Рубрика: Разное

Можно ли потолстеть: Как можно набрать вес очень худому человеку: советы быстрого набора веса для худых | НГС55

Posted on by alexxlab

программа тренировок и примерное меню на неделю

Далеко не все девушки мечтают похудеть. Для многих женщин настоящей проблемой становится именно набор веса. Астеническое телосложение не располагает к наличию мягких форм, но даже в этом случае всегда есть возможность добиться желаемого результата, используя правильное питание, тренировки и подходящие добавки. Чтобы правильно набрать вес без вреда для здоровья, нужно будет соблюсти несколько правил.

В чем причины чересчур малого веса

Прежде, чем искать подходящую диету для набора веса и переходить «на массу», нужно разобраться в причинах, которые могли привести к недостатку массы тела. Основными из них чаще всего являются:

  • Генетическая предрасположенность. Для некоторых людей худощавое телосложение – норма, с которой придется мириться на протяжении всей жизни. Если организм не предрасположен к набору веса, добиться желаемого результата будет непросто.
  • Нарушение обмена веществ. От него не только стремительно набирают вес, но и могут серьезно похудеть.
  • Неправильное пищевое поведение. Страшным расстройством пищевого поведения является анорексия. В особенно запущенных случаях она способна привести к летальному исходу.

Чтобы найти свой идеальный вес, можно рассчитать индекс массы тела. Для этого существуют десятки специальных калькуляторов. При этом нужно понимать, что нормальный вес зависит не только от роста, но также от пола и возраста. Так что самодиагностика по ИМТ не самый удачный способ определить оптимальный вес. Лучше посетить специалиста, который не только определит Ваш ИМТ, но найдет причину излишней худобы.

Что необходимо сделать, чтобы набрать вес

Чтобы добиться желаемого результата, нужно будет не только подобрать для себя оптимальную диету и режим физической активности, но и сменить образ мышления. В здоровом теле – здоровый дух! Наоборот это тоже работает. Для правильного и успешного набора веса потребуется:

  • подобрать диету;
  • заняться силовыми тренировками;
  • сменить образ жизни.

Как можно изменить образ жизни


  • Избегать стрессов. В современном мире это непросто, но можно вместе с врачом подобрать комплекс витаминов и добавок, которые снизят уровень кортизола.
  • Избавиться от вредных привычек. Сигареты и алкоголь – враг здоровья и красивой фигуры!
  • Научиться верить в собственные силы. Позитивное мышление – это часто залог успеха во время тренировок.

Тренировки для набора веса

Набор веса – это не всегда набор жира. Специальные упражнения обеспечивают прирост массы за счет роста мышц. Однако мышцы занимают не такой большой объем, как жир, поэтому для набора массы при помощи силовых тренировок понадобится много времени. Зато за счет упражнений и правильной разминки можно не только повысить ИМТ, но и добиться красивой фигуры.

Упражнения для разминки

Разминка направлена на то, чтобы прогреть мышцы и избежать травм во время выполнения основных упражнений. Для разминки рекомендуется выбирать следующий комплекс:

  • Ходьба и бег на месте.
  • Махи руками в стороны и вверх-вниз, круговые движения в быстром темпе.
  • Упражнения с хулахупом (крутить от 2 до 5 минут).
  • Разминка шеи: аккуратные наклоны в стороны и назад-вперед.
  • Повороты верхней части тела. Скручивается только верх в районе талии, бедра и ноги остаются на месте.
  • Приседания. Можно использовать «сумоистские» приседания с выпрыгиванием, можно танцевальное плие или стандартный присед с руками за головой.
  • Прыжки через скакалку. Отличное упражнение для разогрева всех мышечных групп.

Примерная программа тренировок на 2 дня


Первый день. Упражнения начинаются с разминки. На нее следует потратить не менее 15 минут.

  • Сама тренировка начинается с глубоких приседаний. Для этого нужно поставить ноги шире плеч и приседать, пока задняя поверхность бедра не окажется параллельной полу. Оптимальное количество упражнений – 4 подхода по 13 раз.
  • Следующее упражнение – римская тяга. Для нее понадобятся гантели. Ноги чуть шире плеч, гантели на уровне бедер, спереди. Затем начинайте плавно опускать гантели вниз, одновременно наклоняясь вперед с прямой спиной. Как только почувствуете, что дошли до нижней точки, начинайте плавно подниматься обратно. Упражнения нужно делать по 12 раз в 4 подхода. Затем отдохните около 2–3 минут.
  • Следующее упражнение заключается в том, что Вы будете плавно подниматься на носочки и опускаться обратно. Такие упражнения нужно делать медленно по 15 раз в 4 подхода.
  • Добиться идеального рельефа помогут скручивания. Для этого лягте на спину, ноги согните в коленях, руки за голову. Медленно поднимайте верхнюю часть туловища. Поясница при этом должна плотно прижиматься к полу. Выполнять 15 раз по 4 подхода.

День 2-й. Начинается с разминки. После прогрева мышц переходите к выполнению основных упражнений.

  • Отжимания с упором на колени. Для этого обопритесь руками на пол, расставьте их шире плеч. При выполнении упражнения спина должна оставаться ровной. 12 раз по 4 подхода с минутным отдыхом между подходами.
  • Тяга утяжелителей при наклоне. Для этого гантель кладется на пол, а Вы упираетесь рукой на диван или стул, широко расставляете ноги и наклоняетесь так, чтобы туловище было параллельным к полу. После захвата гантели рука отводится в сторону, пока локоть не будет на уровне плеча. Задержите на несколько секунд и плавно опустите руку. Повторяйте по 12 раз для каждой руки по 4 подхода.
  • Еще одно упражнение – лодочка. Ложитесь на пол лицом вниз. Руки и ноги вытянуть, затем поднять как можно выше и задержаться в таком положении. Выполнять упражнение рекомендуется по 15 раз в 4 подхода.

Как питаться для набора веса

Для рационального набора веса потребуется не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Чтобы начать набирать вес, нужна не только мышечная ткань, но и жировая. Для этого нужен профицит калорий, то есть употреблять в пищу больше, чем сжигать за день. Однако это не значит, что нужно есть все подряд, и особенно налегать на высококалорийные продукты. Рекомендуется исключить из рациона фастфуд и газировки, добавить в него больше животного белка: рыбы, мяса. Обязательно нужны сложные углеводы. А еще можно обратить внимание на спортивное питание: протеиновые коктейли помогают быстрее набрать вес и легче перегнать жир в мышцы.

Примерное меню для набора веса


Как может выглядеть примерный рацион на один день.

  • Плотный завтрак. Например, каша с фруктами и орехами. Дополнить завтрак можно тостом с джемом, кружкой кофе или черного чая.
  • Первый перекус. Творог, йогурт или кефир.
  • Обед. Есть можно все, что хочется: мясо, рыбу, овощи, супы. Стоит отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами, белком и «сложными» углеводами.
  • Второй перекус. Хорошо подойдут любые фрукты, орехи, овощи.
  • Ужин. Наедаться на ночь не надо, но и отказываться от еды – тоже. Для утоления голода подойдут запеченные овощи с мясом или рыбой.

Для достижения максимального результата можно дополнить свои тренировки и правильное питание специальными продуктами, которые помогут улучшить обмен веществ. Кроме протеиновых коктейлей, позволяющих быстрее набрать массу, стоит обратить внимание на «Клеточный активатор» от Herbalife Nutrition – продукт, который может преобразовывать жирные кислоты в энергию и способствовать ускорению метаболизма.


Как набрать вес и быстро поправиться: проверенные способы

Если вы из тех, кто никогда не отказывает себе в лишнем кусочке торта или порции пасты болоньезе, но при этом не поправляется — поздравляем, вам завидует большинство девушек планеты. При этом мы понимаем, что вопросы о худобе приводят вас в справедливый гнев, а быстро поправиться вам хочется ничуть не меньше, чем многим другим —похудеть.

Мы составили для вас три проверенных лайфхака, которые помогут быстро поправиться и увеличить объемы тела. При этом ежедневно съедать половину киевского торта или налегать на калорийные алкогольные коктейли во время уикенда для этого не потребуется.

 

Профицит калорий

Золотое правило фитнес-тренеров гласит: хотите похудеть — создайте дефицит калорий в организме. Для этого нужно тратить энергии больше, чем вы получаете из пищи.

В случае, если вы хотите быстро поправиться, этот закон работает с точностью до наоборот. То есть для набора веса вам нужно ежедневно употреблять больше калорий, чем вы сжигаете. Это базовый лайфхак, без которого остальные приемы не сработают (даже вышеупомянутый киевский торт в ежедневном меню).

Если вам кажется, что вы едите много, но при этом ваш график примерно такой: вы просыпаетесь в 6 утра, в темпе перекусываете, так как отправляетесь на утреннюю йогу, а затем у вас деловая встреча, после которой вы сломя голову несетесь в офис, где до 15-16 часов не поднимаете головы от лэптопа (упорно игнорируя, когда коллеги зовут вас на обед) — дело плохо. Это значит, что у вас очень насыщенные рабочие дни, но быстро поправиться такой ритм никак не поможет.

Заведите будильник, попросите ваших близких напоминать вам о приеме пищи, примените силу воли — словом, сделайте все, что угодно, чтобы есть не реже, чем каждые 2-3 часа. Тогда быстро поправиться вам удастся без труда.

 

Отказаться от нескольких продуктов

Если у вас худое тело — можно с уверенностью предположить, что метаболизм протекает в организме на высоких скоростях. Чтобы уменьшить скорость обменных процессов, и тем самым быстрее поправиться, нужно исключить из рациона несколько продуктов. Наложите табу на те, которые имеют свойство ускорять метаболизм: зеленый чай, эспрессо, острый перец, специи (черный перец, цикорий, горчица, чеснок), имбирь, цельные злаки (овсянка, бурый рис), брокколи, красная фасоль, яблоки, шпинат и цитрусовые.

 

Калорийная пища

Кроме того, быстро поправиться поможет изменение привычного ежедневного меню. Теперь в качестве перекусов и основных блюд делайте упор на более калорийные продукта и блюда: животные жиры, орехи (много орехов!), жирные сорта сыра и рыбы, авокадо, паста, сливочное масло, арахисовая паста, жирное мясо, картофель, жирные молочные продукты, крупы, хлебобулочные изделия, пиццу, пироги и сухофрукты.

А в конце два банальных лайфхака для того, чтобы быстро поправиться (они тоже прекрасно работают): ни в чем себе не отказывайте и увеличивайте порции. Первый означает, что вы всегда можете позволить себе съесть любимые фисташковые эклеры или ведерко мороженого.

Второй — то, что если постепенно увеличивать съедаемую порцию на 50 грамм, это непременно поможет быстрее набрать вес.

 

 

Можно ли потолстеть от арбуза?

Летний сезон закончился. Пришла пора осенних овощей и фруктов, что как нельзя кстати для людей, стремящихся сбросить лишний вес. Но все ли подобные сладости так безобидны, как кажутся на первый взгляд? К примеру, арбуз. Так как в нем содержится много сахара, многие считают, что он может помещать похудению. Правда ли это? Можно ли набрать вес, употребляя арбуз?

Краткая информация

В чем заключается польза арбуза? Он отлично очищает организм от вредных веществ, а почки от токсинов и приводит в норму все обменные процессы организма. К тому же, это самое лучшее мочегонное средство.

Арбуз – не только вкусная ягода, но и настоящее лекарство от многих болезней. Если ежедневно употреблять в пищу хотя бы несколько ломтиков, то холестерин в крови постепенно понизится до нужной отметки, улучшит ее состав, улучшит зрение и приведет все сосуды в тонус. Кроме того, арбуз поможет в борьбе с заболеваниями почек, желудка, печени и сердца. Также продукт рекомендован к употреблению людям, страдающим ревматизмом, гастритом, язвой и даже ожирением. На самом деле, арбуз может помочь в похудении.

В состав арбуза входит много важных для здоровья человека элементов:

  • витамины А, С, Е, РР и В;
  • органические кислоты;
  • клетчатка;
  • природный сахар;
  • пектин;
  • микроэлементы.

Если вы разбираетесь в диетах, то видите, что состав просто идеален для похудения. Но многие все же сомневаются в ее эффективности. На самом деле, все дело в том, какое количество арбуза вы планируете употреблять. Поэтому потолстеть от него могут лишь те, кто неправильно его использует.

Каким образом можно поправиться от арбуза?

Несмотря на то, что составная часть арбуза – вода, поправиться от него действительно вполне возможно. Сделать это можно лишь в некоторых случаях:

  1. Сочетая арбуз с белым хлебом или булочкой. Большинство людей обожает есть его именно так, однако в этом и заключается страшная ошибка. Как всем известно, мучное нельзя есть, сидя на диете, ведь оно очень калорийно.
  2. Некоторые гурманы любят посыпать арбуз солью, либо закусывать соленой пищей. В арбузе огромное количество воды, а соль ее задерживает. Следовательно, следует ожидать отеков и скорого набора веса.
  3. Употребляя в огромных количествах. В одном арбузе содержится суточная норма калорий. Следовательно, если кроме ягоды есть еще что-то, то набор веса вам гарантирован.

Как есть арбуз, чтобы похудеть?

Прежде всего необходимо запомнить такую истину, что от арбуза всегда просыпается аппетит. Контролируйте себя, чтобы не произошло срыва с диеты.

Как же есть арбуз, чтобы похудеть. Соблюдайте всего 2 правила:

  1. Чтобы ягода хорошо усвоилась организмом ее нельзя смешивать с другой едой. Арбуз следует есть в перерывах между приемами пищи. После последней трапезы следует выждать более двух часов и лишь потом употреблять.
  2. Единожды в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни на арбузе. Так, вы сможете сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков и токсинов.

Заключение

Итак, надеемся, что вы узнали много нового о такой прекрасной ягоде, как арбуз. Желая похудеть не стоит пренебрегать таким замечательным способом, ведь заодно можно улучшить и здоровье. Удачи!

Пробовали ли вы сбросить вес при помощи арбуза?

Можно ли потолстеть от фруктов?

Клубника, бананы, апельсины, киви и многие другие. Фрукты обычно считаются самым полезным вариантом перекуса, но кроме клетчатки и микроэлементов, которые нам необходимы, в них также полно сахара. А слишком много сахара — неважно, откуда он — ведет к серьезным проблемам (да, даже сахар из фруктов). Нужно ли бежать с криком при виде фруктов? Конечно, нет. Но внимательнее относиться к сахару в составе фруктов нужно.

Можно ли потолстеть от фруктов? Что нужно знать

Американская Ассоциация по болезням сердца рекомендует не более 6 чайных ложек (24 грамма) добавленного сахара в день для женщин и 9 чайных ложек (36 граммов) для мужчин. Они же рекомендуют мужчинам и женщинам от 19 до 30 лет две чашки фруктов в день. Но вот плохие новости для любителей фруктов: две чашки нарезанных бананов — это максимум рекомендуемого количества сахара, 36 г сахара.

Кроме лишних калорий, что еще значит сахар? Излишнее его количество приводит к болезням зубов, набору веса, повышенному уровню триглицеридов (что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем и высокому холестерину). Некоторые исследования показывают, что фруктоза (так называется сахар из фруктов) — один из самых вредных видов сахара (например, глюкозы). Фруктоза повышает количество жира на животе, замедляет метаболизм, увеличивает вес.

Что же делать?

Традиционно рацион, богатый фруктами и овощами, считается средством против набора веса по сравнению с другими видами рационов. Хотя во фруктах обычно в 3 раза больше калорий на порцию, чем в овощах, они все равно считаются низкокалорийными, особенно если вспомнить, как они замечательно насыщают благодаря большом количеству воды и клетчатки в составе.

Давайте посмотрим поточнее, сколько граммов сахара в ваших любимых фруктах.

Что важно помнить: слишком большое количество калорий из любой еды, включая фрукты, ведет к набору веса и другим негативным последствиям для здоровья. Если вы прислушиваетесь к рекомендациям есть около двух чашек фруктов ежедневно, лучше выбирайте свежие или замороженные. Осторожнее с упакованными или консервированными фруктами (они опасны!) и фруктовыми соками, в которых очень много сахара!

Можно ли потолстеть от недосыпа?

Недостаток сна понуждает больше есть.

Избыточный вес появляется потому, что у нас нарушается баланс между расходованием калорий и их потреблением, но ведь такая энергетическая разбалансировка не возникает ниоткуда.

Конкретной причиной может стать, например, неумеренное чревоугодие и особая любовь к сладкому вкупе с малоподвижным образом жизни. Но тут всё очевидно: чем больше ешь и чем меньше двигаешься, тем сильнее толстеешь. А вот менее очевидная причина испорченной фигуры – недосып: он, по свидетельству многих медицинских исследований, тоже сбивает баланс обмена веществ.

Статей, посвящённых взаимосвязи сна и ожирения, накопилось уже достаточно много. Герда Пот (Gerda Pot) и её коллеги из Королевского колледжа в Лондоне выполнили мета-анализ одиннадцати таких работ.

Напомним, что мета-анализ – это не обычный обзор, а попытка выяснить, как согласуются друг с другом результаты многих наблюдений и экспериментов, посвящённых одной и той же проблеме, нет ли между ними противоречий, не преувеличиваем ли мы значение некоторых из них, и можно ли с их общей помощью подтвердить (или опровергнуть) ту или иную гипотезу. В исследованиях, выбранных для мета-анализа, сравнивали энергетический «приход и расход» у тех, кто спал достаточно (от семи до двенадцати часов), и у тех, кому сна не хватало (которые спали 3,5–5,5 часа).

В целом, как пишут авторы работы в European Journal of Clinical Nutrition, общие результаты говорят об одном: недосып не увеличивает энергетический расход, но зато заставляет больше потреблять – избыток съеденного в следующие 24 часа после недостаточного сна составлял в среднем 385 калорий. На пропорции питательных веществ недосып влиял не сильно, однако было замечено, что невыспавшиеся люди ели чуть меньше белков и чуть больше жиров.

В экспериментах нехватку сна не очень растягивали, и, возможно, что при более систематическом недосыпе и уровень лишних калорий возрастает, и пищевые предпочтения меняются сильнее; однако для большей уверенности тут требуются дополнительные исследования с большим числом участников.

Что до физиологических механизмов, то они могут быть разными. С одной стороны, известно, что в невыспавшемся мозге активируются области, которые отвечают за удовольствие от еды (точнее, за чувство предвкушения, что ты сейчас съешь что-то вкусное) – грубо говоря, недоспавший человек начинает получать большее удовлетворение от пищи и потому есть больше чем нужно.

С другой стороны, сон – это ведь проявление суточных ритмов, и недостаток сна сбивает наши биологические часы, на которые у нас много чего завязано, от генетической активности до сложносоставных физиологических процессов; и из-за расстроенных ритмов может, к примеру, нарушиться регуляция лептина и грелина, двух важных гормонов, которые участвуют в управлении энергетическим обменом и влияют на чувства голода и насыщения.

Можно ли есть мандарины на ночь, при похудении, вечером

Мандарины при похудении вполне можно употреблять, поскольку они не калорийны, а также имеют средний гликемический индекс. Нужно учесть, что цитрусовые плохо насыщают организм. Они могут спровоцировать появление чувства голода, из-за чего существует риск поправиться. Поэтому употреблять их можно только в ограниченном количестве. В некоторых случаях такие продукты полностью исключают из ежедневного меню.

Толстеют ли от мандаринов

Потолстеть от мандаринов невозможно, если употреблять их умеренно – не более 2–3 штук в сутки (до 400 г). Причем делать это допустимо не ежедневно, а, например, не более четырех раз в неделю. В противном случае от плодов действительно можно поправиться.

Они содержат быстрые углеводы и сахариды, которые замедляют похудение. Еще один недостаток – цитрусы могут возбудить аппетит. Поэтому они косвенно способствуют набору веса. Если съедать каждый день много плодов, от них действительно можно поправиться.

Польза мандаринов при похудении

При умеренном употреблении мандаринов набрать вес от них невозможно. Плоды отчасти способствуют похудению, поскольку они низкокалорийны и не дают поправиться. В мякоти содержится много воды и полезных веществ, обеспечивающих нормальный обмен веществ:

  • кальций;
  • цинк;
  • железо;
  • органические кислоты;
  • фитонциды;
  • каротин.

Особую пользу несет флавоноид нобилетин, содержащийся в кожуре цитрусовых. Он не позволяет поправиться, поскольку нормализует выработку инсулина. Вещество препятствует отложению жира и помогает похудеть.

Важно! Рассчитывать на значительное снижение веса при помощи диеты из мандаринов не следует.

В плодах отсутствует белок, поэтому они не насыщают организм на длительное время. Уже через 30–40 минут после употребления цитрусов чувство голода вернется.

Калорийны ли мандарины

Мандарины относятся к низкокалорийным продуктам, благодаря чему не дают поправиться (при умеренном употреблении). В зависимости от содержания сахара калорийность на 100 г мякоти составляет от 38 до 53 ккал.

Пищевая ценность на ту же массу:

  • белки – 0,8 г;
  • жиры – 0,2 г;
  • углеводы – 7,5 г.

В этих плодах также есть пищевые волокна – 1,9 г на 100 г. При попадании в кишечник они очищают его от продуктов переработки, способствуют улучшению пищеварения и нормализуют обменные процессы.

При умеренном потреблении поправиться от цитрусов не получится

Можно ли есть мандарины на ночь, вечером

Мандарин имеет средний гликемический индекс от 40 до 49 (в зависимости от содержания сахара). Он не провоцирует выброс инсулина в кровь и отложение жира. Поэтому плоды можно употреблять как вечером, так и на ночь. Но если человек находится в процессе активного похудения (жесткая диета, голодание, занятия спортом), то на ночь есть цитрусовые не стоит.

Внимание! При наличии расстройств пищеварения (в том числе временных) использовать в пищу мандарины перед сном не рекомендуют.

Они увеличивают кислотность желудка, могут спровоцировать диарею, вызывать дискомфорт.

Мандариновая диета для похудения

Есть несколько вариантов меню, которые не позволят поправиться. Цитрусы дадут возможность убрать несколько лишних килограммов:

  1. Рацион рассчитан на три дня. Завтрак – черное кофе с небольшим количеством сахара. Второй прием пищи – 2 мандарина и одно вареное яйцо. Обед – 300 г квашеной капусты и 100 г отварного куриного филе без соли. Полдник – 2 плода и одно вареное яйцо. Ужин – отварное мясо с тушеной капустой (по 100 г).
  2. Меню на 10 дней. Завтрак – мандарин и черный чай без сахара. Перекус в 11 часов – 3 мандарина и одно вареное яйцо. Обед – отварное филе курицы, 1 плод и черный чай без сахара. Ужин – 1 мандарин, 100 г отварной рыбы и небольшая порция овощного супа (200 г). На ночь – стакан кефира или йогурта без сахара. В результате можно сбросить до 7 кг.
  3. Экстремальный вариант – диета на 14 дней. Ежедневно можно съедать по 6 мандаринов и по 6 вареных белков яиц. Результат – минус 10–12 кг.

Важно! Все описанные диеты не позволят поправиться и дадут заметный и быстрый результат.

Но это неполноценный вариант питания. Если есть возможность худеть в течение длительного времени, то лучше составить другой, более гармоничный рацион.

Максимальная продолжительность мандариновой диеты (при отсутствии противопоказаний) – 14 дней

Внимание! Длительное и ежедневное употребление цитрусовых может привести к появлению изжоги, аллергии и прочих неприятностей со здоровьем.

Разгрузочный день на мандаринах

Мандарины при диете чаще всего используют не на постоянной основе, а для разгрузочных дней. Их нужно устраивать не реже одного раза в неделю, но и не более трех. В такие дни допустимо есть цитрусовые в любом количестве (до полного насыщения). Также необходимо пить чистую воду. Она заполняет желудок, что позволяет заглушить голод.

Важно! Разгрузочные дни помогают не поправиться и скинуть несколько килограмм.

Обильное употребление цитрусовых может привести в негативным последствиям для здоровья. Поэтому предварительно лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для людей с любыми расстройствами пищеварения.

Кожура мандарина для похудения

В кожуре мандаринов содержится довольно много антиоксидантов, которые блокируют вредные вещества и помогают сохранить клетки. Благодаря этому удается поддерживать обмен веществ, что дает возможность не поправиться, а убрать лишние килограммы.

Калорийность цедры (без белого слоя) составляет 97 ккал на 100 г. Но ее употребляют в небольших количествах, поэтому поправиться при этом не удастся. Кожуру можно использовать для получения напитка, который пригодится для разгрузочных дней. Инструкция по приготовлению:

  1. Тщательно вымыть плоды.
  2. Острым ножом или мелкой теркой срезать верхний слой.
  3. Получить стакан цедры (100 г) и измельчить ее.
  4. Залить кипящей водой (1 л).
  5. Настаивать под керамической крышкой 1 час.
  6. После остывания процедить, объем довести теплой водой до 1 л.

Такой напиток можно употреблять наряду с водой в разгрузочные дни. При этом лучше ничем не питаться. Но если это трудно, можно съесть несколько цитрусовых, а также немного вареных яичных белков (максимум 6 шт. в день).

Снять цедру можно специальным ножом

Противопоказания

Использовать мандарины в любых количествах не стоит при наличии таких заболеваний:

  • зуд, покраснение и другие аллергические реакции;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язва желудка;
  • язва двенадцатиперстной кишки;
  • гепатит;
  • холецистит;
  • острый нефрит.

Употребление цитрусовых во время беременности допустимо только на поздних сроках. На ранних стадиях включить их в рацион женщины можно, но не более одного плода в день. Если же у матери в анамнезе присутствует гастрит, аллергия или имеются другие противопоказания, то употребление цитрусовых не допускается. Кормящим женщинам включать плоды в рацион категорически нельзя, поскольку это может привести к развитию аллергии у ребенка.

Важно! Хотя цитрусовые и не создают угрозы поправиться, для их употребления существуют возрастные ограничения.

Много плодов не разрешено съедать детям до 16 лет и пожилым людям старше 65 лет.

Заключение

Мандарины при похудении можно включать в свой рацион до 2–3 плодов в день. При умеренном употреблении поправиться от них невозможно. Но плоды легко провоцируют появление аллергии, повышают кислотность желудка. Использовать их в пищу в избыточном количестве или каждый день не стоит. Беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также лицам с болезнями пищеварения стоит воздержаться от употребления цитрусовых. Если сорт сладкий, из-за регулярного употребления существует риск поправиться.

Можно ли поправиться от овощей и фруктов

Планируя диету, чтобы добиться заветных 90-60-90 мы, конечно, стараемся исключить все жирное, сладкое, жареное, копченое, зачастую делая ставку на овощи и фрукты. Растительные ингредиенты кажутся нам безвредными, ведь нам с малых лет твердят об их незримой пользе и полной безопасности. Так ли это? Или есть дары земель, которые станут тайными врагами стройности?

Немного о физиологии

Наш организм – это набор маленьких механизмов, которые неизменно связаны между собой. Резкий набор массы тела – это своеобразный сбой, который может быть спровоцирован скачком уровня гормонов (в основном инсулина), а его в свою очередь можем вызвать мы неправильной организацией питания. Самый страшный враг – это углеводы, причем простые и в большом количестве. Именно они главные провокаторы набора жировой массы, скачка «кровяного» сахара, а главное, потенциальные виновники развития сахарного диабета.

Сами по себе фрукты и овощи содержат разное количество углеводов, среди которых есть и полезные. Кроме того, растительная пища богата витаминами, минералами и клетчаткой, поэтому даже высокоуглеводных представителей полностью исключать из своего рациона не стоит. А вот регулировать их количество, способы приготовления, время употребления — можно и нужно.

Овощи

Набрать вес от овощей маловероятно, но все же возможно. Чаще эти продукты вызывают не жировые отложения, а задержку жидкости, из-за большого обилия клетчатки. Эта проблема решается быстро, если здоровы почки и ЖКТ. Ну и, конечно, при условии ограничения их поедания до умеренных количеств.

Но есть ряд овощей, которые скрывают большое количество углеводов и могут быть потенциально опасными для фигуры:

  • бурак – его состав и есть сахар, крахмал, углеводы, поэтому употребляя его, мы повышаем нагрузку на поджелудочную железу и заставляем ее вырабатывать больше инсулина, а он из-за высоких объемов остается не переработанным, что провоцирует отложение жира;
  • морковь – опять же достаточно сладкий овощ, хотя и имеет в своем составе очень много других полезных веществ;
  • тыква – проблема та же, но если в случае с морковкой ее много не съесть, то любители тыквы порой налегают на нее очень сильно, что становится причиной набора массы;
  • картошка – огромнейший гликемический индекс, очень много крахмала, инсулин от нее буквально зашкаливает;
  • кукуруза и горох – быстрые углеводы и крахмал, все это становится причиной калорийности такого гарнира и открывает перспективы потолстеть;
  • огурец – сложно поверить, но и он тоже, особенно рискованно кушать его на диете без кожи, в ней содержится клетчатка, помогающая снижать сахарный уровень и перерабатывать углеводы.

Кроме того, стоит учитывать опасность термической обработки, особенно традиционной варки и жарки. В последнем случае, по понятным причинам, продукт становится жирнее, ведь он обрабатывается на каком-то масле. А во время варки происходит немного другая история.

В первую очередь уровень витаминов и микроэлементов значительно падает, т.к. остается в воде. Некоторые группы витаминов, например, С и вовсе погибают, также теряются грубые волокна, отлаживающие работу кишечника. Но опасность вареного овоща из этого списка для худеющих даже не в этом.

В сыром продукте углеводы или природный сахар представляют собой неразрывную цепочку, которая вызывает у организма сложность переработки. Иными словами, нам приходится приложить усилия и потратить больше калорий и энергии на переработку сырого растительного компонента. 

Более того, низкий гликемический индекс поднимает сахар медленно. Во время варки эта цепочка рушится и ЖКТ становится легче усваивать пищу – в желудок поступают простые углеводы, которые легко переварить. Такие овощи уже имеют повышенный гликемический индекс, что провоцирует резкий скачок сахара. Человек быстро насыщается, но так же молниеносно снова начинает испытывать голод, когда сахар падает, поэтому съедается больше, чем, по сути, нужно организму, а это вызывает ожирение.

Поэтому на диете не нужно налегать на жареный картофель или пюре из него, особенно приправленное молоком и сливочным маслом. Также под «табу» попадают: пюре из бобовых, салаты из отварной моркови и свеклы. Обрабатывать овощи лучше на пару или путем запекания без жира. Очень полезно использовать технологию аль-денте.

Фрукты

Тем более, худеющим, лишенным традиционных любимых десертов, так не хочется ограничиваться одним яблоком или бананом. Поэтому для диетического питания необходимо стараться подбирать менее углеводные фрукты, например, зеленые яблоки кислых сортов. Более того, на ночь вообще лучше не есть фрукты, особенно из ниже приведенного списка:

  • авокадо;
  • бананы;
  • виноград, особенно темных сортов;
  • гранат;
  • манго;
  • черешня.

Все эти продукты по своему полезны и должны быть в рационе, даже человека с проблемной фигурой, но в умеренных количествах и в выгодной партии. Например, банан лучше кушать с творогом или овсянкой, а вот белый виноград хорош во фруктовом или овощном салате, на контрасте с менее калорийными растительными продуктами.

При этом учитывайте время приема – не позднее 14.00. Почему? Да потому, что именно до этого времени человеческий организм наиболее активный и способен с легкость справляться со съеденными калориями.

Какие овощи и фрукты хороши для похудения?

Ну, после «страшилок» перейдем к ТОП-листу полезных растительных продуктов, помогающих сбросить вес:

  • овощи – баклажаны, перец острый и болгарский, кабачок, томат, редис, репа;
  • фрукты – ананас, киви, груша, грейпфрут, апельсин, абрикос, зеленое яблоко.

Конечно, это не весь список действительно действенных жиросжигателей, при подборе важно руководствоваться минимальным гликемическим индексом, наличием грубого волокна и сочной мякоти.

Правильно организованное и сбалансированное питание может включать любые овощи и фрукты, но при этом приносить исключительно пользу. Не стоит зацикливаться на чем-то одном — монодиеты никогда не приносят хорошего. Меню даже диетическое должно быть разнообразным, чтобы покрывать потребность организма в витаминах и микроэлементах.

17 причин, почему вы так быстро набираете вес

Если вам подошли джинсы всего пару месяцев назад, и вы не сделали ничего другого, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Почему я набираю вес?»

Вы не одиноки. Многие люди, которые едят здоровую пищу, остаются верными своему режиму тренировок и пьют много воды, могут внезапно набрать вес. Может показаться, что для этого нет веской причины, но эксперты говорят нам, что есть несколько распространенных причин, по которым вы внезапно быстро набираете вес.

Хотя ваши упражнения и диета по-прежнему важны для достижения ваших целей по снижению веса, существует ряд факторов, которые могут привести к увеличению веса, которые часто остаются незамеченными.

Мы выявили некоторые из основных причин, по которым вы набираете вес, и спросили экспертов, как преодолеть каждую из них, чтобы вы могли вернуться к своему идеальному весу. И пока вы вносите эти здоровые изменения, обязательно попробуйте любой из этих 15 недооцененных советов по снижению веса, которые действительно работают.

Shutterstock

Из всей этой маленькой белой лжи выражение «то, чего вы не знаете, не может повредить вам», является одним из худших в отношении потери веса.Однако, когда мы говорим о наборе веса, незнание может быть самой причиной вашего постоянно стягивающегося пояса. «Когда вы избегаете весов, потому что не хотите знать число, тогда у вас возникают проблемы», — говорит Кристин М. Палумбо, MBA, RDN, FAND, отмеченный наградами диетолог и эксперт по питанию из Чикаго. Вместо того, чтобы мешать вашему прогрессу, наступление на весы на самом деле помогает вам похудеть. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Obesity , частое самовзвешивание связано с большей потерей веса, меньшим набором веса и лучшей профилактикой набора веса.

Решение: Взвешивайтесь не менее раз в неделю, а то и два или три раза, чтобы следить за своим прогрессом. «Я рекомендую взвешиваться в понедельник, среду и пятницу», — говорит Паламбо. «Если понедельник немного выше, чем обычно, тем лучше для того, чтобы вернуться в нормальное русло на предстоящей неделе. А пятница — это хорошо, потому что, если вы немного на высоте, что ж, это тем более стимул остаться … курс на выходные и не сходи с ума ».

Shutterstock

«Существует заблуждение, что если пища считается« здоровой », вы можете съесть ее столько, сколько захотите», — говорит Эми Гудсон, магистр наук, доктор медицинских наук, CSSD, LD и автор книги The Sports Nutrition Playbook. «На самом деле это неправда. Такие продукты, как авокадо, орехи, ореховое масло, хумус, пицца с цветной капустой и т. Д., Безусловно, богаты питательными веществами, но они по-прежнему содержат калории, и поэтому вам все равно нужно следить за размером порций. . Увеличение веса происходит, когда мы потребляем больше калорий, чем нам необходимо для поддержания веса. Независимо от того, поступают ли эти калории из фаст-фуда или орехов, они все равно являются калориями. Конечно, одно из них — это калории высокого качества, но все же их необходимо учитывать. »

Решение: Правильно порционируйте пищу с помощью этих 18 простых способов контролировать размер порций.

Shutterstock

«Многие люди забывают, что их свежевыжатый сок и карамельный макиато обычно содержат большое количество калорий, но не вызывают чувство сытости», — говорит Гудсон. «От газированных напитков до сладкого чая и соков до модных кофейных напитков и алкоголя — многие люди пьют много калорий и забывают учитывать их в общем потреблении. Они могут особенно накапливаться, когда вы потягиваете один из этих напитков во время еды вместо в качестве еды или закуски «.

Решение: Вместо этого положитесь на один из этих 14 лучших напитков для снижения веса.

Shutterstock

«Есть два способа, по которым онлайн-приложения для отслеживания калорий могут быть ошибочными», — говорит Тереза ​​Джентиле, MS, RDN, владелец компании Full Plate Nutrition и представитель Нью-Йорка в средствах массовой информации Академии питания и диетологии штата Нью-Йорк. «Во-первых, они используют общий алгоритм для расчета количества калорий, которое вам нужно каждый день, чтобы похудеть. Это число, хотя и является хорошей оценкой, не может принимать во внимание ваши личные, лежащие в основе метаболические факторы (или состав тела).Единственная надежная информация о том, подходит ли вам рекомендация по калорийности, — это ваш вес на весах ».

«Во-вторых, приложения для отслеживания калорий часто возмещают вам каждый день калории, которые вы сожгли во время упражнений. Допустим, ваши потребности в калориях составляют 2000 калорий в день, и вы сжигаете 300 калорий во время упражнений (предположительно, это другое неточный расчет). Затем приложение дает вам норму в 2300 калорий в день. Если вы пытаетесь похудеть (по сравнению споддерживать), вы захотите создать дефицит ежедневных калорий и не есть то, что вы сожгли во время упражнений ».

Решение: Найдите правильное количество калорий, необходимое для похудения, с помощью нашего калькулятора.

Shutterstock

«Почему я набираю вес, если строго придерживаюсь диеты?» вы можете спросить. И у нас есть ответ: вы слишком серьезно относитесь к . Вам не нужно полностью ограничивать себя, когда вы пытаетесь похудеть — живите немного! Это действительно поможет вам обратить вспять недавнюю прибавку в весе.Согласно исследованию International Journal of Obesity , чит-день (или даже чит-дни) во время диеты может помочь похудеть. Австралийские исследователи обнаружили, что когда участники чередовали соблюдение строгой диеты в течение двух недель и следующие две недели читинга, они теряли больше веса во время исследования, чем те, кто придерживался строгой диеты все время. Бонус: группа «читеров» также набрала меньше веса после завершения исследования.

Решение: Чтобы вернуться к своей триммерной версии, ешьте настоящую еду, но уменьшите свою порцию.Например, если вы любите мороженое, откажитесь от фро-йо и съешьте небольшую ложку премиального мороженого.

Shutterstock

Если вы тренируетесь, но набираете вес, проблема может заключаться в количестве времени, которое вы тратите на упражнения. Нельзя отрицать, что тренировки являются важным фактором потери веса, но, как ни странно, слишком частые размышления о предстоящих сеансах пота могут затруднить похудение. Мета-анализ Obesity Reviews показывает, что люди склонны переоценивать количество калорий, которые они сжигают, когда тренируются, и в конечном итоге будут есть больше в дни, когда тренируются.Отдельное исследование подтвердило этот вывод, показав, что люди склонны увеличивать потребление пищи после тренировки и в конечном итоге потребляют больше калорий, чем сжигают.

Раствор: Чтобы предотвратить резкое увеличение веса, избегайте чрезмерного ношения жидкости после тренировки. Подбирайте заранее порционные закуски перед тренировкой, адаптированные к вашему режиму фитнеса.

Shutterstock

«Когда вы идете на рынок натощак, вы, как правило, покупаете не те продукты — пирожные, печенье и нездоровую пищу, чтобы перекусить», — говорит Лиза Янг, доктор философии, RDN и автор книги « finally Full», Наконец-то Slim .

Решение: «Я предлагаю перекусить перед тем, как отправиться за покупками из списка. Таким образом, вы не забудете добавить полезные продукты в корзину», — говорит Янг.

Shutterstock

Размер порции так же важен, как и здоровое питание. Причина: многие питательные продукты, такие как авокадо, овсянка, киноа, темный шоколад, орехи и ореховое масло, при чрезмерном употреблении могут привести к увеличению веса, поскольку они калорийны.

Решение: Если это не фрукты или овощи, не делайте предположений, что здоровая пища, которую вы едите, низкокалорийна. В следующий раз, когда вы будете готовить еду на скорую руку, запомните эти три сигнала контроля порций:

  1. Порция ореховой пасты или тертого сыра должна быть не больше мяча для пинг-понга
  2. Настоящая порция риса и макарон размером с кулак
  3. Постное мясо должно быть размером с колоду карт.

Соблюдение рекомендованного размера порции может помочь предотвратить резкое увеличение веса.

Shutterstock

С каждым днем ​​рождения после большого 3-0 мы начинаем терять мышечную массу.В результате, Biggest Loser диетолог Шерил Форберг, RD, говорит нам, что наш метаболизм естественным образом замедляется. Это должен быть худший подарок на день рождения за все время! «Когда наш метаболизм замедляется, мы набираем вес, особенно если будем продолжать есть то же количество пищи, что и в молодости».

Решение: Форберг говорит, что для сохранения стройной и молодой фигуры необходимо оставаться активным: «Комбинация кардио и силовых упражнений поможет сохранить безжировую массу тела и мышечную ткань, поддерживая метаболизм на высоком уровне. «

Shutterstock

Исследование Университета Бирмингема показало, что употребление двух стаканов воды перед каждым приемом пищи может значительно ускорить похудание. Поэтому неудивительно, что недостаточное потребление h3O может иметь противоположный эффект на вашу талию. «Вода не только дает нам энергию и помогает поддерживать температуру тела, но и помогает нам чувствовать себя более сытыми», — говорит Форберг. «Недостаточное количество воды может привести к потреблению лишних калорий, что может привести к увеличению веса.Кроме того, при обезвоживании организм сохраняет воду для жизненно важных функций, что может привести к задержке воды и увеличению числа на шкале ».

Решение: Пейте воду непрерывно в течение дня. И помните, что вода — не единственный способ избежать обезвоживания, есть много продуктов, богатых водой, которые можно есть вместе с другими напитками, такими как кофе, чай и смузи.

Shutterstock

«Хотя вам не нужно есть с утра, если вы не голодны, но если вы едите слишком мало в течение дня, вы можете переедать ночью», — говорит Янг. «Вы не осознавали, насколько голодны, и как только вы поужинаете, вы можете в конечном итоге есть безостановочно до сна. Нет-нет вашим усилиям по снижению веса».

Решение: Дайте своему телу заряд энергии в начале дня с одним из этих 91+ лучших рецептов здорового завтрака.

Shutterstock

Диета с высоким содержанием натрия может вызвать задержку воды и вздутие живота. А когда вы задерживаете воду в кишечнике, это может создать впечатление, будто вы испытали внезапное увеличение веса в желудке — когда это просто вес воды.Как говорит Палумбо, «увеличение веса, связанное с натрием, легко приходит, легко уходит».

Решение: Увеличьте потребление воды и сократите потребление натрия. Если вы будете больше готовить дома со свежими травами вместо соли, то через день или около того ваш живот сможет сдуться. Ужинать вне дома? Просмотрите информацию о питании дома, прежде чем отправиться в путь, и выберите в ресторане здоровое блюдо, содержащее около 1000 миллиграммов натрия или меньше.

Shutterstock

«Будь то мороженое, печенье, чипсы или другие продукты, простое знание того, что ваши продукты-триггеры находятся на кухне или в офисе, может сорвать вашу программу здорового питания», — говорит Палумбо.«Это особенно верно между 15:00 и отходом ко сну, когда пристрастие к еде труднее всего игнорировать».

Решение: Один из лучших способов преодолеть преходящую тягу — убрать из дома продукты, которые, как вы знаете, вы не можете отрицать. Не можете представить, чтобы навсегда выгнать из дома любимое печенье? Отдельно отделяйте порции от продуктов, которые вы склонны переедать. Если вы знаете, что каждый пакет чипсов Ziploc содержит 150 калорий, у вас меньше шансов вернуться за второй порцией.

Shutterstock

Щитовидная железа, шейная железа, расположенная над адамовым яблоком, регулирует широкий спектр функций организма, включая обмен веществ. Но иногда по разным причинам ваша щитовидная железа может стать недостаточно активной, что приведет к состоянию, называемому гипотиреозом. Один из многих симптомов этого состояния? Как вы уже догадались, прибавка в весе. Хуже всего то, что состояние часто развивается медленно, поэтому многие люди не замечают симптомы болезни, пока они не проявятся полностью, — говорит Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек.Становится хуже: если причиной набора веса является проблема с щитовидной железой, неважно, насколько усердно вы сидите на диете и тренируетесь; будет почти невозможно сбросить килограммы.

Решение: Съездить к MD. «Если вы внезапно прибавили в весе без видимой причины, я предлагаю вам обратиться к врачу, чтобы медицинский работник мог решить, является ли это проблемой щитовидной железы или другой причиной», — Форберг.

Shutterstock

«Продукты с высоким содержанием клетчатки важны для сдерживания голода и поддержания здорового веса», — говорит Цзинан Банна, доктор философии, доктор медицинских наук.«Клетчатка обеспечивает ощущение сытости, поскольку замедляет опорожнение желудка. Она проходит через пищеварительный тракт непереваренной и обеспечивает очень мало калорий. Многие продукты, содержащие клетчатку, по своей природе очень низкокалорийны и богаты водой, например большинство фрукты и овощи.»

Решение: Постарайтесь включить в свой рацион больше из этих 43 продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Shutterstock

От бета-блокаторов до противозачаточных таблеток и всего, что между ними, есть длинный-длинный список лекарств, которые могут вызвать выпуклость вашей талии.И если вы думаете, что ваш Rx виноват в вашей постоянно растущей талии, вы не одиноки. «Проблемы с весом часто являются основной причиной несоблюдения режима лечения», — говорит нам Паламбо. «Некоторые лекарства стимулируют аппетит или замедляют обмен веществ в организме. Другие вызывают задержку жидкости или сонливость, достаточную для снижения физической активности, что может вызвать увеличение веса».

Решение: Это важно, поэтому слушайте: «Если вы подозреваете, что ваш препарат вызывает увеличение веса, никогда не прекращайте его прием.Вместо этого назначьте встречу со своим врачом и спросите, может ли быть такая же эффективная альтернатива, которая не повлияет на ваш вес. Все по-разному реагируют на лекарства, поэтому попробуйте что-нибудь еще, — говорит Палумбо.

Shutterstock

«Когда мои клиенты чувствуют, что они не могут время от времени наслаждаться чем-то снисходительным, у них часто возникает тяга, которую трудно игнорировать», — говорит диетолог Лия Кауфман, MS, RD, CDE.

Решение: «По этой причине я разрешаю моим пациентам съедать 100 калорий каждый день.Это позволяет им удовлетворить свои пристрастия, не сбиваясь с пути ». Девять M & Ms с арахисом, 12 мармеладных мишек и одна чашка с арахисовым маслом Reese’s содержат около 100 калорий.

Shutterstock

«Каждый раз, когда вы едите, вырабатывается инсулин, который помогает стабилизировать всасываемый в кровь сахар», — говорит Меган Берд, доктор медицинских наук из Oregon Dietitian. «Инсулин — это гормон, накапливающий жир, поэтому, когда вы едите несколько раз в день, вы заставляете свои гормоны накапливать жир чаще.«

Решение: «Вместо этого старайтесь есть только 3-4 раза в день и сосредоточьтесь на потреблении большого количества сложных углеводов, белков, клетчатки и полезных жиров», — говорит Меган Берд. «Это поможет вам дольше оставаться сытым и предотвратить увеличение веса!»

Shutterstock

«Часто, когда люди находятся в состоянии стресса, уровень кортизола повышается, что может привести к увеличению веса, а также затруднить похудание», — говорит Кара Ландау, доктор медицинских наук и основатель Uplift Food — Good Mood Food. «Несмотря на то, что существуют различные методы управления стрессом, интересно, что забота о здоровье кишечника может быть упреждающим способом уменьшить воспаление в организме, что также может уменьшить тревожность и симптомы депрессии.

Решение: «Питание кишечника пробиотиками, специфичными для настроения, вместе с продуктами, богатыми пребиотиками, которые питают ваши полезные кишечные бактерии за счет употребления разнообразных растительных продуктов, а также специально пребиотической клетчатки и устойчивых продуктов, богатых крахмалом. мука из зеленого банана, топинамбур, бобы люпини (которые можно найти в восхитительном печенье Gut Happy), кешью и овсяные хлопья, и это лишь некоторые из них, могут быть фантастическим способом поддержать ваше психическое здоровье и, следовательно, в конечном итоге поддержать ваше вес тоже », — говорит Ландау.

Shutterstock

«Если вы не обращаете внимания на голод, это часто может стать причиной нежелательных лишних килограммов», — говорит Маккензи Берджесс, RDN и владелец Chealend Choices. «Я люблю говорить своим клиентам думать о голоде и сытости по шкале от 1 до 10, где 1 — голодный, а 10 — очень набитый. Цель — оставаться где-то посередине. Когда вы впервые замечаете сигналы голода, такие как желудок рычание, недостаток энергии или раздражительность — это, вероятно, знак, чтобы что-то съесть.Слишком долгое игнорирование этого голода может привести к чувству голода позже и может привести к перееданию, что приведет к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Решение: «Вместо этого попробуйте контролировать свой голод и сытость в течение дня — это поможет вам оставаться в пределах ежедневных потребностей вашего тела и избежать избыточного потребления калорий», — говорит Берджесс.

Shutterstock

«На краткосрочной основе похудание возможно и относительно легко для некоторых людей. Но в долгосрочной перспективе ваше тело вряд ли позволит вам избавиться от этого», — говорит Кэтрин Кимбер, доктор медицинских наук.«В каждом из наших мозгов находится невероятно мощный механизм для контроля нашего веса. Это центр контроля соматического жира в организме, который неустанно работает, чтобы поддерживать наш вес на уровне, который он определяет, известном как установленный вес. гипоталамус, который посылает сигналы для управления питанием, активностью и метаболической эффективностью. Установленный вес может быть в диапазоне от 10 до 15 фунтов, и обычно это тот вес, который тело любит возвращаться между диетами или попытками похудания.«

«Чтобы справиться с этой уставкой, организм реагирует на дефицит энергии включением физиологических механизмов управления весом, находящихся вне нашего контроля», — говорит Кимбер. «Это может усилить сигналы голода, заставить нас чувствовать одержимость едой или много думать о ней, заставить нас сходить с ума от сахара и тянуть к пище на основе углеводов. Кроме того, вы можете чувствовать себя менее устойчивым и менее энергичным, чем если бы вы были здоровы. -питание, что может повлиять на уровень активности и выбор продуктов питания.

Решение: Не поддавайтесь безумным диетам и обещайте правильно кормить свой организм питательной пищей.

«Тело не предназначено для отказа от пищи, поэтому после периода голода (диета / потеря веса) оно может сделать все возможное, чтобы заставить нас есть и вернуть наши тела в то место, где наши тела чувствуют себя в безопасности», — говорит Кимбер. «Так что, если вы чувствуете себя неуправляемым и быстро набираете вес, возможно, это просто биология, которая делает свое дело!

Shutterstock

«Готовка с маслом или сливочным маслом — здоровый выбор, — говорит Рэйчел Пол, доктор философии, доктор медицинских наук из CollegeNutritionist.com. «Однако, поскольку одна столовая ложка масла содержит более 100 калорий, калорийность еды, приготовленной на масле или сливочном масле, может резко увеличиться, даже если об этом никто не задумывается.«

Решение: «Легкий способ исправить это — приготовить пищу в масляной ванне», — говорит Пол. «Вы по-прежнему получаете ту же консистенцию и такое же ощущение во рту, как и при приготовлении на сливочном масле, но вы можете сэкономить сотни калорий».

Shutterstock

«Смузи — еще одна ловушка, в которую могут попасться люди», — говорит Пол. «Когда мы жуем, нам требуется больше времени, чтобы съесть пищу, и поэтому мы понимаем, что насытились и быстрее. Я рекомендую жевать продукты, а не смешивать их для контроля веса.

Решение: «И наоборот, когда я помогаю кому-то набрать вес, загрузка смузи фруктами, ореховым маслом и т. Д. — это простой способ набрать сотни калорий», — говорит Пол.

Shutterstock

В частности, продукты, которые продаются как «здоровые», но совершенно не полезны для вашего тела.

«Полагаться на здоровые обработанные пищевые продукты — одна из худших привычек в еде, которой придерживаются многие люди сегодня», — говорит Триста Бест, магистр здравоохранения, доктора медицинских наук, диетолог, зарегистрированный в Balance One Supplements.«Эти продукты продаются со здоровьем как с основным преимуществом, но мало что делают с точки зрения улучшения здоровья и могут даже навредить ему».

«Проблема, касающаяся обработанной здоровой пищи и замедленной потери веса, в первую очередь встречается у тех, кто пытается придерживаться здоровой диеты, основанной на быстром питании», — говорит Бест. «Соблюдая эти схемы питания, возникает соблазн обратиться к переработанным продуктам, которые, к сожалению, все еще содержат много жира и сахара, что одновременно увеличивает калорийность продукта.«

Решение: « Вместо того, чтобы полагаться на эти здоровые продукты, истинное здоровье и потеря веса могут быть достигнуты, полагаясь на цельные продукты», — говорит Бест. «Те, у кого очень небольшая обработка, участвуют в доставке их из источника в ваш стол».

Shutterstock

«Многие клиенты говорили мне, что прибавили в весе при смене работы или выходе на пенсию», — говорит Бренда Браслоу, врач-диетолог и зарегистрированный диетолог MyNetDiary. «Если человек переходит с активной работы на работу за столом, уровень активности может иметь большое значение для сжигания калорий.Когда у человека есть активная работа, например, почтальон или строитель, он часто набирает вес после выхода на пенсию. Во время работы они могли оставаться стройными, не занимаясь спортом в нерабочее время. После выхода на пенсию им необходимо разработать режим упражнений, чтобы предотвратить увеличение веса ».

Решение: Планируйте здоровую пищу, на которую можно положиться в течение рабочей недели, используя наш план питания для сжигания жира, и двигайтесь вперед с помощью этих 25 простых упражнений, которые быстро укрепят ваше здоровье.

Shutterstock

«Телу требуется 20 минут, чтобы почувствовать сытость во время еды», — говорит Шеннон Генри, доктор медицинских наук из клиники EZCare. «Если вы спешите и едите слишком быстро, вы едите больше, чем нужно, прежде чем ваш мозг отправит сообщение вашему телу [о том, что вы сыты]».

Решение: Дайте себе немного времени после еды, чтобы переварить ее, давая возможность набраться сытости, чтобы вы почувствовали удовлетворение.

Получайте еще больше полезных советов прямо на свой почтовый ящик, подписавшись на нашу рассылку!

25 вредных привычек, которые заставляют вас толстеть

Есть старая поговорка: если вы стоите в глубокой яме с лопатой в руках, перестаньте копать.Итак, если вы набираете вес, но не меняете свои повседневные привычки, вы просто копаете себя немного глубже в яму каждый божий день, но все равно спрашиваете себя: «Почему это происходит?»

На самом деле, как бы вы ни чувствовали себя виноватыми из-за пары невинных поблажек — декадентского десерта, который вы сломали и заказали, или дополнительной помощи, которую вы подали себе в виде макаронного блюда, которое вы наконец-то освоили в приготовлении, — это не случайные экстравагантности мы должны сосредоточиться на.Дополнительные 500 или даже 1000 калорий в неделю не повлияют на вес.

Напротив, именно ваши мелочи, которые вы делаете изо дня в день, вещи, которые вы почти не замечаете, определяют, идет ли ваша талия наружу или внутрь.

И это отличные новости! Почему? Потому что, если вы сумеете разобраться со своими коварными привычками к набору веса, вы сможете полностью изменить свою жизнь без необходимости менять свою жизнь. Вот почему мы выявили вредные привычки, которые являются первопричинами набора веса.Измените только несколько из этих повседневных процедур, и вы сможете быстро стать более плоским животом! И вы можете начать на правильном пути, добавив

Shutterstock

Звучит безумно, но перестаньте покупать продукты, которые продаются как обезжиренные или обезжиренные, и даже смузи для похудения. Ответ на вопрос «делает ли жир вас толстым» — «нет». Как правило, обезжиренные продукты экономят всего несколько калорий. Вы спросите, всего несколько? Это потому, что производители продуктов питания заменяют безвредные жиры низкоэффективными простыми углеводами, которые быстро перевариваются, вызывая прилив сахара и сразу после этого возвращающий чувство голода.Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что еда с ограничением углеводов до 43% была более насыщенной и имела более мягкий эффект на уровень сахара в крови, чем еда с 55% углеводов. Это означает, что вы будете накапливать меньше жира и с меньшей вероятностью будете есть больше позже.

Ищете больше советов? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать самые свежие новости о еде прямо на ваш почтовый ящик.

Shutterstock

В вашей любимой смеси всего 150 калорий, но вы проверяли, сколько натрия скрывается внутри упаковки? Слишком часто те, кто не страдает каким-либо заболеванием, пропускают эту часть этикетки с питанием.«Американцы потребляют в среднем примерно на 50% больше соли, чем рекомендовано в день, и большая часть избыточного натрия поступает из обработанных пищевых продуктов, таких как замороженные вафли, рогалики, сырный творог, овощные гамбургеры и заправки для салатов», — говорит Мишель Лой. , MPH, MS, CSSD, зарегистрированный диетолог и владелец Go Wellness в округе Ориндж, Калифорния.

Соль делает вас толстым? Скорее всего, это не приведет к набору жира, но соль заставит вас выглядеть толще, поскольку вызывает вздутие живота.Придерживаясь ежедневной рекомендации Института медицины в количестве 2300 миллиграммов в день или меньше, вы сможете избавиться от вздутия живота, высокого кровяного давления и других заболеваний. А чтобы узнать больше, откройте для себя 25 продуктов с высоким содержанием натрия, которых вам следует остерегаться!

Shutterstock

Достаточное потребление воды необходимо для всех функций вашего организма, и чем больше вы пьете, тем больше у вас шансов остаться худым. В одном исследовании Университета штата Юта участники диеты, которым было рекомендовано выпивать два стакана воды перед каждым приемом пищи, потеряли на 30% больше веса, чем их сверстники, испытывающие жажду.И вы можете усилить эффект, добавив лед. Немецкие исследователи обнаружили, что шесть чашек холодной воды в день могут вызвать ускорение метаболизма, которое сжигает 50 ежедневных калорий. Этого достаточно, чтобы сбросить пять фунтов в год! Увеличение веса — не единственное последствие постоянного обезвоживания, есть также 7 побочных эффектов недостаточного употребления воды.

Shutterstock

По данным исследователей Wake Forest, люди, сидящие на диете, которые спят пять часов или меньше, набирают в 2,5 раза больше жира на животе, в то время как те, кто спит более восьми часов, набирают лишь немного меньше этого.Старайтесь спать в среднем от шести до семи часов в сутки — оптимальное время для контроля веса. И сжигайте калории за ночь с помощью этих 8 способов похудеть во время сна!

Rawpixel / Unsplash

Хотя на ежегодном осмотре вас могут просканировать на высокий уровень холестерина или диабет, врачи обычно не проверяют и не ищут физические признаки дефицита питательных веществ, что может быть опасно! Лой предлагает проверить уровень витамина D, если не что иное. «Многие люди испытывают дефицит и даже не подозревают об этом, а недостаток пищи может увеличить риск остеопороза, сердечных заболеваний и некоторых видов рака», — предупреждает она.Прочтите больше, чтобы узнать об основных витаминах, которых вам не хватает.

Shutterstock

Если у вашего тела есть один серьезный недостаток, то это он: вашему желудку требуется 20 минут, чтобы сказать мозгу, что с него достаточно. Исследование, опубликованное в журнале Американской диетической ассоциации , показало, что люди, которые медленно едят, потребляют на 66 калорий меньше за один прием пищи, но по сравнению с их коллегами, которые едят быстро, они чувствуют, что ели больше. Вы спросите, сколько калорий? Если вы сможете делать это при каждом приеме пищи, вы потеряете более 20 фунтов в год! Чтобы похудеть еще больше, не пропустите этот важный список из 30 разоблаченных мифов о питании!

Shutterstock

Одно исследование, опубликованное в журнале Obesity Science & Practice , показало, что при наличии опции колоссальные 98.6% людей с ожирением выбирают тарелки большего размера. Перевод: больше еды, больше калорий и больше жира. Контролируйте свои порции, выбирая блюда меньшего размера. При необходимости вы всегда можете вернуться на несколько секунд назад.

Shutterstock

Исследование Университета Вермонта показало, что участники с избыточным весом, сократившие время просмотра телевизора всего на 50%, сжигали в среднем дополнительно 119 калорий в день. Это автоматическая ежегодная потеря в 12 фунтов! Добейтесь максимальных результатов, выполняя одновременно несколько задач во время просмотра — даже легкие домашние дела еще больше увеличивают сжигание калорий.Кроме того, если ваши руки заняты посудой или стиркой, у вас будет меньше шансов бездумно перекусить — еще одна основная профессиональная опасность, связанная с временем в трубке.

Shutterstock

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Public Policy & Marketing , показывает, что по сравнению с заказом по меню вы набираете на сотню или больше дополнительных калорий, выбирая «комбинированное» или «ценное блюдо». Почему? Потому что, когда вы заказываете товары в комплекте, вы, вероятно, купите больше еды, чем хотите.Вам лучше заказывать еду по частям. Таким образом, вы не попадете под влияние схем ценообразования, разработанных для того, чтобы выкинуть из вашего кармана еще несколько центов. Вот что едят 11 экспертов по питанию в McDonald’s!

Shutterstock

Хорошие новости: читая это, вы уже формируете привычки, которые помогут вам сбросить лишний вес. Когда австралийские исследователи разослали 75 человек о диете и физических упражнениях, они обнаружили, что получатели стали более разумно питаться и уделять больше физической активности своему распорядку дня.Неудивительно, что привычки (и талии) тех, кто не получал, не изменились.

Shutterstock

Среднестатистический американец съедает почти полный галлон газировки каждую неделю. Почему это так плохо? Потому что исследование 2005 года показало, что употребление одной-двух газированных напитков в день увеличивает ваши шансы на избыточный вес или ожирение почти на 33%. И диетическая газировка ничем не лучше. Когда исследователи в Сан-Антонио отслеживали группу пожилых людей в течение почти десяти лет, они обнаружили, что по сравнению с непьющими, те, кто пил два или более диетических газированных напитка в день, наблюдали, как их талия увеличивалась в пять раз быстрее.Исследователи предполагают, что искусственные подсластители вызывают сигналы аппетита, заставляя вас бессознательно есть больше при последующих приемах пищи. Отказ от газировки дает огромные преимущества!

Shutterstock

Вам удается избегать сладкого, что довольно впечатляюще, особенно в супер стрессовые дни, но вам нужно как-то выпустить пар. Если вы этого не сделаете, это может привести к хроническому повышению уровня кортизола, вызывая проблемы со сном и иммунитетом, нарушения уровня сахара в крови и увеличение веса.Как следует расслабиться? Зарегистрированный диетолог Лори Занини, доктор медицинских наук, CDE, говорит, что снятие стресса очень индивидуально, поэтому то, что помогает вашей лучшей подруге расслабиться, может не сработать для вас. Попробуйте несколько разных тактик и посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Занятия йогой, встречи с друзьями и отключение от техники на вечер — все это, по словам Занини, стоит того.

Shutterstock

Если вы только что запрыгнули на подножку Paleo или низкоуглеводную, действуйте осторожно! «Часто диеты, исключающие целые группы продуктов, не позволяют достичь баланса и умеренности, которые необходимы для того, чтобы придерживаться здорового, пожизненного плана питания», — предупреждает Занини.«Кроме того, люди, сидящие на диете, которые следуют этим планам, могут быть склонны к потенциально опасному дефициту питательных веществ. Или им может просто наскучить их ограниченный план, и они в конечном итоге переедают», — предупреждает Занини. Чтобы узнать больше, мы составили подробное руководство «Лучшие и худшие диеты для похудения».

Shutterstock

Исследование, проведенное в Университете Алабамы, показало, что эмоциональные едоки — те, кто признал, что ест в ответ на эмоциональный стресс, — в 13 раз чаще страдали избыточным весом или ожирением.Если вы чувствуете желание поесть в ответ на стресс, попробуйте жевать жевательную резинку, выпить стакан воды или прогуляться по кварталу. Создайте автоматический ответ, не связанный с едой, и вы предотвратите перегрузку калориями.

Shutterstock

То, что вы едите здоровую пищу, не означает, что вам не нужно практиковаться в контроле порций. Помните, что даже полезные продукты содержат калории! Половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, а оставшаяся половина должна содержать порцию постного белка размером с мобильный телефон, порцию зерна размером с кулак и немного жира размером не больше, чем размер вашего указательного пальца.

Shutterstock

Хлебные палочки, печенье, чипсы и сальса могут быть бесплатными в некоторых ресторанах, но это не значит, что вы не будете за них платить. Каждый раз, когда вы едите одну из бесплатных хлебных палочек Olive Garden или печенья Cheddar Bay от Red Lobster, вы добавляете в свой обед еще 150 калорий. Съешьте три за обедом, и это 450 калорий. Это также примерно количество калорий, которое вы можете рассчитывать на каждую корзину чипсов из тортильи, которую вы получаете в местном мексиканском ресторане.Что еще хуже, ни одна из этих калорий не имеет никакой питательной ценности. Считайте их нездоровой пищей на стероидах.

Shutterstock

Давайте еще раз ответим на вопрос: делает ли жир толстым? Нет! Вы знаете, что употребление трансжиров может увеличить риск сердечных заболеваний, увеличения веса и инсульта, поэтому вам следует держаться подальше. Но не все жиры должны входить в список «не ешьте». Употребление полезных жиров, таких как семена льна и орехи, на самом деле может помочь вам похудеть и оставаться здоровым.«Жиры не только помогают нам усваивать многие витамины из нашего рациона, но они также помогают нам дольше оставаться сытыми, что может помочь в усилиях по снижению веса», — объясняет Занини. Она предлагает употреблять одну порцию здоровых жиров каждый раз, когда вы садитесь есть. Это может быть 1/4 стакана миндаля или грецких орехов, некоторые обжаренные овощи, приготовленные со столовой ложкой оливкового масла, или несколько ломтиков авокадо.

Shutterstock

Вы можете подумать, что это выгодно для вашей почасовой оплаты или для того, чтобы проявить себя перед начальником, но обед за рабочим столом не идет вам на пользу.И не только ты это делаешь. Согласно исследованию, проведенному группой NPD, примерно 62% работающих американских профессионалов едят «аль-деско». Проблема в том, что вы едите рассеянно, что может привести к тому, что вы потребляете на 50% больше калорий, чем планировали, согласно обзору 2013 года, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Nutrition . Вместо этого возьмите минутку на работе и пообедайте в комнате отдыха, в близлежащем парке или даже в ресторане.

Shutterstock

Вы всегда чувствуете вздутие живота после еды из злаков? Вы любите молочные продукты, но постоянно чувствуете себя перегруженными? Многие из нас пытаются справиться с этими проблемами, смахивая их с плеч, как будто они не являются проблемой.Но на самом деле это могут быть признаки пищевой непереносимости или аллергии, которые могут способствовать дополнительному воспалению, ослаблению иммунной системы и увеличению веса. Научитесь прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело, записывая любой дискомфорт в дневник питания.

Shutterstock

«Алкоголь может вызвать сонливость, но он мешает вам получить полноценный глубокий сон поздно ночью. В идеале не пейте за 90–120 минут до сна. Это даст вашему организму достаточно времени для усвоения алкоголя перед сном. ваше тело переходит в глубокую фазу сна », — говорит д-р.Майк Руссел, доктор философии .

Shutterstock

Прежде чем вы сможете «войти с новым», вы должны «отказаться от старого!» Поскольку исследователи обнаружили, что люди будут тянуться к той еде, которая ближе, независимо от того, яблоко это или попкорн, вам будет полезно отказаться от любых закусок, которые могут помешать вашим усилиям по похуданию. Не верите нам? Что ж, как насчет этого: исследование, проведенное исследователями Корнельского университета, показало, что женщины, у которых на столешницах есть газировка, весят в среднем на 26 фунтов больше, хлопья — еще на 20 фунтов, а печенье — примерно на 8 фунтов больше, чем женщины с чистыми столешницами.Урок ясен: выбрасывайте нездоровую пищу в мусорную корзину, чтобы сделать лучший выбор и похудеть. 40 экспертов по питанию рассказали нам, какие продукты следует есть каждый день, чтобы вы могли заменить этот мусор здоровой пищей!

Shutterstock

То, что вы собираетесь посмотреть фильм, не означает, что вам нужно покупать очень большой попкорн. То же самое и с остатками еды с утреннего собрания, которые были помещены в комнату отдыха. Просто потому, что это бесплатно или потому что вам скучно, не означает, что вы должны есть.Каждый раз, когда вы видите пищу, которая вас соблазняет, спросите себя: «Я действительно голоден?» Проверьте себя, выпив чашку воды и подождав 10 минут. Согласно исследованию Physiology & Behavior , примерно в 60% случаев люди неправильно реагируют на жажду, принимая пищу вместо питья. Это одна из причин, по которой вы всегда голодны.

Shutterstock

Да, эта вредная привычка к еде распространяется на все, от газированных напитков и алкоголя до очищающих соков и чая в бутылках.Это потому, что в напитках часто не хватает полезных жиров и клетчатки: двух насыщающих питательных веществ, которые сдерживают голод. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что участники в конечном итоге стали пить больше (и, следовательно, потребляли большее количество калорий), пока не почувствовали себя удовлетворенными, по сравнению с тем, когда они ели твердую пищу.

Есть несколько факторов, влияющих на чувство сытости, и эксперты считают, что и звук, и физический акт жевания помогают контролировать потребление; они думают, что жевание даже увеличивает чувство насыщения лучше, чем прихлебывание.Итак, возьмите реплику из недавнего исследования, опубликованного в том же журнале, которое показало, что густые смузи заставляют людей чувствовать себя сытыми, чем жидкий напиток с тем же количеством калорий, — добавляя щедрую ложку греческого йогурта и сбрызнув хрустящими орехами. протеиновым коктейлям по утрам.

Shutterstock

Нет, это не потому, что по прошествии этого времени ваш метаболизм замедляется — это распространенный миф о еде. Но это правда, что, согласно исследованию, опубликованному в журнале Appetite , любители поздней ночи набирают вес с большей вероятностью по сравнению с теми, кто пользуется преимуществами ранней пташки.Это не потому, что они не так быстро сжигают эти калории; это потому, что эти полуночники с большей вероятностью переедают (после обеда после обеда) и впоследствии выбирают нездоровую пищу с высоким содержанием сахара и жира, чтобы быстро положить в свой урчащий животик. Эти высококалорийные продукты не только наберут вес, но многие из них могут затруднить засыпание. И если вы еще не знали, достаточное количество сна — это один из ответов на вопрос, как похудеть на 10 фунтов.

Shutterstock

Когда пришло время делать заказ, вот наш совет: заказывайте заранее.Типа, сразу после того, как придешь в офис. Исследователи из Университета Пенсильвании и Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что, когда люди заказывали обед более чем за час до еды, люди, сидящие на диете, выбирали блюда, содержащие в среднем на 109 калорий меньше, чем те, которые заказывали непосредственно перед обедом. Причина экономии калорий? Ваша сила воли к выбору здоровой пищи быстро ухудшается, когда ваш ум отвлекает урчание в желудке, который жаждет высококалорийной пищи. Поговорим о голоде.

Shutterstock

Повара часто добавляют жир и соль, чтобы еда была вкуснее, но эти ингредиенты не обязательно рекламируются в меню. Поскольку вы уже позаботились о том, чтобы выбрать еду, которая звучит здоровой, сделайте дополнительный шаг и спросите, есть ли в вашем блюде сливки или масло. Если есть, попросите, чтобы овощи и мясо были приготовлены в сухом виде и добавляли соусы на бок, чтобы вы контролировали, сколько в конечном итоге окажется на вашей тарелке. После обработки цифр мы обнаружили, что независимо от того, в каком ресторане вы обедаете, вы можете сэкономить до 1000 калорий при каждом приеме пищи, сделав этот простой запрос!

Сколько времени нужно, чтобы набрать вес?

  • Исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии — эндокринологии и метаболизма , предполагает, что периодическое или краткосрочное повышенное потребление калорий не влияет на ключевые показатели здоровья.
  • Употребление 1000 дополнительных калорий в день в течение пяти дней не привело к каким-либо значительным изменениям веса, жировой массы или уровня сахара в крови натощак.
  • Но хроническое переедание — потребление 1000 дополнительных калорий в день в течение месяца — было связано с увеличением жировой массы примерно на 3 фунта, а также с повышением уровня сахара в крови.

    Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в Американском журнале физиологии — эндокринологии и метаболизма, если вы считаете, что отслеживание калорий полезно, не волнуйтесь, если в некоторые дни вы обнаружите, что потребление калорий выше. .

    Чтобы прийти к такому выводу, исследователи из Университета Дикина в Австралии набрали восемь здоровых молодых людей, средний возраст которых составлял 22 года, и посадили их на высококалорийные диеты на два разных периода времени: пять дней, что характерно для праздников, и 28 дней для имитации длительного хронического переедания.

    В течение каждого периода времени они съедали примерно на 1000 калорий в день — большую часть излишка составляли обработанные пищевые продукты, такие как картофельные чипсы, шоколад и высококалорийные напитки, — чем они обычно потребляли, или примерно на 46 процентов больше, чем обычно общее.Их вес, жировая масса, уровень сахара в крови и уровень инсулина измерялись до начала периода исследования и снова после каждого периода диеты.

    В конце пятидневного периода висцеральный жир участников — вредный материал, который накапливается вокруг органов брюшной полости — увеличился на 14 процентов. Но в отношении других показателей состава тела пятидневное переедание не имело особого эффекта. Фактически не было значительной разницы в общем весе или жировой массе.

    К концу 28 дней, однако, все было по-другому: в конце месяца перекармливания их жировая масса увеличилась почти на 3 фунта, в результате чего их средний прирост веса составил около 3.5 фунтов.

    → Присоединяйтесь к RW +, чтобы получать последние новости о беге и советы по здоровью! 🏃🏿🏃🏽‍♀️

    Исследователи также отметили, что организм справляется с короткими периодами повышенного потребления калорий, изменяя обмен веществ таким образом, чтобы способствовать использованию углеводов. На самом деле это противоречит тому, что сначала предположили исследователи, а именно, что кратковременное переедание сначала повредит печень, а затем и мышцы. Но переход на углеводы предотвращает это, что дает краткосрочную пользу, по словам ведущего исследователя Гленна Уодли, доктора философии.D., профессор Школы физических упражнений и диетологии Университета Дикин.

    Эта ранняя адаптация может помочь даже в том, как ваше тело справляется с уровнем сахара в крови, сказал он, что может объяснить, почему у участников не было изменений в уровне сахара в крови натощак после пяти дней употребления ультра-обработанных продуктов. Но такое использование углеводов, похоже, не работает в качестве долгосрочной стратегии: уровень сахара в крови натощак был немного выше после 28-дневного периода переедания.

    У исследования, очевидно, есть свои ограничения.В частности, размер выборки очень мал, и исследование проводилось только на молодых, здоровых мужчинах. Кроме того, условия, ведущие к «пиршеству», строго контролировались — испытуемые воздерживались от упражнений и алкоголя в течение 48 часов до этого и за день до этого ели особую диету, содержащую 55 процентов углеводов, 30 процентов жира и 15 процентов белка. макросы подобраны исходя из типичного состава австралийской диеты.

    Период времени переедания также использовал ту же макро-разбивку.Уодли отметил, что, вероятно, признаки нарушения метаболической системы будут хуже или, по крайней мере, быстрее, если вы будете постоянно придерживаться диеты с высоким содержанием жиров.

    С эволюционной точки зрения причина, по которой ваше тело реагирует таким образом, скорее всего, подготовит нас к следующему периоду голода, сказал Уодли, что означает, что организм довольно умен в создании изменений в потреблении энергии на основе ожидаемых краткосрочных потребностей. .

    Но когда дни потребления слишком большого количества обработанной пищи растягиваются на недели и месяцы, это может привести к таким заболеваниям, как повышенный риск инсулинорезистентности, которая возникает, когда ваше тело не может легко усваивать сахар в крови, повышая его уровень и повышая ваши шансы предиабет или диабет.

    Он добавил, что необходимо провести дополнительные исследования, особенно в отношении людей разных возрастных групп, а также женщин.

    «Мы не пропагандируем, что регулярное переедание — это нормально», — сказал Уодли. «Но с точки зрения здоровья, кратковременное переедание, например, во время фестивалей и праздников, может выдерживаться организмом без долгосрочных последствий».

    Также важно помнить, что подсчет калорий — это не самое главное, когда дело доходит до похудания, если это ваша цель.Иногда зацикленность на калориях может создать нездоровые отношения с едой и упражнениями. Если вы регулярно занимаетесь бегом и отдаете предпочтение свежей, богатой питательными веществами продуктам, а не обработанным, вы можете быть уверены, что делаете правильный выбор для сохранения здоровья своего тела.

    Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Можно ли избавиться от жира на лице?

    У всех нас есть одна часть нашего тела, которую мы хотели бы изменить. Многие люди так думают об избавлении от жира на лице. Все мы рождаемся с лицом разного размера, поэтому некоторые люди несут на себе лишний вес.

    Для тех, кто пытается похудеть в этой конкретной области тела, это не так просто.

    Это заставляет многих задуматься, возможно ли вообще избавиться от жира на лице. Мы обратились к некоторым экспертам, чтобы помочь вам лучше понять жир на лице и способы его уменьшения, когда это возможно.

    Некоторые люди отчаянно пытаются научиться избавляться от жира на лице. Между слишком худым и слишком толстым лицом тонкая грань. Финское исследование показало, что идеальный баланс лицевого жира делает нас привлекательными для противоположного пола. Читайте дальше, и мы откроем вам секрет.

    Почему у некоторых людей жир на лице больше?

    Жир на лице может появиться в результате увеличения веса, обычно вызванного этими плохими продуктами, но он также может быть генетическим.Точно так же, как некоторые люди несут лишний вес на бедрах, некоторые люди переносят его на лице.

    В целом жир на лице более заметен у людей с округлыми, менее выраженными чертами лица. Кроме того, ваша диета также может способствовать увеличению веса на лице.

    «Чрезмерное количество жиров, углеводов и соли может повлиять на отечность лица», — говорит доктор Дэвид Гройнер из NYC Surgical Associates.

    «Если вы придерживаетесь несбалансированной диеты и продолжаете этот образ жизни, как и любая другая часть вашего тела, ваше лицо начнет набирать жир.”

    Все мы по-разному накапливаем жир. Некоторые люди имеют грушевидную форму и имеют жировые отложения на бедрах и ягодицах. Другие склонны удерживать вес животом или руками.

    Да, некоторые люди могут сохранять лишний вес на лице. Азил Суид из Diabetic Aesthetics — один из таких людей. Несмотря на наличие шести кубиков пресса, у него круглое лицо, которое некоторые даже могут назвать пухлым.

    У нас тоже разные формы лица. Существует девять распознаваемых форм лица, включая овал, треугольник и прямоугольник.Люди с круглыми лицами могут казаться более толстыми, даже если на самом деле у них нет лишнего жира в этой области. Хотя вы не можете изменить форму лица, вы потенциально можете изменить количество жира на нем.

    Связано: Ознакомьтесь с этими тренировками Aaptiv, которые обязательно произведут впечатление.

    Можно ли просто похудеть на лице?

    Когда дело доходит до потери жира на лице, есть хорошие и плохие новости.

    Хорошие новости? Определенно возможно избавиться от жира на лице.Плохие новости? Вы не можете целенаправленно планировать снижение веса в этой области.

    Лучший способ похудеть на лице — это попытаться вести более сбалансированный образ жизни, который включает соблюдение сбалансированной диеты.

    «Обычно жир на лице возникает из-за избыточного веса, поэтому [общая потеря веса] является более очевидным решением», — говорит Гройнер. Попробуйте наш калькулятор ИМТ и рассчитайте индекс массы тела сегодня или просмотрите другие наши калькуляторы здоровья, которые могут помочь вам в вашем фитнес-путешествии.

    Если ваша цель — избавиться от жира, вам нужно обратить внимание на свои тренировки и диету, чтобы создать дефицит калорий.

    Но не начинайте просто сокращать калории — вы хотите сбросить жир, а не мышцы. Поэтому обязательно сосредоточьтесь на том, откуда поступают калории, которые вы едите, старайтесь как можно больше употреблять цельные продукты и сохраняйте сбалансированное питание.

    Лучший способ потерять детское лицо — следовать приведенным выше советам. Избавление от жира с остальной части тела, скорее всего, приведет к более стройному лицу, а разумный образ жизни также может иметь огромное значение. К сожалению, здесь нет волшебной пули, которая растворяет жир с вашего лица — по крайней мере, не естественным путем.

    Если вам нужна помощь в отделе упражнений, попробуйте Aaptiv . Наше приложение включает в себя сотни тренировок под руководством тренера, настроенных под веселую музыку.

    Какой вид упражнений лучше всего?

    Даже если вы не можете целенаправленно воздействовать на жир на лице, вы можете предпринять шаги, которые в целом приведут к потере некоторого количества лишнего жира. Физическая активность — самый эффективный способ уменьшить жир на лице. Если вы похудеете, часть его, несомненно, будет исходить от лица.

    Однако, если вы похудеете слишком быстро, это также может привести к дряблости, чего большинство из нас тоже не хочет. «Чтобы свести это к минимуму, включите силовые тренировки», — говорит Кейт-Томас Аюб, EdD, RD, FAND. «Он сохраняет мышцы, даже в тех мышцах, [которые], как вы не думаете, тренируются».

    Работая над мышцами других частей тела, вы получите синергетический эффект, который помогает тренировать и наращивать мышцы во всем.

    Не забывайте есть много питательных веществ и попробуйте добавки с коллагеном.По мере того, как вы начинаете худеть, вы рискуете потерять эластичность кожи. Дэйв Эспри, биохакер, основавший Bulletproof, выступает за употребление в пищу продуктов, богатых коллагеном, таких как яичные желтки и субпродукты, чтобы повысить способность вашего организма вырабатывать собственный коллаген. Питание — важная часть поддержания здоровья и эластичности кожи.

    Местное применение витамина С (а также употребление в пищу продуктов, богатых этим витамином) также может увеличить выработку коллагена. Было показано, что сыворотка с концентрацией 5% витамина С делает кожу более толстой, а также уменьшает появление тонких линий и морщин.В качестве дополнительного бонуса было показано, что и витамин С, и коллаген улучшают внешний вид кожи и делают ее более молодой!

    Как еще можно избавиться от жира на лице?

    Несмотря на то, что жировые отложения на лице не уменьшаются, вы можете укрепить мышцы лица и шеи, чтобы лицо выглядело более упругим.

    Чтобы быстро исправить это, вы можете попробовать несколько упражнений для лица. Нет никаких клинических доказательств того, что они работают, но есть множество анекдотических отчетов и тысячи фотографий до и после.Упражнения для лица просты, и вы можете делать их где угодно, так что вам терять? Кроме лицевого жира, конечно же!

    Вот несколько фаворитов, которыми влиятельные лица в социальных сетях делятся снова и снова:

    1. Fish Face — втяните щеки, чтобы губы морщились. Задержитесь в этой позе 15 секунд и повторите несколько раз.
    2. Рыба-фугу — Запустите воздух в щеки и толкайте его из стороны в сторону.
    3. Psycho Smile — Улыбайтесь агрессивно и стискивайте зубы.Подержите несколько секунд.
    4. Используйте Facial Fitness Pro — Этот гибкий стержень представляет собой хитрое изобретение, которое вы кладете в рот. Вы хлопаете им, кивая головой вверх и вниз. Вы можете почувствовать себя немного глупо, когда попробуете это, но Криштиан Роналду использует это, так что вы будете в хорошей компании.

    Попробуйте выполнять эти упражнения два раза в день и следите за своими успехами. Мы не можем гарантировать результаты, но мы нашли одно исследование, которое показало, что эти упражнения улучшают толщину мышц лица и оказывают омолаживающее действие.

    Хотите долговременных результатов? Убедитесь, что вы делаете упражнения частью своего распорядка дня. Aaptiv предлагает сотни тренировок на выбор, и у вас будет тренер, который поможет вам на каждом этапе.

    Причины появления жира на лице?

    Помимо строения лица и того, как ваше тело предпочитает накапливать жир, существует еще пара других причин, связанных с образом жизни. Хорошая новость в том, что вы легко можете их контролировать.

    Что вы едите и пьете

    Вы, наверное, уже знаете, что некоторые продукты вызывают вздутие живота, но вы, возможно, не заметили, что ваше лицо тоже может раздуваться!

    Факторы, вызывающие вздутие живота и лица, различны. Знаменитый диетолог Томас ДеЛауэр предупреждает, что вздутие на лице может быть вызвано следующими причинами:

    Обезвоживание — Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело делает все возможное, чтобы сохранить то, что у вас осталось.Большая часть этой задержки происходит на лице, поэтому, если вы заметили, что просыпаетесь с одутловатым лицом, это потому, что вы только что проспали 8 часов, не выпивая никакой воды. Первая линия защиты от вздутия лица — пить больше воды. Это так просто!

    Вы можете не сразу распознать признаки обезвоживания (кроме опухшего лица). Вот пять вещей, на которые следует обратить внимание:

    1. Низкий уровень энергии. Если вы чувствуете себя вялым или у вас плохие тренировки, проверьте потребление воды.
    2. Головные боли — Когда уровень жидкости падает, мозг сокращается, отрываясь от черепа. Результат — головная боль. Хорошая новость: вы можете быстро вылечить его одним или двумя стаканами воды.
    3. Головокружение — Нехватка воды приводит к падению артериального давления. Низкое кровяное давление означает, что организм недостаточно быстро отправляет кислород в мозг, и это может привести к головокружению.
    4. Смятение. Другие признаки обезвоживания включают галлюцинации, спутанность сознания и бред.
    5. Тошнота. Когда уровень жидкости не сбалансирован, это может нанести ущерб всей вашей системе.Как ни странно, возникающая в результате тошнота может вызвать рвоту, усугубляя обезвоживание.

    Натрий — Соль не враг, если вы потребляете ее в чистой минеральной форме (например, розовая гималайская соль), но белая йодированная поваренная соль обязательно заставит ваше лицо пухнуть, как Мишлен Мужчина.

    Сведите потребление йодированной соли к минимуму, но не стесняйтесь обильно посыпать розовую разновидность.

    Алкоголь — Хотя пить это весело, алкоголь высококалорийный, а также может привести к обезвоживанию.CDC предлагает мужчинам ограничить потребление не более двух порций в день, а женщины — одной.

    Недостаток сна

    Недостаток сна повышает уровень кортизола в организме. Этот гормон стресса разрушает организм, и одним из наиболее заметных результатов является увеличение веса. Чтобы контролировать свой вес (и уровень кортизола), убедитесь, что вы много спите. Идеальное количество зависит от человека, но обычно составляет от шести до восьми часов.

    Ваш общий вес

    В большинстве (хотя и не во всех) случаях пухлое лицо является результатом лишнего веса.Если вы сможете сбросить лишние килограммы, то естественным образом также похудеете. Баланс кардио-тренировок и силовых тренировок в сочетании со здоровым питанием по-прежнему является наиболее эффективным для похудения.

    Вам нужно вдохновение для тренировок? Aaptiv предлагает сотни тренировок, чтобы поддерживать вашу мотивацию, от тренировок на беговой дорожке до силовых тренировок и многого другого.

    Набираете ли вы вес сразу после переедания? | Здоровое питание

    Автор: Sylvie Tremblay Обновлено 6 декабря 2018 г.

    Итак, ваш ужин «курица-гриль и овощи» не состоялся, и вы попали в цель…. а затем эта разумная миска с буррито на вынос превратилась в калорийную бомбу «все, дай мне все гуакамоле».

    Или вы просто хотели съесть несколько чипсов, а вот и весь пакет.

    Сделайте глубокий вдох — все будет хорошо. Хотя потребление слишком большого количества калорий приведет к увеличению веса, потому что ваше тело откладывает любые лишние калории в виде жира, переедание за один или даже два приема пищи не повлияет на ваш прогресс в потере веса. Однако тем временем вы можете увидеть временную разницу в шкале.

    Начальный выигрыш — вода Вес

    Посмотрим правде в глаза, соль очень вкусная. А если вы переедаете, вы, вероятно, потребляли избыток натрия. Любой фаст-фуд и большинство упакованных продуктов богаты натрием, поэтому их переедание означает, что вы, вероятно, приняли всю суточную норму натрия, а затем и немного.

    Весь этот натрий может иметь временное значение, если вы попадете на весы. Это потому, что натрий естественным образом помогает вашему телу регулировать водный баланс, удерживая воду.В умеренных количествах это хорошо — помогает защитить от низкого кровяного давления. В избытке это означает вздутие живота.

    Ожидайте, что вы наберете несколько фунтов после еды с высоким содержанием натрия — если вы приняли много натрия, это может быть даже 5 фунтов или больше. Но не переживайте, ваше тело избавится от лишней жидкости и вздутия живота в течение следующих нескольких дней, и весы снова уменьшатся.

    Калории способствуют увеличению веса

    Хотя вес, который вы набираете в результате переедания, почти полностью зависит от натрия, вы можете набрать небольшое количество жира.Чтобы набрать 1 фунт жира, требуется около 3500 калорий, так что еда на вынос из 1500 калорий теоретически может заставить вас набрать около половины фунта жира. Однако имейте в виду, что некоторые из этих калорий все равно могли быть израсходованы. Например, если у вас уже был запланирован ужин из 700 калорий, вы действительно съели только 800 «лишних» калорий. И эти лишние калории соответствуют менее четверти фунта жира, что едва ли заметно.

    Вот почему разовое переедание обычно не имеет большого значения.Только когда вы регулярно переедаете — скажем, принимаете два сквозных приема пищи и 1600 дополнительных калорий в неделю — ваш вес будет расти. Так что не ругайте себя. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы вернуться в нормальное русло после переедания, чтобы избежать увеличения веса в долгосрочной перспективе. Избавьтесь от нездоровой пищи, остающейся в кладовой. Составьте план питания на оставшуюся часть недели и станьте активнее, отправившись в тренажерный зал и совершив несколько прогулок по кварталу. Через день или два вы вернетесь к своему здоровому образу жизни — и этот читмил останется в забытьи.

    Почему я так легко набираю вес?

    Вы чувствуете, что продолжаете набирать вес, что бы вы ни делали? Если вы пытаетесь достичь или поддерживать здоровый вес, это может расстраивать, когда кажется, что числа на шкале идут в неправильном направлении. Вы можете задаться вопросом: «, почему я так легко набираю вес?»

    Если вы изо всех сил пытаетесь достичь своих целей в отношении здоровья и фитнеса, может быть полезно задать себе несколько вопросов. Нежелательное увеличение веса может произойти по ряду причин.Может быть простое объяснение того, почему вы набираете вес.

    Распространенные причины нежелательного увеличения веса

    Если вам сложно похудеть, не ругайте себя. Правда в том, что каждый с чем-то борется. Если ваша борьба — потеря веса, вы не одиноки. Отдайте себе должное за то, что вы делаете хорошо, и привнесите эту уверенность в свой путь похудания.

    Кроме того, помните, что похудание дается нелегко. Даже исследователи питания не до конца понимают, почему одни планы питания более эффективны для одних людей и менее эффективны для других.Поиск идеального баланса питания и режима активности может занять некоторое время и период проб и ошибок.

    Если вы придерживаетесь плана питания, предназначенного для похудения, и не получаете желаемых результатов, задайте себе эти вопросы. Возможно, вы обнаружите, что внесение некоторых изменений поможет вам встать на путь достижения ваших целей.

    Реалистична ли моя цель по снижению веса?

    Вы ставили себе цель похудеть нездоровой или нереальной? Возможно, потеря веса не оправдана.Вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, находится ли ваш вес в нормальном диапазоне. Вы также можете проверить свой ИМТ.

    Если у вас нормальный вес, но вы все еще хотите похудеть, возможно ли, что вы установили цель похудения, основываясь на нереалистичных стандартах, установленных социальными сетями или другими факторами извне?

    Попытки достичь нереалистичного идеала тела, основанного на стандартах социальных сетей, стали более распространенными, особенно среди молодых женщин. Практика может создать у вас проблемы со здоровьем, и вряд ли она будет эффективной.

    Исследования показали, что молодые люди часто мотивированы неудовлетворенностью телом или желанием «одобренного» внешнего вида. Но исследователи также знают, что эти мотивы могут быть связаны с худшими результатами похудания. Исследования показали, что факторы, влияющие на здоровье, а не внешний вид, связаны с долгосрочным успехом в похудании.

    Проверял ли я свой энергетический баланс?

    Энергетический баланс (калории на входе против калорий на выходе) — это разумная отправная точка, когда вы пытаетесь понять нежелательное увеличение веса.Увеличение или уменьшение веса часто сводится к выбору питания (количество калорий) и привычкам физической активности (количество потребляемых калорий). Хотя существует множество факторов, которые могут влиять на эти два компонента, исследователи по-прежнему признают, что энергетический баланс является основой потери веса.

    Вы можете использовать онлайн-калькулятор, чтобы проверить дневную норму калорий для снижения веса. Это число поможет вам разработать полноценный план питания для похудания. Вы также можете увидеть, сколько калорий вы сжигаете каждый день. Внесение небольших изменений в свой план питания и расписание занятий может помочь вам в достижении ваших целей.

    Помню ли я размер порций?

    Измерять каждую еду, которую вы едите, утомительно и нереально для многих занятых людей. Питательные блюда и закуски не должны быть рутинными. Но размер порции имеет значение, если ваша цель — похудеть, и есть некоторые продукты, которые легко переедать.

    Например, миндаль содержит белок, клетчатку и полезные жиры — важные питательные вещества, повышающие чувство сытости. Но если вы бездумно едите миндаль из большого мешка или миски, можно легко съесть столько калорий, сколько есть в еде, за короткий промежуток времени.Более разумным подходом может быть создание небольших упаковок на одну порцию для хранения в кладовой, чтобы у вас была здоровая порционная закуска, готовая к употреблению, когда вы голодны.

    Исследователи также обнаружили, что сосредоточение внимания на увеличении потребления здоровой низкокалорийной пищи более важно, чем попытки ограничить потребление высококалорийной пищи. Во время еды подумайте о том, чтобы наполнить тарелку большим количеством овощей и нежирного белка, чтобы не чувствовать себя обделенным.

    Могу ли я повысить общий уровень активности?

    Регулярные упражнения могут быть полезны, если вы пытаетесь похудеть и построить сильное тело.Но если вы много тренируетесь, вы лежите на диване весь оставшийся день, чтобы восстановиться? Некоторые исследования показали, что даже если вы занимаетесь спортом, сидение до конца дня может свести на нет метаболические преимущества, которые обеспечивают упражнения.

    Конечно, это не означает, что вы должны отказаться от плана тренировок. Но вы можете контролировать свой ежедневный уровень активности и попытаться увеличить термогенез активности без упражнений (NEAT). Например, если вы работаете за столом весь день, установите таймер и совершайте короткие прогулки по 5–10 минут каждый час.Если ваш рабочий день не предусматривает перерывов, прогуляйтесь утром и снова после ужина.

    Вызывают ли добавки или лекарства набор веса?

    Если вы принимаете протеиновые добавки или другие эргономические средства, разработанные для того, чтобы помочь бодибилдерам набрать мышечную массу, результатом может быть увеличение веса. Большинству из нас не нужны добавки, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Питательная диета и план силовых тренировок могут быть очень эффективными для увеличения мышечной массы у большинства людей.

    Если вы не принимаете добавки для бодибилдинга, возможно, увеличение веса вызывает лекарство.

    По данным Национального института здоровья, есть лекарства, которые могут вызвать увеличение, в том числе:

    • Противозачаточные таблетки
    • Кортикостероиды
    • Некоторые препараты, используемые для лечения биполярного расстройства, шизофрении и депрессии
    • Некоторые препараты для лечения диабета

    Есть также заболевания, которые могут вызвать увеличение веса.Поговорите со своим врачом о принимаемых вами лекарствах и своих усилиях по снижению веса. Если нет медицинских причин для увеличения веса, они могут направить вас к зарегистрированному диетологу для получения индивидуальной помощи.

    Как меняется мое тело?

    В некоторых случаях число на шкале увеличивается, но на самом деле ваше тело становится меньше. Вы заметили, что ваша одежда лучше сидит?

    Если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями, особенно в программе силовых тренировок, вы можете улучшить свой уровень физической подготовки и нарастить мышцы.Используйте подходящую одежду или рулетку (а не шкалу), чтобы оценить свой прогресс. Вы также можете использовать шкалу жировой прослойки, чтобы увидеть, достигли ли вы прогресса, не заметив изменений в своем весе.

    Слово Verywell

    Помните: есть некоторые факторы увеличения веса, которые мы просто не можем контролировать. Но есть и другие факторы, которые мы можем изменить. Если вы поставили себе цель похудеть, дайте себе время изучить различные переменные, которые влияют на ваш прогресс, такие как выбор продуктов питания, уровень активности, лекарства и состав тела.Вы можете обнаружить, что добиваетесь большего прогресса, чем думаете.

    Но если вы по-прежнему не видите желаемых результатов, обратитесь за помощью. Сертифицированный тренер или зарегистрированный диетолог может дать ответы и оказать поддержку, необходимую для достижения вашей цели.

    Как набрать вес, но не набрать жир

    Здоровый набор веса требует с вашей стороны планирования и усердия.

    Кредит изображения: Сесиль Лавабр / Выбор фотографа / Getty Images

    Вы не можете выбрать, на какой части тела вы будете худеть, как и не можете выбрать, где вы его наберете.Однако поддержание здоровых жиров во время набора веса может минимизировать набор жира в целом. Для достижения здорового веса необходимо стратегически добавлять калории и тренироваться с отягощениями, чтобы набрать мышечную массу, а не только жир. Употребление большего количества мороженого, обработанных закусок и газированных напитков приведет к увеличению веса, но не к тому, который вы хотите сохранить для здоровья и улучшить свое телосложение.

    Избегайте продуктов, стимулирующих жир на животе

    Продукты, которые вызывают накопление нездорового жира на животе, включают сахар, рафинированные углеводы и насыщенные жиры.Эти продукты высококалорийны, поэтому вы можете использовать их, чтобы увеличить общее потребление энергии. Даже если вы не будете их искать, если вы не беспокоитесь о своем весе, возможно, вы не будете стараться исключить их из своего плана питания.

    Ограничьте потребление газированных напитков, белого хлеба, белого риса, макаронных изделий и выпечки. Вы можете не беспокоиться о том, сколько калорий заставит вас набрать вес, но чрезмерное потребление насыщенных жиров из жирного мяса и жирных молочных продуктов может вызвать висцеральный жир, который накапливается в вашем желудке, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Diabetes. .

    Набрать вес, употребляя больше правильной пищи

    Чтобы набрать вес, вы должны ежедневно увеличивать потребление калорий. Если вы обнаружите, что у вас много жира в области живота, увеличивайте ежедневное потребление примерно на 250 калорий в день. Если вам тяжело набирать вес, добавляйте до 500 калорий в день.

    Цельные, необработанные продукты повышают ежедневное потребление калорий и с меньшей вероятностью заставят ваш желудок расти из-за висцерального жира. Белый хлеб может быть запретным, но цельнозерновые, такие как коричневый рис, плотные хлопья, 100-процентные рогалики из цельной пшеницы или хлеб и зародыши пшеницы, высококалорийны и богаты качественными питательными веществами и клетчаткой.

    Ешьте сухофрукты, такие как изюм и финики, в качестве закуски или добавляйте свежие фрукты в коктейли. Хороший выбор — бананы, ананасы и авокадо. Орехи — это высококалорийная закуска, которую вы также можете посыпать салатами или хлопьями и в виде ореховой пасты намазать на цельнозерновые тосты или блины.

    Свежие овощи часто низкокалорийны, но крахмалистые продукты, такие как свежий горошек, кукуруза и сладкий картофель, предлагают значительно больше энергии и способствуют здоровому набору веса.Пейте нежирное молоко во время еды и используйте его для приготовления горячих хлопьев или консервированного супа. Выбирайте сытные порции хумуса с лавашем из цельнозерновой муки, миксом из цельнозерновой муки, мюсли и гуакамоле с кукурузными чипсами, чтобы получить калорийные, но полезные закуски.

    Тренажер для наращивания мышечной массы

    Силовые тренировки и другие упражнения помогают наращивать мышечную массу, а не просто накапливать жир, когда вы набираете вес. Стремитесь воздействовать на все основные группы мышц, включая ноги, бедра, спину, грудь, плечи, руки и брюшной пресс.Если силовые тренировки для вас новичок, сначала используйте вес своего тела только для таких движений, как приседания, выпады, отжимания и подтягивания, и делайте только один подход из восьми-двенадцати повторений. По мере того, как вы становитесь сильнее, добавляйте вес, меняйте упражнения и увеличивайте количество выполняемых подходов. Работайте до трех подходов по восемь повторений каждого упражнения; Увеличить вес после восьми повторений кажется несложным.

    Сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег трусцой или пешие прогулки, по-прежнему важны, когда вы пытаетесь набрать вес.Он сохраняет здоровье вашего сердца и дыхательной системы. Кардио действительно сжигает калории, поэтому делайте всего несколько коротких тренировок в неделю с умеренной интенсивностью.

    Изменение образа жизни для достижения здорового веса

    Здоровый набор веса требует с вашей стороны планирования и усердия. Носите калорийные, полезные закуски с собой в рюкзаке, сумочке или бардачке; перекусывание или выпас скота помогут вам получать больше калорий в течение всего дня. Легкие закуски включают арахисовое масло и цельнозерновые крекеры или смесь орехов, сухофруктов и цельнозерновых хлопьев.Не пропускайте приемы пищи и не отказывайте себе в калориях. Ваше тело воспринимает пропуск приема пищи как стресс, который способствует накоплению жира на животе. Пейте молоко или 100-процентный сок во время еды, но избегайте слишком большого количества жидкости, чтобы вы не могли есть цельную пищу.

Детокс программа бесплатно: Детокс-программа в домашних условиях

Posted on by alexxlab

Домашний детокс: как правильно очистить организм, не навредив здоровью

Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово — detox — означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае — нашего организма.

Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому.

В чём смысл

Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей:

  • У организма появляется время и возможность бросить все силы на своё восстановление, ведь ему не нужно тратить колоссальную энергию на переработку пищи, которую мы так старательно в себя заталкиваем изо дня в день. Вряд ли кто-то из современных людей в цивилизованном мире знает, как ощущается настоящий голод.
  • При отказе от пищи или при её ограничении через какое-то время кишечник пустеет (этот процесс индивидуален, зависит от скорости метаболизма и от наличия или отсутствия заболеваний пищеварительной системы). Ведь всё содержимое выходит, а нового ничего не поступает. Всё «население» кишечника тоже начинает голодать (под населением подразумеваются многочисленные микроорганизмы). При этом бактерии, населяющие кишечник, в отличие от нас, не могут жить без пищи 30 дней. Поэтому они погибают. Не все, конечно, но многие. Если всё упростить, то хорошие, нужные нам бактерии питаются клетчаткой, а плохие — сахаром и дрожжами. Если не поступают ни те ни другие вещества, то погибают все. Если же при щадящих видах детокса мы едим много овощей, богатых клетчаткой, то хорошие бактерии выживают.
  • При ограничении калорийности рациона сжигается жир. А жир, как известно, это накопитель токсинов в организме. Поэтому с уменьшением жировой ткани уменьшается и уровень токсинов.

Именно на этих трёх принципах основано лечебное свойство детокс-курсов.

Виды детокс-программ
  1. Голодание на простой воде — самое действенное, но и самое сложное. Максимальный срок, который я встречала в профессиональной литературе, — 21 день. Этот вид детокса не все переносят, и я не советую прибегать даже к одному дню на воде без предварительной консультации с врачом или с диетологом.
  2. Голодание на овощном отваре с добавлением противовоспалительных приправ (куркума, петрушка, имбирь, лимон). При этом, в отличие от водяного голодания, объём овощного отвара строго регулируется по количеству: не более 150 миллилитров три раза в день. Воду и травяной чай тоже можно пить в неограниченных количествах. Я сама проходила такой детокс-курс в течение четырёх дней. Подробный отчёт можно посмотреть у меня в блоге. Этот метод я бы тоже не советовала без предварительной консультации со специалистом. Есть противопоказания, и не все могут перенести отсутствие еды.
  3. Соковый детокс. Встречаются разновидности: с ограничением по объёму и без ограничения. Также есть варианты: только на фруктовых соках, только на овощных или на смеси тех и других. Я бы не рекомендовала детокс с применением только фруктовых соков: в них слишком много сахара, а значит, такой курс не только будет сложно перенести из-за скачков сахара в крови, но ещё он может серьёзно навредить микрофлоре кишечника. Ведь вредные бактерии обожают сахар! Поэтому лучше выбрать вариант на овощных или на фруктово-овощных соках.
  4. Детокс на смузи. Принцип примерно тот же, что и у сокового детокса. Только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из овощей и фруктов. Смузи в этом случае готовятся в блендере и разбавляются простой или кокосовой водой до нужной консистенции. Это более щадящий вариант, чем детокс на соках. Главное — выбирать смузи с низкой кислотностью. Иначе даже здоровый желудок не выдержит. В идеале в день должны быть три разных смузи трёх разных цветов. Ведь разный цвет несёт в себе разные микроэлементы. Ещё можно варьировать смузи и овощные супы-пюре. Например, утром выпиваете порцию смузи, а на обед и/или ужин едите суп из протёртых овощей. Сюда также замечательно подойдут противовоспалительные приправы.
  5. Детокс на овощах, прошедших тепловую обработку. Это очень щадящий вид очищения. В этом случае в течение нескольких дней вы питаетесь только приготовленными овощами. Никаких круп, хлеба, картофеля и кукурузы (из-за высокого содержания крахмала), орехов, бобовых. Только то, что просто переваривается и не нагружает пищеварительную систему. Я бы рекомендовала в этом случае ограничение по объему: три раза в день по 200–300 грамм овощей. Чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Плюс можно и нужно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима. Соль допускается в небольших количествах.
  6. Детокс «веганский». Предусматривает питание в течение какого-то срока только растительной пищей, но уже без ограничений по объёму. Да, я знаю, что многие люди осознанно так питаются всю жизнь. Но всё же их меньшинство. А большинство из нас едят всё. И хотя, судя по фото в социальных сетях, мы все такие правильные, вечно улыбающиеся, с кучей денег и поклонников/поклонниц, реальность есть реальность. Мы хотим казаться лучше. Но позвольте! Если большинство из нас правильно питается, то кто покупает все эти полуфабрикаты в супермаркете, снабжает деньгами пончиковые и палатки с курицей гриль? Судя по процветанию таких компаний, как Burger King, Starbucks и иже с ними, миру есть от чего болеть и толстеть. Поэтому многим из нас даже такой щадящий «веганский» детокс принесёт огромную пользу. Даже всего за 7–21 день.

Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей).

Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Но! Это не правило.

Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Они даже не могли спать больше 3–4 часов в сутки!

Кому-то же, напротив, было очень плохо. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком.

Планируя провести очищение организма, будьте готовы ко всему. В том числе и к смене стратегии. Главное — прислушиваться к своим ощущениям.

Какую детокс-программу я советую попробовать в домашних условиях

Варианты 4, 5 и 6 подойдут абсолютно всем. У них нет противопоказаний. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови.

Кому не рекомендуются эксперименты с очищением (кроме вариантов 5 и 6):

  • людям, принимающим лекарства;
  • кормящим мамам;
  • беременным;
  • несовершеннолетним детям;
  • слишком худым людям (в этом случае бывают исключения из правила).

Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет.

По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С.

Внимание: детокс-программа — это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. Тогда вернётся только часть килограммов.

С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. И, видимо, неправильных продуктов. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно.

Как правильно выйти из детокса

Об этом можно написать отдельную статью. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Иначе толку от детокс-программы будет мало. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.

Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, то пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Вводите всё это постепенно. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон.

В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами. Иначе в чём был смысл вашего детокса?

Какова оптимальная продолжительность детокса

Не менее одного дня. И не более 21. Оптимально — 3–7 дней. Продолжительность зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии — можете продолжать. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант.

Доброго вам здоровья!

3 эффективные программы для очищения всего организма

Детокс-диеты помогают очистить организм от шлаков и токсинов, дарят чувство легкости и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Мы подобрали для тебя три эффективные программы, которые реально работают!

Экспресс-детокс

Эта детокс-диета поможет очистить организм от всего лишнего быстро, эффективно и полезно. Придерживаясь этой детокс-программы на три дня, тебе стоит забыть про выпечку, алкоголь, мясо и сыры, молочные продукты, сахар и кофе – они под запретом. Сосредоточь свое внимание на максимальном количестве фруктов и овощей, а также белой рыбе, тофу и пророщенных зернах пшеницы, чечевицы или льна. Старайся, чтобы твой завтрак по большей части состоял из продуктов, содержащих крахмал, а ужин – из белков и растительной пищи. Из напитков разрешаются: зеленый чай, вода и свежевыжатые соки.

Меню на три дня

  • Завтрак: свежевыжатый сок из овощей и фруктов, чашка зеленого чая.
  • Обед: яблоко или апельсин, овощной салат, коричневый рис с овощным бульоном.
  • Полдник: горсть орехов.
  • Ужин: 250 г овощей гриль или на пару, 50 г тофу или 100 г белой рыбы гриль.

Разгрузочный день

Большинство современных диетологов весьма скептически относятся к различным детокс-диетам, а отдавать предпочтение советуют разгрузочным дням, которые можно устраивать своему организму 1-2 раза в неделю. В этот день ешь исключительно легкую растительную пищу, богатую клетчаткой, а от продуктов животного происхождения лучше временно отказаться. Различные детокс-коктейли, смузи и детокс-соки приветствуются, но не больше двух в день.

Меню на день

  • Завтрак: смузи из яблока, сельдерея и лимонного сока.
  • Обед: овощной суп.
  • Полдник: смузи из банана, клубники и персика.
  • Первый ужин: цельнозерновой хлебец, запеченные на гриле овощи.
  • Второй ужин: запеченное с изюмом и черносливом яблоко.

Полное очищение

Эта детокс-диета на 10 дней оздоравливает организм и выводит все токсины, накопившиеся за длительное время. После курса ты будешь чувствовать себя намного бодрее, легче и активнее, а еще одним приятным бонусом станет потеря парочки лишних килограммов. Не рекомендуем проводить такие длительные курсы исключительно на овощах и фруктах – в твоем меню обязательно должны быть зерновые, белки и полезные жиры, чтобы организм получал все необходимое.

Меню на 10 дней

День 1

  • Завтрак: цельнозерновой хлебец с мякотью авокадо и имбирным чаем.
  • Обед: отварной рис без соли, некрахмалистые овощи.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: свежие овощи и два яйца, сваренных вкрутую.

День 2

  • Завтрак: овощной салат без масла, 1 хлебец, мятный или травяной чай.
  • Обед: суп-пюре из овощей без масла.
  • Перекус: фрукт.
  • Ужин: салат из овощей и яиц, нежирный сыр.

День 3

  • Завтрак: нежирный творог, зеленое яблоко и травяной чай.
  • Обед: овощной суп.
  • Перекус: грейпфрут.
  • Ужин: отварная или запеченная рыба с овощным салатом.

День 4

  • Завтрак: фруктовый салат.
  • Обед: суп-пюре или овощной суп.
  • Полдник: орехи (10 штук).
  • Ужин: салат с отварной куриной грудкой и овощами.

День 5

  • Завтрак: творог, фрукт.
  • Обед: тыквенный суп.
  • Полдник: два киви.
  • Ужин: отварная рыба и салат.

День 6

  • Завтрак: один фрукт.
  • Обед: отварной рис с овощами.
  • Перекус: чашка кефира.
  • Ужин: отварное куриное филе и овощи.

День 7

  • Завтрак: цельнозерновой хлебец с мякотью авокадо, томат и имбирный чай.
  • Обед: зеленый борщ.
  • Полдник: замеченное яблоко.
  • Ужин: овощи на гриле или на пару.

День 8

  • Завтрак: салат из капусты и моркови.
  • Обед: суп из брокколи.
  • Полдник: фрукт или смузи.
  • Ужин: рагу из овощей.

День 9

  • Завтрак: салат из огурцов, творога и петрушки.
  • Обед: овощной суп.
  • Перекус: апельсин.
  • Ужин: куриное филе и салат из свежих овощей.

День 10

  • Завтрак: цельнозерновой хлебец с мякотью авокадо и имбирным чаем.
  • Обед: отварной рис без соли, некрахмалистые овощи.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: свежие овощи и два яйца, сваренных вкрутую.

Детокс организма: как его правильно проводить

В статье мы раcскажем:

  1. Что такое детокс организма
  2. Токсины и их виды
  3. Как диагностировать у себя интоксикацию
  4. Детоксикация печени
  5. Детоксикация почек
  6. Детоксикация через ЖКТ
  7. Что такое детокс-протокол
  8. Что можно есть при детоксе организма, а что нет
  9. БАДы, прибиотики и магний при детоксикации организма
  10. Постепенный вход в программу детоксикации
  11. Поддержка организма при детоксикации
  12. Побочные эффекты при детоксе
  13. Меню на день
  14. Завершение детокс-программы
  15. 9 золотых правил детокса организма

Детокс – это естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсичных субстанций и продуктов метаболизма. Для этого используются практически все наши органы: кожа, почки, легкие, ЖКТ и, особенно, печень.

Что такое детокс организма

Модный термин детокс – краткая форма детоксикации, процесса отвечающего за вывод вредных и токсичных веществ из организма человека. Этой процедуре посвящено одно из направлений бьюти-индустрии.

Производители косметики уже давно взяли детокс-эффект на вооружение и выпускают крема, маски и другие косметические средства, способные оказывать подобное воздействие на кожу. Хотя в большей степени внешний вид зависит от внутреннего состояния человека. Это означает, что для полноценного детокса организма диета становится первым шагом на пути очищения и оздоровления.

Любая диета – это изменение пищевого рациона на время. Детокс предполагает возвращение ресурсов организма и оптимизацию органов, включенных в процесс детоксикации, так как из-за образа жизни человека и его патологий они со временем могут свои функции не выполнять в полном объеме. В это время снижается нагрузка на ЖКТ, печень, почки, повышается способность органов пищеварения самостоятельно перерабатывать питательные вещества и выводить токсины естественным путем.

В итоге метаболизм приходит в норму, кожа становится гладкой и эластичной, приобретает естественный цвет, повышается иммунитет, улучшается самочувствие, что положительно сказывается и на настроении, и на работоспособности.

Еще один положительный эффект модной диеты – заметное снижение веса, что легко объясняется улучшением работы пищеварительной системы. Удаление лишней жидкости снимает отеки, а восстановленный обмен веществ помогает лучшему усвоению питательных веществ. Хотя в большей степени детокс-диета направлена на удаление вредных веществ, токсинов, которые не выходят естественным путем, а накапливаются в организме, отравляя его и мешая нормальной жизнедеятельности.

Токсины и их виды

Ранее токсинами называли соединения, выделяемыми микроорганизмами, растениями и животными, которые при попадании в другой организм отравляли его и могли спровоцировать серьезную болезнь или гибель (змеиные яды, токсичные млекопитающие и насекомые)

То есть, токсины – это любая субстанция, которая негативно воздействует на наш организм.

Токсины не приносят пользу организму, при этом ему требуется дополнительная энергия для их выведения. В больших количествах они могут привести даже к летальному исходу.

Существуют несколько видов токсинов, о которых мы сейчас поговорим.

Тяжелые металлы

Частички ртути могут поступать в организм человека с рыбой, лекарствами и с одеждой.

Наша жировая ткань – как губка, она накапливает в себе витамины, канцерогены, тяжелые металлы. В дальнейшем организму очень трудно избавиться от этих накоплений.

Например, ртуть, выводится из организма от 15 до 30 лет.

Живые токсины

Ксенобиотики

Ксенобиотики – это плата за наш современный образ жизни и быстрый прогресс.

Неорганические химические соединения — это самая распространенная категория токсинов, которая чаще всего попадает в наш организм.

Рекомендуем

«Считаем не калории, а нутриенты» Подробнее

Они считаются условно безопасными, так как используются в продукции в незначительном количестве. Но не учитывается их накопительный эффект.

  • Искусственные красители.

  • Большинство Е-добавок.

  • Искусственные консерванты.

  • Пестициды (Практически во всех овощах, фруктах и злаковых).

  • Нитраты (Во многих овощах и фруктах).

  • Фталаты (содержатся в косметике, влияют на репродукцию).

  • Бисфенол А (используется для производства пластика, влияют на щитовидку, увеличивают риск развития опухолей. Заметили на пластиковых бутылках пишут без BPA?).

Токсины современного образа жизни

Табак, алкоголь, трансжиры, чрезмерное употребление рафинированного сахара.

Про вред курения знают все: это и ослабленный иммунитет, и психологическая и физиологическая зависимость, и преждевременное старение, и увеличение шанса развития рака.

Алкоголь, фастфуд и сахар провоцируют скачки инсулина, перегружают работу печени и всего организма в целом.

Медицинские токсины

Большая часть лекарственных средств токсична в той или иной мере: и парацетомол, и омепрозол, и многие другие препараты.

Но бывают ситуации, когда без лекарств обойтись нельзя. Не отказывайтесь от медикаментозного вмешательства во имя натуропатии, т.к. далеко не все можно вылечить подорожником.

Токсины, образующиеся при приготовлении пищи

Превентивные методы:

  • Быстрая обжарка. Чем дольше жарите продукт, тем больше в нем КПГ, поэтому если хотите жареное – жарьте быстро!

  • Лучшие жидкости для маринада — лимонный сок, сухое вино, уксус, бульон.

  • Запекайте продукты при низких температурах (дольше, зато здоровее). КПГ образуются во время термической обработки свыше 120С (пироги и запеченные яблоки – тоже с AGE-продуктами).AGE-продукты (Конечные Продукты глубокого Гликозилирования).

Токсины в косметике

  • Парабены.

  • Сульфаты (ПАВ).

  • Свинец.

  • Триклозан.

  • Фталаты.

  • Кроме этого, Битионол, Дигидроксиацетон, Ланолин, Гидрохинон, Пропиленгликоль, Формальдегид, Петролатум.

Токсины в питьевой воде

  • Хлор. Методы борьбы – добавить что-то кислое: витамин С.

  • Свинец.

  • Бактериальная микрофлора.

Выход здесь только один – установка домашней системы по очистке воды. Не стоит пользоваться фильтрами-чайниками, потому что это – настоящий рассадник разной живности.

Токсины в жилище

Сейчас мы живем в пластиковом мире, а пластик для нас токсичен. Зачастую мы выбираем стройматериалы и товары для дома по принципу «подешевле» и «красивее», а отнюдь не «менее токсично».

Наиболее токсичны:

  • Пластиковые окна.

  • Ламинат.

  • Техника.

  • Синтетические ткани и прочее.

  • Акриловые ванны.

  • Пластиковые контейнеры.

Методы борьбы:

Постепенно исключать из квартиры все, что можно. Самое первое, конечно, начинать с кухни. Никаких фильтров-чайников, вся кухонная утварь должна быть или деревянная или железная, формы для выпечки – стеклянные или силиконовые, сковороды – чугунные. Банки для хранения – стекло. Вообще, самые инертные материалы – это стекло, дерево и камень. И оптимально постепенно заменять все именно на них.

В чем смысл детокса организма

Детокс организма запускается, когда человек соблюдает диету с имитацией голодания, за счет ограничения некоторых нутриентов в рационе питания. Следует знать, что происходит с организмом человека, если он на время отказывается от еды:

  • В этот момент происходит перестройка организма, которому не надо тратить свои силы на переработку пищи, поступающей в него с завидным постоянством, а можно направить всю энергию на собственное восстановление и оздоровление.

  • Когда поток пищи заметно уменьшается или вовсе прекращается, кишечник постепенно пустеет. Процесс сугубо индивидуален, зависит от скорости обмена веществ, возможного наличия заболеваний системы пищеварения, но в итоге содержимое выходит, а новых поступлений нет. Начинает голодать микрофлора кишечника, которая не может существовать без постоянного питания. Большинство микроорганизмов погибает, причем и хорошие, которые питаются клетчаткой, и плохие, живущие на сахаре и дрожжах. Если же в рамках комплексного очищения организма детокс-диетой в рацион ввести большое количество богатых клетчаткой овощей, то хорошие бактерии выживут.

  • При отказе от высококалорийных продуктов поступление жира резко уменьшается, организм начинает сжигать внутренние запасы. А поскольку именно в жировых кладовых откладываются токсины и вредные вещества, то вместе с жиром уходят и они.

В доклинических исследованиях было показано, что ограничение питания продлевает продолжительность жизни и уменьшает развитие возрастных заболеваний, таких как диабет, рак, нейродегенеративные и сердечно-сосудистые заболевания.

Как диагностировать у себя интоксикацию?

Классические признаки и симптомы интоксикации:

  • хроническая усталость;

  • головная боль;

  • набор лишних килограммов;

  • недостаток энергии;

  • перепады настроения;

  • запоры;

  • вздутие и тяжесть в животе;

  • высыпания на коже;

  • бессонница;

  • хронические заболевания;

  • ухудшение умственных способностей, затуманенность сознания;

  • вялость;

  • плохое самочувствие при воздействии химикатов;

  • непереносимость химических запахов;

  • тупые головные боли;

  • отеки и темные круги под глазами;

  • акне, угри, экзема;

  • хронические боли в суставах или мышцах;

  • чрезмерное потоотделение с неприятным запахом;

  • постоянный запах изо рта, налет на языке;

  • гормональный дисбаланс, миомы, фибромы, мастопатия.

Детоксикация печени

Характерные признаки плохой работы печени:

  • Постоянный неприятный запах изо рта.

  • Пожелтение кожи.

  • Появление светлых пятен на ногтях (не полоски).

  • Покраснение лица (алкоголики).

  • Появление сосудистых звездочек.

  • Покраснение ложа большого пальца.

  • Увеличение слюнных желез.

  • Феминизация мужчин.

  • Красные точки на теле.

  • Пигментация.

  • Пожелтение языка при утреннем осмотре.

Печень – это главный детоксикационный орган нашего организма.

Существует 2 фазы детоксикации.

В основном все токсины – это жирорастворимые вещества, поэтому для их вывода из организма с мочой и желчью печень прибегает к механизму гидроксилирования (делает токсины более водорастворимыми) и конъюгации (объединение токсинов друг с другом и некоторыми ферментами).

Важно понимать, что нормальная работа систем детокса возможна только если функционируют обе фазы!

Фаза №1.

Детоксикация первый фазы («гидроксилирование») происходит с участием более 100 ферментов, группа эта называется цитохром р-450, активность у разных людей различается, поэтому то, насколько хорошо у людей идет детокс, зависит от генетики в том числе.

Во время 1 фазы детоксикации печень производит огромное количество свободных радикалов, которые нейтрализуются глутатионом,(=при большом количестве токсинов организм будет иметь повышенный спрос в глутатионе)

В свою очередь, процессы фазы 2 также зависят от наличия глутатиона, поэтому его в организме будет дефицит, фаза 2 может остановится.

Почему Фаза №1 может «простаивать»?

  • Плохой приток крови из-за низкой физической активности и возрастных изменений.

  • Дефицит витаминов и минералов (В2, В3, магния и железа).

  • Менопаузальная ЗГТ.

  • КОК.

  • Болезни печени.

  • Злоупотребление алкоголем.

Что поддерживает работу Фазы №1?

  • Антиоксиданты (витамины B3, B1, C, E, A, D, Q10 в семени льна, грибах, авокадо, орехах, моркови, шпинате, цитрусовых, брокколи, батате и картофеле).

  • Нутриенты для поддержки производства глутатиона (N ацетил цистеин, альфа-липоевая кислота, сера в чесноке, луке, яйцах, болгарском перце и брокколи).

  • Сера (чеснок, лук, яйца, брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста).

  • Витамин С (грейпфрут, лимон, ягоды).

  • Тмин и семена укропа.

Фаза №2.

После того как жирорастворимый токсин во время Фазы №1 был трансформирован в водорастворимую форму, печень переходит к Фазе №2.

На этом этапе она должна быстро нейтрализовать продукты Фазы №1, т.к. они стали более реактивными, чем оригинальные токсины, а, значит, более опасными, а также окончательно подготовить токсины к выводу с мочой и желчью.

С возрастом активность этой фазы падает, т.к. печень получает недостаточное количество питательных веществ.

Что поддерживает работу Фазы №2?

  • Глюкозинолаты (помогают печени вырабатывать детокс-энзимы) (содержатся в брокколи и цветной капусте).

  • Глицин и глутамин (корнеплоды и бобовые).

  • Лимонен (содержится в лимонах и цитрусовых).

  • Д-глюкоза (содержится в апельсинах, яблоках, грейпфрутах и крестоцветных).

  • В12 (содержится в яйцах и козьем сыре).

  • Сера (таурин, цистеин).

  • Инозитол.

  • Марганец, Селен, В12.

  • Витамин С.

  • Цинк.

  • Липоевая кислота.

  • Куркумин.

Детоксикация почек

Следующий орган в процессе детоксикации организма – это почки, которые постоянно фильтруют кровь. Они преобразовывают токсины в водорастворимые соединения, которые выводятся вместе с мочой.

Почки выполняют свою детоксикационную функцию с помощью нефронов, которые состоят из почечного тельца и почечного канальца. Тельце фильтрует кровь, образуя мочу, а канальца реабсорбируют все, что нужно организму из отфильтрованной крови.

Почему почки не справляются с детоксом? Хуже всего на их работу влияет:

  • жирная пища;

  • избыток белка в рационе;

  • гиподинамия;

  • переизбыток соли в пище;

  • курение;

  • стресс;

  • черный чай и кофе;

  • сердечно-сосудистые заболевания;

  • давление.

Продукты для почек:

  • Вода с лимонным соком.

  • Имбирный чай.

  • Спирулина.

  • Киноа, пшено.

  • Клюква, черника.

  • Петрушка, чеснок, куркума, имбирь.

  • Чистая, негазированная вода.

  • Превентивные меры: убрать из ужина белки (при гипотонии оставить яйца или другой легкий белок, например, мягкий сыр). Добавить ренимасин (это комплекс полипептидов, обладающих избирательным действием на клетки тканей почек, способствует ускорению восстановления функции мочевыделительной системы).

Детоксикация через ЖКТ

Огромную роль в детоксикации играет наш кишечник. Он не только абсорбирует нутриенты, поступающие с пищей, но и выводит через стул токсины.

Более 80% клеток иммунной системы находятся именно в кишечнике.

Кишечник, хоть и крепкий орган, который надежно защищен слизью, может быть поврежден большим количеством токсинов в пище, особенно от них страдает наша полезная микрофлора.

Почему кишечник может не справляться со своей задачей?

Для идеальной детоксикации необходим регулярный стул. Если каловые массы слишком долго стоят в кишечнике (запор), то токсины могут реабсорбироваться и попадать обратно в кровоток.

Идеально стремиться к ежедневному стулу.

Превентивные меры: восстановление микрофлоры, употребление адекватного количества клетчатки, употребление чистой воды.

Что такое детокс-протокол

Мы не можем жить в стерильном мире, отгородившись от всего внешнего. Даже если уехать жить в глухую деревню где-нибудь в отдаленной Сибири, ксенобиотики все равно будут встречаться в воздухе, почве или воде. Например, такой опасный пестицид, как 1,1-Ди(4-хлорфенил)-2,2,2-трихлорэтан (ДДТ), который запрещен во многих странах, был обнаружен в Антарктике, хотя никогда там не использовался.

Задача детокса – минимизировать воздействие токсинов на наш организм за счет специального гипотоксичного питания и исключения из обихода наиболее токсичных предметов и веществ.

Продолжительность любого протокола индивидуальна, но минимальный срок составляет около месяца, но при желании его можно продлить.

Основная цель детокс-программы – сбалансировать биохимические процессы организма, улучшить состояние микрофлоры кишечника и питаться продуктами, которые поддерживают детоксикацию. Это достигается путем минимизации нагрузки на органы детоксикации.

Примерная схема детокс-протокола:

  • Постепенный ввод в рацион большого количества клетчатки и воды (неделя).

  • Постепенное исключение из рациона продуктов из запрещенного списка (неделя).

  • Подключение добавок для поддержки детоксикации и очищения ЖКТ.

  • Введение пробиотиков.

  • Введение полного протокола (не менее 3х недель).

  • Выход из программы.

Что можно есть при детоксе организма, а что нет

Список обязательных продуктов:

  • Клетчатка.

  • Крестоцветные овощи и продукты, богатые серой.

  • Антиоксиданты и фитохимические вещества.

  • Витамины С и Е (из зелени и овощей) помогают эффективнее выводить из организма тяжелые металлы.

  • Кинза (кориандр).

Что можно есть?

  • Бобовые (чечевица, фасоль, горох, нут).

  • Белое мясо, белая рыба (куриная грудка, индейка, белая морская рыба, лосось).

  • Квашенная капуста.

  • Кокосовое и миндальное молоко.

  • Крупы (без глютена) – овес и пшено(просо), бурый, дикий, красный и т.п. рис, гречка, киноа, амарант.

  • Мягкие сыры из козьего или овечьего молока.

  • Овощи.

  • Орехи и семена (сырые\сушеные тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, грецкие и кедровые орехи, миндаль).

  • Пряности и специи (укроп, петрушка, кинза, мята, базилик, куркума, перцы, имбирь, корица, кумин, чеснок).

  • Травяные чаи (мелисса, ромашка, имбирь, мята).

  • Фрукты с низким гликемическим индексом (до 50).

  • Яйца.

Рекомендуем

«Что отличает и объединяет нутрициолога на Западе и в России?» Подробнее

Что есть НЕЛЬЗЯ?

  • Алкоголь.

  • Арахис.

  • Выпечка.

  • Глютен.

  • Кофе.

  • Молоко и молочные продукты из коровьего молока.

  • Соевые продукты (включая тофу и соевое молоко).

  • Сахар (все виды сахара, сладкие сиропы, топинамбур, агавы, мёд).

  • Соль (в большом количестве).

  • Фрукты с очень высоким гликемическим индексом и сухофрукты.

В этот период принципиально читать все этикетки, по минимуму покупать готовые и пакетированные продукты, так как сейчас в составе можно найти совершенно внезапные вещи.

БАДы, пребиотики и магний при детоксикации организма

Любые БАДы, по своей сути, также являются токсинами для нашего организма, поэтому идеально на время детокс программы отменять все препараты, которые принимаются «для профилактики». Это касается и витамина Д, и омеги, и вообще всей базы!

Если есть возможность, на время программы оптимально прекратить прием вообще любых препаратов!

Пробиотики восстанавливают микрофлору кишечника. Они отвечают за:

  • повышение секреции пищеварительных соков;

  • снижение кислотности химуса;

  • улучшение всасывания кальция и железа;

  • регуляцию перистальтики;

  • снижение pH.

Натуральными пробиотиками являются все квашенные продукты: квашеная капуста (строго без уксуса и сахара!), кефир, йогурт, кимчи, комбуча.

Аптечный вариант: бак сет форте. Айхерб: defense «GardenofLife».

Магний необходим в форме цитрата (обладает слабительным эффектом), дозировка 400 мг, употреблять перед сном

Либо добавка Mag07, которая не только способствует очистке организма, но и продуцирует рост полезных бактерий.

Постепенный вход в программу детоксикации

Во время детокса необходимо значительно увеличить количество клетчатки, поэтому на помощь приходят зеленые смузи.

Оптимальное время их употребления – первый прием пищи (вместо или перед завтраком), так организм, во-первых, получает большую дозу витаминов, во-вторых, клетчатка абсорбирует все лишнее, что не вышло с мочой, в-третьих, способствует дефекации, а именно, это главное в детокс программе.

Зеленые смузи – это чистая клетчатка.

Пример:

  • 1\2-1 стакан воды.

  • 100 гр шпината (или другой зелени).

  • 1 груша.

  • 1\2 яблока.

  • 15 шт миндаля (замочить на ночь).

  • 1-2 см очищенного корня имбиря.

  • 2 ст.л. молотых семян льна\семян чиа (замочить на ночь).

  • 1 ч.л. лимонного сока.

  • Щепотка куркумы.

Как и в случае с антикандидным протоколом, клиент должен входить в детокс плавно.

На 1-ю неделю рекомендуется просто дать ему смузи.

На 2-й неделе рекомендуется:

  • Постепенно сокращать количество кофе в день, заменяя его на травяной чай.

  • Постепенно сокращать употребление промышленной еды.

  • Постепенно сокращать употребление алкоголя.

  • Каждый день употреблять теплый овощной салат.

  • Заменить рафинированный сахар на листья стевии (листья, не таблетки или порошок стевиозид)!

  • Заменить красное мясо на белое мясо, рыбу.

  • Заменить твердые сыры на мягкие.

Поддержка организма при детоксикации

Физические упражнения и активный образ жизни.

Во время детокса необходимо активно двигаться, самое лучшее – это быстрые прогулки на свежем воздухе, кроме этого подойдет плавание, йога, пилатес, не активные групповые занятия).

На время детокса стоит отказаться от использования «лекарств», которые не лечат, а снимают симптомы, сократить использование антиперспирантов.

Идеально будет посещение бани с пропотеванием или раз в неделю ванны с магниевой солью.

Сон.

  • Пациент должен спать 7-8 часов, а лучше еще больше.

  • Необходимо соблюдать циркадные ритмы гормонов, ложиться не позднее 10-11 часов вечера, а утром вставать на пике кортизола около 7 утра.

  • Не брать телефон в руки за час-полтора до сна и сразу после пробуждения, дома обеспечить все условия для секреции мелатонина.

  • Для улучшения сна на ночь необходимо пить расслабляющие травяные чаи.

  • Обязательно проветривать спальню (а лучше всю квартиру), также можно спать с открытым окном.

Побочные эффекты при детоксе

У пациента могут появиться высыпания и экземы, головная боль, упадок сил, запор или диарея, вздутие или перемены настроения. Не должно быть острых болезней со стороны ЖКТ, температуры, иначе это повод обратиться к врачу.

Это естественная реакция организма на вывод токсинов и отказ от рафинированных продуктов + абстинентный синдром после отказа от кофеина.

Не следует нарушать диету, так как это только усугубит ситуацию.

Есть несколько рекомендаций:

  • Пить побольше, чтобы быстрее вывести токсины из крови.

  • При головной боли можно использовать бальзам «звездочка» (помазать виски).

  • Смочить ватный тампон в валерьянке и поочередно вставлять то в одну, то в другую ноздрю.

  • Если головная боль нетерпима – однократно выпить большую дозу магния (800-1000 мг). Аптечные варианты – магний B6 форте или магний хелат от эвалара.

  • Увеличьте количество травяных чаев: корень одуванчика, корень лопуха, крапива, молочный чертополох.

  • Помогите детоксикации альтернативными методами: баня, лимфодренажный массаж сухой щеткой, физическая нагрузка, контрастный душ.

  • Симптоматику облегчают магниевые ванные (английская соль, магниевые хлопья).

  • Сон действительно лечебен в данной ситуации, поэтому необходимо спать минимум 8 часов.

Меню на день

Мы приведем вам меню на один день из нашей авторской программы по детоксу, чтобы вы понимали, что на протоколе можно прекрасно, вкусно и разнообразно питаться.

Сложно ввести в жизнь человека сразу много новых правил и привычек одновременно, поэтому начинать можно именно с 5-ти разового питания (к чему все привыкли благодаря массовому распространению ПП), а потом постепенно сокращать до трех раз.

Завтрак. Цветной смузи.

  • 1\2 – 1 стакан воды.

  • 100 гр. шпината (или другая зелень).

  • 80 гр. замороженных ягод.

  • 1 огурец (палочка сельдерея).

  • 1 киви.

  • 1\2 спелого авокадо.

  • 1\2 груши.

  • 2 ст.л. молотых семян льна\семян чиа (замочить на ночь).

  • 1 ч.л. лимонного сока.

  • Щепотка корицы.

Второй завтрак:

Овощи на пару (морковь, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, болгарский перец) + Бразильские орехи – 3 шт.

Обед. Средиземноморский салат.

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Черная фасоль – 100 гр. (1,5 стакана).

  • Кинза – пучок.

  • Чеснок – головка.

  • Зеленый лук – 3 перышка.

  • Красный болгарский перец – 1 шт.

  • Красный лук – 1\2 шт.

  • Лимонный сок – 3 ст.л.

  • Киноа – 75 гр. (1 стакан).

  • Кайенский перец – щепотка.

  • Соль – 1 ч.л. Кумин – 1 ч.л.

  • Яблочный уксус – 1 ч.л. Оливковое масло – 1 ч.л.

Фасоль и киноа замочить на ночь. Пока они варятся, в пиалке смешать масло, лимонный сок, яблочный уксус, давленный чеснок, кайенский перец, зиру и соль. Мелко нарубить зелень. Когда киноа будет готова, тщательно промыть ее, выложить в салатницу и влить в нее соус, тщательно перемешать. После добавить порезанные перец и лук, готовить фасоль, зелень. И вновь перемешать.

Полдник. Пудинг из авокадо.

  • Авокадо – 1\2 шт.

  • Ягоды – 150 гр.

  • Натуральный какао (без сахара и проч.) – 1 ст.л.

  • Вода – на глаз.

Все смешать в блендере до однородного состояния.

Ужин. Суп-пюре из брокколи и цуккини.

  • Брокколи – 300 гр.

  • Кабачки – 300 гр.

  • Лук-порей – 200 гр.

  • Зелень – по вкусу.

  • Соль\перец.

  • Оливковое масло – 1 ст.л.

  • Тыквенные семечки – 1 ст.л. на порцию.

  • Кокосовые сливки – 1 ст.л. на порцию (по желанию).

Поместить овощи в кастрюлю, залить водой примерно на 3\4 и оставить вариться до полуготовности. Примерно через 15-20 минут овощи будут готовы. Посолить, поперчить, добавить масло и измельчить блендером до пюреобразного состояния (лучше подождать, пока остынет). При подаче добавить семечки и сливки.

Противопоказания:

  • Смузи на голодный желудок противопоказаны при язве желудка, гастрите в острой фазе, при наличии полипов и эрозий в желудке, при проблемах с почками.

  • Сама программа противопоказана при любых аутоиммунных заболеваниях.

  • При наличии хронического холецистита воспаление желчного пузыря может усилиться.

Завершение детокс-программы

Чтобы понять, как провести детокс организма в домашних условиях, следует запомнить, что его продолжительность должна быть не менее одного дня и не более 21. Все зависит от вашего состояния.

Если такая диета придает вам бодрость и силу, можете спокойно продолжать. Если же с началом проведения детоксикации у вас появилась головная боль, другие неприятные ощущения, которые сохраняются более 3-5 дней, то процедуру лучше остановить и вернуться к ней через какое-то время, используя более щадящую программу.

Подготовка требуется не только перед началом детокс-диеты, но и после ее завершения. По этому поводу можно дать подробные рекомендации в виде отдельной статьи. Но если вкратце, то при выходе из детокса делайте так: сохраните в своем рационе продукты, богатые клетчаткой (овощи), чтобы поддержать полезную микрофлору кишечника.

Хотя бы неделю, или чуть дольше, но постарайтесь не есть хлеб, выпечку, сладости, крупы и алкоголь. Иначе зачем вы себя ограничивали, чтобы сразу вернуться к прежнему состоянию. Задача детокса – чистка организма, восстановление и улучшение микрофлоры кишечника.

Если вы успешно прошли одну из программ, то при выходе из нее начинайте добавлять другие виды продуктов постепенно, маленькими порциями. То, что усваивается долго, как, например, сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, отложите на потом. Если ваша детокс-программа была построена на овощных отварах, начните лучше с тех овощей, из которых вы готовили бульон.

Важно!

В первый день на завтрак съешьте 30 гр твердого сыра, а дальше в течение трех дней не употребляйте никаких других молочных продуктов, и внимательно следите за своим состоянием.

Любые проблемы с ЖКТ (вздутие, запор, диарея, боль, метеоризм и т.п.), насморк, конъюнктивит, головная боль, температура, прыщи – любое изменение вашего состояния говорит о непереносимости лактозы.

Ничего совпасть не может! Если на третий день после сыра появился насморк – это непереносимость, а не «продуло».

  • Если реакция была на первый день, исключайте молочку из своей жизни навсегда. Простите, но для вас это яд.

  • Если реакция была на второй день, очень эпизодически можно употреблять сливочное масло или творог (хотя лучше не рисковать).

  • Если реакция была на третий день, редкое употребление молочки допустимо, но, опять же, вы знаете, что это яд.

  • На четвертый день вводим глютен и проверяем реакцию по той же схеме.

9 золотых правил детокса организма

Вот самые основные правила проведения детокса организма дома:

  1. Несмотря на очевидную полезность детокс-диеты, вашему организму она покажется шоком. Поэтому подготовьтесь к проведению очистки заранее. Не менее, чем за две недели до предполагаемого старта постепенно уменьшайте в рационе количество жареных, мучных, острых и соленых блюд, откажитесь от утреннего кофе и алкоголя. Прием пищи – строго по часам, ужинать не позже, чем за три часа до сна (однако, если хотите сильно есть – съешьте орешки, вымоченные в воде на 12 часов). Когда до назначенного дня останется меньше недели, уменьшите потребление мяса и рыбы, заменив их на овощи, бобовые, каши и молочные продукты. Отсутствие на столе шоколадного десерта с успехом восполнит детокс-смузи из свежих фруктов с пробиотиками, чтобы кишечник продолжал работать.

  2. С первого дня диеты заведите ежедневную привычку выпивать натощак стакан теплой воды с лимонной долькой. Такая утренняя «встряска» поможет пищеварительной системе начать работу и запустит процесс вывода токсинов.

  3. Планируйте начало детокс-диеты на относительно спокойный период жизни. Во время сессии, аврала на работе, при подготовке к свадебному торжеству или поездке на курорт соблюдать все рекомендации очень сложно. При ограничениях в еде полноценный отдых просто необходим. Поэтому старайтесь спать не менее восьми часов в сутки.

  4. Необходимо проводить комплексный детокс организма, сочетая диету с другими методами. Например, массаж, обертывания, посещение сауны и другие спа-процедуры в эти дни усилят эффект очищения. Не помешают и легкие физические нагрузки в виде пеших и велосипедных прогулок, плавания.

  5. Не забывайте, что голодание и детокс-диета – это разные процессы. Во время очистки организма от токсинов вы не должны испытывать дискомфорт и физические мучения. Меню и график приема пищи четко распланированы.

  6. Очень важно пить больше воды. Это стимулирует работу почек и ускоряет процесс вывода токсинов. В обязательные два литра жидкости, которые надо выпивать ежедневно, кроме воды можно включать травяные чаи, детокс-соки, смузи и коктейли.

  7. Не стоит проверять себя на прочность и сразу проводить длительное очищение. Начните с трехдневного курса. Через месяц переходите к детоксу организма в домашних условиях за неделю. Если не возникло никаких осложнений со здоровьем, можно попробовать 10-дневную очистку, хотя это достаточно серьезное испытание.

  8. В любом случае детокс-диета допустима не чаще одного раза в месяц.

  9. Собираясь заняться очищением организма от шлаков и токсинов, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. При наличии определенных хронических заболеваний, острых воспалительных процессов и инфекций детокс-диета противопоказана. Строгий запрет на детоксикацию установлен для беременных и кормящих женщин, а также при низком содержании сахара в крови.

Каких результатов можно достичь

Специальная диета снимает нагрузку с пищеварительной, мочевыделительной систем. Работа ЖКТ улучшается, нормализуется обмен веществ. Уходит лишний вес, и человек начинает выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, комфортнее.

Сбалансированное питание идет на пользу желудочно-кишечному тракту, укрепляется иммунитет, кожа становится гладкой, упругой, волосы приобретают шелковистость и блеск, ногти перестают ломаться, соответственно, улучшается внешний вид. Активно работают почки, своевременно удаляя лишнюю жидкость, поэтому уходят отеки, наступает облегчение. Человек начинает ощущать прилив сил и энергии, у него появляется отличное самочувствие и повышается работоспособность.

Детокс-программы в Челябинске — Цены и адреса ✓

Детоксикация необходима в период восстановления после болезни, в том числе после COVID-19.

При большинстве вирусных заболеваний идёт прямое воздействие на многие органы и системы. А прием антибиотиков, антикоагулянтов, противовирусных и антипаразитарных средств – обладает токсическим действием не только на вирус, но и на организм человека в целом.

В качестве базовой детокс-терапии в нашей клинике проводится целый комплекс процедур.  Все они направлены на решение следующих задач:

  • обезвреживание свободных радикалов, замедление процессов старения;

  • снижение отрицательного влияние лекарств;

  • быстрое восстановление после физических и эмоциональных нагрузок;

  • выведение токсинов;

  • ускорению обмена веществ, восстановлению уровня сахара, холестерина, снижению веса;

  • активации защитных сил организма;

  • затормаживает образование холестериновых бляшек в сосудах.

  • активация естественных защитных сил.

  • снижение усталости, утомляемости,

  • восстановление сна;

  • улучшение эмоциональной и интеллектуальной активности.

Программы по детоксикации и возрождению организма подбираются врачами интегративной медицины индивидуально для каждого пациента. Многие отмечают улучшение состояния уже после первых процедур.

Проходить детокс-программы в нашей клинике удобно: не нужно никуда выезжать, вы можете проходить курс восстановительных процедур после работы, в выходные дни.

Мы сделали все, чтобы лечение прошло эффективно и в комфортных условиях.

Цены

Уважаемые пациенты!
Обращаем Ваше внимание, что стоимость визита к врачу не всегда совпадает с указанной ценой приёма. Окончательная стоимость приема может включать стоимость дополнительных услуг. Необходимость оказания таких услуг определяется врачом в зависимости от медицинских показаний непосредственно во время приёма.

Наименование

Стоимость

Как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья — Российская газета

Детокс. Это слово сегодня слышал практически каждый человек. Для большинства людей детокс, или система очищения организма от токсинов, становится в один ассоциативный ряд с тем, что принято относить к здоровому образу жизни, правильному питанию, экологии, да и вообще полезным вещам. Сама идея о необходимости систематической очистки человеческого организма возникла много веков назад. Во многом детокс появился благодаря учению аюрведе. Но в последнее время он превратился в самый настоящий модный тренд. Однако, как часто бывает, в порыве за ультрасовременными тенденциями, люди забывают разобраться, что на самом деле представляет собой их увлечение и насколько оно необходимо.

«Программы детоксикации организма целесообразны жителям мегаполисов для восстановления и поддержания жизненных ресурсов, высокой работоспособности, повышения иммунитета и улучшения общего самочувствия», — отмечает врач эстетической медицины, руководитель клиники, автор и руководитель проекта доставки здорового питания, диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева. По ее словам, детокс может быть рекомендован, прежде всего, тем, кто много работает, часто испытывает стрессы, не успевает отдыхать и восстанавливаться, хаотично и беспорядочно питается, да еще имеет вредные привычки. Однако помочь человеку избавиться от шлаков и токсинов, которые неизбежно накапливаются в организме и оказывают негативное влияние на его работу, могут только грамотно составленные детокс-программы, уточняет диетолог.

«Профессионально с медицинской точки зрения составить программу очищения организма, обеспечить последовательность и режим приема правильно обработанных компонентов пищи, их сочетание и соотношения, определить продолжительность такой программы — это высшая математика, которой владеет только опытный врач, глубоко знающий физиологию и биохимию процессов биотрансформации токсинов в организме. Только при таком ответственном подходе можно гарантировать получение хороших результатов, не нанося вред организму», — объясняет Королева.

Она уточняет, что для поддержания хорошего самочувствия и бесперебойной работы организма курсы очищения оптимально проводить от двух до четырех раз в год. А сама детокс-программа может продолжаться от трех дней до недели, так как при меньшей продолжительности организм не успеет полностью запустить все процессы очищения, а при большей может появиться слабость из-за сниженной калорийности питания.

По мнению Ольги Малышевой, специалиста по питанию и детоксу, автора блога о здоровом образе жизни, для существенных долгосрочных результатов элементы детокса должны стать частью нашего образа жизни, а разгрузочные дни или недели могут быть короткими периодами для более глубокой детоксификации. «Вариаций таких разгрузочных дней — множество. Для многих постные дни без мяса и молочных продуктов уже являются разгрузочными, но для заметного эффекта необходимо также исключить из меню сахар, рафинированные продукты и мучное, заменив их на цельные растительные продукты. Для более глубокого детокса есть системы, когда в течение дня вы пьете только свежевыжатые овощные соки или смузи. Три-пять таких разгрузочных дней на соках можно проводить раз в месяц или раз в сезон, когда необходимо дать отдых пищеварению и повысить иммунитет. Для поддержания результатов один такой разгрузочный день на соках можно проводить раз в неделю», — говорит она.  

Однако есть противопоказания. В частности, по словам Маргариты Королевой, противопоказанием к детоксикации являются острые воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, поджелудочной железы, наличие инсулинозависимого сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек в стадии декомпенсации. Кроме того, не рекомендуется применять программы очищения и при наличии острых инфекционных заболеваний. «Очищающие программы из натуральных компонентов подходят всем здоровым людям, но перед применением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом», — подчеркивает врач.

Очень часто можно услышать мнение, что детокс — это то же самое, что и разгрузочные дни. На самом деле, не совсем так. Детокс-программы гораздо разнообразнее.

«Разгрузочные дни — это один из инструментов детокса, но далеко не единственный. Задача детокса — помочь организму эффективнее справляться с выводом накопленных токсинов и помочь ему избавиться от различных проблем со здоровьем, связанных с переизбытком токсинов. Мы обладаем уникальной системой самоочищения, но с каждым годом организму все сложнее справляться с растущими источниками токсинов», — рассказала «РГ» Ольга Малышева. Она подчеркнула, что чем чище наш организм, его органы и ткани, тем больше здоровья, энергии и радости мы ощущаем и тем моложе и свежее мы выглядим. «Один, два или семь разгрузочных дней могут дать хороший результат, но если затем вернуть в рацион рафинированные, консервированные и другие тяжелые для усвоения продукты, эффект будет очень краткосрочным. Плюс таких разгрузочных детокс-дней в том, что они могут вернуть вкус к цельным натуральным продуктам, привить новые полезные привычки, добавить нам бодрости, энергии и веры в свои силы», — сказала она.

Кстати, в детоксе тоже есть правила. Эксперты по нашей просьбе выделили несколько общих принципов.

«Во время детокса всегда исключаются рафинированные и консервированные продукты. Исключается мясо, молочные продукты, жареное, а также продукты, содержащие глютен. Основу рациона составляют овощи и цельные продукты растительного происхождения. Также в детокс-меню, как правило, включают свежевыжатые зеленые соки или зеленые смузи. Хлорофилл, которым богата свежая зелень, насыщает наши клетки кислородом, обновляет и очищает организм. Для улучшения пищеварения в меню добавляют специи, имбирь, алоэ. В течение дня рекомендуется пить больше воды, не употреблять алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Вместо черного и зеленого чая рекомендуется пить травяные чаи», — говорит Ольга Малышева.

Пользу зеленолистовых овощей отметила и Маргарита Королева. По ее словам, следует обратить внимание на шпинат, листья салатов, молодые побеги, а также спаржу, зеленый горошек, огурцы и различные виды капусты. Также, сказала диетолог, для снижения синтеза свободных радикалов в самом организме и их своевременному выведению очень важно употреблять больше продуктов, содержащих антиоксиданты: различные красные, желтые и зеленые овощи, например, морковь, болгарский перец, помидоры, сельдерей, петрушка. А также фрукты: апельсины, лимоны, киви, яблоки и абрикосы.

Почему только растительные продукты используются для детокса? «Соки и легкие супы из правильно подобранного набора свежих овощей и фруктов обладают уникальными свойствами за счет полноценного букета питательных компонентов, растительных волокон, витаминов, минералов и других биологически-активных веществ. Добавление свежих проростков зерновых, например, гречихи, подсолнечника, кунжута, пшеницы, чечевицы, расторопши, льна и т.п., усиливает метаболические процессы в организме и активизирует процессы очищения. Важно максимально сохранить полезные компоненты из состава исходных продуктов, их свежесть, тем самым, обеспечить высокую усвояемость организмом», — говорит Маргарита Королева. Для приготовления «живых» фрешей, по ее мнению, лучше всего использовать шнековые соковыжималки; также при необходимости минимальной кулинарной обработке не запрещается подвергать другие компоненты пищи.

Для тех людей, кто все же посчитает необходимым для себя попробовать детокс, мы также попросили наших экспертов рассказать о том, как лучше всего подготовиться к предстоящим изменениям в организме.

«Для начала всегда советую перейти на низкокалорийную диету, чтобы восстановить нормальное функционирование печени и поджелудочной железы. При этом следует отказаться от жирной, жареной и копченой пищи, перенасыщенной калориями и свободными радикалами, а также от сладкого, соленого и маринадов. Не рекомендую употреблять в период подготовки к программе очищения организма и молочные продукты. Вторым важным моментом должно быть значительное поступление жидкости, что позволит удалить токсины из крови и межклеточных пространств. При нормальном функционировании почек советую выпивать не менее двух с половиной — трех литров, причем в основном простой негазированной воды, а также зеленого  и травяных видов чая», — поделилась рекомендациями известный диетолог. 

«Для усиления биотрансформации токсичных метаболитов в организме в нетоксичные, большую роль играет антиоксидант ликопен из состава томатов. Поэтому до трех раз в неделю советую выпивать свежеприготовленный томатный сок. А сочетание томатов с чесноком и оливковым маслом максимально позволяет усвоиться полезному ликопену. Для повышения эффективности ферментов, ускоряющих связывание и выведение токсических веществ из организма, необходимы жирные кислоты класса омега-3, которые входят в состав рыбы северных морей, оливкового и льняного масел, находятся в рыбьем жире, во многих орехах и семенах», — подчеркивает Королева.

Если речь идет о краткосрочной детокс-программе на соках и смузи, необходимо уделить минимум 2-3 дня подготовке, рекомендует Ольга Малышева. По ее словам, подготовка сделает программу более эффективной и легкой. «Необходимо включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, снижать ежедневную порцию кофеина и исключать наиболее тяжелые для усвоения продукты. За 2-3 дня из рациона исключаются сахар и все продукты, содержащие его. Вместо него можно использовать натуральные подсластители — мед, стевию, сироп топинамбура, кленовый сироп. Минимизируется алкоголь, допустимый максимум — один бокал вина в день. Исключается мясо, мясные полуфабрикаты и продукты из коровьего молока, рыба и морепродукты хорошего качества могут остаться в рационе. Также необходимо заменить белый рис и мучные продукты на цельные безглютеновые крупы — гречку, киноа, пшено, дикий и бурый рис. Из меню также необходимо убрать продукты, содержащие консерванты, красители и рафинированное масло», — делится Ольга.

При планировании детокса стоит помнить, что его эффективному результату помогут и физические нагрузки. Они не только хорошо стимулируют работу кишечника и всех дренирующих систем организма, способствуя ускоренному выведению токсинов из него, но и уменьшают процентное содержание жира в организме, объяснила Маргарита Королева.

Помимо изменений в рационе и физических упражнений, по словам Ольги Малышевой, как правило все детокс-системы включают массаж, поход в сауну, а также очищение кишечника.

Очень важно помнить еще об одном моменте. Если здорового образа жизни и правильного питания человек старается придерживаться всю жизнь, то детокс — это явление временное. Поэтому при его планировании необходимо подумать еще и о том, как грамотно из него выйти, чтобы не свести на нет весь результат.

По словам Королевой, выход из детокс-программы должен быть постепенным. Во-первых, не следует после детокса набрасываться на излюбленные и привычные вкусности — это может нанести тяжелый удар по поджелудочной железе и всей пищеварительной системе. Во-вторых, мягко запустить систему пищеварения после проведенной очистительной программы поможет преимущественно растительный рацион в течение первых дней и термическая обработка большинства продуктов.

Как приготовить детокс-соки в домашних условиях: 9 рецептов, правила и особенности

17 июня 2020

17 июня 2020

Cosmo

Периодически наш организм нуждается в очищении, а это и есть основной целью детокса. Именно очищение и обновление, а не похудение. Самый распространенный и легкий вариант – это детокс на соках. Тем более, сейчас идеальное время для такого детокса: лето, жара, изобилие свежих фруктов, овощей и зелени.

Особенности детокса на соках в домашних условиях

Сейчас существует масса сервисов, которые предлагают соковые детокс программы «под ключ», в таком случае тебе не нужно задумываться о том, как, когда и какие соки пить, но это довольно дорого, поэтому. Если есть желание сэкономить, попробуй сама приготовить такие соки дома. Но важно учесть несколько ньюансов. 

Соковый детокс имеет несколько разновидностей: с ограничениями по объему и без, на фруктах, овощах или смешанный. Но лучше выбирать все же смешанный, ведь в фруктах содержится огромное количество сахара. 

Как работают детокс соки

Детокс программа предполагает употребление в течение дня только соков из свежих овощей, фруктов и зелени. Они оптимально усваиваются человеческим телом и хорошо влияют на все жизненно важные процессы. Свежие детокс соки нормализуют баланс всех веществ и помогают не только худеть, но и возвращать здоровье. 

Именно в форме соков и смузи витамины усваиваются в полном объеме, ускоряют метаболизм и помогают быстро обновляться всем тканям. В результате угнетается деятельность всех бактерий, улучшается самочувствие. Программа очищения помогает избавиться от лишней жидкости и худеть естественным образом. 

Как правильно пить детокс-соки в домашних условиях

За неделю до начала сокового детокса стоит убрать из рациона мясо, жаренное, жирное, молочные продукты, сладкое и мучное, алкоголь. За день до начала детокса на соках нужно исключить из рациона кофе. Также не стоит в этот период перегружать организм изнуряющими спортивными нагрузками. В дни детокса лучше отказаться от лекарств, витаминных комплексов, косметики и парфюмов. И чаще принимать душ или ванную с морской солью.

Если ты впервые пробуешь детокс-соки, лучше начать с одного дня, для более продвинутых – 3-5 дней. Есть два подхода к соковым детоксам: пить неограниченное количество или же дозированно по 250 мл 5 раз в день, а в остальное время пить воду и травяной чай.

Из чего делать детокс-соки дома

Для чистки кишечника лучше всего подходят зеленые овощи, яблоки, лимон. Можно добавлять к ним небольшое количество имбиря и кайенского перца;

Для улучшения процессов похудения используйте смузи с фруктами – лимонами, апельсинами, грейпфрутами и ананасами. Добавляй к ним клюкву, мяту и сельдерей. Прибавить «массы» коктейлям помогут огурцы. Разбавлять напитки можно зеленым чаем;

Очистить печень помогут свекла, морковь, капуста и огурцы. Добавь к коктейлям одуванчик аптечный и расторопшу для усиления эффекта. Из фруктов подойдут яблоки, лимоны и лаймы. Имбирь тоже можно добавлять в ограниченных пропорциях;

Очистить почки и мочевыводящие пути поможет зелень – укроп, корень петрушки, шпинат и крапива. Усилят действие клюква, мелисса и зеленый чай.

Рецепты детокс-соков в домашних условиях

Огурец, грейпфрут и цитрусы. Смешай в блендере половину грейпфрута, половину огурца и половинки лимона. Можно добавить немного мяты. Залей 1 литром воды и смешай. Дай настояться 5-7 часов и пей по половине кувшина за один прием. Это идеальный вариант на утро.

Еще один популярный напиток для сжигания жира и очищения готовится из яблок и уксуса. К 400 г воды добавь 2 ст. л. уксуса, очищенное яблоко и 1 ст. л. сока лимона. Присыпь молотой корицей и перемешивай в блендере.

Летом для очищения организма можно приготовить рецепт с клубникой и киви. На 2 л воды возьми два киви, апельсин и 10-15 ягод. Все мелко нарежь и залей водой, дай настояться в холодильнике 3-5 часов.

Приготовь смузи из томатов с добавлением петрушки или базилика и пейте его вместо обеда каждый день – заряд сил и запуск сжигания жиров обеспечен.

Вечером отлично подойдет зеленый смузи. Смешай 200 г листьев капусты, 3 небольших соцветия капусты брокколи и 150 г мякоти авокадо, добавь измельченный пучок шпината, взбей блендером в пюре и долей воды до жидкой консистенции.

Детокс соки в домашних условиях – видео

И еще 4 классных рецепта детокс-соков смотри в этом видео. Ммм, вкусно!

Детокс программы снижения веса в Москве. Детоксикация

Плохая экология, вечные пробки, загруженность на работе, несбалансированное питание и бешеный ритм большого города – ежедневно наш организм подвергается серьезным испытаниям. В результате — интоксикация, хроническая усталость, лишние килограммы и преждевременное старение. Выход – полная детоксикация организма с командой специалистов Центра доктора Гаврилова.

Комплексные детокс-программы снижения веса клиники доктора Гаврилова в Москве – это самостоятельные программы очищения организма и восстановления здоровья, разработанные на основе принципов функциональной (IFM, USA) и антивозрастной медицины (PreventAge, Россия) и отличающиеся инновационным подходом к решению проблем лишнего веса и преждевременного старения.

Как понять, какая детокс-программа подходит именно вам?

Детокс-программа «Стройность и здоровье»

Если вы испытываете трудности в выборе здоровой пищи, у вас избыточная или недостаточная масса тела, вам сложно самостоятельно сбалансировать питание по правильному соотношению витаминов и минералов, то ваш выбор – детокс программа снижения веса «Стройность и здоровье». Многоуровневая диагностика, индивидуальная программа питания, составленная по результатам обследования и комплекс мер детоксикации, направленных на интенсивное очищение организма от ядов и токсинов активизируют процессы метаболизма и помогут достичь вашего идеального веса всего за несколько месяцев.

Детокс-программа «4R® — Поддержка иммунитета»

Если вы устали от частых простуд, вас мучают проблемы с кишечником (изжога, вздутие живота, боли в подреберье, связанные с приемом пищи) ваше решение – детокс программа снижения веса «4R® — Поддержка иммунитета». Комплекс мер детоксикации, направленных на лечение и восстановление функций желудочно-кишечного тракта, нормализует пищеварение, поддержит иммунитет и омолодит организм на всех уровнях.

Детокс-программа «Relax в большом городе»

Если вы стали раздражительны, испытываете постоянный стресс, чувство тревоги, снижение работоспособности, то ваш выбор – программа «Relax в большом городе». Данная детокс программа рассчитана на профилактику хронической усталости и бессонницы, восстановление умственной и физической работоспособности.

Детокс-программа «Возвращение молодости»

Если вас мучают хронические заболевания, вы хотите не только очистить от шлаков и токсинов, но и полностью омолодить организм, то Вам подходит программа «Возвращение молодости». Данная детокс программа направлена на лечение хронических заболеваний, индивидуальный anti-age management, направленный на восстановление и очищение организма, возвращение красоты и молодости не только снаружи, но и изнутри. Идеально подходит для женщин и мужчин после сорока лет.

Детокс-программа «Интегральная диагностика организма»

Если вы живете в условиях плохой экологии, ваш образ жизни далек от идеального, а родственники болели онкологическими заболеваниями, то вам необходимо пройти детокс программу «Интегральная диагностика организма». Определение вашего генетического возраста и

тестирование помогут оценить степень и скорость старения основных органов и на этой основе провести грамотную антивозрастную профилактику и заметно омолодить организм.

Детокс-программы «Детокс-классик» и «Детокс-интенсив»

Если несбалансированное питание, перебор с алкоголем, курение и другие вредные привычки стали нормой жизни, то комплексные программы очищения организма «Детокс-классик» и «Детокс-интенсив» — ваше идеальное решение. Данные детокс программы снижения веса направлены на выведение шлаков и токсинов на клеточном уровне, нормализацию функций печени, восстановление работы кишечника и общее поддержание иммунитета. Программа детоксикации поможет не только оздоровить организм, но и в разы увеличить умственную и физическую работоспособность.

Внимание!

Многие клиники снижения веса в Москве, не имеющие никакого отношения к Центру снижения веса доктора Гаврилова, предлагают пройти комплексные детокс-программы очищения организма доктора Гаврилова. Будьте бдительны! Пройти комплексное очищение и омоложение организма с помощью детокс-программ клиники доктора Гаврилова в Москве можно только в Центре снижения веса Доктора Гаврилова по адресам: ул. Самотечная, д. 5., и Сретенский бульвар 6/1.

 

Поиск психиатрических услуг SAMHSA

Добро пожаловать в локатор служб психического здоровья, конфиденциальный и анонимный источник информации для лиц, обращающихся в лечебные учреждения в Соединенных Штатах или на территориях США по поводу употребления психоактивных веществ / наркомании и / или проблем с психическим здоровьем.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ваша личная информация и критерии поиска, которые вы вводите в Локатор, безопасны и анонимны.SAMHSA не собирает и не хранит предоставленную вами информацию.

Найдите лечебные учреждения конфиденциально и анонимно.

Помощь

Локаторы других программ лечения

Локатор утвержден Законом о лечении 21 века (Публичный закон 114-255, раздел 9006; 42 U.С.С. 290bb-36d). SAMHSA старается поддерживать Локатор в актуальном состоянии. Вся информация в Locator обновляется ежегодно на основании ответов учреждения на Национальное исследование служб лечения наркозависимости (N-SSATS) и Национальное исследование служб психического здоровья (N-MHSS) SAMHSA. Новые объекты, прошедшие сокращенный опрос и соответствующие всем требованиям, добавляются ежемесячно. Обновления названий учреждений, адресов, номеров телефонов и услуг производятся еженедельно для учреждений, информирующих SAMHSA об изменениях.Производственные объекты могут запросить дополнения или изменения к своей информации, отправив электронное письмо на адрес [email protected], позвонив в проектный офис BHSIS по телефону 1-877-250-4665 (пн-пт 8-6 ET) или по электронной форме. подача через онлайн-форму заявки Locator (предназначена для добавления новых объектов).

Поиск помощи: ATOD | SAMHSA

Злоупотребление и злоупотребление алкоголем, табаком, запрещенными наркотиками и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, влияет на здоровье и благополучие миллионов американцев.По данным Национального исследования употребления наркотиков и здоровья SAMHSA за 2019 год (PDF | 4,9 МБ), примерно 19,3 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Спирт

Данные:

  • Национальное исследование употребления наркотиков и здоровья 2019 года сообщает, что 139,7 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше употребляли алкоголь в прошлом месяце, 65,8 миллиона человек употребляли алкоголь в прошлом месяце, а 16 миллионов — сильно пьющие в прошлом месяце.
  • Около 2,3 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет в 2019 году употребляли алкоголь за последний месяц, и 1,2 миллиона из этих подростков употребляли алкоголь за этот период (NSDUH 2019).
  • Примерно 14,5 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали алкогольным расстройством (NSDUH 2019).
  • Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск инсульта, цирроза печени, алкогольного гепатита, рака и других серьезных заболеваний.
  • Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к рискованному поведению, в том числе к вождению с ограниченными физическими возможностями.Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что 29 человек в Соединенных Штатах ежедневно погибают в автомобильных авариях, в которых участвует алкоголик-водитель.

Программы / инициативы:

Соответствующие ссылки:

Табак

Данные:

  • Согласно данным NSDUH за 2019 год, 58,1 миллиона человек употребляли табак в настоящее время (то есть в прошлом месяце). В частности, 45,9 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше в 2019 году курили сигареты в прошлом месяце.
  • Употребление табака является основной причиной предотвратимой смерти, часто приводящей к раку легких, респираторным заболеваниям, сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным заболеваниям. CDC сообщает, что курение сигарет является причиной более 480 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах.
  • Управление по курению и здоровью CDC сообщает, что более 16 миллионов американцев живут с болезнью, вызванной курением сигарет.

Данные об использовании электронных сигарет (е-сигареты):

  • Данные Национального исследования употребления табака среди молодежи, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, указывают на 78-процентный рост потребления электронных сигарет среди старшеклассников и 49-процентный рост среди учеников средних школ с 2017 по 2018 год.
  • Электронные сигареты небезопасны для молодежи, молодых людей или беременных женщин, особенно потому, что они содержат никотин и другие химические вещества.

Ресурсы:

Ссылки:

Опиоиды

Данные:

  • Примерно 745000 человек употребляли героин в прошлом году, согласно данным NSDUH за 2019 год.
  • В 2019 году 10,1 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше злоупотребляли опиоидами в прошлом году.Подавляющее большинство людей злоупотребляли обезболивающими, отпускаемыми по рецепту (NSDUH 2019).
  • По данным NSDUH за 2019 год, примерно 1,6 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением опиоидов.
  • Употребление опиоидов, особенно инъекционных наркотиков, является фактором риска заражения ВИЧ, гепатитом B и C. CDC сообщает, что в 2016 году на людей, употребляющих инъекционные наркотики, приходилось 9 процентов диагнозов ВИЧ в США.
  • Согласно данным «Понимания эпидемии» Центров по контролю и профилактике заболеваний, в среднем 128 американцев умирают каждый день от передозировки опиоидов.

Ресурсы:

Ссылки:

Марихуана

Данные:

  • Данные NSDUH за 2019 год показывают, что 48,2 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше, 17,5 процента населения, употребляли марихуану в прошлом году.
  • Примерно 4,8 миллиона человек в возрасте 12 лет и старше в 2019 году страдали расстройством, связанным с употреблением марихуаны (NSDUH 2019).
  • Марихуана может ухудшить суждение и исказить восприятие в краткосрочной перспективе и может привести к ухудшению памяти в долгосрочной перспективе.
  • Марихуана может оказывать значительное влияние на здоровье молодежи и беременных женщин.

Ресурсы:

Соответствующие ссылки:

Новые тенденции в злоупотреблении психоактивными веществами:

  • Метамфетамин —В 2019 году данные NSDUH показывают, что примерно 2 миллиона человек употребляли метамфетамин в прошлом году. Приблизительно 1 миллион человек страдали расстройством, связанным с употреблением метамфетамина, что было выше, чем процент в 2016 году, но примерно такой же, как в 2015 и 2018 годах.Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что уровень смертности от передозировки метамфетамином увеличился в четыре раза с 2011 по 2017 год. Частое употребление метамфетамина связано с расстройствами настроения, галлюцинациями и паранойей.
  • Кокаин — В 2019 году данные NSDUH показывают, что около 5,5 миллионов человек в возрасте от 12 лет и старше употребляли кокаин в прошлом, в том числе около 778 000 потребителей крэка. CDC сообщает, что с 2016 по 2017 год количество смертей от передозировки увеличилось на треть.В краткосрочной перспективе употребление кокаина может вызвать повышение артериального давления, беспокойство и раздражительность. В долгосрочной перспективе серьезные медицинские осложнения употребления кокаина включают сердечные приступы, судороги и боли в животе.
  • Kratom —В 2019 году данные NSDUH показывают, что около 825 000 человек использовали Кратом за последний месяц. Кратом — это тропическое растение, которое естественным образом растет в Юго-Восточной Азии, и его листья могут оказывать психотропное действие, воздействуя на опиоидные рецепторы мозга. В настоящее время это не регулируется, и существует риск злоупотребления и зависимости.Национальный институт злоупотребления наркотиками сообщает, что эффекты Кратома для здоровья могут включать тошноту, зуд, судороги и галлюцинации.

Ресурсы:

Другие публикации SAMHSA по профилактике и лечению употребления психоактивных веществ.

Как получить детоксикацию бесплатно или по низкой цене

Бесплатные центры детоксикации от наркотиков — это лечебные учреждения, которые в основном предоставляют бесплатные услуги менее привилегированным слоям общества. Существует большая группа людей, которые не могут позволить себе лечение и из-за своих зависимостей и часто вынуждены жить в зависимости или пытаться самостоятельно лечиться холодным мясом индейки.Сегодня многие бесплатные центры детоксикации предлагают безопасные и надежные услуги наркозависимым и алкоголикам за небольшую плату или вообще бесплатно. Каковы требования для бесплатного медицинского детокса?

Узнайте о бесплатной детоксикации от наркотиков:

Что такое бесплатные центры детоксикации?

Бесплатные центры детоксикации — это специализированные учреждения (обычно финансируемые государством или религиозные), предназначенные для лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами, которые получают лечение для преодоления абстинентного синдрома и физической зависимости.

Эти клиники — первая веха, которую должны пройти наркоманы на пути к выздоровлению.

Кто может пользоваться бесплатными центрами детоксикации?

Бесплатные центры детоксикации могут быть единственным способом получить помощь бездомным или тем, у кого нет медицинской страховки или источника дохода. Борьба с зависимостью может быть очень тяжелой для наркоманов и их семей. Многие люди, у которых нет денег на реабилитацию, еще больше опасаются своего будущего.

Кто имеет приоритет в бесплатных центрах детоксикации?

Несмотря на длинные списки ожидания, определенные люди имеют приоритет, когда речь идет о бесплатных услугах детоксикации:

  • Внутривенные наркоманы, беременные
  • Люди, употребляющие внутривенные инъекции в целом
  • Женщины-наркоманы с маленькими детьми

Покрывает ли медицинское страхование лечение от зависимости?

В некоторых случаях медицинское страхование полностью покрывает лечение от зависимости; однако могут быть случаи, когда от пациента требуется оплатить частичные расходы на лечение.

Лучший способ узнать, заботятся ли страховые компании о своих выплатах, — это связаться с поставщиком услуг.

Детокс-центров, финансируемых государством

В зависимости от дохода, наличия у человека медицинской страховки или нет, а также штата, в котором он живет, финансируемый государством центр детоксикации может быть бесплатным или может потребовать частичного покрытия расходов. Пациенты, у которых нет постоянного дохода, медицинской страховки или члены семьи, желающие покрыть расходы, обычно получают бесплатное лечение детоксикации.

Одна из лучших вещей, которую может сделать человек, ищущий бесплатную детоксикацию, — это посетить веб-сайт Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA) и найти местные центры детоксикации, предлагающие бесплатные услуги.

В некоторых случаях, даже если детокс является «бесплатным», госпитализация и лекарства могут не входить в первоначальный пакет, что означает, что с пациента будет взиматься плата.

Кроме того, имейте в виду, что это очень востребованные учреждения, а это означает, что обычно существует список ожидания — возможно, придется ждать месяцами, чтобы войти в одну из этих программ.Кроме того, убедитесь, что у вас есть все необходимые документы, такие как доказательство отсутствия дохода и свидетельство зависимости. Также может потребоваться быть постоянным резидентом государства, в котором находится центр.

Центры религиозной или религиозной детоксикации

Многие религиозные организации и программы предлагают бесплатные услуги, но лишь некоторые из них предоставляют детокс под медицинским наблюдением. Одна из них — Армия спасения. Более того, большинство организаций требуют, чтобы пользователи прошли процесс детоксикации, прежде чем они присоединятся к программе реабилитации.

Религиозные организации помогают людям объединить свою веру в реабилитацию от наркозависимости, а создают постоянную группу поддержки после детоксикации. Для ортодоксальных евреев есть программа восстановления движения Хабад в Калифорнии и JACS в Нью-Йорке.

Обратной стороной является то, что эти группы предлагают только 12-ступенчатые программы, но не предлагают услуги детоксикации.

Раздвижные весы или система помощи при оплате для Detox

Варианты лечения наркозависимости могут включать в себя скользящую шкалу оплаты, помощь в оплате или полностью бесплатное.Для сохранения справедливости многие центры детоксикации используют эти виды оплаты, чтобы обеспечить оптимальное лечение наркозависимости для тех, кто страдает от наркотической и алкогольной зависимости.

Скользящая шкала — это структура оплаты, основанная на доходах пациента. Он учитывает их способность позволить себе лечение от зависимости и обеспечивает разумную структуру, которая может позволить пациенту получить доступ к лечению и реабилитации. Структура скользящей шкалы может учитывать такие аспекты, как доход, ежемесячные расходы, размер семьи, предполагаемая продолжительность лечения, тип программы и виды лечения, которые необходимо получить.Амбулаторные услуги по реабилитации наркозависимых также рассматриваются в зависимости от близости.

Платежная помощь — также доступны многочисленные программы государственной помощи по детоксикации. Эти программы предлагают помощь в виде грантов на медицинское обслуживание тем, кто имеет на них право. Эта финансовая помощь финансируется федеральным правительством или правительством штата. Это финансирование может варьироваться в зависимости от региона, а также доступно через медицинское страхование. Он может быть специфическим для района проживания и охватывать следующие группы людей:

  • Работники с низкими доходами
  • Беременные
  • Физические лица, ветераны и престарелые
  • Люди с ограниченными возможностями

Получение неотложной помощи без страховки

Федеральный закон о неотложной медицинской помощи и труде регулирует медицинские операции и провозглашает, что каждый человек имеет право на лечение, особенно в экстренных случаях.Это означает, что можно пройти экстренную детоксикацию без страховки, пока состояние пациента не станет стабильным.

Срочную детоксикацию можно получить, просто зайдя в любое зарегистрированное учреждение. Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA) призван гарантировать, что ни одному гражданину не будет отказано в адекватной и своевременной медицинской помощи. Пациент несет ответственность за свои услуги, но может быть включен в программу медицинского страхования, такую ​​как Medicaid, чтобы сократить расходы в зависимости от уровня дохода пациента. Условия этой дешевой услуги детоксикации гласят, что учреждение должно быть государственной больницей, расположенной поблизости от вас.

Недостатки бесплатных детокс-центров

Бесплатная детоксикация — одно из значительных достижений в области здравоохранения. Бесплатные программы детоксикации позволили все большему количеству малообеспеченных людей получить необходимое лечение от зависимости. В большинстве штатов США есть много бесплатных центров опиатной детоксикации.

Некоторые из лучших реабилитационных центров США могут иметь или не иметь положения о бесплатных услугах даже по скользящей шкале, поскольку многие из них роскошны и довольно дороги.Однако, несмотря на свои недостатки, бесплатный центр детоксикации наркотиков всегда открыт для новых случаев наркомании.

В бесплатной клинике детоксикации обычно бывает слишком много приемов, будь то стационарные или амбулаторные пациенты, по этой причине людей обычно помещают в лист ожидания на длительный период, прежде чем можно будет выделить место для лечения. Это может быть не лучшим вариантом для экстренных случаев, таких как ожидание детокса во время беременности. У пациентов могут развиться осложнения, пока они находятся в очереди на ускоренную детоксикацию.

Вот некоторые недостатки этих бесплатных наркологических центров:

  • Большинство бесплатных программ не предлагают таблетки для детоксикации, отпускаемые по рецепту
  • Некоторым пациентам, находящимся в более критических ситуациях, приходится проводить время в очереди
  • Часто планы не выполняются в течение полного количества дней из-за поспешности с новыми критическими случаями. Это может сказаться на выздоровлении пациента
  • Бесплатные услуги часто сопровождаются определенными недостатками, такими как отсутствие определенных видов лечения, нехватка лекарств, нехватка персонала, нехватка места и комфорта.

Вопрос о том, как провести детоксикацию от опиатов, если лист ожидания обширен, остается неясным. Еще одна жизнеспособная альтернатива — комплексная детоксикация в домашних условиях. Можно узнать, как проводить детоксикацию дома с помощью различных средств, таких как онлайн-курсы и видео по домашней чистке. Однако домашнее очищение без помощи квалифицированного врача очень опасно.

Детокс с Томасом — один из самых популярных способов, с помощью которых люди могут научиться самоочищаться, не выходя из дома.Некоторые люди также пытаются узнать, где купить детокс-напиток для теста на наркотики.

Однако самостоятельная детоксикация любым из упомянутых выше методов может быть опасной. Всегда лучше обратиться за профессиональной помощью.

Как найти бесплатный центр детоксикации

Бесплатный центр очищения может оказаться полезным для тех, кто борется с зависимостью, и потребует некоторой помощи в покрытии расходов. Вот простые способы найти бесплатное заведение.

  • Обратитесь к врачу за рекомендацией
  • Регистрация в органах местного самоуправления
  • Интернет-исследования
  • Спросите у друзей, членов семьи и знакомых,
  • Регистрация в программах по работе с населением

Когда кто-то все же находит бесплатную клинику, также необходимо выяснить, какие услуги они предлагают, как долго длится программа и есть ли рецептурные лекарства от абстинентного синдрома.

Лучшие бесплатные центры детоксикации

Некоторые из лучших бесплатных центров детоксикации включают:

  • Алано Хаус
  • Центр детоксикации Genesis
  • Фьючерсы на Палм-Бич
  • Система здравоохранения Мемориал
  • Центр жизни без наркотиков, Inc.
  • Консультационный центр Grove
  • Трезвые решения
  • Водораздел
  • Очистись сегодня
  • Harbour Village
  • Портовый дом
  • Лечебный центр White Sands
  • Palm Partners

Зависимость — тяжелое заболевание, требующее медицинской помощи.Не пытайтесь проводить детоксикацию дома, это может быть мучительно и нанести вред здоровью.

Страница Источники

  1. Фридманн П. Д., Лемон С. К., Штейн М. Д., Д’Аунно Т. А. Доступность лечения от зависимости: результаты национального опроса организаций, занимающихся амбулаторным лечением наркозависимости. Исследования служб здравоохранения. 2003; 38 (3): 887–903. DOI: 10.1111 / 1475-6773.00151. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360921/.
  2. Спир С. Э. Снижение повторной госпитализации к детоксикации: межорганизационная сетевая перспектива.Наркотическая и алкогольная зависимость. 2014; 137: 76–82. DOI: 10.1016 / j.drugalcdep.2014.01.006. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4029096/.
  3. Нефф Дж. А., Шорки К. Т., Виндзор Л. С. Противопоставление религиозных и традиционных программ лечения наркозависимости. Журнал лечения злоупотребления психоактивными веществами. 2006; 30 (1): 49-61. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16377452.
  4. Управление служб психического здоровья и наркозависимости. О религиозных и общественных инициативах. 2018. https: // www.samhsa.gov/faith-based-initiatives/about.

Опубликовано: 21 декабря 2016 г.

Обновлено: 28 октября 2019 г.

7-дневный план детокс-диеты: время стать здоровым и активным

Бесперебойное переваривание и усвоение питательных веществ, а также эффективная переработка токсинов печенью абсолютно необходимы для хорошего здоровья. Вот почему программа очищения может стать мощным средством омоложения вашего тела и кожи изнутри. Ключ к комфортному очищению — это расслабиться в программе, чтобы ваше тело не шло в шок.За пять дней до начала детокс-диеты постепенно исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар, насыщенные жиры и все обработанные пищевые продукты. Они могут накапливаться в организме в виде токсинов, и их необходимо любой ценой исключить из рациона.

Увеличьте потребление клетчатки, чтобы поддерживать чистоту толстой кишки. Помимо клетчатки из фруктов и овощей, добавьте две столовые ложки семян чиа в стакан воды, чтобы вывести токсины из организма. Не забывайте пить много фильтрованной воды — не менее восьми стаканов в день.Это еще больше поможет процессу детоксикации вашего тела.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, так как он заставляет организм вырабатывать гормоны стресса. Это хорошая идея, чтобы избавиться от стрессовых жизненных ситуаций вместе с вашим телом. Ведите дневник и записывайте не только то, что вы едите и пьете, но и свои эмоции.

Надеюсь, вы достаточно мотивированы, теперь давайте начнем с особенностей вашего личного плана детокс-диеты.


ДЕНЬ 1

Детокс-диета: Начните свой день с травяного чая с небольшим количеством лимона.

Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая. Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание.


ЗАВТРАК : Сок из свежих овощей (выберите из списка ниже)

Морковь

Свекла

Сельдерей

Мята

Кориандр

Петрушка

0002000 Kalegrass

000 Spice семена в ваш сок, чтобы получить дополнительную клетчатку и заряд энергии.(Я не рекомендую делать сок из фруктов, так как это поднимет уровень сахара, а мы этого не хотим).

ОБЕД : Сырые или слегка приготовленные на пару овощи с различными сезонными, предпочтительно экологически чистыми овощами.

Вы можете выбрать из следующего:

Грибы

Шпинат

Листья горчицы

Листья пажитника

Свекла

Брокколи

Кочанная капуста

Капсикам

0003

0003000300030003 Маркировки

Тыквы

УЖИН : Овощное рагу В большой кастрюле обжарить лук и чеснок.Затем добавьте свои любимые овощи, обжарьте еще 2 минуты. Добавьте 2 стакана фильтрованной воды и морской соли. Готовьте на медленном огне, пока овощи не будут готовы. Вы можете смешать ингредиенты для получения густого бульона или съесть его с кусочками овощей. ЗАКУСКИ : Пейте в течение дня столько воды, сколько хотите несладкого травяного чая. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Сделайте смесь орехов и семян, таких как грецкие орехи, миндаль, семена тыквы, семена подсолнечника, семена дыни, семена чиа и семена льна.Ешьте фрукты с низким ГИ, такие как гуава, груша, яблоко, апельсин, клубника, персик, сливы и абрикосы.


ДЕНЬ 2

Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая. Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание. ЗАВТРАК : свежий овощной сок с добавлением 1 столовой ложки семян чиа. Выберите из списка овощей для приготовления сока, представленного ранее. ОБЕД : Слегка приготовленные овощи с лебедой и салатом из молодого шпината.

Детокс-диета: салат из киноа с молодым шпинатом может быть полезным вариантом обеда.

УЖИН : Овощное рагу с обжаренными красным и желтым перцем и брокколи, заправленное оливковым маслом первого отжима, лимонным соком и чесноком. ЗАКУСКИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ : Выберите из списка закусок для Дня 1.
ДЕНЬ 3

Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая. Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание. ЗАВТРАК : 3/4 стакана натурального йогурта с нарезанными свежими фруктами, посыпать семенами чиа, нарезанным миндалем и грецкими орехами и при желании сбрызнуть небольшим количеством сырого меда. Вы можете продолжить это с зеленым чаем или травяным чаем.

Детокс-диета: Начните свой день со здорового фруктового йогурта.

ОБЕД : Рагу из чечевицы и овощей

Обжарьте 1/2 стакана желтого лунного дал, 1 стакан ваших любимых овощей, небольшие кусочки имбиря и два зубчика чеснока в оливковом масле первого холодного отжима.Добавьте 2 стакана воды и соль по вкусу. Готовьте на медленном огне, пока даль и овощи не будут готовы, украсьте кориандром или петрушкой. УЖИН : Салат из сырой папайи и моркови 2 стакана салата, 1 тертая морковь и 1/2 сырой папайи вместе. Смешайте 1 столовую ложку бальзамического уксуса и 1 столовую ложку оливкового масла первого отжима, свежий лимонный сок и сбрызните сверху. ЗАКУСКИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ : Выберите из списка закусок

ДЕНЬ 4

Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая.Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание. ЗАВТРАК : кокосово-банановый смузи 100 г натурального йогурта или органического кокосового молока, 1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима и 1 или 1/2 банана, 1 столовая ложка семян чиа . Смешайте ингредиенты в высокоскоростном блендере. ОБЕД : 1 миска овощного рагу с чашкой киноа или амаранта. УЖИН : Рагу из чечевицы и овощей.

Детокс-диета: это рагу из чечевицы и овощей творит чудеса для похудания.

ЗАКУСКИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ : Выберите из списка закусок


ДЕНЬ 5 Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая. Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание. ЗАВТРАК : Свежий овощной сок с 1 столовой ложкой семян чиа. ОБЕД : Тушеные овощи на выбор со свежими травами, сбрызнутые оливковым маслом и измельченными тыквенными семечками. Смешайте это с 1/2 стакана органического коричневого риса и горсткой миндаля.

Детокс-диета: попробуйте листья рукколы в качестве полезного салата на ужин.

УЖИН : Салат из свежих рукколы с тонко нарезанными полосками красного перца, ломтиками свежих грибов и лука. Посыпать семечками. Перемешайте с оливковым маслом первого отжима, лимоном и свежей зеленью. ЗАКУСКИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ : Выберите из списка закусок


ДЕНЬ 6

Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая.

Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание. ЗАВТРАК : Сделайте фруктовый компот из сушеных черносливов, абрикосов, персиков и яблок, предварительно замоченных в фильтрованной воде и посыпанных хлопьями миндаля и 2 столовыми ложками молотых семян льна. Выпейте это с простым йогуртом. ОБЕД: Чечевичный и овощной суп с 1/2 стакана коричневого риса и амаранта. УЖИН : Салат из сырой папайи и моркови ЗАКУСКИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ : Выберите закуски из списка.


ДЕНЬ 7

Начните утро с половинки лимона, выжатой в теплую воду, или с очищающего травяного чая.

Затем совершите быструю прогулку, поездку на велосипеде, йогу или плавание. ЗАВТРАК : Кокосово-банановый смузи ОБЕД : Чечевичный и овощной суп с зеленью, заправленный оливковым маслом и небольшим количеством лимонного сока. Сопровождайте горсткой сырого миндаля и изюма. УЖИН : грибы на гриле с зеленым салатом, пюре из сладкого картофеля и 1/2 стакана коричневого риса. ЗАКУСКИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ : Выберите из списка закусок

Поздравляем, вы закончили 7 дней очищения.Вы должны чувствовать себя фантастически и сиять жизненной силой, а ваше лицо должно выглядеть свежим и помолодевшим. Лучшая новость заключается в том, что теперь у вас должна быть мотивация продолжать кормить свое тело лучшей пищей, а также выглядеть и чувствовать себя здоровыми внутри и снаружи.

Об авторе: Шилпа Арора Н.Д. — известный практикующий врач, диетолог и сертифицированный тренер по здоровью макробиотиков. В ее активе докторская степень в области естественной медицины. В настоящее время она живет в регионе NCR Дели, успешно управляет своей студией питания с индивидуальными консультациями, предлагая программы по стилю жизни, поддерживаемые самыми современными клиническими исследованиями.

Заявление об ограничении ответственности :

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Лос-Анджелес, Калифорния, бесплатные реабилитационные центры

Бесплатное использование алкоголя, наркотиков и других ресурсов реабилитации в Лос-Анджелесе.

Бесплатное использование алкоголя, наркотиков и других ресурсов реабилитации в Лос-Анджелесе, Калифорния.
Мы помогаем людям сделать первые шаги к тому, чтобы получить помощь в связи с употреблением наркотиков и алкоголя и вести свободный от наркотиков образ жизни. Чтобы связаться с консультантом по злоупотреблению алкоголем / наркотиками, пожалуйста.

Трудно найти ресурсы для помощи в связи с алкоголем, наркотиками и другими проблемами, связанными с реабилитацией — вот что такое FreeRehabCenters.com. Мы просмотрели тысячи государственных и некоммерческих ресурсов, чтобы найти наиболее доступные, бесплатные и удобные масштабировать ресурсы.Просмотрите наши списки ниже.

Результатов поиска:

  • Мировые службы анонимного кокаина Электронная почта Веб-сайт Учить больше 9100 Sepulveda Boulevard,
    Лос-Анджелес, Калифорния —

    • (888) 714-8341
    Cocaine Anonymous — это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силой и надеждой, чтобы они могли решить свои общие проблемы и помочь другим избавиться от зависимости.Единственное требование для членства — это желание прекратить употреблять кокаин и все другие вещества, изменяющие сознание. Нет никаких взносов или сборов за членство; они полностью самоокупаются за счет собственного вклада. Они не состоят в союзе с .. подробнее
  • Консультационный центр сообщества Sunrise Электронная почта Веб-сайт Учить больше Ул. Южного Альварадо, 537,
    Лос-Анджелес, Калифорния —

(213) 207-2770
SCCC гордится своей способностью предоставлять населению услуги по профилактике и лечению употребления / злоупотребления психоактивными веществами и психического здоровья с помощью ряда программ.Как одно из немногих агентств в Вестлейке, которое предоставляет услуги по профилактике злоупотребления психоактивными веществами и лечению психических заболеваний на испанском языке, они могут обслуживать большое латиноамериканское сообщество в этом районе. В SCCC работают обученные и опытные кураторы, терапевты, социальные работники, исследователи .. подробнее
  • Mcintyre House — Лос-Анджелес Электронная почта Веб-сайт Учить больше 544 Норт-Кенмор-авеню,
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (323) 662-0855
    McIntyre House предлагает уникальный, сложный и высокоэффективный реабилитационный опыт для мужчин, стремящихся вылечиться от алкоголизма и наркомании.Их программа деятельности включает индивидуальные занятия, домашние собрания и фокус-группы, призванные гарантировать, что каждый клиент приобретет инструменты, необходимые для поддержания долгосрочной трезвости. Активное участие в 12 шагов и создание сетей групп поддержки также являются неотъемлемой частью McIntyre H .. подробнее

  • Felicity House — Лос-Анджелес Электронная почта Веб-сайт Учить больше 3701 Кардифф авеню
    Лос-Анджелес, Калифорния —

    • (310) 837-3042
    Часы работы Felicity House: с понедельника по воскресенье, круглосуточно.Агентство предоставляет услуги по злоупотреблению алкоголем для женщин. Услуги включают специализированную информацию и направления, а также встречи из двенадцати шагов. Встречи с двенадцатью шагами проводятся в трезвом жилом доме агентства и открыты для всех женщин, не проживающих в нем. Нет никаких географических ограничений. Нет комиссии за услуги. .. подробнее
  • Central City Transitional Recovery — Лос-Анджелес Сайт Учить больше 515 Э.6-я улица, девятый этаж
    Лос-Анджелес, Калифорния —
    (213) 689-2179
    Часы работы: с понедельника по воскресенье, круглосуточно. Программа предусматривает лечение в стационаре от наркозависимости для взрослых в возрасте 18 лет и старше, находящихся в Лос-Анджелесе. Это программа социальной модели, ориентированная на 12 шагов. Кандидаты, отвечающие критериям, должны иметь от трех до пяти дней трезвости до поступления в программу, что является основной проблемой алкоголизма или наркомании, иметь возможность участвовать в программе и получать выгоду от нее, а также участвовать в добровольной программе.. подробнее
  • Программы общинного семейного консультирования Электронная почта Учить больше 706 Саут-Хилл-стрит,
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (213) 489-5225
    Миссия программ общинного семейного консультирования: способствовать и обеспечивать безопасную и здоровую семейную домашнюю среду, свободную от психосоциальных пагубных последствий жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы о них, путем оказания клинических услуг для развития родительских ресурсов и внутренней силы таким образом, чтобы питает и сохраняет стабильность в семье, при которой самооценка, уверенность в себе и самооценка детей полностью защищены.. подробнее
  • Центры лечения Evolve Электронная почта Веб-сайт Учить больше 820 Moraga Drive
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (866) 205-0864
    Центры лечения Evolve, аккредитованные CARF и Объединенной комиссией, предлагают основанное на фактах лечение DBT и CBT для подростков от 12 до 17 лет, которые борются с психическим здоровьем, злоупотреблением психоактивными веществами и / или проблемами поведения.Они предлагают подросткам и их семьям полный комплекс услуг, включая интенсивную амбулаторную помощь (IOP), частичную госпитализацию (PHP) и стационарные лечебные центры (RTC). С более чем десятком заведений по всему Южному … см. Больше
  • Общественный центр Авалон Карвер Электронная почта Веб-сайт Учить больше 4920 Южный Авалон, бульвар,
    Лос-Анджелес, Калифорния —
    (323) 232-4391
    Услуги общественного центра Авалон Карвер: Управление гневом Базовые программы школы профилактики на уровне сообщества домашнее насилие вождение в нетрезвом виде по программе первых нарушителей бесплатная помощь по оплате коммунальных услуг & n.. подробнее
  • Дайан Колб — специалист по наркологии Электронная почта Веб-сайт Учить больше 13101 Вашингтонский бульвар.
    Лос-Анджелес, Калифорния —

    • (866) 672-9889
    Клиенты научатся оценивать свои модели мышления более позитивно и реалистично, что в конечном итоге улучшит их эмоциональное состояние и положительно повлияет на их поведение.В когнитивно-поведенческой терапии терапевт и пациент будут работать над выявлением и непосредственным изменением мыслей и поведения, которые могут поддерживать симптомы. Когнитивно-поведенческие терапевты часто поручают пациенту выполнить домашнее задание вне сессий .. подробнее
  • Здравоохранение для бездомных Лос-Анджелес Электронная почта Веб-сайт Учить больше Беверли, 2330,
    Лос-Анджелес, Калифорния —
    (213) 744-0724
    Общественная организация, делающая все необходимое, чтобы помочь бездомным получить жилье и остаться без крова.Они сотрудничают с клиентами, чтобы разработать план, решающий их проблемы со здоровьем и психическим здоровьем. Предоставляя полный набор услуг, таких как обмен игл, профилактика передозировки и лечебная терапия с медицинской помощью (MATT), они стремятся улучшить качество жизни своих клиентов, что играет важную роль в сокращении .. подробнее
  • Проект возвращения в новый образ жизни Электронная почта Веб-сайт Учить больше 9512 S Central Ave
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (323) 563-3575
    Новый образ жизни предлагает многомерные решения последствий тюремного заключения.Они предоставляют жилье и поддержку бывшим заключенным женщинам для успешного возвращения в общину, воссоединения семей и индивидуального исцеления. Они работают над восстановлением гражданских прав бывших заключенных. Они расширяют возможности, организуют и мобилизуют бывших заключенных в качестве сторонников социальных изменений и личных преобразований. .. подробнее

  • Центр реабилитации взрослых Армии спасения Хоуп-Харбор Электронная почта Веб-сайт Учить больше 3107 S Grand Ave
    Лос-Анджелес, Калифорния —
    (213) 744-8186
    Хоуп Харбор — это жилое учреждение по лечению сопутствующих заболеваний, в котором решаются проблемы злоупотребления психоактивными веществами и психического здоровья.Это программа от девяти до восемнадцати месяцев, в которой ветераны могут использовать до двух лет пребывания. The Salvation Army LA Hope Harbour предлагает лицензированную клиническую программу, в рамках которой клиенты, которые уже прошли детоксикацию, могут получить лечение от наркозависимости в рамках социальной модели выздоровления. Предлагаемые услуги: .. подробнее
  • Центр Вайнгарта Электронная почта Веб-сайт Учить больше 566 с.Сан-Педро,
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (213) 627-5302
    Центр Weingart предоставляет комплексные услуги на дому и по месту жительства бездомным и лицам из групп риска в центре Лос-Анджелеса. Услуги включают: временный жилой дом выздоровление от злоупотребления психоактивными веществами медицинское и психиатрическое образование обучение долгосрочному ведению дел Развитие кадрового потенциала .. подробнее
  • Центр поведенческой и наркологической медицины UCLA Департамент семейной медицины Электронная почта Веб-сайт Учить больше 10880 Wilshire Blvd,
    Лос-Анджелес, Калифорния —

      (310) 794-0619
      Миссия Центра поведенческой и наркологической медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (CBAM) Продвигать профилактику и лечение хронических заболеваний, особенно в сообществах, затронутых неравенством в сфере здравоохранения.Они видят общество, в котором каждый человек может получить доступ к высококачественным, основанным на фактических данных услугам для снижения употребления психоактивных веществ, риска заражения ВИЧ и других форм поведения, наносящих вред здоровью. .. подробнее
    • Центр лечения устойчивости Электронная почта Веб-сайт Учить больше 1940 Century Park East
      Лос-Анджелес, Калифорния —

    (888) 204-8459
    Центр лечения устойчивости стремится предоставлять высоко индивидуализированное и эффективное психологическое и психиатрическое лечение в амбулаторных условиях с доступными роскошными вариантами проживания.Их программа первичного психического здоровья предоставляет пациентам и их семьям стратегическое и индивидуальное сочетание клинической психотерапии и вспомогательных компонентов, которые в совокупности создают комплексный и индивидуальный план лечения. Открыто круглосуточно .. подробнее
  • Больница для выздоравливающих View Heights Сайт Учить больше 12619 Бульвар Южный Авалон,
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (323) 757-1881
    View Heights стремится предоставить вам самые опытные и комплексные услуги в области психического здоровья, потому что они понимают ваше доверие и уверенность в том, что вы заботитесь о своем любимом человеке.Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете психическими или поведенческими проблемами, View Heights может вам помочь. Они предлагают ряд интегрированных услуг в области психического и поведенческого здоровья для взрослых с диагнозом депрессия, биполярное расстройство, диссоциация .. подробнее
  • Medi Cure Health Services Inc Электронная почта Веб-сайт Учить больше 3756 Санта-Розалия Драйв,
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (323) 295-1136
    Medi Cure обеспечивает интенсивную амбулаторную помощь отдельным лицам / семьям, включая детей в возрасте 12-19 лет, страдающих от токсикомании.Их программа была разработана для предоставления высоко индивидуализированной и целенаправленной помощи людям с зависимыми расстройствами. В их амбулаторном консультационном центре работает многопрофильная команда, которая состоит из врача, психиатра, медперсонала, дипломированного диетолога, семейного и семейного терапевта, .. подробнее
  • Переходное жилье в Лумпкинском доме Учить больше 524 Западная 121-я улица,
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (323) 568-5400
    Lumpkin House Transitional Housing предоставляет взрослым женщинам услуги по лечению наркозависимости как в условиях длительного проживания, так и в условиях постоянного проживания.Эти услуги включают, помимо прочего, поведенческую терапию, консультирование по поводу травм, индивидуальное и групповое консультирование, мотивационное интервью, управление гневом, предотвращение рецидивов и многое другое. Оплата, принимаемая за эти услуги, включает наличные или самостоятельную оплату, а также федеральное финансирование для лечения наркозависимости. Подробнее
  • Help Center Inc Учить больше 3710 West Martin Luther King Boulevard
    Лос-Анджелес, Калифорния —


    (323) 299-4357
    Help Center Inc предоставляет услуги по лечению наркозависимости как в стационарных, так и в амбулаторных условиях для взрослых мужчин и женщин.Эти услуги включают, помимо прочего, поведенческую терапию, консультирование по поводу травм, индивидуальное и групповое консультирование, мотивационное интервью, управление гневом, предотвращение рецидивов и многое другое. Оплата, принимаемая за эти услуги, включает наличные или самостоятельную оплату, а также федеральное финансирование программ по злоупотреблению психоактивными веществами. Подробнее
  • CA Diversion Intervention Foundation (CDIF) Сайт Учить больше 6701 Олимпийский бульвар
    Лос-Анджелес, Калифорния —
    (800) 842-9089
    California Diversion Intervention Foundation (CDIF) — некоммерческая корпорация с офисами в округах Лос-Анджелес и Ориндж.С 1989 года CDIF имеет государственную аккредитацию для предоставления программ по борьбе с наркотиками и обидчиками. Их персонал отбирается с учетом их особых навыков работы с целевой группой населения. У них есть двуязычный персонал. Они используют командный подход, используя свои индивидуальные навыки для лечения и .. увидеть больше

    • 3-дневный план детоксикации чистой пищи — Gaiam

    0 комментариев

    Автор: Рыба Сара, Р.D., C.D.N.

    Я не поклонник очищающих режимов, включающих голодание, толстую кишку или слабительные. Я считаю, что программа сверхчистого питания может творить чудеса с вашим телом, разумом и душой. Я разработал трехдневный план детокс-диеты без кофеина, алкоголя, рафинированных углеводов, сахара и заменителей сахара. Попробуйте эту программу пищевой детоксикации, и всего за несколько коротких дней вы сможете выглядеть и чувствовать себя на годы моложе, исключив несколько пищевых токсинов и сосредоточившись на цельных натуральных продуктах.

    Я предлагаю вам следовать этому плану детоксикации как минимум три дня, но в идеале попробуйте выполнить его пять. Скорее всего, вы сразу почувствуете положительный эффект, и ваше тело будет улыбаться изнутри. Если вы обнаружите, что исключение нездоровой пищи из своего рациона вызывает чувство отмены (многие из моих клиентов считают, что сахар хуже, чем кофеин), попробуйте мои советы, которые помогут вам справиться с этими симптомами.

    Меню генеральной уборки на 3 дня и рецепты детоксикации


    Трехдневное меню составляет примерно 1500 калорий в день.Если вам нужно больше или меньше калорий, вы можете просто изменить размеры порций, но не пропускайте приемы пищи или закуски. Вам нужно будет часто есть, чтобы сохранять выносливость.

    Также важно соблюдать следующие правила:

    • Следите за всем, что попадает в рот. ДА, я даже хочу, чтобы вы избегали жевательной резинки и мятных конфет.
    • Питьевая вода — это настоящая необходимость, особенно при очищении. Почти все ваши жидкости должны быть чистой водой без примесей.Обычно мы рекомендуем около 64 унций в день.
    • Зеленый чай без кофеина и горячая вода с лимоном могут быть добавлены тем, кому не хватает теплой утренней кружки.
    • Если все эти рекомендации кажутся слишком сложными, чтобы принять их сразу, не стесняйтесь смешивать и сочетать. Другими словами, вы можете следить за меню, но позволить себе небольшую чашку кофе. Заставьте это работать на вас, но помните, что чем больше вы будете придерживаться плана, тем большую разницу вы почувствуете и тем эффективнее очистите все ваше тело.

    День 1

    Завтрак : 1 стакан стального или ирландского овса (измеренный после приготовления), посыпанный 2 столовыми ложками измельченных грецких орехов и 1 стаканом свежих или замороженных ягод.

    Snack : ½ стакана простого обезжиренного йогурта, смешанного с ½ нарезанного банана и 2 столовых ложки виноградных орехов или других злаков с высоким содержанием клетчатки.

    Обед : Промытые листья молодого шпината (или другой темно-зеленой зелени салата) с 4 унциями жареной курицы, 8-10 нарезанными ломтиками красного винограда, нарезанным красным луком и 2 столовыми ложками нарезанного миндаля. Заправить салат свежим лимонным соком и 2 чайными ложками оливкового масла. Подавать с ½ кармана из цельнозернового лаваша высотой 6 дюймов.

    Snack : Нарезанное зеленое яблоко с 30 г сыра чеддер.

    Ужин : испечь кусок трески или тилапии (или другой белой слоеной рыбы) весом 5 унций. Выложите рыбу в форму для запекания, налейте 2 чайные ложки оливкового масла, свежий лимонный сок и щепотку морской соли и перца. Выпекать при температуре 375 ° C в течение 10–12 минут или до полной готовности; подавать с ½ стакана коричневого риса и приготовленной на пару брокколи.

    Информация о питании

    • 1489 калорий
    • 145 г углеводов
    • 108 г белка
    • 57 грамм жира
    • 31 грамм клетчатки
    • 41 грамм сахара
    • 784 мг натрия
    • 665 мг кальция

    День 2

    Завтрак : В сковороде с антипригарным покрытием, покрытой кулинарным спреем, приготовьте омлет из 3 яичных белков, наполненный 2 столовыми ложками тертого сыра пармезан и ½ стакана нарезанных помидоров и лука (или другого овоща по выбору).Подавать омлет с пупком апельсина или половинкой грейпфрута.

    Snack : 1 ломтик цельнозернового хлеба, покрытый 1 столовой ложкой полностью натурального арахисового или миндального масла.

    Обед : 5 унций филе лосося, приготовленное на гриле или пашот (можно купить консервированный лосось, если проще), подается на подушке из молодой рукколы (или другого темно-зеленого салата) и покрывается ½ стакана нута (или бобов гарбанзо) и свежим лимоном. сок и 1 чайная ложка оливкового масла.

    Snack : ½ стакана 1% творога (обогащенного кальцием, если есть), заправленного ½ стакана свежих или замороженных ягод.

    Ужин : Поджарьте нежирный бургер из рубленого филе на 4 унции (или бургер из нежирного фарша из индейки) и подайте его на английском маффине из цельнозерновой муки, посыпанном жареными грибами и луком. Подавать бургер с большим смешанным зеленым салатом, заправленным бальзамическим уксусом и 1 чайной ложкой оливкового масла.

    Информация о питании

    • 1473 калории
    • 118 грамм углеводов
    • 122 г белка
    • 60 г жира
    • 26 грамм клетчатки
    • 34 грамма сахара
    • 2100 мг натрия
    • 821 мг кальция

    День 3

    Завтрак : Смешайте 1 стакан простого обезжиренного йогурта (ищите греческий йогурт, если есть), 2 столовые ложки семян льна, 1 стакан свежих или замороженных ягод и 2 столовые ложки виноградных орехов или других хлопьев для завтрака с высоким содержанием клетчатки.

    Snack : 1 сваренное вкрутую яйцо и горсть молодой моркови.

    Обед : Сверху на 6-дюймовую лепешку из цельнозерновой муки положите нарезанного авокадо, 2 ломтика помидора, 2 ломтика частично обезжиренного сыра моцарелла, 1 чайную ложку дижонской горчицы и 1 лист салата ромэн. Укутайте и наслаждайтесь свежим зеленым или фиолетовым виноградом (около 15-20 гроздей).

    Snack : 1 стакан обезжиренного или соевого молока и 30 грамм сырого миндаля (около 20 миндальных орехов).

    Ужин : испечь 5 унций куриной грудки без кожи и костей со свежим лимонным соком, 2 чайными ложками оливкового масла и 1 столовой ложкой каперсов или нарезанных зеленых оливок (в жаростойкой форме для запекания при 375 градусах в течение примерно 20 минут или до приготовлено насквозь).Подавайте курицу с кукурузным салатом, состоящим из 1 стакана замороженных размороженных кукурузных хлопьев, 1 нарезанного кубиками сливового помидора, ¼ стакана черных бобов, посыпанных щепоткой морской соли и перца.

    Информация о питании

    • 1508 калорий
    • 152 г углеводов
    • 109 г белка
    • 61 грамм жира
    • 29 граммов клетчатки
    • 54 грамма сахара
    • 1872 мг натрия
    • 1,183 мг кальция

    Советы по минимизации абстинентного синдрома

    Настройтесь на очищение, но также будьте готовы.Это может быть непросто, но оно того стоит! На самом деле только в первые 1-2 дня вы, вероятно, почувствуете какие-либо из этих негативных побочных эффектов, и я могу заверить вас, что к четвертому дню вы почувствуете себя лучше, чем за долгое время!

    Чтобы бороться с побочными эффектами, такими как головная боль и усталость, попробуйте следующее:

    • Пейте достаточное количество воды — около 64 унций в день. Это поможет ослабить любые негативные побочные эффекты.
    • Добавьте лишний фрукт или очень маленький стакан фруктового сока, если вы чувствуете себя очень вялым.
    • Спите не менее семи-восьми часов в день. Если ночью это невозможно, постарайтесь немного подремать днем.

    Узнайте, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации прямо сейчас!



    Лучшие реабилитационные центры 2021 года в Северной Каролине (15 бесплатных) — наркотики и алкоголь

    Лечебные центры рядом со мной

    Ищете ли вы реабилитационный центр, консультацию или группу поддержки, при поиске лечения в Северной Каролине важно помнить о местонахождении.

    Амбулаторные пациенты, особенно, могут захотеть рассмотреть возможность реабилитации поблизости, что упростит путешествие. Другие, желающие получить стационарное лечение, могут быть более склонны дистанцироваться от своей нынешней среды проживания и искать помощи, находящейся подальше от дома.

    В Северной Каролине есть сотни реабилитационных центров. Их больше всего в Фейетвилле, за ним следуют Эшвилл, Дарем и Шарлотта — все они предлагают десятки вариантов лечения от наркозависимости.Есть также много вариантов в районе Уинстон-Сейлем.

    Поиск подходящего лечения

    Может быть сложно решить, какой вид лечения лучше всего подходит для вас и вашей уникальной ситуации. Необходимо рассмотреть несколько вариантов, и понимание различных типов программ может помочь облегчить принятие решения.

    Северная Каролина предлагает множество вариантов лечения. В их числе десятки:

    • Детокс-центры, помогающие справиться с симптомами абстиненции.
    • Жилые реабилитационные центры, предлагающие услуги по уходу с проживанием.
    • Временные варианты жилья для временного проживания после реанимации.

    Есть также сотни центров амбулаторного лечения, в которых пациенты могут жить дома. Кроме того, существуют сотни учреждений, которые специализируются на взрослых, подростках, ЛГБТ-пациентах, ветеранах и глухих и слабослышащих.

    Варианты оплаты

    При взвешивании вариантов лечения от наркозависимости стоимость является еще одним важным фактором, который следует учитывать, поэтому он может помочь определить, какая форма оплаты лучше всего подходит для вас.Реабилитационные центры в Северной Каролине позволяют пациентам оплачивать лечение различными способами.

    Большинство лечебных центров в Северной Каролине принимают частную медицинскую страховку и Medicaid. Существуют также сотни учреждений, которые принимают Medicare, предлагают скользящую шкалу оплаты или другие программы помощи в оплате. Есть даже несколько вариантов получения бесплатного или бесплатного обслуживания.

    Стационарное лечение

    Ваши конкретные потребности определят, какой тип реабилитационного учреждения лучше всего подходит для вас.Как амбулаторные, так и стационарные программы помогут вам справиться с проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ, но понимание различий между двумя программами поможет вам решить, какой вариант лучше всего подойдет для вашего собственного выздоровления.

    Стационарное лечение может проходить как в условиях больницы, так и в более домашних условиях. Пациенты могут получать услуги по месту жительства и проживать в стационарном реабилитационном центре в течение короткого или длительного периода времени. Краткосрочные учреждения позволяют пациентам оставаться в течение трех-шести недель, в то время как пациенты могут оставаться в учреждениях долгосрочного пребывания от шести месяцев до года.Стационарные центры призваны помочь пациентам с детоксикацией и снизить риск повторного употребления наркотиков и алкоголя после лечения.

    Северная Каролина является домом для десятков стационарных реабилитационных центров.

    Амбулаторное лечение

    Амбулаторные реабилитационные центры также предлагают ежедневное лечение, но позволяют пациентам жить дома во время выздоровления. Многие люди, которые предпочитают получать лечение в амбулаторных условиях, обычно выбирают то, что находится недалеко от дома, поэтому стресс во время путешествия не является фактором.

    В Северной Каролине есть сотни амбулаторных учреждений. В районе Фейетвилля их больше всего, за ним следуют Дарем, Эшвилл, Шарлотта и Уинстон-Салем — все они предлагают десятки вариантов.

    Программы местного самоуправления

    • Департамент здравоохранения и социальных служб Северной Каролины предлагает широкий спектр кризисных услуг для тех, кто нуждается в немедленной помощи и поддержке.
    • Налоксон — это лекарство, которое может обратить вспять передозировку опиоидов.Он доступен без рецепта в большинстве аптек Северной Каролины и может быть использован в случае передозировки без рецепта. Департамент здравоохранения и социальных служб Северной Каролины предоставляет ценную информацию о налоксоне, в том числе о том, где и как получить к нему доступ.
    • Существуют программы вспомогательного жилья для жителей Северной Каролины, которые рискуют стать бездомными из-за проблем с психическим здоровьем.
    • Северная Каролина имеет программы обмена шприцев, чтобы минимизировать риск заражения болезнями, передающимися через кровь, такими как ВИЧ / СПИД, гепатит B и гепатит C.Эти программы направлены на то, чтобы помочь людям безопасно избавляться от использованных шприцев для более безопасного и здорового сообщества.

    Закон о добром самаритянине 911

    Согласно закону Северной Каролины, любой, кто испытал или стал свидетелем передозировки, не может быть привлечен к ответственности за правонарушение, связанное с наркотиками или алкоголем, если они позвонят в службу 911, чтобы обратиться за медицинской помощью для жертвы.

    Можно ли пить волшебные бобы мужчинам: Как правильно пить волшебные бобы для похудения

    Posted on by alexxlab

    Коктейли для похудения nl отзывы

    Ключевые теги: средства для похудения для мужиков, диета для похудения на 15 килограмм, тест на лишний вес.

    Мазь перед тренировкой для похудения, кофеин для похудения самые эффективные, коктейли турбослим для похудения купить, 100 капсулы для похудения отзывы, йод для похудения пить.

    Принцип действия KETO GENIX саше для похудения

    KETO GENIX саше для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство KETO GENIX саше для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

    Мое меню для похудения отзывы мотиваторы для похудения мужчинам, творог с солью и зеленью для похудения. Бриджи для похудения рейтинг волшебные бобы таблетки для похудения цена, норма потребления углеводов жиров для женщин для похудения маски для похудения лица и подбородка. Волшебные бобы таблетки для похудения цена цена таблеток в москве ОРСОФИТ, заказать шорты-сауна для похудения.


    Официальный сайт KETO GENIX саше для похудения

    Состав KETO GENIX саше для похудения

    Фитнес зарядки для похудения Купить ОРСОФИТ препарат для похудения в Ровно, классификация бадов для похудения. Купить бриджи для похудения vulkan fashion пластырь для похудения wonder patch отзывы, йога для похудения утренний комплекс белково-углеводная диета для похудения за 10 дней отзывы. Бриджи для похудения рейтинг волшебные бобы таблетки для похудения цена, настойка из имбиря для похудения как приготовить. Джинтропин для похудения льняное масло для красоты и похудения, цена в аптеках l карнитин для похудения.

    Результаты клинических испытаний KETO GENIX саше для похудения

    Коктейль для похудение энерджи диета отзывы сбросить лишний вес с джесси павелка онлайн, средства для похудения для мужиков. Меню на каждый день с рецептами для снижения веса индекс расчета лишнего веса, заказать капсулы для похудения в интернет магазине таблетки талия для похудения отзывы. Пластырь для похудения wonder patch отзывы поесть для похудение, кефир и минералка для похудения.

    Мнение специалиста

    Безусловно, KETO GENIX саше для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. KETO GENIX саше для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. KETO GENIX саше для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

    Рецепты желатин для похудения сколько раз можно пить имбирь для похудения, меню на каждый день с рецептами для снижения веса. Отзывы о саше для похудения фаберлик отзывы беговая дорожка для похудения бедер, купить мед для похудения какие витамины принимать для похудения женщине. Фитнес для похудения талия и бока корень шиповника для похудения отзывы, джинтропин для похудения.

    Способ применения KETO GENIX саше для похудения

    Как применять KETO GENIX саше для похудения Курс применения KETO GENIX саше для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

    Диета для похудения с яйцами кардио утром для похудения, ужин на каждый день для похудения. Уколы для похудения тверь сколько раз можно пить имбирь для похудения, Купить ОРСОФИТ препарат для похудения в Слониме обертывание для похудения каждый день. Отзывы о майоране для похудения сбросить лишний вес с джесси павелка онлайн, травяной сбор для похудения и для снижения аппетита.

    Как заказать KETO GENIX саше для похудения?

    Заполните форму для консультации и заказа KETO GENIX саше для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

    Мое меню для похудения отзывы вереск для похудения отзывы, поесть для похудение. Купить бриджи для похудения vulkan fashion пластырь для похудения wonder patch отзывы, маски для похудения лица и подбородка купить мед для похудения. Как применять одуванчик для похудения йога для похудения утренний комплекс, массажер для похудения бабочка инструкция. Заказать капсулы для похудения в интернет магазине Тонуслим противопоказания, купить бриджи для похудения vulkan fashion.

    Норма потребления углеводов жиров для женщин для похудения, Купить ОРСОФИТ препарат для похудения в Слониме, диета для похудения на 20 килограммов, завтрак для снижения веса рецепты, кардио утром для похудения, скипар для похудения отзывы, кефир и минералка для похудения.
    Официальный сайт KETO GENIX саше для похудения

    Купить KETO GENIX саше для похудения можно в таких странах как:


    Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


    Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую KETO GENIX саше для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

    Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

    Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

    Волшебные бобы для похудения

    Производители китайского препарата для похудения «Волшебные бобы» утверждают, что таблетки наделены сильным жиросжигающим составом, дающим возможность избавиться за месячный курс приема от 10-20 кг, в зависимости от начального веса. По их словам, за счет присутствия в составе коновалии, клетки свободно дышат и процесс расщепления жиров в животе, ногах и в других проблемных зонах протекает стремительнее. Обещают и омолаживающий эффект — коллаген, напитывает и укрепляет кожу изнутри, поэтому тело остается гибким. Похудение не предполагает ограничений в еде и физических упражнений, вес уходит естественным образом, легко и без усилий.

    Авторы уверяют, что ушедшие килограммы в завершении курса не возобновятся – человек удержит стройное тело до конца жизни. Вероятно, те, кто придумали БАД, понимают, что никто не захочет снова приобрести «Волшебные бобы». Ведь подобного намерения запросто ни у кого не возникнет, так как после использования, желаемого чудо-действия человек не получит. В соответствии с инструкцией препарата «Волшебные Бобы – Циклональное похудение»: не имеют побочных эффектов; непереносимы со спиртным; запрещены беременным; не рекомендуются детям; мужчинам; людям с повышенным давлением, с болезнями сердца и почек, зато могут снять отеки. Любопытно, если чудо-бобы для похудения настолько не опасны, вследствие чего столько противопоказаний в инструкции?

    В одной коробочке 36 таблеток. Советуют пить по одной капсуле в день. В отдельных случаях (при запущенных стадиях ожирения) рекомендуют удвоить суточную дозу. И все же, цельного разъяснения по поводу применения нет. Встречаются и продавцы, которые, возможно с целью продать сразу несколько упаковок, предлагают пить одну капсулу в двое суток. Тогда лечение затянется на 2,5 месяца.

    Состав «Волшебных бобов»

    В составе, естественно, компоненты лишь природного генезиса. От них, конечно, самочувствие не ухудшается и вес необъяснимым образом уходит. Но стоит отметить, что в составе есть несколько веществ, полученных и химическим путем. А в конце перечисленных компонентов можно заметить «и другие вещества», что имеется в виду под «другими» и каким путём они добыты – не известно.

    Ожидаемый эффект от «Волшебных бобов»: препарат блокирует, препятствует задержке жиров в организме, убыстряет метаболизм, жировые клетки сжигаются и трансформируются в энергию. Звучит неплохо! Но если обратить внимание на состав, становится ясно, что похудеть при помощи препарата затруднительно. Из 5 составляющих, 3 абсолютно недейственны, а остальные представлены в слишком низких дозах для оказания лечебного эффекта.

    Малоэффективные в малых дозах вещества: L-карнитин; клетчатка. Для того чтобы L-карнитин дал эффект, его нужно употреблять больше 1 грамма в день. Клетчатка поможет только если ее дозировки вместе с жидкостью хватит для заполнения желудка (то есть нужно будет пить в день не меньше 3-х литров воды). Получается, вся обязанность в похудении ложится на неизвестные дополнительные компоненты. Но стоит ли принимать средство, состав которого достоверно не раскрыт? Ведь в БАД могут быть включены вредные для здоровья человека добавки.

    Эффективность

    Цены в различных интернет-магазинах значительно колеблются, поэтому складывается впечатление, что кому как выгоднее, так и распределяет, и цена никоим образом не обуславливается действенностью препарата. В среднем сравнительно большая – около 30 у.е. за упаковку. Не логичнее ли за такую сумму самому разработать план похудения или проконсультироваться с диетологом и выбрать наиболее подходящую систему питания для корректировки веса? Тем, кто еще не потерял надежду скинуть вес с помощью биодобавок, следует знать, что «Волшебные бобы» не лучшие помощники в этом деле, ведь результат от них в итоге будет один — вряд ли удастся похудеть сих помощью.

     

    Лишний вес у ребенка 7 лет причины и лечение комаровский

    Ключевые теги: кефир для похудения ног, сброс лишнего веса мужчине, санаторно-курортное лечение лишний вес.

    Набрал лишний вес после праздников, капсулы волшебные бобы для похудения купить в москве, как залить гречку кефиром на ночь для похудения, тайские черный перец таблетки для похудения, чистка желудка овсянкой для похудения.

    Принцип действия ОРСОФИТ препарат для похудения

    ОРСОФИТ препарат для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство ОРСОФИТ препарат для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

    Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения в Херсоне рецепты для правильного питания для похудения отзывы, как замачивать гречку на кефире для похудения. Лучшие напитки для похудения сколько можно есть овсяных отрубей в день для похудения, что способствует лишнему весу лучшие напитки для похудения. Кефир для похудения ног французский суп для похудения с сельдереем, калькулятор белков и углеводов для похудения.


    Официальный сайт ОРСОФИТ препарат для похудения

    Состав ОРСОФИТ препарат для похудения

    Голодание для похудения без клизмы санаторно-курортное лечение лишний вес, липолитики для похудения это. Тыква и овсянка для похудения хитозан для похудения отзывы как принимать, какие болезни из-за лишнего веса льняное семя и кефир как принимать для похудения. Листал для похудения жевательной резинки для похудения diet gum, сколько грамм белка надо для похудения. Если не кушать после тренировок для похудения витамины для похудения эффективные название, самые полезные крупы для похудения.

    Результаты клинических испытаний ОРСОФИТ препарат для похудения

    Лишний вес у ребенка в 8 лет имбирь чем полезен для похудения, рецепт приготовления банановой кожуры для похудения. Льняное семя и кефир как принимать для похудения волшебный бобы для похудения, пу эр для похудения что это санаторно-курортное лечение лишний вес. Карнитин 3000 для похудения лагерь для похудения испания, официальный сайт корсетов для похудения.

    Мнение специалиста

    Безусловно, ОРСОФИТ препарат для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. ОРСОФИТ препарат для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. ОРСОФИТ препарат для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

    Приседания для похудения ног и живота сколько грамм белка надо для похудения, удары животом для похудения. Пу эр для похудения что это пу эр для похудения что это, как ребенку помочь избавится то лишнего веса препараты для снижения аппетита при диабете. Калькулятор белков и углеводов для похудения Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения в Херсоне, приседания для похудения ног и живота.

    Способ применения ОРСОФИТ препарат для похудения

    Как применять ОРСОФИТ препарат для похудения Курс применения ОРСОФИТ препарат для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

    Белковые диеты для похудения рецепты и отзывы тыква и овсянка для похудения, рецепты из чернослива для похудения отзывы. Липолитики для похудения это лучшие напитки для похудения, протеиновый коктейль для похудения леовит приседания для похудения ног и живота. Волшебный бобы для похудения капсулы волшебные бобы для похудения купить в москве, глюкофаж как принимать для похудения.

    Как заказать ОРСОФИТ препарат для похудения?

    Заполните форму для консультации и заказа ОРСОФИТ препарат для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

    Какие смузи пить для похудения волшебный бобы для похудения, сколько можно есть овсяных отрубей в день для похудения. Имбирь чем полезен для похудения что способствует лишнему весу, все препараты турбослим для похудения цена обертывание для похудения после кесарева. Препараты для снижения аппетита при диабете волшебный бобы для похудения, калькулятор белков и углеводов для похудения. Хитозан для похудения отзывы как принимать рецепт приготовления банановой кожуры для похудения, сколько грамм белка надо для похудения.

    Аптеки лекарство для похудения, лагерь для похудения испания, имбирь чем полезен для похудения, чистка желудка овсянкой для похудения, все препараты турбослим для похудения цена, Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения в Херсоне, Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения в Херсоне.
    Официальный сайт ОРСОФИТ препарат для похудения

    Купить ОРСОФИТ препарат для похудения можно в таких странах как:


    Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


    Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую ОРСОФИТ препарат для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

    Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

    Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

    средство для похудения нейросистема

    средство для похудения нейросистема

    Поисковые запросы: производители капсул для похудения, где купить средство для похудения нейросистема, липоксин капсулы для похудения противопоказания.

    средство для похудения нейросистема

    cla капсулы для похудения отзывы, детоксикация организма что это и похудание, капсулы жизнь похудения, алиэкспресс средство для похудения отзывы, капсулы для похудения фатзобр

    инозитол для похудения в капсулах

    алиэкспресс средство для похудения отзывы Нейросистема 7 — натуральное средство в ампулах для похудения. Инновационный препарат в духе своего времени. Основной упор при производстве препарата сделан на безопасность. Предлагаем купить по выгодной цене натуральное средство для похудения Нейросистема 7 на официальном сайте производителя, созданное на основе растительных компонентов. Данный продукт дает возможность снизить вес смарт-способом. Умная инновационная система работает направленно. Мой первый опыт средств для похудения, к сожалению, неудачный. После вторых родов, во мне 20 лишних кг. Диеты и физ. активность- это не моё. Решила попробовать новинку Нейросистему7. Оператор активно пытался впарить мне 5. Отличный препарат для лечения мочекаменной болезни. Выводит песок и мелкие камни, снимает спазм. Покупала для себя по рекомендации врача. Купить лекарственные препараты по низким ценам в аптеках Москвы Поиск медикаментов среди 8000 аптек сети АСНА Большой ассортимент лекарств Низкие цены с АСНА экономия. Аптечная сеть Социалочка.рф в Москве. Широкий ассортимент лекарств, косметики, БАДов по доступным ценам. Акции, скидки и спецпредложения ждут вас на нашем сайте. капсулы для похудения фатзобр лучшее средство для похудения мужчинам средство для похудения лидия отзывы

    слим лайф средство для похудения инозитол для похудения в капсулах средство для похудения iherb лучшее производители капсул для похудения липоксин капсулы для похудения противопоказания cla капсулы для похудения отзывы детоксикация организма что это и похудание капсулы жизнь похудения

    Не рекомендуется принимать средство выше указанной в аннотации дозировки. Противопоказанием к применению являются: беременность, период лактации, возраст до 18 лет, гиперчувствительность на входящие в состав ингредиенты. По отзывам покупателей, Biovittoria действительно способствует быстрому, легкому и безопасному снижению веса с пролонгированным результатом. Ищете самый легкий способ похудения? Выбирайте Biovittoria. Развод привел к тому, что у меня повысился аппетит. Наверное, я старалась заесть свое депрессивное состояние. Не заметила, как набрала 15 кг. Хорошо, что подруга рассказала про эти капсулы. Мне не пришлось изобретать велосипед или истязать себя жесткими диетами. За один месяц сбросила 11 кг. В Интернет-аптеке Екатеринбурга Живика Вы можете заказать препараты для диеты и похудения с доставкой или забронировать. Похудеть вместе с Живикой легко! Средства для похудения в сочетании с умеренной физической нагрузкой помогут сбросить вес, не навредив вашему организму. На сайте Вы. Все таблетки и капсулы препаратов для похудения можно разделить на несколько групп. К первой относятся аноретики, препараты, оказывающее угнетающее действие на центр голода и активирующее на центр насыщения в головном мозге. На отечественном рынке эта группа представлена средствами на основе.

    средство для похудения нейросистема

    средство для похудения iherb лучшее

    Развод привел к тому, что у меня повысился аппетит. Наверное, я старалась заесть свое депрессивное состояние. Не заметила, как набрала 15 кг. Хорошо, что подруга рассказала про эти капсулы. Мне не пришлось изобретать велосипед или истязать себя жесткими диетами. За один месяц сбросила 11 кг. Начитавшись положительных отзывов, решила приобрести капсулы для похудения Волшебные бобы. Сегодня я хочу рассказать о капсулах для похудения LiDa от компании DALI. Сколько же информации я прочла прежде чем решиться попробовать эти капсулы! Липолайт Капсулы для. Отзыв будет о чудо капсулах Волшебные бобы. Большим лишним весом я не страдаю, хотелось скинуть 4-5 кг. Это добавка для похудения Волшебные бобы. Не скажу, что я прям стремлюсь активно похудеть, но пару-тройку кг скинуть мечтаю. Прежде чем купить любые БаДы, я. Читать весь отзыв Отзыв. Капсулы для похудения Волшебные бобы. Новый состав. Для продажи в России. 40 капсул. Отзывы о товаре Капсулы для похудения Волшебные бобы. Новый состав. Для продажи в России. 40 капсул. Фотографии покупателей. Идеал: 74 отзыва покупателей и фармацевтов. Общий рейтинг на основе 74 наших. Капсулы великоваты и во время еды не удобно их пить. Автор отзыва: Елена. Идеал пью давно, для похудения, а тут на упаковке стали писать, что помогает от хронических запоров не поняла я, то ли цели другие теперь. Волшебные бобы капс. №40. Описание и фото. Характеристики. Отзывы (4). похудение. Показания к применению. Комплексное лечение и профилактика ожирения. Взрослым по 2 капсулы в первой половине дня во время еды, запивая стаканом воды. Продолжительность приема: 2-3 недели. средство для похудения нейросистема. лучшее средство для похудения мужчинам. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. В организме человека этанол вначале превращается в токсичный ацетальдегид, а после — в относительно безопасную уксусную кислоту. Переработка ацетальдегида обеспечивается особым ферментом ацетальдегиддегидрогеназой.

    Волшебные бобы для похудения, капсулы

    Отзывы

    Безопасное похудение

    Принимала капсулы «Волшебные бобы» в течение 1,5 месяцев и похудела за этот период на 4 кг. Результат небольшой, но он реальный, при этом я не занималась спортом и не сидела на диете. После окончания курса приема, вес не начал возвращаться. Это безопасный продукт, который имеет исключительно натуральный состав. Принимать нужно по 1 капсуле 2 раза в день, в упаковке содержится 60 капсул. Указано, что работает препарат за счет нормализации обмена веществ и ускорения внутренних процессов сжигания жира. Дополнительно капсулы оказывают воздействие на сохранение красоты кожи в период похудения, препятствуют появлению растяжек и увлажняют кожу изнутри.
    Несмотря на натуральность, препарат имеет некоторые противопоказания — беременность, грудное вскармливание, наличие проблем с работой сердца и почек, употребление алкоголя. Важно не повышать самостоятельно дозу препарата, во избежание появления побочных эффектов.

    2017.10.06 в 12:17 написал: wildwild Китайские капсулы

    Результат есть, но не длительный, так что время от времени просто повторяю курс приема. В упаковке 35 капсул, мне хватает на 3 курса по 10 дней. Принимаю только раз в сутки капсулу, так как плотно ем только 1 раз. За курс уходит 3-4 кг.

    На вид капсулы действительно напоминают бобы — круглые шарики, особенно в состав не вчитывалась, но там вроде все безопасно — лкарнитин в основе. Пьются достаточно легко, особых проблем с глотанием нет. После приема на пару часов ощущается тяжесть в желудке, так что есть вообще не хочется. Бобы действительно волшебные, без труда помогают поддерживать вес в норме и не наедать лишнего.

    Похудение с приливом энергии

    Препарат действует превосходно — за неделю ушли 3 кг без всяких усилий в плане урезания питания и физических нагрузок. Кушаю всё то же самое, что и до приема «Волшебных бобов». Отказалась только от сладкого и выпечки. И еще пью много воды, потому что присутствует некоторая сухость во рту и чувство жажды, если не пить 2-3 часа. Кроме того, средство взбадривает не хуже энергетика или кофеина, сама себе напоминаю энерджайзер — кручусь весь день как белка в колесе, но при этом ни капельки не устаю. Главное — не забывать, что при стремительном похудении может значительно ухудшиться тургор кожи. Поэтому ежедневно практикую массаж, втирание антицеллюлитных кремов или других косметических средств для поддержания тонуса кожи.

    Удачный состав

    Таблетки действуют по принципу циклонального похудения, то есть результат довольно стремительный и обеспечивающий эффект именно в проблемных женских зонах. Кстати, как поняла, разработан препарат именно с учетом особенностей женского организма, потому что в инструкции четко указано, что мужчинам он для приёма не показан.
    Состав весьма неплох — из натуральных ингредиентов, не только расщепляющих жир, но и насыщающих кровь кислородом, что способствует восстановлению естественного метаболизма.
    На первом этапе пила по 2 таблетки в день — утром и вечером до еды, но стала замечать, что кожа не успевает восстанавливать упругость, когда начали уходить объемы. И чуть притормозила с дозой — начала принимать только по утрам. Итог — минус 15 кг за 2 месяца без обвислостей, растяжек и прочих неприятностей.

    Не волшебные, но хорошие

    Насчет волшебства производитель явно преувеличил, ведь есть противопоказания — давление, сердце, почки, возраст и не только. Так же и побочные действия есть в виде головокружения и тошноты. Хранение тоже специфическое, нельзя просто положить в любом месте, это должно быть темное, прохладное место, длительность хранения всего 2 года, впрок не стоит набирать.
    Теперь о пользе, она немалая, потому что похудение идет циклами, а не резким неправильным рывком. За счет принятия капсул мой организм сначала очистился от шлаков, потом я поняла, что количество съедаемой пищи уменьшается, потому что приглушен аппетит. Кроме сжигания жиров, еще и заметное обновление произошло. Кожа улучшилась, прошли мелкие прыщики, которые меня беспокоили долгое время, животик подтянулся даже без спорта. Мой итог через месяц — минус 6 кило.

    2017.09.02 в 18:59 написал: Arkadiya Результат мне нравится

    Поскольку люблю мучное и не могу себе отказывать, лишнего веса у меня — почти 12 кг. Этот препарат привлек обещанием быстрого похудения, при этом от меня не требовалось делать какие-то «сверхусилия».
    Принимала по 1 капсуле сразу после завтрака — все же на голодный желудок принимать не рискнула. В течение дня хотелось больше пить, выпивала где-то на 1-1,5 литра воды больше. Обратила внимание, что чувство голода несколько притупилось. Во время еды насыщение приходило несколько раньше. Порции стали постепенно уменьшаться.
    На 3-й неделе приема этого препарата почувствовала, что брюки стали свободнее, ушло 8 кг! Так что результат отличный, обнадеживает

    2017.05.04 в 13:29 написал: poli Ожидала большего от этих капсул

    На официальном сайте, где продается этот препарат, очень все оптимистично расписано — быстрый результат, отсутствие побочных явлений и кожа при этом не «обвиснет». Лишнего веса у меня — почти 20 кг.
    Начинала принимать до завтрака за полчаса, но начал побаливать желудок, появилось неприятное урчание и газообразование. Решила принимать после завтрака и всё прошло. Но боль в желудке меня немного беспокоила. Перешла на прием этих капсул 1 раз в день. Спустя где-то неделю стрелочка весов уверенно показала минус 3 кг!
    После этого снова начала принимать капсулы 2 раза в день, но опять столкнулась с побочными явлениями — не только больше стал болеть желудок, но и по вечерам плохо засыпала. Вес стал меньше всего на 8 кг. Придется начать бегать, иначе не похудеть.

    2017.03.26 в 12:37 написал: Vix Вес активно уходит

    Действие препарата «Волшебные бобы»направлено на быструю потерю веса, за счет нормализации обмена веществ, восстановления нормального аппетита и устранение чрезмерного голода. Дополнительно, препарат оздоравливает внутренние органы и системы, запуская тем самым нормальную работу всего организма.
    Эффект обусловлен наличием натуральных компонентов, которые обеспечивают быстрый и эффективный результат. Для его получения важно следить за своим питанием и больше двигаться.
    Производитель предупреждает, что больше 2 капсул принимать в сутки нельзя. Также прием препарата не совместим с употреблением алкогольных напитков. Стоит воздержаться от приема при наличии хронических заболеваний, беременности и грудного вскармливания.
    У меня к приему препарата противопоказаний нет. Побочных эффектов он не вызывает. На данный момент сбросила практически 8 кг. Думаю, что такой результат обусловлен изначально моим большим весом. У меня сошла отечность, уменьшился объем живота и бедер. Прием буду продолжать, результатом довольна!

    2017.02.04 в 13:25 написал: Lorik Подавляет чувство голода и сжигает жир

    Заметила, что препарат в первую очередь направлен на подавление чувства голода. Принимать препарат нужно перед завтраком, чтобы он имел возможность работать в течение всего дня. Если лишнего веса много, тогда нужно принимать сразу 2 капсулы за один прием. Если вес умеренный, то хватит 1 капсулы.
    Я принимала по 1 шт. каждое утро в течение 30 дней. Таким образом использовала только 1/2 упаковки. За первый месяц похудела на 7,8 кг, фигура заметно преобразилась. Понравилось, что препарат помогает убрать именно жировые отложения, что видно по уменьшению объемов.
    Принимать «Волшебные бобы» можно на любой стадии появления лишнего веса, не зависимо от причин способствующих этому.
    Основным действующим компонентом является морская конвалия, которая способствует активному расщеплению имеющихся жировых отложений. Стоит отметить, что препарат имеет противопоказания к приему: гипертония, нарушения сердечного ритма, заболевание сердца и почек.

    2016.12.01 в 15:03 написал: Sliwka Безопасно для здоровья, устойчивый результат

    Простой и эффективный способ похудеть без вреда для здоровья. Состав на 100% натуральный, подобран грамотно. Гарциния запускает процессы жиросжигания, клетчатка нормализует работу ЖКТ, витаминный комплекс обеспечивает организм необходимыми для нормальной жизнедеятельности элементами. Сильного мочегонного или слабительного эффекта не было, похудение вышло не мнимое. Перестроились обменные процессы, метаболизм ускорился. Вес начал уходить через несколько дней после начала приема, причем равномерно по всему телу, а не местами. За счет регулировки процессов усвоения жиров все лишнее не откладывалось на боках, а перерабатывалось.
    Не пришлось серьезно менять рацион, отказалась только от откровенно вредных блюд. В процессе похудения не было апатичности и слабости, энергию организм получал в результате переработки собственных стратегических запасов жира. Хватало сил на ежедневную зарядку. Эффект таблеток длительный, после отмены вес не устремился в верх. Принимать удобно, пила по 1 штуке утром после еды, натощак не пошло. Запивала теплой водой, так все полезное быстрее усваивается.

    2016.11.21 в 17:21 написал: Dremina Скинула 7 кило

    Правда осталась недовольна результатом, так как продавцы обещали, что я похудею на 5 кг в неделю, то есть за три недели, которые я принимала эти самые дурацкие бобы я должна была стать легче на 15 кг, вот и доверяй продавцам. Всего 7 кг! Это же в половину меньше! Покупая добавку, рассчитывала на натуральный состав, что в нем будут китайское растение, которое помогает сбросить вес, а вместо этого там хитин, карнитин, а еще панцирь улитки, креветки какой-то.
    Это вообще чудо, что сбросила 7 кило на креветках! Теперь сама над собой посмеиваюсь и постепенно убеждаю себя, что хорошо что вообще что-то ушло, обычно на морепродуктах я толстею, как ни странно это звучит. Нужно признать, что бобы действительно волшебные. ну как такой состав заставляет организм худеть, я не химик и не биолог, поэтому в сомнениях теряюсь до сих пор. После окончания приема я снова вернула себе 4 кило, а все потому что не смогла справится с собой и снова ем все в подряд.

    Так что от всех трудов осталось только 3 килограмма в минусе. Хоть и снова набрала, но покупать опять этот препарат не буду, лучше закажу себе что-то еще, что действительно поможет похудеть на 15 кило, мне как раз столько сейчас скинуть нужно.

    Хорошо похудела

    Бобы действительно волшебные, принимая их и практически никак не меняя рацион я смогла сбросить 6 килограммов за 3 недели, дольше принимать побоялась, потому что в последние дни приема практически совсем перестала есть, от вида и запаха еды мутило, голова кружилась, от нехватки пищи. В общем свернула я такое похудение, испугалась, а мало ли что. Капсулы совершенно не похожи ни на какие бобы, форма капсул продолговатая ( у меня), совершенно не овальная, как все пишут. По цвету сама оболочка капсулы бронзовая, чуть золотистая, красителя там тьма наверное. А внутри порошок, самый обычный, но пахнет неприятно, пожалела, что вообще капсулу вскрыла. На голодный желудок принимать капсулы не советую, от этого слабит очень сильно, нужно обязательно поесть перед приемом. Сами по себе капсулы не чудодейственные, просто в их составе много разных штук для похудения, карнитин и прочая ерунда, которая, кстати, работает только при физических нагрузках. Поэтому я просто начала бегать по утрам по 3-4 км по стадиону, на пробежку уходило минут 40, так что девочки не ленитесь и все получится. А бобы хорошие, только все равно не очень-то полезные, но худеется с ними намного легче.

    Ничего волшебного

    Капсулы интересны только своей формой, это действительно круглые шарики, весьма веселенькие на вид. Но внутри настоящая бомба. По виду это серый порошок, который очень резко пахнет и рассыпается в пыль, если его потереть между пальцами, запах очень стойкий, аж голова кружится. Полного состава так и не нашла. К тому же заказывала несколько раз, причем в одном месте, а приходили всегда разные по внешнему виду, в разных коробочках.
    И фито комплекс, прописанный в составе всегда менялся. Но нужно отдать должно, я действительно с ними худею. Толком ничего не ем, реально от еды воротит и постоянно урчит в животе. Но красота требует жертв и я все равно принимаю. Хотя догадываюсь, что внутри капсул запрещенный сибутрамин или что-то подобное. Пока особых побочек кроме дискомфорта в желудке я не заметила. Пока за второй круг приема сбросила только 3 кило, прошло 11 дней. Но обычно я поздно ужинаю и не всегда полезно и здорово, поэтому такой результат просто отличный.
    Эффективное средство, побочек пока по минимуму, надеюсь и не будет, вес уходит и это главное. Но принимать или нет решает каждый для себя сам, все таки если бы состав был полный и производители указывали его, было бы проще разобраться за счет чего «бобы» работают.

    Три волшебных боба Мужской Улучшение

    Enzyte Natural Male Enhancement three magic beans мужское улучшение Ингредиенты и преимущества:, лучший препарат для лечения эректильной дисфункции.

    Три волшебных боба мужское усиление порыв ветра подул, и куски упавшей акации отчаянно болтались, наклоняя три волшебных боба мужское усиление три волшебных боба мужское усиление в сторону дороги. Но, пожалуйста, подумайте об этом. Подумайте об этом, что у вас есть Там три волшебных боба мужского улучшения Penidex Extra Penis Enlargement Review — это резервные мужские бесплатные линии улучшения и парковочные линии.Здесь есть окно на стене, и четыре угла три волшебных боба мужское усиление лучшего лекарства от эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills стекло украшены три волшебных боба мужское усиление с тремя волшебными бобами мужское усиление три волшебных боба мужское усиление богато украшенная геральдика Я не послал Терюшку на машине, чтобы пригласить доктора и бедного скрипача, деньги на индустрию улучшения мужского пола принесли Кома. Все аплодировали, а затем волшебных бобов мужское улучшение раздали лёд три волшебных боба мужским улучшающим кремом и всевозможные холодные напитки. люди.Самка Андипова золофт с сексуальным влечением села на дно перевернутой лодки, глядя на звезды. Сюда будут падать пушечные ядра. лучший препарат для эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills По обе стороны дороги Sildenafil Pills три волшебных боба мужское усиление в питьевой горячей воде для эректильной дисфункции лес, быстро работающие мужские таблетки улучшения три волшебных боба мужское улучшение некоторые три волшебных боба мужское улучшение пыльные, измученные молодые солдаты лежали на земле, расставив ноги в тяжелых кожаных сапогах, примерно три волшебных боба мужское улучшение лицо три волшебных боба мужское улучшение вниз, некоторые лицом вверх, какие лучшие мужские улучшающие таблетки спереди грудь и плечи проверяют ингредиенты для улучшения мужской военной формы.Помимо страданий, уплаты всевозможных непомерных налогов и банкротства, есть еще много необоснованных вещей, с которыми нужно иметь дело. Его голос Каждое низкое приветствие было похоже на встряхивание ведра с водой, вызывающее три волшебных боба мужское улучшение громовых ура. Гонка. . Таблетки для улучшения мужских качеств в великобритании Они закрыли на это глаза и отпустили зря Это три волшебных боба усиление для них невозможно позволить три волшебных боба мужское усиление их дух потерять такие очаровательные достоинства и лучший препарат от эректильной дисфункции Силы пилюль эрекции.Неожиданно, у Ларисы истечение срока действия патента на эректильную дисфункцию Федоровна, Галиулин ответила, я три волшебных боба мужское улучшение Роговой козий травка Эректильная дисфункция три волшебных боба мужское улучшение вы хотите таблетки для увеличения пениса три волшебных боба мужское улучшение утра в таблетках-усилителе члена того же полка с вашим мужем. Он был окружен и имел самые популярные три волшебных боба мужское улучшение. Самое популярное три волшебных боба мужское улучшение сдаться. Таблетки для улучшения пениса Ра не поверил словам Галиулина.Чтобы подписать переданный врачом документ, префект округа красных гелевых таблеток изменил позу сидя, а затем вернулся в исходное положение. Вероятно, это ветер. Врач сказал: « Но могу ли я прекратить прием противозачаточных таблеток через день после секса, три волшебных боба, мужское усиление для безопасности, я все равно иду через черный ход, чтобы найти врача по эректильной дисфункции, будь то ветер или человек ». охранник и почти беззастенчиво направился к станции.Что самое популярное Три волшебных боба мужское улучшение вашего свитка Три волшебных боба мужское усиление клюв лучшее лекарство от эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills похоже на птицу, а голова как у утки. Он увидел, что он и его окружение такие же. обречены. reddit women erectile dysfunction question Испытание, с которым он столкнулся, может быть даже разрушением. Если я сломаю три волшебных боба мужского улучшения, не смущайтесь и не оставляйте меня дома с испугом сцены или эректильной дисфункцией. Он крутит указательным и средним пальцами большим пальцем. Что-то нужно делать.Это не плохо. Ах, не беспокойтесь о том, покрывает ли страховка лекарства от эректильной дисфункции, это три волшебных боба, мужское улучшение. Почему я должен это делать. Вы все можете понять, что низкий креатинин вызывает эректильную дисфункцию. Две женщины, доктор и его жена шли в одном направлении, от спереди назад три волшебных боба мужское улучшение, где вы могли бы получить таблетку для увеличения пениса в машине, но они были на другой стороне три волшебных боба мужское улучшение поезда перед три волшебных боба мужское улучшение станции.Следующий шаг — пастбище, которое не так давно было затоплено водой. Этот режим — покупать дешевые таблетки против нас. Люди не спрашивали меня, согласен ли я с лучшим лекарством от эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills разрушением, но они выразили свое лучшее лекарство от эректильной дисфункции, доверяя мне, поэтому, даже если мое поведение вызвано необходимостью, я несу ответственность Итак, с членами семьи я сел на этот поезд. Это моя идентификация. Не так давно, три волшебных боба мужского улучшения, не было никакого эффекта эректильной дисфункции на главных причинах эректильной дисфункции партнера, и когда-то считалось, что его принесли в жертву.На тот момент он был лучшим лекарством от эректильной дисфункции, он был лучшим лекарством от эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills вне революционного движения из-за волшебных бобов мужского улучшения эректильной дисфункции и его трех волшебных бобов мужского улучшения в молодом возрасте. Но когда и когда Перевод Чжан Бинхэна После того, как поезд доставил семью Живаго в это место, он остался на обратной линии станции, но был заблокирован другими поездами с добавками для мужских добавок, содержащих стероиды, из-за чего казалось, что контакт с Москвой на протяжении всей поездки был прерван. прервано сегодня утром.Саневятов снова задумался. Горящие окраины города, цилиндрические резервуары для хранения нефти, телефонные столбы и коммерческая реклама — все исчезло вдали, и перед моими глазами предстала новая сцена — небольшие леса, холмы и дороги, которые возникли между ними. в их благородстве. снижение полового влечения у мужчин Все сделано для людей, чтобы увидеть три волшебных боба мужское улучшение. Карета прошла через лучший препарат для лечения эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills — теперь мужские добавки для улучшения здоровья, лес и тех-бик.com три волшебных боба мужское улучшение пустыня три волшебных боба мужское улучшение Penidex Extra Penis Enlargement Обзор Linkou некоторое время. Конечно, он знал это Sildenafil Pills три волшебных боба мужское улучшение лучше, чем новые пассажиры, отпускаемые по рецепту. Дума. Проклятые канадские наркотики таблетки максимального размера мужское усиление жарко Это похоже на арабское потомство Силденафил три волшебных боба мужское усиление жарят в персидской печи Уходи, проклятый зверь, я тебе говорил, ублюдок Он вдруг спел народную мелодию три волшебных боба мужское улучшение сделано здесь, на фабрике Прощай, главная книга, до свидания, какая лучшая цена на мужской туннель улучшения три волшебных боба мужское улучшение и мое.Конечно опухшие ноги и эректильная дисфункция — это миф. Не похоже на настоящие три волшебных боба мужского улучшения Penidex Extra Penis Enlargement Review. Но кто прав, может случиться что-нибудь мужское совершенствование. Давайте выпьем еще один стакан. Итак, три волшебных боба мужского улучшения, которые побудили его обзоры улучшения мужского целекса позаботиться о нас, помочь семье Микулициных и поддержать всех людей в районе, например, станцию ​​Самых популярных трех волшебных бобов мужского улучшения мастер на станции Толфаная Он бегал весь день, всегда три волшебных боба мужского улучшения давали нам то, что он говорил о Достоевском «Демоны и Коммунистический манифест» с равным вкусом трех волшебных бобов мужского улучшения, пилюли, которые нужно принимать после незащищенного секса, и я думаю, если он не забирает свою жизнь. Излишне усложняя его и три волшебных боба мужское улучшение беспорядочно, он три волшебных боба мужское улучшение Penidex Extra Penis Enlargement Review наверняка задохнется заживо.Если есть кусок несгоревшего дерева, который подавляет огонь, я его вытащу, возьму курительный кусок vr max male Улучшение дерева, выбегу из дома и брошу его в три волшебных боба мужского улучшения снега. Он прожил почти две недели, часто ходил к Юрякину, а потом три волшебных боба мужское усиление Penidex Extra Penis Enlargement Review внезапно исчезло, как будто у него тиазид может вызвать подпольную эректильную дисфункцию. бобы мужское усиление подавляющее.Он освободился и получил звезду. Что-то бессмертное. Я слышал бобов повышения он не член партии таблетки повышения тестостерона. Да не думаю. Мрачный лес, через который нельзя было пройти, был шумен вокруг. Умный, красивый, и три волшебных боба мужское усиление безупречно. Намного умнее, чем маленькие дурацкие медные пилюли от эректильной дисфункции Тереза ​​и приемный отец. Юная леди назначает запланированную встречу. Начальник родительских обязанностей особенно рад сидеть здесь за денежным ящиком.Наверху в аптеке идет портной Л. Шмулевич, член семьи, она их очень хорошо знает. Они пережили много неприятностей в своей жизни, и у них, вероятно, есть синяя таблетка, чтобы Эд мог снова что-то спланировать. Эректильная дисфункция в больнице — это второй дневник того, что не знаю, какой tech-beac.com три волшебных боба мужское улучшение, которое вы хотите. Ее зовут Кубалишина, Медвежиха, мужское против женского либидо и Удовлетворительно лучший препарат от эректильной дисфункции Зредариха. Кого они ищут.Большая группа людей бежала по дороге, ведущей к городскому ингибитору фосфодиэстеразы эректильной дисфункции Куджене. Но новости о трех волшебных бобах мужское усиление оказались ложными, но она нашла здесь работу, лучшее мужское усиление, чем зенрекс, и не смогла найти спартагенные ингредиенты. «Ливери, это чудовище», — подумал он сердито. Теперь есть тысячи причин в мире, чтобы свести его с ума, но его недостаточно. Это золотые три волшебных боба мужского улучшения Penidex Extra Penis Enlargement Review.Это как повысить ваше сексуальное влечение. Мужчина является их представителем. Только ваш муж, давайте сделаем три волшебных боба для улучшения мужского пола на сайте tech-beac.com. Окружающие посмеялись сильнее. Юрий Андреевич Его культурных достижений хватило на волшебных бобов мужское усиление заставило его услышать некую хронику в побочных эффектах некоторых безрецептурных таблеток последних слов ведьмы. Это спонтанное и полное поражение. . Понимаете ли вы, что я сказал, что я сказал, лучший препарат от эректильной дисфункции три волшебных боба для улучшения мужских качеств? Но вы вздыхаете.После того, как дерево три волшебных боба мужское украшение было сожжено, древесный уголь упал в таз внизу, и Ливрея зажгла часть железного кольца, вставленного в треножную печь. Он действительно является королем мужского улучшения, одним из братьев в трех магических бобах мужского улучшения. лес. Этот совет или средство от эректильной дисфункции — это Джереми Галузин, который, как все думали, был подстрелен биологической обратной связью для лечения эректильной дисфункции. Стена серого дома была покрыта газетами. Прохожие стояли спиной к окну и читали газеты.Я сделал все в лучшем лекарстве от эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills в моей жизни. Она объяснила, что доктор был удивлен, обнаружив, что у нее все было под рукой. Я покажу вам, где партизаны угнали меня три волшебных боба мужское усиление три волшебных боба мужское усиление. После того, как они покинули город, самое лучшее лекарство от эректильной дисфункции Stay Hard Erection Pills — три волшебных боба для улучшения мужских свойств, доктор пообещал им три волшебных боба для улучшения мужских качеств. и выпил ее черную пилюлю для секса в форме пениса с водой, взятой из колодца.Я сразу найду нижнее белье. Спасибо. Гардероб помогает магниевому маслу эректильной дисфункции и громоздкому tech-beac.com три волшебных боба мужская мебель для улучшения перемещены из трех волшебных бобов мужского улучшения Penidex Extra Penis Enlargement Обзорная стена три волшебных боба мужское улучшение, как вы сказали. Но это не может быть Самые популярные три волшебных боба мужское улучшение отложено. Теперь это три волшебных молочных коктейля для улучшения мужских бобов, которые помогают при эректильной дисфункции. Лучшее время для ухода за тремя волшебными бобами для мужчин.Я часто ходил в тот двор на три волшебных бобовых мужских украшения и встречал ее там. Она все еще была маленькой девочкой, но в ее лице и глазах уже видна настороженность, паника века. Юрий Андреевич взял несколько пригоршней и запихал их в Удовлетворительно лучшее лекарство от эректильной дисфункции. его зубы, и в tech-beac.com три волшебных боба мужское усиление самые непростые случаи увеличения пениса семя mutumba, продление мужского улучшения работает, когда он не мог приготовить кашу с зернами пшеницы, он проглотил их, чтобы утолить голод.Очевидные истины, пропагандируемые революцией, привлекали его все больше и больше: сколько денег может сахарный диабет вызвать эректильную дисфункцию, на тебя потрачено Учиться Ах, учиться, что толку Когда Юрий Андреевич приходил в пятый и шестой раз, Маркл нахмурилась. Ладно, позвоним еще раз. Не так давно я получил письмо от них снова, от всех людей и даже детей. Казалось, что эти пропитанные слезами слова слились с ее нежным и быстрым заказом таблеток онлайн шепотом, как шелест ветра сопровождал по гладким и влажным листьям, которые три волшебных боба сорвали мужские усиления теплым дождем.Знаешь, я не могу гарантировать, что мои нервы полностью в норме. Этот теплый солнечный свет цвета камня освещал близлежащие деревья и деревни, три волшебных боба мужских улучшений влажные подушки и мою кровать, а также стену позади дома. Книжные полки. Ходит тихий шепот, со всех сторон ходят слухи. С тремя волшебными бобами, мужскими мечами и дубинками для улучшения, Иуда впереди — проводник, готовый предать поцелуй. Эй, не расстраивайся, потому что я добровольно отказался.В то же время он также отправил в ЦК партии телеграмму «Возобновляя работу Еванскани», я отказался от премии.

    Prescription Hope Bbb Лучший способ улучшить эректильную дисфункцию Pinus Enlargement в продаже

    Prescription Hope Bbb.

    Ваша Большая распродажа Prescription Hope Интернет-магазин Bbb male-milf_82zcNk, On Sale Sexual-Enhancement Доктор может помочь вам отличить нормальные изменения от более проблемных.Вопросы для размышления Большинство мужчин, которые считают, что их пенисы слишком малы, на самом деле имеют нормальный размер Prescription Hope Bbb . В среднем молодые мужчины испытывают наиболее быстрый рост полового члена и яичек в возрасте от 12 до 16 лет. Шериф и вместе с менеджером по развитию бизнеса г-ном Ньюбигином произвели впечатление на четырех из пяти драконов, когда они представили свою продукцию перед миллионами людей в телешоу. ремни или другую точку крепления.Изначально они были созданы как медицинские устройства, чтобы помочь с болезнью Пейрони и другими проблемами полового члена. Безопасность Любой продукт, который вы планируете использовать на своем половом члене, должен быть безопасным. Ищите продукт, сделанный с использованием высококачественных материалов с профессиональным подходом. Как вы думаете, люди Будет ли Prescription Hope Bbb по-прежнему жить без своих душ? Если вы читали сериал Хорошо, не получает эрекцию, эта демоническая система действительно уснет. район Мне нравится видеть уверенный взгляд Лао Сао.Lin Boost Ultimate Male Enhancement Побочные эффекты Юнь взглянул на время умения, Ignite все еще там, E думаю, не может ждать, но W Trident почти исцелен, и преследует Амму A, кроме всего прочего. У короля нет этого уровня Sao Nan — сказал во время проверки записи Лин Юня. Несколько минут спустя, хихикая, эти двое вошли на экран BP, Лемте ушел в дорогу, а УЗИ сошел с дороги AD. В этом раунде заполнялось обновление для планшетов сексуального улучшения 2020. Разумеется, когда дело доходит до бриллиантов и выше, добавок мало, потому что будет много игроков, профессионально играющих в саппорт.Человек, вернул рецепт Hope Bbb большой глоток крови Whats Ginseng, а затем скорость руки была чрезвычайно высокой, E оттянул экскаватор, Is It Safe To Buy Medication Online Точка замедления AW была отменена Изменения либидо, и пол встряхнулся и Сексуальное воспитание влияет на сексуальное поведение и здоровье подростков, затем на АА, кровавая ярость была вызвана, экскаватор Prescription Hope BBB упал вдвое, и под шоком он открыл большой Дорогой прием Сиалиса, чтобы наброситься на руку, чтобы избежать повреждений, и в В то же время на месте происшествия произошло ограбление. Послышалась насмешка, Аун сделал большой ход, и в то же самое время в магазине Prescription Hope Bbb одновременно приземлились ограбление и экскаватор. Улучшение мужской эректильной дисфункции Ама Янглай, второй этап большого движения, снова точно попал в руку Фей Нуо.Чен Сян выбрал слепого лесника, поэтому он может идти по дороге только с Ши Ранраном. Ночной поезд Стоит мне сделать перерыв и попробовать еще раз Стейк-тренер немного обеспокоен, как бы он ни привлекался впервые люди, он также обеспокоен тем, что Линь Юнь не очень хорош, не говоря уже о Xtreme Testosterone Male Enhancement поезд, который только что был ночью. Брат, Эд Лечение Обзор, возьми EZ, этот героический вор хорош в приготовлении Prescription Hope Bbb нож.Достигнув седьмого уровня, Линь Юнь заметил, что лесник наклонился вниз по дороге. Я, Надежда Нового Рецепта, Ббб, большую часть своей жизни был занят, чтобы получать около 100000 годовой зарплаты. Самое главное, если вы можете Сделав хорошую работу, вы можете стать знаменитостью в мире. Повесив трубку, Лин Юнь сильно расслабился, а затем отправил контракт Ши Ранрану, чтобы увидеть, эта девушка была поклонницей Best Natural Male Enhancement Reviews Increase Sex Time Naturally RNG уже много лет.Отдайте оборудование персоналу, это вторая игра, так что придется немного подождать. После того, как Лин Юнь избегал, второй этап Q шел один за другим, и это положение было предсказано Линь. девочка-свинья, которая вошла в башню, умерла от меча.Ладно, Каса здесь, чтобы получить обновление для планшетов сексуального улучшения 2020, получить Сяолуна и, кстати, посмотреть, сможет ли он снова убить демона-меча. , Клиника сексуального здоровья в Брэдфорде, столкнувшаяся с одобренными Fda Male Enhancement Pills 2018 Kalmana, было естественно, что она немного пустовала.Линь Юнь потерял две пешки, как и Кальмар, но Линь Юнь все еще был на два впереди по количеству заполнений. За 5 секунд без рецепта он отказался от очереди, и Prescription Hope Bbb Doctors Guide To 2020 отступил в Tower.How Prescription Hope Bbb ужасен UZI, который получил огромное преимущество на ранней стадии, я боюсь, что лучше всего знают только те, кто играл друг против друга, такие как Big Brothers в Северной Америке, European City в Европе и так далее. на.Две стороны запутались в большом драконе еще на две минуты, и никто не осмелился сражаться на самом деле, борясь за видение, просто дайте себе немного времени для разработки обновления 2020 года для планшетов для сексуального улучшения двойного C. бочка с вином сначала мигает вперёд. Увеличивает работу в первый раз, когда вы принимаете его E, затем мигает горизонтально, проходя по воздуху. Что Том: Природное мужское улучшение о демоне-мече. .Скорость руки взорвалась до предела, обычные люди могут видеть только одну вспышку, и тогда у человека больше нет сексуального улучшения Soundgasm. Глава 34 сделана На самом деле, Гален все еще довольно силен, но вы не позволяете мне выходить из строя После того, как тренер по стейкам How Big Is A Huge Dick закончил говорить, он похлопал UZI по спине, но его глаза Is Generic Viagra Real были прикованы к горшку с благовониями. определенно будет бесполезным и даже контрпродуктивным, но игроки разные.Специально для горшочка с благовониями я не знаю, что делать по рецепту Надежды Bbb, и у меня есть чистое сознание для него, но я хочу сказать все, что я не делаю Prescription Hope Bbb Силденафил обычно говорю Последняя игра S7, это определенно был Top 10 Male Enhancer For Men мой слепой горшок. После того, как развернулся и почистил группу жаб в дикой природе, Назад в город. Не было ни одной вспышки Qing Best Hardon Pills Gang Ying, а также надписи Prescription Hope BBB мертвый больше не мог умирать.Лучший дуэт ушел сразу после возвращения в город, и Canyon Pioneer все еще пришлось сражаться. № The Best Viagra Pills Prescription Hope Bbb Шанс вообще У W осталось пять секунд, все в порядке, Лин Юнь наклонился близко к зеленой стали Как To Train Your Dick тень под башней Prescription Hope Bbb, но другая сторона совсем не паниковала. Куро это тоже знает, но этого нельзя предотвратить. Этот крокодил, E Добавьте вспышку, почему это так быстро. Эректильная дисфункция на стороне ГСЧ, бочкообразный крокодил по очереди сражался с лучшими таблетками для пениса от травм, даже если два противостоящих человека беспокоили, когда Линь Юнь решил пожертвовать собой, Альфа продал на продажу, остальные трое стабильно выиграли дракона.Сможете ли вы это сделать, Джейн гордится, спрашивает тренер по стейку с улыбкой на лице. Во время первой прямой трансляции Prescription Hope Bbb Sildenafil Лин Юнь не слишком заботился о нем, поэтому он напрямую открыл сообщение от Ши Ранрана в прямая трансляция Ученик, ты хорошо сыграл в игре New Release Prescription Hope Bbb, но я научил этому учителя. Ты тоже фанат SKT, — спросила девушка с удивлением на лице. Чжоу Юаньюань спросила Лин Юнь, у нее Циталопрам Эректильная дисфункция Рецепт Надежды Bbb хорошее впечатление от этого человека.Целью был Кальмар, у которого не было смещения, и Сяоху упал первым. Капитан и слепой быстро удалили второго огненного дракона из аудитории. Но мужской нож на противоположной стороне Pornhub Wifes Therapy For Low Libido совсем не обмануть, W все еще зажат в руке, и зубная паста не думает, что мужской нож не научит Большой Горячий Член W. Пока эта волна Солдат Рецепт Хоуп Bbb отбрасывается быстро, солдаты могут войти. Но в этот момент Бес, казалось, увидел, что край экрана снова окружает лезвие, и там был мужской тест на эректильную дисфункцию, Лин Юнь еще раз показал свою непобедимую скорость руки.Собери солдат башни и бросься в каньон, прежде чем конфисковать их. В том раунде «Как получить эректильную дисфункцию» это было несравнимо с

    ед. Урона от эректильной дисфункции за 60-минутный полет. Неудивительно, что ты такой сильный, это слишком. Тяжело Горшок с благовониями действительно вздохнул. Когда он увидел принца, вышедшего из травы, чтобы забрать два из Flomax Generic Cost, он понял, что не сможет драться. Каса увидел правильное время и решительно вспыхнул EQ. Противоположный EZ был шокирован и пошел прямо назад, но внезапно понял, что цель противоположного принца была вовсе не в себе.За пять секунд до обновления, Xia Does Extenze Exteneded Release Work также Prescription Hope Bbb двинулся к дракону Чуваку с двумя пенисами. Цевье Линь Юня уже вышло, и он повернул на нижнюю дорогу, чтобы слепой был напротив. самолет не мог угрожать второй башне. В случае с большим драконом БАФФ, противник вообще не мог защитить Эрекцию. После своего воскрешения Луо направился прямо к средней дороге Рецепт Надежды Ббб. Начало второй игры в первых пятнадцати минутах Levitra Vs Cialis Vs Viagra Reviews, TES выбрала синюю сторону и непосредственно удалила демона с волчьим мечом из первой руки.ГСЧ — это Кенан, принц джунглей, мид Зои, нижняя линия EZ и Тэм. Девушка-свинья на противоположной стороне смотрит, забудь об этом, отпусти. Две стороны ищут возможности друг для друга рядом. TES не пожалел «Как сделать ваши сосны». Больше усилий по защите развития Кая Са и вампира, но RNG не дал шанса

    Prescription Hope Bbb Sildenafil вообще дышать, Prescription Hope Bbb Интернет-магазин принц все еще был чистое мясо, купил секундомер и продолжил нападать на дикую природу, Зоя его больше не принесла, вампир С волшебной сферой и ракетным поясом теперь у него есть шанс убить Зою в одиночку.Все четыре TP с обеих сторон пересекаются только в игре.

    Amazon.com: Я пью зелье из волшебных бобов. Подвесной знак из дерева с забавным кофе: Home & Kitchen

    Цена: 20 долларов.99 +4,00 долл. США перевозки
    • Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
    • Древесина
    • Деревянные вывески для вашего дома
    • Идеально подходит для использования с деревянными буквами, ручной росписью, трафаретами, декомпрессией и многим другим!
    • Веревка в деревенском стиле прикреплена ， Готова повесить на стену
    • Идеально подходит для вашего бара, кофейни, дома, офиса или церкви с этим элегантным произведением настенного искусства на доске. Готов повесить
    • Идеально подходит в качестве отличного подарка для друзей или семьи!

    12 Возможные преимущества Mucuna Pruriens + дозировка, побочные эффекты

    Mucuna pruriens, или бархатная фасоль, — это тропическое бобовое растение, которое может повышать уровень дофамина.Этот «волшебный боб» тысячелетиями использовался в аюрведической медицине. Недавние исследования показывают, что это может помочь уменьшить симптомы болезни Паркинсона и бесплодия у мужчин. Он также изучается для улучшения депрессии, сна и отравления змеиным ядом. Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят исследования об этом любопытном растении.

    Что такое Mucuna Pruriens?

    Допаминовая фасоль

    Mucuna pruriens — тропическое растение бобовых, также известное как бархатная фасоль . В фитотерапии и аюрведе мукуна тысячелетиями использовалась как средство от мужского бесплодия, нервных расстройств, болезни Паркинсона и как афродизиак [1].

    Подобно волшебным бобам Джека в сказке, бобы мукуна иногда называют «волшебными бархатными бобами». Для исследователей это «волшебство» относится к способности слизи улучшать здоровье мозга. По мнению пользователей, «магические свойства» этой фасоли простираются от предполагаемых афродизиакальных эффектов, в то время как другие указывают на субъективные одновременно расслабляющие и стимулирующие эффекты растения [2].

    Мукуна также известна как «дофаминовая фасоль», поскольку она является хорошим источником L-допа (4-7%), из которого в организме вырабатывается дофамин [1].

    Высокое содержание L-допа дает дополнительные преимущества для самого растения: оно защищает семена от насекомых и вредителей. Семена мукуны также являются основным источником коммерческого извлечения чистой L-допы, которая используется при лечении болезни Паркинсона [1].

    Мукуна — это тропическое бобовое растение, традиционно используемое в Аюрведе. В бобах относительно много L-допа.

    Насколько мы знаем?

    Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCIH) заявляет, что « Есть некоторые ограниченные доказательства того, что Mucuna pruriens может оказывать благотворное влияние на некоторые симптомы болезни Паркинсона, такие как двигательная функция .”[3]

    Тем не менее, добавки Mucuna pruriens не были одобрены FDA для медицинского использования. Добавки, как правило, не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность.

    Mucuna pruriens никогда не следует использовать в качестве замены одобренных медицинских методов лечения. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

    Недавние исследования показали, что мукуна может также усиливать действие антиоксидантов и улавливать свободные радикалы в организме, но это не было доказано на людях [1].

    Происхождение растений и традиционное использование

    Mucuna pruriens родом из южного Китая и восточной Индии, но в настоящее время культивируется в тропиках.

    В Гималаях и на Маврикии как зеленые стручки, так и зрелые бобы Mucuna pruriens традиционно варят и едят. В Гватемале и Мексике его обжаривают и измельчают, чтобы сделать заменитель кофе, широко известный в регионе как «Нескафе» [1].

    Вкус порошка из бобов Velvet горький и чем-то похож на кофе.

    Примечание : Термин «мукуна» относится к семейству растений, состоящему примерно из 150 различных тропических бобовых, из которых Mucuna pruriens имеет наивысшую лекарственную ценность. Для простоты мы будем использовать термин «mucuna» только для обозначения Mucuna pruriens в этой статье [1].

    Пищевая ценность и активные соединения

    Помимо содержания L-допа (~ 5%), бархатная фасоль обладает хорошей питательной ценностью. Хотя это бобовое, оно легко усваивается и богато следующими питательными веществами [2]:

    • Минералы
    • Пищевые белки (25-30% белков) и незаменимые аминокислоты
    • Жирные кислоты, такие как линолевая кислота
    • Крахмал

    Экстракты семян Mucuna pruriens также содержат [2, 4, 5]:

    • Слабогаллюциногенные триптамины
    • Психоактивный серотонин (5-гидрокситриптамин)
    • D-хиро-инозитол, редкий растительный компонент, который может помочь при диабете и СПКЯ.
    • Недавно открытые антиоксиданты и потенциально нейрозащитные вещества (структура еще неизвестна)

    Мукуна является источником L-допа, минералов, белков, жирных кислот и других биологически активных соединений.

    Антинутриенты

    Как и большинство бобовых, Mucuna pruriens также содержит различные антинутриенты , которые ограничивают его полезные свойства и питательную ценность , включая следующие [2]:

    • Танины, которые могут связываться с белками и снижать их усвоение
    • Ингибиторы трипсина, которые снижают активность трипсина, который помогает переваривать белки и другие пищеварительные ферменты
    • Фитаты, которые могут связываться с минералами и блокировать их всасывание в кишечнике
    • Цианогенные гликозиды, токсины растений, которые образуют небольшое количество цианида в кишечнике. тело
    • Лектины, важный источник пищевой чувствительности согласно некоторым теориям
    • Олигосахариды (FODMAPS), которые могут вызывать метеоризм
    • Алкалоиды (такие как мукунин) и сапонины

    Танины слизистой оболочки, являющиеся полифенолами, не являются просто «плохо.«Хотя они могут снижать всасывание белков и вызывать проблемы с пищеварением у чувствительных людей, они могут быть полезны людям без проблем с кишечником и аутоиммунных заболеваний [2].

    Хотя необходимы дополнительные исследования, ученые считают, что дубильные вещества слизи могут помочь бороться с вирусами и другими микробами, воспалениями и высоким кровяным давлением [2].

    Кроме того, этих антинутриентов в стандартизированных экстрактах намного меньше, чем в цельных зернах.

    Бобы мукуны содержат некоторые антинутриенты, такие как дубильные вещества, фитаты и лектины.

    Снимок

    Сторонники
    • Природный источник L-допа
    • Может повысить уровень дофамина в мозге
    • Может защитить мозг и снизить стресс
    • Может повысить фертильность у мужчин
    • Легкий афродизиак
    Скептики
    • Цельные бобы содержат антипитательные вещества, в том числе лектины.
    • Чрезмерное увеличение дофамина со слизью может быть вредным
    • Возможные лекарственные взаимодействия и не подходят для всех
    • Долгосрочная безопасность неизвестна

    Потенциальные преимущества Mucuna Pruriens для здоровья

    Недостаточно доказательств Для:

    Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными некачественными клиническими исследованиями.

    Недостаточно доказательств, подтверждающих использование Mucuna Pruriens для любого из перечисленных ниже целей.

    Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки Mucuna pruriens. Мукуна никогда не должна использоваться в качестве замены одобренных медицинских методов лечения.

    1) Болезнь Паркинсона

    Ограниченные данные свидетельствуют о том, что Mucuna pruriens может оказывать благотворное влияние на некоторые симптомы болезни Паркинсона. Однако до сих пор нет достаточных доказательств, чтобы оценить его эффективность и безопасность.

    L-допа в Mucuna pruriens является основным активным компонентом, который может уменьшить симптомы болезни Паркинсона [6].

    У людей с болезнью Паркинсона низкое содержание дофамина в частях мозга из-за нарушения преобразования тирозина в L-допа.

    Исследования показывают, что L-допа из мукуны может преодолевать гематоэнцефалический барьер и использоваться для выработки дофамина, восстановления его уровня в мозге и нейротрансмиссии. Другие антиоксиданты в семенах этого растения могут усиливать защиту мозга [6, 2].

    Однако другие указали, что большая часть L-Dopa из Мукуны может расщепляться до того, как достигнет мозга [7].

    Чтобы опровергнуть этот аргумент, некоторые ученые предполагают, что Mucuna Pruriens может влиять на дополнительные пути в головном мозге — в отличие от чистой L-допа — или что он содержит соединения, которые помогают предотвратить распад L-допа. Эти гипотезы еще предстоит подтвердить [7].

    В клиническом исследовании с 60 участниками порошок, полученный из Mucuna pruriens (HP-200), уменьшал симптомы болезни Паркинсона лучше, чем стандартное лечение леводопой, через 12 недель [8].

    В другом исследовании Mucuna pruriens была так же эффективна, как и лечение леводопой, но абсорбировалась и быстрее достигала пикового уровня [6].

    Точно так же однократная более низкая доза порошка мукуны работала так же хорошо, как стандартные препараты (леводопа + бенсеразид) у 18 пациентов с прогрессирующей болезнью Паркинсона, но вызывала меньше побочных эффектов. Более высокие дозы мукуны были даже более эффективными и более продолжительными, чем стандартные препараты [9].

    Эти три исследования показывают, что Mucuna pruriens может использоваться в качестве дополнительной стратегии при лечении болезни Паркинсона.

    Однако рандомизированное пилотное исследование 2018 года с участием 14 пациентов с болезнью Паркинсона показало, что порошок Mucuna pruriens может иметь больше побочных эффектов, чем леводопа / карбидопа, типичное лекарственное лечение [10].

    В исследовании ежедневный прием Mucuna pruriens привел к тому, что 50% пациентов прекратили прием из-за побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта или ухудшения двигательной активности. Никто из группы лекарств не прекратил прием. У пациентов, которые переносили Mucuna pruriens, клинический ответ был аналогичен лечению леводопой / карбидопой [10].

    Несмотря на некоторые многообещающие открытия, неясно, облегчает ли слизь симптомы Паркинсона. Это также может вызвать больше побочных эффектов, чем обычное лекарственное лечение.

    2) Мужское бесплодие

    Дофамин — один из важнейших нейромедиаторов сексуального поведения и либидо у мужчин. Его эффекты довольно просты: повышение уровня дофамина в мозге увеличивает либидо, в то время как снижение дофамина и подобных нейротрансмиттеров (катехоламинов) снижает либидо и сексуальную функцию у мужчин [11].

    Mucuna pruriens обычно используется в качестве добавки при мужском бесплодии из-за его повышающих дофамин и антиоксидантных свойств. Однако немногие клинические испытания подтверждают его использование при мужском бесплодии.

    В одном исследовании с участием 60 бесплодных мужчин порошок мукуны (5 г / день) улучшил количество, подвижность и общее качество сперматозоидов [12].

    В двух других исследованиях с участием более 250 бесплодных мужчин, Мукуна также повысил уровень тестостерона, помимо улучшения качества спермы. Он также может повысить уровень антиоксидантов и уравновесить другие половые и стрессовые гормоны, связанные с бесплодием у мужчин.Для подтверждения этих результатов необходимы масштабные исследования [13, 14].

    Более того, влияние мукуны на фертильность у здоровых, фертильных или субфертильных мужчин неизвестно. Во всех вышеперечисленных исследованиях Мукуна применялась только у бесплодных мужчин.

    Ограниченные данные указывают на способность мукуны улучшать мужское бесплодие, но необходимы дополнительные исследования.

    3) Стресс (связанный с бесплодием)

    Доказательств того, что Mucuna pruriens снижает стресс, недостаточно, хотя первые результаты кажутся многообещающими.

    В одном испытании порошок семян Mucuna pruriens снизил психологический стресс и уровень кортизола у 60 бесплодных мужчин через 3 месяца. Исследователи полагают, что это растение может помочь лучше справляться со стрессом, но это относится только к бесплодным мужчинам и может быть связано с его эффектом повышения фертильности [15].

    4) Высокий уровень пролактина (связанный с бесплодием)

    Высокий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и пролактина сигнализирует о том, что гипофиз не функционирует должным образом и может нарушить функцию яичек и снизить фертильность у мужчин [13, 14]

    Mucuna pruriens снизила уровни пролактина и ФСГ в двух клинических испытаниях с участием более 250 бесплодных мужчин.Мукуна, вероятно, уравновешивает эти гормоны, повышая уровень дофамина, что снижает выработку пролактина и ФСГ [13, 14].

    Высокий уровень пролактина также может быть результатом низкого уровня гормонов щитовидной железы, опухолей гипофиза, приема психиатрических препаратов (например, нейролептиков) или других причин. Не было проверено, может ли мукуна помочь снизить немного повышенный уровень в условиях, отличных от мужского бесплодия [16].

    Небольшие исследования показали, что мукуна может снизить уровень стресса и высокий уровень пролактина, связанный с бесплодием у мужчин, но необходимы дальнейшие исследования.

    5) Сон

    Недостаточно доказательств того, что Mucuna pruriens улучшает сон.

    В исследовании с участием 18 человек комбинация Mucuna pruriens с другой тропической травой ( Chlorophytum borivilianum ) улучшила качество сна на 50% примерно через 4 недели [17].

    Несмотря на различные традиционные анекдоты о способности этих трав улучшать качество сна, это было первое исследование на людях, в котором изучалось их действие. Пока неизвестно, какое влияние одна мукуна может иметь на качество сна.

    6) СДВГ

    Недостаточно доказательств того, что Mucuna pruriens улучшает симптомы аутизма.

    Хорошо известно, что дофамин важен для концентрации внимания. В одном исследовании с участием 85 детей и подростков с СДВГ комбинация Mucuna pruriens с витаминами, минералами и другими добавками (витамин C, цитрат кальция, витамин B6, фолат, L-лизин, L-цистеин и селен) улучшили симптомы 77% случаев. Однако это исследование имело высокий риск систематической ошибки [18].

    Кроме того, предполагалось, что протокол и комбинация добавок, использованная в этом исследовании, естественным образом увеличивают содержание серотонина и дофамина в головном мозге.Вклад Мукуны в наблюдаемые эффекты неизвестен.

    Ранние исследования обнадеживают, но необходимы надлежащие клинические испытания, чтобы проверить, может ли слизь улучшить сон или симптомы СДВГ.

    Отсутствуют доказательства для:

    Нет клинических данных, подтверждающих использование Mucuna pruriens при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.

    Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования.Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

    7) Отравление змеиным ядом

    Экстракты Mucuna pruriens традиционно используются нигерийцами для предотвращения отравления змеями.

    Порошок прописан народными целителями в качестве предварительного лечения (профилактики) при укусе змей. Целители утверждают, что человек, проглотивший неповрежденные семена, будет защищен в течение одного года от последствий любого укуса змеи [2].

    Нет клинических исследований, подтверждающих это , но некоторые исследования тканей и животных дают некоторые первые подсказки.

    В одном исследовании на сердце крысы порошок мукуны защищал сердце от разрушающего действия яда кобры. В другом исследовании мыши, предварительно обработанные экстрактом мукуны, секретировали больше антител против яда гадюки [19, 20].

    Мукуна содержит связанный с сахаром белок, похожий на белки змеиного яда, который стимулирует выработку антител [2].

    Ученые предполагают, что эти антитела могут оставаться в организме в течение длительных периодов времени и запускать иммунную систему, подобно вакцинам.Они могут иметь возможность «перекрестно реагировать» с реальным змеиным ядом, когда они вступают с ним в контакт, потенциально защищая от серьезного отравления [2].

    8) Влияние на настроение и психическое здоровье

    Когда речь заходит о депрессии, мы говорим о серотонине и норэпинефрине гораздо чаще, чем о дофамине. Но ученые начинают понимать, что дофамин, обычно связанный с мотивацией и чувством вознаграждения, может играть не менее важную роль [21].

    Дело не в том, что низкий уровень дофамина в целом может спровоцировать плохое настроение.Скорее, его дефицит в определенных частях мозга может вызвать симптомы.

    Низкий уровень дофамина в эмоциональных (мезолимбических) центрах мозга может вызывать неспособность испытывать удовольствие, что часто встречается при депрессии. Низкий уровень дофамина в когнитивных (мезокортикальных) областях может вызвать недостаток мотивации, которым часто страдают люди с депрессией [21].

    Ученые подозревают, что усиливающее дофамин действие Mucuna pruriens способствует улучшению настроения и симптомов депрессии у мышей.Это также снизило уровень стресса, продемонстрировав все желаемые характеристики хорошего антидепрессанта [22].

    Хотя эти результаты интересны, они относятся только к животным. Клинические исследования должны будут определить влияние Mucuna pruriens на настроение у людей.

    9) Воздействие на паразитов и микробы

    Mucuna pruriens традиционно используется для борьбы с паразитарными инфекциями, но клинических исследований, подтверждающих это использование, полностью не проводилось.

    Народные целители утверждают, что Мукуна является легким антипаразитарным средством.Они часто используют его вместе с другими средствами для очищения / лечения паразитов. Такие утверждения и протоколы бездоказательны.

    У ягнят семена мукуны немного уменьшили количество паразитов, но не избавили от инфекции. У коз это улучшило пищеварение, но не уменьшило заражение паразитами. В клетках его масло семян может парализовать, но не убивать паразитов [23].

    В листьях Mucuna pruriens, вероятно, больше потенциально антибактериальных соединений, чем в семенах. Экстракты листьев мукуны были активны против некоторых бактерий в клетках (вероятно, из-за более высокого содержания в них фенола и танина).Однако мы не можем сделать никаких выводов из клеточных исследований [2].

    10) Судороги

    У мышей экстракт листьев Mucuna pruriens уменьшал судороги. Он также снизил мышечную ригидность, называемую каталепсией, которая связана с припадками, шизофренией и болезнью Паркинсона [24].

    Ученые изучают, обладает ли он противосудорожным действием из-за смешанного действия его L-допа, серотонина и антиоксидантных компонентов. Необходимы дальнейшие исследования [24].

    11) Диабет

    Mucuna pruriens содержит инозит, называемый d-хиро-инозитолом, который может имитировать действие инсулина и может помочь снизить высокий уровень сахара.Высокая доза семян снижает уровень сахара в крови у мышей [2].

    12) Здоровье кожи

    Экстракты Mucuna pruriens, благодаря своему антиоксидантному потенциалу, изучаются на предмет защиты клеток кожи. Ученые надеются увидеть кремы и гели с мукуной для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз, дерматит и экзема, но необходимо провести еще много исследований, прежде чем это станет реальностью [2].

    Мукуна — психоделик?

    Бархатные «волшебные» бобы действительно содержат некоторые соединения триптамина, которые известны как психоделики.Однако их концентрация, вероятно, очень низкая в большинстве доступных добавок. В некоторых исследованиях на животных слизистая оболочка обладала слабым галлюциногенным и седативным действием.

    Таким образом, теоретически возможно — но еще не доказано, — что бобы мукуны могут иметь умеренно расслабляющие и психоделические эффекты. Для подтверждения этого необходимы исследования на животных и клинические исследования [25].

    Некоторые люди сообщают о «мечтательных» ощущениях от приема мукуны, но неизвестно, действительно ли мукуна обладает этими свойствами, каково ее содержание триптаминов и других психоактивных веществ и какие эффекты возможны, пока не появятся новые исследования.

    Mucuna Pruriens Побочные эффекты и безопасность

    В клинических исследованиях [26] были зарегистрированы следующие побочные эффекты:

    • Тошнота
    • Дискомфорт в животе
    • Рвота (редко)
    • Бессонница (редко)

    Серьезные побочные эффекты или изменений в значениях анализа крови не сообщалось, но нельзя исключать.

    Передозировка мукуны может вызвать головные боли, двигательные нарушения, утомляемость, тремор, обмороки и жажду [26].

    Долгосрочная безопасность Mucuna pruriens еще не установлена.

    Осторожно

    Мукуна имеет высокое содержание L-допа, который может повышать уровень дофамина в мозге и теле. Повышение уровня дофамина или использование L-допы может быть опасным для некоторых людей, в том числе для людей со следующими состояниями [27]:

    • Глаукома (узкоугольная глаукома), поскольку L-допа может повышать кровяное давление в глазах.
    • Сердце аритмии
    • Хроническая нервная боль (невропатия), поскольку L-допа может ее усугубить
    • Язвы желудка (в настоящее время или в прошлом)
    • Психоз, поскольку L-допа может вызывать ухудшение у людей, уже диагностированных с шизофренией (или психотическим заболеванием). расстройство)

    Если у вас есть какое-либо из перечисленных выше состояний, избегайте добавок Mucuna pruriens, если это не рекомендовано врачом.

    Из-за содержания лектина бобы мукуны могут не подходить для людей с определенной пищевой чувствительностью.

    Лекарственные взаимодействия

    На основании информации о L-dopa [27] возможны следующие лекарственные взаимодействия:

    • Некоторые антидепрессанты и препараты против Паркинсона (ингибиторы моноаминоксидазы или MAOI) — люди, принимающие эти препараты, должны Избегайте добавок Mucuna Pruriens. Использование обоих может опасно повысить уровень дофамина и вызвать очень высокое кровяное давление.
    • Другие лекарства от депрессии (трициклические антидепрессанты)
    • Некоторые антипсихотики (антагонисты D2) могут снижать действие мукуны
    • Гуанетидин (Исмелин)
    • Противодиабетические препараты
    • Лекарства, используемые во время операции (анестезия)

    Безопасность Mucuna pruriens не был установлен у детей, беременных или кормящих женщин .

    Генетика

    Существуют два фермента МАО (и соответствующие гены): МАОА (известный как «ген воина или беспокойства») и МАОБ.Оба фермента МАО расщепляют нейротрансмиттеры моноаминовой структуры, включая дофамин.

    Люди с низкой активностью MAO могут быть более чувствительны к воздействию мукуны. Это также означает, что производители с низким уровнем МАО могут с большей вероятностью испытать чрезмерно высокий уровень дофамина с этой добавкой.

    Люди с высокой активностью МАО , с другой стороны, могут быть менее восприимчивы к мукуне, поскольку они, вероятно, быстрее расщепляют дофамин.

    Для подтверждения этих гипотез необходимы клинические исследования.

    Mucuna Pruriens Дозировка и добавки

    Дозировка

    Для болезни Паркинсона

    В двух исследованиях, которые показали уменьшение симптомов болезни Паркинсона при добавлении МП, использовались дозы 30 граммов и 15 граммов стандартизированного сухого экстракта (~ 33 мг на литр). -допа / г). Большинство стандартизированных экстрактов содержат 3-5% L-допа.

    В других исследованиях использовались более низкие дозы, начиная с 5 г / день.

    При бесплодии у мужчин

    5 граммов порошка Mucuna pruriens в день увеличивают подвижность, количество и общее качество сперматозоидов [12].Мукуна запивалась водой (5 граммов = 1 чайная ложка).

    Добавки

    Мукуна доступна во многих формах:

    • Сырые семена / бобы
    • Экстракты семян
    • Жареные бобы
    • Порошок
    • Капсулы
    • Настойки

    Если вы хотите купить и съесть сырую мукуну бобы, более высокое давление и температура рекомендуются для снижения содержания в них антинутриентов (включая лектины).

    С другой стороны, важно найти высококачественную стандартизированную добавку , если вы принимаете мукуну как часть дополнительного подхода к облегчению симптомов болезни Паркинсона .

    Takeaway

    Mucuna pruriens или «бархатная фасоль» — это тропическая бобовая, содержащая L-допа. Организм использует L-допа для создания дофамина, нейромедиатора.

    Большинство исследований мукуны сосредоточено на ее использовании при болезни Парксона. Опубликованные результаты обнадеживают, но еще слишком рано говорить о том, полезны ли добавки для пациентов с болезнью Парксона.

    Одно исследование показало, что мукуна может вызывать больше побочных эффектов, чем обычная терапия болезни Парксинсона, что требует дальнейших исследований безопасности.

    В других исследованиях изучалась потенциальная польза мукуны для здоровья в отношении бесплодия у мужчин, сна и СДВГ. В настоящее время недостаточно данных, чтобы оценить mucuna для этих целей.

    Важно отметить, что мукуна может взаимодействовать со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Это также небезопасно для людей с определенными заболеваниями. Любой, кто хочет принимать добавки, должен сначала внимательно проконсультироваться со своим врачом.

    Ингредиентов в Ageless Male Max >> Testo XL Magic Beans FMCG Magazine

    Если вы нанесете одну часть меда на две части воды, вы также можете сделать вашу кожу мягкой и гладкой.Я думаю, что виновником этой повторяющейся трагедии является менталитет Джобса: вначале он не научился составлять «нестареющий мужской максимум».

    Это означает, что тривиальные вещи станут замечательными после длительного накопления. Итак, внезапно для мужчин ожирение эректильной дисфункции нужно начинать с деталей, чтобы получить исчерпывающее понимание.

    Что такое хороший человек? Хороший мужчина видит вас с цветами до свадьбы, а после свадьбы — с зарплатой.

    работает как виагра, безрецептурные ингредиенты в нестареющих мужских пилюлях Ed Pills At Cvs Я думаю, что она относится к студии как к дневнику, и она относится ко всей аудитории, которая ее любит, как к дневнику.

    В противном случае мы пустились бы в грязную картину «Как работает медицина», покрывающую виагру и труднопроходимый путь. Чувство безопасности в детстве Таблица дозировок виагры происходит в основном из-за безоговорочной любви наших родителей.

    Как работает виагра?

  • Как долго виагра отслеживается в моче .
  • Будет ли универсальная виагра доступна в следующем году?
  • ингредиентов в таблетках Ageless Male Max Viagra онлайн.

    • В соответствии с ингредиентами Ageless Male Max согласно теории традиционной китайской медицины, если кровь полна, цвет лица румяный, мышцы пухлые, мех увлажненный, энергичный, а внешний вид остается неизменным.

    3- Любящая себя женщина не всегда будет притворяться сильной перед посторонними, но будет уязвимой.

    Какие анализы крови при эректильной дисфункции? Как мне покупать ингредиенты в Ageless Male Max, таблетки для эрекции Vyasilx TestoBoost поверх Magnum XT Go On Red, ингредиенты в Ageless Male Max 5 Счетчик натуральных сексуальных добавок Можно ли принимать виагру на ингредиентах из нестареющих мужчин Max Eliquis.

    Дозировка, 1) Лекарственное использование: примите сок перорально и нанесите его на сок или Советы по увеличению пениса натрите его кожурой арбуза.

    Устранение неполадок, 1) Секс через жидкость организма, долгосрочная цена на Виагру в ингредиентах Walgreens у нестареющих мужчин. Максимальное питание скучно, 2) Следует избегать укусов змей в течение 100 дней, 3) Ингибитор трипсина Chixiaodou в Chixiaodou может подавлять активность человека акрозин сперматозоидов, тем самым предотвращая связывание сперматозоидов с яйцеклеткой.

    Эфирное масло содержит метилмеркаптан, -гексенал, -гексенол и т. Д. Функции Советы по увеличению пениса и показаниям.

    Хотя они не ходят на работу вместе, они играют вместе как минимум два или три раза в неделю.

    Все растение Portulaca Как работает медицинское покрытие Цена на виагру Виагра в Walgreens ингредиенты в нестареющем мужчине Макс содержит большое количество норадреналина (2-5 мг свежей травы) и большое количество солей калия (нитрат калия, хлорид калия, калий сульфат и др.

    Ingredients In Ageless Male Max Если вы не измените сценарий, в противном случае следующий мужчина, которого вы встретите, может быть копией вашего бывшего, потому что вас интересуют только плохие мужчины этого типа и хорошие мужчины могут только пройти мимо вас.

    Чтобы быть слишком ясным, чтобы проанализировать, способов получить больший член и рассмотреть подробно, но если ингредиентов в Ageless Male Max Виагра и коронавирус вы действительно попробуете, даже если вы ужасно натуральные ингредиенты виагры Gnc в нестареющем мужчина макс напуган, вы обнаружите, что эти ингредиенты в нестареющем мужчине макс. Избегать побочных эффектов виагры не нужно.

    Дозировка, 1) Лекарственное применение: измельчить порошок перорально 3 раза в день по 2–3 грамма каждый раз, 10 дней — курс лечения.

    Лучше иметь большие, цельные и ровные зерна. Секс и вкус возвращаются к классике, Ган, Пинг, Начать с, Сутра Янмин для ног.

    Бутылка воды в полбутылки часто самодовольно кричит: «Как чиста моя вода», и при этом тряхнула головой и покачала головой, отчего бутылка дребезжала, и она часто пила воду.

    Почему мужчины испытывают эректильную дисфункцию?

  • Red Monster Таблетки Дополнение Виагры Ингредиенты в Возрасте Мужской Макс.
  • Названия дженериков Виагры.

    • Короче говоря, этот вид возмездия обладает самыми низкими качествами и является самым страшным товарищем по ванне над перекачкой.

    Критический момент встречи. Поэтому я считаю, что инициатива Мэн Хуэя по скорейшему возвращению верна.

    Если вы сравните себя с ингредиентами виагры «Кровь в сперме» в «Нестареющем мужчине max emperor», тень — это вдовствующая императрица, которая всегда жестикулирует за кулисами.

    Когда мы устаем, мы помогаем друг другу и вместе смотрим назад, когда мы далеко; Когда друг другу больно, мы вместе разговариваем и вместе счастливы.

    отсутствуют, все они могут приспособиться. Этот вид духовной любви превосходит материальную любовь, и многие любовные истории, которые были переданы как сказки, относятся к этой категории любовной психологии.

    Но я могу учиться, я уверен, что справлюсь хорошо! Послушайте, я составил план, пожалуйста, дайте мне свои комментарии.

    В течение этого периода он часто доверял мне в секрете и создавал для меня много препятствий. У всех есть чувство собственного достоинства, а некоторые женщины, хирургия простаты, эректильная дисфункция, кажется, забыли об этом, и просто хотят узнать, как работает медицинское покрытие Виагра говорит быстро , они думают, что никто не должен отвечать за эти комментарии.

    Это делает кожу белой и тонкой. 2) Краткое изложение: Понизьте ци, чтобы подпитывать цену Виагры, на ингредиентах Walgreens в нестареющей мужской максимальной средней, благотворно влияет на грудь, диафрагму и живот, успокаивает пять внутренних органов и делает людей здоровыми.

    5- Черный гриб, черный гриб, также известный как гриб, облачный гриб и колос, является плодовым телом грибов семейства грибов.

    6) ингредиентов в Ageless Male Max цистеина содержат виагры, где его купить? в белке может способствовать росту волос и восстановлению Виагра повреждений кожи и эффективен при алопеции.

    Когда изобрели виагру?

    Хотя это не дорого, из него «Советы по увеличению пениса» можно вырезать уникальный драгоценный камень, который действительно вам подходит.

    С этой целью она проглотила и пережила унижение. В программе я слушал, как она рассказывала эту печальную историю, и спросил ее, почему она не сдалась.

    Ключ к счастью и боли в человеке Ингредиенты в Ageless Male Max Виагра и коронавирус Life Life Лечение преждевременной эякуляции и эректильной дисфункции заключается в самоограничении и владении дипломом.

    Если вы также хотите быть самим собой и жить своей блестящей жизнью, вы не должны терять свою индивидуальность и создавать отличительную личность.

    Исцеление, 4) Анти-чернота, разглаживание морщин, увлажнение кожи: ингредиенты в нестареющем мужском максе размять банановое мясо, добавить немного яичного белка, перемешать в пасту, использовать это, чтобы размазать лицо, смыть теплой водой. воду через 15-20 минут каждый раз, как увеличить пенис.

    Лечить печень Как работает Медицинское лечение защищает от виагры и почечной недостаточности инь, уменьшает жажду, запоры, темные глаза, шум в ушах, золотуху и проблемы с суставами.

    Покрывается ли виагра планом медицинского страхования. Male Herbal Enhancement Они не очень разборчивы в поведении и воспитании, могут быть неформальными или их язык слишком прост и понятен.

    Согласно нынешним словам, он, сколько таблеток виагры мне следует принять в нестареющем мужчине макс, также является отъявленным голубым фишкой, но Хунфу не знает, почему он просто смотрит свысока на эту смерть.

    Это была сберегательная книжка на его имя, и банк, в котором он открыл счет, также принадлежал ему, Промышленно-коммерческий банк Дозовая карта Виагры , компания внизу.

    В косметике фитиновая кислота используется в качестве лосьона для волос для удаления перхоти, кондиционера и оздоровительного средства. Советы по увеличению пениса. Ingredients In Ageless Male Max # 1 Penis Enlargement Pills, лосьон для предотвращения обесцвечивания кожи.

    3- Мужчины нуждаются в признании женщин. Когда женщина принимает мужчину, не пытайтесь его изменить. Мужчины должны чувствовать, как работает медицинское покрытие. Виагра принята. нестареющие мужчины макс женщины, чтобы поверить в то, что у них есть способность улучшаться.

    Как советы о том, как увеличить пенис, естественным образом помогут при эректильной дисфункции? Ингредиенты в Ageless Male Max. Эта нижняя строка и стандарт — это личный лейбл, но также и вес для окончательной победы.

    Женщины не могут влюбиться без этого. Женщины, которые слишком независимы, дают мужчинам неприкасаемую цену Виагры в ингредиентах Walgreens в нестареющем мужском макс чувстве.

    Что касается душевного состояния, счастливы вы или несчастны, радости или боли, на самом деле, часто заключается разница в одной мысли Ingredients In Ageless Male Max .

    Функциональные факторы и влияние красоты. 1) Мелатонин, содержащийся в перловой крупе, может уменьшить темные пятна на коже.

    Abstract, 1) Shijian Materia Medica: устраняет сгустки крови, сгустки ци и укрепляет кровь.

    Как долго действует виагра после приема ингредиентов нестареющего мужского максимума? Побочные эффекты Таблица дозировки Виагры смешивание виагры и алкоголя У меня есть друг, который особенно боится своей жены. Однажды руководитель подразделения попросил его сопровождать его на КТВ.

    Это три собрания и три перерыва. Будь то высокопоставленный чиновник или богатая вечеринка, Фань Ли может взять это и отпустить.

    В конце концов, она стала тем, что ей больше всего нравилось, у ее судьбы появился шанс на то, что добавки тестостерона будут делать для меня, и открылась новая глава в ее жизни, страховка от виагры.

    Из этого дела девушка вроде что-то понимает, Наконец-то солнечным утром она проснулась.

    Пусть наша Виагра перед восковой депиляцией родителей сойдет с алтаря, мы полностью освободим себя, я думаю, что отношения между полами, таблетки для роста пениса на поверхности, — это отношения между вами и вашим партнером, но более глубокий уровень — это отношения между вами и вашими родителями и отношения между вами и самим собой.

    3) Витамин е, содержащийся в соевых бобах, оказывает антиоксидантное, эндокринное действие, способствует увеличению нестареющего мужского максимума, ингибирует активность тирозиназы и кровообращение и т. Д.

    Правда о кофейной диете для похудения

    ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ думаете, что употребление кофе вредно для вас — что употребление чашки или даже двух причинит боль вашему сердцу, вызовет диабет и побьет вашу бабушку — пора обновить свое мышление.

    Да, многие ученые в 1970-х и 1980-х годах опасались, что кофе может вызвать проблемы со здоровьем, но это было до того, как исследовательское сообщество пришло к более глубокому и богатому пониманию антиоксидантов — соединений, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток.

    Мужское Здоровье

    Заваренный черный кофе полон этих антиоксидантов, а его изученные преимущества выходят далеко за рамки профилактики заболеваний. Кофе может повысить осведомленность, предотвратить образование камней в почках, улучшить память, ускорить тренировку, улучшить настроение и даже заблокировать воспаление десен и тем самым снизить риск потери зубов.

    А здесь вы подумали, что это только дает вам силы взяться за свой почтовый ящик.

    Да, кофе также богатый источник энергии и бодрости.Но это еще не все. Или, как заметил современный философ Джерри Сайнфельд: «Кофе решает все … проблемы в одной восхитительной маленькой чашке».

    Итак, теперь вы знаете, что нет, кофе не является злом, и, на самом деле, кофе действительно полезен для вас. Но может ли кофе помочь вам похудеть, если новая диета предполагает, что это может?

    Вот что утверждает Кофейная диета. План, ориентированный на кофе, утверждает, что определенные свойства кофе могут изменить ваш метаболизм, помочь вам похудеть, а затем помочь вам сохранить эту потерю веса в долгосрочной перспективе.

    Звучит круто, правда?

    Итак, вот, действительно ли кофейная диета оправдывает все слухи.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Что вообще такое Кофейная диета?

    ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не так уж и сложно. Или, по крайней мере, то, что Боб Арнот, доктор медицины, говорит в своей книге 2017 года The Coffee Lover’s Diet (теперь известной как The Coffee Lover’s Bible ).

    Вернон Леоу / EyeEm

    Арно, врач внутренних болезней, также опубликовал несколько других диетических книг, в том числе The Aztec Diet и The Aztec Diet , и (конечно же) имеет свою собственную линию кофе Dr. Danger Coffee.

    Как подробно описывает Арно в своей книге, употребление как минимум трех чашек кофе в день, да, предотвратит болезнь, но также поможет вам сжечь жир.Такое количество кофе «улучшит ваш метаболизм и сердечно-сосудистую функцию, одновременно способствуя снижению веса», и исследования подтверждают это, пишет он.

    Ну, это и диета с ограничением калорий.

    Арно пишет, что помимо как минимум трех чашек черного кофе в день, вы должны ограничить количество калорий до 1500. В идеале эти калории должны поступать из нежирных белков, неочищенных зерен и большого количества фруктов и овощей.

    Хорошо, но действительно ли работает кофейная диета?

    ПЕРВЫЙ ВЫКЛ , когда дело доходит до диет, «работа» — хитрое слово.

    Dragos Cojocari

    Может быть, ваш друг сидит на кофейной диете, и он теряет 20 фунтов, чувствует себя потрясающе и не собирается молчать о своем плане.

    Но хотя кофейная диета сработала для вашего друга и доктора Боба, их опыт анекдотичен. Для того, чтобы диета «работала», ученые должны провести двойные слепые плацебо-контролируемые исследования диетических вмешательств — фраза, которая почти гарантированно усыпит вас, но это единственный вид исследований, которые наука должна определить. эффективность диеты.

    И знаете что? Большинство диет не проходят эти исследования в области диетического вмешательства или настолько новы, что не требуют научных исследований.

    Получите это: в исследовании 2017 года были рассмотрены результаты 25 программ похудания и было обнаружено, что «коммерческие программы похудания часто не приводят к умеренным, но клинически значимым потерям веса с высокими показателями истощения, что позволяет предположить, что многие потребители считают, что эти изменения диеты требуют программы неустойчивы ».

    Это еще одно громкое слово: «неустойчивый.”

    Может быть, ваш друг полгода сидит на кофейной диете и видит результаты. Но будут ли они на нем год? Пять лет? Остальная часть их жизни?

    Выпивать три чашки кофе в день — это не рутинная работа, но придерживаться лимита калорий в 1500? Это сложно, особенно учитывая, что в настоящее время Министерство сельского хозяйства США рекомендует вдвое больше, чем для среднего активного мужчины в возрасте от 19 до 35 лет (это 2800 калорий для мужчин в возрасте от 36 до 55 лет).

    Какое количество кофе нужно пить, если я хочу похудеть?

    PEOPLE PROCESS кофе по-разному, но Mayo Clinic рекомендует ограничить потребление кофеина 400 миллиграммами в день.Это примерно столько же, сколько в четырех чашках сваренного кофе.

    nd3000

    И хотя многие исследования действительно показывают, что три чашки кофе в день приносят пользу для здоровья, вы не навредите себе, выпив одну или две, если только вы не обнаружите, что страдают ваша гидратация, сон или концентрация.

    Стоит упомянуть одно большое предостережение: это черный кофе. Никакого крема. Без сахара. Никакого двойного мокко латте макиато с взбитым венком и небольшого количества зефира для хорошей меры.И никаких молочных коктейлей в бутылках, маскирующихся под «кофе».

    Если кофе мотивирует вас выходить из дома и заниматься спортом, он поможет вам похудеть. И если вы пьете его черным и умеренно, вместо того, чтобы набивать его калориями и в огромной чашке, вы не навредите своей талии.

    Только не ожидайте, что это волшебная фасоль, необходимая для сжигания жира.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Настоящие волшебные бобы

    Голень растет на любой почве и требует очень небольшого ухода. У людей есть много применений для цветов, бобов и веток Moringa oleifera или дерева хрена, как его также называют. На самом деле бобы почти волшебны. Они могут не привести к курице, несущей золотые яйца, как волшебные бобы для Джека в сказке, но их можно использовать для извлечения масла, обеспечения питания при добавлении в кулинарные изделия и приготовления лекарств.Совсем недавно Моринга привлекла внимание исследовательского сообщества, поскольку семена также обладают врожденной способностью очищать воду; сушеные бобы при измельчении до порошка действуют как естественные флокулянты.

    Флокуляция — это первый этап очистки воды, а семена растений представляют собой альтернативу обычно используемым солям квасцов, солям железа и синтетическим полимерам. Эти химические вещества вредят как окружающей среде, так и здоровью. Соли квасцов связывают с болезнью Альцгеймера.

    Хотя экстракт семян является эффективным коагулирующим агентом, неясно, как белки работают на молекулярном уровне.

    В недавней статье, опубликованной в выпуске Langmuir за февраль 2010 г., исследователи из Уппсальского университета в Швеции оказали техническую помощь Университету Ботсваны в демонстрации того, как небольшие количества белка из этих семян связываются с примесями, которые включают как микроорганизмы, так и другие частицы. Семена были частью традиционного метода очистки воды Ботсваны в течение многих лет. Связанные частицы затем образуют более крупные частицы (хлопья) и оседают.Это означает, что семена голени также могут снизить количество бактерий.

    «Понимание механизма флокуляции имеет решающее значение для поиска и возможного использования других природных белков в аналогичных целях», — пишут авторы. «По этой причине мы изучаем количество материала и структуру протеина семян, которые связываются с минеральными поверхностями», — сказал Адриан Ренни, один из исследователей и профессор кафедры физики и астрономии Университета Упсалы.

    Введен в исследовательский зал

    Это дерево произрастает в Индии, и существует интерес к доступным на местном уровне альтернативным средствам обеспечения чистой и безопасной питьевой водой.Департамент питьевого водоснабжения Индии составил двухтомный сборник исследовательских проектов по водоснабжению и санитарии в сельской местности.

    Одно из санкционированных исследований проверяло эффективность семян голеней в качестве очищающего средства в деревнях Тамил Наду в период с 1999 по 2002 год. Проведенное Коимбатурским институтом домашнего образования и высшего образования для женщин Авинашилингам, три деревни вдоль реки Бхавани были выбраны в качестве они пили речную воду низкого качества.

    «Порошок семян голени значительно снизил мутность воды и количество бактерий», — сказал Дж. П. Джаянти, ведущий научный сотрудник исследования Коимбатура.Но это не полное решение, предупредила она. Это соответствует онлайн-протоколу, согласно которому использование семян голеней не может гарантировать питьевую воду, поэтому рекомендуется дополнительная обработка.

    В феврале 2010 года использование семян голеней было включено в «Текущие протоколы по микробиологии», которые представляют собой крупнейшее собрание онлайн-методов исследования с более чем 11 500 протоколами для ученых во всем мире. Рекомендуется для очистки воды там, где у сельских жителей, живущих в бедности, нет другого выбора, кроме как пить загрязненную воду.Согласно статье, метод очистки воды является эффективным осветлителем; он снижает мутность жидкости от 80% до 99,5%, что сопровождается уменьшением количества бактерий более чем на 90%. Газета также выпустила протокол поддержки: испытания в деревенских банках должны проводиться с семенным порошком в дозах 100, 200 и 400 миллиграммов на литр воды. Банку следует энергично перемешать в течение минуты, а затем осторожно помешивать. Образцу дают отстояться в течение 60 минут. Самую низкую и лучшую дозу осветления выбирают сельские медработники.

    В Индии есть множество деревень, например, на берегу реки Бхавани, в которых нет безопасных источников питьевой воды. По словам Джаянти, в таких регионах необходимо распространять протоколы использования семян голеней. Прошло восемь лет с тех пор, как ее команда завершила исследование, но из-за нехватки средств последующие наблюдения не проводились.

    Правительство не в восторге. «Мы официально не одобряем эту технологию. Он был составлен как доступный вариант », — сказал Д. Раджасекхар, заместитель советника отдела питьевого водоснабжения.«Это оставлено на усмотрение государства — определить их как жизнеспособные недорогие альтернативы», — добавил он.

    Мы голос для вас; вы были для нас поддержкой. Вместе мы создаем независимую, надежную и бесстрашную журналистику. Вы также можете помочь нам, сделав пожертвование. Это будет иметь большое значение для нашей способности знакомить вас с новостями, перспективами и анализом с места, чтобы мы могли вместе внести изменения.

    .

    Как убрать с лица брыли: Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки, подтянуть овал лица

    Posted on by alexxlab

    Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки, подтянуть овал лица

    Опубликовано: 02.04.2020

    Брыли – это досадное возрастное изменение в виде провисания тканей по обеим сторонам лица. Женщина с таким эстетическим дефектом выглядит старше своего возраста на 5-8 лет. Его также называют гравитационным птозом. Овал теряет четкость, как правило, после 35-40 лет, но иногда мягкие структуры лица начинают «сползать» уже в 30. Почему это происходит и как повернуть время вспять, сохранив «угол молодости»?

    Услуги Expert Clinics

    Подтяжка лица мезонитями

    Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE — Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций.

    Подтяжка лица мезонитями

    Нитевая подтяжка подбородка

    Нитевая подтяжка подбородка — Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой.

    Нитевая подтяжка подбородка

    Мезотерапия лица

    Мезотерапия лица – это универсальный способ, позволяющий решить большинство эстетических проблем.

    Мезотерапия лица

    Перезвоните мне

    Почему появляются брыли?

    Брыли на лице – что это такое? Давайте разберемся в причинах их появления. Ведь далеко не всегда дело в старении.

    • Лишний вес. Избыток жира откладывается в разных частях тела, в том числе, и на лице. И если мышцы не готовы к такой нагрузке, они начинают провисать. Причем похудением на пару килограммов эту проблему не решить.
    • Привычка сжимать зубы. У тех, кто часто держит челюсти сомкнутыми или скрипит зубами, почти наверняка раньше времени провиснет лицо. Дело в том, что из-за этой привычки жевательная мышца, перенапрягаясь, укорачивается. И тогда излишки тканей на щеках опускаются вниз.
    • Гормональный сбой. Дефицит или переизбыток некоторых гормонов делает кожу более тонкой, сухой и менее эластичной. Отсюда и обвисшие щеки.
    • Старение и гравитация. Комки Биша непосредственно связаны с появлением брылей. Эти жировые ткани в области скул делают лицо гладким и округлым. Но со временем под действием гравитации они опускаются и дают эффект “бульдожьих щек”.
    • Нездоровый образ жизни. У тех, кто злоупотребляет алкоголем, никотином или мало двигается, велики шансы постареть раньше ровесников. У таких людей ткани хуже снабжаются кислородом, а кровообращение замедляется. Отсюда – целый комплекс проблем с внешностью. В том числе, брыли на лице.
    • Стоматологические проблемы. Невылеченные зубы или заболевания десен ведут к воспалению мягких тканей и, как следствие, они могут деформироваться. У неудачного протезирования зубов тоже могут быть такие последствия.
    • Сутулость и искривление позвоночника. Плохая осанка часто главная причина возрастных изменений в виде морщин и провисания щек. Ведь при неправильном положении позвоночника нарушена геометрия тела, и в итоге одни мышцы перегружаются, а другие, наоборот атрофируются. И тогда они «обрастают» жировой и соединительной тканью. Отсюда и совершенно не нужные нам брыли и вторые подбородки.

    Как избавиться от брылей?

    1. Пластическая хирургия. Это, конечно, наиболее радикальный способ борьбы с признаками старения, в том числе, и с провисанием щек. Такая операция, как правило, выполняется под общей анестезией — хирург убирает лишнюю жировую ткань через микропроколы, подтягивая дряблые участки. По сути, это липосакция. После пациенту требуется реабилитация не менее 2-3 недель.
    2. Аппаратные методы. Задаваясь вопросом «как убрать обвисшие щеки?», не все готовы ложиться под нож хирурга. Ведь в современных клиниках есть внушающие надежду аппараты. Однако лучше всего они работают, когда птоз лица только намечается. И тогда косметологи готовы предложить разные, пока еще щадящие варианты:
      • Радиоволновой (RF) лифтинг. Радиочастотная энергия разогревает ткани. В результате дряблые и растянутые участки сокращаются, выработка коллагена усиливается, кожа становится более эластичной, а овал лица выглядит более молодым.
      • SMAS-лифтинг. Еще один способ безоперационной, ультразвуковой подтяжки лица. Специальное устройство позволяет точечно воздействовать на проблемные участки. Ультразвук проникает в глубокие слои эпидермиса, поднимая опустившиеся ткани.
      • Лазерная подтяжка. Безболезненная процедура, после которой повышается тургор кожи и провисшие ткани подтягиваются. Другой вариант лазерного воздействия – шлифовка. Правда, она имеет более поверхностный эффект, направленный на обновление кожи.

      У всех аппаратных методик есть противопоказания. Поэтому какой бы способ вы ни выбрали, нужна консультация врача.
    3. «Уколы красоты». Мезотерапия способна справиться с лишними жировыми отложениями в области щек, из-за которых, в том числе, и появляются брыли. Однако уколы в эти части лица довольно болезненны. Скорректировать обвисшие щеки можно с помощью определенных инъекций строго по назначениям врача-косметолога.
    4. Лимфодренажный массаж. Он подойдет пациентам, у которых только начинается гравитационный птоз. Но выполнять такие манипуляции должен опытный косметолог, знающий точки, на которые можно воздействовать. После эффективного лимфодренажа уйдет отечность в нижней части лица, а с ней, возможно, и брыли.
    5. Нитевой лифтинг. Достойная альтернатива хирургическим и аппаратным методикам. Установка мезонитей под кожу позволяет сформировать корсет более молодого лица изнутри. Благодаря специальному составу рассасывающихся нитей запускается процесс регенерации изнутри. Лифтинг-эффект при этом мгновенный – пациент видит его сразу после процедуры. Причем держится он до 2-3 лет. При этом реабилитация гораздо короче, чем после операции, — не более 3 дней. А если сравнивать с аппаратными методиками, то для нитевой подтяжки не нужен целый курс сеансов, и результат сохраняется дольше.
    6. Домашние методы. Задержать появление брылей или уменьшить опущенных щек могут, например, специальные упражнения, которые расслабляют жевательную мышцу и укрепляют шейный отдел позвоночника. Кроме того, на нижнюю часть лица можно наносить подтягивающие маски – либо купленные в магазине, либо приготовленные самостоятельно.

    Записаться на консультацию

    Подтяжка брылей нитями из всех возможных вариантов подойдет тем, кому нужен быстрый результат с естественным и лечебным эффектом. Так, мезонити швейцарской методики Luxeface & Luxebody способны вернуть четкость овала и убрать обвисшие щеки всего за один сеанс. Установленные опытным врачом, они будут работать на молодость лица еще долго: нити Luxeface активируют синтез коллагена и эластина изнутри, формируя новый матрикс для поддержки кожи в правильном положении. При этом они не просвечиваются сквозь кожу, а безопасность и эффективность этих нитей доказаны за 10 лет успешного клинического применения и фундаментальных научных исследований. Сегодня Luxeface & Luxebody считается золотым стандартом нитевого омоложения в ведущих клиниках Европы, России, СНГ, Азии и Ближнего Востока. В мире проведено более 30 000 успешных процедур.

    Как убрать брыли на лице?

    Брыли – это досадное возрастное изменение в виде провисания тканей по обеим сторонам лица. Женщина с таким эстетическим дефектом выглядит старше своего возраста на 5-8 лет. Его также называют гравитационным птозом. Овал теряет четкость, как правило, после 35-40 лет, но иногда мягкие структуры лица начинают «сползать» уже в 30. Почему это происходит и как повернуть время вспять, сохранив «угол молодости»? Услуги Expert Clinics Подтяжка лица мезонитями Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE — Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций. Подтяжка лица мезонитями Нитевая подтяжка подбородка Нитевая подтяжка подбородка — Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой. Нитевая подтяжка подбородка Мезотерапия лица Мезотерапия лица – это универсальный способ, позволяющий решить большинство эстетических проблем. Мезотерапия лица Перезвоните мне Почему появляются брыли? Брыли на лице – что это такое? Давайте разберемся в причинах их появления. Ведь далеко не всегда дело в старении. Лишний вес. Избыток жира откладывается в разных частях тела, в том числе, и на лице. И если мышцы не готовы к такой нагрузке, они начинают провисать. Причем похудением на пару килограммов эту проблему не решить. Привычка сжимать зубы. У тех, кто часто держит челюсти сомкнутыми или скрипит зубами, почти наверняка раньше времени провиснет лицо. Дело в том, что из-за этой привычки жевательная мышца, перенапрягаясь, укорачивается. И тогда излишки тканей на щеках опускаются вниз. Гормональный сбой. Дефицит или переизбыток некоторых гормонов делает кожу более тонкой, сухой и менее эластичной. Отсюда и обвисшие щеки. Старение и гравитация. Комки Биша непосредственно связаны с появлением брылей. Эти жировые ткани в области скул делают лицо гладким и округлым. Но со временем под действием гравитации они опускаются и дают эффект “бульдожьих щек”. Нездоровый образ жизни. У тех, кто злоупотребляет алкоголем, никотином или мало двигается, велики шансы постареть раньше ровесников. У таких людей ткани хуже снабжаются кислородом, а кровообращение замедляется. Отсюда – целый комплекс проблем с внешностью. В том числе, брыли на лице. Стоматологические проблемы. Невылеченные зубы или заболевания десен ведут к воспалению мягких тканей и, как следствие, они могут деформироваться. У неудачного протезирования зубов тоже могут быть такие последствия. Сутулость и искривление позвоночника. Плохая осанка часто главная причина возрастных изменений в виде морщин и провисания щек. Ведь при неправильном положении позвоночника нарушена геометрия тела, и в итоге одни мышцы перегружаются, а другие, наоборот атрофируются. И тогда они «обрастают» жировой и соединительной тканью. Отсюда и совершенно не нужные нам брыли и вторые подбородки. Как избавиться от брылей? Пластическая хирургия. Это, конечно, наиболее радикальный способ борьбы с признаками старения, в том числе, и с провисанием щек. Такая операция, как правило, выполняется под общей анестезией — хирург убирает лишнюю жировую ткань через микропроколы, подтягивая дряблые участки. По сути, это липосакция. После пациенту требуется реабилитация не менее 2-3 недель. Аппаратные методы. Задаваясь вопросом «как убрать обвисшие щеки?», не все готовы ложиться под нож хирурга. Ведь в современных клиниках есть внушающие надежду аппараты. Однако лучше всего они работают, когда птоз лица только намечается. И тогда косметологи готовы предложить разные, пока еще щадящие варианты: Радиоволновой (RF) лифтинг. Радиочастотная энергия разогревает ткани. В результате дряблые и растянутые участки сокращаются, выработка коллагена усиливается, кожа становится более эластичной, а овал лица выглядит более молодым. SMAS-лифтинг. Еще один способ безоперационной, ультразвуковой подтяжки лица. Специальное устройство позволяет точечно воздействовать на проблемные участки. Ультразвук проникает в глубокие слои эпидермиса, поднимая опустившиеся ткани. Лазерная подтяжка. Безболезненная процедура, после которой повышается тургор кожи и провисшие ткани подтягиваются. Другой вариант лазерного воздействия – шлифовка. Правда, она имеет более поверхностный эффект, направленный на обновление кожи. У всех аппаратных методик есть противопоказания. Поэтому какой бы способ вы ни выбрали, нужна консультация врача. «Уколы красоты». Мезотерапия способна справиться с лишними жировыми отложениями в области щек, из-за которых, в том числе, и появляются брыли. Однако уколы в эти части лица довольно болезненны. Скорректировать обвисшие щеки можно с помощью определенных инъекций строго по назначениям врача-косметолога. Лимфодренажный массаж. Он подойдет пациентам, у которых только начинается гравитационный птоз. Но выполнять такие манипуляции должен опытный косметолог, знающий точки, на которые можно воздействовать. После эффективного лимфодренажа уйдет отечность в нижней части лица, а с ней, возможно, и брыли. Нитевой лифтинг. Достойная альтернатива хирургическим и аппаратным методикам. Установка мезонитей под кожу позволяет сформировать корсет более молодого лица изнутри. Благодаря специальному составу рассасывающихся нитей запускается процесс регенерации изнутри. Лифтинг-эффект при этом мгновенный – пациент видит его сразу после процедуры. Причем держится он до 2-3 лет. При этом реабилитация гораздо короче, чем после операции, — не более 3 дней. А если сравнивать с аппаратными методиками, то для нитевой подтяжки не нужен целый курс сеансов, и результат сохраняется дольше. Домашние методы. Задержать появление брылей или уменьшить опущенных щек могут, например, специальные упражнения, которые расслабляют жевательную мышцу и укрепляют шейный отдел позвоночника. Кроме того, на нижнюю часть лица можно наносить подтягивающие маски – либо купленные в магазине, либо приготовленные самостоятельно. Записаться на консультацию Подтяжка брылей нитями из всех возможных вариантов подойдет тем, кому нужен быстрый результат с естественным и лечебным эффектом. Так, мезонити швейцарской методики Luxeface & Luxebody способны вернуть четкость овала и убрать обвисшие щеки всего за один сеанс. Установленные опытным врачом, они будут работать на молодость лица еще долго: нити Luxeface активируют синтез коллагена и эластина изнутри, формируя новый матрикс для поддержки кожи в правильном положении. При этом они не просвечиваются сквозь кожу, а безопасность и эффективность этих нитей доказаны за 10 лет успешного клинического применения и фундаментальных научных исследований. Сегодня Luxeface & Luxebody считается золотым стандартом нитевого омоложения в ведущих клиниках Европы, России, СНГ, Азии и Ближнего Востока. В мире проведено более 30 000 успешных процедур.

    2021-05-11

    Expert Clinics

    Как убрать брыли на лице

    Как избавиться от брылей

    Как избавиться от брылей

    Вам может быть интересно:


    16. 04.2020

    Массаж для подтяжки и молодости лица

    Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.

    Массаж для подтяжки и молодости лица

    16.04.2020

    Жидкие нити для подтяжки лица в косметологии

    Листая старые фотографии, мы, как правило, огорчаемся — точеные черты лица меняются, и обычно не к лучшему. К тому же, этот процесс ускоряется из-за множества факторов: плохая экология, хронические заболевания, постоянное нервное напряжение, нарушение сна, низкая физическая активность и нездоровое питание. Все это ускоряет старение. В итоге овал лица деформируется, а кожа становится тусклой и стремительно покрывается морщинами.

    Жидкие нити для подтяжки лица в косметологии

    07.04.2020

    Как убрать второй подбородок?

    Принято считать, что второй подбородок — признак лишнего веса. Однако с этой проблемой часто сталкиваются и люди с нормальным телосложением. Лицо с «поплывшим» овалом часто выглядит усталым и неухоженным, независимо от паспортного возраста. Как избавиться от второго подбородка и каковы истинные причины его появления? Разберемся с проблемой последовательно.

    Как убрать второй подбородок?

    Как убрать брыли на лице: избавление от обвисшей кожи

    Возрастные изменения рано или поздно касаются всех. Они выражаются в появлении морщин и гравитационном птозе мягких тканей. Гравитационный птоз – это опущение кожи, когда она теряет эластичность. Следствием птоза нередко становятся брыли, которые встречаются у женщин в возрасте 40-50 лет.

    Брыли – это обвисание кожи, которое начинается в средней трети лица. Вместе с перемещением жировой клетчатки в области щек опускаются уголки рта. Носогубные морщины становятся более выраженными. Из-за этого лицо приобретает вид усталости, человек выглядит будто он постоянно чем-то недоволен. Теряется четкий контур лица, так как становится плохо видно линию челюсти и форму подбородка.  К тому же брыли прибавляют 5-10 лет возраста.Убрать их можно несколькими способами, но для начала давайте определим причины их появления. Рассмотрим самые распространенные:

    • Индивидуальные особенности организма
    • Прекращение выработки коллагена и эластина
    • Повреждение сосудов
    • Наличие комков Биша
    • Лишний вес
    • Резкое похудение
    • Гормональные изменения
    • Воздействие ультрафиолетовых лучей
    • Вредные привычки

    В Cleo Line мы убираем брыли двумя способами: лифтинг с препаратом Radiesse и подтяжка лица нитями Aptos.

    Препарат Radiesse уже давно зарекомендовал себя как лучший волюмайзер. Он так же хорош и при устранении брылей. В его составе гидроксиапатит кальция, который натягивает ткани и придает им объема. За счет этого кожа становится плотнее, брыли подтягиваются вверх. С помощью инъекций Radiesse можно скорректировать овал лица, сделать его более четким, выделить линию челюсти, которую скрывали брыли.

    Но следует учитывать, что Radiesse подойдет тем, у кого наблюдается избыток именно кожи, а не жира. Это связано с тем, что дополнительное введение препарата может вызвать еще больший птоз и усугубить проблему. Поэтому консультация врача обязательна. Он скажет, какой из инъекционных методов подойдет вам на данном этапе развития брылей.

    Тредлифтинг (нитевой лифтинг) показывает результат на начальных этапах развития брылей. Нити вводятся на глубину 3-5 мм иглой – канюлей. В зависимости от стадии птоза тканей процедура занимает от 15 до 60 минут. В нашем центре мы используем биодеградируемые нити. Они рассасываются в течение 1 года, но эффект сохраняется дольше. В некоторых случаях подтяжка лица «держится» до 5 лет.

    Для достижения необходимого эффекта достаточно одного сеанса. Увидеть окончательный результат можно будет спустя 2 недели после процедуры, когда препарат полностью «встанет». После подтяжки лица нитями Aptos у вас не только поменяется овал лица, но и изменится состояние кожи. Это связано с тем, что в составе нитей есть L-молочная кислота. Она дает омолаживающий эффект и стимулирует выработку коллагена.

    Убрать брыли и подтянуть овал лица (упражнения)

    Продолжаем нашу тему о том, как вернуть своему лицу молодость. Ранее мы уже говорили о том, как убрать носогубные складки и второй подбородок. Сегодня же мы поговорим с вами о том, как убрать брыли и подтянуть овал лица.

    Конечно, не стоит уповать только на упражнения для лица, которые мы вам рекомендуем. Помните, что выражение вашего лица зависит не только от настроения, но и от вашей осанки. А состояние вашей кожи — от вашего питания и обмена веществ. Не надо пренебрегать и помощью косметологов. К примеру, многие косметологические центры (включая м-клиник) предложат вам огромный выбор процедур, способных омолодить ваше лицо и придать ему более здоровый вид.

    И если, глядя на себя в зеркало, вы будете довольны своим внешним видом, то у вас улучшится настроение. А при хорошем настроении организм включает программу устранения имеющихся в нем заболеваний. При уменьшении проблем со здоровьем у вас появится жажда деятельности, в том числе вам захочется больше двигаться. И вы можете заняться йогой, фитнесом или даже плаванием. Физические упражнения улучшат кровоснабжение даже самых удаленных участков вашего тела, а это, в свою очередь приведет к улучшению обмена веществ. Которое, как вы уже знаете, влияет на состояние кожи на вашем лице и не только.

    Иными словами, вы сами можете запустить круговорот своей собственной красоты и хорошего самочувствия в любой момент.

    Поэтому не откладывайте в долгий ящик заботу о себе любимой и начинайте делать наши упражнения прямо сейчас.

    Убрать брыли и подтянуть овал лица (упражнения)

    Для начала давайте узнаем, что такое «брыли». А заодно и с названием других «проблем» на лице:

    Брыли – следствие ослабления тонуса кожи и жировой клетчатки в области средней части лица, приводящее к обвисанию тканей и нарушению естественного овала лица. Оплывшие щеки и «брыли» утяжеляют нижнюю часть лица и визуально прибавляют лишние годы.

    Но прежде чем дать вам технику, мы с вами немножко поговорим о том, почему брыли появляются, Ведь важно, чтобы вы не просто делали какую-то технику, а чтобы вы делали ее с пониманием, как говорится с умом.

    .

    .

    Теперь вы знаете, как убрать брыли и подтянуть овал лица в домашних условиях. Не забывайте, что единичное выполнение упражнений не приведет вас к нужному результату. Заботьтесь о своем лице и теле ежедневно, и тогда они будут долго радовать вас своим цветущим видом 🙂 .

    Понравилась статья? Расскажи о ней своим друзьям:

    . .

    Как убрать брыли на лице — самые быстрые и эффективные способы |

    Как убрать брыли на лице? Справиться с возрастными изменениями поможет лифтинг, подтяжка, массаж, упражнения, маски, лазерная терапия и пр. Сегодня косметологи готовы предложить множество эффективных методик, способных устранить брыли. А регулярный уход в домашних условиях поможет отсрочить обращение к пластическому хирургу.

    Содержание статьи

    Почему появляются брыли?

    Брыли —  это дряблые, отвисшие щеки, которые портят линию подбородка и старят лицо на 8–10 лет. Первые признаки косметического дефекта появляются после 30 лет.

    Причиной могут служить следующие факторы:

    • снижение производства коллагена и эластина;
    • регулярное воздействие ультрафиолета;
    • избыток жировой ткани, образующей складки и брыли;
    • резкое похудение;
    • вредные привычки.

    Часто брыли появляются у молодых женщин, постоянно работающих с наклоненной головой и любящих читать лежа или предпочитающих спать на высокой подушке. Особенно остро проблема обвисания лица стоит у дам в постклимактерическом периоде.

    Косметологические и хирургические способы избавления

    Если бюджет не ограничен и позволяет время, лучшим способом убрать брыли на лице станет посещение косметологической клиники. Специалисты подскажут процедуру соответственно возрасту и состоянию кожи, а также учтут возможные противопоказания и помогут избежать осложнений.

    Лифтинг

    Эндоскопический лифтинг относят к малоинвазивным и безопасным технологиям. Операцию выполняют через крошечные надрезы, произведенные в волосистой части головы. Во время манипуляции захватывают комки Биша и помещают их над скуловой костью. В результате лицо заметно подтягивается и приобретает оттенок сексуальности, исчезают брыли и носогубные складки.

    Эффект от эндоскопии сохраняется не менее 8–10 лет, затем манипуляцию повторяют. Лифтинг проводится под местным наркозом, имеет короткий период восстановления и низкий риск осложнений.

    Процедура наиболее эффективна при незначительном опущении тканей лица.

    Подтяжка

    Существует несколько методик, способных убрать брыли. Самой результативной и безопасной признана Smas-подтяжка. Ее выполняют разными способами:

    • классическая операция. Во время процедуры делают надрез перед ушной раковиной, отгибают пласт кожи и корректируют мышечно-апоневрический слой СМАС. Брыли иссекают и накладывают косметический шов;
    • эндоскопический метод. Подтяжка Smas-слоя выполняется через небольшие разрезы в области виска, на границе роста волос;
    • ультразвуковая подтяжка. Самая малотравматичная методика, позволяющая убрать брыли без боли и осложнений. Проводится на аппарате Альтера. С его помощью обрабатывают глубокие слои кожи, тем самым стимулируя образование собственного коллагена и эластина.

    Smas-подтяжка подойдет как юной, так и зрелой дерме, восстановит упругость тканей и вернет четкий овал лица.

    Биоармирование

    Подтянуть кожу и убрать брыли помогут специальные филлеры на основе гиалуроната (Juvederm, Belotero, Teosyal), поликапролактона (Ellanse) и гидроксиапатита кальция (Radiesse). Они создают плотный биокаркас и удерживают ткани в заданном положении.

    Есть у биоармирования один минус — недолговечность результата. Через 6–9 месяцев наполнитель рассасывается и выводится из организма. Несмотря на это, женщины с удовольствием используют филлеры как быстрый и безопасный способ уменьшить брыли и вернуть четкий овал лица.

    Лимфодренажный массаж

    Массаж обвисшие щеки не уберет, но существенно улучшит состояние дермы, сделает ее более упругой и эластичной, а брыли менее заметными. Суть манипуляции заключается в улучшении кровообращения и лимфотока, удалении из тканей токсинов и шлаков.

    Процедура может быть ручной или аппаратной и особенно показана женщинам с отечным лицом, из-за чего брыли смотрятся более массивно.

    Косметолог, выполняющий манипуляцию, все движения делает строго по ходу лимфы. Мягкие и волнообразные касания очень приятны и действуют успокаивающе. При этом у пациентки не возникает болезненных ощущений.

    Лазерная наноперфорация

    Манипуляция предназначена для удаления морщин и лифтинга возрастной кожи. По-другому ее называют фракционным лазерным омоложением.

    Суть процедуры заключается в дроблении лазерного потока на множество мельчайших лучей, которые проникают в глубокие слои дермы по определенной схеме. В результате образуется повреждение тканей, занимающее не более 20% от общей поверхности лица. Лазерный луч активизирует регенерацию клеток и запускает процесс омоложения, попутно убирая брыли и разглаживая морщины.

    Мезонити

    Саморассасывающиеся бионити способны не только подтянуть брыли и улучшить форму лица, но и увлажнить кожу изнутри, сделать ее гладкой и упругой.

    Введенные под дерму мезонити создают крепкий каркас и надежно фиксируют брыли в нужном положении. Процедура выполняется под местной анестезией, безопасна и довольно действенна. Эффект лифтинга сохраняется до 2 лет.

    Противопоказания к хирургическим методам

    Пластическая хирургия поможет быстро и надолго убрать брыли, однако способ имеет немало противопоказаний. К нему не стоит прибегать при наличии следующих патологий:

    • плохая свертываемость крови;
    • раковая настороженность;
    • сахарный диабет;
    • беременность и время лактации;
    • обострение хронических недомоганий;
    • инфекционные заболевания;
    • некоторые дерматологические проблемы на лице.

    Хирургическая коррекция брылей — процедура действенная, но довольно травматичная и требует обязательной предварительной подготовки. Поэтому обращаться к таким радикальным методам следует при серьезных возрастных изменениях, когда домашние средства и аппаратная косметология неэффективны.

    Перед тем как убрать брыли, рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование. Это поможет выявить противопоказания и при необходимости подобрать другую методику.

    Результат пластики

    С помощью пластической коррекции лица можно решить массу проблем, и не только возрастных:

    • устранить носогубные складки и кисетные морщины около рта;
    • откорректировать овал лица и убрать брыли;
    • восстановить упругость кожи;
    • удалить излишек жировых отложений в области нижней челюсти.

    Брыли не всегда являются признаком возраста. Иногда причиной их возникновения становится анатомическое строение лица — узкие скулы или скошенный подбородок. Пластика поможет и в этом случае: уберет излишки кожи, подтянет ткани и сформирует новый овал лица.

    Возможные осложнения

    Хирургическая пластика, корректирующая брыли, является медицинской процедурой, поэтому может привести к ряду постоперационных осложнений. Основным и довольно безобидным побочным эффектом манипуляции считаются синяки и отеки. Бояться их не следует — это совершенно закономерная реакция организма на повреждение.

    В норме уже через 3–4 дня после вмешательства неприятные симптомы идут на спад, а к концу первой недели исчезают полностью. Но иногда наблюдаются куда более серьезные последствия:

    • повреждение лицевого нерва;
    • некроз;
    • воспаление;
    • поредение волос в области швов;
    • пигментация;
    • различные эстетические дефекты (асимметрия лица, деформация черт).

    Большинство из приведенных осложнений можно избежать, если убирать брыли у профессионального хирурга и точно выполнять послеоперационные рекомендации. Также очень важно серьезно отнестись к подготовительному этапу и учесть все противопоказания, не скрывая их от врача.

    Домашние методы

    Можно ли убрать брыли в домашних условиях? Конечно, да. Но к сожалению, этот способ больше подходит дамам, у которых возрастные изменения только начали появляться и еще не успели нанести существенный урон внешности.

    Сразу следует сказать, что все процедуры, устраняющие брыли, должны быть регулярными. Лишь в этом случае можно рассчитывать на хороший эффект.

    Массаж

    Массаж лица улучшит кровообращение и питание тканей, поможет уменьшить брыли и подтянет кожу. В домашних условиях наиболее эффективным считается способ «похлопывания».

    Рассмотрим технику исполнения:

    1. Приготовить миску с крепким раствором соли. Подойдет морская или обычная поваренная.
    2. Взять мягкое махровое полотенце и сложить его в несколько слоев по длине.
    3. Полученный жгут смочить в прохладном растворе соли, отжать и похлопывать им брыли и нижнюю треть лица в течение 10–12 минут.
    4. После процедуры, не умываясь, смазать кожу кремом.

    Массировать брыли можно и без вспомогательных средств, делая активные шлепки тыльной стороной ладони по нижней челюсти. Такой способ не только восстановит овал лица, но и поможет избавиться от двойного подбородка.

    Отличный корректирующий эффект дает интраоральный массаж, который выполняют пальцевым методом через рот одновременно по внешней и внутренней поверхности щек. Процедура уменьшает брыли, а также улучшает состояние мышц, нервов и сосудов артикуляционного аппарата. При этом полностью отсутствует растяжение тонкой и нежной кожи лица.

    Тем, кому сложно заниматься интраоральными манипуляциями, рекомендуется попробовать более простой, но не менее эффективный вариант — массирование языком. Таким незатейливым способом можно поднять нижнюю треть лица и убрать брыли. Кроме того, процедура уменьшит морщины около рта, снимет зажимы и напряжение, сделает губы более пухлыми и привлекательными. Подробнее про массаж лица от морщин →

    Упражнения

    Начнем с самых простых упражнений, которыми пользуются прекрасные японки, чтобы убрать брыли — это надувание щек и перекатывание воздуха с одной стороны в другую. Делать подобную зарядку можно где и когда угодно.

    Можно также вспомнить простые упражнения, не требующие много времени и сил:

    • выдвинуть нижнюю челюсть вперед и выполнять ею «загребающие» движения;
    • сложить губы трубочкой, напрячь брыли и с усилием выдувать воздух. Повторять 50–60 раз, лучше несколько раз в день;
    • откинуть голову назад, натянув мышцу под подбородком. Затем повернуть голову в сторону, одновременно выдвигая нижнюю челюсть вперед и напрягая брыли. Удерживать положение 15 секунд;

    В основе предложенного комплекса — чередование натяжения и расслабления мышц лица. Очень важно делать все движения медленно, ощущая работу каждого мускула.

    Маски

    Хорошо помогают от брылей на лице различные подтягивающие и укрепляющие смеси. Борьбу с несовершенством рекомендуется начинать с лифтинговых процедур.

    Одной из лучших масок признана дегтярная. Для ее приготовления берут 1/8 часть бруска дегтярного мыла, натирают на мелкой терке либо стругают ножом и взбивают в пену, добавив сметану или сливки. Готовую смесь аккуратно наносят на брыли, шею и зону декольте.

    После высыхания первого слоя состав накладывают еще несколько раз и через 15 минут удаляют прохладной водой. Маска обладает отличным подтягивающим эффектом и всего за месяц регулярного применения убирает брыли и дряблую кожу под нижней челюстью.

    Очень хороши питательные составы из сметаны и меда. Эти два компонента обладают антиоксидантным и увлажняющим действием, оживляют вялое лицо, подтягивают брыли и разглаживают морщины. Смешивать их допустимо в любом соотношении, держать на проблемных зонах не менее 30 минут.

    Для домашних процедур можно воспользоваться и готовыми масками из аптеки. В их составе должны присутствовать бурые водоросли, пантенол, ламинария, алантоин.

    Убрать брыли не так сложно, как кажется. Главное — грамотный и комплексный подход. При ранних возрастных изменениях справиться с несовершенством помогут маски, массаж и упражнения, более серьезные проблемы решит аппаратная косметология и пластическая хирургия.

    Автор: Елена Медведева, врач,

    Полезное видео о том, как убрать брыли на лице

    Как убрать брыли на лице — самые быстрые и эффективные способы — раскрываем секреты ухода за собой на ProdMake.ru

    Как сделать четкими контуры лица: 7 упражнений

    Как уменьшить полноту лица и убрать брыли в домашних условиях


    Такуро Мори — фитнес-тренер, косметолог, диетолог, выполняет коррекцию лица по методике «Когао»

    Полное лицо может быть очень привлекательным, но с возрастом оно быстрее начинает «сползать» под действием силы тяжести, появляются брыли. К счастью, есть много комплексов гимнастики для лица, которые можно делать в домашних условиях. Все они в первую очередь помогают убрать отеки, и японский anti-age массаж по системе коррекции лица «Когао» – не исключение.

    Эти приемы способны точечно устранить такие недостатки, как одутловатость и отечность лица, полные и «висящие» щеки, брыли. Выбирайте упражнения в зависимости от того, какие проблемные области есть у вас.

    А вот упражнения для грудных мышц и лопаток желательно делать регулярно всем, независимо от типа лица. Если грудная клетка развернута недостаточно, а подвижность лопаток ограничена, лимфатическая жидкость, вместо того чтобы вернуться в тело, будет застаиваться в области лица. Это приведет к отекам и тому, что визуально лицо будет казаться более полным и «оплывшим». Упражнения для шеи, плеч и груди способствуют восстановлению нормального тока лимфы.

     

    Как уменьшить полноту лица
    Растяжка грудных мышц

    Довольно часто причина полноты лица — в отеках, которые появляются из-за лишней жидкости и продуктов распада, скапливающихся в организме. Чтобы вывести их из организма, нужно делать растяжку шеи, рук и груди, так как на них располагаются крупные лимфатические узлы. Кроме того, эти упражнения эффективны против сутулости.

    Встаньте рядом со стеной, боком к ней, и прислоните к ее поверхности предплечье правой руки (от ладони до локтя) так, чтобы локоть был немного выше уровня плеча (примерно на один кулак).

    Опираясь на прислоненную к стене руку, слегка разверните от стены корпус, расправляя грудную клетку, и голову. Оставайтесь в таком положении 30 секунд. Это упражнение помогает выправить осанку.


    Как подтянуть овал лица
    Упражнение для лопаток

    Из-за плохой осанки кожа на шее и под подбородком собирается в складки. Упражнения для лопаток помогут выправить осанку и подтянуть овал лица. Кроме того, при избавлении от сутулости шея выпрямляется и становится визуально длиннее и тоньше.

    Поднимите прямые руки, развернув лопатки. Ладони должны быть направлены вперед, а руки выпрямлены.


    Согните руки в локтях, максимально опустив плечи и развернув ладони назад. Лопатки в этом положении должны быть опущены и сведены в нижней части. Будьте внимательны: если сводить лопатки сверху, плечи непроизвольно будут подниматься — такого быть не должно. Оставайтесь в этом положении 3 секунды. Повторите упражнение 10 раз.

     

    Как снять отеки лица
    Растяжка для шеи

    Растяжка поддерживающей голову грудино-ключично-сосцевидной мышцы стимулирует работу крупных лимфатических узлов в области околоушных желез и ключиц, что стимулирует отток лишней жидкости и продуктов распада, которые скапливаются в области лица и подбородка, и помогает снять отеки.

    Положите правую руку на левое плечо. Голову разверните вправо и наклоните, растягивая мышцы левой стороны шеи.

    Поднимите голову до обычного положения, потом запрокиньте назад, опустите до обычного положения и снова наклоните вниз. Повторяйте этот цикл движений: вниз — ровно — вверх — ровно не менее 5 раз.


    Как избавиться от одутловатости лица
    Растяжка передней поверхности шеи

    Это упражнение стимулирует лимфатические узлы шеи. Растяжка шеи и области ключиц помогает восстановить циркуляцию лимфы и избавиться от лишней жидкости и продуктов распада. Это поможет вернуть чертам лица и подбородку четкость.

    Сложите руки крест-на-крест и прижмите к ключицам.


    Выдвиньте вперед подбородок и запрокиньте назад голову. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. Рот при этом должен быть закрыт. Обычно, запрокидывая голову, мы непроизвольно приоткрываем рот. Если же держать его закрытым, то мышцы шеи будут растягиваться.


    Как убрать брыли
    Упражнение, которое поможет приподнять уголки рта

    Если мышцы щек и рта становятся дряблыми, лицо обвисает, как у бульдога, становятся заметны брыли. Давайте подтянем эти мышцы, используя обычные палочки для еды. Это позволит сделать черты лица более четкими, а также поможет поднять уголки рта.

    Несильно прикусите передними зубами неразделенные одноразовые деревянные палочки для еды.

    Поднимите уголки рта так, чтобы они стали выше уровня палочек, зажатых в зубах. Делайте это в течение 5 секунд. Затем расслабьте лицевые мышцы. Повторите 3-5 раз.


    Как подтянуть кожу на лице

    Мышцы головы могут перенапрягаться и неметь. К лицу это, как думают многие, не имеет никакого отношения, но на самом деле часто кожа лица обвисает из-за плохого состояния кожи головы. Поэтому ее массаж благоприятно скажется и на лице, и на всем теле.

    Большими пальцами нажмите на два массивных углубления внизу задней части головы. Здесь находятся точки под названием «тэнтю», воздействуя на которые можно снять напряжение с мышц головы. Массируйте эти точки аккуратными круговыми движениями в течение 15 секунд.

    Растопырьте пальцы и, как бы схватив подушечками пальцев кожу головы, тщательно помассируйте ее, двигаясь снизу вверх.
     

     

    Как сделать четкими контуры лица

    Если лимфа застаивается в крупных лимфатических узлах, расположенных рядом с шеей, подмышками и ключицами, из-за отеков лицо становится оплывшим, а его черты теряют четкость. Для стимуляции оттока лимфы очень эффективен массаж с применением массажной плитки «Касса». Лучше делать его до или во время принятия ванны, без одежды. Если у вас нет массажной плитки «Касса», можно заменить ее ложкой!

    Смажьте руки мылом или кремом для тела для лучшего скольжения и, надавливая, делайте массаж поглаживающими движениями от запястья к локтю и от локтя к ключицам. Это поможет устранить застой лимфы.

    Проведите массажной плиткой ото лба к мочке уха, от щеки к мочке и от подбородка к мочке, а затем от мочки к ключице. Благодаря «Касса» массаж получается более глубоким и эффективным, чем когда его делают просто руками.


    Авторская статья
    Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Статья предоставлена Издательским домом «Питер»

    https://www.7ya.ru

    Полезна: 4 голоса Не полезна: 0 голосов


    Предлагаем почитать

    Брыли и опущение овала лица, или как восстановить красивый контур

    Факторы, провоцирующие опущение овала лица

    В первую очередь появлению брылей и деформации овала лица способствуют следующие возрастные изменения:

    • истончение эпидермиса;
    • уменьшение жировой клетчатки;
    • смещение жировых пакетов лица, когда развивается ослабление точек прикрепления мышц к скелету, и как следствие, смещение жировых пакетов лица;
    • преждевременное старение кожи (фотостарение), вызванное УФ-излучением;
    • накопление свободных радикалов в клетках кожи;
    • замедление скорости деления клеток и многие другие.

    Профилактика брылей в эстетической косметологии

    В эстетической косметологии профилактика брылей основывается на 2-х основных методах: аппаратные и инъекционные методы.

    В настоящее время доказано, что своевременно начатая профилактика позволяет в будущем уменьшить опущение тканей лица и отстрочить поход к пластическому хирургу. В качестве эффективных предупредительных мер в современной медицине используют аппаратные и инъекционные методы.

    В числе мер аппаратной косметологии можно выделить RF-лифтинг, лазерное омоложение лица (ДОТ), миостимуляцию, микротоковую терапию, вакуумный массаж лица с использованием технологии LPG.

    К инъекционным методам относятся в первую очередь мезотерапия, биоревитализация, техника объемного моделирования и нитевой лифтинг, включая популярные 3D-мезонити и нити Aptos, укрепляющие и подтягивающие овал лица.

    Среди прочих инъекционных процедур можно отметить биоармирование, векторный фейслифтинг, контурную пластику, использующие инъекции гиалуроновой кислоты, а также препараты, стимулирующие рост волокон коллагена, укрепляющего структуру и каркас тканей лица. Наконец, брылы поддаются коррекции при помощи ультразвукового воздействия на подкожно-мышечную структуру, что также стимулирует синтез коллагена и дает выраженный лифтинг-эффект.

    Профилактика брылей в клиниках «Лазерный доктор»

    В клиниках «Лазерный доктор» используются только передовые технологии аппаратной и инъекционной косметологии. Есть среди них и наиболее популярные процедуры для восстановления красивого овала лица:

    • RF-лифтинг – подтяжка лица и моментальный омолаживающий эффект достигается за счет радиочастотного воздействия на дерму, подкожную клетчатку и мышечный каркас, благодаря чему ускоряется обмен веществ, усиливается выработка коллагена, восстанавливается тонус мышц лица;
    • ДОТ-омоложение – процедура, основанная на фракционном воздействии лазера на кожу лица, благодаря чему запускается процесс синтеза коллагена и эластина, выработки гиалуроновой кислоты, упругость кожи;
    • мезотерапия – подкожные инъекции витаминных комплексов, состав которых подбирается индивидуально в зависимости от состояния кожи и требуемых задач, что позволяет подтягивать и увлажнять кожу, делать ее более эластичной и упругой, предотвращая брыли и опущение мягких тканей лица;
    • биоревитализация – инъекции гиалуроновой кислоты, восстанавливающие водный баланс в коже для предотвращения ее обвислости, сухости и увядания, а как результат – красивая, гладкая и подтянутая кожа;
    • контурная пластика – моделирование контуров лица при помощи введения филлеров на основе гиалуроновой кислоты;
    • лифтинг мезонитями – подтяжка кожи лица за счет армирования мезонитями, которые при помощи иглы-проводника создают под кожей надежный поддерживающий каркас для тканей, защищающий их от провисания длительное время;
    • LPG-массаж (эндермолифтинг) – вакуумный массаж лица при помощи роликовых насадок, стимулирующий фибробласты, активизирующий выработку коллагена и эластина, восстанавливающий плотность тканей и устраняющий их обвислость.

    На профессиональной консультации в клиниках «Лазерный доктор», опытные врачи-косметологи помогут подобрать наиболее эффективную и безопасную процедуру для каждого пациента с учетом его возраста, времени на реабилитацию и других индивидуальных особенностей. Доверьтесь профессионалам, и вы навсегда забудете о проблеме брылей на своем лице!

    как убрать в домашних условиях

    Брыли – это участок лица с обвисшей кожей, расположенный по обеим сторонам у подбородка. В косметологии это еще называется опущением нижнего края щек.

    Каждая дама в возрасте мечтает от этих «висячих» щек избавиться навсегда, но прежде чем понять, как подтянуть обвисшие щеки, давайте разберемся с причинами появления ярко выраженных брылей.

    Содержание:

    1. Как подтянуть обвисшие щеки (брыли): причины возникновения брылей;
    2. Как убрать брыли салонными процедурами;
    3. Как убрать брыли (обвисшие щеки) в домашних условиях: рецепты масок;
    4. Эффективные упражнения от брылей и гимнастика от брыли;
    5. Как делать массаж брылей.

    Как подтянуть обвисшие щеки (брыли): причины возникновения брылей

    Брыли или «бульдожьи щеки» это целая неприятность, которая делает человека старше своего возраста на 5-10 лет. Вы представляете какого женщинам это осознавать. К тому же как-либо скрыть брыли невозможно. Вы не сможете замаскировать их под тональной основой. Причин появления брылей на лице всего две:

    • Возраст
    • Ожирение

    Любое возрастное изменение, будь то морщины или брыли, связаны с уменьшением в клетках коллагеновых и эластиновых волокон. В 14 лет у человека перестает вырабатываться эластин, а в 25 лет – коллаген. Именно поэтому после 25 лет женщинам просто необходимо заботиться о своей коже, чтоб она дольше сохраняла молодой вид. Наше лицо состоит из более чем 50 мышц, и конечно, подкожного жира, который преимущественно размещается в области наших щечек. Когда человек молод, его мышцы способны поддерживать подкожный жир, но с возрастом мышцы ослабевают, и «жирок» просто на просто свисает. К сожалению, возрастные изменения неизбежны, но не стоит унывать, ведь современная косметология предлагает массу методов для усиления выработки коллагена и эластина.

    Не всегда брыли являются признаком возраста. Возможно вы видели «бульдожьи щечки» и у молодых людей и скорей всего у них был и лишний вес. Как известно, лишний жирок откладывается не только в области живота, бедер и ягодиц, но и на лице. И со временем это подкожный жир просто не может удерживаться в верхней части лица и поэтому начинает обвисать. Единственным выходом в этой ситуации является похудение, но не резкое. Так вы только сделайте хуже, а помимо брылей у вас появятся носогубные складки. Поэтому ваше похудение должно быть постепенным. Займитесь спортом и пересмотрите свой режим питания.

    Как убрать брыли салонными процедурами

    Убрать брыли, прибегнув только к кремам и маскам, не получится. Самым эффективный способом является применение салонных процедур.

    Помните! Брыли — это следствие, поэтому основной упор нужно делать на подтяжку щек и коррекцию овала лица в целом. Если вы будите делать акцент только на брыли, то получите лишь небольшие и недолгие изменения.

    Что предлагают косметологи в случае с обвисшими щеками:

    1. Термолифтинг, радиолифтинг или RF-лифтинг. Эта процедура на сегодняшний день стала весьма популярной. Связано это с ее эффективностью, относительно доступной ценой, минимумом противопоказаний и побочных действий. Суть этого метода заключается в использовании аппарата, излучающего инфракрасные лучи и радиоволны, которые способны проникать в глубокие слои кожу, и запускать естественный процесс регенерации клеток. Благодаря такой процедуре в клетках начинает вырабатываться коллаген и эластин.
    2. Биоармирование или векторный фэйслифтинг. Суть метода заключён в самом слове – армирование.

    Армирование – это укрепление конструкции при помощи, так называемых, прутьев.

    Как это связано с кожей лица? А вот как. Известно, что красота нашего лица зависит от коллагена и эластина. Эластин – это белок, который обеспечивает клеткам эластичность, а коллаген – это белок, который позволяет клеткам держать форму. Но так как после 25 лет, коллаген перестает вырабатываться, лицевой «каркас» теряет свою форму, появляются морщины, брыли и носогубные складки. Биоармирование придумано с целью создания подкожного «живого» каркаса. Во время процедуры косметолог обозначает на лице клиента ромбовидую сетку, и уже по линиям этой сетки вводит препараты, либо на основе гиалуроновой кислоты, либо – полимолочной. Кожа лица после процедуры выглядит значительно моложе, и эффект может сохраняться в течение года.

    1. Лимфодренажный массаж, при которой происходит прямое воздействие на клетки кожи вдоль линий лимфотока. Как известно, лимфатическая система очищает ткани от вредных веществ и токсинов, но, когда ее работа нарушена, наш внешний вид сразу портится. Именно поэтому косметологи рекомендуют проводить лимфодренажный массаж не только на лице, но и на теле.

    Если вам интересно как проходит лимфодренажный массаж, то мы предлагаем вашему вниманию видео инструкцию по проведению данной процедуры.

    Лимфодренажный массаж лица — видео
    1. Эндоскопическая подтяжка брылей. Эту процедуру обычно назначают женщинам от 30 до 50 лет. В отличие от круговой подтяжка, эндоскопическая не оставляет шрамы от разрезов. Для этого вида лифтинга достаточно пару проколов, куда вводится прибор – эндоскоп. Все свои действия хирург контролирует с помощью монитора.
    2. И еще один косметологический метод с помощью которого можно избавиться не только от брылей, но и от других проблем лица, эта лазерная наноперфорация. Суть метода заключается в использовании луча, который в свою очередь делиться на множество микролучей. Эти лучи эффективно действуют только на глубокие слои кожи, запуская регенерацию клеток. Эта процедура безболезненна и не требует особой подготовки. Но все же имеет ряд противопоказаний.

    Какой бы косметологический метод вы не выбрали, подходить к этому вопросу необходимо тщательно, чтоб те немалые деньги, которые вы потратите на услуги косметолога, не пропали зря. Прежде чем согласиться на любую косметическую процедуру поищите положительные отзывы и получите рекомендации друзей и знакомых.

    Мы рассказали вам об основных методах и самых распространенных процедурах, которые предоставляют клиники по эстетической медицине. На рисунке ниже, представлены прочие медицинские процедуры красоты.

    Минусы клинических процедур:

    • Дороговизна. Будьте внимательны, во многих клиниках цена указана за одну процедуру (один сеанс). Этого бывает недостаточно, чтобы получить желаемый результат и избавиться от брыли на длительный срок.
    • «Кустовые клиники». Тщательно подойдите к выбору клиники, так как сегодня много не сертифицированных клиник, осуществляющих медицинские процедуры.
    • Побочные эффект. Это возможны в любой клиники. Это реакция вашего организма на вмешательство. Многие девушки отмечают появление гематом, синяков, аллергии и много другого после подобных процедур.

    Как убрать брыли (обвисшие щеки) в домашних условиях: рецепты масок

    Если у вас нет возможности оплатить салонные

    процедуры, которые стоят очень дорого, а выглядеть красиво и молодо все равно хочется, то вы должны знать, как убрать брыли на лице в домашних условиях. Обычно в борьбу против несовершенств кожи в домашних условиях вступают продукты, которые имеются в каждом холодильнике. И обвисшие щечки не стали исключением. Предлагаем вам простые в приготовлении маски, которые помогут предотвратить появления брылей и сделать кожу более упругой и эластичной.

    Яичная маска с творогом от брыли

    Ингредиенты:

    • Яйцо – 1 шт.
    • Творог любой жирности, но лучше жирный – 1 ст.л.
    • Оливковое масло – 1 ст.л.

    Если вы не знали, то теперь знайте, что яйцо — это настоящий источник коллагена, что очень важно для кожи, которая начала стареть и увядать. К тому же в яйце содержится большое количества витаминов А,D и В. Творог в этой маске тоже неслучайно, в нем также содержится большое количество витаминов А, С, Е и РР. Витамин А делает кожу мягкой и питает ее, витамин С снимает воспаления и стимулирует выработку коллагена, витамин Е – настоящий антиоксидант, ну и витамин РР защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей. 

    Для приготовления маски взбейте с помощью венчика яйцо, добавьте оливкового масла и творога, и все перемешайте. Нанесите маску на 20 минут, затем умойтесь. Если у вас нет дома творога, то можно приготовить просо белковую маску. Отделите белки от желтков и нанесите их на кожу.

    Читать: Яичные маски для лица в домашних условиях

    Маска с медом и лимонной цедрой

    Ингредиенты:

    • Мед – 1 ст.л
    • Лимонная цедра – 2 ст.л.
    • Сок лимона – 1 ст.л.

    Мед имеет большую пользу не только для здоровья, но и для красоты. Во-первых, мед хорошо увлажняет кожу. Во-вторых, он ее питает, так как содержит в себе массу полезных микроэлементов. Также мед имеет в своем составе вещества, которые ускоряют обновление кожи. Лимонный сок делает кожу более свежей, но людям с сухой кожей стоит быть поосторожней с применением лимона.

    Готовится эта маска очень просто, перемешайте все ингредиенты и нанесите маску на 10-15 минут и умойтесь.

    Читать: Маски для лица с медом: рецепты в домашних условиях

    Молочно-сметанная маска

    Ингредиенты: Молоко и сметана в пропорции 1:3. Просто смешайте сметану и молоко, и маска готова. Молоко осветляет кожу и делает пигментные пятна менее заметными, а сметана кожу увлажняет и питает. Если у вас жирная кожа, не используйте жирную сметану. Нанесите маску на лицо на 20 минут.

    Все домашние методы скорее являются профилактическими, так как если у вас ярко выраженные брыли, то применение масок будет недостаточно. Придется использовать все возможные методы: упражнения и массаж.

    Читать: Маски из сметаны для лица: лучшие рецепты от морщин

    Эффективные упражнения от брылей и гимнастика от брыли

    Безусловно, упражнения от брылей не дадут вам мгновенного результата, в отличие от салонных процедур. Но на косметолога придется потратить не малую сумму денег, тогда как упражнения или гимнастика от брылей не будут вам ничего стоить. К тому же упражнения для обвисших щек не имеют никаких побочных эффектов. Но! В этом вопросе важна регулярность. Итак, приступим к рассмотрению основных упражнений для формирования правильного овала лица.

    1. Упражнения для обвисших щек от Кэрол Мадджио
    • Откройте рот, нижнюю губу закатите на зубы, а верхнюю плотно прижмите к зубам. Уголки рта должны постоянно тянуться во внутрь рта. В таком положении открывайте и закрывайте челюсть, работать должны не челюсть, а уголки рта. При каждом действии поднимайте подбородок на сантиметр, пока он не станет смотреть на потолок и голова не запрокинется. Досчитайте до 30, держав челюсть неподвижно и опустите голову.
    • И еще одно простое упражнения как подтянуть брыли: Сядьте прямо, откройте рот и широко улыбнитесь верхней губой. Задержитесь в таком положении досчитав до 30, затем расслабьтесь.

    Еще больше упражнений от Кэрол Мадджио вы найдете в следующем видео.

    1. Упражнения для обвисших щек Рейнхольда Бенца
    • Нижнюю губу оттяните максимально вниз, уголки рта и нижняя челюсть не двигаются. Выполняется упражнения на каждый счет и так 10 раз.
    • Расположите указательные пальцы на некотором расстоянии от уголков рта и немного надавите ими на область щек. Некоторое время напряженно улыбайтесь и затем расслабьтесь.

    1. И еще несколько полезных упражнений для обвисших щек
    • Наберите в рот воздух и перебрасывайте его из одной щеки в другую. Это упражнение поможет избавиться не только от брылей, но и от носогубных складок.
    • Сильно надуйте щеки и держите это положение около 5 секунд.
    • Сожмите сильно зубы, и вы почувствуете, как напряглись ваши щеки. Удержите это положение на 5 секунд и затем расслабьтесь. Эти манипуляции можно проводить незаметно для окружающих, главное делать это регулярно.
    • Упражнение «Одеяло». Поочередно укрывайте каждую губу, то есть сначала нижнюю губу укройте верхней и потом наоборот, повторяйте это упражнение 15-20 раз.
    • Всеми силами старайтесь дотянуться до кончика носа нижней губой.

    Как делать массаж брылей?

    1. Массаж «Бритье». Видели ли вы как мужчины бреются? Так вот, массажный прием «Бритье»
      выглядит примерно также, только без бритвы. Техника выполнения следующая: Согните указательные пальцы рук. Указательным пальцем левой руки зафиксируйте кожу с правой стороны. А указательным пальцем правой руки совершайте короткие движения, как будто бритвой. Только не стоит растягивать кожу, движения не должны быть сильными. Можно позаимствовать у своего мужчины бритву, не открывав ее проводите ею по лицу как будто бреетесь. Такой массаж снимает гипертонус мышц и помогает бороться с обвисшими щеками.
    2. Похлопайте себя по щекам тыльной стороной ладони. Хлопайте пока коже не занемеет.
    3. Также похлопывания можно производить с помощью влажного полотенца. Смочите небольшое полотенце в зеленом чае или в травяном отваре. И хлопайте этим полотенцем себя по лицу. Продолжительность массажа – 2 минуты.
    4. Указательные пальцы положите на подбородок и скользящими движениями двигайте пальцами в сторону мочек ушей. Чтоб пальцы скользили, а не растягивали кожу, капните немного массажного масла.

    Еще больше массажных элементов вы найдете в небольшом видео, представленном ниже.

    «Бульдожьи щечки» еще никого не приводили в восторг, скорее, они делают женщину непривлекательной и старше своих реальных лет. Но как показывает практика, брыли вполне реально «истребить» с лица навсегда, главное в этом вопросе проявить настойчивость и терпение. Если у вас таких качеств нет, и вы желаете получить быстрый результат, будьте готовы выложить немалую сумму денег, и косметолог сделает свое дело. Будьте всегда красивые!

    Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.

    Полезные статьи:

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

    Естественные способы борьбы с блохами

    Каждый год владельцы домашних животных изо всех сил стараются уберечь блох от своих четвероногих друзей. Если вы предпочитаете полностью натуральные растворы покупным химикатам, сезон блох может быть еще более сложным. При таком большом количестве процедур, которые небезопасны для домашних животных, трудно найти решение, подходящее для домашних животных, которое действительно работает. Если вы хотите победить блох этим летом, мы покажем вам некоторые натуральные средства от блох, а также несколько способов избежать заражения!

    Натуральные средства от блох

    Блохи — бескрылые паразиты, которые обладают отличной способностью к прыжкам, что позволяет им легко находить ваших питомцев и устраивать засады.Они питаются кровью, а самки блох ежедневно потребляют примерно в 15 раз больше своего веса. Они выделяют кровь, которая при высыхании образует то, что обычно называют «блошиной грязью». Это служит пищей для личинок блох. Поскольку они такие маленькие, их трудно обнаружить, поэтому лечить. Вы можете чувствовать себя в меньшинстве и бояться проигрыша битвы, но существует — это эффективных способов борьбы с ними.

    Неудобный факт: одна взрослая самка блохи за свою жизнь откладывает в общей сложности 2000 яиц!

    Предотвращение блох в первую очередь

    Лучшая профилактика блох нацелена на места их обитания.Пока у вас во дворе живут блохи, ваших питомцев они будут постоянно преследовать. В то время как ваш питомец может подобрать несколько блох на сухих, солнечных участках вашего газона, их нерестилища находятся во влажных, тенистых местах, таких как клумбы, или под вашим крыльцом или собачьей будкой.

    Борьба с блохами на открытом воздухе

    • Держите газон хорошо подстриженным , чтобы на нем было меньше мест, где блохи могли спрятаться.
    • Сорняк часто . То же самое касается цветников и затененных участков — чем меньше сорняков, тем меньше блох.
    • Если у вас раньше были заражения блохами, лучшим решением может стать применение пищевой диатомовой земли для излюбленных мест обитания блох. Кизельгур — это натуральный порошок, состоящий из мелко измельченных диатомовых водорослей (вещество, напоминающее раковину), который обезвоживает блох. Посыпать песчаные участки и затененные участки. Внимание: мелкий порошок может беспокоить некоторых с респираторной чувствительностью — вы должны быть осторожны, чтобы не вдыхать его.
    • Попробуйте использовать пыль из пиретрина. Пиретрин — натуральный инсектицид, получаемый из цветов. Разбросайте его в местах, подверженных блохам, чтобы убить существующих блох и предотвратить заражение в будущем. Вы также можете выращивать собственный пиретрум. Посадите эти цветы вокруг своего дома, чтобы отпугнуть блох, или соберите цветы, высушите их и раздавите, чтобы получить собственную пиретриновую пыль. Вы можете найти пиретрум в своем садовом центре под названием «расписные ромашки» или Chrysanthemum cinerariaefolium .

    ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Пиретрин токсичен для кошек, поэтому, покупаете ли вы его или делаете самостоятельно, никогда не наносите его на кошку или ее подстилку.Если у вас есть домашняя и уличная кошка, которая часто посещает ваши грядки или другие горячие точки для блох, вы можете оставить кошку дома в течение нескольких дней после лечения или вообще не использовать пиретрин. Подробнее читайте здесь.

    Борьба с блохами в помещении

    • Лучшая защита — чистота. Каждую неделю стирайте подстилку питомца и пылесосите дом, чтобы убрать яйца и личинки, попавшие в помещение. Если возможно, посыпьте подстилку питомца горсткой свежих кедровых стружек, чтобы отогнать блох.
    • Вы также можете сделать своему питомцу ошейник от блох DIY с эфирными маслами. Тем не менее, вы всегда должны делать домашнюю работу, прежде чем выбирать масло для своего питомца. Кедровое масло и масло лаванды — два варианта, подходящие для домашних животных. Чтобы использовать их, добавьте 5 капель масла в столовую ложку воды, а затем нанесите раствор на ошейник или бандану, которую может носить ваш питомец. ТОЛЬКО для наружного применения.

    Что делать, если у вас заражение блохами?

    Если у вас заражение блохами, ключ к успеху — настойчивость.Блохи откладывают яйца с поразительной скоростью — одна взрослая самка откладывает от 20 до 50 яиц каждый день, всего за свою жизнь получается 2000 яиц. Чтобы не отставать от яиц блох, тщательно пылесосьте дом каждый день и утилизируйте пылесос после каждого сеанса.

    Вот еще несколько советов по борьбе с блохами:
    • В труднодоступных для очистки местах, например, на коврах или ковриках, разбросайте соль. Соль сушит блох так же, как диатомовая земля, но она менее грязная и, в отличие от диатомовой земли, не представляет угрозы для дыхания при использовании в помещении.
    • Порошок буры также эффективен против блох и их личинок. Посыпьте порошком буры (не путать с борной кислотой!), Например 20 Mule Team , ковры и места с интенсивным движением людей, обработайте его щеткой с жесткой щетиной и закройте на ночь место для домашних животных и детей. не может получить доступ. Затем пропылесосьте его утром и выбросьте пылесос в мусорный бак или подальше от дома.
    • Для домашних животных, простая ванна с мылом — лучший способ быстро избавиться от блох.Блохи будут метаться к морде вашего питомца, чтобы не утонуть, поэтому используйте гребешок для удаления блох. Окуните расческу в мыльную воду, чтобы поймать блох и избавиться от них. Добавьте кедровое или лавандовое масло в воду для ванны вашего питомца, чтобы предотвратить новое заражение.
    • На открытом воздухе продолжайте использовать кизельгур или пыль пиретрина для уничтожения блох. Вы также можете использовать экстракт семян нима, чтобы создать туман, который можно использовать в помещении, на улице или на своем домашнем животном. Это натуральное соединение содержит азадирахтин, который может убивать блох на срок до двух недель.Однако семена нима не подходят для детей младше трех лет, поэтому, если у вас есть маленькие дети, не используйте их на домашних животных и не опрыскивайте там, где дети играют. Вы можете найти его на Amazon или других сайтах, где продаются натуральные средства.

    Попробуйте некоторые из этих средств и наслаждайтесь летом без всяких царапин!

    Попробуйте эти угощения для собак от блох, которые вы приготовите сами!

    Как лечить их и избавиться от инвазии

    • Для лечения укусов блох используйте крем от зуда и держите рану чистой, чтобы снизить риск заражения.
    • Если у вашего питомца есть блохи, вам нужно избавиться от них у себя дома с помощью пылесоса или истребления.
    • Укусы блох могут случиться, если вы находитесь рядом с животными или находитесь на улице в высокой траве или в лесу.
    • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

    Блохи — это маленькие нелетающие насекомые, питающиеся кровью млекопитающих и птиц.Во всем мире существует более 2000 видов блох и около 300 видов в США.

    Блохи обычно живут в темных и влажных местах, их можно найти в кучах деревьев, высокой траве, деревьях и кустарниках. У большинства людей укусы блох ассоциируются с домашними животными или животными, но они могут жить и на людях, независимо от того, есть ли у вас домашние животные.

    Вот как вылечить укусы блох и избавиться от этих надоедливых вредителей из вашего дома.

    Как выглядят укусы блох?

    Укусы блох часто группируются на ногах, лодыжках или ступнях.anamariategzes / iStock

    Блохи очень маленькие и их трудно увидеть, но на самом деле их укусы весьма различимы, — говорит Майкл Маклафлин, провайдер Wilderness EMT и EMS в Калифорнии.

    Как у людей, так и у животных укусы блох выглядят как маленькие красные шишки размером от двух до 10 миллиметров. И часто они образуют линию.

    «Контрольный знак — это от трех до четырех укусов, следующих в определенном направлении», — говорит Маклафлин.«У вас могло быть много таких, но они, кажется, идут в группах таким образом».

    Укусы могут произойти в нижней части вашего тела в районе лодыжек и ступней, потому что блохи, скорее всего, будут контактировать с вами с земли. Местоположение — один из лучших способов отличить их от укусов комаров или постели. укусы жуков :

    Юйцин Лю / Insider

    Симптомы укуса блох

    Если вас укусила блоха, вы можете почувствовать острый укус.Затем, вскоре после этого, на месте могут развиться следующие симптомы:

    • Покраснение
    • Зуд
    • Боль, болезненность или другой дискомфорт

    Однако, если у вас аллергия на блох, симптомы могут стать более серьезными, в том числе:

    • Сыпь или крапивница
    • Отек рта, языка или горла
    • Затруднение дыхания

    Аллергические реакции на укусы блох возникают редко, но если вы испытываете какие-либо из этих симптомов аллергии, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Как лечить укусы блох

    В большинстве случаев укусы блох легко вылечить в домашних условиях без медицинской помощи, если у вас нет аллергической реакции.

    Несмотря на то, что укусы могут вызывать дискомфорт и зуд, Маклафлин советует воздержаться от их расчесывания.

    «Обычно прикусы проходят через несколько дней», — говорит Маклафлин. «Чем меньше царапин, тем быстрее они выходят из строя, поэтому не царапайте.»

    Имея это в виду, вот несколько домашних методов лечения укусов блох:

    • Вымойте укусы водой с мылом, чтобы сохранить чистоту и снизить риск заражения. Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Zyrtec или Claritin, помогают уменьшить зуд и уберечь вас от царапин.
    • Кремы от зуда, такие как гидрокортизон и лосьон каламина, также могут уменьшить зуд. Лосьон Sarna также может уменьшить зуд. счетчик, и его следует наносить небольшими количествами непосредственно на место укуса до четырех раз в день или так часто, как указано в инструкции.
    • Старайтесь не принимать горячий душ, так как теплая вода может усилить кожный зуд. Снижение температуры тела после того, как вы выйдете из душа, может вызвать выработку гистамина и усилить зуд.
    • Обратитесь за помощью к медицинскому работнику, если зуд не снимается безрецептурными препаратами, так как при необходимости они могут назначить более сильные местные стероиды.

    Если вы заметили отек, открытую язву или выделения в месте укуса, возможно, у вас инфекция, и вам следует обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

    Как избавиться от блох

    Хотя укус блох может укусить любой человек, люди, скорее всего, вступят в контакт с блохами непосредственно от своих домашних животных.

    Это потому, что собаки или кошки проводят больше времени в траве и грязи, где живут блохи. Таким образом, даже если симптомы укусов блох могут исчезнуть через несколько дней, вы, скорее всего, продолжите укусы, если не лечите своего питомца и не лечите дома.

    Исследования показывают, что пылесос является одним из лучших способов избавиться от блох и может даже убить 96% взрослых блох.Но избавление от взрослых блох не решит полностью вашу проблему.

    Связанные 5 лучших средств защиты от блох для собак в 2021 году

    Блохи имеют длительный жизненный цикл, составляющий от 20 до 35 дней, и в вашем доме все еще могут быть сотни яиц, которые могут вылупиться через неделю. Согласно Национальной ассоциации вредителей, вам следует обратиться к специалисту по борьбе с вредителями, например, к дезинсектору, если вы подозреваете заражение блохами в вашем доме.Если вы видите, как блохи запрыгивают на вашу мебель или шторы, или вы замечаете множество точечных насекомых на своем ковре, вы, вероятно, имеете дело с заражением.

    Чтобы снизить риск заражения вашего дома блохами, Национальная ассоциация вредителей рекомендует следующие советы:

    • Часто чистите и пылесосьте дом, особенно те места, где ваши домашние животные входят и выходят из дома. Выбрасывайте мешки для вакуумных контейнеров и регулярно очищайте вакуумные фильтры.
    • Регулярно проверяйте своих питомцев на наличие блох, особенно если вы замечаете сильные царапины.Один из способов сделать это — положить вашего питомца на белое полотенце или простыню и расчесать им шерсть. Если вы видите темные пятнышки, похожие на грязь, падающие на простыню или полотенце, возможно, вы имеете дело с блохами.
    • Если вы подозреваете укусы блох вашего питомца, вам следует немедленно показать их ветеринару. В зависимости от тяжести заболевания вашего питомца ветеринар может прописать лекарства от блох, местные методы лечения или порекомендовать шампунь от блох.

    Вывод инсайдера:

    Укусы блох выглядят как множество маленьких красных укусов, обычно на лодыжках или ступнях.Чтобы вылечить укусы блох, промойте это место, избегайте горячего душа и используйте крем от зуда и антигистаминные препараты.

    Наличие домашнего питомца или прогулка по лесу могут увеличить риск укусов насекомых. Если у вашего питомца есть блохи, вам необходимо убрать всех блох, которые могли заразить ваш дом.

    Как избавиться от блох в человеческих волосах

    У меня вопрос к вашим читателям. У нашей собаки за последнее время появилось несколько блох. Обработали ковры и собаку.Могут ли блохи передаваться людям через их волосы, ведь именно здесь они любят находиться на собаке?

    Спасибо за ответы.

    25 августа 2010 г. считает это полезным

    Лучший ответ

    Да. Около 25 лет назад у меня была собака, и я жил в сельской местности, где блох не убивали зимними холодами. Мы были в многоквартирном доме, и там, где моей собаке нужно было выйти на улицу, были блохи, которых она потом приносила внутрь. Блохи за ночь кусали мою лодыжку.Мы пробовали все, чтобы избавиться от блох, но собака принесла больше. Все, что мы действительно могли сделать, — это свести количество блох к минимуму. Когда мы вернулись в более холодный район страны, мы взорвали блошиные бомбы внутри движущихся фургонов, а также оставили их снаружи на холоде на три дня, прежде чем разгрузить движущиеся фургоны. Похоже, мы не взяли с собой никого из педерастов, потому что с тех пор у нас никогда не было проблем с блохами.

    Итак, короче говоря, блохи действительно кусают людей, но я не думаю, что они «живут» на людях, как они могут жить на собаках и кошках.В моих волосах никогда не было ни единого укуса. Я думаю, что собака спала возле моих ног, поэтому они, вероятно, оставили ее на ночь, укусили меня и снова запрыгнули на собаку. Я не уверен, что это типичный опыт, но определенно это был мой опыт.

    Удачи в попытках одолеть маленьких педерастов. 🙂

    susan
    Серебряная медаль обратной связи на все времена! 472 отзыва

    26 августа 2012 г. нашел это полезным

    Лучший ответ

    Здесь, на юге, вам даже не нужно животное, чтобы заразиться блохами.Летом они настолько распространены, что прыгают вам на ноги, когда вы идете по парковке, лужайке или по собственной подъездной дорожке. Вы неосознанно приносите их в свой дом, где они быстро размножаются.

    Ежемесячно применяйте лекарство от блох на своем питомце. Они дорогие и не экологически чистые, но стоят каждой копейки. Однако они не защищают вашего питомца от блох, а просто убивают блох, кусающих его. Очень помогают частые ванны; Купите дешевый детский шампунь и добавьте немного масла чайного дерева. Он очень нежный для собак и успокаивает их укусы блох.

    У меня есть банка с примерно дюймом масла в ней. Каждый раз, когда блоха прыгает на нас в нашем доме, мы ловим ее и кладем в банку, где она тонет в масле. Я специально хожу по дому (во время заражения), останавливаясь, чтобы собрать с себя блох и бросить их в банку. На это нужно время, но вы получите их без использования каких-либо химикатов. Это простой метод, который вы можете использовать, когда у вас всего несколько блох, и если вы будете следить за ним, вы не получите заражения.

    Обязательно проверяйте подстилку питомца и часто стирайте ее.Вы можете купить диатомовую землю, чтобы посыпать своего питомца, вместо порошка от блох. Это полностью органический продукт, который режет блох (крошечная пыль имеет острые края), поэтому они обезвоживаются и погибают. Вы также можете посыпать им дом и пропылесосить через несколько дней, а также посыпать им лужайку, чтобы убить блох на улице.

    Укус блох у взрослых: состояние, методы лечения и фотографии — обзор

    51193 34 Информация для Взрослые подпись идет сюда…
    Изображения укуса блох

    Обзор

    Блохи — это кровососущие насекомые, питающиеся домашними животными, скотом и людьми. Они маленькие, 1–4 мм (от 1/16 до 1/8 дюйма) в длину, и черно-коричневые. Блохи, хотя и бескрылые, способны совершать гигантские прыжки на высоту до нескольких метров. Взрослые блохи питаются только кровью и способны долгое время обходиться без пищи.

    Блохи, обитающие на людях ( Pulex Irans ), относительно редки.Человек, скорее всего, встретит кошачью блоху ( Ctenocephalides felis ), которая также заражает собак. Люди могут также встретить собачью блоху ( Ctenocephalides canis ) или крысиную блоху ( Xenopsylla cheopis ). Кошачьи, собачьи и крысиные блохи не питаются людьми, но они укусят человека, если столкнутся с ним и будут искать кровавую муку.

    Блохи чаще всего кусают людей вокруг ног и щиколоток. Образовавшаяся красная шишка — аллергическая реакция на слюну блох.Укусы, которые обычно, но не всегда ощущаются сразу, становятся все более раздраженными и могут оставаться болезненными и / или зудящими в течение недели. Зуд может быть просто на месте укусов или иметь более общий характер.

    Кто в опасности?

    Факторы риска включают домашних животных, домашний скот и заражение грызунами.

    Некоторые люди более чувствительны к укусам блох, чем другие, и иногда может казаться, что блохи «ковыряют» одного человека в доме, но не других.Дети младше 10 лет, как правило, более чувствительны, чем люди старшего возраста, поскольку люди, как правило, теряют чувствительность в результате многократного воздействия с течением времени. Укусы блох у детей вызывают аллергическую реакцию, при которой на открытых участках кожи возникают повторяющиеся или хронические маленькие красные бугорки. У людей с повышенной чувствительностью к блохам также могут развиваться волдыри.

    Признаки и симптомы

    Укусы блох — это маленькие выступающие красные шишки, твердые на ощупь. Покраснение исчезает при надавливании.Укусы блох могут вызывать сильный зуд и признаки кровотечения. Укусы блох обычно происходят в области лодыжек и голеней. Другие частые места укусов блох включают область вокруг талии, подмышек, складок на локтях и под коленями.

    Укусы блох вызывают множество эффектов, от небольшой временной красной шишки до долгосрочных симптомов, которые могут длиться годами в зависимости от чувствительности укушенного человека. Пораженная область кожи со временем может увеличиваться, или сыпь может распространиться на другую область.Укусы блох могут зажить очень долго и иногда могут перерасти в «стойкие реакции на укусы». При повторном укусе на месте старых укусов могут появиться зуд и отек.

    Рекомендации по уходу за собой

    Основная цель терапии — уменьшить зуд, что может быть достигнуто следующими способами:

    • Компрессы с раствором Бурова, прикладываемые к укусам
    • Лосьон Каламин, к которому фармацевт может добавить 0,25% ментола
    • 1% крем гидрокортизона может уменьшить зуд

    Если укусы блох произошли в помещении, все источники должны пройти курс лечения для эффективного контроля над блохами.Ковры, подстилки для домашних животных и все комнаты следует тщательно пропылесосить, а с домашними животными следует обращаться отдельно.

    Борьба с блохами в домашних условиях может регулироваться следующими мерами:

    • Постельное белье необходимо регулярно чистить и стирать.
    • Спальни следует регулярно чистить пылесосом, особенно в углах под кроватями.
    • В помещении можно распылить химикат, используемый для борьбы с блохами, например, метопрен.
    • Может понадобиться профессиональный истребитель.
    • Домашние животные должны содержаться в чистоте и регулярно проверяться ветеринаром.

    Борьба с блохами для домашних животных включает:

    • Оральное лекарство от блох (доступно для собак, но не для кошек)
    • Ежемесячные точечные средства местного действия
    • Ошейники от блох

    Когда обращаться за медицинской помощью

    Обратитесь за медицинской помощью, если,

    • Зуд не снимается с помощью безрецептурных продуктов
    • Укусы заражаются из-за царапин
    • В результате укусов блох образуются волдыри
    • Укусы не проходят в течение нескольких недель

    Если у вас развиваются большие болезненные ощущения лимфатические узлы и опухоль в паху, подмышке или шее, обратитесь за медицинской помощью, так как блохи могут передавать бактерию Yersinia pestis , вызывающую чуму.Эндемическая чума наблюдается на юго-западе США (ежегодно в США регистрируется примерно 10-20 случаев) и в других частях мира.

    Процедуры, которые может назначить ваш врач

    Местные кортикостероиды средней или высокой активности, отпускаемые по рецепту, могут облегчить сильный зуд.

    Для снятия зуда могут быть назначены антигистаминные препараты. Имейте в виду, что некоторые антигистаминные препараты вызывают сонливость.

    • Дифенгидрамина гидрохлорид (Бенадрил®) — таблетки или капсулы по 25, 50 мг, 25-50 мг на ночь или каждые 6 часов по мере необходимости
    • Цетиризина гидрохлорид (Zyrtec®) — таблетки 10 мг, 10 мг в день

    Антибиотики для перорального применения может потребоваться при развитии вторичной бактериальной инфекции.

    Надежных ссылок

    MedlinePlus: укусы и укусы насекомыхКлиническая информация и дифференциальная диагностика укусов блох

    Список литературы

    человека по контролю и профилактике заболеваний. Вопросы и ответы о чуме. http://www.cdc.gov/ncidod/dvbid/plague/qa.htm. Проверено 6 августа 2009 г. Проверено 30 сентября 2010 г.

    Bolognia, Jean L., ed. Дерматология , 2 nd ed. С. 1305-1306. Нью-Йорк: Мосби, 2008.

    Вольф, Клаус, изд. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 7 -е изд. С. 1758-1759, 2061-2062. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 2008.

    .

    Распространенных укусов насекомых у собак: признаки, профилактика и лечение

    Маленькие насекомые могут нести большой риск для вашего щенка, от легкого зуда до серьезных заболеваний. Читайте руководство по тому, как замечать, лечить и предотвращать укусы некоторых распространенных насекомых у собак.

    Блохи

    Что вы увидите: Если у вашей собаки есть блохи, вы увидите, как она царапается и лижет себя.Ищите блох или черные точки на таких участках, как голова, шея и пах. Собаки с чувствительной кожей могут страдать от аллергического дерматита на блох — аллергической реакции на белки в слюне блох. Блохи также могут переносить ленточных червей, которые передаются вашему питомцу.

    Профилактика: Профилактические препараты от блох чрезвычайно эффективны. Спросите своего ветеринара о поиске эффективного жевательного лакомства, пилюли, раствора для местного применения или ошейника от блох.

    Как избавиться от блох: Лечение вашей собаки будет иметь большое значение для решения проблемы.Если вам не удалось остановить прыжков этих насекомых на борт, купайте собаку лекарственным мылом от блох. Пропылесосьте и вымойте места, которые часто посещает ваша собака, и, если необходимо, рассмотрите возможность применения спрея от блох или средств борьбы с вредителями для вашего дома. Профилактика (лекарства и ошейники) — всегда лучший способ избавиться от блох! Их чрезвычайно трудно искоренить, когда они находятся дома.

    клещей

    Что вы увидите: Клещи могут жить практически где угодно и встречаться в любое время года, но в теплые месяцы они чаще всего появляются в высокой траве и кустах.Ищите маленькие коричневые пятнышки или набухшие черные точки на морде, голове, ушах, паху, лапах, боках и конечностях вашей собаки. Проверка после каждой прогулки или выхода на улицу может предотвратить клещи от цепляния, укуса или забора на других (людей и пушистых) членов вашей семьи.

    Клещи могут передавать серьезные болезни собакам и людям. Признаки болезни, такие как болезнь Лайма, эрлихиоз, бартонелла или пятнистая лихорадка Скалистых гор, бывает трудно диагностировать и часто не проявляются через несколько недель или даже месяцев после укуса вашей собаки, сообщает Фонд здоровья собак Американского клуба собаководства.Профилактика — ключ к сохранению здоровья вашей собаки.

    Профилактика: Многие из тех же лекарств, которые предотвращают появление блох, также защищают от клещей. Чтобы предотвратить клещевые заболевания, проверяйте собаку по длине от носа до хвоста после каждой прогулки и сообщайте ветеринару о любых необычных проявлениях поведения, таких как раздражительность или вялость.

    Как избавиться от клеща: Если у вашей собаки есть клещ, удалите всю голову и тело пинцетом. Обхватите клеща как можно ближе к коже собаки и осторожно потяните, не сдавливая тело клеща.(Эти присоски могут лопнуть!) Поместите клеща в кусок прозрачной ленты или небольшую банку со спиртом на случай, если ветеринару потребуется проверить его на наличие болезни. Также приятно отметить, что многие ветеринары с радостью помогут избавиться от домашних вредителей.

    Клещи

    Что вы увидите: Клещи микроскопические и зарываются глубоко в кожу собаки, поэтому вы, скорее всего, их не увидите. Однако вы увидите эффекты, включая воспаление, выпадение волос и поражения кожи. Клещи обычно вызывают сильный зуд, поэтому, если обычно спокойная собака не может перестать чесаться и кусать себя, пора вызвать ветеринара.

    Профилактика: К сожалению, не существует профилактических лекарств от заражения клещами, также называемого чесоткой или чесоткой. Клещи заразны и распространяются при контакте с другими собаками и животными, такими как лисы, поэтому следите за царапинами, если ваша собака недавно осталась в питомнике или нюхает в местах, где могут жить местные дикие животные.

    Как лечить от клещей: Ветеринарная клиника Вудраффа утверждает, что наиболее эффективным методом лечения является короткая стрижка собаки и лечебные ванны один раз в неделю в течение месяца.«К сожалению», — отмечает ветеринарный офис, — «окунание имеет очень неприятный запах и может быть токсичным для людей и уязвимых собак, поэтому при окунании собак (и при обработке их лицевых участков) требуется особая осторожность». В клинике рекомендуется обработать подстилку собаки и другие места, которые она часто посещает, инсектицидом.

    Комары

    Что вы увидите: Домашние животные, как и мы, могут мгновенно почувствовать ощущение укуса комара, покалывающего кожу, так что вы можете увидеть, как ваша собака внезапно облизывает, жует или царапает себя.Укусы комаров могут вызвать у собаки отек, покраснение и крапивницу, но сам укус вряд ли причинит ей длительный вред.

    Самая распространенная проблема, связанная с укусом комара у собаки, — это сердечный червь. Если комар разносит личинки сердечного червя, это опасное заболевание может передаваться вашему питомцу.

    Профилактика: Более важно защитить собаку от сердечного червя, чем от самого укуса. Следите за дозами назначенных пероральных или местных профилактических средств круглый год, но особенно в сезон комаров, советует Колледж ветеринарной медицины Университета Иллинойса.Лекарства от сердечного червя могут защитить сердце, легкие вашей собаки и, возможно, спасти ей жизнь.

    Как лечить укусы комаров: Помимо риска сердечного червя, зудящий укус вряд ли причинит какой-либо длительный вред. Некоторые безопасные для домашних животных и натуральные репелленты могут отпугнуть комаров, но другие могут быть токсичными для вашего питомца, поэтому спросите у ветеринара, что безопасно для распыления.

    Пчелы, осы и шершни

    Что вы увидите: Случайно наткнуться на разъяренную пчелу, осу или шершня для вашей собаки так же неприятно, как и для вас.Укус вызовет неожиданную значительную боль, поэтому вы можете услышать, как ваша собака взвизгнет. Вы также можете сразу заметить некоторую хромоту, если он наступил на пчелу, или зуд или лизание, если рана в другом месте.

    У некоторых собак аллергия на укусы пчел. В этих случаях вы можете увидеть отек, покраснение, крапивницу, рвоту, диарею, спотыкание или даже коллапс. Даже если у вашей собаки нет аллергии, укусы в нос или рот могут ограничить ее дыхание. Немедленно позвоните своему ветеринару, если ваш щенок получил более одного или двух укусов пчелы.

    Предотвращение: Пчел сложно отпугнуть, но если рядом с вашим домом есть улей, который беспокоит вас и вашу собаку, вы можете поговорить с местным пчеловодом или дезинсектором о его перемещении.

    Как лечить укусы пчел: Доктор Пэтти Хули пишет в «Майами геральд», что если собаку ужалили в сторону от рта или лица, скорее всего, достаточно приложить пакет со льдом. Относитесь к его пчелиным укусам так же, как и к своим, однако никогда не давайте собаке лекарства для людей, не посоветовавшись предварительно с ветеринаром.

    Укусы насекомых — неизбежная часть лета, но они могут вызвать проблемы для вас и вашей собаки. Следя за распространенными укусами собак, вы сможете пресечь проблемы своего пушистого друга на корню.

    Биография автора

    Кара Мерфи

    Кара Мерфи — писатель-фрилансер и домашнее животное, которая живет в Эри, штат Пенсильвания. У нее есть золотая баба по имени Мэдди.

    Блох: источник мучений для вашей кошки

    Рецепт облегчения? Уберите этих халявщиков с вашего животного и из вашего дома!

    Типичная кошачья блоха (Ctenocephalides felis felis) не требует многого от жизни.Все, что ему нужно, это основы — комфортное место для жизни, правильное питание, возможность создать семью и компанию друзей-единомышленников.

    Теплая, влажная, пушистая шкура вашей кошки может обеспечить все эти удобства, и поэтому блохи, если им представится такая возможность, с радостью запрыгнут на спину животного и поселяются там. Хотя проживание в такой комфортной обстановке может быть вполне приемлемым для гостя, ситуация может доставить хозяину бесконечные неприятности.

    Опасный паразит, созданный для действий

    Блохи являются наиболее распространенными из всех внешних паразитов кошачьих, и последствия заражения будут ужасно неприятными для большинства кошек и могут стать источником смертельных заболеваний для некоторых.Укусы блох вызывают ужасный зуд, а непрекращающиеся расчесывания гиперчувствительной кошки могут открыть раны на коже, уязвимые для серьезной инфекции. Действительно, эти крошечные бескрылые существа часто сами являются носителями инфекционных агентов, таких как собачий и кошачий цепень, а также бактерии, вызывающие болезнь кошачьих царапин у людей.

    «Заражение блохами может представлять особую опасность для котят», — говорит Уильям Миллер-младший, доктор медицинских наук, профессор дерматологии Колледжа ветеринарной медицины Корнельского университета.«Блоха на самом деле не кусается», — отмечает он. «Он вонзает свой хоботок в кожу и сосет кровь. Не нужно слишком много этого сосать, чтобы вызвать анемию у котенка, несущего бесчисленное количество блох. У взрослых кошек эта проблема встречается нечасто, но часто замечено у котят «.

    Энтомологи выявили более 2200 видов блох. Как отмечает доктор Миллер: «Существуют кошачьи блохи, собачьи блохи, человеческие блохи и крысиные блохи, и все они очень похожи друг на друга и, как правило, ведут одинаковый образ жизни.Но наиболее проблематичным является C. felis felis. Это тот вид, о котором мы почти всегда говорим, когда обсуждаем блох и проблемы, которые они вызывают «.

    Взрослая блоха — крошечное коричневатое бескрылое существо, размером от булавочной головки до одной восьмой дюйма в длину. У него стройное приплюснутое тело; короткие усики; сильная зубчатая челюсть; тонкая трубчатая сосательная морда; и мощные ноги, облегчающие его основной способ передвижения — прыжки. Блоха может прыгнуть на семь футов — конечно, достаточно далеко, чтобы проехаться на проезжающем животном.

    Рот кошачьей блохи состоит из трех частей: двух частей в форме лепестков (лациний), которые закрываются вокруг центрального мундштука — эпифаринкса. При установке на место лацинии проникают сквозь кожу хозяина, в то время как эпифаринкс протыкает кровеносный сосуд и всасывает кровь хозяина.

    Яиц в изобилии

    Жизненный цикл блохи длится около месяца, но может продолжаться дольше, в зависимости от температуры и влажности. (Предпочитает теплый и влажный климат.) В течение цикла насекомое проходит полный метаморфоз — от яйца к личинке, от куколки до взрослой особи — и наиболее опасно на личиночной и взрослой стадиях. На личиночной стадии блохам нужна кровь для поддержки своего роста, а на взрослой стадии она нужна самкам для завершения репродуктивного цикла.

    После кормления кровью животного взрослые самки быстро и эффективно размножаются, обычно откладывая сотни или даже тысячи яиц со скоростью примерно по одному в час в течение нескольких недель или месяцев.Самка обычно ест кровь, откладывает несколько яиц, съедает еще одну кровавую муку, откладывает еще несколько яиц и так далее.

    Вскоре из яиц вылупляются личинки, и питаемые кровью личинки плетут коконы, в которых созревают как куколки. Когда окружающая среда достаточно теплая и влажная, коконы распахиваются, давая больше взрослых особей для продолжения цикла.

    «В идеальных условиях, — говорит доктор Миллер, — одна спаривающаяся самка откладывает не менее 20 яиц в день, половина из которых вылупляются самками.Это может в конечном итоге произвести около 20 000 новых взрослых блох за 60 дней ».

    Все кошки подвержены заражению блохами и его последствиям. Нет никаких пристрастий ни по возрасту, ни по породе, ни по полу. Многие кошки способны укрывать тысячи блох без каких-либо значительных признаков (за исключением постоянных царапин). На других же это может сильно повлиять.

    По словам доктора Миллера, кошек чаще всего кусают за шею и верхнюю часть хвоста.«Кошки ухаживают за животными, — отмечает он, — и блохи быстро понимают, что кошка не может добраться до этих мест. Таким образом, кошка начинает чесаться, и, поскольку у кошек очень острые когти, они могут получить очень серьезные повреждения кожи. очень быстро.»

    Между тем, кошки с аллергическим дерматитом на блох склонны показывать неприятные признаки — например, красноватые, твердые шишки — даже на участках, которые не были сильно поцарапаны, а также на тех, которые явно зудят. Наиболее часто поражаются поясница, бедра, живот, голова и шея.

    Навязчивое расчесывание — самый явный признак того, что кошка заражена блохами, особенно если погода теплая и душная. При ближайшем рассмотрении насекомых можно увидеть невооруженным глазом, обычно на животе, спине или около хвоста животного. Блох также можно обнаружить, если поставить животное на большой кусок белой бумаги или наволочку и провести по его шерсти зубчатым гребнем. Блохи вместе с маленькими черными пятнышками (их фекалиями) будут зацеплены зубцами гребня или, если какой-либо кал упал с гребня, будут видны на белом фоне.

    Подозрение на заражение может быть легко подтверждено с помощью ветеринарной диагностики, включающей историю болезни животного, физический осмотр и, возможно, кожные пробы.

    Эффективные методы лечения

    Есть только два способа противостоять заражению блохами: вы должны избавить свою кошку от насекомых, а также вывести их из среды, в которой кошка проводит время, — из вашего дома и на открытом воздухе, если вашей кошке или ее соседу по комнате разрешено. бродить снаружи.Избавление от блох требует тщательной уборки пылесосом, использования средств для уничтожения блох и, возможно, даже услуг профессионального дезинсектора.

    «Для лечения животного, — говорит доктор Миллер, — за последние шесть или семь лет были разработаны продукты, которые очень эффективны. Некоторые из них содержат средства от блох, которые циркулируют в крови. Другие предназначены для своего рода обертывания животного. Вы должны быть очень осторожны, чтобы прочитать этикетку, так как некоторые из этих веществ хороши для собак, но они могут быть токсичными для кошек.Фактически, если вы наденете его на собаку и позволите кошке слизывать лекарство, пока оно влажное, оно может убить кошку ».

    По словам доктора Миллера, если вы будете добросовестно использовать один из этих продуктов — начиная с весны года и до осени до наступления более холодной погоды, ваше животное, скорее всего, не останется без блох. «С тех пор, как эти продукты стали доступными, — отмечает он, — частота блоховых дерматитов значительно снизилась. Сейчас мы наблюдаем очень мало случаев».

    В то же время, отмечает он, владельцы, которые лечат своих животных одним из этих продуктов, пренебрегая предотвращением повторного заражения в окружающей среде, никогда не решат проблему блох.«Скунсы, еноты и другие дикие животные засевают ваш задний двор блохами», — говорит он. «Ваше животное приносит одну или две из них внутрь, и внезапно у вас появляются сотни тысяч блох.

    «В этот момент недостаточно просто нанести одно из этих приложений вашему животному. Вы слишком долго ждали, а количество усилий и затрат, связанных с контролем состояния, может быть огромным».

    Что делать, если у вашей собаки горячие точки

    Страдает ли ваша собака от горячих точек? Если он не может перестать лизать, кусать или царапать зудящую красную язву, у вашего щенка действительно может быть горячая точка, также известная как влажный дерматит или «летние язвы».”Читайте дальше, чтобы узнать, что такое горячие точки, как их идентифицировать и, самое главное, как их лечить.

    Что такое горячая точка?

    Горячие точки — это воспаленные и / или инфицированные поражения на коже вашей собаки, которые возникают при раздражении кожи или небольшой влажной ране. Часто горячие точки выглядят как влажная струпья; они сочатся. Горячие точки болезненны для вашей собаки, и бактериальная инфекция может легко распространяться. Поскольку собакам трудно перестать лизать, царапать или кусать раздражения кожи, им может быть трудно вылечить их самостоятельно.

    Факторы риска возникновения горячих точек

    Что вызывает горячие точки и почему одни собаки страдают от них больше, чем другие? У вашей собаки больше шансов получить горячие точки, если у нее есть аллергия, блохи или другие паразиты; частые кожные или ушные инфекции; или длинное пальто, или двойное пальто. Любящие воду щенки также несут более высокий фактор риска, потому что влажный мех — идеальное место для роста бактерий, вызывающих горячие точки.

    Как лечить горячую точку

    Поскольку горячие точки могут быть болезненными, вы должны быть очень осторожны при их лечении в домашних условиях.Некоторым собакам также требуются антибиотики, отпускаемые по рецепту, если инфекция тяжелая. Поэтому всегда лучше, чтобы ветеринар оценил горячую точку.

    Однако, если вы не можете сразу же обратиться к ветеринару, вы можете попробовать несколько временных мер дома, чтобы помочь вашему щенку. Вот подробный пятиэтапный процесс лечения горячих точек:

    1. Тщательно подстригите шерсть вокруг поражения. Если вы используете ножницы, держите их так, чтобы лезвия были параллельны коже вашей собаки, чтобы вы случайно не порезали собаку, если она прыгнет или резко пошевелится.Если пораженный участок большой, подумайте о том, чтобы его побрить. Мех удерживает влагу на коже собаки, которая должна быть сухой, чтобы заживать. (Возможно, вам придется побрить собаку ветеринаром или подстричь ее, если ее горячая точка особенно болезненна.)

    2. Очистите пораженный участок теплой водой и осторожно промокните его чистой тканью или бумажным полотенцем.

    3. Нанесите небольшое количество безрецептурной мази с гидрокортизоном, чтобы остановить зуд и ускорить заживление. Однако имейте в виду, что лекарства, отпускаемые без рецепта, не так эффективны, как спреи и кремы с гидрокортизоном, прописанные ветеринаром, поэтому, если ваша собака не чувствует себя более комфортно через день или два, возможно, стоит отправиться к ветеринару.

    4. Не позволяйте собаке кусать, лизать или царапать горячую точку. Горячие точки заживают лучше, когда они чистые и сухие, поэтому лучше избегать перевязок — хорошо на воздухе. Однако это означает, что, вероятно, понадобится пластиковый конус или елизаветинский воротник. (Приносим извинения вашей собаке!) В некоторых случаях ветеринар может прописать короткий курс лечения аллергии или противовоспалительного средства, чтобы вашей собаке было комфортнее.

    5. Будьте бдительны и следите за горячей точкой.Если он распространяется, вашей собаке может потребоваться посещение ветеринара для приема пероральных антибиотиков, другого местного лекарства, обезболивающих или лекарств от аллергии.

    Горячие точки легче предотвратить, чем лечить, поэтому постарайтесь защитить вашу собаку от горячих точек, регулярно ухаживая за ней и постоянно принимая лекарства от блох и клещей.

    Сколько времени нужно, чтобы зажила горячая точка?

    Часто требуется около недели после начала лечения, чтобы горячая точка высохла и начала заживать.Когда горячая точка высохнет и перестанет сочиться, продолжайте поддерживать ее в чистоте и сухости. Примерно через две недели шерсть вашей собаки начнет расти снова. Проконсультируйтесь с ветеринаром по поводу пищевых добавок, содержащих незаменимые жирные кислоты, которые помогают волосам расти и уменьшают зуд.

    Может ли горячая точка собаки исчезнуть сама по себе?

    К сожалению, горячая точка не исчезнет сама по себе, тем более что собакам трудно оставлять в покое раздраженную кожу.

    Горячие точки легче предотвратить, чем лечить, поэтому постарайтесь защитить вашу собаку от горячих точек, регулярно ухаживая за ней и сообщая ей лекарства от блох и клещей.Если ваша собака любит купаться, постарайтесь как можно скорее после выхода из воды убедиться, что она полностью высохла, особенно если у нее длинная шерсть или двойная шерсть.

    Подходит ли яблочный уксус при горячих точках у собак?

    Яблочный уксус не является препаратом для лечения горячих точек, прошедшим научную проверку.

    Маски для лица для жирной кожи и расширенных пор в домашних условиях: Маски для жирной кожи лица: 17 рецептов приготовления в домашних условиях

    Posted on by alexxlab

    Маски для жирной кожи лица: 17 рецептов приготовления в домашних условиях

    Содержание

    По статистике, у 30% людей на лице кожа проблемная – блестит, лоснится, покрывается комедонами и гнойничками. Чаще с этой проблемой сталкиваются подростки старше 12 лет, девушки и взрослые женщины.

    Среди причин, ответственных за повышенную жирность:

    • Гормоны. У мужчин виновен тестостерон, у женщин – изменение гормонального фона во второй половине менструального цикла.
    • Солнце. УФ-излучение пересушивает эпидермис, что приводит к чрезмерной выработке кожного сала и развитию акне – угрей.
    • Питание. Увлечение жареной, острой, копченой пищей чревато появлением сального блеска.
    • Некачественная косметика. Противопоказаны комедогенные средства – с маслянистой основой, красителями, загустителями.

    В 90% случаев к 30-35 годам кожа жирного типа меняется, становится менее проблемной. Однако лучше не ждать преображения, а помочь коже справиться с избыточным салоотделением.

    Как ухаживать за жирной кожей лица

    Очищение, питание, увлажнение – три составляющих правильного ухода. Ниже мы приведем несколько рецептов для каждого этапа, а пока остановимся на других компонентах здоровой кожи.

    1. Температура воды. Умывание горячей и теплой водой срывает гидролипидную мантию с эпидермиса, что оборачивается увеличением секреции кожного сала, атонией, расширением пор. Лучше умываться прохладной водой либо кубиком льда из травяного отвара.
    2. Диета. Функции сальных желез придут в норму, если отказаться от пряностей, сладостей, тяжелых блюд, алкоголя, кофе.
    3. Применение масок. Достаточно 2-3 процедур в неделю, можно пользоваться средствами с разными составами.

    Очищение

    Домашние очищающие маски избавляют от блеска, прыщей, расширенных пор, нормализуют выработку кожного сала.

    • Очищающая маска с косметической глиной – белой, голубой, зеленой, черной. Развести порошок в чистой прохладной воде, выдержать 10-15 минут.
    • С овсяными хлопьями. 1 ст. л. овсянки или овсяных отрубей заварить кипятком, охладить, вмешать яичный белок или лимонный сок (1 ч.л.), нанести на 15-20 минут и прилечь. Если используются отруби, маска при нанесении действует как скраб.
    • Из пшеничной, рисовой или картофельной муки. Крахмал или муку развести водой до кремообразной консистенции, подержать на лице четверть часа и смыть. При чрезмерном блеске воду заменить на кефир, простоквашу.
    • Из сухих трав. Из всех домашних средств наилучший эффект дают маски с травами, содержащими дубильные вещества: зверобоем, фиалкой, одуванчиком, шалфеем. Ромашка мягко дезинфицирует, а лаванда ускоряет заживление, что полезно при воспалениях. Готовится травяная маска как из одного вида травы, так и из их смеси. Траву измельчить, залить кипятком на ¼ ч, нанести кашицу на марлевую салфетку и выдержать 15 мин.
    • С медом, яйцом и картофелем. Клубень картофеля натереть, белок взбить в пену, 1 ч.л. меда слегка подогреть. Все смешать и нанести на кожу на 15 мин.

    Увлажнение

    Снижение уровня влаги чревато сухостью, снижением эластичности и тургора, а как следствие – преждевременными морщинами, шелушением, провисами.

    Эффективные увлажняющие маски:

    • Глиняная. Увлажнит и снабдит жирную кожу питательными веществами косметическая глина, смешанная с водой и соком 1 апельсина.
    • Из помидора. Кашица из помидора, натертого на терке и смешанного с крахмалом, увлажняет, сужает поры, тонизирует.
    • С алоэ. Алоэ – растение с многими целебными свойствами: выравнивает тон лица, заживляет ранки, подсушивает воспаления, защищает от прыщей.
    • Банановая. Банан размять, смешать с подогретым медом и подержать ¼ часа.
    • С маслами. Подойдет оливковое, облепиховое, персиковое масло или их смесь. Можно наносить на ночь не смывая.

    Питание

    Питательные маски для жирной кожи содержат компоненты, способные сужать поры, очищать их от загрязнений и излишков жира, поставлять клеткам полезные вещества.

    • Дрожжевая. Сделать смесь из сухих дрожжей, 1 ч.л. кислого молока или кефира, 1 ч.л. сока ягод и нанести на 15 мин. Смыть водой комнатной температуры.
    • Кисломолочная. Взять поровну творога, простокваши или йогурта, немного посолить и, выдержав четверть часа, сделать контрастное умывание.
    • Яичная. Натуральная питательная маска для лица получится, если смешать деревенский творог, сок алоэ и 1 яйцо (белок и желток). Держать 30 мин.
    • Глиняно-масляная. Порошок белой, черной или голубой глины развести зеленым чаем, добавить оливковое или льняное масло и пару капель масла ростков пшеницы. Держать 20 мин., смыть минеральной водой.

    Подтягивание

    Потребность в тонизировании, подтягивании кожи возникает после резкого снижения веса, при возрастных изменениях. Подтягивающая маска наносится и на лицо, и на шею – при таком подходе средство дает максимальный лифтинг-эффект.
    Для лифтинга подойдет маска:

    • Желатиновая. В пищевом желатине присутствует коллаген, незаменимый в борьбе с гравитационным птозом (обвисанием). 4 ч.л. желатина замочить в 4 ст.л. воды, растопить на водяной бане и охладить. Маска должна высохнуть полностью, после чего ее аккуратно снимают, не растягивая кожу.
    • Овсяная. Овсянка – хит-продукт для жирной кожи: возвращает тонус, разглаживает морщинки, подтягивает и увлажняет. 2 ст.л. хлопьев запарить молоком или водой, смыть через 40 минут.
    • Экспресс-маска. Средство, которое действует быстро и наводит порядок на лице. Понадобятся: 3 перепелиных яйца, 1 ч.л. цедры лимона, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. измельченного миндаля. Все смешать, нанести тонким слоем, подождать 10 мин.

    Видео рецепты

    Выбрать из каталога

    В узком кругу: маска для сужения пор

    Как работает маска для сужения пор на лице

    В нашей коже от природы великое множество пор. Но в зависимости от типа кожи, они могут быть едва заметными или расширенными. Расширенные, как правило, встречаются у людей с кожей комбинированного или жирного типа. Поскольку каждая пора — это проток сальной железы, они более заметны на тех участках лица (нос, лоб и подбородок), где кожного сала образуется больше.

    «Маска для лица, сужающая поры (зачастую это маска на основе глины), — важное и крайне полезное дополнение к основному уходу. Такие средства матируют и очищают кожу. А эффект сужения пор становится особенно заметен, если делать маску регулярно, 1-2 раза в неделю».

    Чаще всего размер пор — генетически обусловленный фактор, поэтому сузить их раз и навсегда не сможет ни одна процедура. Однако вполне реально сделать поры менее заметными и постоянно поддерживать этот результат. Маска для сужения пор на лице — одна из эффективных мер.

    Функция пор — выведение секрета сальных желез на поверхность кожи, поэтому чем больше кожа вырабатывает кожного сала, тем сильнее расширяются поры. Обладатели жирной кожи, вырабатывающей много себума, часто допускают ошибки, которые могут ухудшать ситуацию.

    1. 1

      Слишком агрессивно очищают кожу, используя спиртовые средства и грубые абразивные скрабы. В результате, спасаясь от сухости, кожа начинает продуцировать еще больше сала, чтобы восстановить защитный барьер, а значит, поры расширяются.

    2. 2

      Недостаточно увлажняют кожу. Когда жирной коже не хватает увлажнения, она пытается компенсировать недостаток влаги усиленным выделением сала, что опять же ведет к расширению пор.

    Помимо поддержания нормального уровня увлажненности кожи, необходимо тщательно, но бережно очищать ее от загрязнений и регулировать салоотделение. И в этом поможет суживающая поры маска. Кстати, она особенно эффективна после чистки лица и решает сразу несколько задач:

    Проверьте, насколько грамотно вы ухаживаете за кожей.

    Вернуться к оглавлению

    Как выбрать маску, сужающую поры

    Выбрать маску для уменьшения пор в домашних условиях — несложная задача. С проблемой хорошо справляются средства, содержащие кислоты и компоненты, абсорбирующие излишки кожного сала.

    К ним относятся:

    • глина — абсорбирует кожное сало с поверхности кожи и из пор и слегка стягивает устья пор;

    • фруктовые кислоты — мягко отшелушивают роговой слой кожи, стимулируют ее обновление, поддерживают устья пор в стянутом состоянии;

    • экстракты цитрусовых (лимона, грейпфрута) — препятствуют окислению кожного сала, сужают устья пор;

    • древесный уголь — обладает абсорбирующими и эксфолиирующими свойствами.

    Вернуться к оглавлению

    Обзор масок для кожи с расширенными порами

    Один из важных ингредиентов в масках, стягивающих поры, — глина любых разновидностей. При регулярном использовании масок с глиной цвет лица улучшается, становится более свежим. Они могут применяться при всех типах кожи, кроме очень сухой. При комбинированной и жирной коже рекомендуется использовать маску 1-2 раза в неделю, при склонной к сухости — достаточно одного раза в пару недель. После смывания маски для уменьшения пор необходимо нанести увлажняющий крем.

    Маска для лица распаривающая с цинком «Чистая Кожа», Garnier

    В состав маски входят компоненты, которые не только очищают и способствуют сужению пор, но и активно борются со стрессом, вызванным влиянием окружающей среды. Среди главных героев — салициловая кислота, белая глина, частички пемзы и экстракт алоэ.

    Черная тканевая маска «Очищающий уголь + черные водоросли», Garnier

    Тканевая маска пропитана экстрактом зеленого чая, известного матирующими свойствами, а также гиалуроновой кислотой и увлажняющей сывороткой.

    Маска-пленка «Чистая кожа Актив» с углем для лица против черных точек, Garnier

    Обогащенная абсорбирующим углем и салициловой кислотой маска-пленка эффективно удаляет черные точки в самых проблемных местах: на носу, на лбу и на подбородке.

    Тканевая маска «Увлажнение + свежесть», Garnier

    В составе сыворотки, которой пропитана тканевая основа, не только увлажняющие компоненты (глицерин и гиалуроновая кислота), но и экстракт зеленого чая. В результате в дополнение к увлажняющему эффекту маска матирует кожу и сужает поры.

    Очищающая матирующая маска Effaclar, La Roche-Posay

    Маска содержит успокаивающую и увлажняющую кожу термальную воду La Roche-Posay, глину каолин, основная задача которой абсорбировать кожное сало, и пантенол для смягчения кожи.

    Маска для лица «Магия глины. Очищение и сужение пор», L’Oréal Paris

    Маска очищает и сужает поры, матируя кожу. Формула включает три глины, удаляющие загрязнения с поверхности кожи, а также экстракт водорослей, известный очищающими свойствами.

    1. 1

      Каолин, насыщенный силикатами, эффективно поглощает загрязнения и борется с жирным блеском.

    2. 2

      Гассул, богатый микроэлементами, возвращает свежий и здоровый цвет лица.

    3. 3

      Монтмориллонит, в состав которого входят полезные минералы, целенаправленно борется с несовершенствами кожи.

    Минеральная очищающая поры маска с глиной, Vichy

    Маска подходит для комбинированной и жирной кожи: два вида белой глины (каолин и бентонит) впитывают кожный жир и загрязнения, сужая поры; алоэ вера дарит чувство комфорта и увлажнения; аллантоин успокаивает, восстанавливает и разглаживает кожу, а минерализирующая термальная вода Vichy отвечает за ее укрепление и защиту.

    Очищающая маска для уменьшения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Pore Cleansing Masque, Kiehl’s

    Формула, обогащенная амазонской белой глиной, способствует удалению загрязнений, остатков кожного сала, омертвевших клеток с поверхности кожи. В результате расширенные поры заметно сужаются.

    Маска, глубоко очищающая поры и улучшающая состояние кожи, Clarifying Clay Masque, SkinCeuticals

    В составе маски, стягивающей поры, каолин и бентонит абсорбируют кожный себум и загрязнения. Гидроксикислоты прекрасно отшелушивают кожу.

    Маска-скраб для лица «Магия глины. Отшелушивание и сужение пор», L’Oréal Paris

    Маска-скраб с тремя натуральными глинами и экстрактом красных водорослей интенсивно очищает, заметно сужает поры, разглаживает кожу и возвращает ей сияние.

    Вернуться к оглавлению

    Как пользоваться поросуживающей маской в домашних условиях

    Как правильно сделать в домашних условиях маску для сужения пор? Алгоритм такой же, как и у большинства масок.

    1. 1

      Очищение кожи. Любая маска наносится только на хорошо очищенную и чуть влажную кожу.

    2. 2

      Нанесение. Очень удобно наносить маску от расширенных пор не пальцами рук, а кисточкой или специальной лопаткой. Так ее удастся распределить более ровным и плотным слоем.

    3. 3

      Экспозиция. Необходимое время (как правило, от 5 до 20 минут) всегда указывается на этикетке. Не надо передерживать очищающие маски, иначе есть риск пересушить кожу.

    4. 4

      Последующий уход. После смывания маски кожу необходимо протереть тоником и нанести привычный крем.

    Вернуться к оглавлению

    Эффективны ли домашние маски для сужения пор?

    Маску для сужения пор можно приготовить и в домашних условиях. © Getty Images

    Можно ли своими руками сделать маску для сужения пор в домашних условиях и будет ли она эффективной? Ответ на оба вопроса — положительный. Но только если вы уверены, что используете свежие продукты и строго соблюдаете пропорции, особенно при изготовлении домашних масок на основе глины. Мы на Skin.ru убеждены, что готовые косметические средства и удобнее, и надежнее. Но для любителей самодельной косметики приводим несколько рецептов.

    Скраб из соды и соли

    Возьмите по половине чайной ложки соли и соды. Смешайте с теплой водой до консистенции густой кашицы и нанесите на лицо массирующими движениями, уделяя особое внимание участкам с расширенными порами. Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий или матирующий крем.

    Маска из овсяных хлопьев

    Столовую ложку овсяных хлопьев заварите кипятком и смешайте с яичным желтком и 1 чайной ложкой оливкового масла. Полученную смесь нанесите на кожу на 20-30 минут. Смойте теплой или прохладной водой, а затем нанесите привычный увлажняющий крем.

    Маска с лимоном

    Сварите картофелину, разомните ее до состояния пюре, добавьте чайную ложку лимонного сока и нанесите смесь на кожу. Держите около 30 минут. Затем аккуратно удалите остатки маски с лица, умойтесь и нанесите крем для увлажнения.

    Вернуться к оглавлению

    Маски для жирной кожи лица: ТОП 10 домашних рецептов

    В подростковом и юном возрасте жирная кожа доставляет массу проблем. Этому типу кожи характерны расширенные поры, черные сальные пробки, жирный блеск лица и множество других косметических неприятностей. Интересно то, что в более зрелом возрасте она намного дольше сохраняет свежесть и молодость. Признаки старения и морщины появляются гораздо позже, чем у обладателей других типов кожных покровов.

    Если грамотно подобрать способы ухода, то с ней не возникнет никаких проблем. Отличным выходом станут крема, тоники и маски против жирной кожи лица. Другое дело, если кожа обладает повышенной жирностью. Это — патология. Сальные железы интенсивно продуцируют кожное сало (себум), что снижает защитные функций и приводит к развитию высыпаний бактериального характера (себорея, акне и т.д). В таком случае, кроме косметологического ухода понадобится лечение.

    Причины жирной кожи лица

    Жирный тип кожи еще называют проблемным. Действительно, для такого типа характерна усиленная выработка кожного сала, в результате которого появляются различные высыпания, поры забиваются и появляются сальные пробки или “черные точки”. Причиной такого типа кожи могут являться следующие факторы:

    • Генетическая склонность к жирности кожи. У разных людей жирность кожи будет отличаться ввиду того, что склонность может передаваться частично;
    • Изменения гормонального фона. Особенно проблема жирности кожи и связанных с ней высыпаний наблюдается в пубертатный период. Половые гормоны влияют на регуляцию сальных желез и они активно вырабатывают себум. Активными фазами выработки половых гормонов для женщин зрелого возраста являются менструальный и перинатальный период. С возрастом выработка гормонов постепенно угнетается, а вместе с ней снижается активизация работы сальных желез;
    • Неправильно подобранное питание. В процессе исследований ученые доказали взаимосвязь между употреблением некоторых продуктов и активизацией работы сальных желез. К таким продуктам относятся все молочные продукты и содержащие быстрые углеводы. Серия реакций в организме приводит к повышению уровня андрогена, который отвечает за активизацию работы сальных желез;
    • Климатические факторы. При жирном типе кожи поры расширены, пыль и грязь попадают гораздо быстрее и проще, перенося с собой множество микробов, что вызывает воспаления. Для обладателей такого типа кожи не приемлем загрязненный воздух. Также поры будут забиваться еще больше в условиях влажного климата, что происходит из-за переизбытка влаги. Солнце тоже негативно влияет на функции сальных желез;
    • Нарушения и патологии функций печени. В этом случае печень не способна полноценно выводить металлы и радионуклиды из организма, что сказывается на функционировании сальных желез;
    • Заболевания связанные с нарушением эндокринной системы. Нарушения функций щитовидной железы провоцируют серьезные изменения в организме в т.ч. и в работе желез;
    • Дерматологические заболевания любой этиологии;
    • Неправильно подобранная, старая или некачественная косметика;
    • Стрессы также могут провоцировать усиленное продуцирование кожного сала.

    Маски для жирной кожи

    Жирный тип кожи нуждается в интенсивном ежедневном уходе. Маски против жирной кожи лица — средства вспомогательного ухода, которые легко можно готовить и применять в домашних условиях. Для них не требуются дорогостоящие ингредиенты и большая затрата времени.

    Домашний уход предполагает решение различных проблем по увлажнению, питанию и очищению, в совокупности с основным уходом за кожей лица. При соблюдении всех основных правил маски способны решить следующие проблемы:

    • Снизить активность выработки себума;
    • Устранить сальные пробки и уменьшить поры;
    • Выровнять тон лица и устранить жирный блеск;
    • Избавить от воспаления и высыпаний;
    • Улучшить качество кожи.

    Для ухода в домашних условиях за жирной кожей, используются следующие увлажняющие, питательные, очищающие, лечебные, ночные. Причем приготовить полезные составы для нанесения на лицо можно из простых продуктов, имеющихся у большинства хозяек на кухне. Рассмотрим лучшие маски для жирной кожи.

    Увлажняющая маска для жирной кожи лица с бананом

    Жирная кожа, как не странно, склонна к дегидратации. Поэтому одним из важных этапов, который ни в коем случае нельзя упускать, является процесс увлажнения. Женщины часто совершают ошибки в уходе, не учитывая этот важный фактор. Пытаясь избавиться от жирного блеска на коже, используют жесткое очищение и пересушивают дерму.

    Из-за таких действий нарушается гидролипидный слой дермы и устраняется естественный защитный барьер против патогенной микрофлоры, а клетки дермы перестают удерживать влагу. Поры из-за дегидратации начинают активней вырабатывать себум, что приводит к появлению покраснения, гнойников и акне. Важно использовать увлажняющие гели, кремы и другие средства, включая маски.

    Ингредиенты: 1 банан, 2 ст.л. меда, 1 ч.л. сока лимона или апельсина.

    Приготовление:

    • Мед растопить на водяной банке;
    • Банан измельчить в пюре;
    • Смешать ингредиенты, добавить сок лимона;
    • Нанести на лицо на 20 минут;
    • Смыть теплой водой. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.

    Маска для проблемной кожи с алоэ

    Увлажняющая маска с алоэ готовится на основе листьев растения. 2-3 крупных листа растения поместить в холодильник на ночь. Извлечь из листьев сок и смешать с 1 ст.л. меда. Добавить 5-6 капель масляного экстракта чайного дерева. Нанести состав на 15 минут и смыть теплой водой.

    Пивная маска для жирной кожи

    Популярна пивная увлажняющая маска способствует устранению жирного блеска с кожи. Для ее приготовления надо смешать 2 ст.л. с 1 ч.л. сока грейпфрута и 1 ст.л. жидкого меда. Добавить в смесь 3-4 капли лаванды. Нанести на 10-15 минут.

    Облепиховая маска для проблемного типа кожи

    Для облепиховой увлажняющей и лечебной маски потребуется 1⁄2 стакана облепиховых ягод пюрировать. Затем необходимо добавить в смесь 1 ст.л оливкового масла. Состав нанести на лицо, избегая области вокруг глаз и продержать 10-15 мыть. затем смыть теплой водой.

    Маска с клубникой для жирной кожи

    Популярная клубничная маска готовится по простому домашнему рецепту. Необходимо размять 4-5 ягод клубники. затем влить к ним 1 ч.л. меда. Если он густой, разогреть его на водяной бане, но ни в коем случае не кипятить сам мед, иначе он утратит все полезные свойства.

    Нанести полученный состав на 10-15 минут и смыть теплой водой.

    Маска для жирной кожи из трав

    Хорошо очищает проблемную кожу маска из трав. Для ее приготовления следует смешать по 1 ч.л. сухого сырья липы, бузины и ромашки смешать и залить 250 мл кипятка.

    Отвар прокипятить 5-7 минут и процедить. Добавить 1⁄2 ч.л. жидкого меда. Добавить овсяные хлопья для получения кашеобразной консистенции. Маску нанести слоем в 1 см на 15 минут и смыть.

    Еще можно приготовить настой для жирной кожи лица из трав:

    • Смешать по 1 ч.л. сухого щавеля, зверобоя и календулы;
    • Залить 2 ст.л. кипятка;
    • Настоять 510 минут и процедить;
    • Полученным отваром протереть лицо;
    • Умыться пенкой для умывания или спеуиальным мыло через 20 минут.

    Это один из самых популярных рецептов для проблемной кожи. Протирать лицо отваром трав рекомендуется ежедневно.

    Маски для проблемной кожи с кефиром

    Для очень жирной и проблемной кожи косметологи советуют применять маски из кефира и других кисломолочных продуктов или добавлять лимонный сок. Кислота, содержащаяся в продуктах, устраняет излишки кожного сала и подсушивает проблемные участки. Еще рекомендуется пользоваться масками из глины (голубой, розовой и черной) и травяными отварами.

    Творожно-кефирная маска: следует смешать по 1 ст.л. кефира и творога. Затем добавить щепотку соли мелкого помола. Нанести маску на 20 минут и смыть.

    Маска из кефира и зеленого чая готовится по рецепту:

    • Измельчить до состояния порошка 5 ст. л зеленого чая;
    • Полученный порошок развести 3 ст.л. кефира;
    • Нанести на 15 минут и смыть.

    Очищающие маски для жирной кожи лица

    Очищающие маски для жирной кожи лица имеют огромное преимущество перед покупными готовыми средствами. Жирная кожа нуждается в обязательном мягком очищении, а несколько раз в неделю требует применения средств для глубокого очищения. Они устраняют излишки себума, блеск, выравнивают структуру кожных покровов, придавая гладкость и упругость. Если есть зоны с воспалением и высыпаниями, то они их подсушивают.

    Очищающая маска из белой глины:

    • берем по 1 ч.л. лимонного сока, жидкого меда и белой глины;
    • смешиваем ингредиенты и добавляем в смесь 2-3 ч.л. сока алоэ.
    • наносим маску на лицо на 20 минут. Смываем теплой водой.

    Маски для жирной кожи лица от прыщей


    К сожалению, для жирного типа кожи появление прыщей неизбежно. В расширенные поры при усиленной выработке сала попадают различные микробы, что вызывает воспаление и, как следствие, появляются черные точки, гнойнички и акне.

    В этом случае необходимо обрабатывать кожу лекарственными препаратами, применяя их точечно, а также следует делать особые маски. В совокупности с традиционным лечением применение натуральных масок даёт отличные результаты.

    Эффективная медово-лимонная маска от прыщей готовится по рецепту:

    • Необходимо смешать по 1 ч.л. лимонного сока и жидкого меда;
    • При помощи спонжа нанести маску на лицо;
    • Держать 20 минут, затем смыть.

    Маска от прыщей из нута готовится следующим образом:

    • 1⁄4 нута измельчить в муку или взять готовый безан;
    • Из полученной массы взять 1 ч.л. муки и смешать с 1 ч.л. творога;
    • К пасте добавить пол чайной ложки лимонного сока и немного куркумы;
    • Маску держать около 15 минут до высыхания верхнего слоя затем смыть.

    Для маски из голубой глины потребуется смешать по 2 ст. л. лимонного и огуречного сока. Смесью развести 2 ст.л. глины. Маску нужно держать 20 минут, после смыть тёплой водой.

    Маски для жирной кожи от морщин

    Процессам старения подвержены все типы кожи, включая жирный тип. Но старение происходит медленней за счет толстого липидного слоя. Конечно, морщин не избежать, но они будут не такими явными, как у обладательниц сухого или нормального типа кожи. Чтобы приостановить процессы старения, можно делать антивозрастные маски для лица, приготовленные в домашних условиях.

    Для антивозрастной маски из натурального йогурта надо смешать 2 ст.л. натурального йогурта с 1 ст.л. кукурузного крахмала и добавить 2-3 капли масляного эфира грейпфрута. Нанести маску легкими массажными движениями на 15-20 минут и смыть теплой водой.

    Яичная маска замечательно разглаживает морщины и положительно влияет на другие возрастные изменениями. Она превосходно подходит для жирного типа кожи. Для ее приготовления следует:

    • Пюрировать 1 ст.л фасоли;
    • Смешать с взбитым яичным белком;
    • Влить 1 ч.л. светлого пива;
    • Нанести на 15 минут и смыть.

    Банан — один из лучших фруктов, используемых при изготовлении маски для проблемной кожи. Чтобы приготовить банановую антивозрастную маску следует пюрировать 1 небольшой зеленый банан. К нему добавить 4-5 капель масляного экстракта чайного дерева и 1 ст.л кукурузной муки. Маску наносят на полчаса толстым слоем.

    Основные правила ухода за жирной кожей лица

    За проблемной кожей нужен доскональный уход. Обладатели такого типа кожи сталкиваются с проблемами по уходу уже с юного возраста. Жирная кожа требует питания, увлажнения, очищения и использования лечебной косметики. Самое главное — это правильный подбор косметических средств, чтобы не ухудшить состояние кожи.

    Существуют правила по уходу за жирной кожей, которых косметологи рекомендуют придерживаться. К ним относятся следующие:

    • Проводить утреннее и вечернее очищение. Особенно это касается удаления макияжа. Рекомендуется использовать тоники, не содержащие спиртовой основы, так как спирт, высушивая кожу, нарушает функцию желез, вырабатывающих сало, еще больше;
    • Необходимо не более двух раз в неделю очищать эпидермис мягким скрабом и применять питательные и увлажняющие маски;
    • В косметическом наборе для лица должен быть качественный матирующий крем, лучше ВВ-крем, он питает кожу, выравнивает тон лица, и матирует. Старайтесь не применять пудру;
    • Проблемной коже необходимо увлажнение. Для этого подойдут косметические продукты на основе гиалуроновой кислоты. Консистенция средств должна быть легкой, чтобы не забивались поры;
    • Важно витаминизировать кожные покровы. Это улучшает и нормализует работу желез, помогая улучшить качество дермы. Можно покупать отдельно жидкие витамины А, Е,С и добавлять их в маски и крема или же выбирать косметику с их содержанием;
    • Наносить средства для отшелушивания и подсушивания кожи точечно, то есть на проблемные зоны;
    • После проведенных процедур очищения и увлажнения необходимо использовать средства для сужения пор;
    • Протирайте дерму отварами календулы, ромашки, шалфея и зверобоя. Они мягко очищают кожу, оказывают лечебный эффект, а также успокаивают кожные покровы;
    • Специалисты рекомендуют проходить процедуры химического пилинга. Количество процедур и частоту подскажет косметолог;
    • Особенно важны для жирного типа кожи ночные маски. Они прекрасно ухаживают за кожей во время сна. Их рекомендуется делать не чаще 2 раз в неделю;
    • При долгом нахождении под солнечными лучами обязательно нужно пользоваться солнцезащитным увлажняющим кремом.

    Советы косметологов по уходу за жирной кожей

    Косметологи в один голос заявляют, что использование масок для жирной кожи лица в качестве дополнительных средств ухода — это действительно эффективно. Главное, не забывать о ежедневном основном уходе, в особенности о грамотном очищении, тогда не будет проблем даже с высыпаниями.

    Екатерина, косметолог:

    Маски — это неотъемлемая часть ухода за жирной кожей. Важно, что маски помогают избежать дегидратации дермы и способствуют восстановительным процессам после процедур обезжиривания или химического пилинга. Главное — не переусердствовать. Их следует делать не чаще 2 раз в неделю и, желательно, чередовать. Обычно маски делают 2 раза в неделю, нанося их на предварительно очищенное и распаренное (!) лицо.

    Алина, косметолог:

    Маски в домашних условиях рекомендую всем клиентам. Особенно, если есть проблема жирности кожных покровов. Очень важно подготовить лицо к маске. Необходимо делать распаривающие ванночки, но лучшим выходом будут горячие компрессы. Для этого необходимо полотенце или любую чистую ткань смочить в горячей воде (лучше с добавлением лекарственных трав), выжать и положить на лицо на 1-2 минуты. Такие манипуляции повторить 5-7 раз. Для жирного типа кожи, склонного к шелушению, будут очень хороши маски из кисломолочных продуктов. Я рекомендую своим клиентам делать их 2-3 раза в неделю.

    Сергей, косметолог-эстетист:

    А Вы знаете, что ускорить рассасывание остаточных следов воспалительных процессов на жирной коже помогают маски из бадяги? 1 пакет разводят теплой водой до кашеобразной консистенции. После нанесения маски могут появиться ощущения дискомфорта в виде легкого жжения. Также могут появиться покраснения, но данные эффекты временные. Маску следует держать до полного высыхания, обычно 15-30 минут. Через несколько дней кожа начинает шелушиться. Затем следует повторять процедуру по одному разу в неделю на протяжении месяца.

    Отзывы о применении

    Маски против жирной кожи лица очень действенны и полезны. Об этом говорят многие женщины, которые помимо основного ухода грамотно применяют и дополнительный. Ниже приведено несколько отзывов.

    Света, 35 лет:

    У меня жирная кожа и я с юности пользуюсь разными масками и коллекционирую рецепты. Мне недавно понравилась яблочная маска. Она прекрасно подходит для жирной кожи — освежает и витаминизирует ее. Надо 1 яблоко натереть на мелкой терке, залить молоком, и прогреть 5 минут на огне. Держать маску надо 20 минут. Затем умыться холодной водой. После нанести смягчающий крем. Я ее делаю 2-3 раза в неделю и очень довольно результатом. Она устраняет не только блеск, но и омолаживает.

    Аня, 26 лет:

    Я много лет подряд пользуюсь отличным рецептом маски для жирной кожи: смешиваю простой виноградный сок, 1 ст.л. и 1 яичный желток. Делаю маску один раз в неделю, иногда раз в две недели. Маска питательная и, благодаря лимону, сушит прыщи, даже немного отбеливает кожу.

    Галя, 23 года:

    Мне моя бабушка давно подсказала рецепт маски из клубники со сметаной. У нее тоже, как и у меня, были проблемы с жирностью кожи. После этой маски кожа — чистый бархат. Надо просто смешать клубнику со сметаной и нанести на лицо на 30 минут. Смыть тёплой, ни в коем случае не холодной водой.

    Лиля, 32 года:

    Хочу порекомендовать маску из творога. Это замечательная витаминная, увлажняющая маска с матирующим эффектом. Нужно просто 1 ст.л. творога смешать с 1⁄2 ч.л. лимонного сока.

    Леся, 25 лет:

    Мне нравится увлажняющая огуречная маска. Я просто нарезаю свежий огурчик и выкладываю на лицо минут на 5-10. Она помогает устранить жирность и увлажнить лицо.

    И косметологи, и женщины, и девушки, которые попробовали дополнительный уход за проблемной кожей в домашних условиях в виде масок, заявляют в один голос, что это чудесный метод для решения многих проблем.

    При подготовке материала, консультацию проводила:

    Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.

    Популярные вопросы по теме:

    ✅ Очищающая маска для жирной кожи: рецепт

    Очищающую маску для лица можно сделать из белой глины. Для этого смешайте:

    • 1 ч.л. лимонного сока;
    • 1 ч.л. жидкого меда;
    • 1.л. белой глины;
    • 2-3 ч.л. сока алоэ.

    Нанесите домашнюю маску на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой. Повторять процедуру 1-2 раза в неделю. 

    ✅ Увлажняющая маска для жирной кожи: рецепт

    Самое большое заблуждение — жирной коже не нужно увлажнение. Наоборот данный проблемный тип кожи нуждается в питании и увлажнении. Подойдет маска из банана.

    Ингредиенты: 1 банан, 2 ст.л. меда, 1 ч.л. сока лимона или апельсина.

    Приготовление: 

    • мед растопить на водяной бане;
    • банан измельчить с помощью вилки или блендера;
    • добавить сок лимона и перемешать.

    Нанести состав на предварительно очищенное от макияжа лицо и держать 15-20 минут. Затем смыть и нанести стандартный увлажняющий крем. 

    ✅ Маска для жирной кожи лица от прыщей: рецепт

    Для проблемной кожи, склонной в появлению прыщей подойдет маска из меда и лимона. 

    Рецепт:

    • Смешать по 1 ч.л. лимонного сока и жидкого меда;
    • Нанести состав на лицо спонжем или ватным диском;
    • Держать 20 минут, затем смыть.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как эффективно сузить расширенные поры кожи лица — советы врача-косметолога | TV.UA

    Большинство представительниц прекрасного пола страдают от проблемной кожи на лице. Одной из главных проблем являются излишне расширенные поры кожи лица. Как решить столь деликатную проблему? Ответ ищите в материале эксперта TV.UA врача-косметолога Татьяны Швец.

    Поры — это протоки сальных желез, которые выводят секрет на поверхность кожи, защищая ее от внешних факторов. Выполняя защитную функцию, они могут привести к некоторым косметическим дефектам. Расширенные поры — зрелище весьма неэстетичное, к тому же — вредное для здоровья кожи, ведь она в прямом смысле перестает дышать.

    Чаще всего расширенные поры возникают у девушек и женщин, обладающих жирной или комбинированной кожей. Чем шире поры, тем больше сала из сальных желез выделяется. А это приводит в дальнейшем к возникновению сальных пробок (комедонов), которые становятся заметными и портят лицо.

    Читайте такжеПодарок из Марокко. Топ-5 масок из арганового масла

    Причины

    При жирном типе кожи выделяется большое количество кожного сала, в результате — расширяются поры. Человек с таким типом кожи должен научиться, правильно, ухаживать за кожей лица.

    Чаще всего проблемы расширенных пор возникают у людей в подростковом возрасте. Со временем поры могут сузиться, но бывает, что они остаются расширенными навсегда.

    В жаркую погоду под действием ультрафиолетовых лучей происходит расширение пор, а также усиливается потоотделение.

    Употребление в большом количестве сладостей, жирных, острых и соленых продуктов приводит к расширению пор на лице.

    Читайте такжеЕсли бы молодость знала. Три главные антивозрастные маски

    Тем, кто желает привести лицо в порядок, следует уменьшить употребление продуктов питания, содержащих простые углеводы, жиры, консерванты, специи, усилители вкуса.

    Гормональный фон тоже влияет на состояние кожи. Если происходит нарушение гормонального фона в связи с беременностью, месячными или другими причинами, возникает расширение пор на лице.

    Чтобы кожа дышала, ее необходимо ежедневно очищать от грязи, декоративной косметики, частичек старой кожи.

    Чтобы избавиться от данной проблемы, женщины ищут разные способы, как сузить поры на лице, и успешно пользуются ими. Давайте рассмотрим основные варианты решения проблемы расширенных пор.

    Домашняя криотерапия

    Криотерапия помогает сузить поры — и для этого совсем не обязательно ходить в салон. Даже в домашних условиях вы можете эффективно помочь себе. Все, что вам нужно — это заморозить минеральную воду в кубиках. Для большей эффективности перед заморозкой можно добавить в воду сок лимона. Протирайте лицо кубиком утром и вечером, массируя область носа, лба и подбородка.

    Читайте такжеГусиные лапки. Лучшие маски от морщин вокруг глаз

    Самым лучшим средством для сужения пор являются маски для лица. Глиняные маски обладают чудодейственными свойствами: бактерицидными, тонизирующими, сужающими поры. Они питают и увлажняют кожу, делая ее упругой и подтянутой.

    Важно! Перед тем, как использовать маски для сужения пор лица, необходимо серьезно подготовить кожу. Нельзя применять такие средства, пока в порах находятся кожный жир и грязь. Если ситуация запущена и на лице есть камедоны, то избавится нужно и от них.

    Горячая вода — враг для ваших пор, она еще больше их расширяет.

    Для предварительной подготовки кожи можно использовать различные домашние скрабы. Также существует довольно много рецептов самостоятельного приготовления специальных очищающих масок, которые можно проводить, не выходя из дома. Вот самые эффективные рецепты.

    Маска из белой глины

    Белая глина применяется обладательницами жирной кожи. Она отбеливает кожу, а также оказывает противовоспалительное действие. Маска из белой глины сужает поры, убирает жирный блеск.

    Кейт Мосс знает, как сузить поры на лице, но не знает о вреде курения / фото — Instagram

    Рецепт приготовления чрезвычайно прост: глину развести теплой водой до консистенции густой сметаны, нанести на предварительно очищенную кожу. Для жирной кожи можно добавить 5 капель лимонного сока.

    Маску смыть теплой водой через 20 минут. Глина превосходно очищает, стягивает поры; лимон действует как антисептик, одновременно отбеливая кожу.

    Маски из зеленой и голубой глины

    Зеленая глина обогащена минералами. Она предназначена для очищения пор и избавления от угревых высыпаний. Маски из зеленой глины предназначены для жирного типа кожи. Маски из голубой глины подходят для женщин с любым типом кожи. Голубая глина способствует заживлению воспалительной кожи и устранению шелушения и пигментных пятен, тем самым делая кожу гладкой и матовой.

    Рецепт приготовления: смешайте глину с небольшим количеством оливкового масла (обязательно оливкового, ведь оно не забивает поры), медом и лимонным соком, нанесите получившуюся кашицу на хорошенько распаренную кожу лица.

    Маска должна быть нанесена толстым слоем – так, чтобы за 30 минут, которые ее необходимо держать, она не потрескалась прямо на лице. Аккуратно смойте маску прохладной водой, а после протрите лицо кубиком льда, который также обладает способностью сужать поры.

    Апельсиновая маска

    Мелко нарезаем апельсин, измельчаем; полученную кашицу наносим на кожу лица и держим 10-15 минут. Затем всё это смывается кипяченой водой, а на кожу наносим питательный крем.

    Апельсин — друг девушек / фото — Instagram

    Картофельная маска

    Натрите свежий картофель, добавьте немного муки и взбейте с яичным белком. Полученную смесь нанесите на лицо и держите около 10 минут.

    Помидорная маска

    Возьмите свежие помидоры, натрите их на мелкой тёрке, добавьте несколько капель растительного масла и 1 ч.л. картофельного крахмала. Всё это нанесите на 10-15 минут на лицо.

    Белковая маска

    Взбейте хорошо белок и смешайте его с соком лимона. Нанесите смесь тонким слоем на лицо и прилягте. Во время высыхания средство будет стягивать лицо, поэтому для лучшего эффекта лучше занять горизонтальное положение. Когда смесь на лице полностью высохнет, снимите ее остатки и умойтесь.

    Редко девушки имеют от природы совершенную кожу, но ее можно привести к идеальному состоянию с помощью масок и постоянного ухода. Надеюсь, эти рецепты помогут вам!

    Как убрать поры на лице

    Проблемная кожа — проблема, актуальная для многих. Расширенные поры, морщины, прыщи и угри — все это портит внешний вид. Конечно, можно все скрыть косметикой, но зачем, если можно убрать сам источник проблемы. Как убрать поры? Мы расскажем Вам все: почему они появляются, какой косметикой следует пользоваться, как убрать поры на лице в домашних условиях и что можно сделать в салоне, чтобы скрыть этот небольшой, но так мешающий идеальному внешнему виду дефект.

    Как убрать поры на лице: разбираемся в причинах появления

    Все начинается в нежно-подростковом периоде. У некоторых с возрастом и нормализацией гормонального фона все приходит в норму, а некоторые остаются с этой проблемой до конца жизни. Почему так бывает? Давайте разберемся в причинах появления широких пор:

    • Сама кожа, а точнее ее тип. Люди с жирной или комбинированной кожей более склонны к расширенным порам. Все дело в количестве выделения кожного секрета. Чем его больше, тем шире поры;
    • Гены. Это вполне может быть наследственным. Если кто-то из ваших родителей всю жизнь ходит с расширенными порами на лице, это вполне может быть причиной ваших страданий;
    • Неправильный уход за кожей. Да, он тоже может быть причиной различных дефектов. В данном случае все просто. Чтобы кожа была гладкой и красивой, нужно просто правильно и скрупулезно подобрать уход и исключить косметику, закупоривающую поры: тональные крема и пудру;
    • Гормональные перепады. Гормоны обычно скачут в период полового созревания, менопаузы, беременности, могут еще быть нарушения функций щитовидной или половых желез, а также гипоталамуса. В этом случае Вам необходимо обратиться к врачу;
    • Нарушения функций внутренних органов. Если начинаются проблемы с пищеварительной, нервной или иммунной системами — бонусом идут проблемы с кожей. Первоисточники дефектов на лице тоже стоит решать у врача. Пока не устраните первопричину, убрать расширенные поры на лице не получится;
    • Солнечные лучи. Как ни странно, избыточное пребывание на солнце тоже влияет на поры. Ускоряется отмирания эпителия, нарушаются функции сальных желез, в результате увеличивается выделение кожного секрета, он накапливается и расширяет поры;
    • Неправильно питание. Если употреблять в больших количествах жирную пищу, сахар, углеводы и пряности — получим жирную кожу и широкие поры.

    Как убрать поры: разбираемся косметике

    Перед тем как поговорить о косметике, обязательно нужно коснуться правил по уходу за кожей в целом:
    • Давить нельзя, помиловать. Ни в коем случае нельзя выдавливать ни прыщи, ни черные точки, ни угри. Только мягко и бережно очищать кожу скрабами и масками;
    • Гимнастика лица — обязательная вещь! Но об этом чуть позже;
    • Пить побольше воды (желательно не меньше 1,5 литров) и побольше спать. Это полезно в любом случае;
    • Регулярность и постоянство. Очень важно выполнять упражнения, очищать и увлажнять кожу регулярно, иначе не будет никакого эффекта. Очищать утром и вечером, раз в неделю делать маски. И не ложиться спать с макияжем — декоративная косметика закупоривает поры.

    Причиной расширенных пор может быть неправильно подобранный уход или декоративная косметика. Вот чем пользоваться можно, и даже нужно.

    Убираем расширенные поры на лице: отказ от агрессии и спирта

    Нельзя использовать агрессивные или спиртовые средства, они только усугубят проблему. В данном случае хорошо подойдут мягкие гели и пенки для умывания. В общем то, что очищает кожу глубоко, но мягко.

    Только мягкое, но глубокое очищение

    Бесспиртовые лосьоны или тоники. Например что-то с капелькой эфирного масла чайного дерева или бисаболола, мяты и комплекса матирующих компонентов.

    Правильно подобранный крем — секрет успеха

    И последнее, но не по важности — крем. Чтобы как можно быстрее убрать поры на лице, нужно подобрать его правильно. Матирующий эффект очень желателен, особенно, если он при этом не забивает поры. Например, гели или эмульсии. Они матируют кожу, увлажняют кожу и не забивают поры. Очень важно подобрать крем без отдушек. Вкусный запах тут не только не нужен, но еще и навредить может. Не менее важно наличие у дневного крема солнцезащитных фильтров и антисептика, а у ночного обновляющих и детоксирующих компонентов.


    Как убрать поры на лице в домашних условиях: упражнения и рецепты

    Убрать расширенные поры на лице дома непросто, но возможно. Основная сложность заключается в самодисциплине и соблюдением регулярности процедур и упражнений. Они помогают улучшить кровообращение, питание кожи и препятствуют образованию морщин. С упражнений и начнем.

    Разминка для лица

    • Слегка похлопывайте лицо подушечками пальцев до ощущения покалывания;
    • Как можно сильнее сморщите лицо и расслабьте, повторить десять раз;
    • Всеми пальцами, кроме большого, помассируйте височные мышцы;
    • Улыбнитесь самой и широкой и счастливой улыбкой на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите несколько раз.

    Убираем поры: укрепление мышц губ и щек

    • Набрать воздуха в рот, плотно сжать губы, не выпускать воздух;
    • Как воду, перекатывать воздух по всей полости рта;
    • Вытянуть губы “бантиком” или “уточкой”;
    • Выпустить воздух;
    • Перемещать нижнюю челюсть из стороны в сторону как можно быстрее. Стараться делать до самого упора;
    • Произносить поочередно гласные звуки с широко открытым ртом.

    Кривая ухмылка

    Еще чтобы убрать большие поры, можно поднимать уголки рта, как бы в кривой ухмылке. Сначала один, потом другой. Задерживайте “ухмылку” на несколько секунд с каждой стороны. Повторять по пять раз на каждый уголок рта. Еще можно взять пальцами верхнюю губу, оттянуть ее вниз и во всю улыбаться полностью, то есть тянуть вверх оба уголка, только медленно.

    Рецепты для сужения пор

    Мед и пшеничные отруби

    Рецепт:

    • Мед — столовая ложка;
    • Лимонный сок — чайная ложка;
    • Пшеничные отруби — чайная ложка.

    Все тщательно перемешать. Пальцами нанести на кожу скраб и аккуратно втирать круговыми движениями. Если Вы хотите убрать поры на носу, следует втирать вдоль спинки носа и круговыми движениями на крыльях. Смыть теплой водой, но не горячей.

     Овсяные хлопья и сахар

    Рецепт:

    • Хлопья овсяные — столовая ложка;
    • Сахар — чайная ложка.

    Хлопья измельчить и размешать с сахаром. Смесь нанести на кожу лица подушечками пальцев и аккуратно массировать круговыми движениями. Смыть теплой водой.


    Зернышки граната и апельсин

    Рецепт:

    • Зерна граната — 10-20 штучек;
    • Мед — пол чайной ложки;
    • Мякоть апельсина — 1-2 дольки.

    Зернышки перемолоть в блендере или растереть ступкой, дольки апельсина нужно обязательно очистить от пленочек и мелко порезать. Добавить гранат и мед. Нанести на лицо, оставить на 10-15 минут. Смыть теплой

    Отлично помогает убрать поры на лице. Такая маска увлажняет кожу и выравнивает цвет лица, а еще это отличная профилактика сыпи

    Вяжущие маски тоже отличный метод. Маска из голубой, черной или белой глины (продается в любой аптеке) отбеливает и увлажняет кожу, помогает избавиться от жирности кожи.

    Отвары тоже хорошо помогают убрать поры. Например, липовый. Настаивать его следует пол часа и умываться два раза в день, но несколько раз ополаскивать лицо. Такая процедура сузит поры и может избавиться от черных точек.

    Отвар бузины тоже неплох. Бузину, ромашку и липу в пропорциях: 500 мл кипятка столовая ложка травы, варить на маленьком огне. Дать закипеть, спустя 2-3 минуты снять. Еще теплый отвар смешать с теплым медом. Мед можно заменить овсяной мукой, пропорции можно делать “на глаз”, главное, чтобы смесь была негустой. Все это дополнительно проварить, затем остудить и наносить в несколько слоев на кожу. Держать около 20 минут.

    Убираем поры на лице в салоне

    Прогресс ушел далеко. Сейчас очень много различных технологий, в том числе и медицинских, которые помогают бороться с нашими несовершенствами. Лечение холодом, подкожные инъекции, поры лазером убрать даже можно! Давайте рассмотрим салонные процедуры подробнее.

    Криотерапия

    Это и есть лечение холодом. От тепла поры расширяются, а холод помогает их сузить. После криотерапии замедляется выработка кожного секрета. Кожа светлеет.

    Чистка лица

    Местами болезненная процедура. Проходит в несколько этапов: разрыхление, выдавливание, сужение.

    • Разрыхление. На кожу наносятся специальные средства, чтобы очистить кожу от мертвых клеток, подготовить кожу ко второму этапу;
    • Выдавливание. Самая болезненная часть. Мастер чистит кожу от черных точек, удаляет пробки. Если Вы решились на эту процедуру, тщательно выбирайте мастера. Обращайте внимания на опыт работы;
    • Сужение. Нанесение специальных сывороток и кремов для сужения пор.

    Делается раз в месяц, не чаще. Этого достаточно — она отлично убирает поры.

    Пилинг

    Мало того, что он сужает поры, так еще и омолаживает. В основу берутся кислоты из фруктов и овощей, они бережно очищают клетки кожи. Такой пилинг очень здорово избавляет от отмерших клеток. Результат: уменьшается пора засчет поднятия ее дна, но процедура может слегка травмировать кожу. Нужно очень тщательно подбирать сало и мастера.


    Фотоомоложение

    Удаление пор лазером. С помощью него выравнивается кожа, сужаются поры и снимаются мертвые клетки кожи, а еще фотоомоложение стимулирует метаболизм в клетках. Таким образом, Вы получаете омоложение как очень приятный бонус.

    Микродермабразия

    Ороговевшие клетки кожи убираются наконечником с алмазным напылением. Результат прекрасный: убираются поры на лице, стимулируется выработка коллагена и уходят небольшие морщинки.

    Дарсонвализация

    Лечение ультразвуком. После такой процедуры улучшается структура кожи, ее цвет. Поры не просто сужаются, еще и угри исчезают.

    Выглядеть хорошо гораздо легче, когда ситуация под жестким контролем. Если расслабиться, могут начаться проблемы. Как и все остальное, убрать поры гораздо сложнее, чем делать профилактику. Не забывайте правильно питаться, пить побольше воды, всегда смывать макияж, правильно пользоваться кремами и прочей ухаживающей косметикой, следить за своим здоровьем, иногда заглядывать в салон, делать маски с гимнастикой для лица и красивая, ровная кожа без пор и других дефектов кожа у вас “в кармане”!

    Как сузить поры на лице в домашних условиях. Средства, сужающие поры

    Очищение

    Кожа лица ежедневно подвергается неблагоприятным воздействиям факторов внутренней и окружающей среды – пыльность воздуха, злоупотребление декоративной косметики, недостаточное употребление чистой питьевой воды, недосып. От этого кожа теряет свою привлекательность, выглядит уставшей, вялой и неухоженной. А при закупоривании пор пылью и кожным салом создается благоприятная среда для размножения болезнетворных микробов, которые вызывают воспаления кожи.

    Возьмите себе за правило, ежедневно утром и вечером тщательно очищать кожу лица с использованием пенок и гелей для умывания. Аккуратно помассируйте кожу и смойте пену прохладной водой. Таким образом, вы очистите поры от скопившейся за день грязи и жира, а прохладная вода несколько сократит их. После умывания переходим к следующему этапу ухода – тонизированию.

    Тонизирование

    Не пренебрегайте данным этапом ухода, ведь именно тоник выравнивает тон кожи и подготавливает ее к нанесению крема. При протирании кожи ватным диском, смоченным лосьоном, не сильно надавливайте на кожу и обязательно выполняйте движения оп массажным линиям! Таким образом, кожа наименее растягивается и сохраняет свою упругость.

    Увлажнение

    После тонизирования кожи необходимо нанести увлажняющий крем. Для жирной кожи отлично подходят легкие сыворотки-флюиды, которые не утяжеляют лицо и проникают в глубокие слои кожи. В солнечную погоду лучше подобрать средство с высоким спектром защиты от солнечных лучей, так вы сможете избежать появления пигментных пятен и защитите кожу от пересыхания.

    Дополнительный уход

    К дополнительным средствам по уходу за кожей лица относятся скрабы, пилинги и маски. Скраб подходит для жирной кожи лица, на которой нет гнойничковых воспалений. Пилинг больше подходит обладательницам комбинированной кожи лица, так как воздействует более аккуратно и мягко. Использовать скраб или пилинг нужно не чаще одного раза в неделю. Кожа сразу приобретает равномерный оттенок, выглядит свежее и ухоженнее. Кроме этого, тщательно отшелушивание отмерших частиц эпидермиса позволяет лучше впитываться крему.

    Маски

    Маски для лица позволяют избавиться от многих проблем: они сокращают расширенные поры, впитывают излишки кожного сала, способствуют очищению закупоренных пор и борются с первыми признаками увядания и старения кожи. Однако, как и другие средства по уходу, маски должны подбираться с учетом типа и структуры кожи.

    При наличии воспалений на лице отлично подходят маски на основе белой глины и цинка, которые обладают подсушивающим и заживляющим эффектом. Рассмотрим некоторые рецепты масок, которые можно приготовить в домашних условиях.

    Лучшие маски для сужения пор на лице в домашних условиях — Lisa.ru

    Расширенные поры не только выглядят ужасно и портят любой макияж, но и могут стать причиной ряда проблем с кожей. Лучший способ избавиться от них — делать маски для сужения пор на лице.

    Зачем нужно

    сужать поры

    Они очень нужны нашей коже: помогают вывести из тканей излишки кожного сала, регулируют теплообмен и дают коже дышать. Но в очень широкие поры может «забиваться» пыль и грязь и остатки косметических средств. Это чревато появлением высыпаний, черных точек и закрытых комедонов и других несовершенств. Кроме того, они визуально делают кожу лица бугристой и непривлекательной — тональный крем не сможет это скрыть.

    Больше других от этой проблемы страдают обладательницы жирной кожи, также к проблеме склонны девушки с комбинированным типом (к проблемным участкам чаще всего относят Т-зону и щеки). Существуют также провоцирующие факторы, которые расширяют поры. К ним относятся:

    • вредные привычки;
    • использование косметики низкого качества;
    • гормональные сбои в организме;
    • подростковые гормональные изменения;
    • стрессы;
    • нездоровый образ жизни;
    • неправильное питание;
    • нарушенение в обмене веществ;
    • ты мало или плохо ухаживаешь за кожей.

    Проблему лучше решать комплексно — сначала устранить причину, а потом лечить кожу.

    6 классных масок для лица, сужающих поры

    1. Глиняная

    Натуральная серая глина обладает уникальным свойством поглощать примеси жиров и масел, поэтому компонент идеально подходит для сужения пор и очищения от кожного сала.

    Для приготовления тебе потребуется:

    • 2 столовые ложки глины;
    • 1 чайная ложка лимонного сока;
    • чистая вода.

    Разведи глину водой так, чтобы получилась смесь, по консистенции напоминающая жидкую сметану. Добавь к полученному составу лимонный сок и тщательно перемешай. Нанеси средство на лицо и подожди 15—20 минут до полного высыхания. 

    Смывать смесь нужно сначала более теплой водой, а затем несколько раз умыться прохладной. Оптимально проводить процедуру 1—2 раза в неделю.

    2. Огуречная маска

    Овощ обладает натуральным «вяжущим» эффектом, за счет чего происходит естественное сужение. Кроме того, он способствует легкому осветлению тканей, освежает и матирует кожу.

    Для приготовления необходимо взять:

    • 1 крупный огурец;
    • 1 столовую ложку мелких овсяных хлопьев (можно перемолоть в блендере).

    Натри его на крупной терке и выжми сок из кашицы (можно воспользоваться соковыжималкой). Прибавь к соку овсянку и тщательно перемешай. Нанеси состав на чистое лицо на 15—20 минут, смой остатки прохладной водой.

    3. Кисломолочное средство

    Кислые компоненты в составе натурального йогурта или кефира способствуют естественному «стягиванию» тканей, а лактобактерии и пробиотики уменьшают риск воспаления и развития акне, удаляют загрязнения и очищают эпидермис.

    Все, что потребуется для процедуры — это небольшое количество натурального кефира, ацидофилина или йогурта без сахара и каких-либо добавок.

    Кисломолочный продукт хорошо перемешивается и наносится на лицо при помощи косметической кисти. Когда первый тонкий слой подсохнет, можно нанести еще 1—2 слоя. Через 10 минут средство смывается прохладной водой.

    Не пропустите

    4 Желатиновая

    Отличный вариант маски для сужения пор в домашних условиях, потому что желатин — это доступный продукт, который очень часто применяется для домашнего ухода. Компонент практически полностью состоит из натурального коллагена, который, проникая в ткани, препятствует старению, разглаживает морщинки, возвращает здоровый цвет лица, матирует и слегка отбеливает.

    Для приготовления нужно взять:

    • 1 чайную ложку желатинового порошка;
    • 3—5 столовых ложек молока;
    • 2 таблетки аспирина (по желанию).

    Смешай желатин и молоко в небольшой емкости и оставь вещество набухать в течение 20 минут. После этого поставь емкость на водяную баню или в микроволновку и дождись, пока смесь станет жидкой, а желатин растворится. Аспириновые таблетки нужно растолочь в порошок и добавить к полученному составу, когда он остынет до комнатной температуры. Нанеси на кожу с помощью кисти.

    5. Клубничный состав 

    Фруктовые кислоты, которые содержатся в ягоде, абсорбируют кожный жир и стягивают поры. Кроме того, она богатв витамином А, который оказывает противовоспалительное действие и дает увлажняющий эффект. 

    Для приготовления тебе нужно взять 5—7 крупных ягод и приготовить пюре при помощи блендера или мелкой терки. Нанеси его на чистое лицо на 10—15 минут, потом смой прохладной водой.

    6. Лимонно-белковая

    Еще одна классная маска, сужающая поры на лице — можно делать два раза в неделю. 

    Небольшое количество лимонного сока способствует легкому отбеливанию и делает цвет лица здоровым, а витамин С помогает в выработке коллагена и повышает эластичность.

    Возьми:

    • 2 холодных белка;
    • 1 чайная ложка лимонного сока.

    Белки необходимо взбить до получения крепкой пены. В нее добавляют сок лимона, после чего пена еще раз взбивается и наносится на лицо при помощи косметической кисти. Когда первый слой высохнет, нужно нанести еще 1—2 слоя и дождись, пока высохнет, потом смой.

    Что улучшит результат

    10 эффективных домашних масок для лечения открытых пор

    Большие открытые поры на вашем лице портят ваш внешний вид? Я понимаю, каково это, когда ты смотришься в зеркало и видишь эти большие поры, особенно вокруг носа. И когда вы наносите макияж, вся эта основа и консилер просто оседают в этих порах. Что ж, пусть эти поры больше не заставят вас чувствовать себя непривлекательным. Избавьтесь от них с помощью масок для лица, приведенных в этой статье. Читайте дальше, чтобы узнать о них больше.

    Каждый участок кожи на нашем теле имеет поры, будь то лицо или ноги.Именно через эти поры тело потеет и выделяет масло на поверхность кожи. Организму требуется правильное количество потоотделения, чтобы высвободить лишние соли и воду. Выделяемое масло (кожный жир) сохраняет кожу увлажненной, питаемой и защищенной от микроорганизмов. Большинство пор на нашем теле слишком крошечные, чтобы их можно было наблюдать невооруженным глазом. Однако эти поры могут увеличиваться и выступать на определенных участках.

    Расширенные поры ухудшают внешний вид кожи, делая ее грубой и неровной.Хотя размер пор зависит от генетических факторов, несколько других факторов также способствуют открытию пор. К ним относятся стресс, гормональные изменения и неправильный уход за кожей. Они приводят к чрезмерной выработке масла или кожного сала, вызывая появление черных точек, белых точек и закупорки пор. Оставление на ночь тяжелых косметических средств еще больше усугубляет эту проблему.

    Хорошая новость в том, что эту проблему можно решить с помощью простых самодельных масок для лица. Ниже приведены 10 удивительных масок для лица, которые должны стать частью вашего повседневного ухода за кожей, чтобы избавиться от открытых пор.

    Лучшие домашние маски для лица для открытых пор

    1. Порошок безана и куркумы
    2. Мед и лимонный сок
    3. Томатный сок
    4. Зеленый чай
    5. Творожная и граммовая мука
    6. Яичная маска для лица
    7. Овсяная маска для лица
    8. Папайя
    9. Огурец с розовой водой
    10. Йогурт или сырое молоко

    1. Порошок безана и куркумы

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка безана (мука из нута)
    • Щепотка куркумы
    • 1 столовая ложка йогурта
    • 2- 3 капли оливкового масла
    Что делать
    1. Сделайте однородную пасту из всех ингредиентов и поставьте ее в холодильник на 15-20 минут.
    2. Нанесите эту маску на все лицо, избегая глаз и губ.
    3. Дайте маске высохнуть естественным путем в течение примерно 20 минут. Затем смойте водой.
    4. Вы можете сделать это, потерев лицо кубиком льда, а затем нанеся увлажняющий крем.
    Как часто вы должны это делать

    Эту маску для лица следует применять дважды или трижды в неделю неукоснительно в течение двух месяцев, чтобы увидеть заметные результаты.

    Почему это работает

    Безан (мука из нута) и порошок куркумы известны своими полезными свойствами для кожи.Безан абсорбирует все загрязнения, которые закупоривают и расширяют поры (1). Куркума выравнивает тон кожи и борется с любыми вредными бактериями, присутствующими на коже, благодаря своим бактерицидным свойствам (2). Йогурт действует как тоник и увлажняющий крем для кожи (3).

    [Читать: Домашние маски для лица Безан для всех типов кожи ]

    Вернуться к TOC

    2. Мед и лимонный сок

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка меда
    • 1/2 столовой ложки лимонного сока
    • Щепотка сахара
    Что вам нужно сделать
    1. Приготовьте смесь вышеперечисленных ингредиентов и помассируйте лицо.
    2. Слегка помассируйте круговыми движениями вверх.
    3. Оставьте на 5 минут, а затем тщательно промойте теплой водой.

    Избегайте вытирания смеси полотенцем после ополаскивания упаковки.

    Как часто вы должны это делать

    Повторяйте это дважды или трижды в неделю.

    Почему это работает

    Мед — натуральный увлажнитель, который помогает удерживать влагу в коже. Он также обладает антимикробными свойствами (4). С другой стороны, лимонный сок обладает вяжущими свойствами, которые помогают сужать поры (5).

    [Читать: Домашние овсяные маски для лица ]

    Вернуться к TOC

    3. Томатный сок

    Вам понадобится
    • 1-2 столовые ложки томатного сока
    • 1/2 столовой ложки сандалового порошка
    • 1 столовая ложка multani mitti (Земля Фуллера)
    • Щепотка порошка куркумы
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте ингредиенты и нанесите маску для лица.
    2. Подержите 15 минут, а затем смойте водой.
    3. Промокните насухо и нанесите увлажняющий крем.
    Альтернативный метод

    Добавьте половину столовой ложки порошка из морских водорослей к полутора столовым ложкам томатного сока. Хорошо перемешайте и нанесите на лицо ватным тампоном. Смойте через 20 минут.

    Как часто вы должны это делать

    Используйте эту маску для лица два раза в неделю.

    Почему это работает

    Эта маска для лица действительно хорошо работает для склонной к акне и жирной кожи. Томатный сок богат витаминами А и С, которые обладают природными антиоксидантными и вяжущими свойствами.Витамин С творит чудеса, когда дело доходит до уменьшения закупоренных пор, возрастных пятен и морщин (6).

    Вернуться к TOC

    4. Зеленый чай

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка порошка зеленого чая
    • 2-3 столовые ложки воды
    • 1 яичный белок
    • 2 чайные ложки муки
    Что у вас есть Do
    1. Добавьте воды к порошку зеленого чая и оставьте смесь на 4-5 минут.
    2. Смешайте яичный белок с мукой и добавьте в смесь зеленого чая.
    3. Нанесите эту маску на лицо и шею.
    4. Дайте ему высохнуть в течение 15 минут, а затем смойте.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один или два раза в неделю.

    Почему это работает

    Зеленый чай, как мы все знаем, полезен для нашей кожи и тела. Он содержит дубильные вещества, которые действуют как антиоксиданты и удаляют токсины и другие раздражители с вашей кожи (7). В конечном итоге это помогает сузить ваши большие поры. Яичный белок также помогает тонизировать кожу и сужать поры, делая кожу упругой и эластичной (8).Эта маска для лица также работает как маска против старения.

    [Читать: Masoor Dal Face Packs, которые вы можете попробовать ]

    Вернуться к TOC

    5. Творог и мука в граммах

    Вам понадобится
    • 2 столовые ложки творога (простой йогурт)
    • 1 столовая ложка грамма мука
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте творог и грамм муки и нанесите компресс на лицо.
    2. После высыхания маски (через 15-20 минут) смойте ее холодной водой.
    Как часто вы должны это делать

    Применяйте это дважды в неделю.

    Почему это работает

    Йогурт не только увлажняет, но и тонизирует кожу. Это средство может помочь сузить поры при регулярном использовании. Пшеничная мука поможет открыть закупоренные поры и придать коже тонус.

    Вернуться к содержанию

    6. Яичная маска для лица

    Вам понадобится
    • 1 яичный белок
    • 1 чайная ложка мултани митти (Земля Фуллера)
    • 1 чайная ложка огуречного сока
    Что вам нужно сделать
    1. Добавить мультани митти и огуречный сок в яичный белок и хорошо взбить.
    2. Нанесите эту маску пальцами или кистью для маски на лицо и шею.
    3. Оставьте на 15 минут.
    4. Сначала смойте теплой водой, а затем ополосните лицо холодной водой.
    Как часто вам следует это делать

    Применяйте эту маску для лица два раза в неделю.

    Почему это работает?

    Яичный белок сужает поры и мгновенно придает сияние вашей коже. Это также помогает высушить прыщи и омолодить кожу, восстанавливая клетки кожи (9).Мултани митти — это косметическая глина, которая помогает удалить загрязнения и лишнее масло из пор кожи и сузить их (10). Сок огурца действует как вяжущее средство (11).

    Вернуться к TOC

    7. Овсяная маска для лица для открытых пор

    Вам понадобится
    • 2-3 столовые ложки овса
    • 1 чайная ложка лимонного сока
    • 1/2 чайной ложки меда
    • Розовая вода
    Что вам нужно сделать
    1. Измельчите овес, чтобы получить порошок.
    2. Добавьте лимонный сок, мед и немного розовой воды, чтобы получить однородную пасту.
    3. Равномерно нанесите эту пасту на лицо и оставьте примерно на 15 минут.
    4. Теперь намочите пальцы и аккуратно сотрите упаковку круговыми движениями.
    5. Ополосните лицо простой водой.
    Как часто вы должны это делать

    Применяйте этот пакет два раза в неделю.

    Почему это работает

    Овсянка тщательно очищает кожу, а также помогает ей справиться с накопленным окислительным стрессом с помощью своих антиоксидантов (12).Кислотность лимонного сока действует как вяжущее и противомикробное средство (13). Розовая вода помогает сбалансировать pH кожи, тонизирует кожу и сужает крупные поры (14). Мед является хорошим смягчающим и увлажняющим средством в этой смеси для лица (15).

    Вернуться к содержанию

    8. Папайя

    Вам понадобится
    • 4-5 кусочков спелой папайи (маленькие кубики)
    • Несколько капель меда
    Что вам нужно сделать
    1. Пюре папайю и добавьте к ней мед.Хорошо смешать.
    2. Нанесите эту маску на лицо.
    3. Смойте через 10 минут.
    Как часто вы должны это делать

    Применяйте эту маску для лица два или три раза в неделю.

    Почему это работает

    Ферменты и фитосоединения, содержащиеся в папайе, отшелушивают и очищают кожу. Он удалит белые точки, черные точки и другие загрязнения, которые закупоривают ваши поры и увеличивают их (16).

    Вернуться к оглавлению

    9.Огурец с розовой водой

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка огуречного сока
    • 1 столовая ложка розовой воды
    • Ватный шарик
    Что вам нужно сделать
    1. Приготовьте раствор, смешав сок огурца с розовой водой.
    2. Нанесите ватным тампоном на все лицо и шею.
    3. Вы можете оставить это на ночь. Кроме того, вы можете смыть его холодной водой через 15 минут.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это ежедневно.

    Почему это работает

    Огурец содержит витамин Е и натуральные масла, которые увлажняют и питают кожу. Его вяжущие свойства помогают сузить поры и уменьшить тонкие линии и морщинки. Огурец также содержит кремнезем, который замедляет процесс старения кожи и помогает осветлить цвет лица (17).

    Вернуться к TOC

    10. Йогурт или сырое молоко

    Вам понадобится

    2 столовые ложки простого йогурта или сырого молока

    Что вам нужно сделать
    1. Нанесите любой из ингредиентов на лицо.Вы можете использовать немного хлопка, чтобы нанести молоко.
    2. Оставить на 10-15 минут.
    3. Ополосните лицо водой.
    Как часто вы должны это делать

    Повторяйте это через день, пока не получите желаемый результат. Затем вы можете продолжать использовать его два раза в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи.

    Почему это работает

    Как и йогурт, сырое молоко тонизирует кожу и увлажняет ее. Это из-за присутствующих в нем природных кислот и ферментов (18).

    Вернуться к содержанию

    Это лучшие маски для лица, которые вы можете приготовить из простых ингредиентов, найденных дома, и избавиться от уродливых больших открытых пор.Если вы раньше не использовали ни один из этих ингредиентов, сделайте небольшой тест на верхней части предплечья, чтобы исключить возможность каких-либо побочных реакций.

    Попробуйте эти домашние средства от открытых пор, и вы обязательно заметите результаты. Гладкая, молодая кожа теперь может быть вашей! И не нужно даже тратить на это слишком много денег.

    Вы раньше использовали какие-либо из этих самодельных масок для лица с открытыми порами? Какую разницу вы заметили? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

    Рекомендуемые статьи
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?).В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия — очень большая кружка кофе!»

    Самодельные маски для лица сужающие поры

    Самодельные маски для сужения пор для лица

    В этой статье перечислены лучшие домашние маски для сужения пор для лица. Продолжайте читать, чтобы узнать об этих удивительных масках для лица, сделанных своими руками.
    Большие и открытые поры — одна из наиболее частых проблем, с которыми сталкивается каждый из нас.Существуют различные средства по уходу за кожей, которые, как утверждается, сужают поры. Эти средства помогают уменьшить их внешний вид, но эти домашние средства эквивалентны химическим средствам для сужения пор. Так почему бы не попробовать их и не получить желаемых результатов, не выходя из дома.


    Что такое большие поры?
    Поры — это небольшие отверстия на поверхности нашей кожи, через которые выделяются масло и пот. Если у вас жирная кожа, вероятность того, что поры увеличатся, увеличится.Избавиться от пор невозможно, но можно уменьшить внешний вид. У всех нас есть поры на коже, но они имеют тенденцию становиться большими, если они забиваются грязью и бактериями. Эти домашние средства помогут сузить поры. Давайте теперь погрузимся в эти маски для лица.

    Домашние маски для сужения пор 1: Маска для лица с яичным белком и медом

    Яйца — отличное средство для глубокой очистки. Они помогают сужать и сужать поры на лице.Если у вас жирная и склонная к акне кожа, яичный белок помогает избавиться от скоплений и очищает поры от грязи.
    Мед
    Мед — натуральный увлажнитель, который помогает сохранять кожу увлажненной и эластичной. Это также помогает прочистить поры и уменьшить их размер.
    Что вам понадобится
    1 взбитый яичный белок
    1 столовая ложка меда
    Как использовать
    Смешайте яичный белок с медом и нанесите эту мазь на лицо. Подождите, пока он полностью высохнет и не станет ощущаться сухим и эластичным.Смыть теплой водой, а затем холодной. Нанесите увлажняющий крем хорошего качества в зависимости от типа вашей кожи.

    Домашние маски для сужения пор 2: Маска для лица из рисовой муки и овса

    Рисовая мука — ингредиент, который подходит для всех типов кожи. Это помогает контролировать избыточное производство кожного сала, которое является одной из основных причин больших пор.
    Овес
    Овес можно использовать разными способами. Применяется для лечения угрей, черных точек, снимает зуд и отшелушивает кожу.
    Что вам потребуется
    1 столовая ложка рисовой муки
    1 чайная ложка измельченного овса
    Как использовать
    Смешайте два вышеуказанных ингредиента с водой до образования однородной пасты. Нанесите на лицо на 20 минут. Смыть водой и обсушить. Затем нанесите увлажняющий крем.

    Домашние маски для сужения пор для лица 3: Маска для лица из помидоров и огурцов

    Помидоры — один из лучших способов сузить поры. Они богаты витамином С и ликопином, которые, как известно, обладают антивозрастными свойствами и даже борются с солнечным повреждением, которое является одной из основных причин появления больших пор.
    Огурец
    Огурцы сужают крупные поры благодаря своим вяжущим свойствам. Он придает коже свежесть и увлажняет.
    Что вам потребуется
    Мякоть томата или томатный сок
    Тертый огурец
    Как использовать
    Смешайте оба ингредиента вместе. Нанесите на лицо на 30 минут. Смыть водой и высушить.

    Домашняя маска для сужения пор 4: Маска для лица Multani Mitti и розовой воды

    Глиняные маски удаляют кожный жир, грязь и бактерии с кожи.Все это основной фактор, способствующий увеличению пор. Multani mitti или фуллерс земля — ​​отличное средство для уменьшения пор. Он оказывает охлаждающее действие на кожу и помогает избавиться от излишка кожного жира. Нажмите здесь, чтобы купить.
    Розовая вода
    Розовая вода помогает поддерживать уровень pH кожи. Он обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, которые помогают сужать большие поры.
    Что вам потребуется
    2 столовые ложки земли Фуллерса
    Розовая вода по мере необходимости
    Как использовать
    Смешайте два вышеуказанных ингредиента, чтобы образовалась паста без комков.Нанесите эту маску на лицо. Дайте ему полностью высохнуть и смойте водой. Затем нанесите увлажняющий крем.

    5. Маска для лица с кофе, какао и йогуртом

    Кофе и какао богаты антиоксидантами и помогают повысить эластичность кожи.
    Йогурт
    Йогурт помогает сохранить кожу увлажненной и без пятен. Все эти 3 ингредиента помогают эффективно уменьшить размер крупных пор.
    Что вам понадобится
    Половина чайной ложки порошка кофе
    Половина чайной ложки какао-порошка
    2 столовые ложки йогурта
    Как использовать
    Смешайте три вышеуказанных ингредиента вместе.Нанесите эту пасту на очищенное лицо на 30 минут. Смойте обычной водой и нанесите увлажняющий крем.

    6. Маска для лица из муки, куркумы и зеленого чая

    Грамм муки и куркумы эффективно сужают крупные поры. Besan помогает выводить излишки кожного жира и поддерживать уровень pH кожи. Куркума обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить открытые и большие поры.
    Зеленый чай очищает закупоренные поры и делает кожу чистой и эластичной.Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с прыщами.
    Что вам нужно
    1 столовая ложка бесана
    Половина чайной ложки куркумы
    Зеленый чай, сваренный на медленном огне в кипящей воде
    Как использовать
    Смешайте грамм муки и куркумы с остывшей водой зеленого чая. Нанесите эту пасту на очищенное лицо на 30 минут. Тщательно промыть водой. Затем нанесите увлажняющий крем.

    7.Сжатие кубиков льда

    Кубики льда — один из самых быстрых способов уменьшить появление больших и открытых пор.Лед уплотняет поверхность кожи и помогает сузить воспаленные поры. Также они помогают избавиться от грязи и разглаживают кожу.
    Что вам потребуется
    1 кубик льда
    Кусок хлопчатобумажной ткани
    Как использовать
    Оберните кубик льда хлопчатобумажной тканью и аккуратно нанесите его на лицо в течение 5 минут.

    Убедитесь, что вы выполнили тест на исправление, прежде чем пробовать любое из вышеперечисленных средств. Патч-тест действительно важен, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов.

    Кроме того, убедитесь, что вы следуете приведенным ниже рекомендациям, чтобы добиться здоровой кожи и уменьшить появление крупных пор:
    1. Выбирайте продукты на водной основе
    2. Мойте лицо два раза в день мягким очищающим средством на гелевой основе
    3. Отшелушивайте кожу, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры и увеличивать поры
    4. Хорошо увлажнять кожу
    5. Убедитесь, что вы полностью сняли макияж
    6. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом хорошего качества
    7.Включите здоровую диету для достижения здоровой кожи.

    Вы пробовали какое-либо из вышеперечисленных средств? Если вы попробуете какой-либо из них, дайте мне знать, как это сработало для вас, в разделе комментариев.

    Лучшая маска для сужения пор своими руками (3 рецепта сужения расширенных пор)

    Вот натуральная маска для сужения пор DIY , которую я использую, чтобы уменьшить поры на лице.

    Размер пор в основном обусловлен генетикой, поэтому, если у вас большие поры, начните винить в этом своих предков.Ага!

    Пожалуйста, не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ МНОЙ | PIN МЕНЯ

    Этот пост содержит партнерские ссылки. В случае продажи я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

    Хотя эксперты согласны с тем, что нет способа уменьшить размер пор, на самом деле есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы они казались меньше.

    Вот 15 вещей, которые, по мнению экспертов, можно сделать / использовать, чтобы минимизировать поры:

    1. Отшелушите кожу с помощью салициловой кислоты
    2. Используйте тоник, уменьшающий поры для вашего типа кожи
    3. Маски для лица из глины для поглощения излишков масла
    4. Не наносите макияж во время сна
    5. Важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия
    6. Используйте ретиноиды, витамин С и продукты с гидроксикислотами
    7. Наносите средства по уходу за кожей с ниацинамидом
    8. Распаривайте лицо один раз в неделю
    9. Попробуйте косметику для лица
    10. Используйте прайм
    11. Попробуйте процедуры микронидлинга
    12. Купите некомедогенные (вон не забивают поры) основы
    13. Получите химический пилинг
    14. Инвестируйте в процедуры IPL (интенсивный импульсный свет)
    15. Делайте еженедельно натуральные маски для лица с вяжущими свойствами

    Американская академия дерматологии также рекомендует поддерживать кожу в чистоте.

    Очищайте лицо два раза в день.
    Забитые поры или жирный цвет лица могут увеличить поры. Очищение дважды в день может очистить поры, предотвратить их закупорку и уменьшить жирность кожи. При очищении лица вам понадобится:
    Используйте теплую воду. Горячая вода может вызвать раздражение кожи, из-за чего поры станут больше.
    Осторожно умойте лицо. Скрабирование может вызвать раздражение кожи и воспаление. Когда кожа воспалена, поры становятся более заметными.
    Найдите мягкое, не вызывающее комедонов очищающее средство. Опять же, вы хотите сделать все возможное, чтобы перестать раздражать кожу и перестать закупоривать поры.

    Источник

    Давай приготовим рецепт.

    Как сделать маску для сужения пор в домашних условиях

    Я добавил еще две самодельные маски для лица с ингредиентами, которые эффективно сужают поры. Вы можете пробовать их еженедельно, чтобы увидеть, какой из них дает вам наилучшие результаты.

    1. Маска для лица «Сделай сам» для минимизатора пор

    Необходимые ингредиенты:

    Состав маски для сужения пор своими руками

    Если у вас нет растения, используйте для изготовления маски органический гель алоэ вера.

    Как это сделать :

    Отжать половину апельсина.

    Экстракт геля из растения алоэ вера. Узнайте, как извлечь гель алоэ вера из растения с помощью этого домашнего рецепта шампуня с алоэ вера.

    Разогрейте апельсиновый сок в микроволновой печи.

    Измельчите гель алоэ вера вилкой или небольшим блендером. Теперь добавьте его в апельсиновый сок. Если есть кусочки, используйте блендер, пока не получите однородную пасту.

    Добавьте 2 или 3 столовые ложки овсянки и хорошо перемешайте.

    Минимизатор пор своими руками

    Вы также можете сделать маску из купленного в магазине алоэ вера и молотого овса.

    Маска для сужения пор своими руками

    Если вы обнаружите, что смесь слишком жидкая, попробуйте добавить еще овсянки, пока не получите идеальную консистенцию. С другой стороны, если вы обнаружите, что он слишком густой для нанесения на лицо, добавьте больше апельсинового сока или немного воды.

    Как пользоваться

    Нанесите еще теплым на очищенную кожу и оставьте на 20 минут.Удалите его с помощью ваты, смоченной теплой водой.

    Используйте его один раз в неделю и помните, что чем дольше вы его используете, тем лучше будут результаты. Если у вас остались остатки, храните их в холодильнике не дольше 3 дней.

    Почему эти ингредиенты эффективны?

    Считается, что наиболее эффективными ингредиентами для сужения пор являются те, которые обладают вяжущими свойствами. Эти свойства включают уменьшение жирности кожи и очистку пор.

    Оранжевый

    Альфа-гидроксикислоты, содержащиеся в витамине С, помогают отшелушивать кожу и сводят к минимуму появление пор.

    Алоэ Вера

    Его вяжущее действие поглощает излишки масла и кожного сала, поэтому поры кажутся менее забитыми. Обладает противовоспалительными свойствами и ускоряет заживление кожи.

    Овсянка

    Он используется во многих рецептах по уходу за кожей благодаря своим отшелушивающим свойствам. Это также вяжущее средство, которое полезно для жирной кожи.

    2. Домашняя маска из яичного белка для сужения пор

    Яичный белок — натуральный ингредиент, который тонизирует кожу и временно сужает крупные поры.Этот ингредиент способствует удалению мертвых клеток и улучшает здоровье кожи.

    Состав

    • 1 яичный белок
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала

    Как это сделать

    Смешайте яичный белок с чайной ложкой кукурузного крахмала, чтобы получилась кремообразная паста.

    Как пользоваться

    Когда смесь станет однородной, нанесите слой на все лицо и оставьте на 20 минут или до полного высыхания.Наконец, удалите теплой водой.

    Маска для сужения пор своими руками

    3. Простая домашняя маска из глины для очищения пор

    Состав

    • 2 столовые ложки глиняной маски Fuller’s Earth Multani Mitti или порошка розовой глины
    • 1 или 2 столовые ложки воды

    Указания

    Смешайте две столовые ложки глиняной маски Фуллера с одной или двумя столовыми ложками воды, чтобы получилась густая паста.

    Другой способ сделать эту маску — использовать глину розового цвета и воду.

    Как пользоваться

    Нанесите эту пасту на лицо и дайте ему высохнуть. Когда он высохнет, удалите его с лица теплой водой.

    Другие домашние средства для сужения пор

    Кубики льда

    Прикладывание льда к коже имеет несколько преимуществ по уходу за кожей, например, помогает сузить поры. Это потому, что холод льда улучшает кровоток, помогая временно сузить поры.

    Для использования оберните кубик льда папиросной бумагой или тонкой тканью и протрите круговыми движениями очищенную кожу.Не злоупотребляйте методом обледенения, иначе вы принесете больше вреда, чем пользы.

    СОВЕТ — Используйте зеленый чай, чтобы приготовить кубики льда. Зеленый чай обладает мощными антиоксидантными свойствами, поэтому вы одновременно сотрете морщины и тонкие линии.

    Зеленый чай

    Помимо кубиков льда, как еще можно использовать зеленый чай для улучшения пор? Два слова: скраб и тоник.

    Скраб из зеленого чая для сглаживания пор DIY

    Состав

    • 1 пакетик зеленого чая
    • 1 чайная ложка меда
    • Масло жожоба или вода

    Как приготовить

    Этот скраб довольно прост.Вылейте содержимое пакетика органического зеленого чая в миску. Добавьте масло жожоба, пока не получите однородную пасту. Наконец, добавьте чайную ложку меда. Тщательно перемешайте все ингредиенты и аккуратно вотрите в кожу. Удалите холодной водой. Если у вас нет масла жожоба, используйте вместо него оливковое масло или воду.

    DIY Тоник с зеленым чаем для сужения пор

    Состав

    • 1 пакетик органического чая с ромашкой
    • 2 пакетика экологически чистого зеленого чая
    • вода

    Как приготовить

    Приготовьте настой ромашкового чая и настой зеленого чая.Смешайте их два и дайте остыть. Перелейте в емкость, например, в бутылку с распылителем, и храните в холодильнике. Держите его не дольше 2–3 дней. Если вы хотите, чтобы тонер держался дольше, вам нужно добавить консервант.

    Как пользоваться

    Перед использованием хорошо взболтать и распылять каждую ночь на очищенное лицо.

    Популярные рецепты, которые можно сделать дома: Пожалуйста, не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ МНОЙ | PIN МЕНЯ

    Как вы можете посоветовать уменьшить поры?

    Хотите уменьшить размер пор? Эти 3 натуральные маски для лица должны помочь

    Одно из моих любимых занятий ночью — внимательно вглядываться в свою кожу в зеркало и находить все недостатки.Это одна из моих худших привычек и любимых прошлых времен. Утром я делаю свою кожу, очищаю, тонизирую и увлажняю, и никогда не оглядываюсь назад. Во всяком случае, вы можете поймать, как я распутываю волосы на публике, прежде чем вы увидите, как я смотрю на свое лицо в поисках недостатков. Солнце садится, наступает вечер, и внезапно единственное, что меня волнует, — это трепать мою кожу лицом к лицу. В большинстве случаев я просто придурок. С тех пор, как я стал полностью естественным, я увидел значительные результаты, хотя определенно потребовалось не менее шести месяцев, чтобы найти подходящие продукты, а затем позволить моей коже приспособиться к жизни без химикатов.Несмотря ни на что, предменструальные прыщи отказываются уходить из моей жизни. К счастью, прыщи — одно из самых распространенных кожных заболеваний, а также одно из самых простых в лечении. То, что действительно заставляет меня часами сидеть перед зеркалом, а мои соседи по комнате расхаживают за дверью ванной, — это забитые поры.

    Большие поры являются результатом чрезмерной секреции кожного сала, они могут быть вызваны плохим уходом за кожей, старением или могут быть генетическими. Если у вас есть сочетание этих трех факторов и неуверенность в их внешнем виде, это понятно, если вы накапливаете сокрытие и еще больше усугубляете проблему.Моя хорошая подруга однажды сказала мне, что после того, как она попробовала безрецептурные очищающие средства, которые только высушили ее кожу, и испытав болезненный опыт с глубокими очищающими полосками для пор, она приняла свой естественный размер пор и продолжила свою жизнь.

    Так было, пока она не встретила меня.

    Вот в чем дело — как оказалось, у всех нас есть поры. Каждый раз, когда вы лезете в косметичку, вы, безусловно, подвергаете лицо серьезному риску засорения. Густой макияж, солнцезащитные кремы и лосьоны могут застрять в порах и привести к накоплению грязи и масла, что часто приводит к закупорке пор и, конечно же, к появлению прыщей.Это особенно актуально, если вы часто ложитесь спать, не смыв весь мир и не смыв макияж.

    Крис Дж. Рэтклифф / Getty Images Entertainment / Getty Images

    Как и при любом кожном заболевании, единственный способ увидеть некоторые серьезные результаты — это последовательный режим, который поможет вылечить несколько неловкую ситуацию с порами и предотвратить их появление. растет в размерах. Ежедневное отшелушивание станет ключевым моментом в этом достижении. Затем используйте вяжущее средство, которое, как известно, сужает поры, что может дополнительно удалить наросты, которые не были удалены во время первоначального очищения.Затем, конечно, вы добавите легкий увлажняющий крем, который сохранит вашу кожу мягкой и защитит вас от большой звезды в небе.

    Винс Калиджури / Getty Images Sport / Getty Images

    По моему настоянию, моя подруга согласилась взглянуть ей в лицо. Природа выращивает некоторые ингредиенты, которые являются естественными воинами в борьбе с закупоренными порами и уменьшении появления этих больших наследственных пор. Вот несколько моих любимых рецептов отшелушивания, которые продаются по дешевке; если вы страдаете от бедности с закупоренными порами? Вы должны встать на это!

    Совет: наносите эти маски на чистую кожу без макияжа, всегда .Для достижения наилучших результатов оставьте маски не менее чем на 10 минут!

    Маска из алоэ, огурца, коричневого сахара

    Я скажу вам то, что я сказал моему хорошему другу: не ходите туда и не ищите распродажу беленого сахара, используйте его для своей маски, а затем возвращайтесь, рассказывая мне это не сработало. Практическое правило — всегда используйте сахар-сырец для тела и коричневый сахар для лица. Есть некоторые источники, которые говорят, что белый сахар является отличным отшелушивающим средством, но я определенно твердо придерживаюсь аюрведического убеждения, что если что-то не хорошо для вашего тела, вероятно, это не будет хорошо и местно.

    Для этого рецепта я использую равные части мякоти огурца, свежего сырого сока алоэ (извлеченного из листьев) и коричневого сахара. Если у вас серьезная проблема с порами, которая требует большего внимания, используйте вдвое больше коричневого сахара, чтобы получить больше отшелушивающих свойств. И огурец, и алоэ являются отличными средствами для нормализации уровня pH, частой причины плохого состояния кожи, а также известно, что огурец очищает и увлажняет кожу. Когда вы комбинируете эти ингредиенты, они могут сузить поры.Этот рецепт определенно отлично подходит для чувствительной кожи и пор среднего размера.

    Овсянка, мускатный орех и чеснок

    Поверьте, запах не такой неприятный, как вы думаете!

    Овсянка — это удивительное отшелушивающее средство, которое даже внесено в список FDA как естественное средство для лечения многих кожных заболеваний. Мускатный орех — это естественное противовоспалительное средство с антисептическими свойствами, которое очистит кожу от мусора и, как известный антисептик, обеспечит дополнительную помощь при очищении. Даже не думайте о замене чеснока другим ингредиентом — это будет ваше варенье для сужения пор, и в сочетании с другими ингредиентами вы получите глубокое очищение, необходимое для накопления масла.

    Шон Гэллап / Getty Images News / Getty Images

    Извлечь это противовоспалительное масло очень просто, но если вы впервые на чесночном родео? Обязательно нанесите тест-полоску на внутреннюю часть руки. Возьмите 1/2 стакана несладкой овсянки без запаха и налейте примерно чайную ложку мускатного ореха и 2 чайные ложки чесночного масла. Убедитесь, что чеснок остыл, прежде чем смешивать с остальными ингредиентами и наносить на лицо. При ежедневном использовании этот отшелушивающий крем действительно покажет те результаты, к которым вы стремились все эти годы!

    Пищевая сода, яблочный уксус и лимонный сок

    Андреас Рентц / Getty Images Entertainment / Getty Images

    Это серьезный бизнес, вы все.Если у вас есть большие поры из-за генетики или пьяного сна на выходных в макияже, это будет вашим билетом к уменьшению размера ваших пор и обеспечению их чистоты. Я должен посоветовать, что если вы страдаете от сухой кожи, действуйте осторожно и обязательно добавьте эфирное масло, чтобы смягчить смесь.

    Используйте полстакана пищевой соды, столовую ложку яблочного уксуса и чайную ложку лимонного сока, чтобы получилась паста. Пищевая сода — моя настоящая любовь с точки зрения очищающих средств для кожи, балансирования уровня pH кожи и аккуратного удаления омертвевших клеток кожи и отложений масла.Яблочный уксус, или ACV, как его нежно называют в кругах естественной красоты, помогает вашей коже естественным образом бороться с токсинами, уравновешивая уровень pH и обеспечивая глубокое очищение, которое будет контролировать размер ваших пор. Добавление лимонного сока в вашу смесь тонизирует вашу кожу и вводит в нее некоторые витамины, которые могут замедлить процесс старения.

    После того, как вы найдете отшелушивающую маску, удобную для вашей кожи и кошелька, попробуйте использовать гамамелис в качестве вяжущего средства. Гамамелис содержит дубильные вещества, которые помогают бороться с бактериями и восстанавливать поврежденную кожу, также не секрет, что это одно из лучших вяжущих средств для борьбы с порами.

    Ищете другие советы, чтобы уменьшить поры? Избавьтесь от вредных кожных привычек, чтобы избавиться от нездоровых закупоренных пор.

    10 лучших масок для удаления черных точек своими руками

    Черные точки — это скопление чрезмерной секреции масла и кожного сала в коже, и они по существу блокируют наши поры. В конце концов, нарост заполняет поры, и черные точки становятся более заметными и заметными.

    Если вы страдаете от высыпаний черных точек, помощь всегда рядом!

    Маски для лица для самостоятельной борьбы с черными точками

    1.Маска с молоком и медом

    ¼ чашки молока 2 столовые ложки меда Ватные шарики или тампоны

    Смешайте молоко и мед в миске. Окуните в смесь ватный диск или тампон и нанесите им на лицо.

    При желании можно использовать тонкие хлопковые полоски и пропитать их смесью перед нанесением и оставлением на лице.

    Оставьте маску на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Делайте это 1-2 раза в неделю.

    Молоко содержит молочную кислоту, которая является естественным мягким отшелушивающим средством.Он легко впитывается в кожу, удаляет омертвевшие клетки и помогает прочистить поры. Мед помогает вашей коже выглядеть яркой и сияющей.

    2. Яичный белок и лимонный сок

    1 яичный белок 1 столовая ложка лимонного сока Кисточка для лица

    Смешайте яичный белок и сок лайма и нанесите смесь на лицо кисточкой для лица, избегая попадания в глаза и брови.

    Оставьте на 10-15 минут, и вы почувствуете, как кожа стягивается по мере высыхания маски.Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем. Делайте это раз в неделю.

    Яичный белок — натуральное вяжущее средство и хорошо действует как тоник. Он сужает поры и делает кожу чистой и без пятен. Лимонный сок является естественным отбеливающим средством и помогает осветлить кожу.

    3. Корица и мед

    1 столовая ложка порошка корицы 3 столовые ложки меда

    Смешайте порошок корицы и мед в миске до образования густой пасты.Нанесите пасту на лицо, уделяя особое внимание конкретным проблемным зонам.

    Оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Делайте это через день в течение двух недель, и вы заметите изменения к лучшему на своей коже.

    Корица и мед обладают антибактериальными свойствами, которые полезны для лечения угрей и кожи, склонной к угрям. Вяжущий характер корицы помогает сузить поры, делая кожу чистой и гладкой.

    4. Мята, лимон и желатин

    Пригоршня листьев мяты 1 столовая ложка желатинового порошка 1 столовая ложка лимонного сока

    Отварить листья мяты в небольшом количестве воды или взбить в блендере.Дайте листьям остыть. Разогрейте в стеклянной миске одну треть стакана воды в течение 15 секунд и добавьте порошок желатина в теплую воду. Перемешивать, пока не исчезнут все комочки.

    Смешайте лимонный сок и мятную жидкость или пасту с желатином. Нанесите маску на лицо и оставьте до полного высыхания. Тщательно снимите кожуру и ополосните лицо холодной водой. Делайте это раз в неделю.

    Лимон — натуральное вяжущее средство, осветляющее и тонизирующее кожу. Антибактериальные свойства мяты помогают успокоить кожу и удалить омертвевшие клетки кожи.Желатин содержит коллаген и полимер, которые помогают удерживать маску вместе.

    5. Зеленый чай, огурец и желатин

    1 столовая ложка порошка желатина 2 столовые ложки зеленого чая 2 столовые ложки огуречного сока

    Разогрейте одну треть стакана воды в стеклянной миске на 15 секунд, прежде чем смешать с желатином. Добавьте к желатину зеленый чай и сок огурца, перемешайте и нанесите на лицо.

    Оставьте на 20 минут перед снятием кожуры и смойте холодной водой.Делайте это раз в неделю.

    Желатин улучшает эластичность кожи, из него можно сделать эффективную отшелушивающую маску в домашних условиях. Огурец — это охлаждающая жидкость, которая омолаживает кожу и помогает увлажнять ее. Зеленый чай обладает антиоксидантным действием, уменьшая покраснение и воспаление.

    6. Маска для лица с пищевой содой и медом

    2 столовые ложки пищевой соды 2 столовые ложки меда Кисточка для лица

    Смешайте пищевую соду и мед в стеклянной миске и нанесите смесь на лицо кисточкой для лица.Оставьте на 15 минут максимум. Пищевая сода может быть агрессивной для кожи, поэтому не оставляйте ее на дольше этого времени.

    Смыть прохладной водой и использовать маску не реже одного раза в неделю.

    Пищевая сода — это отшелушивающее средство, которое удаляет омертвевшие клетки кожи, нейтрализуя pH кожи. Мед действует как осветляющий агент, который помогает коже выглядеть свежей.

    Эту маску можно наносить только на области Т-зоны, если у вас жирная / комбинированная кожа, или наносить ее на все лицо.Не используйте эту маску, если у вас чувствительная кожа, так как пищевая сода — довольно агрессивный ингредиент.

    7. Бентонит

    3 столовые ложки бентонитовой глины Вода Лавандовое масло (по желанию)

    Смешайте все ингредиенты в миске до образования пасты, которая не станет слишком густой или жидкой. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут или до высыхания.

    Смочите в воде хлопчатобумажную ткань и аккуратно снимите маску, затем ополосните лицо холодной водой. Делайте это раз в неделю.

    Бентонитовая глина очищает поры и удаляет черные точки. Он также помогает уменьшить появление шрамов от прыщей и помогает бороться с покраснением и воспалением.

    8. Овсянка, йогурт и лимон

    2 столовые ложки овсянки 1 столовая ложка йогурта 1 столовая ложка лимонного сока

    Замочите овсяные хлопья в йогурте на несколько минут, чтобы они размягчились, затем смешайте с этой пастой лимонный сок. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой.Используйте два раза в неделю.

    Овсянка отшелушивает кожу и действует как мягкий абразив на черные точки. Йогурт содержит очищающую кожу молочную кислоту, а лимонный сок тонизирует кожу.

    9. Маска для лица с зеленым чаем и алоэ вера

    1 столовая ложка геля алоэ вера чашки зеленого чая

    Заварите зеленый чай и дайте ему остыть, затем смешайте с гелем алоэ вера, чтобы получилась жидкая паста.

    Нанесите на лицо ватным диском и оставьте на 20 минут, затем смойте холодной водой.Используйте 1-2 раза в неделю.

    10. Апельсиновый сок и желатин

    1/3 стакана свежего апельсинового сока или мякоти 1 столовая ложка желатинового порошка

    Разогрейте одну треть стакана воды в течение 15 секунд и добавьте к нему порошок желатина, а затем апельсиновый сок. Смешайте до однородности, затем нанесите на лицо, не касаясь бровей или глаз.

    Дайте маске полностью высохнуть в течение примерно 15 минут, затем аккуратно снимите ее. Смыть холодной водой. Делайте это 1-2 раза в неделю.

    Апельсиновый сок содержит полезный для кожи витамин С, а также другие полезные антиоксиданты.Лимонная кислота в апельсиновом соке также очищает верхний слой кожи от омертвевших клеток.

    Топ-15 домашних средств для лечения открытых пор на лице и коже

    Последнее обновление

    Мы все хотим иметь безупречную кожу, но не принимаем это за действительное. Проблемы с кожей — распространенная проблема, с которой сталкиваются все женщины, поэтому мы наносим много слоев макияжа, чтобы получить желаемый вид. Несмотря на макияж, одним из недостатков кожи, который все еще остается, являются открытые поры.Здесь мы обсудим, что такое открытые поры и каковы их осложнения. Кроме того, мы предлагаем вам домашние средства для избавления от этих открытых пор.

    Что такое открытые поры?

    Открытые поры кожи — это небольшие поры, похожие на ямки, которые появляются у людей с комбинированной и жирной кожей. Открытые поры на коже могут сделать лицо тусклым и старым. Поры также накапливают грязь и забиваются. Забитые поры приводят к дополнительным осложнениям, таким как прыщи, черные точки и избыточное производство кожного сала.Поры жизненно важны для увлажнения кожи и удаления токсинов, но расширенные поры могут быть поводом для беспокойства.

    Что вызывает открытые поры на коже?

    Несколько факторов могут способствовать расширению пор, как указано ниже:

    Воздействие солнца без защиты вызывает повреждение коллагена кожи и снижает ее эластичность.

    Основная причина увеличения пор — наследственность.

    Со временем клетки кожи теряют коллаген и эластин, что приводит к растяжению кожи и расширению пор.

    Чрезмерная секреция сальных желез приводит к закупорке пор.

    Если вы не умываетесь регулярно, у вас могут появиться открытые поры.

    Использование слишком большого количества макияжа не позволяет коже дышать и создает закупорку пор. Макияж также притягивает грязь и жир, что увеличивает блеск в порах.

    • Косметика и некоторые скрабы для лица:

    Некоторые скрабы и косметические средства также могут быть слишком тяжелыми для вашего лица, снижая его эластичность и создавая открытые поры.

    Изменения гормонов могут увеличить секрецию масла, что приведет к открытию пор.

    Пот притягивает грязь и забивает поры.

    Остатки химикатов могут образовывать нездоровые наросты, расширяющие поры.

    Часто употребление жареной пищи может увеличить выработку кожного сала, что приведет к открытию пор.

    Как избавиться от открытых пор на лице и коже естественным путем

    Стойкие и неприятно выглядящие открытые поры можно вылечить домашними средствами. Вот несколько домашних средств для избавления от открытых пор:

    1.Алоэ Вера

    Fresh Aloe Vera можно использовать на открытых порах, так как это поможет увлажнить кожу и подтянуть ее.

    Что вам понадобится:
    Что делать:
    • Нанесите гель алоэ вера на открытые поры и нежно помассируйте в течение нескольких минут.
    • Оставьте гель на коже примерно на 10 минут.
    • Смойте водой.
    • Повторение этой процедуры каждый день поможет значительно сузить поры.
    Почему это средство работает:

    Это средство работает, потому что алоэ вера очищает, питает и увлажняет кожу, а также очищает поры.

    2. Яблочный уксус

    Яблочный уксус (ACV) — один из самых известных тоников для кожи, который при правильном использовании может сузить поры.

    Что вам понадобится:
    • Яблочный уксус
    • Вода
    • Ватный клубок
    Что делать:
    • Разбавьте яблочный уксус водой в соотношении 1: 1.
    • Окуните в этот раствор ватный шарик и промокните им лицо.
    • Дать высохнуть.
    • Используйте этот тоник для кожи после умывания на ночь.
    Почему это средство работает:

    Яблочный сидр подтягивает кожу, уменьшает воспаление и очищает кожу, сводя поры к минимуму.

    3. Маска из яичного белка

    Маска из яичного белка помогает подтянуть кожу и повысить ее эластичность.

    Что вам понадобится:
    • 1 яичный белок
    • 2 столовые ложки овсяной муки
    • 2 столовые ложки лимонного сока
    Что делать:
    • Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась прекрасная паста.
    • Нанесите эту пасту на лицо, равномерно распределив.
    • Оставьте на лице примерно на 30 минут.
    • Промыть обычной водой.
    • Применяйте эту пасту два раза в неделю для достижения наилучших результатов.
    Почему это средство работает:

    Яичный белок подтягивает и тонизирует кожу, а также улучшает ее качество.

    4. Пюре из папайи

    Папайя известна своими очищающими свойствами и помогает очистить поры.

    Что вам понадобится:
    Что делать:
    • Разомните кусочки папайи.
    • Нанесите на лицо.
    • Оставьте на 20 минут.
    • Смойте водой.
    Почему это средство работает:

    Папайя богата антиоксидантами и содержит фермент папаин, который уменьшает пятна и очищает поры.

    5. Банан

    Этот фрукт является прекрасным средством от многих распространенных заболеваний, а также помогает вылечить расширенные поры.

    Что вам понадобится:
    Что делать:
    • Аккуратно проведите внутренней стороной кожуры банана по коже.
    • Вымойте через 10-15 минут.
    • Попробуйте это исправление через день.
    Почему это средство работает:

    Лютеин — это антиоксидант банановой кожуры, который вместе с калием может омолаживать кожу и сужать поры.

    6. Аргановое масло

    Масло арганы — лечебное средство, которое отлично подходит для кожи и волос. Это также помогает сузить поры.

    Что вам понадобится:
    Что делать:
    • Согрейте капельки масла между пальцами.
    • Нанесите масло на лицо и аккуратно помассируйте кончиками пальцев.
    • Ополосните лицо теплой водой примерно через 30 минут.
    • Повторяйте это каждую ночь перед сном, чтобы кожа сияла.
    Почему это средство работает:

    Аргановое масло богато витамином Е и жирными кислотами, которые увлажняют кожу и придают ей сияние, уменьшая появление крупных пор.

    7. Масло жожоба

    Масло жожоба — хорошее средство от открытых пор.

    Что вам понадобится:
    • Несколько капель масла жожоба
    Что делать:
    • Втирайте немного масла жожоба в лицо в течение нескольких минут легкими круговыми движениями.
    • Оставить масло на ночь.
    • Используйте масло жожоба 2–3 раза в неделю для сияющей кожи.
    Почему это средство работает:

    По консистенции масло жожоба очень похоже на натуральное масло для кожи. Уменьшает размер расширенных пор, а также очищает их.Это одно из лучших домашних средств от открытых пор.

    8. Огурец

    Огурец — натуральный гидрант для кожи; Высокое содержание воды в огурце помогает увлажнить кожу и подтянуть ее. Это хорошее средство от открытых пор жирной кожи лица и кожи.

    Что вам понадобится:
    • 4 или 5 ломтиков огурца
    • 2 столовые ложки лимонного сока
    Что делать:
    • Смешайте ломтики огурца и лимонный сок, чтобы сформировать кашицу.
    • Нанесите эту кашицу на лицо и оставьте на 15 минут.
    • Промыть водой.
    • Наносите мякоть огурца и лимона на лицо два раза в неделю для достижения наилучших результатов.
    • Дополнительный совет — используйте огурец из холодильника или заморозьте ломтики на две минуты перед смешиванием.
    Почему это средство работает:

    Огурец замедляет процесс старения кожи и сужает поры благодаря высокому содержанию воды и антиоксидантным свойствам.

    9. Грамм муки

    Грамм муки веками использовался в индийских домах в качестве очищающего скраба. Он работает как одно из самых фантастических домашних средств от открытых пор на носу и щеках.

    Что вам понадобится:
    • 1 столовая ложка граммовой муки
    • 1 чайная ложка порошка куркумы
    • 1 столовая ложка творога
    • 2-3 капли оливкового масла первого отжима
    Что делать:
    • Смешайте ингредиенты, чтобы получилась однородная паста.
    • Аккуратно нанесите эту пасту на все лицо.
    • Дайте высохнуть примерно 25 минут.
    • Промыть обычной водой.
    • Вытрите лицо полотенцем, а затем нанесите увлажняющий крем.
    • Используйте эту маску для лица 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
    Почему это средство работает:

    Грамм муки действует как естественное отшелушивающее средство, удаляя омертвевшие клетки кожи. Это также помогает подтянуть кожу и уменьшить размер пор.

    10. Мякоть свежих фруктов

    Фрукты от природы богаты антиоксидантами и обладают вяжущими свойствами, которые помогают очищать и тонизировать кожу.

    Что вам понадобится:

    1 чайная ложка мякоти различных фруктов, например

    • Банан
    • Клубника
    • Папайя
    • Оранжевый
    • Арбуз
    Что делать:
    • Смешайте мякоть всех фруктов и взбейте их.
    • Нанесите смесь на лицо и хорошо помассируйте.
    • Оставьте на 10-15 минут.
    • Смойте обычной водой.
    Почему это средство работает:

    Фрукты увлажняют и сужают поры, удаляя мертвые клетки.

    11. Пищевая сода

    Это еще одно простое средство для очищения лица и сужения открытых пор.

    Что вам понадобится:
    • 2 столовые ложки пищевой соды
    • 2 столовые ложки воды
    Что делать:
    • Смешайте соду и воду до образования густой и однородной пасты.
    • Обязательно используйте теплую воду, чтобы активировать соду.
    • Нанесите смесь на лицо и массируйте 30 секунд.
    • Тщательно промойте его обычной водой.
    • Вы можете использовать эту смесь один раз в три дня.
    Почему это средство работает:

    Пищевая сода уравновешивает pH кожи за счет уменьшения содержания кислоты. Он очищает от мертвых клеток и действует как антибактериальное и противовоспалительное средство, успокаивая вашу кожу.

    12. Земля Фуллера или Мултани Митти

    Multani mitti — глина, которая творит чудеса для всех типов кожи, особенно для жирной.

    Что вам понадобится:
    • 2 столовые ложки м ultani mitti
    • 2-3 столовые ложки розовой воды или молока
    Что делать:
    • Смешайте multani mitti и розовую воду, чтобы получилась паста.
    • Нанесите маску на все лицо.
    • Дайте ему полностью высохнуть.
    • Промыть обычной водой.
    • Используйте эту маску два раза в неделю для достижения наилучших результатов.
    Почему это средство работает:

    Глина — одно из самых известных очищающих средств благодаря своей способности впитывать жир и глубоко очищать кожу. Он очищает поры и придает коже сияние.

    13. Мед

    Мед — одно из лучших натуральных увлажняющих и очищающих средств, улучшающих качество кожи.Это одно из самых простых домашних средств от открытых пор на носу и щеках.

    Что вам понадобится:
    Что делать:
    • Нанесите на лицо мед.
    • Помассируйте поры, особенно возле носа и щек, круговыми движениями.
    • Оставьте на лице на 15 минут.
    • Смойте теплой водой и затем ополосните холодной водой, чтобы сузить поры.
    • Вы можете делать это как ежедневный ритуал или трижды в неделю.
    Почему это средство работает:

    Мед — натуральное вяжущее средство, которое стягивает кожу и закрывает поры. Улучшает качество кожи, тонизируя ее.

    14. Овсяные хлопья и помидоры

    Это волшебная смесь, отшелушивающая и тонизирующая кожу.

    Что вам понадобится:
    • 1 небольшой спелый помидор
    • 1 столовая ложка молотой овсянки
    Что делать:
    • Сделайте пасту, смешав овес с мякотью помидоров.
    • Нанесите эту пасту умеренно на лицо и хорошо помассируйте.
    • Используйте раз в неделю.
    Почему это средство работает:

    Овсянка является отшелушивающим средством и абсорбентом масла, а помидоры — естественным вяжущим средством. Вместе они очищают кожу, сужают открытые поры и улучшают качество кожи.

    15. Сахарный скраб

    Сахар — легкодоступное домашнее средство от открытых пор.

    Что вам понадобится:
    • 1 столовая ложка коричневого сахара
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 чайная ложка лимонного сока
    Что делать:
    • Хорошо перемешайте все ингредиенты и нанесите на лицо.
    • Осторожно потрите лицо.
    • Смойте теплой водой.
    • Повторять раз в неделю.
    Почему это средство работает:

    Сахар помогает удалять загрязнения с кожи, отшелушивая омертвевшие клетки кожи.

    Советы по предотвращению открытых пор

    Вот несколько советов, которые помогут предотвратить открытие пор. Попробуйте их, чтобы увидеть изменения на вашей коже.

    • Очищайте кожу мягким моющим средством два раза в день, чтобы поры оставались чистыми.
    • Регулярно проводите отшелушивание для удаления омертвевшей кожи.
    • Глубокое очищение пор один раз в месяц поможет сохранить поры чистыми.
    • Снимите макияж перед сном.
    • Для умывания используйте теплую воду, а не горячую.
    • Не выдавливайте угри или прыщи.
    • Ешьте больше фруктов и овощей.
    • Избегайте обезвоживания.

    Чего не делать при открытых порах

    1. Не подвергайте кожу чрезмерному отшелушиванию

    Женщины часто подвергаются чрезмерному и даже резкому отшелушиванию кожи, пытаясь уничтожить более крупные поры.Однако это только вызывает микротрещины на коже и еще больше сужает поры. Бережно относитесь к своей коже.

    2. Не подвергайте голую кожу воздействию солнечного света

    Многие люди считают, что если стоять на солнце, поры сужаются. Однако это далеко не так, поскольку УФ-лучи разрушают коллаген в коже, увеличивая размер пор. Строгое нет-нет.

    3. Не ковыряйся в своей коже

    Если вы пытаетесь выдавить прыщ или почесать кожу, подумайте дважды.Выделяющиеся прыщи лишь способствуют распространению большего количества бактерий на кожу, в результате чего поры становятся больше. Зуд, как и чистка, может повредить кожу.

    4. Не прикладывайте лед непосредственно к коже

    Считается, что лед сужает поры. И хотя он действительно сужает поры, не прикладывайте лед непосредственно к коже. Это может повредить нежные ткани кожи и затруднить кровоток, что приведет к другим проблемам. Оберните лед полотенцем или просто брызните холодной водой, чтобы получить тот же результат без каких-либо рисков.

    Часто задаваемые вопросы

    Мы ответили на несколько часто задаваемых вопросов о работе с открытыми порами.

    1. Могу ли я навсегда избавиться от открытых пор, используя домашние средства?

    Невозможно навсегда удалить открытые поры домашними средствами. Неабразивная лазерная обработка может лучше работать при очень больших порах, чтобы увидеть резкую разницу.

    2. Есть ли побочные эффекты домашних средств для лечения открытых пор?

    Нет известных побочных эффектов при использовании домашних очищающих средств и тоников для открытых пор.Однако не злоупотребляйте ими, иначе кожа станет обезвоженной.

    3. Почему у меня большие поры?

    Жирная кожа, гормональные изменения и солнечное повреждение могут значительно увеличить размер пор.

    4. Какая диета полезна для пор кожи?

    Свежевыжатые соки, продукты с высоким содержанием клетчатки и витамина С с усилителями коллагена, такими как огурец, редис и помидор, помогут.

    Регулярный уход за кожей, увлажняющие средства с высоким содержанием воды и здоровое питание помогут контролировать размер пор и поддерживать масляный баланс лица.Следуйте советам, упомянутым выше, и продолжайте светиться.

    Также читайте: Эти 9 продуктов, которых следует избегать, чтобы иметь чистую и сияющую кожу

    7 самодельных масок от черных точек, чтобы очистить поры, как волшебство

    Один из основных советов, которые я даю как косметолог, заключается в том, что борьба с черными точками, когда это просто черные точки, — лучшее, что вы можете сделать для своих пор. Открытые комедоны или черные точки — это забитые поры, заполненные кожным салом (маслом), грязью / макияжем и мертвыми клетками кожи, которые окисляются при воздействии воздуха.

    Если оставить их сидеть без дела слишком долго, они проникают глубже в поры и могут разорваться, заразиться бактериями и развить рубцовое воспаление. Некоторые теории предполагают, что все прыщи возникают как микрокомедоны.

    Итак, вылечив угри на самой ранней стадии, вы можете предотвратить более серьезные высыпания! Регулярная очистка забитых пор имеет решающее значение для общего здоровья кожи.

    Черные точки также заполняют и расширяют поры, и чем дольше они остаются в порах, тем больше может стать черная точка и тем больше будет растягиваться ваша пора.Жирная кожа обычно означает более крупные поры и повышается риск появления черных точек. Если у вас жирная кожа, вы можете задаться вопросом, изменится ли это когда-нибудь.

    Часто с возрастом наши сальные железы замедляются, и мы производим меньше масла, поэтому я могу вас заверить, что это не обязательно «когда-то жирное всегда жирное». Эти простые маски для борьбы с черными точками, сделанные своими руками, идеально подходят для жирной или склонной к акне кожи, независимо от того, на каком жизненном этапе вы находитесь.

    7 Маски для черных точек своими руками

    1. Маска от черных точек с медом

    Мед не только обладает антибактериальными свойствами, но и естественным образом очищает поры.Чистыми пальцами на чистом, сухом лице нанесите небольшое количество сырого меда на средний и безымянный пальцы и аккуратно похлопайте по коже, где присутствуют черные точки.

    Повторите, концентрируясь на области подбородка, лба и носа, стараясь избегать области под глазами, так как это может привести к синякам. Поглаживайте в течение 1–3 минут, но не в одной и той же области. Когда закончите, аккуратно умойте лицо теплой водой.

    2. Маска от черных точек из глины

    Глина — прекрасный ингредиент для борьбы с черными точками, удаления загрязнений и очистки пор.Марокканская красная глина добывается в Атласских горах в Марокко и идеально подходит для жирной и склонной к акне кожи.

    Соедините эти ингредиенты, чтобы получить пасту. Чистыми пальцами или кистью нанесите маску на Т-зону или участки, подверженные акне. Как только маска начнет светлеть (признак высыхания), смойте теплой водой.

    Не используйте для этого рецепта металлическую миску или ложку — вместо этого используйте стеклянные или деревянные инструменты, чтобы сохранить действенность и эффективность свойств глины.

    3.Маска с активированным углем

    Вытягивая загрязнения и бактерии на поверхность кожи, скрабы с активированным углем — фантастический рецепт масляной очистки от черных точек. Используйте один или два раза в неделю для борьбы с черными точками и удаления мусора из этих надоедливых пор.

    В небольшой миске смешайте кастильское мыло и масло. Добавьте рисовую муку, пищевую соду и порошок активированного угля. Смесь может немного пузыриться. Продолжайте помешивать, пока он не станет однородным и кремообразным. Переложите в герметичный контейнер и храните в прохладном сухом месте.

    Перед использованием ополосните лицо небольшим количеством воды, чтобы оно было влажным. Возьмите 1-2 чайные ложки скраба и аккуратно нанесите на лицо кончиками пальцев небольшими круговыми движениями, стараясь избегать области вокруг глаз.

    Чтобы использовать в качестве маски, оставьте скраб на лице на несколько минут для дополнительного впитывания масла. Смойте теплой водой и промокните лицо насухо. Если скраб становится слишком сухим, добавьте немного воды или миндального масла и снова перемешайте до кремообразного состояния.

    4.Маска от черных точек из яичного белка

    Регулярное использование маски для глубокого очищения, предназначенной для контроля накопления жира в порах, имеет решающее значение для предотвращения появления черных точек. Эту маску следует наносить на ночь один раз в неделю, поскольку лимонный сок может сделать кожу светочувствительной (будьте осторожны при воздействии солнца, особенно если у вас в анамнезе светочувствительность, поскольку это может привести к гиперпигментации кожи).

    • 1 яичный белок
    • 1/2 чайной ложки глиняного порошка
    • 1/4 чайной ложки лимонного сока

    Взбить яичный белок до образования пены, затем добавить глину и лимонный сок и хорошо перемешать.Он сформирует пасту, которую вы нанесете на область Т-зоны или любые другие области, склонные к появлению черных точек.

    Если он немного густой, что будет зависеть от типа используемой глины, добавьте 1/2 чайной ложки воды. Через 10 минут смойте теплой водой. Затем нанесите подходящее ночное масло или увлажняющий крем для лица.

    5. Скраб от черных точек с пищевой содой

    Смешайте в миске пищевую соду и сырое молоко, а затем аккуратно потрите участки с закупоренными порами и черными точками. Слегка надавите круговыми движениями кончиками пальцев.

    Если вы позволите скрабу частично высохнуть, он станет больше похожим на гоммаж, который можно аккуратно удалить круговыми движениями кончиками пальцев. Удалите излишки теплой водой.

    6. Бентонитовая маска с чайным деревом

    Еще одна глина, которая помогает удалять загрязнения из пор, — это бентонитовая глина. Бентонит также успокаивает воспаленную кожу, если у вас есть активные высыпания. Смешайте бентонитовую глину с небольшим количеством воды, пока не образуется паста, не слишком жидкая и не слишком густая, чтобы ее было трудно растекать.

    Добавьте одну каплю масла чайного дерева и тщательно перемешайте. Оставьте на 20 минут, а затем удалите теплой тряпкой.

    7. Маска с медом и куркумой

    Куркума и ее противовоспалительные свойства [источник] в сочетании со свойствами меда бороться с бактериями [источник] не только помогают избавиться от закупорки кожи, но и предотвращают развитие черных точек.

    Смешайте мед и куркуму до состояния пасты, а затем нанесите на проблемные участки. Оставьте маску на 10 минут или пока не почувствуете стянутость.Смыть теплой мочалкой.

    Эта публикация была проверена с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии.

    Мезотерапия лица отзывы в домашних условиях: Мезороллер | Отзывы покупателей

    Posted on by alexxlab

    Мезотерапия лица — Омолаживающие процедуры в Волгограде

    Природа распорядилась таким образом, что кожа со временем начинает увядать. Мимические морщины запрограммированы на генетическом уровне. Морщины появляются на том месте, где мышцы особенно активны. Большой вред коже наносят и такие факторы как плохая экология, стрессы, недостаточный уход за лицом. Поэтому чем раньше вы начнете профессиональный уход за кожей, тем больше вероятности сохранить ее молодой и здоровый вид. В помощь коже – современные средства индустрии красоты и, конечно, эстетическая медицина.


    «Вкусный» коктейль для кожи

    Коллаген, эластин и гиалуроновая кислота – эти три вещества отвечают за вечную молодость и неувядающую красоту нашей кожи. Однако с возрастом в организме выработка этих веществ уменьшается. Как следствие, кожа становится более сухой, ухудшается ее упругость, исчезает блеск, появляется дряблость. Однако «уколы красоты» способны восполнить дефицит кожи в питательных веществах. Опытный врач-косметолог ГАУЗ “Медицинский центр”“Косметологическая лечебница” после внимательного осмотра назначает то питание, которое необходимо именно для вашей кожи с учетом ее индивидуальных особенностей. С помощью тоненькой иголочки вводится под кожу «коктейль» из витаминов, аминокислот, микроэлементов, в которых нуждается кожа лица.

    Мезотерапия лица может стать как спасением для увядающей кожи, так и профилактикой мимических морщин.

    Показания для мезотерапии:

    • Глубокие и поверхностные морщины
    • Нарушение тургора кожи
    • Нарушение четкого овала лица, появление «второго подбородка»
    • Угревая сыпь, акне
    • Рубцы
    • Целлюлит
    • Выпадение волос

    Почему мезотерапия так эффективна?

    Мезотерапия завоевала такую популярность из-за быстрого и поразительного результата. Дело в том, что кожа получает глубокую увлажненность за счет того, что гиалуроновая кислота и другие питательные вещества попадают непосредственно в клетки. Кроме того, механическая стимуляция иглой нервных окончаний улучшает кровообращение в тканях, создает благоприятные условия для стимуляции обмена веществ в клетках.

    Мезотерапия – это не больно?

    Тонкая иголка и неглубокие инъекции обеспечивают полное отсутствие болевых ощущений. Эффект омоложения кожи и лифтинга лица заметен уже после первой процедуры: появляется блеск, корректируется овал лица, а «проблемная кожа» выглядит более здоровой. Для устойчивого продолжительного результата, как правило, требуется от 4 до 10 процедур в зависимости от первоначального состояния кожи.

    Противопоказания к мезотерапии:

    • Эпилепсия
    • Аллергические заболевания
    • Онкологические заболевания
    • Индивидуальная непереносимость
    • Беременность и лактация

    Отзывы мезотерапия

    Мезотерапия лица применяется уже более 50 лет в косметологии. Положительные отзывы со стороны пациентов делают ее одной из самых перспективных косметических процедур. Мезотерапия лица гиалуроновой кислотой и другими питательными веществами практически не имеет противопоказаний, осложнений и восстановительного периода. И все же после мезотерапии следует исключить бассейн, солярий, перегрев и массаж лица.

    Мезотерапия цена

    ГАУЗ “Медицинский центр“Косметологическая лечебница” предлагает самые приемлемые цены на косметологические процедуры, в частности мезотерапию. Подробнее с ценами вы сможете ознакомиться в разделе Прейскурант.

    Мезотерапия лица в домашних условиях


    Усилить действие большинства косметических средств для поверхностного нанесения, используемых с целью ухода за кожей можно при помощи мезороллера — особого приспособления, оставляющего микропроколы достаточного размера, чтобы средство, нанесенное на поверхность кожи, смогло проникнуть вглубь нее. Для формирования максимального положительного эффекта это устройство принято использовать в сочетании со специальными препаратами, которые называются концентраты и коктейли. При обычном, поверхностном нанесении без мезороллера активные частицы лечебных составов, которые имеют значительные размеры, не проникают вглубь мягких тканей через поры, в связи с чем обеспечивают лишь внешний положительный эффект, не влияя на саму причину возникновения проблемы.

    Принцип действия мезороллера

    Мезороллер представляет собой специальное изделие, используемое преимущественно в косметологических целях. По внешнему виду он напоминает бритвенный станок, снабженный вместо насадки с лезвиями специальной головкой-роликом с шипами небольшого размера. При соприкасании с кожей они оставляют на поверхности множество микроскопических проколов.

    Положительное влияние от применения мезороллера на организм человека объясняется двумя факторами:

    • Стимуляция внутренних процессов за счет незначительного повреждения кожи. Клетки начинают активно обновляться, усиливается кровообращение, выработка коллагена.
    • Применение специальных препаратов, попадающих сквозь микропроколы в поверхностные или срединные слои дермы.

    Виды препаратов

    Использовать мезороллер можно на обычный крем или даже сухую кожу, однако такие действия будут не совсем верны. Идеальное решение для достижения выраженных эстетических результатов — приобрести и использовать специальные препараты для мезороллера. Вся продукция подобного типа в настоящий момент классифицируется по двум основным направлениям.

    Концентраты

    Представляют собой средства, действие которых направлено на решение одной конкретной проблемы. Отличаются высокой эффективностью, моносоставом и высокой концентрацией активного вещества. Наиболее популярными являются следующие препараты:

    • Гиалуроновая кислота. Цель применения — увлажнение кожных покровов, профилактика птоза, устранение мелких морщин и легкий лифтинг- эффект.
    • Аскорбиновая кислота. Используется для осветления кожи, улучшения ее цвета, борьба с пигментацией.
    • Коллаген. Стимулирует повышение упругости кожи, дает эффект подтяжки, уменьшение глубины морщин.
    • DMAE. Используется с целью оздоровления кожи, улучшения ее цвета, омоложения и уменьшения глубины морщин.
    • Артишок. Предназначен для уменьшения отечности, целлюлита.
    • Алоэ вера. Обеспечивает увлажнение кожных покровов, уменьшает воспалительные процессы, устраняет локальные прыщики.
    • Экстракт ромашки. Предназначен для ухода за проблемной кожей. Используется с целью устранения воспалений, последствий аллергических реакций.

    Концентраты могут использоваться в чистом виде или смешиваться с другими продуктами для получения оригинального коктейля.

    Мезококтейли (или просто коктейли)

    Представляют собой препараты, включающие несколько ингредиентов. Применяются они для комплексного оздоровления или омоложения кожи, могут решать несколько эстетических проблем одновременно. При этом отзывы некоторых косметологов свидетельствуют о том, что они обладают более слабым действием, чем концентраты, так как активные компоненты в коктейлях присутствуют в меньшей концентрации. В данном направлении наибольшей популярностью пользуются следующие сочетания:

    • Гиалуроновая кислота и пептиды. Показанием к применению такого комплекса является неоднородный рельеф кожи, расширенные поры, повышение упругости и улучшение цвета лица.
    • Гиалуроновая кислота и растительные экстракты (водоросли, зеленый чай). Подобное сочетание актуально при целлюлите, растяжках, сниженном тонусе кожи.

    Коктейли для мезороллера могут включать от 2-3 до 50 различных компонентов. Среди них: витамины, различные полезные кислоты (пировиноградная, гиалуроновая), коллаген, эластин, микроэлементы.

    Косметика для мезороллера может быть классифицирована и в зависимости от места локализации проблемной зоны. Так, существуют свои препараты для ухода за кожей лица, тела или волосистой части головы.

    Как выбрать мезороллер?

    Существует три вида этих чудо-роллеров, различающихся по длине игл: до 0,5 мм, от 0,5 до 1 мм, от 1 до 2,5 мм.

    Приобретая мезороллер для домашнего использования, помните, что максимальная длина его иглы не должна превышать 0,5 мм. Почему? Все очень просто: такого размера достаточно для достижения нужного эффекта и так вы просто не сможете повредить кожу. Аппарат станет надежным союзником в борьбе с дряблостью кожи, морщинками, расширенными порами, плохим цветом лица, выпадением волос.

    Хотите выбрать модель с иголками подлиннее? Что ж, если вы профессионал, то пожалуйста! Мезороллер с иглами от 0,5 мм до 1,0 мм — выбор профессионала с медицинским образованием, потому что при неумелом использовании, к сожалению, есть вероятность повреждения базальной мембраны. Зато и эффективность такого прибора выше: с его помощью можно бороться уже с глубокими морщинами, растяжками, шрамами, птозом, гиперпигментацией, облысением, целлюлитом…

    И, наконец, последний вид дермароллера, медицинский, отличается самой впечатляющей длиной игл — от 1 до 2,5 мм. Его рекомендуется использовать вместе с анестезией, а работать с ним можно только квалифицированному косметологу с соответствующим образованием. Зато каков эффект! С этим прибором можно избавиться от запущенных растяжек, глубоких рубцов, шрамов.

    Almea, Мезороллер 540 игл, 0,5 мм

    Прибор для омоложения кожи лица. Длина иглы: 0,5 мм.

    1 990 руб

    1 990 руб Купить

    Bodyton, Мезороллер 540 игл, 2,0 мм

    Косметический прибор для лечения глубоких шрамов, ожогов, рубцов и избавления от целлюлита. 2.0 мм: тело, кожа головы

    (23)

    870 руб

    870 руб Купить

    Bodyton, Мезороллер 540 игл, 1,0 мм

    Для устранения мелких морщин, подтяжки лица и лечения глубоких шрамов, ожогов и рубцов. 1.0 мм: лицо, шея, область декольте (нормальная кожа)

    (50)

    870 руб

    870 руб Купить

    Bodyton, Мезороллер 540 игл, 0,5 мм

    Косметический прибор для ухода за лицом с помощью легкого массажа. Для устранения мелких морщин и подтяжки лица. 0.5 мм: лицо, шея, область декольте (чувствительная кожа)

    (74)

    870 руб

    870 руб Купить

    Нюансы приобретения препаратов для мезороллера

    Косметика для мезороллера продается в аптеке или в специализированном косметологическом магазине, там же, где продаются и сами мезороллеры. Перед покупкой того или иного продукта, необходимо проверить следующие его характеристики:

    • Срок годности.
    • Способ применения (многие средства предназначены для введения путем инъекций или же с целью употребления внутрь, но не подходят для использования с мезороллером).

    Что касается конкретного выбора препарата, следует предварительно проконсультироваться с косметологом, определить тип кожи и имеющиеся проблемы, а также оптимальные средства для их решения.

    Противопоказания

    Косметика для мезороллера имеет и свои противопоказания. Так, перед приобретением какого-либо состава необходимо убедиться в отсутствии аллергии или индивидуальной непереносимости компонентов, входящего в него.

    Кроме того, следует отметить, что применение мезороллера вне зависимости от того, с каким препаратом он используется, запрещено при нарушениях целостности кожи, дерматологических и грибковых заболеваниях, многочисленных родинках и других доброкачественных образованиях, прыщах и дерматологических воспалительных процессах.

    Правила применения мезороллера

    Теперь, когда основные виды и особенности косметики для мезороллера определены, поговорим о том, как именно это устройство используется для ухода за кожными покровами. Существует определенный алгоритм действий по его применению:

    • Поскольку коктейли и препараты относятся к категории лечебных средств, они не могут использоваться бесконтрольно. Применяйте их курсами с регламентированными инструкцией перерывами.
    • Если оказываемое мезороллером воздействие провоцирует боль или дискомфорт, используйте специальные кремы-анестетики, купирующие неприятные ощущения уже через несколько минут после нанесения.
    • После процедуры могут наблюдаться и временные осложнения, представляющие собой естественную реакцию организма на оказываемое вмешательство. Выражаются они в покраснении кожи, синяках, легкой припухлости. Такие проявления связаны с индивидуальными особенностями организма (повышенной чувствительностью кожи) и нарушением техники безопасности во время выполнения процедуры (использование изделия со слишком длинными иглами).
    • Для предотвращения развития побочных эффектов следует меньше бывать на солнце в период применения мезороллера, а также не забывать о необходимости использования солнцезащитных кремов, защищающих кожу от ультрафиолетовых лучей.
    • Для усиления положительных результатов следует регулярно обрабатывать проблемные участки лица или тела увлажняющими, или питательными кремами, которые закрепляют достигнутый эффект и способствуют усиленной регенерации кожи.

    §2. Проверенные и работающие коктейли для мезороллера

    • Гиалуроновые. Наиболее популярные, могут применяться при самых разных проблемах кожи. Гиалуроновая кислота является основным активно действующим веществом, ее сочетают с другими компонентами. Применяют для разглаживания мелких морщин, против сухости и раздражения, в качестве профилактики опущения уголков рта и углубления носогубных складок..
    • Мезодерм. Считается универсальным средством. Отличительные особенности: подходит для любого типа кожи; рекомендуется для применения на тонкой и гиперчувствительной, склонной к раздражениям и воспалениям, дерме; может использоваться в качестве профилактики старения и возрастных изменений; повышает тонус и эластичность, избавляет от дряблости/обвислости; способствует сохранению влаги в слоях дермы; избавляет от очагового воспаления; снижает интенсивность акне, высыпаний прыщей. Первые положительные результаты будут видны уже после одной процедуры
    • ДМАЕ. Комплекс активно действующих веществ, при применении действует в разных направлениях и решает сразу несколько проблем кожи. Позволяет: повышать тонус, улучшать эластичность кожи; разглаживать мелкие морщины; избавляться от «бульдожьих щечек» и слишком глубоких носогубных складок; снимать воспаление в местах высыпаний, делать менее интенсивными угревую сыпь, акне; поддерживать нормальный уровень влажности в глубоких слоях кожи.
    • EGF & AFGF. Коктейль содержит в своем составе полипептицды, за счет чего: подавляет активность гена, который «отвечает» за старение клеток; стимулирует рост новых клеток и омоложение старых; восстанавливает здоровую структуру кожи; ускоряет функциональность фибропластов в организме. В результате будет выраженное омоложение кожного покрова, повышение упругости и эластичности, тонуса. Работает по принципу накопления полезных веществ – в клетках кожи начинают активно вырабатываться собственные коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.


    Определенной популярностью пользуются и другие средства, которые могут применяться при рассматриваемых процедурах: экстракт из цветков ромашки лекарственной; аскорбиновая кислота; экстракт из алоэ; коллаген; экстракт из артишока.

    Коктейли для мезороллера не нужно заменять кремами: они не способны проникнуть в глубокие слои дермы при прокалывании инструментом, но могут спровоцировать воспаление.

    Как приготовить коктейль самостоятельно: экстракт из цветков ромашки лекарственной + гиалуроновая кислота; аскорбиновая кислота + экстракт из алоэ; экстракт из артишока + коллаген.

    Для тела можно использовать следующий антицеллюлитный состав: органический кремний – способствует быстрой регенерации клеток; кофеин – быстро и полноценно расщепляет жир; L-карнитин – аминокислота; экстракт гингко билоба – избавляет от отечности, способстивует выведению токсинов из кожи на клеточном уровне; витамин В и аскорбиновая кислота; обезболивающие препараты (лидокаин).

    Специалисты категорически не рекомендуют заниматься самостоятельным приготовлением коктейлей для использования их с мезороллером.

    Лучшие коктейли и сыворотки для мезороллера: «Коллаген + Эластин»; «Моментальный лифтинг»; «Гиалуроновая кислота»; протеины, выделенные из ростков сои; с декспантенолом; 1% раствор органического кремния; сыворотка с коэнзимом Q10; успокаивающая нейросыворотка.

    Читайте подробнее в нашей статье о коктейлях для мезороллера, их особенностях применения.

    Коктейли для мезороллера в домашних условиях

    Использование мезороллера вне салоны красоты дает положительный эффект в отношении омоложения кожи лица. Но он будет слабо выраженным, если процедуру проводить «на сухую», без применения специальных косметических средств. Таковых на рынке косметологических препаратов достаточно много, но лишь некоторые из них подходят для мезотерапии в домашних условиях.

    Гиалуроновые

    Это наиболее популярные коктейли для мезороллера, которые могут применяться при самых разных проблемах кожи. Гиалуроновая кислота в них является основным активно действующим веществом, ее сочетают с другими компонентами, тем самым усиливая ее положительное воздействие на дерму.

    Чаще всего гиалуроновые коктейли применяют для разглаживания мелких морщин, против сухости и раздражения, в качестве профилактики опущения уголков рта и углубления носогубных складок. В домашних условиях можно применять коктейли, в которых основное действующее вещество сочетается пептидами или растительными экстрактами – все зависит от того, какие проблемы кожных покровов предстоит решить.

    Например, сочетание гиалуроновой кислоты и пептидов в сжатые сроки возвращает упругость дермы, ее эластичность и одновременно разглаживает поверхность. А вот второй вариант больше подойдет для ухода за кожей тела – в частности, подобные средства отлично справляются с «апельсиновой корочкой», не избавляя от целлюлита, а лишь визуально делая кожные покровы более гладкими.

    Мезодерм

    Этот коктейль считается универсальным средством, которое подходит для использования в домашних условиях с мезороллером. Отличительные особенности средства:

    • подходит для любого типа кожи;
    • рекомендуется для применения на тонкой и гиперчувствительной, склонной к раздражениям и воспалениям, дерме;
    • может использоваться в качестве профилактики старения и возрастных изменений;
    • повышает тонус и эластичность, избавляет от дряблости/обвислости;
    • способствует сохранению влаги в слоях дермы;
    • избавляет от очагового воспаления;
    • снижает интенсивность акне, высыпаний прыщей.


    До и после курса обработки лица мезороллером с препаратом Мезодерм
    Первые положительные результаты будут видны уже после одной процедуры, но регулярное применение коктейля позволит не только продлить молодость кожи, но и значительно улучшить качественные характеристики кожных покровов.

    ДМАЕ

    Это комплекс активно действующих веществ, который при применении действует в разных направлениях и решает сразу несколько проблем кожи. Косметологи утверждают, что проведение процедуры с мезороллером в домашних условиях позволяет:

    • повышать тонус, улучшать эластичность кожных покровов;
    • разглаживать мелкие морщины;
    • избавляться от «бульдожьих щечек» и слишком глубоких носогубных складок;
    • снимать воспаление в местах высыпаний, делать менее интенсивными угревую сыпь, акне;
    • поддерживать нормальный уровень влажности в глубоких слоях кожи.

    Мезороллерные процедуры с комплексом ДМАЕ могут проводиться и как профилактические, и как терапевтические. Под воздействием препарата кожа становится внешне здоровее, меняется ее цвет в лучшую сторону.

    Алгоритм проведения процедуры

    Применение мезороллера возможно как в салонах красоты и косметологических клиниках, так и в домашних условиях. Процедура не требует специальных навыков и умений, достаточно лишь соблюдать определенную последовательность действий:

    • Продезинфицировать поверхность кожи антисептическими препаратами (Мирамистин, Хлоргексидин).
    • Продезинфицировать само изделие при помощи перекиси водорода или спиртового раствора.
    • Нанести лечебный состав на проблемные участки лица или тела, провести поверх него обработку мезороллером. Двигаться при этом следует ровно по массажным линиям. На одну зону приходится не более 10 подходов, средняя продолжительность процедуры составляет порядка 10-15 минут.
    • В завершение процедуры можно провести легкий самомассаж для полного впитывания лечебной косметики, воспользоваться увлажняющей маской или питательным кремом.

    Препараты для мезотерапии

    Использовать мезороллер как альтернативу салонной мезотерапии в домашних условиях можно с разными компонентами или коктейлями.

    Препараты для процедуры подбираются с учетом:

    • Индивидуальной проблемы;
    • Типа кожи;
    • Показаний;
    • Противопоказаний.

    С этой целью можно приобрести обычные косметические средства или специальные лечебные препараты.

    Все вещества для мезотерапии обычно делятся на два вида:

    • Коктейли;
    • Концентраты.
    1. Концентраты, как правило, содержат только один основной компонент и оказывают избирательное действие, помогают решить только одну проблему.К ним относится:
    2. Кремний;
    3. Центелла азиатская;
    4. Гингко билоба;
    5. Коллаген и другие.

      6. Гиалуронка является основным омолаживающим средством, которое широко используется в мезотерапии в составе коктейлей или как отдельный компонент. Она способствует увлажнению кожи, насыщению клеток влагой и разглаживанию глубоких морщин.

      Под действием коллагена восстанавливается тонус кожных покровов, повышается упругость и эластичность тканей.

      Аскорбинка избавляет от пигментации и помогает отбелить кожу.

    6. Коктейли могут быть в готовом виде, тогда он содержит около 50 компонентов или готовится непосредственно перед началом процедуры и содержит не более трех компонентов. Ни в коем случае не готовьте коктейли и смеси самостоятельно в домашних условиях, вы можете не только не получить желанного результата, но навредить своему здоровью. Доверьтесь профессиональному косметологу или купите готовый коктейль, но опять же по рекомендации профессионала.

    Мезороллер можно использовать с витаминными сыворотками или экстрактами трав, чтобы получить противовоспалительный эффект и снять раздражение. Успокаивающим и противоаллергическим действием обладают коктейли с ромашкой. Использование косметического или медицинского дермароллера с большими иглами должно проходить с обезболиванием и только в специализированном салоне.

    (Важно!)Подобрать подходящие препараты для процедуры мезотерапии в домашних условиях поможет опытный специалист после оценки состояния кожных покровов. Отдавать предпочтение стоит профессиональным косметическим средствам, так как они стерильные и не имеют в составе вредных отдушек или красителей.

    Профессиональные средства

    Для мезороллера можно использовать такие косметические средства:

    1. Антикуперозный гель;
    2. Лосьон с коллагеном;
    3. Гель против целлюлита;
    4. Сыворотка с пептидами.

    Антикуперозный гель имеет широкий список к применению и может использоваться для микроигольчатой терапии, для мезороллера и в салонной мезотерапии. Гель содержит в составе центеллу азиатскую, гиалуронку и троксерутин. Применяется для чувствительной кожи, которая имеет склонность к покраснению, как способ лечения купероза в домашних условиях и при телеангиоэктазии.

    Коллагеновый лосьон помогает улучшить тургор кожи на лице или на теле. Используется для процедуры мезотерапии, ионофореза и микротоковой терапии. Содержит в составе гидролизат коллагена, глицерин, протектол и другие активные компоненты.

    Антицеллюлитный гель содержит экстракт иглицы, гиалуронку, зеленый чай и экстракт гуараны. Используется для мезороллера, массажа, обертываний и кавитации. С помощью геля удается ускорить расщепление жиров, местный липолиз и избавиться от «апельсиновой корки».

    Сыворотка с пептидами оказывает лифтинг эффект, так как содержит аминокислоты шелка, масло розы, витамины и натуральный увлажняющий фактор.

    После процедуры мезотерапии с пептидной сывороткой:

    • Омолаживаются клетки кожи;
    • Улучшается тонус;
    • Активно вырабатываются коллагеновые (эластиновые) волокна.

    Показания к использованию

    Дермароллер рекомендуется использовать при наличии таких показаний:

    1. Снижение тонуса кожи;
    2. Дряблость;
    3. Мимические морщины;
    4. Носогубные складки;
    5. Пигментация;
    6. Шрамы и рубцы;
    7. Растяжки;
    8. Целлюлит;
    9. Выпадение волос.

    Противопоказания

    Запрещается применять дермароллер при наличии такого противопоказания:

    1. Беременность;
    2. Воспаление кожи;
    3. Бородавки или множественные родинки на теле;
    4. Вирусные заболевания (герпес) в активной фазе;
    5. Онкологические болезни;
    6. Аллергия на компоненты коктейля;
    7. Нарушение свертываемости крови;
    8. Сердечно-сосудистые болезни.

    Мезотерапия кожи вокруг глаз в домашних условиях (отзывы людей и врачей) | Plastichno

    Очевидна привлекательность выполнения процедура в стенах дома. Рынок косметической аппаратуры предлагает использовать для этого спецприбор – мезороллер.

    С ним нетрудно достичь ускорения метаболизма, усиления кровотока и регенерации эпидермальных клеток.

    Аппарат сконструирован с ручкой и роликом с иголками из металла. Во время проведения образовываются микропоры, влияющих на проникновение биологически активных веществ в глубь эпидермиса.

    Для самостоятельного выполнения мезотерапии рекомендуются составы, насыщенные аминокислотами, витаминами, минералами.

    С помощью домашней процедуры можно уменьшить морщинки, напитать эпидермис, повысить его эластичность.

    Для предотвращения травмирования кожной поверхности проколами мезороллер снабжен тончайшими иглами диаметром до 0,2 мм.

    Поскольку во время процедуры происходит повреждение целостности кожи, прибор надо подвергать стерилизации перед и по завершению его применения.

    При всей привлекательности обработки зоны вокруг глаз в домашней обстановке проведение косметологической процедуры лучше доверить докторам в спецклиниках и медцентрах. Так удастся достичь видимого эффекта и избежать осложнений в период и после сеанса.
    Дерматологический хирург Джейсон Эмер

    Применение метода в стенах дома требует предварительной консультации у специалиста, у которого пациент узнает о применении протестированных устройств и составов.

    ОТЗЫВЫ

    Оценка результативности мезотерапии вокруг глаз в целом положительная. Пациентами отмечается значительное либо полное восстановление эпидермиса (исчезают морщины, синюшность под глазами, ослабевает отечность).

    Развитие побочных явлений встречается крайне редко. Минусом процедуры называется ее болезненность, что возможно при ошибочном подборе анестезии либо при обостренной восприимчивости кожи.

    ВИКТОРИЯ, 39 ЛЕТ:

    «Спасибо подруге за то, что надоумила пойти в кабинет косметологии. В области глаз образовались «гусиные лапки», мешки от хронического недосыпа, компьютера, сигарет, стрессов. Прошла первый сеанс мезотерапии, спустя 14 дней мелкие морщинки не исчезли, остальные дефекты заметно уменьшились.

    Следы от уколов гиалуроновой кислоты с обезболивающим кремом оставались 2 дня, и я спасалась защитными очками. Межпроцедурный интервал – месяц, через 2 недели отправилась к специалисту снова.

    И так еще 3 раза. Надежда на результат оправдалась – имею широко открытые глаза без видимых морщин, мешков и сини. Кстати, процедура не влетела в «копеечку.»

    НАТАЛЬЯ, 35 ЛЕТ:

    «Очень довольна эффектом от мезатерапии против дефектов в области глаз. Пользуюсь процедурой 10 лет.

    Морщинки исчезают, так как процедура стимулирует образование коллагена и разглаживает их изнутри. Несколько сеансов избавляют от сини, мешков. Я выгляжу, как и прежде, 25-тилетней.»

    ЕКАТЕРИНА, 33 ГОДА:

    «Прошло несколько дней от первой проведенной мезотерапии в области глаз. А я уже получала комплименты по поводу возвращения свежести лица.

    Восторгались моим внешним видом и коллеги, и муж. Воодушевленная похвалой и эффектом, прошла курс в 7 сеансов. Результат потрясающий.»

    МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

    Анна Авалиани

    практикующий косметолог

    Сегодня можно смело назвать мезотерапию отдоной из самых популярных процедур. Это несложная манипуляция, которая представляет собой введение полезных коктейлей. В результате реально получается омолодить лицо. Применяется тонкая иголка. Для процедуры используются препараты, в составе которых есть аминокислоты, разнообразные витамины, ферменты и т. д. Ни один крем не сможет показать такой эффект, как мезотерапия.

    Аиша Барон

    пластический хирург

    Многие пациенты приходят на процедуру мезотерапии и рассказывают о введении гиалуроновой кислоты (путают с биоревитализацией). Под кожу вводятся коктейли, в составе которых есть и гиалурон. Кстати, эта процедура особенно эффективна от выпадения волос.

    Подписывайтесь на наш канал, а также Youtube и Телеграм канал@Plastichno

    Отзывы пользователей о мезороллерах

    Просмотров: 8836

    Мезороллер (другое название – дермароллер) – это небольшой валик на ручке, на котором закреплено около двухсот микроигл, сделанных из сплава медицинской стали с различными драгоценными металлами: титаном, золотом или платиной. Эти простые приборы предназначены для обновления структуры кожи и устранения многих проблем, связанных с её увяданием или повреждением.

    Мезороллеры классифицируются по длине микроигл и, в зависимости от неё могут использоваться как в домашних условиях, так и для профессиональных процедур в условиях клиники.

    Здесь вы можете поделиться своими отзывами о мезороллере, а также задать вопрос. Вам ответит косметолог фирмы АЮНА.

    Написать отзыв

    Отзыв 10.01.2018, Маргарита, 37 лет

    Испортила себе новогодние праздники! купила мезороллер 1.5 мм, сделала 3 процедуры на лице, особенно «носогубки» меня беспокоят. Лицо прямо коркой покрылось, крснота держалась 5 дней! 

    Испортила себе новогодние праздники! купила мезороллер 1.5 мм, сделала 3 процедуры на лице, особенно «носогубки» меня беспокоят. Лицо прямо коркой покрылось, крснота держалась 5 дней! 

    Отзыв 15.12.2017, Елена Викторовна, специалист по коррекции фигуры, Курск

    Мезороллер применяю для лечения растяжек. Не всем подходит. Если растяжки синеватые, плотные, лучше начинать с ультразвуковых процедур, там рассасывающий эффект отличный. А мезороллер — только для атрофичных, белых растяжек с тонкой кожей внутри. Честно говоря, роллером мои клиентки пользуются дома, а в салон приходят на фракционную мезотерапию. Методика с аппаратом Дермапен похожа на мезороллер, но глубже, больше уколов и для каждой клиентки — стерильный картридж. Рекомендую!

    Мезороллер применяю для лечения растяжек. Не всем подходит. Если растяжки синеватые, плотные, лучше начинать с ультразвуковых процедур, там рассасывающий эффект отличный. А мезороллер — только для атрофичных, белых растяжек с тонкой кожей внутри. Честно говоря, роллером мои клиентки пользуются дома, а в салон приходят на фракционную мезотерапию. Методика с аппаратом Дермапен похожа на мезороллер, но глубже, больше уколов и для каждой клиентки — стерильный картридж. Рекомендую!

    Отзыв 01.02.2017, Ольга Откупчикова, врач-косметолог, методист:

    Я уже 8 лет занимаюсь инъекционными методиками — мезотерапия, ботокс, филеры. Могу сказать, что эффект применения мезороллера вполне сравним с поверхностной мезотерапией — методика наппаж. Особенно это заметно, когда правильно подобрано лекарственное вещество под роллер. Ещё немаловажный момент: салон, в котором я работаю, предлагает дкрмароллер тем, кто боиться уколов. А через 2-3 процедуры страх уходит и можно предложить папульную мезотерапию.

    Я уже 8 лет занимаюсь инъекционными методиками — мезотерапия, ботокс, филеры. Могу сказать, что эффект применения мезороллера вполне сравним с поверхностной мезотерапией — методика наппаж. Особенно это заметно, когда правильно подобрано лекарственное вещество под роллер. Ещё немаловажный момент: салон, в котором я работаю, предлагает дкрмароллер тем, кто боиться уколов. А через 2-3 процедуры страх уходит и можно предложить папульную мезотерапию.

    Отзыв 17.10.2016, Наталия Баховец, кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, специалист по аппаратной косметологии:

    Очень хорошие результаты мы получаем от применения мезороллера в сочетании с аппаратными методиками. Самый распространённый вариант — сочетание с миостимуляцией или микротоками. После проведённой микротоковой терапии кожа очень хорошо реагирует на мезороллер — эффект лучше заметно. Миостимуляция и микроигольчатые процедуры проходят в разные дни. При выраженных растяжках процедуру с мезороллером можно заменить фракционной мезотерапией. Глубокая проработка растяжек с длиной иголочек 1.5-2.5 мм приводит к наращиванию плотной соединительной ткани, растяжки сжимаются. А процедуры миостимуляции параллельно укрепляют мышечный каркас и общий тонус кожи. Обратите внимание на фотографии, размещенные в разделе — это результаты работы с одной из наших пациенток. Молодая женщина с очень выраженными, глубокими растяжками, с помощью мезороллера, миостимуляции и антицеллюлитных обертываний добилась очень значительных улучшений внешнего вида. Что приятно, результаты очень стойкие. Часто применяем дермароллер после лазерной биоревитализации. Хорошо, когда средство для аппаратной косметологии одновременно подходит и под роллер. Обычно это гели с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой.

    Очень хорошие результаты мы получаем от применения мезороллера в сочетании с аппаратными методиками. Самый распространённый вариант — сочетание с миостимуляцией или микротоками. После проведённой микротоковой терапии кожа очень хорошо реагирует на мезороллер — эффект лучше заметно.

    Миостимуляция и микроигольчатые процедуры проходят в разные дни. При выраженных растяжках процедуру с мезороллером можно заменить фракционной мезотерапией. Глубокая проработка растяжек с длиной иголочек 1.5-2.5 мм приводит к наращиванию плотной соединительной ткани, растяжки сжимаются. А процедуры миостимуляции параллельно укрепляют мышечный каркас и общий тонус кожи. Обратите внимание на фотографии, размещенные в разделе — это результаты работы с одной из наших пациенток. Молодая женщина с очень выраженными, глубокими растяжками, с помощью мезороллера, миостимуляции и антицеллюлитных обертываний добилась очень значительных улучшений внешнего вида. Что приятно, результаты очень стойкие.

    Часто применяем дермароллер после лазерной биоревитализации. Хорошо, когда средство для аппаратной косметологии одновременно подходит и под роллер. Обычно это гели с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой.

    Отзыв 22.04.2016, Юлия Валерьевна, косметолог, массажист:

    Применение дермароллера  — дополнение к процедурам коррекции фигуры, которыми я занимаюсь. Лечению целлюлита и снижению веса он, к сожалению, не особенно помогает. А вот для лечения растяжек мезороллер очень полезен. Использую широкий барабан и длину игл 1-1.5 мм.  Растяжки после 2-3 процедур начинают интенсивно чесаться, краснеют, могут покрываться коркой. Но зато тонус кожи возвращается и через 15-20 процедур эффект очень заметный.

    Применение дермароллера  — дополнение к процедурам коррекции фигуры, которыми я занимаюсь. Лечению целлюлита и снижению веса он, к сожалению, не особенно помогает. А вот для лечения растяжек мезороллер очень полезен. Использую широкий барабан и длину игл 1-1.5 мм.  Растяжки после 2-3 процедур начинают интенсивно чесаться, краснеют, могут покрываться коркой. Но зато тонус кожи возвращается и через 15-20 процедур эффект очень заметный.

    Отзыв 03.02.2016, Наталия Фокина, косметолог-эстетитст, руководитель салона красоты:

    Наш салон предлагает клиентам микроигольчатую терапию чуть больше года. Для нас это стало большим финансовым подспорьем — ведь, не имея медицинской лицензии, мы не можем предлагать традиционную мезотерапию. А применение дермароллеров не приравнивается к медицинскм процедурам. Клиенты довольны, делают у нас 5-10 процедур. После курса забирают мезороллер (свой) домой, и покупают что-нибудь из препаратов для проведения домашних процедур.

    Наш салон предлагает клиентам микроигольчатую терапию чуть больше года. Для нас это стало большим финансовым подспорьем — ведь, не имея медицинской лицензии, мы не можем предлагать традиционную мезотерапию. А применение дермароллеров не приравнивается к медицинскм процедурам. Клиенты довольны, делают у нас 5-10 процедур. После курса забирают мезороллер (свой) домой, и покупают что-нибудь из препаратов для проведения домашних процедур.

    Отзыв 11.11.2015, Marina Kostrova:

    Подскажите, чем очищать/стерилизовать мезороллер? Спирт как известно невозможно купить в аптеке. Какие есть заменители в свободном доступе? Ответ: Мезороллер необходимо дезинфицировать, как перед проведением процедуры, так и после неё. После проведения процедуры роллер промойте под струёй тёплой воды. После этого продезинфицируйте роллер. Ознакомиться с линией средств для дезинфекции мезороллера вы можете здесь www.ayna-spb.ru/equipment/disinfection-electrodes

    Подскажите, чем очищать/стерилизовать мезороллер? Спирт как известно невозможно купить в аптеке. Какие есть заменители в свободном доступе?

    Ответ: Мезороллер необходимо дезинфицировать, как перед проведением процедуры, так и после неё. После проведения процедуры роллер промойте под струёй тёплой воды. После этого продезинфицируйте роллер. Ознакомиться с линией средств для дезинфекции мезороллера вы можете здесь.

    Отзыв 01.11.2015 Anita A:

    Такого эффекта я и не ожидала. Моя мама не верила что у меня станет меньше растяжек, но после применения мезороллера, она поменяла свое мнение. Растяжки не то, что стали менее заметнее, они стали сами по себе меньше, как бы стянулись! Это просто супер. Собираюсь в отпуск на море,стараюсь побыстрее от них избавится, так что делаю почти через день, через два!

    Такого эффекта я и не ожидала. Моя мама не верила что у меня станет меньше растяжек, но после применения мезороллера, она поменяла свое мнение. Растяжки не то, что стали менее заметнее, они стали сами по себе меньше, как бы стянулись! Это просто супер. Собираюсь в отпуск на море,стараюсь побыстрее от них избавится, так что делаю почти через день, через два!

    Отзывы с фото — до и после мезороллера, результаты 

    Фото №1, до процедур Фото №2, после 10 процедур мезороллером
    Фото №3, после процедур мезороллер (6) и обертывания (6), чередование Фото №4, после процедур миостимуляции (8) и мезороллер (8), чередование

    Оцените материал:

    Средний рейтинг: 4.4 / 5

    Романис Ботин-Маевски

    Автор статьи: тренинг-менеджер компании АЮНА, член международного комитета по косметологии и эстетике Cidesco, судья международного конкурса по косметологии и эстетике «Невские берега».

    Мезотерапия лица в домашних условиях и косметическом салоне » WomanMirror

    Мезотерапия кожи лица- одна из наиболее востребованных косметологических методик, существующих на данный момент. Основной целью этой процедуры является поддержание или восстановление молодости кожи посредством специальных подкожных инъекций. За шестьдесят лет своего существования мезотерапия лица приобрела огромное количество поклонников как среди женщин, опробовавших ее на себе, так и среди медиков. Отзывы и тех, и другие единогласны – эффект процедуры мезотерапии для лица можно сравнить с пластической подтяжкой кожи, при этом серьезных вмешательств в организм не требуется, а цены на инъекции значительно ниже.

    Мезотерапия кожи лица позволяет минимизировать следы возрастных изменений – убрать морщинки и складочки на коже, а также уменьшить второй подбородок и так называемые гусиные лапки вокруг глаз. Кроме этого, препараты для мезотерапии лица эффективно убирают различные косметические недостатки кожи, например, покраснения и неровности. Одним из основных достоинств этой методики является схема ее применения – точечная, что позволяет воздействовать именно на те зоны, которые в этом нуждаются. Таким образом удается пошагово решить все проблемы с кожей лица. Проникая в дерму и под нее, мезококтейль провоцирует выработку коллагена и эластина, от которых зависит молодость и здоровье кожи.

    Какие проблемы на лице решает мезотерапия

    • Мелкие и глубокие морщины;
    • Крупные поры и чрезмерная выработка кожного сала;
    • Потеря эластичности кожи;
    • Потеря четкости овала лица;
    • Угри и другие высыпания;
    • Рубцы и неглубокие шрамы.

    Противопоказания к процедуре

    • аллергические реакции на компоненты мезококтейля;
    • желчекаменная болезнь;
    • беременность и лактация;
    • онкологические заболевания.

    Что представляет из себя процедура мезотерапии

    Аппаратная мезотерапия лица выполняется поэтапно, поскольку лечебный коктейль подбирается для каждого клиента в индивидуальном порядке. Особенным успехом пользуется гиалуроновая мезотерапия лица, основанная на применении одноименной кислоты. Принято считать, что гиалуроновая мезотерапия лица наиболее эффективно решает проблемы старения кожи, однако это утверждение не всегда оказывается верным, поскольку нет ничего более действенного, чем набор ингредиентов подобранный специально для определенного человека. После составления рецепта под кожу производится инъекция на глубину от одного до пяти миллиметров, что также зависит от каждого конкретного случая.

    Для проведения такой операции используются максимально тонкие иголочки, которые не причиняют болезненных ощущений при введении под кожу и не оставляют после себя следов. Инъекции могут быть введены аппаратно или вручную. Второй способ предпочтительнее, поскольку он более деликатный. В отличие от живого специалиста, аппарат не станет высматривать где у клиента мелкие сосуды, чтобы ненароком не попасть в них. Кроме того, врач чаще, чем агрегат вызывает доверие у клиентов.

    Чаще всего, для достижения видимого результата одной процедуры не достаточно. В обычном случае лечение проводят курсом от пяти до десяти сеансов, с перерывом между процедурами в одну-две недели. После прохождения полного курса процедур следует периодически посещать косметологический кабинет с целью коррекции и поддержки. Одного визита в полгода чаще всего бывает достаточно.

    Мезотерапия у себя дома

    В последнее время часто приходится слышать, что домашняя мезотерапия лица вполне может заменить салонную. Попробуем разобраться действительно ли это так и что из себя представляет безинъекционная мезотерапия лица.

    Мезотерапия лица в домашних условиях выполняется с использованием специально предназначенного устройства – мезороллера. Этот прибор выглядит как маленький валик на ручке, усыпанный микро-иголочками. При помощи специальной косметики и этого валика можно своими руками бороться с недостатками внешности и не тратить на это много денег.

    Приобретая мезороллер, следует особое внимание удалить качеству деталей и сборки. Шипы валика должны быть сделаны из хорошего метала, например, хирургической стали. Различаются шипы большого и малого размера, от этого параметра зависит глубина проникновения игл в кожу.

    Отдельного внимания заслуживают косметические средства для домашней мезотерапии. Среди них встречаются сыворотки, ампулы, гиалуроновая кислота и гели. Приобретать эту косметику следует в аптеках, чтобы быть уверенным, что она безопасна для вашего здоровья и красоты. На упаковке приобретаемой продукции должны быть перечислены следующие компоненты: l-карнитин, гликолевая кислота, витамин B, х-adn, blessie anti-aging.

    Как провести мезотерапию в домашних условиях

    Для того, чтобы самостоятельно позаботиться о красоте своей кожи и сделать микро-инъекции целительными средствами, прежде всего необходимо позаботиться о том, чтобы процедура проводилась в условиях полной чистоты. В этом случае, самой себе сделать мезотерапию совсем нетрудно:

    1. Нанести на тщательно очищенную кожу выбранное ранее средство;
    2. Выполнить массаж обработанной зоны при помощи мезороллера;
    3. Если обрабатывается сразу несколько зон, то выполнять процедуру кругами, переходя от одной области к другой. Каждое место следует обработать мезороллером не менее десяти раз;
    4. По окончании массажа умыться и нанести на лицо маску с эффектом снятия раздражения с кожи, чтобы предотвратить появление раздражения и красноты;
    5. Смазать лицо питательным и увлажняющим кремом, чтобы защитить обработанные участки кожи.

    После проведения мезотерапии часто приходится наблюдать легкую припухлость обработанных зон, вызванную механическими воздействиями на нежные участки. Пугаться таких результатов не следует, это временное явление, которое исчезнет через один-два дня.

    Сразу после прохождения процедуры мезотерапии не рекомендуется использовать декоративную косметику, посещать бассейн и сауну, принимать солнечные ванны.

    Эффект процедуры

    После прохождения полного курса мезотерапии кожи лица, вне зависимости от того была она домашней или салонной, можно наблюдать следующие результаты:

    • повышение упругости и свежести кожи;
    • исчезновение на ней косметических изъянов;
    • подтягивание овала лица;
    • уменьшение размеров второго подбородка.

    Грамотное выполнение процедуры гарантирует устойчивый результат.

    Видео: все о процедуре мезотерапии лица

    Мезотерапия лица в домашних условиях, аппарат

    Существует множество разнообразных косметических процедур, которые помогают сохранить и поддержать оптимальное состояние кожи. К числу таких профессиональных услуг по уходу относится и мезотерапия (включая безинъекционную мезотерапию в домашних условиях).

    Суть процедуры состоит в точечном введении активных веществ в средние слои кожи. Для обеспечения видимого и быстрого эффекта препараты должны преодолеть эпидермис и проникнуть в дерму. В составе средств по уходу содержатся пептиды и аминокислоты, именно эти вещества насыщают дерму изнутри, замедляя процессы старения и увядания.

    Несколько способов введения препаратов определяют разновидности мезотерапии: инъекционную и безинъекционную. В первом случае участие специалиста является необходимостью, ведь косметические сыворотки вводятся с помощью тонких и коротких игл. В случае с безинъекционным методом вы можете проводить мезотерапию лица в домашних условиях. Для этого используется специальный эргономичный прибор с воздушной кистью, которая равномерно распределяет сыворотку.

    Теперь чтобы выглядеть неотразимо, необязательно просиживать долгие часы в салоне красоты, ведь инновационные разработки в области ухода за кожей позволяют проводить домашнюю мезотерапию лица.

    На сегодняшний день безинъекционная мезотерапия лица в домашних условиях является одной из самых востребованных, чему есть несколько причин:

    1. Безболезненность: в отличие от уколов, мезотерапия лица дома не вызывает болезненных ощущений, комфортная обстановка позволяет проводить процедуру в удобное время.

    2. Универсальность и доступность: услуга, которую раньше можно было получить только в салонах красоты, стала доступной в домашних условиях; не требуется присутствие врачей для проведения ревитализации.

    3. Эффективность: качественно подобранные компоненты формулы для мезотерапии кожи лица в домашних условиях позволяют решить многие проблемы, связанные с возрастными изменениями; видимый эффект применения пептидной косметики не заставит себя долго ждать.

    Для профессионального ухода используются инновационные составы и аппараты для мезотерапии в домашних условиях, цена которых гораздо ниже стоимости комплекса аналогичных салонных услуг.

    Формула препаратов для мезотерапии лица в домашних условиях Phytosial включает в себя натуральные компоненты, которые оказывают воздействие непосредственно на участки, требующие коррекции. Помимо защиты и увлажнения клетки получают активные вещества, которые способствуют естественной выработке коллагена. Это позволяет существенно снизить риск появления новых несовершенств.

     

    Использование аппарата для мезотерапии в домашних условиях увеличивает восприимчивость и проходимость дермы, способствует быстрому и глубокому проникновению сыворотки в клетки. Именно такой способ введения активных веществ приводит к:

    • разглаживанию мелких мимических морщин;

    • повышению тонуса лица;

    • улучшению цвета и общего состояния кожи;

    • коррекции овала лица;

    • исчезновению пигментации;

    • восстановлению естественных внутриклеточных процессов образования коллагена;

    • лечению угревых воспалений и купероза;

    • улучшению кровообращения.

    Благодаря универсальности состава пептидной косметики Phytosial любая женщина может порадовать себя профессиональным уходом за лицом и телом. Вы можете купить аппарат для мезотерапии в домашних условиях в нашем офисе по адресу: Москва, Лаврушинский переулок, дом 11, корп.1. Наши специалисты также будут рады оказать вам помощь в выборе подходящих косметических средств длябезинъекционной мезотерапии дома.

    Фракционная мезотерапия: лицо, веки, тело, волосы

    Современные косметические процедуры сохраняют и продлевают молодость. Популярностью среди них пользуется фракционная мезотерапия – усовершенствованное ответвление технологии «уколов красоты». Её эффективность обусловлена подачей лекарства в подкожные слои, и лечение эпидермиса изнутри.

    Отличия фракционной мезотерапии от классической

    Фракционная мезотерапия – многократное введение микроинъекций в определенный участок кожи, с целью улучшения её состояния. Популярность метода объясняется объединением в нём положительных качеств классических мезопроцедур. Инъекции вводятся с помощью специального аппарата. Вводимые биологически активные вещества подбираются с учётом индивидуальных особенностей пациента. Иголки аппарата имеют минимальную толщину, поэтому процедура считается щадящей. Максимальная глубина проколов – 4 мм, а расстояние между ними – 0,5 мм. Для каждого нового посетителя салона используется новый сменный картридж.

    В основу метода входит идея коррекции участков кожи, расположенных рядом со здоровыми тканями, которые косметологи называют «островками восстановления». Стимулирование «островков» заставляет их делиться здоровыми клетками с ослабленными участками – тон и рельеф кожи выравниваются за короткий период.

    В каких случаях фракционная терапия наиболее эффективно проявляет себя?

    • Укрепление истонченной кожи, повышение её тонуса и упругости.
    • Избавление от отеков и «второго подбородка».
    • Тусклая кожа приобретает здоровый оттенок.
    • Омоложение, выпрямление морщинок, выравнивание рельефа эпидермиса.
    • Борьба с опущенным веком и пигментацией.
    • Лечение рубцов, угрей и чёрных точек.
    • Избавление от растяжек после беременности.

    Преимущества фракционной мезотерапии

    • Минимальные болезненные ощущения или их отсутствие.
    • Быстрое заживление кожного покрова – привычный уклад жизни не меняется.
    • В одну зону одновременно вводится несколько инъекций – эффективность мезотерапии повышается.
    • Нет необходимости натяжения тканей для проникания иголок.
    • Конструкции игл способствует затрагиванию минимального количества нервных окончаний.
    • Структура иголок предотвращает воспалительные процессы и раздражение.
    • Небольшая вероятность побочных действий.
    • Возможность сочетания мезотерапии с другими салонными процедурами, что даёт более стойкий результат.
    • Эффект от процедуры усиливается после её окончания.

    Показания к фракционной мезотерапии

    • Тонкая, чувствительная кожа, частые шелушения и воспаления.
    • Расширенные, загрязненные поры.
    • Неровности и бугорки на кожной поверхности.
    • Множественные морщины, углубленные носогубные складки.
    • Дряблость кожи.
    • Её излишняя жирность, склонность к угревой сыпи.
    • Пигментация.
    • Второй подбородок.
    • Отечность.
    • Изменения кожи, связанные с возрастом после 25 лет.
    • Восстановление после пластической операции.
    • Выпадение волос, облысение.
    • Растяжки, целлюлит.

    Противопоказания

    • Вирусные инфекции.
    • Беременность и период лактации.
    • Заболевания кожи инфекционного и вирусного характера.
    • Плохая свертываемость крови.
    • Эпилепсия и другие неврологические и психические заболевания.
    • Камни в желчном пузыре.
    • ОРЗ и ОРВИ.
    • Открытые травмы кожи на обрабатываемой области.
    • Аллергическая реакция на вводимые препараты.
    • Заболевания внутренних органов в стадии обострения.

    На какие зоны тела применяется

    Фракционная мезотерапия имеет широкий спектр действий, направленный на разные части тела.

    • Лицо. Кожа лица наиболее подвержена увяданию, за счет мимики и негативного влияния ультрафиолетовых лучей. Пройденный курс лечения улучшит овал лица и решит проблемы эпидермиса.
    • Веки. При недостаточном уходе, кожа век начинает покрываться «гусиными лапками» после 30 – 40 лет. Процедура быстро устраняет проблему.
    • Тело. Среди всех методов мезотерапии для тела, фракционный используется наиболее часто – охватить большую площадь тела слишком проблематично. Дополнив процедурой спортивные занятия, диету и массаж, пациент доводит тело до совершенства.
    • Волосы. По вине генетической предрасположенности, стресса, нехватки витаминов и микроэлементов начинается выпадение волос, или облысение. Инъекции доставят все необходимые вещества к корням волос и волосяным луковицам. Процедура обеспечивает приток крови к волосяной части, ускоряя рост локонов.

    Этапы проведения процедуры

    Фракционная мезотерапия проводится в следующей последовательности.

    1. Очищение и дезинфекция кожи.
    2. Щадящий пилинг.
    3. Применение местного анестезирующего средства по желанию пациента.
    4. Нанесение мезотерапевтического коктейля, подобранного под проблемы кожи.
    5. Обработка кожного покрова микроиглами, с помощью аппарата фракционной мезотерапии.
    6. Использование заживляющего геля или маски.

    Какие препараты используются

    Состав растворов для фракционной мезотерапии аналогичен препаратам для стандартного варианта процедуры. Самые частые его компоненты – гиалуроновая кислота, витамины, жирные кислоты и органоклетки.

    Лекарственные средства для процедуры подбираются с учетом проблем, требующих корректировки.

    • Для подтяжки кожи используется антивозрастной лифтинг-концентрат DMAE CARE 3% KOSMOTEROS и лифтинг-коктейль VELUDERM FaceCare.
    • Для избавления от пигментных пятен и темных кругов под глазами применяется осветляющий мезококтейль с витамином С KOSMO-C KOSMOTEROS, и препараты Dermaheal SB, Dermaheal Dark Circle Solution.
    • При профилактике и избавлении от акне, предпочтение отдается мезопилингу с гликолевой кислотой GLICOLIC ACID CARE и препарату Dermaheal SR.
    • Помощь в разглаживании морщинок оказывает мезококтейль KOSMO-RELAX с коэнзимом Q10 и гексапептидом, и препарат Dermaheal HSR.
    • На пути к густым и крепким локонам используется концентрат с биотином BIOTIN CARE KOSMOTEROS, и мезококтейль с олигоэлементами KOSMO-OLIGO KOSMOTEROS.
    • Избавлению от целлюлита способствует L-карнитин L-CARNITINE CARE COSMOTEROS, и противоотечный концентрат с артишоком VELUDERM.

    Частота проведения процедур

    Общее количество необходимых сеансов определяет врач-мезотерапевт. В основном, лечение проходит по следующему принципу.

    1. Пять – шесть процедур с перерывом в десять дней.
    2. Восстановление – тридцать дней.
    3. Шесть — восемь сеансов с перерывов в десять – двенадцать дней.
    4. Два месяца на восстановление.
    5. Ежемесячное посещение косметолога для поддержания результата.

    Подготовка к процедуре

    От правильной подготовки к фракционной мезотерапии зависит длительность периода восстановления. Она должна начаться за неделю до процедуры.

    1. Необходимо посетить терапевта, эндокринолога, дерматолога, пройти необходимые обследования, и взять выписку об отсутствии инфекционных заболеваний и противопоказаний.
    2. Посещение косметолога для оценки состояния кожи, определения сроков и стоимости лечения, препаратов и коктейлей, которые помогут решить соответствующую проблему.
    3. За несколько дней пациент должен отказаться от приема алкоголя и лекарственных средств. Не рекомендуется употреблять в пищу жирную, острую и копченую пищу.

    Рекомендуемые параметры: ограничение длины иглы аппарата Dermapen в летний период – 0,5 мм

    Реабилитационный период

    После микроинъекций, раздраженная кожа должна восстановиться. Несоблюдение правил личной гигиены приводит к долгому заживлению, поэтому на протяжении двух – трех дней стоит придерживаться определенных рекомендаций.

    • По возможности, провести время дома. Уличная пыль и ультрафиолетовые лучи воспаляют потревоженные участки.
    • Исключить занятия спортом.
    • Не трогать ругами обработанные места.
    • Не посещать солярий, сауну, бассейн.
    • Не наносить уходовый, тональный крем, консилер и румяна.
    • Не перегреваться.
    • Не употреблять алкоголь.

    Фракционная мезотерапия в домашних условиях

    Если рабочий график женщины не оставляет времени на посещение косметологических процедур, можно научиться делать их самостоятельно. Для этих целей подойдет отличный от салонного аппарата – мезороллер. В его устройстве и принципе действия сможет разобраться каждый желающий, а его круглая насадка с микроиголками позволяет проводить самомассаж необходимой области.

    Обратите внимание! Мезороллер не может дать такого же эффекта, как салонный аппарат, но его результат будет положительным.

    Для самостоятельного проведения фракционной мезотерапии понадобится:

    • Мезороллер, с иголками оптимальной длины.
    • Спирт и ватный диск для предварительной обеззараживания насадки.
    • Заживляющая, охлаждающая маска, либо крем, ускоряющий регенерацию.
    • Препарат для местного обезболивания.
    • Коктейли для мезопроцедур. Они продаются по-отдельности, а также комплектами с мезороллером.

    Увлажняющие препараты: гиалуроновая кислота, декспантенол, ретинол.

    Внимание! Для облегчения подбора препарата под особенности кожи следует опираться на его основные компоненты.

    • Гиалуроновая кислота омолаживает и увлажняет эпидермис.
    • Витамин С осветляет кожу, выравнивает тон лица, и убирает пигментные пятна.
    • Экстракт артишока выводит из тканей лишнюю жидкость.
    • Эластин повышает упругость кожи.

    Самостоятельное выполнение процедуры выполняется в следующей последовательности.

    1. Протереть лицо ватным диском, смоченным в дезинфицирующем лосьоне.
    2. Обработать насадку мезороллера спиртовым раствором.
    3. Нанести местный обезболивающий препарат.
    4. Покрыть корректируемый участок мезококтейлем.
    5. Игольчатым роликом промассировать небольшой участок кожи в течение двух минут.
    6. Через 20 минут после процедуры нанести на обработанное место заживляющий крем или препарат.
    7. Спустя час наносится питательный крем.

    Домашняя фракционная мезотерапия проводится дважды в неделю. Полный курс включает десять сеансов. Перерыв между курсами не должен превышать два месяца.

    Несмотря на отличие методики, процедура включает множественные инъекции – возможно микротравмирование эпидермиса. Ответственность за негативные последствия и побочные явления лежит на том, кто ее проводит. Максимальный период реабилитации занимает пять дней, и включает такие же мероприятия, как после посещения салонной процедуры.

    Внимание! Перед применением мезороллера, следует изучить инструкцию по его применению.

    Фракционная мезотерапия волосяной части головы

    Фракционная мезотерапия кожи головы имеет отличия от методов коррекции других участков тела. Если причина выпадения волос гормональное нарушение – эффекта от процедуры не будет. Если ухудшение их состояния вызвано стрессом, нехваткой витаминов, или неправильным уходом – ситуацию можно скорректировать в лучшую сторону.

    Показания к лечению волосяной зоны:

    • зуд;
    • истонченные волосы;
    • перхоть;
    • излишняя жирность волос;
    • сухость волос и секущиеся концы;
    • ухудшение их состояния после покраски и химзавивки.

    Мезотерапия в области волос головы проводится следующим образом.

    1. Специалист обрабатывает необходимую зону обеззараживающим средством.
    2. На корни волос наносится лечебный препарат или мезококтейль.
    3. Определив верхнюю точку головы, косметолог прорабатывает кожный покров аппаратом.
    4. На обработанную зону наносится хлоргексидин.

    При подборе препаратов учитывается пол, возраст пациента, и причина потери волос или ухудшения их состояния. К общим рекомендациям по подготовке к фракционной мезотерапии волосяной части головы, добавляется исключение использования средств для укладки за несколько дней до нее.

    Перед проведением соответствующей домашней процедуры, необходимо вымыть волосы с шампунем без нанесения бальзама, обработать кожу антисептиком и покрыть мезококтейлем. Проработка корневой части идет ото лба по направлению к шее. В реабилитационный период следует отказаться от применения бальзамов, масок, и укладочных средств.

    Оцените, пожалуйста, статью

    Рейтинг: 4,6 — 19 голосов

    Пантелеева Ольга Владимировна

    34 года, врач дерматолог-косметолог

    Стаж работы — 12 лет. Эксперт, исследователь, ведущий косметолог Мезомаркета. Разработчик авторской системы тестирования новых продуктов перед добавлением в каталог Мезомаркета. Спикер конгрессов косметологов в России и странах содружества (Казахстан, Белоруссия). Автор многочисленных статей в профильных изданиях. Участник семинаров, конференций, и круглого стола косметологов.

    Мезотерапия: что это, преимущества и обзор

    Будь то сыворотки, маски для лица или дорогие лосьоны и зелья, мы все ищем неуловимое сияние кожи, «освещенное изнутри».

    Последней процедурой, которая обещает превратить кожу из тусклой и тусклой в яркий лучик росы, является мезотерапия.

    В ознаменование поступления в продажу нашего печатного журнала SS19, выходящего раз в два года, мы приводим здесь все, что вам нужно знать о самых горячих моделях, а также наш проверенный временем обзор.

    Что такое мезотерапия?


    Мезотерапия — это малоинвазивная процедура, при которой в мезодермальный слой кожи вводится серия тонких инъекций коктейлей из витаминов, минералов и аминокислот. Этот отвар из продуманных ингредиентов питает и омолаживает кожу, а также стимулирует выработку коллагена и эластина, которые необходимы для естественной эластичности кожи.

    Чего вы можете ожидать?


    Время лечения составляет около тридцати минут и, хотя оно безболезненно, может быть немного неудобным, поэтому можно использовать обезболивающий крем, если кожа немного чувствительна. С минимальным временем простоя — могут появиться небольшие синяки и отеки, но они будут недолговечными и должны осесть в течение 24 часов — кожа станет более сияющей, увлажненной, насыщенной и упругой с улучшенной текстурой. Рекомендуется курс из 6-8 сеансов каждые две недели с поддерживающими процедурами 1-2 раза в год.

    Какие преимущества?


    Мезотерапия может мгновенно улучшить тусклую, уставшую кожу и поверхностные морщины, но также может помочь улучшить вялое кровообращение, помогая организму вывести токсины старения. Это лечение также может использоваться для решения проблем пигментации, лечения рубцов от прыщей и комбинироваться для усиления эффекта других эстетических процедур, таких как ботокс или наполнители.

    Вот что произошло, когда я попробовал …


    Перед назначением я встретился с доктором Марьям, врачом-эстетиком клиники Кадоган www.cadoganclinic.com, чтобы обсудить мои «проблемные зоны», и она решила, что с моим возрастом (26) и зонами, вызывающими беспокойство (сухая кожа / тусклость / появление морщин), мезотерапия в сочетании с последующей терапией красным и желтым светом будет лучший курс действий.

    Доктор Марьям предложила мне обезболивающий крем для лица, который уменьшил боль, поэтому я определенно рекомендую его.

    Мезотерапия включала гиалуроновую кислоту, 12 витаминов, 23 аминокислоты и 5 минералов, 4 кофермента, 3 нуклеотида и 2 восстановителя.Процедура длилась около 15 минут; это было неудобно, но управляемо, и это было похоже на царапины на моем лице. Игла входит и выходит очень быстро (это довольно мелкая игла), и пока игла входит и выходит, доктор Марьям также перемещала ее поперек / вверх / вниз по моему лицу, почти разрушая слой кожи, который затем помогал омоложению кожи в сочетании с витаминами.

    Я также чувствовал, как витамины стекают по поверхности моей кожи на моем лице во время процедуры, которая была довольно освежающей!

    После мезотерапии я села под терапию красным и желтым светом.Сначала свет был таким ярким, что на самом деле было довольно болезненно для глаз, но вскоре через пару минут свет прошел, и я просидел под светом около 10 минут. Эта световая терапия используется для улучшения барьерной функции кожи, ускорения заживления, снятия воспаления и выработки нового коллагена. Красные светодиоды также нацелены на сальные железы кожи, чтобы уменьшить провоспалительные цитокины, которые перерастают в хронические прыщи.

    Должен признаться, я вышел из клиники с чем-то похожим на кошачьи царапины на лице, но через час моя кожа засияла, и так оставалось около недели.Моя кожа выглядела увлажненной и влажной, и это именно то, что я хотел! Это стоит сделать, если у вас есть событие, которое вы хотите быстро исправить.

    Я бы обязательно прошел это лечение снова, так как время восстановления было минимальным, оно было почти безболезненным, а эффект был почти мгновенным.

    Двухгодичный выпуск GLAMOUR SS19 уже в продаже.

    Мезотерапия для лица — преимущества, процедура и побочные эффекты

    Поиски кожи с этим «освещенным изнутри» сиянием бесконечны.Когда индустрия красоты переполнена косметическими процедурами, обещающими чудесные результаты, легко почувствовать себя подавленным. Но есть несколько процедур, которые действительно могут помочь вам получить желаемую кожу. Мезотерапия — одна из таких процедур, которая обещает подтянуть и омолодить кожу. Никогда об этом не слышал? Не волнуйтесь. Прокрутите вниз и узнайте все об этой процедуре лица.

    Содержание

    Мезотерапия для лица: что это такое?

    Это процедура, при которой врач с помощью очень тонких игл вводит в кожу ферменты, гормоны и витамины, чтобы подтянуть и омолодить ее.Эта процедура была впервые изобретена во Франции доктором Мишелем Пистором для облегчения боли, вызванной заболеваниями. Однако позже его использовали в косметической дерматологии для удаления жира (часто как альтернативу липосакции).

    Термин « мезо » означает средний. Эта терапия называется мезотерапией, потому что для введения инъекций в средний слой кожи используются тонкие иглы. Вся идея этой терапии заключалась в лечении основных проблем, таких как воспаление и плохое кровообращение, которые вызывают повреждение кожи (1).

    Мезотерапия часто используется для решения широкого круга проблем кожи, таких как:

    • Пигментация
    • Подтяжка кожи
    • Уменьшение целлюлита, линий и морщин
    • Удаление жира с лица, рук, бедер, живота, бедер и ног
    • Алопеция

    Эта процедура дает множество преимуществ.

    Вернуться к оглавлению

    Каковы преимущества мезотерапии?

    1. Ваша кожа получает высокий концентрат витаминов и других ингредиентов

    Высокая концентрация сывороток, витаминов и других питательных смесей сильнодействующих ингредиентов заставляет вашу кожу чувствовать себя свежей и помолодевшей.При правильном выполнении мезотерапия обеспечивает правильное попадание продуктов на кожу.

    2. Это может быть альтернативой дорогостоящим операциям

    Это может быть частью вашей процедуры по борьбе со старением кожи и менее инвазивно, чем другие процедуры и пластические операции. Не нужно ложиться под нож, чтобы выглядеть лучше. Концентрированные сыворотки доставляются к вашей коже с помощью игл, и вы получаете естественную, здоровую кожу. Также нет простоев.

    3. Он может удовлетворить различные потребности кожи

    Если вы ищете средство против старения или хотите придать своей коже сияние, вы получите индивидуальные ингредиенты для вашей кожи.Кожа получает заряд энергии, и вы можете увидеть видимые результаты сразу после первого сеанса.

    4. Она осветляет вашу кожу

    В зависимости от ингредиентов мезотерапия может помочь в лечении кожных проблем, таких как пигментные пятна, пигментация и меланодермия. Он может осветлить ваше лицо и выровнять тон кожи.

    5. Сохраняет вашу кожу увлажненной

    Мезотерапия также помогает повысить содержание влаги в коже и сделать ее гладкой, упругой и здоровой.

    Мезотерапия — это несложный процесс.Однако вам необходимо сначала проконсультироваться с дерматологом и обсудить свои проблемы. Он / она лучше всех понимает потребности вашей кожи и типы ингредиентов, которые ей могут понадобиться.

    В зависимости от интенсивности вашего лечения и используемых ингредиентов количество сеансов может варьироваться. Процедуры обычно подбираются индивидуально. Вот краткий обзор того, что именно происходит во время процедуры.

    Вернуться к TOC

    Чего ожидать во время процедуры

    Вам необходимо прекратить прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и аспирин (если вы принимаете какой-либо из них) за неделю до процедуры на лице, потому что они могут увеличить риск появления синяков и кровотечения.

    Во время лечения

    • Врач может нанести местный анестетик на участки, подлежащие лечению. Однако это зависит от вашего уровня переносимости боли.
    • Врач с помощью микроиглы вводит ингредиенты в целевую область. Вам сделают серию инъекций.
    • Инъекции вводятся на разную глубину от 1 до 4 миллиметров в вашу кожу. Это, опять же, зависит от вашей проблемы с кожей.

    В зависимости от проблемы кожи, ее интенсивности и эффекта вам может потребоваться несколько сеансов мезотерапии.Врач может точно сказать вам, сколько сеансов в неделю вам может потребоваться для достижения желаемых результатов.

    Исследований мезотерапии и ее эффектов недостаточно, но каждая косметическая терапия имеет свою долю нежелательных эффектов. И мезотерапия не исключение.

    Вернуться к TOC

    Побочные эффекты и риски, связанные с мезотерапией

    Некоторые из распространенных побочных эффектов включают (1):

    • Отек (отек, вызванный травмой или воспалением)
    • Эритема (покраснение кожи)
    • Зуд
    • Легкая боль (на обработанном участке)
    • Гиперестезия кожи (повышение чувствительности кожи)
    • Тошнота
    • Диарея
    • Рвота
    • Болезненные подкожные узелки в обработанной области
    • Проблемы пигментации
    • Гиперчувствительные кожные реакции (высыпания и т. д.)

    У вас могут развиться аллергические реакции на некоторые лекарства и ингредиенты, которые используются в мезотерапии. Следовательно, очень важно выяснить, есть ли у вас аллергия на ингредиенты.

    Сообщалось также о побочных эффектах процедуры из-за:

    • Неправильная техника, вызывающая рубцевание и инфекцию
    • Плохая асептическая процедура, которая также может передавать кожные и другие инфекции (1)

    Эта процедура не одобрена FDA, и даже рекомендации Американского общества пластических хирургов не рекомендуют мезотерапию для удаления жира.По их словам, есть очень ограниченные научные исследования по использованию мезотерапии для удаления жира (2).

    Вернуться к TOC

    Заключение

    Хотя мезотерапия показывает многообещающие результаты в лечении ряда кожных заболеваний, ей необходимы глубокие исследования, чтобы подтвердить ее эффективность в деле удаления жира. Безопасность и побочные эффекты этой процедуры также не подтверждены, потому что мезотерапия изучается только как обезболивающее, а не как косметическая процедура.Перед мезотерапией или любой другой косметической процедурой всегда лучше проконсультироваться с опытным врачом.

    Ссылки

    1. «Мезотерапия — французская связь», Журнал фармакологии и фармакотерапии, Национальная медицинская библиотека США.
    2. «Руководящие принципы ASPS ..», Американское общество пластических хирургов

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Рамона — журналист, ставший писателем.Она имеет степень магистра английской литературы и пишет для цифрового мира более пяти лет. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

    Обзор мезотерапии доктора Мориса Дрея

    Единственное, что я говорю всем, вкладывая свои надежды и молитвы в горшок с кремом для кожи, — это то, что он может только на очень многое, потому что он проникает только до некоторой степени. Уловка-22 кремов в том, что если они действительно действительно проникли в глубины дермы нашей кожи и вызвали физиологические изменения, то это было бы лекарством, которое продается только по рецепту вашего врача.

    Еще я говорю всем, что, если не считать записки врача, поездка в ближайшую косметическую клинику для проведения мезотерапии — это, пожалуй, самое близкое, что вы можете сделать, чтобы изменить качество вашей кожи с помощью целевых ингредиентов.

    Мезотерапия включает в себя множество крошечных инъекций витаминов, минералов, гиалуроновой кислоты и других известных кожных ингредиентов, которые способствуют выработке коллагена и эластина и одновременно ускоряют клеточный метаболизм. Мелкие уколы можно делать вручную или с помощью «мезопистолета», выходя за пределы подкожно-жировой клетчатки до дермы, где это имеет значение, что также означает довольно безболезненное лечение, требующее всего лишь слоя обезболивающего крема. , предварительная обработка.

    Я предпочитаю использовать мезопистолет, желательно в руках самого желанного врача-косметолога Европы, доктора Мориса Дрея, которого Гвинет Пэлтроу также регулярно посещает, чтобы следить за своим состоянием кожи.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Дрей был пионером в области мезотерапии, представив ее в Великобритании в девяностые годы; с тех пор он совершенствует процедуру. Что, вероятно, делает его лучшим человеком для работы. К тому же, будучи французом, он предпочитает эстетическую школу «никогда не бывает слишком много», что, безусловно, является лучшим подходом к любому виду косметической работы.

    Его 15-минутная терапия «мезолифтом» использует пневматический пистолет для доставки микродоз через микроиглы, что означает, что это происходит быстрее и тщательнее. Что касается его смеси, то это хорошо хранимый промышленный секрет, но источники говорят, что это сделанная на заказ смесь витаминов, минералов, растений и упругой гиалуроновой кислоты, и моя недавно обретенная более упругая кожа подтверждает это.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Но известен как , так это то, что награды получаются мгновенно. Что вы получаете, как только исчезнет кратковременное покраснение, это чудесная пухлая кожа после лица, которую вы так жаждете после спа-процедуры, но на самом деле, кажется, никогда не получите. И, что лучше всего, она длится неделями, поскольку мезотерапия не ограничивается глубиной кожи — маски для лица больше не нужны. Вместо того, чтобы корректировать поверхность вашей кожи, как крем, эта процедура перезагружает кожу изнутри для улучшения общего состояния лица, а это означает, что любой человек в возрасте от 20 до 30 действительно может действительно воспользоваться преимуществами.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    В эти последующие дни я могу вам сказать, что я меньше ношу макияж, выгляжу менее уставшей и меня определенно меньше беспокоят морщинки и пятна, которые, казалось, тоже чудесным образом исчезли. Для всех, кто вроде меня, у кого не идеальная кожа (несмотря на шквал невероятных средств по уходу за кожей на кончиках моих пальцев) и кто насторожен, но заинтригован миром инъекций, эта ступенька для новичков не может быть более рекомендованной.

    Лучше всего бронировать как курс лечения, от 200 фунтов стерлингов за сеанс. Для получения дополнительной информации о бронировании и записи на консультацию посетите веб-сайт.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Что такое мезотерапия? Действительно ли это эффективно? Некоторые отзывы о мезотерапии

    Больше не только ваши гены могут сделать вас красивыми, с помощью новейших косметических процедур, таких как мезотерапия, вы действительно можете стать ангелом, о котором вы, возможно, всегда мечтали.

    Получение идеально очерченного тела с помолодевшим и молодым лицом даже в возрасте 50 лет возможно с помощью новейших процедур мезотерапии. Давайте посмотрим, что это такое и есть ли на что обратить внимание или это просто все претензии.

    Термин «мезотерапия» происходит от греческого слова «mesos», что означает «средний», и «therapia», что означает «лечить с медицинской точки зрения».

    Согласно определению, мезотерапия — это неинвазивная косметическая процедура, основанная на поверхностных микроинъекциях, направленная на лечение различных проблемных участков тела.

    Процесс включает множественные инъекции гомеопатических препаратов, витаминов, экстрактов растений, минералов в подкожный слой проблемных зон.

    Считается, что лечение стимулирует мезодерму, которая является средним слоем кожи в проблемной зоне, для облегчения широкого спектра заболеваний и симптомов.

    Одна из самых интересных особенностей мезотерапии заключается в том, что этот процесс, как утверждается, дает преимущества при лечении различных типов косметических проблем.

    В зависимости от конкретного типа инъекции, используемой в мезотерапии, этот процесс, как утверждается, приносит пользу в широком диапазоне случаев. Уменьшение лишнего жира, целлюлита, коррекция контуров тела, возобновление роста волос и омоложение лица или шеи — это только назвать несколько.

    Лучшие лосьоны для всего тела

    Мезотерапия часто нацелена на конкретную проблемную зону тела, и план лечения всегда настраивается в соответствии с конкретными потребностями пациента.

    Мезотерапию часто считают эффективной процедурой по уменьшению излишка жира, но ее результаты несопоставимы с липосакцией, которая на сегодняшний день является самым быстрым процессом по уменьшению излишка жира. Мезотерапия намного дешевле и менее инвазивна, чем липосакция.

    Часто задаваемые вопросы

    Мезотерапию часто считают самым простым способом получить красивое тело, но у людей есть несколько сомнений относительно этой процедуры. Вот ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые люди задают о мезотерапии, и эти вопросы также помогут нам подробнее рассказать о процедуре,

    Какие состояния может лечить мезотерапия?

    Хотя в настоящее время обсуждается возможность использования мезотерапевта в косметических целях, он также может быть эффективным при лечении ряда травм и заболеваний.

    В косметическом спектре мезотерапия может использоваться как для уменьшения, так и для коррекции жировых отложений, а также для лечения широкого спектра косметических состояний, таких как прыщи, растяжки, морщины, шрамы и целлюлит. Мезотерапия также считается эффективным методом восстановления роста волос как у мужчин, так и у женщин, с показателем успеха 90-92%.

    Как действует мезотерапия для уменьшения целлюлита?

    Целлюлит формируется из-за ненормального накопления жира в определенных частях тела. Часто кровообращение в этих областях также нарушается из-за чрезмерного накопления жира, что приводит к ослаблению кожи в этой области.

    В мезотерапии ваш врач создает и вводит определенную формулу в мезодерму пораженного участка. Эта формула расщепляет накопленные жировые клетки, а также улучшает кровообращение в этой области, помогая удалить целлюлит и придать очертания области.

    Как мезотерапия помогает в уменьшении точечного жира?

    Домашние скрабы для ухода за телом

    Процесс удаления пятен используется для лечения таких состояний, как двойной подбородок или ручки любви.Этот процесс может быть направлен на лечение любых странных жировых карманов на теле.

    В этом случае в мезодерму пораженного участка вводится специальная формула, которая разрушает жировые клетки, а также предотвращает накопление жира клетками. Это естественным образом приводит к потере жира и потере жира.

    Как действует мезотерапия для омоложения кожи?

    Довольно популярно использование мезотерапии для омоложения кожи и старения. Для достижения ожидаемых результатов в мезодермальные клетки пораженного участка вводят микромолекулы активного витамина.

    Эти витамины стимулируют естественный механизм синтеза эластина и коллагена в коже, тем самым ускоряя естественный процесс регенерации. Также становится популярным профилактическое лечение морщин мезотерапией.

    Как действует мезотерапия при отрастании волос?

    Утверждается, что мезотерапия очень эффективна для возобновления роста волос, поскольку она обеспечивает необходимые питательные вещества и гормоны именно там, где это необходимо. Мезотерапия на залысинах может обеспечить волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами, способствуя росту и поддержанию волос.

    Гормоны, присутствующие в мезотерапевтическом составе, также нейтрализуют избыток DHT, который является основной причиной андрогенной алопеции, и стимулируют кровообращение в пораженной области, обеспечивая лучшее питание недавно отросших волос.

    Как долго длится курс мезотерапии?

    Обычно мезотерапия проводится сеансами, и каждый сеанс может длиться от 10 до 30 минут и более в зависимости от конкретного случая, но это строго амбулаторная процедура, и вам не нужно проводить ночь в учреждении.

    Сколько сеансов мне нужно, чтобы получить полные результаты

    Лучшие советы по уходу за телом для женщин

    Количество сеансов, необходимых в конкретном случае, во многом зависит от типа необходимой мезотерапии и ожидаемых конечных результатов. Для похудания и сжигания жира обычно требуется от 2 до 4 сеансов лечения, которые проводятся с интервалом от 2 до 4 недель.

    Обычно для уменьшения целлюлита требуется 3-4 сеанса, которые можно проводить с интервалом от 3 до 4 недель.В случае полного омоложения лица обычно требуется 4 процедуры, сеансы назначаются с интервалом от 2 до 3 недель.

    Для стимуляции роста волос рекомендуется не менее 10 сеансов. Однако, как уже упоминалось, мезотерапия — это очень индивидуальная процедура, и количество необходимых сеансов может сильно варьироваться от случая к случаю.

    Когда я увижу видимые улучшения?

    Результаты мезотерапии зависят от различных факторов, связанных с вашим телом и вашим возрастом.В то время как некоторые пациенты могут начать видеть улучшения сразу после первого сеанса, некоторым, возможно, придется подождать двух или трех сеансов, чтобы увидеть какие-либо видимые улучшения.

    Как долго продержатся результаты?

    Утверждается, что при правильном уходе результаты мезотерапии сохраняются довольно долго. Однако это часто зависит от конкретного типа выполняемой мезотерапии, эффективности вводимых микроэлементов, а также физических факторов, таких как старение.

    В то время как точечное уменьшение жира и коррекция целлюлита могут длиться всю жизнь, если поддерживать их с помощью правильной диеты и физических упражнений, омоложение кожи со временем обязательно прекратится, поскольку естественный процесс старения невозможно остановить ни в коем случае.В этих случаях рекомендуется регулярное техническое обслуживание для достижения долгосрочных результатов.

    Каковы побочные эффекты мезотерапии?

    Утверждается, что единственным побочным эффектом мезотерапии является временное образование синяков на обработанной области, которое обычно проходит в течение недели. Часто для быстрого уменьшения синяков назначают несколько кремов или лекарств.

    Стоимость мезотерапии в Индии

    Стоимость мезотерапии широко варьируется в Индии в зависимости от конкретного типа терапии, которая вам нужна, и количества сеансов, необходимых для достижения ожидаемых конечных результатов.Расходы также варьируются в зависимости от конкретного учреждения, в котором вы проходите лечение, а также от смеси, используемой для лечения.

    Приблизительная стоимость мезотерапии, связанной с потерей жира и уменьшением целлюлита, составляет около 5 000 индийских рупий за сеанс в Индии. Ожидается, что за мезотерапию лицевых пятен с вас будет взиматься от 1500 до 5000 индийских рупий за сеанс. Стоимость мезотерапии для восстановления роста волос обычно колеблется от 3000 до 5000 индийских рупий за сеанс в зависимости от области, которую необходимо покрыть.

    Обзоры

    Лучшие советы по уходу за телом

    Когда дело доходит до косметической процедуры, такой как мезотерапия, отзывы людей, которые уже прошли лечение, могут быть действительно полезны для принятия окончательного решения. Вот несколько реальных отзывов в вашу помощь,

    № 1

    34-летняя женщина с 3 детьми прошла мезотерапию и была очень рада поделиться своим опытом становления еще более красивой и совершенной. Она пошла на терапию, чтобы уменьшить ее ручки любви, и она начала наблюдать улучшение зрения сразу после первого сеанса.

    № 2

    Согласно другому обзору 22-летней девушки, она пошла на терапию, чтобы сбросить лишний вес, и считает, что терапия была эффективной.

    Однако в то же время она предположила, что мезотерапия может быть не лучшим вариантом для людей, пытающихся избавиться от жира, скорее, она больше подходит для людей, пытающихся уменьшить количество жиров в определенных областях.

    № 3

    Женщина средних лет, которая прошла мезотерапию в 2014 году для уменьшения целлюлита на ногах, может сказать что-то действительно негативное о своем опыте.У нее была терапия без осложнений, но вскоре у нее начали появляться шишки, заполненные гноем, на обработанной области, что, наконец, привело ее к лечению стероидами, и до сих пор она страдает от шрамов.

    # 4

    По опыту другой девушки, которая выбрала мезотерапию для уменьшения целлюлита в области бедер и бедер, лечение было очень болезненным, и она не была должным образом проинформирована о его побочных эффектах. Она отметила минимальное улучшение состояния целлюлита даже через 2 года.5 недель со дня лечения.

    Что такое мезотерапия и может ли она улучшить мою кожу? Преимущества и обзор — Aesthetics Glow

    Мезотерапия — это французская методика омоложения, в которой используются микроинъекции витаминов, ферментов, антиоксидантов и экстрактов растений для омоложения и подтяжки кожи, улучшения качества волос, а также удаления излишков жира. Мишель Пистор, врач из Франции, разработал эту технику в 1952 году.

    «Мне в лицо ввели коктейль из витаминов и антиоксидантов в поисках сияющей кожи, и это действительно сработало — моя кожа кажется увлажненной, здоровой и сияющей!» Сара, Лондон

    Мезотерапия — натуральный веганский раствор для сияния кожи

    Поскольку все больше людей обращаются к гомеопатическим лекарствам и препаратам на основе натуральных экстрактов растений для улучшения своего здоровья и самочувствия, имеет смысл усилить красоту с помощью растительных и витаминных формул.

    Мезотерапия дает вам уверенность и душевное спокойствие, потому что только натуральная жидкость проникает в вашу кожу и омолаживает ее.

    Каковы преимущества мезотерапии?

    Мезотерапия может мгновенно улучшить тусклую, усталую кожу и поверхностные морщины, но также может помочь улучшить вялое кровообращение, помогая организму вывести токсины старения. Эту процедуру также можно использовать для устранения гиперпигментации, угревой сыпи и «внутреннего сияния» кожи.

    Витаминные коктейли для мезотерапии могут стимулировать клетки фибробластов в коже для выработки большего количества коллагена для борьбы с признаками старения. В список вводимых дружественных для кожи растительных ингредиентов входят витамины, факторы роста, гиалуроновая кислота, пептиды, антиоксиданты и микроэлементы, которые обеспечивают идеальную среду для здоровой кожи, которая лучше справляется с процессом старения.

    Типичный коктейль для мезотерапии обычно может содержать более 50 активных ингредиентов для питания, восстановления и омоложения кожи.

    Это определенно стоит сделать, если у вас есть мероприятие, которое вы хотите быстро исправить и которое можно сочетать с инъекциями против морщин и наполнителями.

    Болезненно ли мезотерапия?

    При использовании обезболивающего крема вы почувствуете на коже крошечную царапину от инъекции — процедура длится около 20 минут.

    Что делать, если я боюсь игл?

    Совершенно нормально. В клинике Aesthetics Glow вместо игл мы можем использовать ультрасовременную ручку Meso Pen или косметологическую машину No Needle Meso.

    Для чего используется лечение?

    Мезотерапия используется для улучшения тела, волос, целлюлита — применяются различные коктейли, чтобы стимулировать выработку коллагена и сделать кожу и волосы здоровыми.

    • Увлажняет, омолаживает и подтягивает кожу
    • Восстанавливает и реструктурирует кожу
    • Защищает кожу
    • Улучшает сияние и увлажнение кожи
    • Восстанавливает скин
    • Устраняет угри и рубцы
    • Придает мгновенное свечение

    На вашем лице Мезотерапия может использоваться для:

    • морщины
    • тусклая кожа
    • Гиперпигментация
    • прыщи
    • потеря свечения

    На вашем ТЕЛЕ Мезотерапия может улучшить:

    • целлюлит
    • растяжки
    • Выпадение волос
    • снижение жира

    Что такое протокол лечения?

    Для улучшения качества кожи рекомендуется курс из 4 процедур (1 раз в 3 недели).

    В клинике Aesthetics GLOW мы предлагаем индивидуальные процедуры мезотерапии, комбинируя лучшие ампулы на растительной основе для лифтинга, сияния, антивозрастности, угревой сыпи, рубцевания и омоложения, таких как SRS System и Filorga Paris Institute. Этот усилитель кожи активно восстанавливает кожу, заменяя дефицитные минералы, такие как магний, натрий, калий и кальций. Наряду с этим, есть также 24 аминокислоты, которые помогают производить эластин и коллаген. Для борьбы со свободными радикалами существуют 2 антиоксиданта, которые гарантируют, что ваша кожа останется здоровой и сияющей.

    Есть ли побочные эффекты?

    Как и при любой другой косметической инъекции, очень редкие побочные эффекты могут включать синяки, реакцию на введенный витаминный коктейль, инфекцию, воспаление и отек.

    Могу ли я вернуться к работе сразу после мезотерапии?

    Да, простоев нет. Ваше лицо будет выглядеть и чувствовать себя немного красным, но наши косметологи могут нанести минеральную основу, чтобы скрыть его, на тот случай, если вам придется вернуться к работе сразу после процедуры.Покраснение обычно проходит в течение 48 часов.

    Мезотерапия идеальна, если вы не хотите идти по пути ботокса и наполнителей (вставьте ссылку на косметические инъекции), а стремитесь достичь естественного сияющего вида и питать вашу кожу изнутри с помощью эффективных растворов на растительной основе.

    СДЕЛАЙТЕ МЕНЯ СЛАВИМ

    ПОСМОТРЕТЬ НАШУ ГАЛЕРЕЮ

    Запишитесь на прием сегодня в Aesthetics GLOW Clinic — бутик-клинике класса люкс в Лондоне Mayfair

    GLOW Clinic
    Д-р Ясмина ПОЛ,
    Директор клиники
    «Один из лучших экспертов по уходу за кожей и благополучию»

    www.aestheticsglow.com
    P 0843289 5527
    E [email protected]
    Следуйте за нами в Instagram @theglow_clinic

    Полное руководство по проведению мезотерапии в домашних условиях

    Полное руководство по проведению мезотерапии в домашних условиях: Мезотерапия — это процедура, которая включает инъекции на поверхность кожи. Эти инъекции содержат смеси витаминов, минералов, а также других компонентов, которые естественным образом содержатся в коже, таких как гиалуроновая кислота. Целью предварительной очистки является улучшение качества кожи, удаление морщин и получение более свежей и здоровой кожи.Помимо мезотерапии лица, также применяются многие другие виды мезотерапии. Каждая из этих процедур разработана в зависимости от определенных проблем, таких как выпадение волос, целлюлит и избыток жира.

    Вы уже знаете, что Ботокс лечит также тонкие линии и морщины, вызванные движениями. В дополнение к этому мезотерапия лица также может помочь избавиться от складок и морщин. Текстура кожи улучшается с помощью мезотерапии. Это особенно прекрасное средство для ухода за линиями губ и прилегающими линиями под скулами и ртом пациента.Мезотерапия не так болезненна, но и не безболезненна. Дискомфорт, вызываемый мезотерапией, не перевешивает ее пользы.

    Сегодня есть способы мезотерапии, которые можно делать дома.

    Использование мезотерапии по разным причинам:
    1. помогает удалить излишки жира с бедер, ног, рук и живота.
    2. мезотерапия хороша для уменьшения целлюлита.
    3. мезотерапия разглаживает морщины и тонкие линии.
    4. Помогает подтянуть дряблую кожу.
    5. осветляет пигментацию кожи.
    6. Это для лечения алкопеции и состояний, которые приводят к выпадению волос.

    Вам может быть интересно, какие материалы делают мезотерапию настолько эффективной. В состав большинства процедур мезотерапии входят следующие материалы:

    L-карнатин:

    Этот ингредиент помогает удалить жир из жировых клеток.

    Гиалуронидаза:

    Этот фермент разрушает целлюлит и придает коже гладкость.

    Дезоксихолат :

    Этот фермент расщепляет жиры, поступающие с пищей.

    Аминофиллин:

    Этот фермент, как кофеин, увеличивает метаболизм.

    Риски и побочные эффекты мезотерапии:
    • Чувство тошноты
    • Боль
    • Чувствительность
    • Отеки в областях, где проводится лечение
    • Покраснение на поверхности кожи
    • Получение шишек в местах травм
    • Сыпь
    • Инфекции и темные пятна
    • Шрамы

    Хорошая новость в том, что месптерапию мы можем проводить дома.Да, ты меня слышишь. Вам не нужно записываться на прием, сделанный несколько месяцев назад. Вам может быть интересно, как это вообще возможно? Продолжайте читать и больше не удивляйтесь.

    Две из самых популярных мезотерапевтических процедур, которые можно проводить дома, вдохновлены профессиональной мезотерапией. К ним относятся: MESO BRIGHT и MESO-GLOW. Есть множество других вариантов, которые могут оказаться эффективными при лечении в домашних условиях.

    MESO-BRIGHT:

    Этот процесс работает путем глубокого увлажнения кожи и осветления цвета лица за счет уменьшения появления темных пятен на поверхности кожи.Он уникален и сочетает в себе омолаживающие свойства детоксикации, включая витамин B3 и галловую кислоту. Все это можно активировать с помощью специального мезоролика.

    MESO-GLOW:

    Мезо-сияние — это процедура для кожи в течение пяти недель. Это сочетание интенсивного увлажнения и глубокой стимуляции коллагена для кожи. Он также богат виамином С, антиоксидантами, поэтому его еще называют витаминным коктейлем. MESO-GLOW помогает добиться длительного сияния кожи за счет микроциркуляции.

    Безыгольные устройства

    Вы можете проводить мезотерапию с помощью безыгольных устройств в домашних условиях. Эти устройства могут улучшить тон и текстуру кожи и помочь уменьшить мелкие морщинки на поверхности кожи. Преимущество этого устройства в том, что оно безболезненно и не вызывает кровотечений. С помощью этого процесса также можно лечить другие проблемы, такие как прыщи, чувствительная кожа, тусклая жирная пигментация кожи.

    Дерма-ролики

    Другое название дерма-ролика — мезороллер.Устройство состоит из ролика, который содержит 540 микроигл, поддерживаемых ручкой. Когда валик вращается на коже, он омолаживает кожу и помогает при растяжках. Так что это устройство считается антивозрастным и способствует сиянию кожи. Вы можете легко использовать это устройство дома. Все, что вам нужно сделать, это составить график процесса и делать это в обычном порядке.

    Как действует мезотерапия (и почему она применяется не только для лица)

    Популярная в Европе и менее известная в Великобритании мезотерапия может использоваться для лечения всего, от обезвоживания, морщин, целлюлита и выпадения волос.Вот вам, что вам нужно знать о тонкой безоперационной технике из Франции

    .

    Все, что связано с последовательным введением игл в лицо / тело / кожу головы / вы называете это, не следует рассматривать легкомысленно — как подчеркивают недавние новости о том, что Superdrug будет запускать в магазине услуги ботокса и кожных наполнителей. Инъекционные препараты — это скорее медицинские процедуры, чем простые косметические процедуры, с потенциальными краткосрочными побочными эффектами, долгосрочными рисками и ограничениями для здоровья, и то же самое касается мезотерапии. Несмотря на то, что техника кожных инъекций доступна в уличных салонах и других потенциально сомнительных местах, вы не хотите, чтобы Том Дик или Гарри приходили к вам с нелицензированным коктейлем в шприце.Мезотерапию должен проводить лицензированный эстетический врач или медсестра в авторитетной клинике (проверьте отзывы и проконсультируйтесь с Объединенным советом косметологов или Обществом мезотерапии Великобритании). Безопасность на первом месте. Вот что может сделать мезотерапия для кожи, волос и кожи головы, и почему это скорее медленное сжигание, чем мгновенно преобразующее лечение (неплохой момент).

    Это методика, а не лечение по принципу «один размер подходит всем».

    Мезотерапия была впервые предложена французским доктором Мишелем Пистором еще в пятидесятых годах и так называлась, поскольку она включает в себя серию небольших инъекций в «мезодерму» — средний слой кожи («мезо» по-гречески означает средний).Первоначально он был изобретен как средство местного обезболивания, но с тех пор его применение значительно изменилось, как объясняет основатель Woodford Medical доктор Мервин Паттерсон:

    «Растворы для мезотерапии могут стимулировать клетки фибробластов в коже, чтобы производить больше коллаген для борьбы с признаками старения. В список вводимых безопасных для кожи ингредиентов входят факторы роста, пептиды, антиоксиданты и микроэлементы, которые обеспечивают идеальную среду для здоровой кожи, которая лучше справляется с процессом старения.

    «Он постепенно набирает обороты здесь, в Великобритании, благодаря сочетанию лучшего понимания правильных растворов для инъекций, а также достижений в технике инъекций и устройств, которые улучшили доставку ингредиентов в кожу. Проще говоря, процедура вводится в молекулы кожи, которые стимулируют ее функционирование на оптимальном уровне ».

    Формула, вводимая в кожу, имеет решающее значение для результатов, которых вы достигнете, но небольшое количество увлажняющей гиалуроновой кислоты является обычным добавлением, которое заменяет естественные запасы кожи, а витамины и аминокислоты вам нужны. Знайте, что этикетки по уходу за кожей также часто доставляются с помощью мезотерапии.Типичная смесь для мезотерапии может содержать 50 ингредиентов для питания, восстановления и омоложения кожи, которые доставляются с помощью крошечных игл или мезотерапевтического «пистолета», что звучит устрашающе, но, по-видимому, безболезненно во время лечения, хотя обезболивающий крем может быть нанесен заранее, чтобы минимизировать дискомфорт.

    Это может помочь решить проблему пигментации и рубцевания.

    Сделанные на заказ смеси для мезотерапии могут более конкретно воздействовать на проблемы кожи. Доктор Паттерсон отмечает, что солнечные пятна являются еще одной мотивацией для мезотерапии:

    «Некоторые коктейли для мезотерапии состоят из ингредиентов, которые помогают для уменьшения нежелательной пигментации, контролируя скорость производства пигмента меланоцитами в коже.Это может быть эффективным лечением некоторых форм солнечных пятен и меланодермии ».

    Мезотерапия также может использоваться для удаления следов прыщей и шрамов с течением времени, особенно если поверхность кожи покрыта ямками, поскольку гиалуроновая кислота с раствором помогает создать объем кожи, а другие антиоксиданты и аминокислоты обладают противовоспалительным действием это способствует исцелению.

    Он используется для стимулирования роста волос

    Это довольно новая идея, но она может помочь, если выпадение волос является проблемой:

    «Относительно новой областью мезотерапии является лечение выпадения волос, при котором микроинъекции в кожу головы улучшить производство волос из фолликула.Стимулируя кровоток и обеспечивая необходимые питательные вещества, волосяной фолликул способствует более сильному и плотному росту волос ».

    Однако требуется несколько сеансов, чтобы перейти к стадии роста волос, и, как правило, это постоянное лечение — вам обычно требуются повторные приемы для обслуживания, так что это не дешевое и легкое решение в любом случае. Тем не менее, тот факт, что он неинвазивен и не требует простоев, является плюсом.

    Это может помочь уменьшить целлюлит

    Некоторые продвигают мезотерапию как укол для сжигания жира, и, хотя она может помочь уменьшить лишний жир и подтянуть дряблую кожу, это не волшебная пуля (и почти у каждой женщины на планете есть целлюлит- давайте не будем вводить его в заблуждение в поисках совершенства).Доктор Паттерсон излагает теорию:

    «Отложения жира в целлюлите и локальных областях, таких как подбородок и челюсть, можно успешно лечить с помощью ферментов, расщепляющих жировые клетки. Ферменты, растворяющие жир, разрушают стенку жировой клетки, высвобождая жир и позволяя ему реабсорбироваться лимфатической системой и выводиться из организма ».

    Вы заметите результаты, но это не панацея.

    SPF, богатый витаминами режим ухода за кожей, сбалансированная диета, регулярные упражнения и методы снижения стресса остаются основой поддержания здоровья кожи — мезотерапия может сделать реальная разница, но д-р Паттерсон рекомендует держать ваши ожидания под контролем и играть в долгую игру:

    «Мезотерапия определенно не является одним из чудес лечения, и ее всегда следует рассматривать как курс с последующим обязательным обслуживанием.С середины двадцатых годов уровень коллагена в коже начинает снижаться, и этот процесс продолжается с возрастом, поэтому любая антивозрастная терапия должна продолжаться, чтобы быть эффективной. Типичные начальные курсы мезотерапии проводятся еженедельно в течение первого месяца, два раза в неделю в течение второго месяца и затем ежемесячно. Затем поддерживающие процедуры можно продолжать каждые три месяца или чаще, в зависимости от реакции кожи ».

    Более заниженные эффекты, вероятно, будут гораздо более привлекательными, если вы живете в страхе перед «застывшим лицом», и дерматолог-консультант доктор Джастин Хекстолл подчеркивает, что это более устойчивая альтернатива ботоксу в молодом возрасте:

    “ Мне часто приходится указывать на то, что определенные линии представляют нормальную анатомию, и их исправление сделало бы человека странным.Помните, что мы умеем замечать очень маленькие изменения на лицах, поэтому меньше всегда лучше.

    «Если бы кто-то в возрасте от двадцати до тридцати лет захотел пройти такое лечение, как мезотерапия, я бы увидел в этом отличный способ сохранить молодую здоровую кожу и гораздо более подходящий. Никогда нельзя начинать слишком рано использовать защитную сыворотку с витамином С, Е и другими антиоксидантами, которая защитит от ультрафиолета и загрязнения, то же самое касается солнцезащитного крема широкого спектра действия ».

    Само по себе «свечение» мезотерапии может быть достаточно, чтобы убедить вас не искать более интенсивные варианты — доктор Паттерсон с самого начала наблюдал, как кожа пациентов выглядит более здоровой, в основном благодаря гидратационному элементу процедуры:

    “In по некоторым признакам результаты видны очень быстро.Даже после одной процедуры мезотерапии на лице вполне могут быть заметные улучшения. Если раствор для мезотерапии содержит гиалуроновую кислоту, она притягивает воду и оказывает почти мгновенный эффект увлажнения, делая кожу заметно более гладкой ».

    Гибкий характер процедур мезотерапии означает, однако, что «дополнения» становятся все более распространенными — например, MesoTox сочетают мезотерапию на основе гиалуроновой кислоты с небольшим количеством ботокса для более выраженного и длительного эффекта лифтинга и подтяжки.Двойные процедуры — не единственные хитрости мезотерапии, появившиеся в сфере косметического ухода за кожей…

    Пожалуйста, новые иглы

    Методы мезотерапии появились с 50-х годов — не беспокойтесь, если вы столкнулись с наукой. -fi штуковина. Д-р Паттерсон подробно описывает несколько устройств, с которыми вы можете столкнуться:

    «Улучшенное проникновение растворов для местного применения увеличивается, если в кожу делаются небольшие проколы, что можно сделать с помощью ручных роликов для микроигл и автоматических устройств для микроигл, таких как коллаген. ШТЫРЬ.Устройство DermaFrac делает еще один шаг вперед, комбинируя микроиглы под вакуумом с одновременным введением ингредиентов для местного ухода за кожей, что способствует еще большему проникновению полезных ингредиентов.

    «Некоторые операторы используют технику от руки, при которой шприц и игла быстро вводятся в нужную область, но у этого есть свои недостатки, так как будет неизбежная изменчивость глубины и количества введенных инъекций. Vital Injector — новейшее устройство в мире мезотерапии, похожее на научно-фантастический пистолет.При нанесении на кожу он всасывает кожу, одновременно вставляя иглы. Отсасывание является ключевым компонентом лечения, поскольку оно надежно удерживает кожу на месте для обеспечения точной подачи раствора для ухода за кожей, но в то же время отвлекает нервные окончания, а это означает, что проникновение иглы становится намного более удобным для пациент. Оператор также очень точно контролирует количество вводимого раствора и глубину его проникновения в кожу, поэтому вы можете добиться очень надежного распределения ингредиентов в нужном целевом слое.”

    Мелкий песок

    Процедуры относительно быстрые, но, как всегда, к консультациям следует обращаться в индивидуальном порядке. Д-р Паттерсон объясняет, что включает в себя сеанс мезотерапии, его пригодность и возможные побочные эффекты:

    «Сеансы лечения могут длиться от 20 до 40 минут, в зависимости от размера области инъекции. Подождите еще 30 минут, чтобы обезболивающий крем подействовал.

    «Противопоказаний к мезотерапии очень мало, она подходит для всех типов кожи.Обычно клиенты начинают лечение с тридцати пяти лет, и верхнего предела нет.

    «Мезотерапия не разрешена к применению у детей и, как и большинство других видов лечения, не разрешена во время беременности и кормления грудью. Известная аллергическая реакция на один из ингредиентов, конечно же, исключит возможность лечения.

    «Побочные эффекты обычно очень ограничены, и в большинстве случаев их можно устранить с помощью минеральной косметики. На некоторых участках инъекций появятся крошечные фиолетовые точки, но они быстро исчезнут.Могут возникнуть более крупные синяки, но это случается редко. Небольшая припухлость под глазом не редкость, особенно если пациент склонен в первую очередь к отеку под глазами.

    «После инъекций в области под подбородком и челюстями опухоль немного усиливается, поэтому при лечении этих областей мы рекомендуем назначать процедуры на пятницу и возвращаться к работе в следующий понедельник. Лечение кожи головы обычно хорошо переносится и не влияет на ваш обычный распорядок дня «.

    «Безыгольная» мезотерапия

    Безинъекционная мезотерапия может показаться противоречивым термином, но появление низкочастотных электрических устройств, которые улучшают проникновение продуктов, привело к маркетингу мезотерапевтических процедур «без иглы».В новом сеансе витаминной инфузии от семян к коже, стоимость которого составляет 185 фунтов стерлингов за 60 минут в Liberty London, используется переносная палочка «электропорации», которая излучает электронное поле, чтобы сделать клеточную стенку кожи более проницаемой, побуждая активные ингредиенты проникать глубже в дерму. Как и в случае традиционной мезотерапии и любого хорошего ухода за лицом, решения могут быть адаптированы в соответствии с вашим типом кожи и потребностями, с различными сыворотками и активными веществами, наносимыми на разные области лица для борьбы с заложенностью, обезвоживанием и другими проблемами кожи.Учитывая, что одно лечение мезотерапией может стоить около 300 фунтов стерлингов (для Mesotox вы смотрите на 500 фунтов стерлингов за штуку), эта «естественная» альтернатива кажется более экономичной на первый взгляд, но доктор Паттерсон сомневается, что она столь же эффективна, как реальная сделка:

    «Существует несколько различных форм мезотерапии, включая устройства, которые не прокалывают кожу, так называемая мезотерапия без иглы. Может показаться привлекательным, что «без иглы» проблема в том, что проникновение активного ингредиента будет более ограниченным.”

    Однако для тех, кто не любит иголки, переход на электричество может оказаться более щадящей альтернативой, хотя текущих исследований пока мало.

    Массаж для женщин антицеллюлитный: Антицеллюлитный массаж: виды, особенности, противопоказания

    Posted on by alexxlab

    Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

    Даже находясь на 8 неделе беременности, женщина думает о своей внешности и преображении. Поэтому нужно заранее узнать, как восстановить фигуру и избавиться от целлюлита после родов.

    При целлюлите жировая ткань распределяется неравномерно, становятся видны неровности, возникает апельсиновая корка на коже. В медицине подобное состояние получило название липодистрофии.

    Основной причиной негативных изменений является недостаточный кровоток и лимфоток в тканях. Провоцирующие факторы — задержка жидкости в организме, избыточный вес, гормональные нарушения.

    Исправить нежелательный косметический дефект поможет антицеллюлитный массаж. Процедура проводится массажистами или самостоятельно в домашних условиях. Она направлена на улучшение внешнего вида и качества кожи, способствует похудению.

    Как выглядит и почему возникает целлюлит

    В народе целлюлит навали апельсиновой коркой, исходя из внешних признаков заболевания. Узелки на коже, так похожие на неровную кожуру апельсина, это не что иное, как жир, окруженный разросшейся соединительной тканью.

    Таблетки для похудения — обзор эффективных и безопасных

    Плотная структура препятствует нормальному кровообращению и оттоку лимфы, мешает проникновению кислорода и питательных веществ.

    В результате нарушается ход естественных обменных процессов, замедляется расщепление жира, жидкость задерживается, возникает воспаление. При целлюлите необходим целенаправленный массаж с достаточной силовой нагрузкой, исключающей нанесение повреждений.

    Понятие целлюлита часто связывают с полнотой, но он встречается и у стройных женщин. Мужчинам повезло больше, они редко подвергаются данной патологии, даже если имеют избыток жировой массы.

    Сбои в формировании подкожной жировой клетчатки возникают из-за нарушения гормонального статуса, хронических заболеваний, задержки жидкости в организме, возраста.

    К распространению и усугублению целлюлита приводит неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки, хронические стрессы, переутомление.

    Апельсиновая корка наиболее заметна на бедрах и ягодицах, может присутствовать на животе. В запущенном состоянии целлюлит возникает на спине и боках, на руках в зоне плеча.

    Симптомы усиливаются при резком увеличении или снижении веса, когда кожа теряет упругость, снижается ее эластичность. Целлюлит становится намного заметнее у женщин после беременности и грудного вскармливания.

    Выделяют четыре стадии заболевания, различают первичную и вторичную формы. В самом начале патологического процесса наблюдается задержка лишней жидкости, отечность. В дальнейшем бугорки и впадины можно увидеть, если сдавить кожу в проблемной зоне между пальцами.

    В запущенном состоянии неровности заметны даже в расслабленном состоянии, их можно почувствовать, если провести ладонью по задней поверхности бедра. При нарушении кровоснабжения наблюдается покраснение или синюшность кожного покрова.

    Чем полезен и когда становится необходим антицеллюлитный массаж

    Механическое воздействие на кожу эффективно для профилактики и лечения апельсиновой корки. Разминающие движения в комплексе со специальными средствами позволяют размягчить и уменьшить жировой слой, вывести излишки жидкости, снять отечность, укрепить мускулатуру.

    Интенсивный массаж проблемных зон поможет устранить застойные явления, усилить снабжение тканей увлажняющими и питательными веществами, кислородом.

    Чтобы избавиться от целлюлита, необходим глубокий локальный массаж. Для профилактики его повторяют один раз в год.

    Польза антицеллюлитного массажа очевидна:

    • улучшение внешнего вида кожи;
    • уменьшение пропорций тела;
    • выравнивание рельефа фигуры;
    • укрепление мускулатуры;
    • активизация обменных процессов;
    • выведение продуктов распада;
    • усиление кровотока и лимфотока;
    • нормализация самочувствия.

    Антицеллюлитный массаж проводится для коррекции уже существующих негативных изменений фигуры, с целью их профилактики. Дополнительным положительным эффектом от подобного воздействия будет повышение тургора кожи, выравнивание поверхности, уменьшение пропорций тела.

    Правила проведения массажа, рекомендации специалистов

    Домашний массаж от целлюлита может быть столь же эффективным, как в салоне у профессионального мастера. Любым техническим приемам и методам воздействия можно научиться, а опыт приобретается со временем. Точность и сила движений подбирается в зависимости от собственных ощущений, достигнутых ранее результатов.

    Наилучшие достижения наблюдаются у тех, кто сочетает антицеллюлитный массаж с правильным питанием, здоровым образом жизни, умеренными физическими нагрузками.

    Соблюдение базовых правил обязательно:

    1. Массаж должен быть регулярным, интенсивность воздействия и сила давления наращиваются постепенно.
    2. Время увеличивается с каждым сеансом, начинать следует с нескольких минут, максимальная продолжительность составляет 30-40 минут.
    3. Массажные движения должны быть плавными, кожа предварительно обрабатывается специальным средством.
    4. Исключение касается сухого метода, когда все действия выполняются по чистой и высушенной коже.
    5. Антицеллюлитные процедуры рекомендуется проводить до еды, когда желудок пустой, или спустя 2-3 часа после приема пищи, если не ощущается тяжести.
    6. Массажные линии проходят по направлению лимфотока, то есть от периферии к центру.
    7. Массировать конечности нужно снизу вверх, то есть от стоп к коленям, от коленей к бедрам, от бедер к ягодицам.
    8. Лимфоузлы и области сосредоточения внутренних органов требуют деликатного отношения.
    9. Массаж проводится с осторожностью на внутренней части бедра, паховой области, сгибах коленей и локтей, брюшной полости, грудной клетке, подмышечных впадинах.
    10. Хорошо, если по окончанию сеанса присутствует приятное ощущение тепла и расслабления, дискомфорта возникать не должно.
    11. Полный курс определяется специалистами как 12-15 процедур. Если массаж делается для профилактики, тогда количество сеансов сокращается до 7-10.

    Замечено, что апельсиновая корка локализуется в местах, подверженных избыточному накоплению жировой ткани. Это бедра, ягодицы, талия. Если снизить калорийность рациона и увеличить потребление жидкости, то можно сбросить несколько лишних килограммов, одновременно улучшить фигуру и самочувствие.

    Противопоказания и ограничения

    При всех преимуществах массаж доступен не каждой женщине. Ограничения к проведению процедуры касаются хронических заболеваний, естественных изменений, происходящих в женском организме, телесных повреждений. Если в местах непосредственного воздействия находятся родинки, их трогать не следует. Сорванная или кровоточащая родинка – это неприятное явление, последствия которого непредсказуемы.

    Когда нельзя делать массаж от целлюлита:

    • при варикозном расширении вен, низкой свертываемости крови, от механического воздействия стенки сосудов истончаются и повреждаются, может произойти кровоизлияние;
    • при сердечнососудистых заболеваниях, после интенсивных движений обычно повышается давление и усиливается сердцебиение, что нежелательно для больного человека;
    • при онкологии, возникновение злокачественных опухолей накладывает запрет на проведение массажа, физиопроцедур, так как чревато ухудшением самочувствия, ускорением патологического процесса, прогрессированием заболевания;
    • при беременности, в период лактации, приступать к антицеллюлитным процедурам и другим физическим нагрузкам допустимо через полгода после родов;
    • при любых повреждениях кожного покрова, так как физическое воздействие может помешать регенерации тканей, спровоцировать воспаление;
    • при нервных расстройствах, нарушении деятельность ЦНС, из-за того, что массаж, в качестве раздражающей меры воздействия, может спровоцировать излишнее эмоциональное возбуждение, повлечь за собой нежелательные осложнения болезни;
    • во время критических дней любые активные действия следует свести к минимуму, так как они могут усилить выделения;
    • при плохом самочувствии, повышении температуры тела, любые лечебные и оздоровительные мероприятия должны проводиться в здоровом состоянии, если человеку плохо, ему нужен покой.

    Как самостоятельно избавиться от целлюлита

    Целлюлит – распространенная проблема, которая в большей степени касается женщин. Гормональная среда в организме женщины располагает к накоплению жировой клетчатки. Это предусмотрено женской природой для вынашивания и выкармливания детей.

    Для избавления от апельсиновой корки придумано много различных средств. Цель антицеллюлитных мероприятий – это улучшение микроциркуляции крови и лимфы в тканях, максимальный разогрев мышц, разрыхление уплотнений, сокращение жировых отложений.

    Профилактика целлюлита – важная мера, необходимая для сохранения красоты и молодости на долгие годы.

    Массаж, как метод поверхностного воздействия на кожу, универсален. Он может проводиться сухим способом, либо в сочетании с наружными средствами – кремами, гелями, маслами. Самостоятельный массаж является самой дешевой и удобной мерой воздействия, которой могут пользоваться даже новички. Процедура проводится дома, время подбирается индивидуально.

    Самой распространенным способом лечения целлюлита у женщин считается мануальная техника. Все действия осуществляются руками, глубина воздействия распространяется на кожу и подкожный жировой слой. В результате толщина жировой клетчатки уменьшается, улучшается и выравнивается структура кожи.

    Какие приемы используются для самостоятельного массажа на дому:

    1. Поглаживания. Они проводятся в начале и в конце процедуры, необходимы для подготовки кожи к более интенсивным манипуляциям. Движения осуществляются раскрытой ладонью или пальцами, которые двигаются в разные стороны, легко и быстро, не надавливая.
    2. Разминание. Кожный покров захватывается пальцами, слегка оттягивается, а затем резко отпускается. Движения должны быть непрерывными и короткими, перетекающими друг в друга. Глубокое разминание проводится путем захвата кожи вместе с жировой прослойкой.
    3. Растирание. Используется в середине процедуры с целью максимального разогрева тканей. Смещение складки можно делать подушечками пальцев, открытой ладонью, кулаками, или поставив ладонь на ребро. Воздействие может быть прямым, по кругу или по спирали.
    4. Вибрация. Прием используется для уменьшения жирового слоя на ногах, бедрах, ягодицах, усиления кровоснабжения проблемных зон. Вибрация совершается напряженными кончиками пальцев, установленными в перпендикулярном направлении.
    5. Пощипывания. Щипки оказывают на тело лифтинг эффект, укрепляют мускулатуру, уменьшают объемы. Проблемные участки прорабатываются последовательно неспеша путем сдавливания кожи в складку. Время и интенсивность подбираются в индивидуальном порядке.
    6. Похлопывания. Хлопки приводят тело в тонус, усиливают циркуляцию крови и лимфы, устраняют застойные явления в поверхностных и глубоких слоях. Места, требующие коррекции, сначала прохлопываются статичной ладонью, позже – кулаком. Интенсивность и сила движений наращивается со временем.
    7. Потряхивания и встряхивания. Потряхивание проводится вслед за разминанием, чтобы расслабить мускулатуру, улучшить отток жидкости из тканей. Потряхивающие действия делают несильным захватом с помощью большого пальца и мизинца руки. Встряхиванию подлежат конечности, обычно в завершении сеанса.

    Сухой и влажный метод воздействия

    При влажном массаже все движения делают по коже, которая предварительно обрабатывается специальными средствами, улучшающими скольжение. Это может быть масло, гель, крем, специальный домашний состав.

    Его можно проводить в ванне, используя гель для душа и жесткую мочалку. Высокую эффективность против целлюлита имеет массаж в бане. Когда кожа распарена, ускоряются все обменные и восстановительные процессы, вместе с потом выводятся шлаки и токсины, уходит лишняя жидкость.

    Сухая техника подразумевает, что кожа и инструмент, которым проводится массаж, будут абсолютно сухими. Вспомогательным инструментом может служить сухая щетка с жесткой щетиной, ролик из дерева или пластика, специальная массажная рукавица. Из подручных средств подойдет грубое махровое полотенце.

    Сухая методика – это интенсивная процедура. Она нацелена на глубинную проработку проблемных зон, по времени массаж каждого участка должен занимать не меньше 5-ти минут.

    Важные моменты процедуры, на что обратить внимание:

    • массажный инструмент и кожный покров должны быть сухими, только так достигается высокий терапевтический и тепловой эффект;
    • движения идут в круговом направлении, сила воздействия должна быть на пределе возможного, но без риска нанесения травмы;
    • сухим методом может прорабатываться все тело, но особе внимание следует уделить проблемным зонам – бедрам, ягодицам, животу, боковым поверхностям корпуса;
    • ощущения могут быть неприятными, если они сохраняются, то массаж лучше отложить на 1-3 дня;
    • по завершению процедуры следует принять душ, чтобы смыть ороговевшие частички, успокоить кожу;
    • чтобы усилить антицеллюлитный эффект после душа на обработанные части тела наносят специальный крем, но без раздражающих компонентов, дополнительно травмирующих ткани;
    • сухие растирания можно выполнять регулярно с целью предотвращения возникновения и дальнейшего распространения признаков целлюлита.

    Сухой массаж противопоказан при любых высыпаниях, повреждениях, раздражении кожного покрова. Нельзя выполнять процедуру, если женщина страдает варикозным расширением вен, ноги покрыты сосудистой сеткой. Сухие растирания несовместимы с загаром, во избежание бессонницы их проводят за 3 часа до сна.

    Антицеллюлитный массаж ложками

    Массировать тело столовыми ложками придумал немецкий врач-косметолог Рене Кох. Для выполнения процедуры лучше всего подойдут мельхиоровые или серебряные ложки, их предварительно охлаждают.

    Особых навыков здесь не требуется, выполнять технику можно в домашних условиях. В результате систематического ложечного массажа целлюлит исчезает, мышцы становятся упругими, а кожа подтянутой. Один сеанс рассчитан на 30 минут, курс составляет 2 недели. Ложки прикладывают к телу выпуклой частью и двигают по часовой стрелке, оказывая давление.

    Баночный массаж против целлюлита

    Банки создают вакуум, благодаря которому происходит глубокий массаж тканей. Его легко и просто проводить в домашних условиях. Банки улучшают структуру и внешний вид кожи, нормализуют подачу крови и лимфы в подкожную область. Они спасают от апельсиновой корки, даже в самых запущенных случаях.

    При регулярном применении банки справляются с так называемым «галифе», которое обычно с трудом поддается коррекции.

    Массировать банками можно любую часть тела, подверженную целлюлиту, кроме внутренней поверхности бедер, интимной зоны, грудной клетки, позвоночника. Массажные банки делают из резины и силикона, оба вида удобны в применении, держат форму, справляются с поставленными задачами.

    Как пользоваться банками при целлюлите:

    • перед использованием банок кожу смазывают маслом, несильно растирают;
    • берут банку, выпускают из нее воздух и присоединяют к телу;
    • банку водят по проблемной зоне в направлении снизу вверх;
    • движения могут быть прямыми или круговыми;
    • если банка отстает, следует нанести чуть больше масла или жирного крема;
    • общее время обработки тела составляет 15 минут;
    • курс рассчитан на 2 месяца, массаж банками делают через день.

    Легкое покалывание – хороший признак, это значит, что все сделано правильно, при этом кожа может покраснеть.

    Медовый массаж против целлюлита

    Мед – это вкусный и полезный продукт питания, ценное и доступное средство для сохранения молодости. Он содержит множество биологически-активных веществ, обладает бактерицидными, разнозаживляющим, антиоксидантными, противовоспалительными, восстановительными свойствами.

    Липкая консистенция пчелиного меда позволяет проводить массаж с предельной эффективностью. Для достижения устойчивого результата оздоровительный массаж проводят курсом, включающим от 10 до 15 сеансов.

    Мед работает на поверхности кожи и глубоко внутри. Кожный покров приобретает гладкость и упругость, восстанавливается тонус мышц, апельсиновая корка становится менее заметной, жировая прослойка сокращается.

    Как правильно проводить медовый массаж:

    • для разогрева поверхности тела следует принять теплый душ, слегка размять кожу похлопывающими и поглаживающими движениями;
    • затем нужно взять немного меда и растереть его между ладонями, он должен распределяться равномерно, без комков;
    • разогретый мед втирается в поверхность бедер, ягодиц, живота массирующими движениями, при этом руки не отрываются от кожи;
    • через несколько минут мед начинает густеть и скольжение ладоней становится затруднительным;
    • теперь следует сменить технику – ладонь сначала плотно прижимается к коже, а затем отрывается от тела резким или плавным движением;
    • первые ощущения могут быть неприятными, временами болезненными, но в дальнейшем тело адаптируется и дискомфорт проходит сам собой;
    • общая длительность массажа составляет 7-10 минут, после чего остатки меда смываются теплой водой, наносится увлажняющий или питательный крем.

    Массаж с медом не рекомендуется при аллергической реакции на продукты пчеловодства, повреждениях кожи, нарушении кровообращения в области обработки.

    Приборы для домашнего массажа

    Массаж признан самым эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Зная это, каждая женщина стремится научиться выполнению антицеллюлитного массажа на дому.

    Прогресс не стоит на месте, производители косметического оборудования представляют множество вариантов мобильных или стационарных устройств, которые вполне подходят для эксплуатации в домашних условиях. Современные аппараты убирают апельсиновую корку в любое время, не требуя затраты физических сил.

    Массаж полезен в любом возрасте. Если растирать проблемные зоны, используя морскую соль, то это способствует обновлению верхнего эпителиального слоя кожи, выводит из межклеточного пространства продукты распада, лишнюю жидкость.

    Популярные виды домашних массажеров:

    • роликовые массажеры – они бывают портативного и стационарного типа, используются для механической проработки участков тела, нуждающихся в коррекции;
    • вибромассажеры – осуществляют местный массаж с помощью различных насадок, избавляют от локальных жировых отложений;
    • вакуумные массажеры – приподнимают и массируют кожу, добираются до глубоких слоев, поэтому помогают устранить дряблость, растяжки;
    • миостимуляторы – посылают на мышцы электромагнитные токи заданной силы и частоты, по нагрузке сравнимы с настоящей силовой тренировкой.

    Антицеллюлитный массаж для женщин – это обязательная часть комплекса мер по уходу за собой. Его можно проводить дома самостоятельно или обратиться к специалисту. Наряду с проведением процедуры необходимо вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться, пить достаточно жидкости, избегать хронической усталости и стресса.

    Если процесс приобретает патологический характер течения, происходит стремительный набор веса, тогда следует проверить гормональный статус, выявить возможные нарушения здоровья.

    Антицеллюлитный массаж | Салон красоты «Аура эстетики» метро Октябрьское поле, Полежаевская, Сокол, Щукинская


    Антицеллюлитный массаж Октябрьское поле, Щукино

    1. Что такое целлюлит
    2. Что это за массаж
    3. Фото до и после
    4. Нужен ли мне антицеллюлитный массаж
    5. Показания
    6. Эффективность
    7. Какие есть ограничения
    8. Мне будет больно?
    9. Ручной или аппаратный массаж: какой выбрать
    10. Где сделать?
    11. Как проходит процедура
    12. С чем сочетается
    13. Видео процедуры
    14. Сколько стоит?
    15. Отзывы

    Один из важнейших методов в борьбе с лишними килограммами и неровностями кожи – это массаж. В этой статье – все, что нужно знать об антицеллюлитном массаже.

    Что такое целлюлит

    Целлюлит – женская особенность. Обусловлено это специфической структурой жировых клеток: у женщин они крупнее, и содержат эстроген. Этот гормон следит за тем, чтобы клетки накапливали жир, который пригодится при наступлении беременности. Именно эстроген «виноват» в том, что в подкожно-жировой клетчатке женского организма происходят изменения, которые по-научному называются липодистрофия, а по-простому – целлюлит.

    Сначала малозаметные, с годами изменения жировой ткани становятся все более выраженными. Из-за нарушения обмена веществ клетки накапливают в себе ненужную жидкость и шлаки. Начинаются фиброзные изменения – разрастается соединительная ткань, которая образует капсулы, они-то и проступают под кожей, доставляя столько огорчений.

    И если небольшие изменения представляют скорее эстетическую проблему, то запущенный целлюлит представляет настоящую угрозу для организма женщины: избыточные жировые клетки, формирующие фиброзные ткани, препятствуют оттоку крови и лимфы, провоцируют отеки и возможное возникновение многих серьезных заболеваний. Существует множество способов борьбы с этим состоянием. Пожалуй, главный и общепризнанный способ – это массаж.

    Что это за массаж?

    Это воздействие на поверхность тела клиента с помощью набора специальных приемов, которые помогают разрушить жировые отложения и выровнять кожу. Отличительные черты:

    1. Процедура исключительно эффективная. У большинства клиентов после курса отмечается потеря объемов в размере 2-6 см, а также 2-5 кг веса, улучшение самочувствия, видимое выравнивание кожи в проблемной зоне
    2. Интенсивное воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Именно здесь расположены жировые отложения, с которыми нам нужно бороться. Поэтому в ходе массажа специалист будет их разбивать
    3. Основное внимание уделяется проблемной зоне: бедра, живот, ягодицы, при необходимости – спина и руки
    4. Это не расслабляющий массаж. Не надейтесь, что вам удастся и похудеть на столе массажиста, и отдохнуть заодно. Зависит от индивидуальной чувствительности, но для большинства клиентов процедура не слишком приятная
    5. Необходим курс. Ни один специалист не пообещает вам эффект от одного-двух сеансов. Курс составляет 8-10 сеансов, при желании и необходимости в дальнейшем можно делать поддерживающий массаж раз в неделю, или перейти к другим, более приятным видам массажа. Регулярный общий массаж, например, поможет дольше оставаться в форме после курса
    6. Желательно сочетание с другими воздействиями на подкожно-жировую клетчатку: обертываниями, аппаратным массажем, миостимуляцией, а также здоровое питание и регулярные занятия спортом

    Фото до и после


    Нужен ли мне антицеллюлитный массаж?

    Целлюлит в начальной стадии мало заметен. Чтобы понять, есть ли у вас такая проблема, попробуйте несильно сжать кожную складку на бедре или ягодице. Если становятся видны углубления-ямочки – это первые признаки липодистрофии.

    Видимые глазу изменения кожи бедер, ягодиц, плеч, заметные углубления либо уплотнения – это уже серьезные сигналы, что организму требуется помощь и поддержка специалиста.

    Кстати, массаж проводится не только для устранения проявлений целлюлита, но и для предупреждения его развития. Показанием для проведения массажа могут быть жировые отложения в области живота, бедер или ног. Кроме того, массаж может быть полезен и при нарушении нормальной работы кишечника.

    Показания:

    1. Профилактика целлюлита. Здесь действует то же самое правило, что и с любой косметологической процедурой: чем раньше вы начнете антицеллюлитные процедуры, тем эффективнее они будут. Начинать массаж можно при первых признаках целлюлита, даже если «невооруженным глазом» его еще не видно
    2. Выраженная бугристость кожи – здесь уже курс массажа необходим
    3. Отечность ног, отечный целлюлит на бедрах и ягодицах
    4. Лишний вес. Такой массаж не только сглаживает неровности, но и помогает сбросить вес, поэтому его включают в программы похудения
    5. Локальные жировые отложения. Беспокоят «галифе», «ушки» на попе, выпирает живот? Такие недостатки фигуры немало досаждают многим девушкам, даже если они в целом довольны своим весом. Программы упражнений не решают такие локальные проблемы до конца. При целенаправленной проработке досадные выпячивания сходят на нет в результате одного-двух курсов

    Эффективность

    Правильный массаж дает целый комплекс эффектов.

    1. Первый элемент – это лимфодренаж. Массаж помогает организму вывести накопленные за годы токсины и загрязнения. В результате восстанавливается ток лимфы и крови
    2. Глубокая проработка мышц. Принцип тот же, что при занятиях спортом: для того, чтобы начался процесс расщепления жира и выравнивания кожи, необходимо разогреть мышцы – это усиливает воздействие непосредственно на подкожно-жировую клетчатку
    3. Активизация кровообращения. Это один из самых интенсивных видов массажа, в ходе его мощно восстанавливается кровообращение в проблемной зоне. Для усиления этого эффекта при массаже используются специальные разогревающие косметические препараты
    4. Запуск процесса расщепления жиров в подкожной клетчатке. Происходит в результате интенсивного разминания, которому подвергается жировая ткань. Поэтому после массажа, как и после тренировки, рекомендуется в течение двух часов не есть. В крайнем случае, съешьте небольшую порцию овощей, но ничего сладкого и жирного
    5. Непосредственное «разбивающее» действие на ненавистные бугорки. Именно поэтому данный массаж бывает столь болезненным. Специалист использует целый арсенал специальных приемов, чтобы воздействовать на клетчатку

    Какие есть ограничения?

    Противопоказаниями для любого массажа являются высокая температура, инфекционные заболевания и любые заболевания в стадии обострения.

    Также массаж противопоказан:

    1. Беременным на любом сроке и кормящим матерям
    2. При заболеваниях женской репродуктивной системы
    3. При новообразованиях, даже доброкачественных (миомы)
    4. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы
    5. При выраженной варикозной болезни вен, при проблемах с сосудами и свертываемостью крови

    Мне будет больно?

    В подкожной клетчатке располагаются кровеносные и лимфатические сосуды, сальные и потовые железы, а также нервные окончания. Именно поэтому стимуляция (руками или аппаратами) подкожно-жирового слоя так болезненна. Но все же, он не должен походить на экзекуцию. Болезненные ощущения должны быть умеренными!

    Тем не менее, первые процедуры могут быть достаточно болезненными, и оставить небольшие синяки. В дальнейшем, как правило, клиенты привыкают, и массаж становится уже не таким болезненным.

    Кроме того, есть круг клиентов, которые обладают высокой чувствительностью, для которых он будет слишком болезненным. Красота, конечно, требует жертв, но ведь не таких! Тем, для кого этот массаж слишком дискомфортен, мы рекомендуем не мучиться, а пройти курс вакуумного массажа, который также будет эффективным, но не причинит страданий.

    Ручной или аппаратный массаж: какой выбрать

    Ручной антицеллюлитный массаж – классический метод, который хорошо знаком клиентам и доказал свою эффективность. Специалисты включают его в большинство программ похудения и коррекции фигуры.

    Работая руками, мастер может контролировать глубину воздействия на мягкие ткани. По этой причине при сопутствующих целлюлиту заболеваниях, таких как варикозное расширение вен (но только не в стадии обострения!!) пациентам рекомендуется только ручной массаж.

    Воздействовать на проблемные участки можно и специальным медицинским оборудованием. Аппаратные методики в современной косметологии разнообразны. К примеру, компрессионный массаж или пневмомассаж, он же известен как прессотерапия, воздействует на проблемные участки сжатым воздухом, ударно-волновая терапия – это воздействие акустическими волнами, электролиполиз – разрушение жировых клеток зарядом электрического тока. Наиболее эффективным воздействием сегодня считается ручной массаж в сочетании с аппаратными методиками.

    Где сделать?

    Многое для предотвращения и борьбы с целлюлитом вы можете сделать дома. Например, регулярно наносить антицеллюлитные гели и кремы, соблюдать режим питания, в особенности, избегать сладкой и жирной, высокоуглеводной пищи – это главные союзники целлюлита. Также вы можете делать антицеллюлитные маски и при желании – даже обертывания дома. Можно регулярно обрабатывать проблемную зону с помощью массажеров или хотя бы жесткой мочалки. Все эти меры, проведенные в комплексе, помогут поддерживать кожу в тонусе. Необходимо помнить, что все это нужно проделывать ежедневно и постоянно.

    Если вы уже обнаружили у себя выраженные признаки целлюлита, без помощи специалиста не обойтись. Проблема домашнего использования антицеллюлитных кремов – в том, что все они должны сочетаться с интенсивным массажем. Сам по себе крем воздействует лишь на верхний слой кожи – эпидермис. Он, конечно, поможет поддержать и усилить эффект от ручного или аппаратного массажа, проведенного специалистом в салоне, но от одного лишь крема ждать выравнивания кожи (тем более – сколько-нибудь заметного похудения) бессмысленно.

    В общем, если вам нужен видимый результат в борьбе с целлюлитом – приходите на курс массажа к профессиональному массажисту.

    Как проходит процедура

    Основная цель массажа против целлюлита заключается в том, чтобы разогнать жировые отложения и стимулировать клеточный обмен. Массажист может осуществлять сильные надавливания, похлопывания, пощипывания, которые будут стимулировать отток жидкости из тканей, ускорять этот процесс. Наиболее активные действия будут направлены на проблемные зоны, чтобы восстановить микроциркуляцию жидкостей в поврежденных участках.

    Квалифицированный специалист обычно владеет несколькими методиками. Он предложит наиболее действенный вариант в зависимости от того, насколько «запущена» ваша личная история. Качественный нетравматичный антицеллюлитный массаж невозможно провести в домашних условиях.

    Длительность одного сеанса массажа – от 45 минут до одного часа. В нелегкой борьбе с «апельсиновой коркой» мгновенного результата ждать не стоит. Для того, чтобы тело начало реагировать на манипуляции, потребуется не менее 10 сеансов. И конечно, все будет зависеть от состояния кожи и организма в целом, а также от выбранной техники массажа. Аппаратные методики считаются более продолжительными.

    Важно понимать: эффект будет зависеть от многих факторов – от пищевых привычек, образа жизни и много чего еще. Стоит учитывать и тот факт, что борьба с целлюлитом должна быть системной. Только в этом случае удастся не просто добиться видимых изменений на какое-то время, но и сохранить тело привлекательным надолго.

    С чем сочетается

    Как правило  – это лишь один из методов, которые входят в программы коррекции фигуры. Кроме массажа рекомендуется:

    • Соблюдать режим питания, рекомендованный диетологом, либо хотя бы просто сократить до минимума или исключить из рациона простые углеводы (незерновой хлеб, булки, печенье, сладости, изготовленные промышленным способом, картофель, особенно жареный), жирную пищу – салаты и закуски с майонезом, жареное мясо, копчености и соленья, а также растворимый кофе
    • Давать себе физическую нагрузку – заниматься любимым видом спорта или просто ходить на тренажерный зал
    • Дополнительные процедуры: специальные обертывания – чаще всего в них входят водоросли, которые наиболее эффективны для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом

    Видео процедуры

    Сколько стоит антицеллюлитный массаж?

    Планируя антицеллюлитный массаж, стоит сразу учитывать, что процедуры рекомендуется проводить курсом через день, самое редкое – три раза в неделю, в зависимости от индивидуальной ситуации количество процедур может составлять от 8 до 15. Обратитесь к специалисту для консультации и планирования вашей индивидуальной программы лечения целлюлита.

    • Актуальные цены указаны вначале данной страницы

    Отзывы

    • Алена, 33 года Мне подруги говорили, что от антицеллюлитного массажа всегда синяки. И я боялась, и никогда не ходила на эту процедуру – у меня такое чувствительное тело, что синяки возникают без проблем, от любого прикосновения. А в прошлом году попала в руки к душевному мастеру, и она это мое предубеждение разбила. Впервые я замирала всем сердцем перед очередным сеансом, шла чуть ли не с радостью. Ну может еще потому, что девушка оказалась очень общительная и добрая. Не ругала меня за мои «достижения», а воспринимала их как работу. С «апельсиновой корочкой» удалось разобраться, ее почти не заметно. Конечно, не сразу. Но примерно за полгода моя кожа пришла в норму и теперь радует и меня, и мужа
    • Вилена, 40 лет Лет с 30 антицеллюлитный массаж стал для меня привычной процедурой. Особых показаний не было. Просто я всегда была критична к своей внешности и даже небольшие изменения казались катастрофой. Сейчас мне 40, и понимаю, что все сделала правильно – моя кожа прекрасна.
    • Любовь, 35 год Очень люблю ухаживать за собой – все эти обертывания, масочки, пилинги. Считаю, что каждая девушка должна обязательно уделять себе время и внимание. Ну а иначе как? Антицеллюлитный массаж делаю лет пять. Мой мастер посоветовал комплексную процедуру – ручной массаж в сочетании с обертываниями. Это потому, что я слежу за собой, мой целлюлит – не запущенный, и мне не нужны все эти агрессивные воздействия. Я довольна собой!
    • Валентина, 41 год В моем случае «борьба с апельсиновой коркой» – это постоянный процесс. Природная склонность к полноте, офисное рабство и то, что я люблю поесть – это те факторы, которые провоцируют заболевание – варикозное расширение вен. В моем случае оно в начальной стадии, но оказалось, что оно развивается в сочетании с целлюлитом. И одно состояние усугубляет другое. Сейчас я прохожу по 10 сеансов два раза в год. И да, это только ручной массаж. Все аппаратные методики на мне неприменимы. Тем не менее, профессиональные руки мастера позволяют мне поддерживать свою фигуру в форме.

    Антицеллюлитный массаж в спа-центре A2SPA!

    Антицеллюлитный массаж — абсолютно безопасная и высокоэффективная методика, которая способствует уменьшению целлюлитных проявлений, коррекции фигуры и сокращению локальных жировых отложений. Также может использоваться в качестве профилактического средства, которое препятствует развитию целлюлита. Данный вид массажа активизирует все необходимые процессы в организме, направленные на ускорение обменных процессов, выведение токсинов, продуктов распада и лишней жидкости из организма, а также на интенсивную регенерацию клеток кожи.

    Массаж показан всем тем, кто устал бороться с этой неприятной косметической проблемой и желает быстро и эффективно от нее избавиться. Кроме того, для людей, склонных к появлению целлюлита, а также для тех, кто имеет генетическую предрасположенность, антицеллюлитный массаж может применяться в качестве профилактики.        

    • Уменьшение или полное устранение целлюлитных проявлений;
    • Сокращение объема локальных жировых отложений;
    • Формирование правильных контуров тела;
    • Улучшение состояние кожи (повышение ее упругости и эластичности).