Рубрика: Разное

Какой Турбослим самый эффективный, отзывы

Таблетки Турбослим, чаи, сиропы рекламируют по каналам, постоянно выскакивают баннеры с рекламой, обещая людям быстрый и безопасный результат. Такие БАДы выступают как лекарство, влияющее на процесс похудения.

Если верить рекламе, можно есть любые продукты питания, не ограничивая себя, только ежедневно принимать таблетки или пить чаи, килограммы начнут уходить постепенно, возвращая былую стройность. Действительно ли реклама права? Как разобраться, ведь люди хотят отыскать действенный способ быстрого и безопасного избавления от ненавистных килограммов.

Турбослим – виды препаратов, эффективность

Конечно, людям, не знающим о продукции трудно судить, какой Турбослим и самый эффективный. Поэтому для начала стоит понять, что это вообще такое и принцип работы. Во-первых, линия Турбослим является результатом работы отечественной фармацевтической фирмы, которая уже несколько лет производит лекарства – Эвалар.

Как любое лекарственное средство, Турбослим снабжен аннотацией, где сказано об удивительных свойствах данного БАДа, с которым другие добавки не сравнить. Если посмотреть на всю линейку, то можно уверенно сказать одно: Эвалар явно подошел к проблеме похудения серьезно, ведь у Турбослим множество разновидностей и каждый предназначен для решения определенной проблемы.

Для начала, стоит отметить, какие вообще препараты для похудения бывают:

• Таблетки разных производителей;
• Чаи, которые нужно пить вместо обычного чая ежедневно;
• Утягивающие корсеты, правда, они не убирают вес, только корректируют фигуру. Никакой корсет в одиночку не справится с обилием лишних килограммов, тем более, если их много, но как утягивающее средство неплох для ежедневного применения.

Курсы похудения, где есть несколько видов препаратов. Естественно, у каждого вида похудения есть свои побочные эффекты, особенно если люди приобретают новые средства без уведомления врача и начинают пить их, следуя только рекламе. Ведь для устранения проблемы нужно знать ее причину. Почему человек полнеет?

1. Непомерный аппетит, контролировать который требуется сила воли, но это удается не всегда;
2. Медленный метаболизм, тогда даже небольшое количестве еды вызывает прибавку килограммов;
3. Гормональные сбои;
4. Накопление жидкости организмом.

Врачи уверены, большинство проблем, вызывающих ожирение при сахарном диабете 2 типа, свидетельствуют о течении или наличии серьезной болезни, лечить которую может только специалист, а не препараты для похудения. Поэтому, если человек хочет приобрести таблетки Турбослим и для похудения, желая сбросить вес, не причинив организму вреда, ему следует сначала провериться у врача.

Выявив причину ожирения, специалист уже посоветует наиболее эффективный путь для похудения, ведь лишний вес для организма, это увеличенная нагрузка, что тоже ненормально. И знающий причину своей проблемы, человек изучив виды у Турбослим, выберет наиболее подходящие для своего случая.

Неудивительно, что отзывы на любой товар, особенно если это лекарственное средство, бывают противоречивы. Ведь люди смотрят на красивую этикетку, читают яркую рекламу и берут либо все, либо первое в списке. Иногда препарат оказывает хорошее воздействие и вес начинает уходить, иногда эффекта нет. Возможно, выбранный вид Турбослим просто не подошел.

Турбослим День

Данная продукция Трубослим и для похудения влияет именно на метаболизм, ускоряя его. Также он убирает скопившиеся шлаки внутри. Курс приема обычно длится примерно месяц, после завершения нужно дать организму месячный перерыв. Его нужно пить ежедневно перед началом утреннего или дневного приема еды.

Содержит активные вещества, которые влияют как раз на метаболизм, расщепляют излишки жира свежие, не давая им отложиться, также удаляют старые отложения, сокращая вес.

Турбослим День имеет экстракты грейпфрута с апельсином и другими цитрусовыми, которые эффективны даже для жира, который труднее всего убрать физическими тренировками или голоданием, а экстракт папайи «работает» с боками, животом и бедрами.

Стоит ли считать его самым лучшим среди остальной продукции? Точно не известно, однако, как средство и для похудения Турбослим у него самый широкий спектр действия: это ускорение метаболизма, улучшающее эффективность и быстроту переваривания пищи, заодно устранение шлаков. Поэтому зачастую результаты бывают налицо. Как следует из названия, пить его нужно ежедневно, днем.

Турбослим Ночь

Известна дурная привычка миллионов людей наедаться именно перед сном. Некоторые даже не могут уснуть с пустым или полупустым желудком. Покой им обеспечивает чувство сытости. Однако во сне организм не может сжечь избыток калорий, вот они откладываются потом на боках или животе прослойками жира. Турбослим Ночь помогает сжигать ночные калории. Достаточно только одной капсулы, там содержится мелиса, также сена и грациния.

Некоторые считают, что нужно комбинировать два препарата сразу, принимая Турбослим день и Турбослим Ночь поочередно, мол один сожжет калории днем, второй ночью. Однако, перегружать организм добавкам тоже нельзя. Грамотное применение, несомненно, усилит эффективность средства, незачем добавлять что-то еще.

Производитель также гарантирует улучшение настроение с укреплением здоровья. Правда, для похудения нужно все же комплексное применение, подробнее о котором можно прочесть либо на официальном сайте, либо в аннотации препарата.

Турбослим чай

Его считают наиболее удобным, такой вид БАДов ввели уже давно, когда вместо обычного чая клиенту предлагают специальный сбор. Чай и кофе Турбослим действует как устранитель токсинов и нормализует общую функциональность у кишечника. Правда, ждать ошеломляющих результатов в плане количества сброшенных килограммов не стоит.

Но чай для похудения хорош по-своему именно как очищающее кишечник средство. Чтобы похудеть, важно комбинировать чай со здоровым и сбалансированным питанием, не объедаться сильно и допускать физическую нагрузку. Конечно, для похудения все же эффективнее и быстрее считается Турбослим День. Чай же создает нужные условия, очищая организм.

Турбослим кофе

Создан именно для любителей кофе, кто не может без бодрящего напитка нормально проснуться. Неважно, какой вид кофе предпочитает человек, кофе Турбослим ему тоже понравится, ведь там есть кофе арабика, отличающийся прекрасным ароматом с насыщенным вкусом. Поэтому пить Турбослим кофе настолько приятно, нет ощущения, что это БАД.

Ежедневное употребление даст хорошие условия, организм начнет быстрее и полнее усваивать питательные вещества с поступающей к нему еды и напитков. Такой подход эффективным похудением назвать трудно, кофе скорее тоже как помощник основному средству, ведь он снижает аппетит и усилит действие другого препарата.

Турбослим крем

Продукция Турбослим действительно многообразна и у каждого товара есть определенные задачи. Поэтому думая, как принимать и сколько, внимательно изучайте аннотацию, там указаны сроки курсов похудения, дозы и свойства препаратов. Например, крем Турбослим имеет местный эффект.

Он помогает коже улучшить природную упругость, вернуть свежесть. Следит за интенсивностью кровообращения, чтобы клетки кожи получали максимум питательных веществ и кислорода, также насыщает их витамином Е. Правда вряд ли можно применять крем Турбослим как единственное средство, чтобы похудеть, ведь он влияет лишь на кожу.

Блокатор калорий

Да, выбирая препарат Турбослим, люди чаще смотрят именно на «Блокатор калорий», ведь судя по аннотации, он помогает следить за всеми поступающими в организм калориями. Обычно, редкие люди знают, сколько калорий есть в каком-нибудь блюде или напитке, тем более, если там несколько продуктов. Например, съев плов, трудно подсчитать количество калорий. Что-то «принес» рис, что-то морковка, да и сколько плова вообще в тарелке было? Порция или полторы?

Худеющий человек конечно должен отслеживать, но не ходить же всегда с калькулятором и таблицей калорий? Вот Эвалар и выпустил Турбослим, специально как Блокатор калорий, который нужен людям, не способным или не желающим менять режим питания. Препарат следит за поступающей едой и не дает организму возможности перевести жиры с углеводами в отложения. Каллораж снижается. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно внимательно изучить как правильно принимать и следовать приложенной инструкции.

Турбослим Альфа

Это таблетки для похудения Турбослим, где липоевая кислота с карнитином действуют как ускорители для обмена веществ. Для получения нужного результата тщательно следуйте всем инструкциям и правилам, указанным в прилагаемой к препарату аннотации.

Батончики, диетические коктейли

Кроме таблеток или чаев, Турбослим выпускает еще вкусные батончики, также специальные диетические коктейли, показывая, что худеть можно спокойно, без ущемления себя. Это низкокалорийные, специальные заменители обычных завтраков или полдников, когда хочется перекусить, но до обеда или до ужина еще далеко.

Рекомендуем: Препарат Волшебные бобы для похудения: отзывы

Можно заменить ими любимые шоколадки и молочные коктейли. Дадут чувство сытости, снизят желание побаловаться сладким, ну и Турбослим мультивитамины для сидящих на строгих ограничениях, ведь они могут снизить сахар, а не увеличить его, как обычные сладкие продукты.

Кому показан Турбослим

Перед выяснением наиболее эффективного вида Турбослим, нужно понять, кому вообще его стоит принимать, ведь вся продукция и Турбослим многообразна.

1. Кто страдает избыточным весом;
2. У кого появилась одышка;
3. Есть жировые отложения;
4. Скопились шлаки, другие токсины.

Ведь Турбослим День усиленная формула может не только снижать вес, но и убирает избыток шлаков, излишки жидкости.

Кому нельзя Турбослим

Внимательно относитесь всегда к списку противопоказаний, он есть у любого лекарственного средства, даже БАДа, ведь эта добавка влияет на организм, его работ:

• Людям, у кого сниженный иммунитет;
• Есть бессонница, утомляемость или проблемы, связанные как-то со сном, ведь Турбослим день и ночь, Турбослим День ночь наряду с уничтожением калорий, повышают энергию, дают бодрость и силы. Пытающемуся уснуть такая «помощь» лишь вредит.
• Повышенное давление – некоторые виды Турбослима влияют на показатели давления, особенно кофе или чай.
• Беременность, также последующая лактация – мамочкам вообще нельзя принимать ряд препаратов и любое лекарство они должны пить лишь после одобрения врача. Турбослима реклама конечно яркая и завлекающая, желание вернуться к утерянной после родов или при беременности фигуре велико, но для мамочки безопасность важнее. Неизвестно действие Турбослим на молоко или плод, неважно какой вид продукции вы предпочитаете, лайт или просто чай.
• Индивидуальная непереносимость, может возникнуть к любому из активных веществ препарата, поэтому внимательно смотрите состав, аллергикам лучше проконсультироваться у врача вообще, ведь список аллергенов у организма меняется.

Рекомендуем: Фито спрей для похудения, отзывы реальных покупателей

Можно выбирать Турбослим День усиленная формула, лайт, или «Блокатор калорий», или просто Турбослим ночь как лучшее средство, но стоит знать, что оно действительно окажет мощное влияние, принеся пользу, однако стоит воздержаться, если имеется хоть какое-то противопоказание.

Турбослим и отзывы

Наталья

«Просмотрела весь список, да, продукции действительно много от Турбослима, понравился один, поэтому внимательно изучала Турбослим ночь и усиленная формула отзывы, понравился описанием как эффективное средство. Принимаю уже 2 неделю, вес потихоньку действительно уходит, помню правило, пить только ночью, зато теперь сплю спокойно»

Карина

«А мне больше понравился Турбослим альфа напиток жиросжигающий и отзывы по нему самые лучшие от меня. Конечно, вес не убегает, как обещала реклама, но что-то уже меняется. Минус 1,5 кило неплохой результат, учитывая, что режим питания особенно не меняла и физкультуру вдруг не полюбила. Может, стоит усилить его упражнениями, пока думаю»

Ольга

«Ребят, помогает ли Турбослим вообще? Одни пишут, что эффект получили хороший, другие вообще ноль»

Инна

«Смотря, какой вид выберете, большинство врачей порадуют скептицизмом, ведь для них БАДы не лекарства вовсе, а так, нечто среднее. Турбослим открыто продают во многих аптеках и что хорошо, у Эвалар нет опасных побочных эффектов, поэтому попробовать стоит. Кому-то ведь реально помогло»

виды препаратов, их состав и принцип действия.

Турбослим – это биологически-активная добавка, которая выпускается российской компанией «Эвалар».

Создана она для того, чтобы оказать вам помощь в похудении без жестких диет и вреда для здоровья.

На данный момент выпускается 18 видов препарата турбослим, действие которых направлено на устранение различных причин увеличения веса.

На официальном сайте можно пройти тест и подобрать 1 из видов препарата для себя.

Существуют следующие серии Турбослим для похудения:

1. Очищение организма
2. Экспресс-похудение за 3 дня
3. Худеем ночью
4. Обмен веществ и сжигание жиров
5. Дренаж и тонус
6. Контроль аппетита
7. СТОП калории
8. Косметика для идеальной фигуры
9. Выжми максимум из фитнеса

Чай Турбослим для очищения организма.

Что может быть проще, чем худеть, спокойно попивая вкусный чай в течение дня?

Чай турбослим – это высококачественный зеленый чай с добавлением экстрактов различных растений.

В его состав входят:

• Зеленый листовой чай, который ускоряет обменные процессы, тонизирует, способствует выведению токсинов.
• Плодоножки вишни и кукурузные рыльца, которые оказывают мочегонное действие.
• Экстракт гарцинии камбоджийской, который улучшает пищеварение и способствует сжиганию жиров.
• Листья сены, которая обладает мягким послабляющим действием.
• Листья мяты перечной, которая обладает желчегонным, успокаивающим и спазмолитическим свойствами.

В данном случае очищение происходит за счет выведения из организма шлаков и токсинов. А похудение – за счет снижения аппетита и ускорения обмена веществ.

«Турбослим день усиленная формула».

Так называется препарат для похудения, в состав которого входят натуральные экстракты и биологически активные субстанции.

Выпускается в виде капсул, которые нужно принимать утром во время завтрака в течение одного месяца.

Состав «Турбослим день усиленная формула»:

• L-карнитин для ускорения обмена веществ и расщепления жиров;
• экстракт гуараны для стабилизации веса после похудения. Выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Снижает аппетит и уровень холестерина в крови;
• экстракт плодоножек вишни для обеспечения детоксикации и дренажа тканей;
• инулин для очищения кишечной флоры;
• пиколинат хрома для поддержания уровня глюкозы в крови. Снижает влечение к сладкому.

Для людей, которые хотят худеть 24 часа в сутки, разработан комплиментарный препарат «Турбослим ночь усиленная формула», который препятствует отложению жиров ночью. Выпускается он также в капсулах, которые необходимо принимать за ужином.

Состав «Турбослим ночь усиленная формула»:

• Экстракт гарцинии камбоджийской. Подавляет аппетит и препятствует синтезу жиров из углеводов пищи, расщепляет жиры.
• Экстракт сены в качестве мягкого слабительного средства.
• Хитозан. Блокирует усвоение жиров.
• Экстракт фенхеля. Стимулирует работу кишечника.
• Экстракт мелиссы. Оказывает успокаивающее действие, помогает при плохом пищеварении.

Турбослим блокатор калорий.

Этот препарат разработан для тех людей, кто не в силах отказаться от привычного способа питания, а похудеть очень хочет.

Действие этих таблеток основано на том, что жиры и углеводы, поступающие с пищей, не усваиваются организмом.

Состав «Турбослим блокатор калорий»:

• Экстракт белой фасоли снижает уровень расщепления сложных углеводов на простые. Нерасщепленные углеводы не усваиваются и выводятся из организма.
• Хитозан блокирует усвоение жиров.
• Экстракт гарцинии камбоджийской подавляет аппетит и препятствует синтезу жиров из углеводов пищи.
• Экстракт фенхеля стимулирует работу кишечника. Это растение использовалось для снижения веса еще в Древней Греции.
• Пиколинат хрома поддерживает уровень глюкозы в крови и подавляет желание кушать сладкое.

Принимают блокатор калорий по 1 таблетке при каждом приеме пищи в течение 20 дней.

Внимание! Противопоказанием для употребления этих препаратов является беременность и кормление грудью.

В данной статье мы ознакомили вас с серий препаратов Турбослим для очищения и похудения. Помните, что для принятия решения о приеме этих биологически-активных добавок необходимо проконсультироваться с врачом, и определить причину увеличения веса.

Здоровья Вам и всех благ!

Вся продукция Турбослим для похудения – капсулы, таблетки, кремы, коктейли, батончик

Лекарственные препараты для снижения веса, бесспорно, эффективны. Но многие боятся их принимать в силу разных причин — из-за неприятных побочных эффектов, высокой цены, отсутствия в свободной продаже и т.д. Продукция Турбослим для похудения – это целая линия биологически активных добавок и косметических средств от компании «Эвалар». Для их покупки не требуется ни рецепт, ни существенные финансовые вложения. Производитель заявляет, что средства прекрасно сочетаются друг с другом, поэтому для максимальной эффективности их следует комбинировать. Ниже рассмотрим все препараты, которые могут помочь нам создать красивое и стройное тело.

Обзор всех препаратов серии Турбослим

Турбослим Экспресс-похудение. Программа, которая позволяет за 3 дня похудеть на 3 килограмма. Комплекс состоит из таблеток (отдельно для утреннего, дневного и вечернего приема) и саше для приготовления напитка. Среди основных действующих компонентов биодобавки стоит выделить экстракты гуараны, фукуса и гарцинии, рыльца кукурузы, сенну, L-карнитин. Принцип работы Турбослима Экспресс-похудение – экстренное сжигание жиров, снижение аппетита, выведение токсинов и лишней жидкости из организма, очищение кишечника.

Капсулы Турбослим День. В составе препарата содержится экстракт гуараны, который активизирует в организме обменные процессы. Вытяжка из красных водорослей – компонент, который улучшает микроциркуляцию межтканевой жидкости и способствует выведению шлаков и прочих вредных веществ. Биофлавоноиды улучшают липидный обмен, расщепляя жировые отложения, а экстракт папайи еще и препятствует образованию этого самого жира в тканях. Вспомогательные компоненты (витамины strong3 и  C) повышают иммунитет и положительно влияют на нервную систему и состояние кожи.

Капсулы Турбослим Ночь. Любой диетолог скажет, что ночью наш организм не только спит, но и теряет калории. Биодобавка разработала для того, чтобы этот процесс проходил активнее. В составе препарата присутствуют: мелисса (укрепляет нервную систему и благоприятствует здоровому, крепкому сну), гарциния камбоджийская (способствует расщеплению жировых отложений) экстракт сенны (регулирует работу кишечника, способствует его естественному опорожнению). Микроэлементы (цинк, хром) и витамины (E, strong1, strong2) нормализуют работу ЖКТ, снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

Турбослим Чай. В составе напитка, помимо листьев зеленого чая, содержатся экстракты многих целебных растений (гарцинии камбоджийской, плодоножки вишни, кукурузных рылец, александрийского листа). В отличие от многих подобных средств, чай Турбослим не оказывает резкого слабительного эффекта, зато прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, решает проблему отеков, улучшает перистальтику, нормализует функции кишечника и желчного пузыря.

Турбослим Кофе. Благодаря ароматной арабике экстрактам растений (гарцинии, куркумы, корня лопуха, хвоща) процесс похудения будет не только эффективным, но и вкусным. Напиток способствует снижению аппетита, расщеплению жировых отложений и выведению токсинов и шлаков из организма. Кроме того, кофе Турбослим оказывает желчегонное, мочегонное, легкое слабительное действие и благотворно влияет на состояние кожи (за счет антиоксидантов).

Турбослим Батончик. Маленькое сладкое удовольствие придаст сил, поднимет настроение и прекрасно впишется в любую диету. Никакого сахара и лишних калорий – только молочный и яичный белок, какао-порошок, патока, L-карнитин, экстракты гарцинии и зеленого чая. Батончик рекомендуется употреблять раз в день между приемами пищи. Согласитесь, гораздо полезнее утолить голод такой сладостью, а не бургером или кусочком торта.

Таблетки Турбослим Альфа. В основе препарата – удачное сочетание альфа-липоевой кислоты, L-карнитина и витаминов группы strong. Если в вашем случае виновником появления лишнего веса является замедленный обмен веществ, то это средство специально для вас. Кроме того, прием таблеток способствует переработке потребляемых жиров в энергию и уменьшает признаки старения кожи (морщины, пигментные пятна).

Турбослим Дренаж. «Звездный» напиток стройности представляет собой концентрат из экстрактов разных растительных компонентов (плодоножки вишни, зеленого чая, красных морских водорослей, кассии тора, гуараны, овса, артишока, фенхеля и др.) и бифлавоноидов цитрусовых. Содержимое флакончика (20 мл) необходимо растворить в литре воды. Приготовленный напиток употребляется в течение дня во время приемов пищи. Препарат оказывает очищающее и лимфодренажное действие и отлично ликвидирует одну из главных причин лишнего веса – задержку жидкости в организме. Турбослим Дренаж выпускается также в виде концентрата для мужчин и напитка для женщин после 45 лет.

Крем Турбослим Активное похудение. Дневной и ночной кремы начинают работать сразу, как только вы нанесете их на кожу. Ингредиенты продукта (аминофиллин, L-карнитин, грейпфрутовое масло, ментол, витамин E, экстракт фукуса, кофеин и др.) нагревают жировые ткани, стимулируют кровообращение и выброс клеток жира в кровоток, выводят токсины, оказывают дренажный эффект.

Турбослим Блокатор калорий. Добавка разработала специально для любителей вкусной, но слишком калорийной пищи. Если вам не хватает силы воли, чтобы изменить привычный рацион питания, начните принимать эти таблетки. Они блокируют усвоение не только углеводов, но и жиров, а заодно снижают аппетит и тягу именно к сладким блюдам. В составе Блокатора калорий содержатся: хитозан, пиколинат хрома, экстракты гарцинии и фенхеля.

Белковый коктейль Турбослим. Вкусный, низкокалорийный (45 ккал в 1 порции) напиток станет вашим верным помощником на строгой диета или в разгрузочные дни. Состав добавки обогащен растительной клетчаткой, пектином, инулином и хромом. Принцип действия – мягкое очищение организма от вредных веществ, снижение аппетита и тяги к сладкому. В напитке отсутствует сахар и какая-либо химия (ароматизаторы, консерванты, красители, подсластители). Удобная форма выпуска (пакетики) позволяют брать средство с собой на работу или в путешествие. Готовится коктейль просто – разведите порошок в стакане воды или молока и устройте себе питательный и полезный перекус.

Турбослим Контроль аппетита. Удивительно, как одна маленькая таблетка способна контролировать большой аппетит. Но это действительно так. Все дело в формуле биодобавки, которая состоит из экстракта худии, инулина, L-карнитина и пиколината хрома. Если дали себе обещание отказаться от поздних ужинов, но постоянно нарушаете табу из-за сильного чувства голода, примите препарат. Таблетка жевательная, так что ее не надо запивать водой. Добавка, воздействуя непосредственно на вкусовые рецепторы, подавляет чувство голода в 3 раза быстрее, чем различные капсулы.

Турбослим Фитнес. Благодаря этому концентрату занятия спортом будут приносить еще больше пользы. Бидобавка повышает работоспособность, помогает избавиться от чувства усталости и банальной лени, активизирует метаболические процессы и способствует расщеплению жиров до жирных кислот и превращению их в энергию. Конечно, чтобы все лишнее еще и сжигалось, необходимы интенсивные физические нагрузки. Принимайте ароматный напиток (на 500 мл воды берется 50 мл концентрата) перед тренировками, и лишние килограммы будут гораздо легче и быстрее покидать ваше тело. А все благодаря компонентам – лимонному соку и экстрактам гуараны, матэ и зеленого чая.

Общие правила приема препаратов Турбослим

1. Длительность курса составляет 1 месяц. После этого необходимо сделать хотя бы небольшой перерыв, чтобы организм отдохнул и восстановился.
2. Препараты принимаются два раза в день во время еды по одной капсуле, одной таблетке или одному пакетику.
3. Биодобавки, в состав которых входят тонизирующие компоненты (кофеин, гуарана) не рекомендуется употреблять в вечернее время во избежание проблем со сном.
4. Общими противопоказаниями к приему препаратов Турбослим служат: гиперчувствительность к компонентам, детский возраст, беременность, грудное вскармливание, любые проблемы со стороны сердечнососудистой системы, хронические заболевания ЖКТ. О частных случаях нецелесообразности использования биологически активных добавок Эвалар для похудения расскажет лечащий врач.
5. Превышение рекомендованной дозировки грозит появлением побочных эффектов. В отзывах некоторых худеющих встречаются упоминания о том, что прием препаратов серии Турбослим сопровождался аллергическими высыпаниями на коже, зудом, повышенной возбудимостью, расстройством кишечника, бессонницей, нарушениями сердечного ритма, тошнотой, рвотой и др.

Отзывы о средствах для похудения Турбослим

Светлана, 29 лет. Перепробовала почти все продукты Турбослим для похудения. Начинала, как сейчас помню, с Дренажа. Поначалу было нелегко вливать в себя ежедневно по литру воды, хоть и порционно. Но скинула я в итоге здорово – всего за неделю у меня ушло 5 кг. Мочегонный эффект действительно нереальный, а вот послабляющий, наоборот, легкий. Кофе и чай Турбослим — те же яйца, только в профиль. Так что эти добавки для тех, у кого реальные проблемы с выводящей системой.

Юля, 26 лет. Использовала капсулы Турбослим «День-ночь». Эффект, вопреки ожиданиям и обещаниям производителя, нулевой. Как-то на пробу взяла еще Турбослим-экспресс. Просто сидела на диете, и вес встал. Хотелось как-то сдвинуться с мертвой точки. Вот это я понимаю – турбо так турбо! Реклама не вред – за 3 дня я потеряла 3 кг. Отличный вариант для того, чтобы влезть в любимое платье и отправиться на свидание.

Аленка, 27 лет. Решила выпить Турбослим Экспресс-похудение за 5 дней до своей свадьбы. Так все три дня спать не могла – в туалет и так и эдак хотелось даже ночью. Результат порадовал – минус 3,5 кг, а в талии ушло 4 см. Но я такая уставшая была в самый важный для меня день и боялась на банкете что-то лишнее скушать и выпить, чтобы не опозориться перед гостями и в туалет каждые 20 минут не бегать.

Какой «Турбослим» самый эффективный (отзывы)

Вопрос «как похудеть» тревожит не одну представительницу прекрасной половины человечества. На сегодняшний день существует достаточно много методов избавления от лишних килограммов, однако не все они являются эффективными. Например, интенсивные занятия спортом приносят плоды только в том случае, если они регулярные. Жесткие ограничения в питании также не во всех случаях действенны: чаще всего через пару недель после прекращения диеты жировые отложения, от которых женщина избавлялась с большими усилиями, снова возвращаются. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять специальные препараты для похудения, например «Турбослим». Но чтобы понять, какой «Турбослим» самый эффективный, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией употребления и существующими видами препарата.

«Турбослим день»

«Турбослим день» употребляется перед завтраком или обедом. Если вы интересуетесь, какой «Турбослим» самый эффективный, прочтите состав дневного препарата для похудения:

1. Экстракт гуаны. Он ускоряет обмен веществ в организме. Диетологи отмечают, что главной проблемой людей с избыточным весом является нарушенный метаболизм. Гуарана решает эту проблему в два счета.
2. Морские красные водоросли. Эти растения выводят шлаки и токсины из организма, которые препятствуют нормальному обмену веществ. Кроме того, они убирают лишнюю влагу, благодаря чему исчезает отечность и сокращается общая масса тела.
3. Экстракт цитрусовых. Грейпфрут, апельсин и лимон издавна известны как натуральные вещества для расщепления жировых отложений. Они удаляют даже тот жир, который невозможно убрать какими-либо диетами или спортивными упражнениями.
4. Экстракт папайи. Он выводит из организма лишний жир, который при обычных условиях откладывается на животе, бедрах и боках.

Невозможно наверняка сказать, «Турбослим» какой самый эффективный. «Эвалар» предлагает много качественных продуктов для похудения, среди которых «Турбослим день» занимает достойное место.

«Турбослим ночь»

Исследования показывают, что во время сна также происходит процесс похудения. Причем ночью потеря калорий эффективнее за счет того, что мы не употребляем пищу, но процесс метаболизма все равно происходит. Если вы интересуетесь, какой «Турбослим» самый эффективный, обратите особое внимание на ночной препарат. Как утверждают разработчики, после приема таблетки на ночь человек теряет около 400 килокалорий. Для сравнения — столько же можно потерять во время интенсивной кардиотренировки на беговой дорожке за час.

Понять, «Турбослим» какой самый эффективный, вам поможет состав препарата. Так, «Турбслим ночь» изготовлен из сенны, лекарственной мелисы, камбоджийской гарцинии. Эти растения способствуют снижению аппетита и энергичности на протяжении всего дня. Кроме того, эти таблетки для похудения нормализируют обмен веществ, что немаловажно для быстрого снижения веса.

Чай «Турбослим»

Препарат «Турбослим» продается не только в виде БАДов, но и в чайных пакетиках. И вам придется задаться вопросом: «»Турбослим» какой самый эффективный — чай или таблетки?» Существует всего один вкус этого продукта. Чай «Турбослим» состоит из следующих компонентов:

• Лист александрийский чистит ЖКТ от шлаков и токсинов.
• Плодоножка вишни регулирует водный баланс организма, устраняет отечность.
• Экстракт кукурузы улучшает метаболизм и восстанавливает нормальную работу желчного пузыря.

Все вышеперечисленные ингредиенты помогают скорректировать фигуру, придать ей соблазнительные изгибы и выпуклости. У этого чая приятный вкус, поэтому его можно пить без сахара, чтобы усилить эффект натуральных компонентов.

Кофе «Турбослим»

Продукция компании «Эвалар» не ограничивается лишь таблетками и чаем для похудения, в линейку препаратов также входит кофе «Турбослим». Его состав можно обозначить следующими ингредиентами:

• Кофе арабика. Благородный сорт кофейных зерен, который отличается непревзойденным ароматом и пикантным вкусом. Благодаря арабике пить кофе «Турбослим» не только полезно для фигуры, но и приятно.
• Экстракт лопуха. Обладает мочегонным свойством. Выводит шлаки из организма, что немаловажно для его подготовки к похудению.
• Гарциния. Это растение не только ускоряет метаболизм, но и расщепляет подкожный жир, который очень сложно устранить.
• Хвощ. Избавляет организм от излишков влаги, в результате чего исчезает отечность и уменьшается общая масса тела.
• Ниацин. Другими словами это никотиновая кислота. Она полезна во время резкой потери веса (что случается при регулярном употреблении кофе «Турбослим»). Во время процесса похудения тканевые клетки терпят значительные изменения, в результате чего кожа начинает обвисать и покрывается растяжками. Ниацин делает кожный покров более упругим.

Как мы видим, кофе «Турбослим» предназначен для комплексного ухода за организмом во время похудения. Напиток ускоряет обмен веществ, помогает микроэлементам быстрее усваиваться и вместе с тем очищает организм и повышает упругость кожи.

Сказать точно, какой «Турбослим» самый эффективный для похудения, невозможно. Препарат следует выбирать исходя из собственных предпочтений и индивидуальных характеристик организма.

Показания к употреблению «Турбослима»

Вопрос «какой «Турбослим» самый эффективный» не самый главный в начале приема препарата, гораздо важнее, кому его нужно принимать. Так, его следует употреблять людям с явными признаками ожирения, а именно:

1. Избыточный вес .
2. Одышка.
3. Наличие подкожных жировых отложений.

«Турбослим» рекомендуется принимать для выведения шлаков и токсинов из организма, а также уменьшения отечности. Кроме того, препарат показан людям с пониженным иммунитетом.

Противопоказания к приему «Турбослима»

Прежде чем интересоваться, какой «Турбослим» самый эффективный, стоит выяснить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний к приему препарата. Так, эти таблетки не стоит употреблять людям со следующими недугами и патологиями:

• Бессонница или проблемы со сном. В «Турбослиме» содержатся вещества, которые повышают энергичность и придают сил. Такое воздействие при бессоннице ни к чему.
• Повышенное давление. Препарат может еще больше повлиять на давление, особенно кофе.
• Беременность и период лактации. Компоненты «Турбослима» могут негативно сказаться на состоянии плода, когда он находится в утробе матери, и на молоке во время кормления малыша.
• Индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов препарата. Перед приемом «Турбослима» следует внимательно прочитать состав. Если в нем вы обнаружите компонент, который вызывает у вас аллергическую реакцию или вовсе опасен для вашего здоровья, следует отказаться от приема препарата.

«Турбослим» – это мощное средство для похудения, которое может как принести пользу организму, так и навредить ему. Чтобы он не нанес ущерба вашему телу, нужно воздержаться от его приема при наличии каких-либо противопоказаний.

Способ применения «Турбослима»

Прежде чем начать прием препарата, нужно ознакомиться со способом применения «Турбослима». Этот фактор даже важнее вопроса о том, Турбослим какой самый эффективный. Инструкция находится ниже.

Если вы предпочитаете таблетки, то вам следует принимать по одной капсуле ежедневно. Не имеет значения, в какое время суток вы будете это делать, однако важно, чтобы препарат усвоился до приема пищи. Курс терапии ожирения составляет около месяца.

Что же касается напитков «Турбослим», то чай пьют два раза в сутки: первый раз утром, второй раз – вечером. При этом нужно учесть, что его пьют без различных сладостей или любой другой пищи. Кофе рекомендуется употреблять только в первой половине дня. Его прием перед сном может привести к бессоннице.

Побочные эффекты

Прежде чем интересоваться, «Турбослим» какой самый эффективный, ознакомьтесь с побочными эффектами, которые могут проявиться после приема этого средства для похудения:

• Бессонница. Таблетки или кофе «Турбослим» побуждают к повышенной активности, что может помешать нормальному сну ночью.
• Одышка и быстрое сердцебиение. Эти симптомы часто наблюдаются после приема нескольких чашек подряд кофе.
• Запоры, диарея, жидкий стул. Расстройства кишечника наблюдаются на первых порах, когда организм только привыкает к новому препарату.
• Высыпания на коже. Как правило, это небольшие бугорки, которые похожи на прыщики. Они могут проявиться, если у вас аллергия на какое-либо растение или компонент, которые входят в состав препарата.
• Зуд. Некоторые составляющие препарата могут вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется в кожном зуде.

Чтобы побочные эффекты не появились, нужно правильно дозировать препарат, согласно вышеприведенной инструкции.

«Турбослим» для мужчин

Если вам нужно знать, «Турбослим» какой самый эффективный для мужчин, обратите особое внимание на «Турбослим Дренаж». Это первое в медицине средство, рассчитанное под особенности мужского организма. Оно выпускается в форме специальных капель, из которых готовится специальный напиток для похудения. Одна чайная ложка препарата растворяется в 300 миллилитрах кипяченой воды. Эту жидкость следует пить один раз в день перед приемом пищи.

Мужчины, которые принимали «Турбослим Дренаж», не только избавились от надоевших лишних килограммов, но и стали более предприимчивыми и энергичными. Это средство идеально для тех представителей сильной половины человечества, которые хотят изменить себя, но не знают как.

Отзывы о препарате

«Турбослим» какой самый эффективный, отзывы помогут вам понять. Уже тысячи людей по всему миру испробовали чудодейственную силу таблеток, чая и кофе «Турбослим». Люди с избыточным весом отмечают, что первые недели после приема средства происходит стремительная потеря веса, потом процесс немного затормаживается: килограммы исчезают не так быстро. Однако это нормальная реакция организма на неожиданную и быструю потерю подкожного жира.

Также отзывы дают понять, что следует соблюдать корректную дозировку препарата, иначе последствий избежать не удастся.

Выводы

• «Турбослим» – это мощное жиросжигающее средство, которое за две недели регулярного приема избавляет от семи килограмм лишнего веса и более.
• Существует четыре разновидности «Турбослима» для женщин: «Турбослим день» и «Турбослим ночь», чай и кофе. Для мужчин выпускают специальный препарат – «Турбослим Дренаж».
• Если вы не знаете, какой «Турбослим» самый эффективный для похудения, отзывы помогут вам определиться с выбором.

Чай турбослим — SportWiki энциклопедия

Чай Турбослим. Компания Эвалар. Отзывы[править | править код]

Размах рекламы Эвалара — не чета радиомошенникам, а прибыль они получают не от взвинчивания цен на свой товар — а от гигантского оборота своих продаж. Но и те и другие грешат одним — бады и другие продукты Эвалара — все так же называются не бадами, а лекарствами и свободно продаются где угодно и кому угодно.

Федеральная антимонопольная служба неоднократно признавала рекламу бадов Эвалар нарушающей закон «О рекламе» и позиционирующей БАД – как лекарство, что строго запрещено законом. Последний раз это коснулось БАД «А/Д Минус» и «Инулин Форте Эвалар», тогда ФАС предписала Эвалару прекратить распространять ложь. До этого недобросовестной была признана реклама средств под названием «Транзит», «Гинкго Билоба», «Эндокринол».

Эвалар был наказан ФАС и платил штрафы, однако размер этих штрафов в соотношении с доходами компании Эвалар — просто смешон.

Состав чая Турбослим

• зеленый чай – основа напитка, содержащая, как полагается, такие полезные для снижения веса вещества, как танин, кофеин, флавоноиды, минералы, витамины, антиоксиданты, полифенолы и др. Благодаря этому нормализуется работа ЖКТ, происходит очищение организма от токсинов и шлаков, ускоряются метаболизм и обмен веществ. Зеленый чай прекрасно бодрит, активизирует деятельность ЦНС, помогает справиться с апатией и ленью;
• экстракт гарцинии камбоджийской – самый главный компонент чая. Содержащаяся в ней гидроксилимонная кислота замедляет процесс превращения избыточных углеводов в отложения жира, а также снижает уровень «вредного» холестерина и уменьшает аппетит;
• кукурузные рыльца – снижают аппетит, приглушают чувство голода, оказывают выраженное желчегонное действие;
• александрийский лист – содержит вещества (антрагликозиды и антрапопроизводные), которые усиливают перистальтику, улучшают пищеварение и повышают тонус стенок кишечника. Наличием этого компонента и обусловлен послабляющий эффект препарата;
• черешки вишни оказывают мочегонное действие, помогают уменьшить застойные явления в организме и избавить от отеков.

Очищение организма водой

Мы живем в таком загазованном и зашлакованном мире, что вопрос об очищении организма и сохранении своего здоровья встает перед нами постоянно. Методов очищения организма великое множество, и я сама перепробовала уйму различных методов и способов.

Пока не наткнулась на книгу «Идеальная энергия», автором которой является всем известный Дипак Чопра, где предлагалась удивительная по своей простоте методика очищения организма водой. И не просто водой, а горячей водой! Я решила попробовать этот метод очищения организма, и была приятно удивлена результатами.

Очищение организма водой

Этот метод очищения позволяет вывести из организма шлаки и токсины, причем для этого не надо голодать или кушать какую-то определенную пищу. Токсины и шлаки, которые накапливаются в организме, в Аюрведе называются «ама» и описывается так: «ама – это липкое вещество белого цвета, которое блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушение дошей». Ама представляет собой остатки не переваренной пищи, которая откладывается в организме в виде токсинов. Источником ее возникновения может послужить несвежая, жирная и тяжелая пища.

Питье горячей воды в течение дня способствует разложению, а затем и удалению амы из организма. Сначала я очень удивилась, ну как же можно питьем горячей воды очистить организм, слишком уж простой метод. Дипак Чопра дает такое объяснение: «Например, моя посуду холодной водой, вы не удалите с нее весь жир и грязь, а вот моя жирную и липкую посуду горячей водой, вы полностью ее очистите». Все просто, ама представляет собой липкое, жирное, белое вещество, которое можно отмыть горячей водой. Результат такого очищения – не только легкость в теле и ощущение бодрости, каким-то образом приходит в порядок и нервная система, улучшается сон и общее самочувствие.

Это интересно: «Вода Сасси для похудения»

Очищение организма водой люди практикуют давно, так как мы сами практически полностью состоим из воды. Очищение горячей водой надо проводить следующим образом:

1)  Во-первых, вода должна быть очень горячей, то есть вы должны на нее дуть, прежде чем сделать глоток.

2)  Важно не количество выпитой воды, а частота применения. Горячую воду надо пить целый день и как можно чаще, буквально каждые полчаса. Можно с утра налить воду в термос и пить ее в течение дня. Как минимум, вы должны сделать два-три глотка, ну а максимума нет, чем больше – тем лучше.

3)  Очищение будет происходить постепенно, поэтому чем чаще вы будете практиковать этот метод, тем лучше.

В книге не написано, сколько конкретно дней или месяцев это надо делать. Но написано что в первые несколько недель могут быть частые позывы к мочеиспусканию и количество выделяемой мочи может быть гораздо больше, чем количество выпитой жидкости. Таким образом, организм начинает вычищать из себя токсины и вредные вещества. Затем усиленное мочеиспускание прекратится, но ама еще в течение нескольких недель будет продолжать выходить из организма. В течение дня можно пить и другие напитки, но при этом не забывать и о горячей воде.

Лично я начала чувствовать процесс очищения буквально в первые же сутки. Первую неделю я пила горячую воду постоянно, а затем стала ее пить периодически, то есть раз в два-три часа, и делаю это до сих пор уже две недели. Я даже и не ожидала такого результата, мне стало легче двигаться, у меня появилось много энергии, мое тело стало более легким и гибким. Этот метод очищения организма, несмотря на свою простоту, требует определенной самодисциплины, однако, попробовать стоит.

Вполне вероятно, что такой метод очищения вам подойдет и понравится, и вы с удовольствием будете им пользоваться.

Очищение организма водой: рецепты, отзывы

Очищение организма водой играет значительную роль в профилактике болезней. Достаточное количество жидкости помогает понизить вероятность заболевания женщин раком молочной железы, сокращает возможность заболевания сахарным диабетом и ожирением, предотвращает хронические заболевания суставов. Она обладает как целительным эффектом, так и замечательным очищающим действием на организм, способствуя выведению шлаков и токсинов.

Самый простой способ, используемый каждым, заключается в принятии душа с целью очищения кожи от выделений пота, отмерших тканей и других видов наружного загрязнения. Существует много способов внутренней чистки водой.

Очищение организма чистой водой

Вследствие ежедневной водяной потери в виде различных выделений появляется необходимость пополнения водных запасов организма.

Очищение организма водой в домашних условиях начинают утром с употребления двух стаканов чистой воды. Воду для полноценного очищения используют только сырую и прохладную. Нужно учитывать, что потребленная утром вода выводится вместе с токсинами и шлаками, тогда как вечерний прием, порождает отечности.

Для уменьшения нагрузки на почки, связанной с большими дозами потребляемой воды, улучшения работы желудочно-кишечного тракта и нормализации кровообращения применяют метод капельницы. Он заключается в небольшом потреблении воды небольшими глоточками через каждые 20 минут.

Полезным считается очищение организма при помощи воды с добавлением измельченной зелени. Эффективность данного средства будет больше по сравнению с различными травяными отварами, используемыми для улучшения работы кишечника.

Очищение организма соленой водой

При значительном обезвоживании для очищения и активации работы кишечника используют соленую воду. Используется 7гр. обычной каменной соли в сутки.

Существует один нюанс при использовании этого метода: оно подразумевает соблюдение строгого режима питания и значительную физическую нагрузку. Сначала рассчитывают суточное потребление воды: берется 30мг воды на килограмм живого веса.

Очищение организма водой с солью производится следующими методами:

• смесь соли и небольшого объема воды употребляют после применения воды;
• выпивают слабо концентрированный соленый раствор;
• после применения чистой воды рассасывают соль.

Первоначальное состояние после очищения организма соленой водой у некоторых людей может сопровождаться отечностями и головной болью, которые пройдут через неделю. Независимо от состояния прерывать процедуру лечения нельзя.

Результат выражается в появлении легкости, улучшении внешности и приобретении нормального веса.

Очищение организма минеральной водой

Различное содержание минеральных солей предопределило разделение минеральной воды на три группы: столовая, лечебно — столовая и лечебная.

Для очищения используется минеральная вода лечебного типа. Ее очистительная функция заключается в выведении из крови, желчи, почек и печени ранее принятых лекарственных средств и некоторых металлических соединений. Очищение организма минеральной водой ослабляет влияние негативных условий внешней среды, повышает защитный рефлекс организма и восстанавливает здоровую микрофлору кишечника.

Рассчитывают суточное потребление минеральной воды так: на 1кг живого веса принимается 7мл. Употребляют за треть часа до завтрака, обеда и ужина в течение недели. К концу недели объем принимаемой воды снижается в два раза. Полноценный лечащий цикл длится месяц.

Вода с лимоном

Вода с лимоном для очищения организма также эффективно применяется. Добавление лимона способствует вымыванию солевых отложений из опорно-двигательного аппарата, возвращает суставам подвижность.

Процесс очищения достаточно простой и легкий. Первый стакан охлажденной воды с лимонным соком употребляют сразу после сна натощак. Остальную жидкость употребляют в течение дня. Общий объем выпиваемой жидкости должен составить как минимум литр в сутки.

Примесь воды и лимонного сока способствует:

• разжижению желчи и ее выведению;
• лучшему функционированию печени в результате выработки большего количества ферментов;
• улучшению пищеварения и ускорению процесса обмена;
• снижению артериального давления и повышению жизненного тонуса.

Дополнительным плюсом будет благоприятное воздействие на общий внешний вид за счет наличия в составе кальция и магния.

Рисовая вода

Вода на основе рисового отвара используется для выведения отравляющих веществ и солей из организма. Кастрюлю с промытым рисом вечером наполняют водой в расчете 45г на литр воды. Утром отваривают до уменьшения жидкости на 25%. Употребляют полученный отвар на завтрак в течение шести недель. Рисовая вода для очищения организма способствует избавлению от артроза, артрита и остеохондроза.

С целью обновления мочевыделительной системы используется отвар, приготовленный из одной части риса и семи частей воды. Он варится на медленном огне около четырех часов. Его принимают в небольших количествах весь день.

Ферментированная на основе этого отвара вода применяется для вычищения кожного покрова и волос. Для ее приготовления отвар настаивается сутки в теплом месте для брожения. Используют для умывания лица и промывания волос.

Прежде, чем использовать внутреннюю очистку организма, нужно обязательно посоветоваться со специалистом.

Отзывы об очищении организма водой

Ксения. «В действительности все наше существование зависит от воды. Используя различные методы чистки организма, определила более результативный – очищение организма водой. Я взяла за правило по утрам выпивать стакан воды с долькой лимона. Очищение организма водой является хорошим тонусом в начале дня. Могу посоветовать употребление воды, настоянной на минералах – шунгите или кремнии»

Людмила. «Способность водой чистить организм отмечена правильно. Но для получения положительного результата лучше использовать структурированную низкомолекулярную воду, проникающие способности которой достаточно велики. Она идеально очищает организм. Кроме этого нужно помнить, что иные жидкости водой не являются, даже сок организм воспринимает в качестве пищи»

Екатерина. «Применение стакана воды, смешанной с лимонным соком половинки лимона и ложечкой меда по утрам помогает избавиться от зашлакованности и лучшей деятельности кишечника»

Светлана. «Раньше я принимала воду в небольших количествах, последствиями были плохое самочувствие, появление отеков. Теперь постоянно пью воду с лимоном и медом, чувствую себя лучше. Считаю, что это не очищение, а необходимость потребления воды в достаточном количестве»

Методика Аюрведы по очищению организма горячей водой от шлаков и токсиной

В этой статье вы узнаете о достаточно простом, но эффективном способе очищения организма от шлаков и токсинов с помощью горячей воды, который практикуется в индийской ведической медицине Аюрведа (от санскр. «ayus» – «принцип жизни» и  veda – «знание»).

Как шлаки и токсины накапливаются в организме?

Но, прежде чем вы узнаете, как очистить организм от шлаков и токсинов, надо выяснить, как они накапливаются в организме человека? Более подробно об этом вы узнаете в статье о причинах болезней по Аюрведе. А пока расскажу в общих чертах, как загрязняется наш организм.

По представлениям Аюрведы наш организм в результате питания жирной и тяжелой (мясо, хлеб и др.) пищей постепенно накапливает белое липкое вещество, называемое «ама». Это вещество препятствует нормальному функционированию организма и приводит к накоплению шлаков и токсинов, которые являются причиной многих заболеваний. Рекомендую также прочитать статью о слизеобразующих и безслизистых продуктах.

Почему для очищения организма нужна именно горячая вода, станет понятно, если вспомнить процесс мытья грязной и жирной посуды. Попробуйте отмыть её быстро и эффективно холодной водой, не используя при этом специальные моющие средства. Я думаю, что даже без эксперимента понятно, что горячая вода с этой задачей справится намного лучше.

Очищение организма от шлаков и токсинов происходит за счет регулярного употребления горячей воды натощак. При этом шлаки и токсины будут растворяться и вымываться из организма. Но для этого надо соблюсти два простых правила, которых вы узнаете ниже.

Как очистить организм от шлаков и токсинов горячей водой?

1. Воду надо довести до кипения и употреблять пока она горячая настолько, что приходится на неё дуть. Пить надо осторожно – маленькими глотками, чтобы не обжечься.

2. Очень важно регулярное употребление горячей воды. Главное не количество выпитой воды, а как часто в течение дня Вы её употребляете. Можно пить каждые пол часа при этом минимальное количество воды – 3 глотка.

• Постепенно, по мере выполнения этой простой процедуры будет наблюдаться общее улучшение самочувствия, подвижности суставов и другие эффекты оздоровления организма.

• Максимальный срок очищения горячей водой по данной методике организма не ограничен, поэтому можете полностью ориентироваться на своё самочувствие. Противопоказаний не отмечено, тем более, что методы очищения организма водой давно известны и применяются в народной медицине.

• В первый период применения горячей воды (от нескольких дней, до 2-3 недель) может наблюдаться частое мочеиспускание. Причем объем выводимой из организма жидкости будет немного превышать количество выпиваемой воды. Это нормально, значит, организм избавляется от ненужной ему жидкости и растворенных в ней токсинов.

• Очищение организма от шлаков в домашних условиях с применением горячей воды показало, что, несмотря на простоту этого метода, он достаточно эффективен и может успешно конкурировать с более трудоемкими очистительными процедурами.

Теперь вы знаете, как очистить организм от шлаков и токсинов с помощью горячей воды, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Эта методика безопасна и у нее нет практически никаких противопоказаний.

В продолжение темы о применении воды для оздоровления, вы можете ознакомиться со статьей о пользе и вреде талой воды.

Видео о пользе горячей воды и ее влиянии на долголетие

Очищение организма водой (горячей, холодной, соленой)

Детокс организма или избавление его от вредных веществ является полезной процедурой, которую важно делать систематически, чтобы избежать всяческих недугов и сложностей со здоровьем. Существует много техник и методов очищения организма, позволяющих избавиться от отравляющих элементов, паразитов и избыточных килограммов.

Но самой востребованной является чистка водой. Эта безболезненная манипуляция быстро удаляет мусор из организма, а ее саму легко реализовать в любых условиях, даже в длительной командировке либо на отдыхе.

Когда необходима водная терапия

Вода нужна для налаживания обменных процессов, улучшения усвоения пищи, удаления из организма отходов пищеварения. Поэтому методика очищения водой является самой простой, эффективной и доступной. В результате в теле появляется бодрость, ощущается лёгкость, нормализуется сон, повышается настроение.

Помимо общего улучшения состояния организма, очищение водой способно существенно помочь в лечении различных заболеваний:

• недуги верхних дыхательных путей, ротоглотки,
• проблемы с давлением,
• мигрени,
• болезни почек и печени,
• нарушения в работе выделительной системы,
• сбои гормонального фона,
• менингит и туберкулез.

Очищение горячей водой

Самый популярный в интернете совет – ежедневно после пробуждения выпивать стакан сильно горячей воды с 2-3 капельками сока лимона. За время ночного отдыха в желудочно-кишечном тракте собираются продукты жизнедеятельности, которые подогретая жидкость вымывает.

По утверждению специалистов, таким лёгким способом регулируется деятельность пищеварительного тракта, а из внутренних систем и органов убираются токсичные элементы и шлаковые скопления.

Источником отравляющих веществ в организме, как правило, служит неграмотно приготовленная еда и несвежие продукты. В результате их разложения образуется липкая слизь, которую смыть холодной водой не удастся. Чтобы получить максимальный эффект, важно придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Температура воды непременно должна быть очень высокой, почти обжигающей.
2. Для большего результата горячую воду следует употреблять в продолжение всего дня с интервалом в 35-45 минут.
3. Если количество выделяемой жидкости резко становится больше чем объем выпитого, это свидетельствует о результативности метода. Токсичные вещества начинают удаляться из организма, поэтому курс очищения не стоит прерывать.
4. Употребление других напитков не возбраняется, однако, предпочтение лучше отдавать воде.

Очищение холодной водой

Эта методика подразумевает употребление в обязательном порядке двух и более литров воды на протяжении дня.

Утром натощак необходимо влить в себя 1-2 стакана ледяной воды. Жидкость непременно должна быть сырой, а не кипяченой. Затем в течение последующих 2-3 часов надо выпить 3 стакана воды с медом (1 чайная ложечка природного подсластителя на стакан воды).

После рекомендуется есть овощные и фруктовые блюда, позитивно влияющие на деятельность ЖКТ. Хороший эффект даст добавление в охлажденную питьевую воду измельченной зелени. Так очищение будет более глубоким.

Японская методика очищения организма водой

В Стране восходящего солнца используют другую технологию чистки организма с помощью воды. Алгоритм следующий:

• Как можно раньше утром (обязательно до чистки зубов) следует выпить 1-1,25 л обычной воды.
• Затем можно умыться и выполнить зубную гигиену.
• 45 минут после процедуры есть и пить запрещается.
• В течение дня воду разрешается пить только спустя 2 часа после завершения трапезы.
• Употреблять пищу перед сном нельзя.

Для тех, кому сложно выпить сразу большой объем воды, допускается постепенное увеличение количества жидкости начиная с 1 стакана.

Очищение соленой водой

Детокс подсоленной жидкостью налаживает работу организма в короткие сроки. Частое употребление чая, кофе и соков сомнительно качества приводят к обезвоживанию, а добавление соли в питье восстанавливает водный баланс организма. Существенный минус процедуры – соленая жидкость может вызвать тошноту и рвотный рефлекс, поэтому важно соблюдать правила очищения.

1. В период чистки необходимо соблюдение строгих ограничений в питании. Нельзя употреблять алкоголь, жирные и острые блюда, сдобу и сладости. В рационе должны превалировать свежие фрукты, ягоды и овощи, настои трав, разрешается натуральный мед.
2. Нужно определить требуемый объем жидкости на день. На каждый кг веса необходимо 30 мг воды. Количество соли – 9 грамм.
3. Соль можно полностью растворить в питье и употреблять в течение дня. Допускается класть соляные крупинки на язык и рассасывать после выпитой воды. Эффект даст и прием за один раз всего объема соли, растворенного в 30 мл воды. Делать это требуется после того, как необходимое суточное количество жидкости уже выпито.
4. В начале курса очищения возможны отеки и головная боль. Через неделю симптомы уйдут, а на смену им появится облегчение.
5. Эта система очищения организма должна сопровождаться физической нагрузкой.

Данная процедура может выполняться в домашних условиях, но должна быть согласована с доктором.

Чтобы организм работал как следует, нет необходимости в сложных манипуляциях. Нужно пить достаточное количество воды ежедневно и периодически проводить очищение внутренних систем и органов. Методики просты, но требуют самодисциплины. Зато тело всегда будет в тонусе, а здоровье — в абсолютном порядке.

Читайте также

• Витамин В6: для чего нужен организму
• Дефицит фолиевой кислоты: основные причины, негативные последствия, как лечить дефицитные состояния
• Недостаток хрома в организме: симптомы и лечение
• Как вывести ацетон из организма
• Как нормализовать обмен веществ в организме: питание, режим дня, препараты
• Недостаток йода в организме: симптомы у взрослых и детей, лечение
• Недостаток железа в организме: причины, симптомы, лечение
• Недостаток магния в организме: причины, симптомы у взрослых и детей, лечение
• Гормоны в женском организме: влияние, выработка, как повысить женский гормон
• Тромбы в организме: причины, симптомы, как определить наличие тромбов

Очищение организма водой в домашних условиях

Очищение организма водой — действенный способ, который способствует выведению вредных веществ. К самым распространенным из них относятся: Шлаки – это  отходы, которые образуются в процессе жизнедеятельности организма. Токсины — это яды, поступающие из окружающей среды.  В результате происходит интоксикация, симптомами которой являются:

• Постоянная слабость, усталость.
• Частые головные боли.
• Высыпания на коже.
• Неприятный запах изо рта.
• Лишний вес, ожирение.
• Потливость, неприятный запах пота.
• Налет на языке.
• Повышенная нервная возбудимость.
• Нарушение функций кишечника.

Если возникает хотя бы один из перечисленных симптомов, необходимо задуматься, что идет не так. Засорение происходит постепенно, и длится годами. К чему оно приведет, неизвестно. Чаще всего проблема возникает в “слабых” местах. У каждого человека есть ослабленные органы, в которых может развиться заболевание. Чтобы этого не произошло, необходимо периодически очищаться от вредных веществ.

Вода – прекрасный помощник. Она растворяет шлаки и токсины, и навсегда выводит их из организма. Большая часть населения планеты страдает от постоянного обезвоживания, хотя питьевой воды предостаточно. Люди не пьют ее необходимого количества. Человек состоит на 80% из воды. С возрастом ее запасы уменьшаются, наступает обезвоживание. Затрудняется работа внутренних органов, начинают страдать главные фильтры — печень и почки.

Чтобы этого не допустить, необходимо пить достаточное количество воды. Диетологи называют цифру 2–2, 5 л. в день. Эта цифра может увеличиваться в жаркое время года, при дополнительных физических нагрузках. Питьевая вода должна быть чистой, хорошего качества, щелочной. Кофе, газированные напитки, компоты не идут в счет. Организм должен их переработать и очистить, на что затрачивается много энергии.

Проснувшись, необходимо выпить хотя бы один-два стакана воды, и постепенно довести до 3-4 стаканов. Она будет растворять шлаки и токсины. Питье воды надо продолжить днем, в промежутках между едой, каждые час-полтора. Со временем питье воды войдет в привычку, организм начнет очищаться, восстанавливаться, омолаживаться, а здоровье — улучшаться.

Очищение организма водой | Нетрадиционные методы лечения

Вода необходима организму для поддержания процессов метаболизма, усвоения пищи, выведения из него токсичных отходов… В разнообразных научных подходах и околонаучных учениях встречается множество «рецептов» очищения организма именно с помощью воды (талой, соленой, коралловой…).

Одна из таких рекомендаций, — выпивать каждое утро натощак стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока.
По мнению гастроэнтерологов, употребление горячей воды по утрам – очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь (именно поэтому часто можно наблюдать «слабительный» эффект от данной процедуры).

Очищение организма горячей водой по аюрведе

Токсины и шлаки, которые накапливаются в организме, в Аюрведе называются «ама» и описывается так: «ама – это липкое вещество белого цвета, которое блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушение дошей». Ама представляет собой остатки не переваренной пищи, которая откладывается в организме в виде токсинов. Источником ее возникновения может послужить несвежая, жирная и тяжелая пища.

Питье горячей воды в течение дня способствует разложению, а затем и удалению амы из организма. Дипак Чопра дает такое объяснение:

«Например, моя посуду холодной водой, вы не удалите с нее весь жир и грязь, а вот моя жирную и липкую посуду горячей водой, вы полностью ее очистите».

Все просто, ама представляет собой липкое, жирное, белое вещество, которое можно отмыть горячей водой. Результат такого очищения – не только легкость в теле и ощущение бодрости, каким-то образом приходит в порядок и нервная система, улучшается сон и общее самочувствие.

Правила очищения организма горячей водой

1)  Во-первых, вода должна быть очень горячей, то есть вы должны на нее дуть, прежде чем сделать глоток.

2)  Важно не количество выпитой воды, а частота применения. Горячую воду надо пить целый день и как можно чаще, буквально каждые полчаса. Можно с утра налить воду в термос и пить ее в течение дня. Как минимум, вы должны сделать два-три глотка, ну а максимума нет, чем больше – тем лучше.

3)  Очищение будет происходить постепенно, поэтому чем чаще вы будете практиковать этот метод, тем лучше. За 6 месяцев могут пройти боли в позвоночнике, если они у вас есть.

Нет четкого определения, сколько конкретно дней или месяцев это надо делать. Все зависит от загрязненности организма:

•   Впервые несколько недель могут быть частые позывы к мочеиспусканию и количество выделяемой мочи может быть гораздо больше, чем количество выпитой жидкости. Таким образом, организм начинает вычищать из себя токсины и вредные вещества.
• Затем усиленное мочеиспускание прекратится, но ама еще в течение нескольких недель будет продолжать выходить из организма.
• В течение дня можно пить и другие напитки, но при этом не забывать и о горячей воде.

Если вы серьезно отнесетесь к предложенному методу общего очищения организма, то он будет напоминать процедуру йогов:

• нужно сесть на стул с прямыми ногами и прямой спиной;
• закрыть глаза и прислушаться к своему организму;
• медленно с перерывами выпить из стакана горячую воду;
• затем положить руки на колени ладонями вниз;
• закрыть глаза и снова прислушаться к организму;
• затем лечь на коврик животом вниз;
• развести руки ладонями вниз на уровне плеч;
• смотреть прямо перед собой, опираясь подбородком в коврик;
• затем медленно поднять голову и посмотреть через левое плечо на пятку правой ноги;
• при подъеме головы фиксируйте внимание на щитовидной железе, потом на позвоночнике между лопатками, потом на пояснице;
• затем медленно опустить голову в начальное положение;
• при опускании головы фиксировать и задерживать внимание на частях тела в обратном порядке;
• повторить подъем и опускание головы с просмотром через правое плечо пятки левой ноги.

При подъеме головы можно приподняться на руках не отрывая локтей от коврика.

Эта процедура помогает продвинуть выпитую горячую воду по желудочно — кишечному тракту и размять ваш позвоночник. После упражнения в теле возникнет легкость и вы почувствуете себя стройными и помолодевшими.

Горячая вода придется кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Ведь, как было описано выше, чистая вода ускоряет естественные обменные процессы, быстро доставляет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными веществами. Организм преображается и молодеет.

Водная терапия предложенная японской оздоровительной ассоциацией

• Рано утром нужно выпить 4 стакана питьевой воды (1,26кг) перед (ДО!) чистки зубов.
• 45 минут после этого не принимайте пищу или воду.
• После того, как вы выпили воды, вы можете умыться и почистить зубы.
• Когда вы начинаете лечение этой процедурой, соблюдайте правило: пить воду только после 2-х часов после любого приема пищи (завтрак, обед или ужин).
• Не ешьте на ночь перед сном!

Если вы не можете выпить 4 стакана за раз, начните с одного стакана, и через несколько дней постепенно увеличивайте до 4-х. Однажды начав практиковать этот метод, вы будете продолжать его на протяжении жизни, так как увидите улучшение состояния здоровья.

Какие заболевания лечит водная терапия?

•  Менингиты, кровяное давление, анемия, паралич, ожирение, артрит, потери сознания.
• Кашель, простуда, бронхит и т.п.
• Головные боли, заболевания печени, проблемы с почками.
•  Повышенное содержание холестерола и липидов.
• Запор, геморрой, диабет.
•  Заболевания глаз.
•  Нарушения менструального цикла, лакунарность, рак яичников.
• Проблемы носа и горла.

Также было выявлено, что этой терапией можно вылечить следующие недуги:

•  Гипертония … 1 месяц
• Газообразование … 2 дня
• Диабет … 1 неделя
•  Запор … 1 день
•  Рак … 1 месяц
• Туберкулез … 3 месяца

Все неудобства, связанные с артритом и повышенной кислотностью могут продлить терапию на неделю: просто вместо одного раза пейте трижды в день.

Очищение организма водой в домашних условиях: показания, рецепты

Очищение организма водой способствует предотвращению развития заболеваний у человека. Мы на 80% состоим из этой жидкости, которая является основной для крови, лимфы. Она участвует в переносе питательных веществ к тканям и продуктов обмена к выделительной системе. Поэтому чистка водой избавляет от токсинов, шлаков, а также постоянное употребление восстанавливает баланс.

Питьевая

В домашних условиях стоит использовать дистиллированную, кипяченая же не подходит. Также применяется минеральная, но без газа и пропущенная через фильтры. Питьевую воду, для очистки организма, употребляют каждый день по 2,5 литра. Существует три схемы, которые подразделяются в зависимости от длительности использования жидкости.

При проведении впервые, существует однодневный режим:

1. Питьевую воду употреблять в количестве 3 литров, равными порциями (по 250 мл), через каждые 2 часа.
2. Кушать в эти сутки яблоки, груши, гречку.

Первый стакан выпивают натощак. Затем по описанной методике. Прибегать к такому виду очищения, следует не чаще 1 раза в неделю.

Схема, рассчитанная на 7 суток:

1. Перевести питание на полувегетарианское. Отказаться от мяса и продуктов на его основе. Заменить рыбой и морепродуктами.
2. Каждый день пить воду по 2,5 литра, через час.

Недельное очищение организма делают не чаще 1 раза в 3 месяца. Также существует схема на 30 дней:

1. Перейти на вареную грудку курицы, овощи, фрукты и крупы. Отказаться от жареного, соленого, острого, копченного.
2. Принимать в день по 1,5 литра воды.

Подобный питьевой режим способствует снижению веса, а также помогает при активных занятиях спортом с целью похудения.

Употребление большего количества воды в сутки, повышает частоту походов в туалет. Дополнительно нормализуется пищеварение, улучшается стул, снимается вздутие, сухость кожи, запоры.

Горячая

Вода для очищения организма, которая быстрее удаляет токсины и шлаки. Также положительно влияет на состояние сосудов, внутренних сред, суставов. Запрещается лицам, имеющим патологии органов ЖКТ в виде гастритов, колитов, гепатитов, панкреатитов.

Схема на одни сутки:

1. Получают горячую воду путем подогревания, но не кипячения.
2. В день выпивают по 1,5 литра, равными частями, через каждый час.

Однодневное очищение проводится не чаще 1 раза в две недели. Также существует процедура на 7 суток:

1. Каждое утро, на голодный желудок, выпивают по 2 стакана.
2. Аналогичное количество за 3 часа до сна.

В течения дня разрешается использовать питьевую воду. Прибегать к горячему очищению стоит 1 раз в три месяца.

Противопоказанием выступает мочекаменная болезнь.

Минеральная

Содержит в себе кальций, натрий, магний, хлориды, гидрокарбонаты и сульфаты. Очищение организма жидкостью, способствует нормализации процессов гомеостаза и ускорению выхода токсинов. Минеральная вода используется для поддержки работы печени, почек, снижения количества холестерина, а также при наличии поражений желчных протоков и пузыря.

Рекомендуется принимать следующим образом:

1. Утром после пробуждения, выпивать по 250 мл.
2. Затем завтракать кашей из овсянки и употребить еще два стакана.
3. В течения дня выпить до 1,5 литров минералки.
4. Длительность очищения составляет 3 суток.
5. Повторять через каждый месяц.

Подходит вода любого марки. Также ее перед употреблением разрешается подогревать до оптимальных температур.

Талая

Быстро очищает организм от шлаков и токсинов. По своей структуре близка к тканям человека, поэтому легко распределяется по внутренним средам. Для приготовления талой воды, ставят бутылку в морозилку и ждут пока она превратиться в лед. Затем убирают из холодильника. Когда вода растает, она станет целительным напитком.

Схема:

1. В течение месяца каждый день выпивать по 2 литра.
2. После сна на голодный желудок, всегда употреблять 250 мл талой воды.

Уже через трое суток появиться первый результат. Улучшится пищеварение, нормализуется стул, повысится аппетит.

Запрещается для детей и подростков в возрасте до 18 лет.

Солёная

Подобное очищение организма проводится в течение одних суток. Рекомендуется прибегать к процедуре на выходных, так как она сопровождается частым посещением туалета.

Рецепт приготовления:

• взять полтора литра воды;
• добавить в него 2 чайной ложки соли;
• подходит поваренная и морская.

Утром натощак выпить 300 мл, затем в течения дня остальное количество. Первый эффект развивается через 30 минут после приема. Появляется урчание в животе, формируются позывы в туалет. Соленая вода — это способ быстрой очистки толстого отдела кишечника от скопившихся шлаков.

Рисовая

Процедура длится в течение трех дней. При желании ее увеличивают на одну неделю. Для приготовления берут рис в количестве 200 г и 1,5 литра воды. Варить без соли и иных специй. Пить в процеженном виде.

Схема:

1. Утром принимать по 2 стакана рисовой воды.
2. В течения дня употребить остальное, распределив равными частями.

Очищение организма начинается с выведения шлаков, затем распространяется на кровь, сосуды. Улучшаются пищеварительные процессы, восстанавливается стул.

Лимонная

Способствует снижению веса, нормализации обменных реакций, укреплению иммунитета и стенки сосудов. В жаркое время года утоляет жажду. Очищение организма лимонной водой, осуществляется в течение 2 месяцев.

Схема:

1. Пить каждый день по 2 литра.
2. Перейти на щадящий режим питания, исключив сладкое, жаренное, острое.
3. Кушать большее количество овощей и фруктов.

Для приготовления требуется два литра воды и 2 штуки лимона. Фрукт нарезать мелкими кусочками и отправить в бутылку. Дать постоять 10 минут, затем встряхнуть и принимать по схеме.

Очищение с помощью лимонной водой, способствует насыщению тканей витамином С, натуральными кислотами. Это приводит к укреплению иммунитета и повышению защитных сил.

Резюме

Очищение организма жидкостью помогает вывести токсины, шлаки, улучшить обменные процессы, убрать лишние килограммы. Эффект ощущается практически сразу. Проходит усталость, повышается работоспособность. Данная методика отличается только положительными отзывами. В 70% применялась талая и лимонная вода. Результат возникал через два дня. Такое очищение по праву считается безопасным и полезным для человека.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Маска с куркумой для лица: секреты женской молодости

Куркума – индийская пряность ярко-желтого цвета, которая обладает целебными свойствами. Женщины широко используют куркуму в косметологии. За это она получила второе название – женская пряность. В состав куркумы входят разные группы витаминов, минералов, кислот. Она обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. 

Куркума: характеристики и свойства восточной пряности

С давних времен индонезийки и индийские женщины используют куркуму для профилактики кожных заболеваний, продления молодости и красоты. Куркуму изготовляют из высушенного корневища растения куркумы. Корни сначала варят, высушивают, очищают от верхнего слоя, перетирают в порошок. Ярко-желтый цвет напоминает жаркие страны, зной, лето и солнце.

Куркуму широко применяют в лечебных целях. В ее состав входят витамин С, К, Е, РР, витамины группы В, минералы – кальций, железо, калий, йод, магний, фосфор, селен, полифенолы – куркумин, цинеол, тумерон, различные эфирные масла и полисахариды.

Куркума оказывает лечебное действие на организм изнутри и снаружи. 

Полезные свойства специи

• Оказывает антисептическое действие благодаря эфирным маслам и пиридоксину.
• Аскорбиновая кислота оказывает на кожу омолаживающее действие, эффективно борется с образованием морщин.
• Успокаивает кожу, пораженной укусами насекомых или аллергическими реакциями.
• Восстанавливает цвет кожи.
• Избавляет кожу от прыщей и черных точек. Благотворно сказывается на сбалансированной работе сальных желез.
• Ниацин, входящий в состав куркумы, оказывает заживляющее действие, способствует регенерации клеток кожных покровов.
• Эффективно борется с отеками благодаря филлохинону.
• Выводит токсины и вредные вещества.

Куркума обладает полезными свойствами, которые в совокупности обеспечивают всестороннее оздоровление кожи лица, поддержание ее в тонусе.

Куркума, маски для кожи: особенности приготовления и использования

Перед приготовлением и нанесение масок важно ознакомится с характерными особенностями куркумы, которые определяют особенности ее использования в косметологии.

Куркума имеет ярко-желтый цвет. Она обладает окрашивающими свойствами. Использовать ее для приготовления масок следует очень аккуратно, иначе руки, вспомогательные материалы и одежда могут приобрести выраженный желтый цвет.

В связи с этим важно ознакомиться с основными правилами, которые помогут получить максимальную выгоду от маски без лишних хлопот.

Польза маски из куркумы

• Оказывает окрашивающий эффект, который длится от 1-3 часов. Поэтому маску из куркумы лучше всего наносить перед сном, чтобы за ночь лицо приобрело свой обычный оттенок. Если окраску необходимо удалить немедленно, нужно протереть лицо смесью из кефира, отрубей овсянки и несколькими каплями сока лимона.
• Куркума обладает разогревающим свойством, поэтому после смывания маски кожа приобретет на некоторое время красноватый оттенок.
• Женщинам с чувствительной и белоснежной кожей от нанесения масок следует отказаться.
• Готовить маску и наносить ее на кожу лучше всего при помощи специальных инструментов, кисточек и шпателей, чтобы не покрасить руки и ногти.
• Перед нанесением состава на основе куркумы следует очистить лицо, после использования – протереть лицо тоником. Это сузит поры и подготовит кожу к нанесению питательного и увлажняющего крема.

Перед нанесением маски на кожу лица следует убедиться, что она не вызовет аллергических реакций. Для этого тонкий слой смеси нужно нанести на кожу на сгибе локтя или небольшой участок на лице, пронаблюдать за реакцией.

Маска для лица с куркумой: рецепт для разных типов кожи

Существует несколько типов кожи. Каждый тип обладает характерными особенностями, которые следует учитывать, подбирая разнообразные виды масок. Маска из куркумы может быть использована для разных типов кожи. Однако следует учесть, что ингредиенты для сухого и для жирного типа кожи будут существенно отличаться.

В маски для сухого типа кожи следует добавлять компоненты, которые способствуют увлажнению и питанию кожи, для кожи жирного типа – ингредиенты, которые помогут раскрыть поры и наладить работу сальных желез.

Важно помнить, что один вид маски можно использовать в течение месяца, после чего следует сменить основные компоненты, чтобы кожа не привыкла к ним.

Для сухой кожи

Для приготовления нужно смешать яичный белок, несколько капель масла оливы, половину ложки розовой воды, несколько капель сока лимона, немного куркумы. Состав нанести на сухие участки лица. Подождать, пока маска высохнет.

Для жирной кожи

Куркума способствует правильной и регулярной работе сальных желез. Для приготовления нужно смешать 2 чайных ложки нежирного йогурта, зеленой глины, 2 чайных ложки розовой воды, щепотку куркумы. Маска поможет сузить поры, вернуть лицу нормальный блеск.

Куркуму можно использовать в масках для ухода за чувствительной и очень светлой кожей. Она обеззараживает, снимает воспаления, аллергические реакции, способствует заживлению ран, борется с пигментацией кожи, удаляет нежелательный загар.

Маска из куркумы для лица: отзывы пользователей

Многие пользователи, попробовавшие маски из куркумы, отзываются об этом виде маски, как об очень действенном. Куркума подходит для всех типов кожи, если учесть, что смешивать в масках ее следует с различными ингредиентами, которые предназначены для ухода за разными типами.

Куркума требует бережного обращения, так как малейшая неосторожность приведет к окрашиванию всего вокруг, начиная от собственного тела, заканчивая одеждой, посудой и предметами интерьера. Маску нужно наносить специальными инструментами, а тело прикрывать тканью или пленкой.

Многие женщины утверждают, что эффект от применения маски заметен уже после первого раза.

Эффекты от маски из куркумы:

• Подсушивает прыщи, избавляет от черных точек;
• Разглаживает мелкие морщины;
• Помогает сохранить молодость кожи.

Для приготовления масок важно использовать только натуральные специи, без консервантов, красителей и примесей.

Маска из куркумы для проблемной кожи лица (видео)

Маска с добавлением куркумы – настоящее открытие для женщин, которые страдают от проблем с кожей лица, а также для тех, кто использует маски в профилактических целях. Регулярное нанесение маски окажет целебное воздействие на кожу, устранит покраснения и раздражения, вернет коже красивый цвет и замедлит процессы старения клеток. Важно следить за правильным приготовлением состава и нанесением маски на лицо.

Маска из куркумы для лица мощнейшее средство для омоложения

Интересен и очень разнообразен мир специй. Многие европейцы видят в специях только приправу, придающую пище определенный вкусовой оттенок. А вот азиаты считают специи подарком высших сил, так как кроме своего прямого предназначения эти удивительные по своим свойствам пищевые добавки помогут поправить состояние здоровья человека и сделать его внешний вид более привлекательным. В этой статье речь пойдет о косметологических свойствах куркумы и ее мощном благотворном эффекте, оказываемом на лицо человека. С незапамятных времен жители Древней Индии успешно использовали куркуму не только в кулинарии, но и в медицине, а также в косметологии.

Полезные свойства куркумы для кожи

Благотворное воздействие куркумы на лицо человека обусловлено ее химическим составом.

• Важнейшая составляющая специи – куркумин относится к категории очень сильных натуральных антиоксидантов, он обладает противовоспалительным воздействием, создает условия для усиления кровотока и омоложения кожного покрова естественным образом.
• Куркума содержит в своем составе эфирные масла, которые оказывают антисептическое и успокаивающее воздействие на кожный покров.
• Входящий в состав филлохинон обладает противоотечным и потивовоспалительным действием.
• Холин нормализует работу сальных желез.
• Витамин РР (никотиновая кислота) способствует регенерации поврежденных клеток эпидермиса.
• Витамин В6 обладает противовоспалительным эффектом.
• Витамин В9 (фолиевая кислота) защищает кожные покровы от негативного воздействия внешних факторов.
• Витамин С обладает омолаживающим и отбеливающим кожу действием.
• Кроме того, куркума содержит в своем составе множество минеральных веществ: йод, кальций, фосфор, селен, цинк, железо.

Маска из куркумы для лица позволит улучшить цвет кожи, снимет раздражения и покраснения, избавит от незначительных ран и трещин. Так же маски обладают омолаживающим эффектом. Благодаря их воздействию лицо женщины после нескольких масок станет гораздо моложе, свежее и красивее.

Показания и противопоказания

Несмотря на всю прелесть восточных лечебных и косметических средств и окружающую их пелену таинственности, все же не стоит ожидать от масок для лица из куркумы особенных чудес. Бытует мнение, что это мощнейшее средство для омоложения индийских красавиц. Но если говорить объективно, куркума в косметологии зарекомендовала себя как эффективное средство, которое в состоянии максимально выполнить свое предназначение в следующих случаях:

• значительно уменьшить количество присутствующих на лице угрей и прыщей;
• сделать кожу гладкой и эластичной, удалив неглубокие морщины;
• уменьшить или полностью искоренить очаги воспаления;
• несколько сузить чрезмерно расширенные поры.

Перед тем как использовать одну из масок для лица с куркумой, не следует забывать о противопоказаниях. Куркума для кожи лица может использоваться в случае отсутствия яркого проявления следующих проблем:

• наличие на коже гнойных образований;
• чрезмерно чувствительная, склонная к раздражению кожа;
• шелушение;
• индивидуальная непереносимость, вызванная аллергией на определенные специи.

Даже если указанные противопоказания отсутствуют, не будет лишним опробовать рецепт маски на основе куркумы не на лице, а, к примеру, на запястье, после чего понаблюдать за реакцией кожного покрова. Если негативные проявления будут отсутствовать, состав можно использовать в качестве маски для лица.

Правила применения и нанесения

Для достижения максимального эффекта в практике использования масок для лица с использованием куркумы, необходимо соблюдать ряд простых требований:

• Куркума для лица должна использоваться в натуральном виде. Поэтому при покупке в магазине следует обращать внимание на надписи, присутствующие в описании: продукт не должен содержать в своем составе пищевые добавки, красители, глутамат натрия.
• Перед нанесением маски с куркумой следует очистить лицо от косметики. По окончании процедуры, кожу необходимо обработать тоником и нанести увлажняющий или питательный крем.
• Состав следует наносить на поверхность лица, используя шпатель или кисточку. В этом случае полностью исключена вероятность нежелательного окрашивания пальцев рук.
• Маску для лица не следует наносить вокруг глаз, так как в этой области присутствует очень тонкая кожа, которая не имеет жировой прослойки. Для кожи вокруг глаз существует рецепт так называемая золотая маска из куркумы, рецепт которой рассчитан именно на кожу век.
• Маска создает разогревающий эффект, который проходит через 2-3 часа после ее снятия. Также, возможно появление красноты, поэтому лучшим временем для нанесения состава будет вечер будничного или выходного дня.

Рецепты масок

• Маски, позволяющие улучшить цвет лица

1. 1 ст. ложка натурального йогурта и 1 ч. ложка куркумы. Исходные составляющие необходимо тщательно перемешать, после чего нанести состав на лицо. По истечении 10-15 минут снять смесь, используя косметическую салфетку или влажный диск из ваты. Эту маску нужно наносить дважды в неделю. Желаемый эффект будет достигнут через 6-8 процедур.
2. ¼ ч. ложки куркумы, 1 ст. ложка жирных сливок и ½ ч. ложки розовой воды. Такие маски при регулярном применении 1-2 раза в неделю освежат цвет лица и придадут коже легкий оттенок загара.
3. 1 ч. ложка специи, 1 ч. ложка меда, сок ½ лимона. Компоненты перемешать до однородности, нанести на 10-15 минут, после чего удалить остатки теплой водой. Помимо придания свежести, такая маска осветляет пигментные пятна и веснушки. Рекомендуется применять маску 1 раз в 7-10 дней.
4. 1 ч. ложка куркумы, 2 ст. ложки соевых проростков, 1 ч. ложка меда. Измельчить ростки, смешать с остальными ингредиентами. Держать 10-15 минут. Для удобства можно снимать остатки смеси салфеткой или ватным диском, смоченным в теплой воде. Такая маска дополнительно обладает питающим свойством, помогает избавиться от покраснений. Применяют маски курсом 1 раз в неделю в течение 1-1,5 месяцев.
5. ½ ч.ложки куркумы, ½ ч. ложки муки, сок 1 лайма, косметическое растительное масло (оливковое, миндальное, персиковое). Смешать все компоненты до однородности. Нанести на кожу на 15-20 минут. Смыть теплой водой. Помимо освежающего маска обладает пилинговым эффектом, отшелушивая верхние слои эпидермиса. Применять не чаще 2 раз в неделю.
6. 1 ч. ложка специи, 1-1,5 ст. ложки сметаны. Перемешать, распределить по коже лица, смыть прохладной водой через 15-20 минут. Обладает легким осветляющим эффектом. Можно использовать 1 раз в 3-5 дней.

• Маски из куркумы для омоложения лица

1. 1 ч. ложка специи, 1 ч. ложка меда и 1 ст. ложка молока, кефира или сливок. Все ингредиенты необходимо перемешать, после чего состав можно использовать по назначению. Маска для лица от морщин должна находиться на коже около 15 минут, после чего она должна быть удалена прохладной водой. Желаемый эффект достигается после 10 процедур, проводимых через день. При близкорасположенных подкожных сосудах часть меда или весь следует заменить соком алоэ. Помимо разглаживания морщин и лифтинг-эффекта такая маска поможет избавиться от небольших рубцов и шрамов.
2. ½ ч. ложки порошка куркумы, ½ ч. ложки порошка имбиря, 1 ст. ложка гранатового сока. Специи перемешать и разбавить соком до получения кашицеобразной массы. Нанести на 15-20 минут, смыть прохладной водой. Такая маска разглаживает даже явно выраженные морщины, кроме того осветляет и питает кожу. Маски наносятся на кожу 2-жды в неделю в течение месяца.
3. 1 ч. ложка куркумы, 1 ст. ложка меда. Смесь нанести на кожу на 10-15 минут, смыть теплой водой. Маска активирует обменные процессы, применяется при появлении первых признаков старения. Можно использовать не чаще 2 раз в неделю.
4. ¼ ч. ложки специи, 2 ст. ложки мелких овсяных хлопьев, 4 ст. ложки свежевыжатого сока малины, 2 ст. ложки косметического растительного масла (оливкового, персикового ,виноградных косточек или любого другого. так же можно использовать смесь 2-3 видов масел). Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на лицо на 15-20 минут. После чего смываются прохладной водой. Используют 2-3 раза в неделю.
5. ½ ч. ложки специи 1 ч.л. рицинового масла. Смешать куркуму с касторкой, нанести на кожу. Смыть через 20-30 минут. Помимо придания коже здорового цвета и блеска такая маска разглаживает рубцы, осветляет веснушки и пигментные пятна. Использовать 1-2 раза в неделю.

• Увлажняющие маски для сухой кожи лица на основе куркумы

1. 1 ч. ложка специи и 1 ч. ложка сухого молока, после тщательного перемешивания добавляют воду до обретения составом консистенции сметаны. Можно использовать не сухое, а цельное молоко. Тогда вода не нужна. Маску следует держать 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.
2. 1 ст. ложка куркумы, 1-1,5 ст. ложка минеральной воды, 3-5 капель эфирного масла кипариса. Ингредиенты смешать, нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
3. ¼ ч. л. куркумы, 1 ст. ложка косметического масла (оливкового, персикового). Нанести на кожу на 15-20 минут. Смыть теплой водой. Помимо увлажнения такая маска поможет избавиться от шелушения кожи.

• Очищающие маски

1. 1 ч ложка специи, 1 ст. ложка гороховой или нутовой муки, 2 ст. ложки жирных сливок. После 10-15 минут смыть теплой водой. Использовать 1 раз в 7-10 дней.
2. 1 ч. ложка куркумного порошка, 1,5 ч. ложки горчичного масла, 1 ст. ложка муки. Смешать все компоненты, добавить немного воды для получения сметанообразной массы. Нанести на лицо и оставить до полного высыхания. Смыть теплой водой. Применяется 1 раз в 5-7 дней.

• Питательные маски

1. 2 ст. ложки косметического масла (оливковое, персиковое, миндальное), 2 ч. ложки куркумы, 1/3 стакана тростникового (коричневого) сахара, 2-3 капли эфирного масла (лучше всего сандал, роза, но можно любое с приятным ароматом). Смешать косметическое масло с сахаром, добавить специю и аромамасло. Нанести маску на 15 минут, после чего смыть водой. Применяется 1 раз в неделю.
2. 3 ч. ложки сока алоэ, 3 ст. ложки свежевыжатого морковного сока, 2 ч. ложки меда, ½ ч. ложки косметического масла (миндального, персикового, оливкового), 1 ч. ложка глицерина, ½ ч. ложки обезжиренного творога, ½ ч. ложки лимонного сока, ½ ч. ложки куркумы, ½ ч. ложки шафрана.Все ингредиенты смешать до однородной массы, нанести на лицо на 15-20 минут, после чего смыть водой. Применять 1 раз в 3-5 дней.

Куркума может окрасить кожу в желтоватый цвет. Избавиться от желтизны поможет обыкновенный кефир. После того, как вы смыли любую из масок с куркумой с лица, возьмите ватный диск или салфетку, смочите кефиром и протрите лицо. После чего еще раз ополосните его водой.

Маски с куркумой для лица – секреты красоты с Востока — Залог красоты

Полезные свойства пряностей используются не только в кулинарии, богатый на микроэлементы состав специй позволяет с успехом применять их и в косметологии. Маски из куркумы, используемые для лица, обладают массой достоинств и оценены не только восточными красавицами, но и многими европейскими женщинами.

Ярко-желтый порошок куркумы получают из корней растения Curcuma longa, широко растущего в Индии и Южной Индонезии. Куркума входит в состав многих косметических продуктов — скрабов, масок, лосьонов и кремов. При наружном использовании проявляются такие полезные свойства пряности, как антисептическое, ранозаживляющее, противомикробное. Маска из куркумы поможет подросткам справиться с прыщами, женщинам – с возрастными изменениями, часто пряность рекомендуют использовать и мужчинам для быстрого заживления ранок после бритья.

Механизм действия куркумы на кожу

Полезные микроэлементы куркумы обладают уникальными свойствами – они практически мгновенно проникают в подкожные слои и начинают активизировать все энергетические процессы в тканях.

• Эфирные масла действуют как антисептики, успокаивают раздражения.
• Антиоксиданты и аскорбиновая кислота, которые содержит любая маска из куркумы, нейтрализуют воздействие негативных внешних факторов, активизируют работу коллагеновых волокон, повышают качество деятельности иммунитета.
• Холин способствует нормализации работы сальных желез, поэтому полезные свойства куркумы особенно актуальны для жирной кожи.
• Ниацин увеличивает скорость регенерации тканей и клеток.
• Витамины группы В оказывают противовоспалительное действие.

Маска с куркумой улучшает кровообращение в подкожных слоях и потому оказывает тепловой эффект. Входящий в порошок пряности природный краситель куркумин ограничивает сферу использования домашних масок – люди со слишком бледной кожей должны очень осторожно относиться к такому уходу.

Показания к использованию

Маска из куркумы обязательно должна использоваться только строго по показаниям. Учитывая все нюансы, можно будет уникальные полезные свойства пряности полностью ощутить на своей коже.

• Маски с куркумой эффективны в борьбе со всеми видами воспалений, поскольку избавляют отпрыщей, а также следов от угревой сыпи и участков раздражения.
• Куркума в косметологии способна устранить мимические морщинки и сделать кожу лица изумительно мягкой.
• Маски и скрабы из куркумы сужают расширенные поры, нейтрализуют жирный блеск.

Косметологи советуют с осторожностью включать маски с куркумой в домашний уход за кожей лица, если имеются участки шелушения, индивидуальная непереносимость. Уменьшать время выдержки необходимо и тем женщинам, которых природа наградила белоснежным типом кожи. Польза куркумы проявится при использовании ее в любом возрасте, подростки с помощью натурального порошка смогут избавиться от воспаленных прыщей, женщины в зрелом возрасте – от морщин и недостатка эластичности. Соблюдая нехитрые правила, можно улучшить состояние своего лица за самый короткий промежуток времени и избавиться от беспокоящих дефектов.

• Маска с куркумой должна наноситься в вечернее время. За ночь пигмент полностью будет поглощен кожей, и желтоватого оттенка вы не увидите.
• Не забывайте о защите одежды, поскольку от куркумы могут оставаться пятна. Маску рекомендуется наносить кисточкой или руками в перчатках.
• Не нужно передерживать на лице составы с куркумой.
• Если вы все-таки забыли вовремя смыть маску, то вернуть исходный цвет кожи можно, используя сок лимона, перемешанный с овсяными хлопьями и кефиром. Эту смесь наносят на лицо и оставляют на 15 минут.
• Маска с куркумой выдерживается 15-20 минут, после ее использования может быть покраснение лица, это нормальная реакция, проходящая за 2-3 часа.
• Выбранный рецепт нужно готовить, соблюдая все пропорции.

Куркума продается не только в супермаркетах, но и в обычных магазинах. Однако при выборе специи стоит учитывать, что она не должна содержать других добавок. Применяя пряность в качестве косметического средства, обязательно протестируйте ее на запястье. Куркуму, полезные свойства которой несколько ограничены в применении, не стоит добавлять в маски для зоны вокруг глаз.

Эффективные рецепты домашних масок с куркумой

Эффект от применения куркумы, ее польза и безопасность как наружного средства уже оценены десятками тысяч женщин. Рецепты масок отличаются легкостью в приготовлении, для них не нужно покупать экзотических и дорогостоящих продуктов. Главное, что от вас потребуется – точность при приготовлении состава и желание преображения своей внешности.

• С сухим молоком
  Чайная ложка куркумы добавляется в сухое молоко (его необходимо взять в два раза больше) и разводится слегка теплой водой. Маска обладает изумительным увлажняющим эффектом.
• С голубой глиной
  В ложку сухой голубой глины добавляется четверть ложки порошка куркумы. Смесь разводится водой и распределяется по лицу, маска обладает оптимальным омолаживающим эффектом.
• С черной глиной
  Чайную ложку сухой черной глины разводят теплой водой. В смесь добавляют чайную ложку куркумы. Маска помогает снять воспаления и при регулярном использовании избавляет от прыщей на лице.

• С гороховой мукой
  Чайную ложку куркумы необходимо перемешать с двумя ложками измельченного в муку сухого гороха. Сухая смесь размешивается с двумя ложками сливок. Приготовленный состав обладает хорошими очищающими свойствами.
• С овсяными хлопьями
  Одна часть овсяных хлопьев перемешивается с ¼ частью куркумы. Порошок разводится водой, уникальные свойства этого рецепта помогают избавиться от черных точек.
• С розовой водой
  Четверть ложечки куркумы нужно перемешать с ложкой сливок и половиной чайной ложки розовой воды. Маска придает кожи лица оттенок загара, делает его свежим и сияющим.
• С маслом чайного дерева
  Четверть ложки порошка куркумы следует развести до густого состояния водой, после чего в смесь необходимо добавить 8 капель масла чайного дерева. Антисептические полезные свойства приготовленного состава помогут избавиться от прыщей и не дадут распространиться угревой сыпи.
• С маслом кокоса
  Одну четвертую часть ложки куркумы нужно размешать с двумя ложками масла кокоса. Маска нейтрализует жирный блеск на лице и регулирует работу сальных желез.

Правильное использование куркумы в качестве косметического средства позволяет добиться потрясающих результатов. Всего лишь 5-7 масок сделают ваше лицо молодым, здоровым и привлекательным.

Маски для лица с куркумой: 13 домашних рецептов

Содержание статьи

Куркума относится к семейству имбирных. Восточная пряность широко применяется в кулинарии с целью — добавить новые вкусовые нотки первым и вторым блюдам, закускам, салатам, десертам. Опытные хозяйки приспособились использовать молотый куркум в косметологии. На основе пряности готовят маски для лица и волос, нам интересен первый вариант. Домашние средства направлены на борьбу с проблемной кожей, избыточной пигментацией, дряблостью. Состав славится своими ценными качествами.

Свойства куркумы

1. Входящие эфиры отвечают за снятие воспалений, выступают в роли антисептиков. Пиридоксин вытягивает грязь из пор, устраняет закупорку сальных протоков.
2. Холин отвечает за нормализацию деятельности желёз, приводит в порядок жирную кожу, устраняет избыточный блеск.
3. Никотиновая кислота, в которую входит ниацин, регенерирует ткани на внутриклеточном уровне. В результате залечиваются микроповреждения, затягиваются шрамы.
4. Витамин С, или аскорбиновая кислота, омолаживает эпидермис, формирует овал лица, способствует устранению крупных заломов и морщин. Фолиевая кислота не позволяет вредному ультрафиолету проникать внутрь кожи.
5. Входящий филлохинон обладает бактерицидными свойствами. По этой причине куркуму полезно использовать людям с акне и гнойными прыщами. Также элемент устраняет отёчность лица.

Несмотря на впечатляющий список ценных ферментов, маски для лица с куркумой нужно применять очень осторожно. Состав включает природный краситель куркумин, который придаёт лицу желтоватый оттенок.

морковные маски для лица

Показания к применению масок с куркумой

• дряблая, обвисшая кожа;
• наличие морщин;
• избыточная пигментация, веснушки;
• подростковая кожа с высыпаниями;
• жирный тип эпидермиса, сальный пробки;
• грязные широкие поры;
• наличие очагов воспаления на лице;
• землистый оттенок дермы;
• преждевременное старение кожи.

Противопоказания к применению масок с куркумой

• признаки купероза;
• аллергия на приправу;
• индивидуальная непереносимость ингредиентов маски;
• шелушащаяся кожа;
• чувствительный тип дермы.

Важно!
Если вы не нашли в списке какого-либо противопоказания, это не повод сразу же использовать маски с куркумой для лица. Сначала проведите тест на запястье или сгибе локтя: нанесите небольшое количество приготовленного состава, выждите время, указанное в инструкции. Смойте маску, посмотрите на кожу. Если вы не заметили высыпаний и пятен, можете наносить состав на кожу лица. Ни в коем случае не превышайте указанные пропорции (речь о количестве специи).

маски для лица из овсянки

Тонкости использования масок с куркумой

1. Девушкам с сухой кожей не стоит выбирать рецепты масок с куркумой и другими жгучими компонентами (к примеру, чили, горчица и пр.). В противном случае вы рискуете столкнуться с сильным воспалением и раздражением.
2. Маски готовятся с измельчённой сухой приправой. В классическом варианте специю смешивают с густым нежирным йогуртом или сметаной. Некоторые хозяйки предпочитают самостоятельно сушить корень куркума, затем разминать его в ступке или кофемолке.
3. Домашние составы с добавлением приправы никогда нельзя готовить впрок. После смешивания основных ингредиентов сразу приступайте к использованию. Если пренебречь рекомендацией, кожа сильно окрасится в жёлтый оттенок.
4. Чтобы получить качественную маску правильной консистенции (без комков), сначала соедините все сыпучие ингредиенты и вымешайте. Лишь затем вливайте жидкие продукты (молоко, масло и пр.).
5. Маски с куркумой лучше делать в летний период, когда лицо максимально загорелое. Если же ваша кожа слишком светлая, сокращайте количество куркумы. На одну маску хватит щепоти, такой объём не окрасит эпидермис.
6. Если после процедур на вашем лице появились желтоватые пятна, убрать их можно цитрусовым соком. Выжмите фреш из лимона, грейпфрута или лайма, смочите в жидкости спонж и протрите кожу.

маски для лица из банан

Домашние маски для лица с куркумой

Мука с йогуртом

1. Просейте пшеничную, амарантовую или рисовую муку в количестве 20 гр. Смешайте с 35 гр. йогурта, добавьте 4 щепоти куркума (молотого). Дайте средству постоять 15 минут.
2. Когда время пройдёт, протрите кожу лица мицеллярной водой, нанесите средство. Не втирайте его, не трогайте зону глаз. Держите четверть часа, в конце процедуры обработайте лицо соком лимона.

Фундук с крахмалом

1. Отмерьте жменю фундука (можете заменить на миндаль с грецким орехом по половине горсти). Отправьте в блендер или кофемолку, превратите в порошок. Смешайте с 0,5 гр. куркумы, 10 гр. рисового крахмала.
2. Теперь введите в эту смесь йогурт, сметану либо простоквашу. Нужно получить пастообразную смесь. Распределите её по коже, затем легонько втирайте. Оставьте на 10 минут, смойте тёплой водой.

Токоферол с яйцом

1. Отделите от 2 яиц перепела белки, охладите их и взбейте. Смешайте с тремя ампулами токоферола (витамина Е), препарат продаётся в аптеке. Добавьте 4—5 щепотей куркумы.
2. Заранее распарьте эпидермис, подержав лицо над паровой ванной. Когда поры откроются, сразу нанесите маску. Так активные компоненты проникнут глубже. Спустя четверть часа избавьтесь от состава.

Глина с бананом

1. Используйте розовую, зелёную либо жёлтую глину. Отмерьте 25—35 гр., просейте, соедините с 7 щепотями куркумы. Добавьте немного воды и настаивайте массу треть часа.
2. Отдельно превратите в кашу половину зрелого банана. Добавьте фруктовое пюре в первую смесь. Нанесите на кожу лица, затем втирайте, делая массаж. Ждите полчаса.

Сметана с морковью

1. Морковь в сочетании с куркумой сильно окрашивает кожу лица. Поэтому если у вас слишком светлый эпидермис, добавьте в маску лимонный сок. Так вы снизите риск появления оранжевых пятен.
2. Теперь очистите морковку среднего размера, прокрутите в блендере. Смешайте с 0,5—1 гр. куркумы и 30 гр. сметаны. Для густоты добавьте любую муку. Сделайте маску, ждите 40 минут.

картофельные маски для лица

Натуральные масла с куркумой

1. Смешайте масло оливы, репейника, подсолнечника в равных количествах (по 10—15 мл.). Подогрейте смесь над чашкой с паром, затем введите 1 гр. просеянного порошка куркумы.
2. По желанию снабдите маску пшеничными отрубями, чтобы она стала густой. Нанесите средство на распаренное лицо, легонько втирайте, затем держите треть часа.

Алоэ вера с корицей

1. Отрежьте 2 стебля алоэ вера, каждый из них натрите на тёрке или загрузите в блендер. Сделайте из растения кашицу, не снимая кожуру. Затем процедите через марлю, чтобы выдавить сок.
2. Смешайте 2 гр. куркумы с 0,5 гр. корицы, добавьте этот состав к алоэ. Позаботьтесь о распаривании кожи заблаговременно. Маска наносится на лицо с раскрытыми порами. Держите состав минимум полчаса.

Мята с базиликом

1. Ополосните листья мяты, отмерьте 20—30 штук. Заранее подготовьте горсть свежего базилика, вымойте его. Погрузите растения в чашу блендера и начинайте измельчение.
2. Из полученной кашицы выдавите жидкость, откинув пюре на марлевую ткань. Добавьте сюда 1—1,5 гр. измельчённого куркума, хорошо перемешайте до однородности. Распределите по коже, ждите 25 минут.

Тминное масло со сметаной

1. Масло тмина продаётся в специализированных косметических магазинах, а также некоторых аптеках. Отмерьте 2 мл. продукта, затем соедините с 30 гр. сметаны высокожирной (от 25%).
2. Просейте половину десертной ложки куркумы, начинайте вводить в жидкую смесь маленькими порциями. Если маска не загустеет, добавьте ржаных отрубей. Нанесите и держите около получаса.

Огурец с укропом

1. Желательно использовать сезонные огурцы, которые растут на дачном участке. Возьмите 2 плода, снимите «попки», натрите овощи на тёрке или прокрутите мясорубкой.
2. Аналогичным образом измельчите пучок свежей петрушки или укропа. Можно добавить сельдерей. Теперь выжмите сок из всех приведённых ингредиентов. Всыпьте 0,5 гр. куркумы, 10 гр. овсянки. Нанесите и ждите полчаса.

отбеливающие маски для лица

Творог со сливками

1. Отмерьте пару столовых ложек домашнего творога, протрите его через сито. Добавьте густые сливки в количестве 30 мл. Всыпьте 1 гр. измельчённой куркумы, несколько яичных желтков.
2. Переместите всю эту смесь в блендер, прокрутите в течение 1 минуты. Нанесите кашицу на лицо, втирайте массирующими движениями на протяжении 5 минут. Затем выдержите ещё треть часа.

Лимон с горчицей

1. Средство домашнего приготовления подходит только людям с жирным типом кожи от природы. Цитрус в сочетании с порошком горчицы сильно сушит дерму.
2. Выжмите сок из половины лимона, затем добавьте к нему 3 гр. сухой горчицы или 10 гр. жидкой. Аккуратно начинайте просеивать и добавлять в маску 1 гр. куркумы. Смажьте средством кожу, держите четверть часа.

Клубника с крахмалом

1. Используйте свежие ягоды клубники. Замороженные плоды сужают поры, препятствуя их очищению. Возьмите 10—15 клубничек, превратите в пюре. Отдельно смешайте 15 гр. кукурузного крахмала с 1 гр. куркумы.
2. Сделайте из приведённых ингредиентов однородную смесь, нанесите на кожу лица тонким слоем. Дождитесь его высыхания, повторите манипуляции ещё 4 раза. Держите маску полчаса.

Средства для лица на основе измельчённого куркума действуют сразу же, поскольку активные компоненты мгновенно проникают в поры кожи и начинают усиленную работу. Самыми популярными считаются маски с сезонными ягодами и овощами, они оказывают дополнительное увлажнение. Никогда не передерживайте состав дольше указанного срока.

увлажняющие маски для лица

Видео: маска из куркумы для кожи вокруг глаз

диетический творожный пирог самый вкусный рецепт

Рецепт Диетический творожный грушевый пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Сначала подготовим корж. Я использовала маленькую форму для пирога со съемным дном (18 см.). Лучше всего делать изначально корж с бортиками, в я этом ошиблась и пришлось потом импровизировать и «приклеивать» остатки теста по бокам, чтобы пирог не сломался. Белки взбить до мягкой пены. Овсянку перемолоть в муку. К овсянке добавить какао-порошок, сах.зам., разрыхлитель и молоко. Затем ввести белки, все перемешать. Тесто выложить в форму, смазанную оливковым маслом (или застеленную пергаментом), сделав бортики. Отправить в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов. Готовим грушевую начинку: груши почистить, удалить сердцевины, порезать на небольшие кубики. Обжарить груши на сковороде в небольшом количестве воды, пока они не станут мягкими, затем добавить корицу и мед, готовить еще в течение нескольких минут, пока мед не загустеет. Снять с огня. Готовим творожную начинку: смешать творог и мягкий творог, крахмал, яичные желтки, сах.зам. На тесто выложить груши, распределив их равномерно по всей поверхности. Сверху выложить творожную начинку. Отправить в духовку на 20 минут при той же температуре. Готовим тесто для плетенки: смешать все ингредиенты: муку, оливковое масло, немного яйца, сах.зам. и мягкий творог, замесить тесто и убрать его на 20 минут в холодильник. Тесто раскатать в пласт, толщиной около 0,5 см., разрезать на полоски. Плетенку выкладывать уже на самом пироге — осторожно, чтобы полоски не сломались. Смазать полоски теста желтком и снова отправить пирог в духовку еще на 20 минут. Готовый пирог охладить, лучше всего оставить на ночь в холодильнике, а утром наслаждаться его непередаваемым

Диетический творожный пирог поможет похудеть

Обезжиренный творог — друг любой девушки на диете, а вот пирог с творогом — уже недоступная мечта. Tochka.net решила приблизить понятия «пирог с творогом» и диету, предложив тебе рецепт диетического пирога.

Итак, за основу возьмем классический рецепт пирога с творогом:

Для основы: 1 ст. муки, 1 ч. л. разрыхлителя, 80 г масла, 2 ст. л. сахара, 1 небольшое яйцо.

Для начинки: 500 г творога, 0,5 ст. сахара, 3 желтка, 1 ст. л. манки, 100 г сметаны или густых сливок, ваниль.

Как видишь, жирных ингредиентов в этом пироге с творогом очень много, но обойтись можно и менее калорийными вариантами. Начнем с теста. Белую муку заменим на цельнозерновую (для теста, которое не должно быть пышным, эта замена некритична). Вообще мы бы рекомендовали тебе заменить песочное тесто на кефирное, но поскольку основа пирога будет тонкой, можно оставить и масло (если все-таки решишься заменить тесто — алгоритм действий ищи в нашем рецепте мясного пирога: просто добавь к этому тесту 2 ст.л. сахара).

Поскольку начинка занимает большую часть объема этого пирога с творогом, основные изменения будут касаться именно ее. Первый момент — творог. Конечно, рука так и тянется заменить весь творог для пирога обезжиренным, но лучше этого не делать. Поверь нашему диетическо-гастрономическому опыту, запеченный обезжиренный творог — это настоящая жвачка. Лучше остановиться на 5% твороге — это идеальный компромисс.

Далее в классический пирог с творогом полагается добавить — о ужас — полстакана сахара. Мы же возьмем максимум треть стакана сахара, а остальное, по желанию, можем компенсировать заменителем сахара.

3 желтка в этом рецепте пирога с творогом играют роль «цемента», который будет держать всю конструкцию. Впрочем, желтки очень жирные. Один из них ты вполне можешь заменить маленьким бананом, размятым в пюре. Стоит ли говорить, что 100 г жирных сливок лучше заменить сметаной с жирностью 10% — калорийность начинки пирога уменьшится в разы.

Итого диетический рецепт пирога с творогом будет выглядеть следующим образом:

Для основы: 1 ст. цельнозерновой муки, 1 ч. л. разрыхлителя, 80 г масла, 2 ст. л. сахара, 1 небольшое яйцо.

Для начинки: 500 г творога жирностью 5%, треть стакана сахара, 2 желтка, 1 маленький банан, размятый в пюре, 1 ст. л. манки, 100 г сметаны жирностью 10%, ваниль.

lady.tochka.net

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Рецепт Диетический творожно-яблочный пирог без муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Диетический творожно-яблочный пирог без муки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Диетический творожно-яблочный пирог без муки составляет 92,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Таблица калорийности колбасы и колбасных изделий (включая БЖУ)

Колбасные изделия — www.calorizator.ru

Колбаса вареная докторская — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

Углеводы, г: 

Вареные колбасы пользуются постоянным спросом и популярностью, самый известный сорт – докторская колбаса. Своё название вареная докторская колбаса получила в 1936 году, когда была разработана и произведена на Московском мясоперерабатывающем комбинате имени А.И. Микояна. Первоначально докторская колбаса должна была стать диетическим продуктом для тех, кто страдал последствиями перенесённого длительного голодания.

Колбаса вареная докторская выпускается согласно ГОСТу 33673-2015, поэтому использование данного названия для мясных продуктов, производимых не по стандарту, запрещено. Докторская колбаса имеет достаточно плотную и упругую, практически однородную консистенцию, розовый цвет, приятный узнаваемый вкус и аромат. Производится колбаса вареная докторская в виде цилиндров, упакована в целлофан или специальную пищевую оболочку.

Калорийность колбасы вареной докторской

Калорийность вареной докторской колбасы составляет 257 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства колбасы вареной докторской

В составе продукта: свинина, говядина, вода, яйца куриные или яичный меланж, молоко коровье сухое цельное или обезжиренное, соль, сахар-песок, нитрит натрия, пряности (орех мускатный или кардамон). При этом мяса должно быть не менее 95% от массы колбасы. Наличие нитрита натрия обусловлено тем, что добавка влияет на цвет и запах изделия, но при тепловой обработке в процессе производства исчезает (calorizator). Колбаса вареная докторская содержит селен, участвующий в синтезе гормонов и необходимый для нормальной деятельности щитовидной железы, а также гемовую форму железа, которая быстро усваивается организмом.

Вред колбасы вареной докторской

Несмотря на диетические качества докторской колбасы, следует помнить, что продукт содержит почти 2% соли, которая задерживает жидкость в организме и может стать причиной появления отёков. В докторской колбасе присутствуют продукты-аллергены, поэтому тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций, следует употреблять продукт с осторожностью.

Выбор и хранение колбасы вареной докторской

Выбирая продукт, следует внимательно изучить надписи на упаковке. О том, что продукт произведён по ГОСТу, должно быть указано. Дополнения к названию, например, «классическая», «премиум», «традиционная», «экстра» и т.п., при отсутствии указания ГОСТа, говорят о том, что колбаса является фальсифицированным продуктом.

По нормам хранения, указанным в стандарте, колбаса вареная докторская хранится в холодильнике в течение 72-х часов.

Колбаса вареная докторская в кулинарии

Вареная докторская колбаса – традиционное дополнение к хлебу на завтрак. Докторскую колбасу жарят, добавляют к омлету и яичнице, в солянку и тушёные овощи, используют вместо отварного мяса для приготовления салатов.

Больше о докторской колбасе, её пользе или вреде, смотрите в видеоролике «Докторская колбаса – полезно или нет?» телепередачи «Жить здорово!».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

100 грамм колбасы это сколько см

При Советской власти было 2 сосиски. А вот сколько в попугаях, то есть в колбасе зависит от того, какая колбаса, какой диаметр батона

Для каждой колбасы по разному. Ведь они все разного размера. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/63161551_50bc2019fea894fb0d221391530f7aeb_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/63161551_50bc2019fea894fb0d221391530f7aeb_120x120.jpg»>

Наитупейший вопрос! Какой колбасы? Вареной, варено-копченой или сырокопченой? вяленой? Они все имеют разный объем + разный диаметр. Соответственно, и в сантиметрах они будут различаться на одно и то же количество граммов

Это зависит от диаметра колбасы.

Вот все стоим с линейком в колбасном и меряем

А как именно? вареной или копченной?

посмотри на член ииии\опредились

Две мандаринки — 7 минут ходьбы. Сколько заниматься, чтобы «отработать» съеденное в Новый год

Планируете «отработать» съеденные за праздничным столом калории? GO.TUT.BY сориентирует, сколько минут различных занятий: от легкой аэробики до крепкого сна — для этого может потребоваться.

Оливье с вареной колбасой

Так выглядят 100 граммов оливье — и это 31 минута занятий аквааэробикой, 21 минута быстрой ходьбы и 16 минут бега на лыжах.

Сельдь под шубой

Так выглядят 100 граммов сельди под шубой — и это 50 минут игры в волейбол, 37 минут игры в настольный теннис и 18 минут езды на горном велосипеде.

Салат с крабовыми палочками

Так выглядят 100 граммов салата с крабовыми палочками — и это 41 минута медленных танцев, 22 минуты легкой аэробики или 15 минут конькобежного спорта.

Сырокопченая колбаса

Так выглядят 100 граммов сырокопченой колбасы — и это 180 минут хатха-йоги, 135 минут танго и 54 минуты работы тренером по аэробике.

Мандарины

Так выглядят 100 граммов мандаринов — и это 40 минут сна, 9 минут вальсирования или 7 минут ходьбы со скоростью 6 км/ч.

Шоколад

Так выглядят 100 граммов молочного шоколада — это 73 минуты плаванья, 53 минуты катания на коньках или 49 минут игры в американский футбол.

Шампанское полусухое

А 100 граммов шампанского — это 30 минут стретчинга, 8 минут легкой степ-аэробики или 5 минут занятий со скакалкой.

Уже бежите в спортзал? Подождите

Наши подсчеты не нужно принимать близко к сердцу: с реальностью в любом случае будут расхождения.

Во-первых, потому что калорийность конкретно вашего оливье зависит от его точного рецепта: вдруг вы положили туда побольше моркови и совсем не клали колбасу? Во-вторых, при подсчете расхода калорий мы ориентировались на «среднего трудящегося мужчину Минска»: ему 35 лет, рост у него 174 см, а вес — 73 кг. Если ваша комплекция расходится со статистикой, то и энергозатраты будут другими.

Есть еще третья причина: в нашем организме все не так просто. Как объясняют диетологи, организм не умеет сжигать калории просто так, ради «отработки» съеденного — каждая тратится согласно строгому внутреннему распорядку, и лишние полчаса на дорожке почти наверняка не сожгут именно то, вчерашнее пирожное.

И если вы действительно не хотите поправиться за Новый год, лучше почитайте наши советы о том, как не переедать за праздничным столом и не пропускать тренировки.

Калорийность Колбаса русская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса русская».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Колбаса русская составляет 302 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Колбаса вареная 100%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Колбаса вареная 100%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Колбаса вареная 100% составляет 296 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Маски для жирной кожи лица

Законы природы писаны так, что кому-то достается красивая фигура, кому-то идеально чистое личико. Однако у каждой найдется своя «слабая» сторона медали. Одной из таких сторон является жирная кожа. Обладательницы такого типа сразу подписывают себе «приговор», мол, ничего сделать нельзя, ухаживать сложно и опускают руки. Но так ли все затруднительно на самом деле? Или все же нужно просто верно подобрать средства, маски для жирной кожи лица? Поговорим об этом подробнее.

Склонная к жирности кожа лица

Этот тип кожи меньше подвержен пересыханию. Мечтать об идеально матовой коже лица – это типично для любой особы прекрасного пола. Правда не всем, возможно, так повезло. Почему возможно? Потому что, на самом деле, жирная кожа далеко не беда, но об этом чуть позже.

Жирная кожа – это:

1. сальный блеск;
2. черные комедоны;
3. воспаленные прыщи;
4. расширенные поры;
5. плотный верхний слой кожного покрова;
6. нездоровый цвет.

Узнаете себя? Значит ваша кожа склонна к проявлению жирности. К тому же, явно проявляет себя такой тип при использовании косметики. Если вы замечаете, что ваши тени, пудра быстро скатываются и делают «размазню», то очевидно, что для вас характерен жирный тип.

Почему так происходит? Все дело в том, что при нанесение косметических средств происходит смешение с сальным секретом. Как результат – косметика размазывается и не держится.

«Бьем по всем фронтам!»: ухаживаем за жирной кожей грамотно

Казалось бы, что может быть проще, чем нанести подряд все маски для такого рода кожи. Причем так большинство и поступает. Но, следовать принципу, «чем больше, тем лучше» не всегда верное решение. В данном случае вы лишь усугубите ситуацию и усложните себе жизнь: активизируете работу сальных желез. То есть жирность начнет проявляться еще больше, а никак не уменьшится! Поэтому домашние средства, конечно, хороши, но в меру.

Два этапа на пути к красивой коже: ежедневный и периодический уход

Ежедневные процедуры

Суть ежедневного ухода в том, что вы используете специально разработанную косметику для таких случаев (тоники, лосьоны). Введите в свой образ жизни хорошую привычку: регулярно проводите следующие манипуляции.

1. С утра умываемся едва теплой водой. Горячая вода под запретом, поскольку она лишь приведет все к стимуляции выработки сального секрета.
2. Умыться, лучше всего, детским мылом. Альтернатива – средства для данного вида кожи.
3. Говоря о тональных средствах, следует сделать акцент вот на чем: в приоритете те тональные крема и пудры, которые не приведут к закупориванию пор. Перед нанесением самого макияжа личико протирайте стягивающим тоником.
4. В аптеке непременно купите матирующие салфетки от жирного блеска. Таким образом, в течение всего дня, вы сохраните макияж + уменьшите блеск, уберете грязь, от которой могут проявиться прыщи.
5. Для жирного типа предназначен особый уход и в летнюю пору. Связано это с тем, что ультрафиолетовые лучи повышают активность работы сальных желез. Именно от этого в качестве домашнего средства используйте крема со специальными фильтрами.
6. Маски из глины. Составляются они, учитывая базовые проблемы лица. Порошок богат на наличие микроэлементов + впитывает все излишки. Стягивает поры, убирает токсины. Маску рекомендуется делать с периодичностью в один-два дня.
7. В конце дня удаляем весь макияж, используя молочко. Затем, после умывания, наносим увлажняющий крем. Важное замечание: чтобы борьба против прыщей была эффективна, возьмите за правило наносить увлажнять кожу хот бы за час до сна.
8. На протяжение целого дня не забываем протирать лицо тониками (без содержания спирта!), сбрызгивать термальной водой.

Утреннее умывание

Выше говорилось о правильных условиях умывания. В утреннее время можно разнообразить процедуру: умыться подкисленной водицей или же травяным отваром.

• К примеру, вода, в которую добавить пару капелек спелого грейпфрута (лимона) позволит устранить излишний блеск.
• Отвары из ромашки, коры дуба, календулы – все они нацелены на то, чтобы снизить воспалительные процессы. Для того, чтобы подсушить угри, тоже подойдет отвар.

Периодические процедуры по уходу за жирной кожей

1. Периодичность проведение таких манипуляций –один-два раза в неделю. Помощники в этом деле – очищающие маски для глубокого проникновения в поры.
2. Обладательницы жирной кожи нуждаются в тщательном очищении. Уж такова наша участь. На «5+» справятся с этим маски-пилинги, например, из перекиси водорода, скрабы. Они избавят личико от ороговевших частичек, пыли и грязи. Проводить домашний пилинг следует на предварительно распаренную кожу. Однако не переборщите: одного раз в неделю хватит, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии.
3. После вышеуказанной манипуляции напрашиваются питающие и подсушивающие маски. Предпочтение стоит отдавать тем, в составе которых действительно полезные вещества (органические фруктовые кислоты, абразивные частицы). Вдобавок, обращайте внимание, чтобы имелись в наличии противовоспалительные составляющие.
4. Маски-скрабы НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не применяются, если на обрабатываемой зоне виднеются воспалительные высыпания! Чтобы побаловать себя процедурой, в первую очередь, подсушите воспаленные места отварами или покупными препаратами.

Сколько бы не предупреждали наших красавиц о том, что выдавливать прыщи нельзя, все равно делают это. Если вы тоже из этого числа, то помните:

• Выдавливаем ТОЛЬКО созревшие угри.
• Предварительно распариваем кожу.
• Дезинфицируем руки, лицо.

Держите все эти «золотые правила» в своей голове, чтобы все недостатки жирной кожи превратить в преимущества.

Вкусные рецепты: маска из клубники

Для жирной кожи такая маска – это настоящее лакомство.

• Понадобится: чайная ложка глины (голубая либо белая) + чайная ложка клубничного сока.
• Как делать: полученную массу наносим на нужную область, ждем пока высохнет. По истечению этого смываем все теплой водой. Напоследок – увлажняем кожу кремом!

Маски для жирной кожи лица из подручных средств: овсянка плюс мед

• Понадобится: мед, овсяные хлопья, лимон. Следите за пропорцией: на столовую ложку жидкого разогретого меда берем чайную ложку сока лимона и столовую ложку хлопьев.
• Как делать: наносим на очищенную кожу, оставляем на 15-20 минут. Убираем маску исключительно теплой и при этом фильтрованной водой, дабы не оставлять никаких примесей на лице.

Теперь вы проинформированы и знаете, что для жирной кожи нужен должный и своевременный уход. И, подводя итог всему сказанному, получается, что такой тип – это вовсе не беда. Она менее подвержена старению, влияние окружающей среды на нее почти не оказывается, да и загар пристает лучше. Разве не прелесть?! Поэтому прежде чем отчаиваться, подумайте, а может не так все и плохо! Ухаживайте за лицом, балуйтесь вкусными масками и просто будьте красивы!

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях: рецепты

Кожа на лице лоснится, на ней отчетливо видны поры, на носу, подбородке, скулах прыщи и угревая сыпь. Картина не самая приятная. А что делать хозяйке такого эпидермиса, который специалисты называют проблемным или жирным типом кожи? Существует множество способов для решения данной проблемы. Одним из самых простых и популярных методов является уход за лицом с помощью домашних масок, рецептура которых специально составлена для жирной кожи.
Правила применения масок, подготовка кожи
Эпидермис с повышенной выработкой кожного жира требует усиленного внимания. Ежедневного умывания и применения крема с подсушивающим эффектом явно не достаточно.

Одной из характеристик жирной кожи является такой момент – через 1-2 часа после умывания такой кожный покров вновь начинает лосниться. Нанесенный на него макияж «течет». Поэтому исправлять ситуацию необходимо не только внешними воздействиями.

Что касается ухаживающих процедур, то перед тем как наносить маску, борющуюся с излишней жирностью кожи, необходимо тщательно подготовить лицо, то есть обрабатываемую область:

• Демакияж. Для тщательного удаления макияжа применяют специальные средства, не содержащие масел. Лучше всего выбирать жидкость, совмещающую в себе свойства чистящее и дезинфицирующее;

• Умывание. Для умывания жирной кожи выпускаются гели, пенки, муссы, обладающие жирорастворимым действием. Они аккуратно удаляют не только остатки косметики, пыль, но и выделяемый секрет сальных желез, при этом, не пересушивая кожу;

• Паровая ванночка. Лицо необходимо распарить. Данное действие носит как внешний, так и внутренний эффект. С помощью такой процедуры раскрываются поры, эпидермис становиться мягче. Это положительно повлияет на пропускную способность дермы – активные вещества маски быстрее проникнут в глубокие слои и начнут «работать».

Пар повышает температуру, следовательно, к нужному участку обеспечивается прилив крови. Такой факт также необходим для улучшения всасываемости компонентов ухаживающего средства. Кровь и лимфа доставляют к коже кислород, продукты питания и таким образом организуют стабильность функционирования органа и стимулируют в нем ускорение процессов обмена.

Паровые ванночки можно делать так: склониться над емкостью с горячей водой и накрыться теплой тканью (одеялом, пледом, полотенцем), сидеть так в течение 15-20 мин. В воду можно добавлять 3-4 капли эфирного масла кедра, эвкалипта, пихты. Или приготовить отвар из растительных трав. В таком случае получиться не только распаривание кожи, но и замечательный профилактический сеанс против простудных заболеваний;

• Скрабирование. Когда после распаривания поры раскрылись, их необходимо очистить. Ведь жирная кожа особенно склонна к образованию сальных пробок в устьях протоков. Вместе с жиром в увеличенных кратерах пор скапливается грязь, бактерии, поэтому и наблюдаются прыщи, угри.

Скраб для жирной кожи должен содержать абразивные частицы мелких размеров. Но необходимо заметить, что применять такой продукт следует не чаще 2 раз в 7 дней. После этих процедур можно приступать к непосредственному нанесению маски.

Применяя ухаживающие домашние средства в виде масок для жирной кожи необходимо знать некоторые правила:

• Составы готовятся непосредственно перед применением;
• Рецептура таких смесей включает в основном такие продукты, которые в процессе действия маски засыхают на коже в виде пленки (глина, яйца). Это обеспечивает наилучшее удаление лишнего жира и сальных пробок из пор;
• Наносятся маски на 20-25 минут, после чего смываются теплой водой;
• После удаления средства с лица, кожу необходимо смазать кремом;
• Ухаживающие процедуры с использованием масок проводятся ежедневно по вечерам, перед сном. Курсовое применение – в течение 30 дней.

Рецепты домашних масок для лица
Дрожжевая маска

• Пекарские дрожжи – 1 ложка
• Кислое молоко – 3 ложки
• Лимонный сок – 0,5 ч.ложки
• Перекись водорода 3% — 4-5 капель

Смешать компоненты и перетереть до появления пены, сразу же наносить на лицо.

Хлебная маска

• Ржаной хлеб – 1 кусок
• Кислое молоко (или кефир) – 100 мл

Хлеб покрошить в миску с молоком, дать время для размягчения. Затем перемешать ингредиенты до однородной массы. Наносить густым слоем и дать подсохнуть.

Яичная маска

• Яйцо – 1 шт.
• Сок лимона – 1 ч.ложка

Яйцо взбивается в пену, но не тугую, к массе добавляется лимонный сок. Маску держать пока она не высохнет на коже.

Овощная маска

• Глина голубая – 1 ложка
• Помидор – 1 шт.
• Редис – 1 шт.

Овощи натереть на мелкой терке, добавить к ним глину и хорошенько перемешать. Кашицу наложить на лицо.

Овсяная маска

• Яйцо – 1 шт.
• Сок лимона – 1 ч.ложка
• Хлопья овсяные – 1 ст. ложка

Перемешать продукты до однородной консистенции и мягкими круговыми движениями нанести смесь на кожу лица.

Крахмальная маска

• Йогурт – 2 ложки
• Картофельный крахмал – 1 ложка

Оба компонента тщательно перемешать. Если состав получился слишком густой, его можно разбавить молоком. Нанести и через четверть часа смыть.

Чесночная маска

• Чеснок – 5-6 зубчиков
• Глина зеленая – 1 ложка
• Сок алоэ – 1 ложка

Измельчить чеснок, добавить остальные продукты, перемешать и смазать кожу. Средство хорошо справляется с удалением прыщей, но может вызвать раздражение. Если кожа слишком чувствительная, количество чеснока следует уменьшить.

Клубничная маска

• Дрожжи – 2 ложки
• Редька черная (пюре) – 1 ложка
• Клубника свежая – 2-3 ягоды

Растереть клубнику и перемешать с измельченной на терке молодой редькой, ввести в смесь дрожжи, еще раз хорошенько перемешать. Нанести и оставить на 20 мин.

Медовая маска

• Глина белая – 1 ложка
• Лимонный сок – 1 ложка
• Мед – 2 ложки

Смешать все ингредиенты до пастообразного состояния, наложить на кожу толстым слоем.

Восточная маска

• Хурма – 1 шт.
• Мед – 2 ложки

Фрукт вместе с кожицей измельчить в блендере и смешать с медом. Такую маску можно наносить под глаза и даже смазывать смесью губы.

Лимонная маска

• Лимонный сок – 2 ложки
• Петрушка – 1 пучок
• Желток 1 яйца

Петрушку порезать как можно мельче или растереть в блендере. Отделить желток и взбить. Смешать зелень и яичную пену, добавить к массе сок лимона. Наносить на 15 мин.

Профессиональные турбо-маски для очень жирной кожи
Если в домашних условиях не получается справиться с повышенной жирностью кожи лица, косметологи предлагают приобрести для самостоятельного пользования профессиональные маски. И не просто маски, а составы с турбо эффектом.

Среди таких продуктов наибольшей популярностью пользуются средства:

• «NEOLEOR Booster Turbo» (Израиль). Маска с эффектом омоложения, в состав которой входят гиалуроновая кислота и нанокремнозем. Для удобства средство продается в пакетиках для разового применения. Средство активно расщепляет излишки жира, обеспечивает очищение пор, подтягивает эпидермис.
• «ПРОПЕЛЛЕР» (Россия). Целая серия масок моментального действия с эффектом Turbo Active, предназначенных для ухода за жирной кожей с расширенными порами. Успех продукта обусловлен уникальной рецептурой, в составе которой такой компонент как цинцидон.

Линия представлена средствами:

1. «Детокс-маска»/ наносится на 10-15 мин. Выравнивает рельеф кожного покрова, очищает поры, удаляет воспаления;
2. «Маска – гель»/ после ее применения жирная кожа даже не нуждается в смазывании кремом;
3. «Восстанавливающая маска»/ регулирует деятельность сальных желез, повышает количество иммунных клеток в эпидермисе.
4. Маски «Пропеллер» действуют деликатно и одновременно глубоко, не вызывают аллергии и оказывают комплексный уход.

Причины жирной кожи лица
В эпидермисе каждого человека вырабатывается кожный жир. Это заложено природой. Производится данное вещество сальными железами, секреция которых расположена в глубоких слоях кожного покрова. На поверхность жирная жидкость поступает по специальным каналам – порам. Жир предохраняет эпидермис от пересыхания, так как именно он отвечает за водно-липидный баланс. Также это вещество защищает кожу от воздействия внешних факторов, особенно от мороза. Неслучайно у жителей северных регионов преобладает жирный тип кожного покрова.

Для нормального функционирования коже нужно определенное количество сала. Но не редко уровень такой «продукции» значительно увеличивается. Это обусловлено усиленной деятельностью сальных желез, и может произойти по ряду причин, совсем не зависящих от места проживания человека.

• Хотя генетический фактор следует учитывать, особенности структуры кожи передаются по наследству. Если у родителей кожа склонна к жирности, то, скорее всего, с этой проблемой в будущем столкнутся и их дети. И этот факт является первой причиной появления повышенной жирности.
• Активность выработки жирового секрета контролируется и обеспечивается половыми гормонами. Например, повышенный уровень тестостерона влечет за собой увеличение количества кожного сала. Еще один гормон – андроген ускоряет процесс созревания продукции секрета и провоцирует рост самих желез. Поэтому, если выяснять причины, которые вызывают жирность кожи, то второй из них будет являться дисбаланс в гормональной сфере.

Впервые человек замечает, что кожа на лице стала жирной, подвержена обширным угревым высыпаниям в подростковом возрасте, когда начинается половое созревание. В это время в организме происходит гормональный всплеск, и эпидермис сразу же сигнализирует об этом. Такую же ситуацию можно наблюдать и в другие периоды гормональной перестройки – при беременности, заболеваниях мочеполовой и эндокринной системы, климаксе.

• Третья причина, причем самая распространенная связана с ненадлежащим и неправильным уходом за кожей лица. Частое использование косметики, особенно пудры и тонального крема с плотной консистенцией провоцирует забивание пор. В таком случае происходит закупорка выводящих протоков, жир скапливается в больших количествах. И это еще грозит тем, что устья пор под давлением жирового секрета, требующего выхода, начинают расширяться. Именно поэтому жирная кожа напоминает апельсиновую корку.

Непростительной ошибкой в отношении эпидермиса можно назвать такой факт – стремясь справиться с жирным блеском, женщины применяют агрессивные средства, например, скрабы. При этом обрабатывают лицо по несколько раз в день. А этого делать нельзя. Чем интенсивнее с кожи убирается жир, тем активнее он будет вырабатываться сальными железами.

К факторам, провоцирующим усиленную выработку сала можно отнести и такие моменты:

• Нарушение деятельности внутренних органов и систем – сердечнососудистой, пищеварительной. Человек, страдающий запорами, ожирением часто становится обладателем жирного типа кожи;
• К этому же приводит неумеренное употребление жирной пищи, алкоголя;
• Часто жирная кожа с расширенными порами бывает у людей, работающих в пыльных помещениях. Такая среда провоцирует забивание пор.

Жирный кожный покров не только лоснящийся и более грубый, часто он покрыт прыщами, комедонами, сосудистыми звездочками.

Хотя отличительные признаки такого типа эпидермиса нелицеприятные, но косметологи не считают повышенную жирность кожи к заболеванию, относят данный тип к норме. Но при этом отмечают, что такой эпидермис наиболее подвержен кожным воспалениям и дерматологическим патологиям.

С повышенной жирностью кожи можно успешно справиться. Главное, не воспринимать данное обстоятельство как трагедию. Ведь такой тип лица встречается почти у 60% населения.

Вам будет также интересно

Post navigation

Увлажняющая маска для жирной кожи лица в домашних уловиях

Чтобы каждая увлажняющая и питательная маска для жирной кожи лица была эффективной, используйте растительные жиры, фруктовые, молочные кислоты. Домашние рецепты безопасны, не имеют вредных отдушек, парабенов, консервантов. Вы сами можете сделать уникальное средство, смешивать любимые продукты.

Если не хотите экспериментировать, воспользуйтесь известными сочетаниями. В домашней косметологии используют маски для пилинга, скрабирования, отбеливания, тонизирования. Они не пересушивают, не закупоривают поры, не оставляют жирного блеска.

Что должно входить в состав увлажняющей и питательной маски

От проблемной кожи страдают не только в подростковый период. Когда нарушено функционирование сальных желез, без достаточного ухода происходит закупоривание и расширение пор. Периодически лицо покрывается акне, присутствует жирный блеск. Если не ухаживать за дермой, воспалительные элементы распространяются, присоединяется инфекция.

Маски для жирной кожи лица, сделанные в домашних условиях, помогут избавить от недостатков. Они должны изготавливаться из следующих ингредиентов:

• мед, парафин;
• яйца;
• овсяная, рисовая, ржаная, гороховая мука, крахмал;
• огурец;
• алоэ вера;
• банан;
• лимон;
• натуральная глина;
• йогурт, сыворотка, кефир, обезжиренный творог;
• зелень;
• имбирь;
• грейпфрут;
• киви;
• дрожжи.

Важно! Средства для лица против жирной кожи должны состоять из натуральных и свежих ингредиентов. Их изготавливают небольшой порцией, чтобы сразу использовать всю массу. Хранится смесь максимум 3-5 дней, в зависимости от состава.

Из аптечных средств часто применяется активированный уголь, стрептоцид, аспирин и ацетилсалициловая кислота, которые способствуют абсорбции лишнего кожного сала. Также можно приобрести седативные растительные сборы или отдельно подорожник, ромашку, крапиву. Отвары из данных растений успокаивают воспалительные элементы, улучшают регенерационные особенности дермы.

Предлагаем посмотреть ТОП лучших питательных и увлажняющих масок для лица:

Лучшие рецепты питательных и увлажняющих масок для жирной кожи лица

Самодельная маска для лица должна идеально подходить для жирной кожи и лечить ее. Быть легкой по структуре, иметь минимальное количество масел и жиров. Помимо питания и увлажнения необходимо бороться с недостатками: прыщами, жирным блеском, черными точками, расширенными порами.

Пользуйтесь лучшими средствами домашнего приготовления:

1. Скрабирующая маска с солью и картофелем. Состав: 1 средний картофель, 2 ч ложки соли крупного помола, 1 ст ложка меда, 1 ч ложка оливкового масла. Картофель измельчить в блендере или на мелкой терке, добавить остальные ингредиенты. Нанесите смесь на лицо аккуратными растирающими движениями, продержите ее 30-40 минут.
2. Кефир и хлеб для придания матовости. Состав: 2 ст ложки кефира (2,5% жирности), 2 ломтика бородинского хлеба, 10 капель миндального или персикового масла. Кефир разогрейте на водяной бане до комнатной температуры, раскрошите в него хлеб, долейте масло. Смесь наносится плотным слоем, выдерживается на лице 30 минут.
3. Избавление от прыщей с помощью дрожжей и вина. Состав: 20 г живых дрожжей, 2 ч ложки белого полусухого вина, 5 капель любого эфирного масла. Разогрейте вино до 36-38^оС, распустите в нем дрожжи, добавьте масло. Наносите смесь при помощи большой кисти или спонжа, продержите 20-25 минут. Для лучшего эффекта после снятия дрожжевой массы протрите лицо кубиками замороженного отвара.

Маски обладают лечебными свойствами, после их регулярного применения нормализуется функционирование сальных желез. Однако нельзя их использовать ежедневно. Чтобы не пересушить дерму и не спровоцировать появление новых высыпаний, скрабирующие и пилинг-средства наносите раз в неделю.

Питательные

Многие люди считают, что проблемная кожа не нуждается в питании. Однако данный уход необходим для насыщения дермы полезными микроэлементами. Главное, не забивать поры большим количеством растительных и животных жиров. При достаточном уходе женщина предотвращает появление ранних морщин.

Лучшие питательные маски для жирной кожи:

1. Творожная маска. Состав: 20 г обезжиренного творога, 5 капель перекиси водорода, 1 желток. Взбейте желток до устойчивой пены, в него добавьте творог и перекись. После нанесения лягте на кровать, чтобы предотвратить растекание смеси. Продержите ее 20 минут.
2. Морковно-сметанная смесь. Состав: 1 средняя морковь, 1 ст ложка сметаны или сливок, 5 капель эфирного масла. Овощ натрите на мелкой терке, смешать со сметаной и маслом. Если у вас бледная кожа, держит смесь не дольше 20 минут. При смуглом типе дермы удерживайте маску 40 минут.
3. Питание зрелой кожи бананом и киви. Состав: 1 переспевший банан, 2 киви, 5 капель масла чайного дерева, овсяная мука. Из фруктов сделайте пюре, для придания кремообразной массы добавьте муки. Наносите смесь толстым слоем, выдержите ее на лице 30 минут.
4. Ламинарии с активированным углем для питания и очищения. Состав: 50 г ламинарий, 1 таблетка активированного угля, 5 капель масла гвоздики или чайного дерева. Морские водоросли необходимо измельчить в блендере и замочить в горячей воде на несколько часов. После добавить растолченную таблетку и эфирное масло. Смесь наносите в несколько слоев, а затем смойте спустя 20 минут.

Питательная маска для лица в домашних условиях помогает улучшить цвет лица. Особенно данный вид уходового средства необходим женщинам старше 35 лет. Смесь наносят после очищения кожи перед сном. Не бойтесь добавлять эфирные масла, но не больше 5-10 капель на порцию.

Увлажняющие

Увлажняющие маски для лица необходимо использовать 2-3 раза в неделю. Благодаря ним сальные железы нормализуют выработку секрета. В состав должны входить продукты, которые содержат цинк, серу, аминокислоты, витамины А, В, С.

1. Огуречно-белковая смесь. Состав: 1 средний огурец, белок, 5 капель эфирного масла. Натрите овощ на мелкой терке, добавьте к нему масла. Белок взбейте в стойкую пену. Маска наносится в два слоя: 1 – огуречная смесь, 2 – белок. После полного высыхания смойте смесь водой.
2. Мед и сок алоэ. Состав: 10 см листа алоэ, 10 мл меда, мука. Измельчите растение в блендере, добавьте свежий мед. Мука необходима для придания густоты жидкой массе. Продержите средство на лиц 30 минут.
3. Фруктово-ягодное средство. Состав: 1 зеленое яблоко, по 10 ягод брусники, винограда. Все ингредиенты взбейте блендером или натрите на терке, перетрите через сито. Чтобы не только увлажнить, но и очистить поры, подержите смесь 30 минут.
4. Увлажнение с помощью масла. Свойства: 1 ч ложка персикового, абрикосового или миндального масла, 1 ч ложка куркумы, 2 ст ложки гороха. Чтобы приготовить рецепт, измельчите горох в муку, добавьте в него масло, специю. Нанесите тонким слоем, после полного высыхания сотрите смесь ватными дисками, умойте лицо.

Для лучшего эффекта перед нанесением увлажняющих средств рекомендуется воспользоваться очищающим тоником для жирной кожи. Его тоже можно изготовить в домашних условиях. Лучше всего подойдет сок алоэ или огурца, отвар ромашки, календулы, чайного дерева.

Рекомендации косметологов

Чтобы избавиться от жирного блеска, прыщей, расширенных пор, необходимо правильно ухаживать за проблемной кожей. Пользуйтесь увлажняющими, очищающими, питательными средствами для жирной кожи лица, если у вас нет дерматологических и хронических заболеваний. При выборе домашнего средства прислушайтесь к советам косметологов:

1. Соблюдайте все этапы нанесения масок: очищение, тонизирование, использование домашней смеси, увлажнение.
2. Наносите уходовую косметику чистыми руками, кисточкой или спонжем по массажным линиям.
3. Смывайте средства очищенной теплой водой, без использования мыла.
4. Нельзя вводить в состав спирт и спиртовые настойки. Лучше пользуйтесь растительными отварами.
5. Регулярно пользуйтесь дополнительным увлажнением и питанием. После месяца применения одного рецепта, смените его на другой.
6. Не забывайте о ежедневном уходе с помощью увлажняющих и питательных кремов.
7. Не пользуйтесь слишком часто пилинг-средством, чтобы не истончить кожные покровы.
8. Для жирной кожи рекомендуется использовать кору дуба. Отвар хорошо очищает, обеззараживает, увлажняет лицо.
9. Питательные маски наносите толстым слоем. Чтобы увлажнить дерму достаточно небольшого количества средства.

При выборе маски не забывайте об индивидуальной непереносимости некоторых ингредиентов. Поэтому необходимо проводить аллергопробу. Состав домашних рецептов можно самостоятельно менять в зависимости от особенностей вашей дермы. Если на лице более 30% угревых высыпаний, вам необходима помощь профессионала и лечебной косметики.

Вывод

Жирную кожу так же нужно питать и увлажнять с молодости. Правильный уход поможет избежать сального блеска, гнойных высыпаний, ранней потери упругости лица. Чтобы не пересушить дерму, пользуйтесь домашними рецептами, комбинируйте в них разнообразные ингредиенты.

Увлажняющая маска, предназначенная для жирной кожи лица, может содержать молочные продукты, свежие овощи, фрукты. Чтобы обеспечить деликатное питание, которое не забивает поры, используйте эфирные масла, яйца, продукты пчеловодства. Для умывания приобретите средства с антисептическими компонентами.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

25 красивых женщин планеты

Маски для лица для жирной кожи в домашних условиях

В подростковом и юном возрасте жирная кожа доставляет массу проблем. Этому типу кожи характерны расширенные поры, черные сальные пробки, жирный блеск лица и множество других косметических неприятностей. Интересно то, что в более зрелом возрасте она намного дольше сохраняет свежесть и молодость. Признаки старения и морщины появляются гораздо позже, чем у обладателей других типов кожных покровов.

Если грамотно подобрать способы ухода, то с ней не возникнет никаких проблем. Отличным выходом станут крема, тоники и маски против жирной кожи лица. Другое дело, если кожа обладает повышенной жирностью. Это — патология. Сальные железы интенсивно продуцируют кожное сало (себум), что снижает защитные функций и приводит к развитию высыпаний бактериального характера (себорея, акне и т.д). В таком случае, кроме косметологического ухода понадобится лечение.

Причины жирной кожи лица

Жирный тип кожи еще называют проблемным. Действительно, для такого типа характерна усиленная выработка кожного сала, в результате которого появляются различные высыпания, поры забиваются и появляются сальные пробки или “черные точки”. Причиной такого типа кожи могут являться следующие факторы:

• Генетическая склонность к жирности кожи. У разных людей жирность кожи будет отличаться ввиду того, что склонность может передаваться частично;
• Изменения гормонального фона. Особенно проблема жирности кожи и связанных с ней высыпаний наблюдается в пубертатный период. Половые гормоны влияют на регуляцию сальных желез и они активно вырабатывают себум. Активными фазами выработки половых гормонов для женщин зрелого возраста являются менструальный и перинатальный период. С возрастом выработка гормонов постепенно угнетается, а вместе с ней снижается активизация работы сальных желез;
• Неправильно подобранное питание. В процессе исследований ученые доказали взаимосвязь между употреблением некоторых продуктов и активизацией работы сальных желез. К таким продуктам относятся все молочные продукты и содержащие быстрые углеводы. Серия реакций в организме приводит к повышению уровня андрогена, который отвечает за активизацию работы сальных желез;
• Климатические факторы. При жирном типе кожи поры расширены, пыль и грязь попадают гораздо быстрее и проще, перенося с собой множество микробов, что вызывает воспаления. Для обладателей такого типа кожи не приемлем загрязненный воздух. Также поры будут забиваться еще больше в условиях влажного климата, что происходит из-за переизбытка влаги. Солнце тоже негативно влияет на функции сальных желез;
• Нарушения и патологии функций печени. В этом случае печень не способна полноценно выводить металлы и радионуклиды из организма, что сказывается на функционировании сальных желез;
• Заболевания связанные с нарушением эндокринной системы. Нарушения функций щитовидной железы провоцируют серьезные изменения в организме в т.ч. и в работе желез;
• Дерматологические заболевания любой этиологии;
• Неправильно подобранная, старая или некачественная косметика;
• Стрессы также могут провоцировать усиленное продуцирование кожного сала.

Правила ухода за жирной кожей лица

Существуют правила по уходу за жирной кожей, которых косметологи рекомендуют придерживаться. К ним относятся следующие:

• Проводить утреннее и вечернее очищение. Особенно это касается удаления макияжа. Рекомендуется использовать тоники, не содержащие спиртовой основы, так как спирт, высушивая кожу, нарушает функцию желез, вырабатывающих сало, еще больше;
• Необходимо не более двух раз в неделю очищать эпидермис мягким скрабом и применять питательные и увлажняющие маски;
• В косметическом наборе для лица должен быть качественный матирующий крем, лучше ВВ-крем, он питает кожу, выравнивает тон лица, и матирует. Старайтесь не применять пудру;
• Проблемной коже необходимо увлажнение. Для этого подойдут косметические продукты на основе гиалуроновой кислоты. Консистенция средств должна быть легкой, чтобы не забивались поры;
• Важно витаминизировать кожные покровы. Это улучшает и нормализует работу желез, помогая улучшить качество дермы. Можно покупать отдельно жидкие витамины А, Е,С и добавлять их в маски и крема или же выбирать косметику с их содержанием;
• Наносить средства для отшелушивания и подсушивания кожи точечно, то есть на проблемные зоны;
• После проведенных процедур очищения и увлажнения необходимо использовать средства для сужения пор;
• Протирайте дерму отварами календулы, ромашки, шалфея и зверобоя. Они мягко очищают кожу, оказывают лечебный эффект, а также успокаивают кожные покровы;
• Специалисты рекомендуют проходить процедуры химического пилинга. Количество процедур и частоту подскажет косметолог;
• Особенно важны для жирного типа кожи ночные маски. Они прекрасно ухаживают за кожей во время сна. Их рекомендуется делать не чаще 2 раз в неделю;
• При долгом нахождении под солнечными лучами обязательно нужно пользоваться солнцезащитным увлажняющим кремом.

Рецепты домашних масок

Домашний уход предполагает решение различных проблем по увлажнению, питанию и очищению, в совокупности с основным уходом за кожей лица. При соблюдении всех основных правил маски способны решить следующие проблемы:

• Снизить активность выработки себума;
• Устранить сальные пробки и уменьшить поры;
• Выровнять тон лица и устранить жирный блеск;
• Избавить от воспаления и высыпаний;
• Улучшить качество кожи.

Для ухода в домашних условиях за жирной кожей, используются следующие маски:

• Увлажняющие;
• Питательные;
• Очищающие;
• Лечебные;
• Ночные.

Увлажняющие маски

Из-за таких действий нарушается гидролипидный слой дермы и устраняется естественный защитный барьер против патогенной микрофлоры, а клетки дермы перестают удерживать влагу. Поры из-за дегидратации начинают активней вырабатывать себум, что приводит к появлению покраснения, гнойников и акне. Важно использовать увлажняющие гели, кремы и другие средства, включая маски.

Перед тем, как воспользоваться любой маской, важно правильно подготовить лицо перед процедурой. Необходимо:

• Снять макияж с помощью очищающих косметических средств;
• Распарить кожу с использованием паровой ванночки;
• Маски не рекомендуется держать более четверти часа;
• Смывать смесь теплой водой;
• После процедуры не выходить на улицу около 1-2 часов, чтобы поры полностью впитали средство.

Для увлажняющей банановой маски необходимо:

• Пюрировать мякоть 1 банана;
• Смешать с 2 ст.л жидкого меда;
• В получившуюся массу добавить по 1 ч.л. сока лимона и апельсина;
• Нанести на 20 минут.

Увлажняющая маска с алоэ готовится на основе листьев растения. 2-3 крупных листа растения поместить в холодильник на ночь. Извлечь из листьев сок и смешать с 1 ст.л. меда. Добавить 5-6 капель масляного экстракта чайного дерева. Нанести состав на 15 минут и смыть теплой водой.

Популярна пивная увлажняющая маска. Для ее приготовления надо смешать 2 ст.л. с 1 ч.л. сока грейпфрута и 1 ст.л. жидкого меда. Добавить в смесь 3-4 капли лаванды. Нанести на 10-15 минут.

Для облепиховой увлажняющей и лечебной маски потребуется:

• 1⁄2 стакана облепиховых ягод пюрировать;
• В смесь добавить 1 ст.л. оливкового масла;
• Нанести на 15 мин и смыть.

Популярная клубничная маска готовится согласно рецепту. Необходимо размять 4-5 ягод клубники. Влить 1 ч.л. жидкого меда. Нанести на 10-15 минут и смыть.

Питательные маски

Проблемная кожа нуждается в питании особенно в зимние и летние периоды. Прекрасным выбором для питающих масок станут отвары из из лекарственных трав, фруктово-ягодные и овощные маски.

Травяная питательная маска готовится следующим образом:

• Смешать по 1 ч.л. измельченного сырья щавеля, зверобоя и календулы;
• Из полученной массы взять 1 ст.л. и залить кипятком в пропорции 1:2;
• Кипятить 2-3 минуты;
• Полученный процеженный отвар распределить на коже лица;
• Держать 20 минут, затем смыть.

Виноградная маска для жирной кожи — это прекрасный выбор для витаминизироания. 10 виноградных ягод нужно пюрировать. Смешать с 1⁄2 яичного желтка. Добавить до консистенции сметаны картофельный крахмал. Маску держать 20 минут.

Маска из моркови готовится так:

• Смешать по 1 ст.л. молока и творога;
• Добавить 2 ст.л. сока моркови или натереть половину вареной моркови;
• Добавить 1⁄2 ст.л. оливкового масла;
• Оставить на 20 минут.

Помидорная маска не только хорошо питает но и увлажняет жирную кожу. Для ее приготовления потребуется пюрировать 1 большой помидор. Добавить в пюре 1 ст.л. толокна. Держать маску 20-30 минут.

Очищающие

Для приготовления очищающих масок для жирной кожи лица в домашних условиях используют очищенную глину, яичный белок, желатин, лекарственные растения, продукты с легким скрабирующим эффектом (овсяные хлопья, сода, кофе, сахар, измельченные фруктовые косточки и т.д.). Все перечисленные продукты для скрабирования должны быть мелкими, чтобы не повредить дерму.

Маска из белой глины очищающая:

• Соединить по 1 ч.л. лимонного сока, жидкого меда и белой глины;
• Добавить 2-3 ч.л. сока алоэ;
• Нанести смесь на лицо на 20 минут;
• Смыть теплой водой.

Хорошо очищает проблемную кожу маска из трав. Для ее приготовления следует соединить по 1 ч.л. сухого сырья липы, бузины и ромашки смешать и залить 250 мл кипятка. Прокипятить 5-7 минут и процедить. Добавить 1⁄2 ч.л. жидкого меда. Добавить овсяные хлопья для получения кашеобразной консистенции. Маску нанести слоем в 1 см на 15 минут и смыть.

Для питательной медово-яичной маски нужно:

• Взбить 2 белка до получения пены;
• Добавить 1 ст.л. жидкого меда;
• В массу влить 1 ч.л. миндального масла;
• Добавить 2 ч.л. овсяных хлопьев;
• Маску нанести слоем в 1 см на 20 минут и смыть.

Если у обладателей жирной кожи имеются высыпания, то глубокое очищение противопоказано, так как оно может распространить инфекцию на здоровые участки дермы.

Против прыщей

В этом случае необходимо обрабатывать кожу лекарственными препаратами, применяя их точечно, а также следует делать особые маски. В совокупности с традиционным лечением применение натуральных масок даёт отличные результаты.

Эффективная медово-лимонная маска от прыщей готовится по рецепту:

• Необходимо смешать по 1 ч.л. лимонного сока и жидкого меда;
• При помощи спонжа нанести маску на лицо;
• Держать 20 минут, затем смыть.

Маска от прыщей из нута готовится следующим образом:

• 1⁄4 нута измельчить в муку или взять готовый безан;
• Из полученной массы взять 1 ч.л. муки и смешать с 1 ч.л. творога;
• К пасте добавить пол чайной ложки лимонного сока и немного куркумы;
• Маску держать около 15 минут до высыхания верхнего слоя затем смыть.

Для маски из голубой глины потребуется смешать по 2 ст. л. лимонного и огуречного сока. Смесью развести 2 ст.л. глины. Маску нужно держать 20 минут, после смыть тёплой водой.

От морщин

Для антивозрастной маски из натурального йогурта надо смешать 2 ст.л. натурального йогурта с 1 ст.л. кукурузного крахмала и добавить 2-3 капли масляного эфира грейпфрута. Нанести маску легкими массажными движениями на 15-20 минут и смыть теплой водой.

Яичная маска замечательно разглаживает морщины и положительно влияет на другие возрастные изменениями. Она превосходно подходит для жирного типа кожи. Для ее приготовления следует:

• Пюрировать 1 ст.л фасоли;
• Смешать с взбитым яичным белком;
• Влить 1 ч.л. светлого пива;
• Нанести на 15 минут и смыть.

Банан — один из лучших фруктов, используемых при изготовлении маски для проблемной кожи. Чтобы приготовить банановую антивозрастную маску следует пюрировать 1 небольшой зеленый банан. К нему добавить 4-5 капель масляного экстракта чайного дерева и 1 ст.л кукурузной муки. Маску наносят на полчаса толстым слоем.

Для проблемной и очень жирной кожи

Творожно-кефирная маска: следует смешать по 1 ст.л. кефира и творога. Затем добавить щепотку соли мелкого помола. Нанести маску на 20 минут и смыть.

Маска из кефира и зеленого чая готовится по рецепту:

• Измельчить до состояния порошка 5 ст. л зеленого чая;
• Полученный порошок развести 3 ст.л. кефира;
• Нанести на 15 минут и смыть.

Маска из петрушки. Пучок петрушки измельчить и залить 250 мл кипятка. Проварить 3-5 минут и процедить. Оставшуюся кашицу завернуть в марлю и приложить на проблемные зоны на полчаса. Смывать не надо.

Советы косметолога

Екатерина, косметолог:

Маски — это неотъемлемая часть ухода за жирной кожей. Важно, что маски помогают избежать дегидратации дермы и способствуют восстановительным процессам после процедур обезжиривания или химического пилинга. Главное — не переусердствовать. Их следует делать не чаще 2 раз в неделю и, желательно, чередовать. Обычно маски делают 2 раза в неделю, нанося их на предварительно очищенное и распаренное (!) лицо.

Алина, косметолог:

Маски в домашних условиях рекомендую всем клиентам. Особенно, если есть проблема жирности кожных покровов. Очень важно подготовить лицо к маске. Необходимо делать распаривающие ванночки, но лучшим выходом будут горячие компрессы. Для этого необходимо полотенце или любую чистую ткань смочить в горячей воде (лучше с добавлением лекарственных трав), выжать и положить на лицо на 1-2 минуты. Такие манипуляции повторить 5-7 раз. Для жирного типа кожи, склонного к шелушению, будут очень хороши маски из кисломолочных продуктов. Я рекомендую своим клиентам делать их 2-3 раза в неделю.

Сергей, косметолог-эстетист:

А Вы знаете, что ускорить рассасывание остаточных следов воспалительных процессов на жирной коже помогают маски из бадяги? 1 пакет разводят теплой водой до кашеобразной консистенции. После нанесения маски могут появиться ощущения дискомфорта в виде легкого жжения. Также могут появиться покраснения, но данные эффекты временные. Маску следует держать до полного высыхания, обычно 15-30 минут. Через несколько дней кожа начинает шелушиться. Затем следует повторять процедуру по одному разу в неделю на протяжении месяца.

Отзывы о применении

Света, 35 лет:

У меня жирная кожа и я с юности пользуюсь разными масками и коллекционирую рецепты. Мне недавно понравилась яблочная маска. Она прекрасно подходит для жирной кожи — освежает и витаминизирует ее. Надо 1 яблоко натереть на мелкой терке, залить молоком, и прогреть 5 минут на огне. Держать маску надо 20 минут. Затем умыться холодной водой. После нанести смягчающий крем. Я ее делаю 2-3 раза в неделю и очень довольно результатом. Она устраняет не только блеск, но и омолаживает.

Аня, 26 лет:

Я много лет подряд пользуюсь отличным рецептом маски для жирной кожи: смешиваю простой виноградный сок, 1 ст.л. и 1 яичный желток. Делаю маску один раз в неделю, иногда раз в две недели. Маска питательная и, благодаря лимону, сушит прыщи, даже немного отбеливает кожу.

Галя, 23 года:

Мне моя бабушка давно подсказала рецепт маски из клубники со сметаной. У нее тоже, как и у меня, были проблемы с жирностью кожи. После этой маски кожа — чистый бархат. Надо просто смешать клубнику со сметаной и нанести на лицо на 30 минут. Смыть тёплой, ни в коем случае не холодной водой.

Лиля, 32 года:

Хочу порекомендовать маску из творога. Это замечательная витаминная, увлажняющая маска с матирующим эффектом. Нужно просто 1 ст.л. творога смешать с 1⁄2 ч.л. лимонного сока.

Леся, 25 лет:

Мне нравится увлажняющая огуречная маска. Я просто нарезаю свежий огурчик и выкладываю на лицо минут на 5-10. Она помогает устранить жирность и увлажнить лицо.

И косметологи, и женщины, и девушки, которые попробовали дополнительный уход за проблемной кожей в домашних условиях в виде масок, заявляют в один голос, что это чудесный метод для решения многих проблем.

👆 Маски для жирной кожи

Жирная кожа на лице отличается непривлекательным блеском, а на ее поверхности образуется своеобразная пленка. сальные железы в этом случае функционируют неправильно, в результате чего ситуация постепенно усугубляется.

Жирный тип кожи сильнее подвержен разнообразным воспалениям, по сравнению с сухой кожей. Для улучшения состояния необходим регулярный и главное правильный уход. Для этого существуют специальные маски для лица, среди которых выделяют питательные и увлажняющие. Какие же из них лучше подходят и почему?

Как на жирную кожу влияют маски для лица?

Чтобы питательные и очищающие маски для лица работали надлежащим образом, в них должны присутствовать определенные ингредиенты с подсушивающим и антивоспалительным эффектами. При проникновении в эпидермис они запускают восстановительные процессы, улучшая его состояние. Правильно подобранные увлажняющие или питательные маски для жирных типов кожи решают целый ряд задач:

• устраняют угри, прыщи и разнообразные воспаления;
• очищают поры от черных точек;
• сужают расширенные поры;
• питают кожу полезными веществами для улучшения ее вида и состояния;
• смягчают огрубевший эпидермис, выравнивая рельеф;
• улучшают цвет кожи;
• устраняют нездоровый блеск.

Для этого можно использовать готовые магазинные или маски домашнего приготовления – питательные или увлажняющие. Первые хороши тем, что они разрабатываются в лабораториях, а домашние средства привлекают ценой и экологичностью, так как вы сами выбираете, из каких ингредиентов их готовить.

Какие маски лучше подходят?

Многие женщины задаются вопросом, какие маски лучше при жирном типе кожи – увлажняющие или питательные? Существует ошибочное мнение, что увлажняющие губительно влияют на засаленный эпидермис. В действительности проблема жирности кожи не в избыточном содержании влаги, а в нарушении функций сальных желез. Без влаги в нужном количестве возникают другие проблемы типа забивания пор и протоков. Это и становится основной причиной активного размножения прыщей и воспалений. Во избежание этого нужны увлажняющие маски для жирной кожи, а также рекомендуется применять и питательные. Они насыщают кожу важными для нее компонентами.

Неплохой эффект создают маски на глине, подходящие для любых типов кожи. Присутствующие в ней микроэлементы способствуют регенерации жирной кожи и помогают избавиться от красноты. Сальные железы благодаря таким питательным маскам нормализуют режим работы, а воспаления пропадают.

Хорошие результаты дают питательные и увлажняющие маски, способные улучшать цвет жирной кожи. С их помощью можно освежить внешний вид, а для приготовления подобных масок используются ягоды и фрукты, белок и прочие компоненты натурального происхождения. Маски с медом для лица могут использоваться для разных типов кожи и для разных целей: питания, увлажнения, отшелушивания, тонизирования и т.д.

Маски от морщин на оливковом масле для жирной кожи тоже полезны, но количество ингредиентов должно быть уменьшено.

Что касается магазинных масок, в их состав могут входить перечисленные и многие другие ингредиенты, поэтому они успешно справляются с освежением кожи, подпитывают ее витаминами и создают подсушивающий эффект.

Несколько рецептов увлажняющих масок

Читайте также

Для наглядности рассмотрим лучшие увлажняющие маски. Главное при их применении не переусердствовать, а при выборе крема искать нежирный. Особенно важно увлажнение для жирной кожи в холодные месяцы.

Если на коже явно расширены поры, нужно приготовить увлажняющую маску из яичного белка и лимона с легким отбеливающим эффектом. Нужно просто смешать один взбитый белок с ложкой сока лимона. Равномерным слоем смесь наносится на лицо и смывается спустя 20 минут прохладной водой.

Для получения увлажняющего и очищающего эффекта подходит маска с огурцом и борной кислотой. Огурец с кожурой натираем на мелкой терке и смешиваем ложку этой кашицы с ½ ложечки борной кислоты. Накладываем на лицо на 20 минут.

Проверенная увлажняющая маска готовится из спелой клубники или мякоти томатов. Перетираем выбранный ингредиент и намазываем эту кашицу на лицо на четверть часа.

Как добиться питательного эффекта?

Питательные маски полезно наносить на жирную кожу в дополнение к увлажняющим. Они имеют успокаивающий эффект, убирая покраснение и выравнивая кожу. Особенно важно качественное питание жирной коже, так как питательные вещества отвечают за регулирование функций сальных желез, активизацию вещественного обмена в клетках и восстановление водно-липидного баланса. Достаточно использовать подобные маски до двух раз в неделю.

Для первого рецепта потребуется очищенный банан в перетертом виде и несколько капель витамина А, который продается в аптеке. Также добавьте ложечку меда, если нет на него аллергии, и ложку сока лимона. Тщательно смешайте и нанесите на лицо.

Для приготовления эффективной питательной маски для лица с жирной кожей можно использовать сыворотку с зеленым горошком. Смешайте в равных пропорциях и измельчите блендером. Получится кашица, которую нужно наложить на лицо и оставить на четверть часа на коже.

Для восстановления функций клеток жирной кожи нужно очистить среднее яблоко, порезать и поварить в молоке, чтобы получить густую смесь. Много молока не потребуется – важно, чтобы оно покрыло кусочки фрукта. Массу разомните вилкой и нанесите в теплом виде на лицо.

Используйте вышеперечисленные увлажняющие и питательные маски для жирной кожи лица, чтобы улучшить свой внешний вид и избавиться от всевозможных кожных дефектов.

Если есть необходимость убрать сальный блеск кожи, прочтите статью о матирующих масках для лица, в которой собраны лучшие рецепты.

Питательная маска для жирной кожи лица в домашних условиях

Любая женщина мечтает обладать красивой, гладкой и матовой кожей, которая не заставляет постоянно следить за ней и делать разные трудоемкие процедуры для красоты лица. Кому-то повезло от природы больше, и практически беспроблемная кожа радует свою обладательницу минимумом ежедневного ухода.

Блестящие лицо — признак жирности кожи

Но больше на свете всё-таки девушек, чья кожа требует регулярного глубокого очищения, масок и строгого соблюдения правил правильной организации рациона.

Жирная от природы кожа ставит в тупик целым рядом проблем: её необходимо очищать, отбеливать, насыщать полезными компонентами и всё это делать так аккуратно, чтобы не спровоцировать появления прыщей и прочих неприятностей.

Жирная кожа возникает на фоне чрезмерной выработки кожного сала. Из-за выделяющегося жира поры забиваются и на свет вылезают черные комедоны, подкожные прыщи и милиумы. Кроме того, жирная кожа передается по наследству, а также может быть обусловлена неправильным гормональным фоном.

Часто проблемы с кожей связаны с заболеваниями кишечника, поджелудочной, нервной системы. Специальные средства для умывания, пилинги у косметолога и другие процедуры помогают решать проблему излишнего салоотделения. Есть альтернатива – маски домашнего производства.

Задача: напитать склонную к жирности кожу

Широкие и забитые поры и постоянно лоснится – неприятные симптомы жирной от природы кожи, они устраняются посредством очищения и скрабирования. Однако многие девушки слишком увлекаются средствами на спиртовой основе для «прижигания» воспалений, чего делать категорически не рекомендуется.

Спирт слишком жестко воздействует на эпидермис и временное устранение проблемы повлечет за собой ее обострение, так как баланс кожи нарушается. Слишком частое использование химических составов отшелушивания эпидермиса и механические чистки также травмируют чувствительную поверхность лица.

Кислоты благотворно воздействуют на кожу, но у них есть определенные правила использования: только в период неактивного солнца и не чаще двух раз в неделю. Если злоупотреблять такими видами ухода, то покров кожный начнет обезвоживаться, появятся микротравмы, они повлекут за собой воспаления.

С целью избегания негативных последствий чересчур старательного слежения за проблемной кожей лица, её увлажняют кремами. Однако не исключительно кремы и тоники используются для этой цели.

Крем для обезжиривания

Необходимо знать, что маска для лица для жирной кожи должна быть не только очищающей, но и питательной. Введите в свой уход увлажняющие маски для лица, и Ваша жирная кожа станет лучше. Питательные маски для лица должны присутствовать в уходе также регулярно, как очищающие.

Правила использования масок

Маска для жирной кожи лица – тот самый случай, когда регулярность творит чудеса. Избавиться от неприятностей, связанных с проблемной кожей лица, как следует напитать её, возможно, нужно только соблюдать некоторые нехитрые рекомендации.

1. Разовые процедуры не несут должного эффекта. Нужно делать питательные маски для жирной кожи курсами, несколько недель подряд.
2. Питательная маска для лица в домашних условиях готовится достаточно просто. Смешивайте ингредиенты в неметаллической посуде: подойдет керамика или пластмасса.
3. Тщательно промывайте кисть, которой наносите маску для того, чтобы на ней не осталось бактерий
4. Наряду с применением еженедельных средств не забывайте про легкий увлажняющий крем-гель два раза в день.

Маска для лица питательная и увлажняющая хорошо знакома всем девушкам, особенно тем, кто страдает от сухости кожи. Многие девушки, имеющие иные проблемы с кожей, игнорируют её, неправильно считая, что их лицо уже достаточно получило питания. Так много, что блестит. Это мнение ошибочное.

Питательная маска для жирной кожи лица также необходима, как и для любых других типов. Она позволяет дышать клеткам и способствует хорошему виду. Лицо словно сияет, когда в коже много полезных веществ и достаточно влаги.

Каких же конкретно веществ недостает жирной коже для приобретения цветущего вида? Во-первых, это микроэлементы, которые содержатся в косметической глине. Они помогают процессам регенерации, восстанавливают её и снимают покраснения.

Постепенно сальные железы нормализуют свою работу. Во-вторых, это витамины С и Е, обладающие тонизирующими и увлажняющими свойствами. Немаловажным компонентом питательных масок являются отвары трав, ромашки и шалфея.

Хорошее действие для увлажнения жирной кожи оказывают фруктовые кислоты, сок ягод, овощей. Овсяные хлопья также очищают и одновременно «подкармливают» кожу лица, делая ее матовой и упругой.

Рецепты масок для питания жирной кожи лица

Существуют готовые маски, направленные на улучшение качества эпидермиса. Иногда резонно воспользоваться ими. В этом случае важно учитывать, какие вещества находятся в рецептуре покупной маски.

Белковая маска

Читайте, что написано на обороте упаковки и старайтесь избегать составов, которые полны химически синтезированными компонентами. Выбирайте маски, в которых много растительных компонентов, экстрактов и т.д. В магазинных масках есть много плюсов:

• Не нужно всякий раз готовить состав заново. Тюбика хватит на несколько раз.
• Легко взять с собой в дорогу.
• Как правило, текстура увлажняющих масок для жирной кожи легкая. Её удобно наносить и приятно смывать.
• Всё-таки многие ингредиенты нельзя найти в свободной продаже, а вот в составе готовых покупных средств есть такие вещества.

Однако у продуктов из магазина для увлажнения эпидермиса жирной кожи есть и недостатки. Например, синтетические компоненты, часто вызывающие аллергические реакции и просто нелюбимые защитниками органики.

Дороговизна замечательных масок для лица – тоже важный фактор. Но ничто не мешает нам попробовать приготовить замечательные увлажняющие маски в домашних условиях своими руками из недорогих компонентов.

Лимонно-медовая

Стол. лож. лимонного сока соединить с чайн. лож. меда. Несколько раз нанести этот раствор на поверхность кожи, добавляя слои по мере высыхания. Это витаминная бомба для клеток и одновременно она поспособствует улучшению цвета и отшелушиванию верхних отживших слоев кожи за счет фруктовых кислот из сока лимона.

Сила увлажнения алоэ

Сок растения алоэ (можно сделать самостоятельно, а также купить) и лимонный сок смешиваются в емкости. Эту субстанцию распределить по лицу и шее, удалить при умывании нехолодной водой, когда высохнет.

Овсяные хлопья как элемент ухода за жирной кожей

Простой состав овсяных хлопьев делает их превосходным вариантом для очищения и питания кожи. Перемолотыми хлопьями можно даже умываться. Увлажняющая маска для жирной кожи лица на овсяных хлопьях делается следующим образом.

Хлопья, растолченные в порошок, смешиваются с соком томата, апельсина и лимона. Все они должны быть свежевыжатыми. Добавить немного молока до консистенции густоты. Тщательно нанести и оставить на время до получаса.

Маска с хлопьями

Йогуртовая

Нам понадобится стол. ложка йогурта без добавок и равное количество меда. Смешать эти компоненты и влить чайн. л. сока лимонного. До 20 минут должна оставаться на лице эта маска.

Яично-лимонная

Белок одного яйца с помощью миксера обратить в пену и разбавить парой капель лимонного сока. Четверть часа эту смесь выдержать на лице. Обладает активным увлажняющими свойствами. Осветляет постакне.

Глиняная

Приобретите белую глину. Возьмите ее и 1 стол. л.обычной муки. Составляющие в равном количестве разбавляются настоем трав. Время эффективного действия – 20 минут. Каолин увлажняет кожу и одновременно обладает очищающими свойствами.

Существует также замечательный рецепт полезного тоника из продуктов, которые всегда есть под рукой. Для приготовление лист алоэ растолочь в полужидкую смесь. Соединить его с 1 стол. л. красного вина без добавок.

Хранить смесь в холодильнике не более недели. Применяется после процедуры умывания на ночь. Для того чтобы не возникало ощущения стянутости, следует умыться после.

Среди покупных средств можно посоветовать покупать маски и вообще увлажняющую косметику из категории «подороже». Не бросайтесь на яркие рекламные упаковки масс-маркета. Часто бывает так, что дешевизна косметики обусловлена отсутствием клинических испытаний.

[youtube]hhVqHRzS8zU[/youtube]

Не стоит рисковать здоровьем в погоне за экономией. Если дорогие маски из серий аптечной косметики Вам не по карману, воспользуйтесь приведенными выше рецептами домашнего ухода. Делайте жирную кожу лица лучше и получайте удовольствие от результатов!

Лучшие рецепты увлажняющих масок для жирной кожи лица в домашних условиях

Какая мука полезнее для здоровья – ржаная или пшеничная?

Хлеб и другие изделия, изготовленные из муки, прочно вписались в ежедневный рацион питания. На полках магазинов мука представлена в большом разнообразии видов и сортов. В этой статье мы расскажем, какая мука самая полезная для здоровья, ржаная или пшеничная. Также рассмотрим вред и пользу этих продуктов, определим, какой муке лучше отдать предпочтение.

Мука ржаная

Она используется для приготовления разных хлебобулочных изделий. Имеет серый или кремовый цвет. При соблюдении условий ее можно хранить до полугода. Ее превосходство в небольшой калорийности и сохранении всех полезных веществ после переработки (до 90 %). В ней содержатся витамины, минералы, клетчатка, белок.

Растение рожь более устойчиво к морозам и перепадам температур. Поэтому мучные изделия именно из этой муки в старину были более популярны.

Какой бывает ржаная мука

Популярные сорта этого ценного продукта следующие:

Есть еще пеклеванная мука, но она не несет никакой пользы для организма, как и вреда, так как слишком мелкий помол и дополнительное просеивание удаляют витамины и клетчатку. Ее нельзя употреблять людям с сахарным диабетом (содержит много углеводов).

Мука какого сорта полезнее, определяется по состоянию здоровья человека. Например, обойная очень полезна, но она при проблемах с желудком нанесет непоправимый вред.

Достоинства изделий из ржаной муки

В чем плюсы булочек, хлебов и другой выпечки из ржаной муки:

• Продукция благотворно сказывается на состоянии нервной системы.
• Полезна беременным женщинам из-за содержания фолиевой кислоты.
• Улучшает обменный процесс.
• Укрепляет кости.
• Способствует омоложению организма.
• Положительно влияет на кроветворение.
• Улучшает работу щитовидной железы.
• Положительно сказывается на работе сердца.

Хлеб из ржаной муки рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете (низкокалорийный продукт, улучшает обмен веществ, быстро насыщает организм). Также ржаную муку следует употреблять, когда имеется недостаток солнечных лучей (в осенний период).

Полезна рожь и в косметологии. Она уменьшает жирность волос и их выпадение, помогает очистить кожу от прыщей. Для этого достаточно делать примочки из ржаного хлеба на места появления угрей. Несмотря на всю пользу муки, она может и навредить организму.

Не рекомендуется употреблять в пищу изделия из ржаной муки при проблемах с желудком (повышенная кислотность, язва, гастрит). Такая еда может привести к обострению заболевания. Изделия из ржаной муки считаются тяжелыми для переваривания, поэтому от них стоит отказаться в послеоперационный период. Мука может вызвать повышенное газообразование. Поэтому продукты с ее содержанием нужно есть в небольших количествах.

Какая мука полезнее, пшеничная или ржаная, можно сделать вывод после рассмотрения пользы и вреда пищевой продукции из пшеницы.

Мука пшеничная

Эта мука получила наибольшее распространение. Из нее готовят не только хлеб и различные хлебобулочные изделия, но и макароны, печенье, тесто для разной выпечки. Обычно это мука белого или слегка темноватого цвета (зависит от сорта).

От вида обработки зависит, сколько в муке содержится витаминов, микро- и макроэлементов, а также клетчатки, белка, углеводов и клейковины. В пшеничной муке после обработки сохраняется не так много полезных веществ. Решая, какая мука полезнее, первенство нужно отдать ржаной, если сравнивать эти продукты по химическому составу.

Сорта пшеничной муки

Разнообразие сортов пшеничной муки:

Если рассматривать, из какой муки хлеб полезнее, то обойная будет самой полезной. Высший сорт муки практически не имеет никакой пользы, но наиболее популярен. Изделия, приготовленные из обойной муки, разрешены даже людям с сахарным диабетом, ожирением.

Достоинства пшеничной муки

Полезные свойства этого продукта такие:

• Нормализует обмен веществ.
• Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
• Активизирует работу мозга.
• Борется с болезнью Альцгеймера.
• Препятствует развитию остеопороза.
• Помогает вывести токсины.
• Пшеничная мука полезна при бронхиальной астме.
• Смягчает протекание воспалительных процессов в организме.
• Не дает откладываться камням в желчном пузыре.

Почему есть много изделий из пшеничной муки нельзя

Если требуется, используя муку, получить больше пользы для организма, то стоит выбирать самые низкие ее сорта. Есть в изделиях из пшеничной муки и опасность. Если употреблять слишком много продуктов, изготовленных из нее, то могут начаться такие заболевания и состояния:

• Повышение давления.
• Увеличение веса.
• Аллергическая реакция.
• Может вызвать сердечный приступ.
• Повышение холестерина.
• Снижение иммунитета.
• Повышает риск развития раковых болезней.
• Увеличение риска развития диабета.

Но все эти вредные свойства проявляются при чрезмерном употреблении продуктов из пшеничной муки. Если употреблять в меру, то продукты принесут только пользу.

В чем различие и схожесть ржаной и пшеничной муки

Оба вида муки известны благодаря хлебобулочным изделиям. Чаще всего это хлеб. В составе каждой муки имеется клейковина. Для увеличения ее количества зерна подвергают глубокой обработке, которая отрицательно сказывается на полезных свойствах продукта. Но в ржаной муке сохраняется больше полезных веществ, чем в пшеничной.

Оба вида муки содержат полезную клетчатку, которая чистит организм от токсинов. Также у этих продуктов одинаковый срок хранения. Оба вида подвержены воздействию одинаковых вредителей и не любят влагу. На основании этих качеств трудно сказать, какая мука полезнее..

Есть в этих продуктах и существенные различия. Для приготовления пшеничного хлеба берется мука высшего качества, которая не несет пользы организму. А ржаная мука, независимо от вида обработки, сохраняет свои качества.

Пшеничную муку можно использовать самостоятельно для приготовления теста (в ней клейковины содержится гораздо больше, особенно в высшем сорте). А в ржаную муку нужно добавлять пшеничную. Иначе тесто не будет держать форму.

Противопоказанием к употреблению ржаного хлеба служат только проблемы с пищеварительным трактом. У пшеничной муки есть целый ряд побочных эффектов. Самый большой ее минус заключается в том, что она способствует увеличению массы тела. Белый хлеб нельзя есть людям с сахарным диабетом.

Какая мука самая полезная? Поскольку химический состав у продуктов из пшеницы и ржи разный, поэтому и польза от хлеба из них будет отличаться. Для зрения больше полезны изделия из ржаной муки. Например, это может быть ржаной хлеб или другая выпечка.

Какая мука полезнее – ржаная или пшеничная

Если рассматривать муку в хлебных изделиях, то здесь, бесспорно, выигрывает ржаной хлеб. Он быстро насыщает организм, значит, не будет переедания и излишка веса. Пшеничный хлеб повышает уровень глюкозы, способствует увеличению веса. В целом, пользы в нем мало. Прежде чем рассматривать, какая мука полезнее, нужно определиться с видом помола муки.

Если изготавливать пшеничный хлеб из обойной (цельной) муки, то он по качеству и пользе не уступит ржаному, а по некоторым показателям будет лучше, так как такая мука не раздражает пищеварительный тракт. Его можно употреблять диабетикам.

Какая мука полезнее для тех, кто следит за фигурой или худеет

Здесь все зависит от того, какого помола (сорта) берется мука. Многие интересуются: “Какая мука самая полезная для похудения?” Если хлеб покупается в готовом варианте в магазине, лучше выбирать ржаной. Такой продукт дает быстрое насыщение организму, снабжает полезными веществами, ниже по калорийности. Но изделия из ржи не подходит при язве и гастрите.

Если хлеб готовить самостоятельно, можно выбрать наиболее богатую витаминами и полезными веществами пшеничную муку. Тогда вы будете иметь ряд преимуществ. Такие изделия не раздражают органы ЖКТ. При этом они содержат много нужных организму веществ.

Если интересует, какая мука самая низкокалорийная и полезная, то следует рассматривать именно сам продукт, а не готовое изделие из него. Наиболее полезные – это ржаная и пшеничная обойная. При соблюдении диеты блюда с содержанием муки готовить лучше самостоятельно. Если не очень нравится вкус ржаной муки или из нее получается не очень пышная выпечка, то можно смешивать ее с пшеничной. Многие хотят знать, какая мука полезная для здоровья. Если нет с ним проблем, то продукт из любой муки будет полезным. Главное, знать меру.

Когда полезны изделия из пшеничной муки

Хлеб или выпечка из пшеничной муки высшего сорта могут быть полезны. Например, у человека малый вес и ему нужно его поправить. Здесь изделия из теста придут на выручку. Пшеничный хлеб пригодится и после болезни или операции, когда организм ослаблен. В это время ржаной хлеб пациентам противопоказан. Зато пышные булочки из белой пшеничной муки приветствуются.

Источник: fb.ru

Какая мука полезнее — пшеничная, ржаная, гречневая или рисовая?

Хлеб у нашего народа издревле считается отельным самостоятельным блюдом. Это сегодня он дополняет наше меню. Но нам тяжело представить себе стол без нарезанного хлеба, при этом мы не задумываемся о его пользе и вреде. Выпекается хлеб, да и различная выпечка из самой различной муки, иногда мы даже не можем представить себе, насколько разнообразен может быть выбор. Давайте рассмотрим несколько видов муки, ее пользу и отрицательные характеристики.

У наших предков главным всегда был хлеб из ржаной муки. Ржаная мука, является источником ценных витаминов, минералов и аминокислот. Ее состав зависит от сорта и того, какие зерна пускаются в помол для получения муки.

Мука может быть тонкого помола (сеяная), когда ее получают из зерен, прошедших очистку от оболочки. Изделия из такой муки получаются пышными, вкусными. Но наибольшая польза остается как раз в той самой шелухе, которую сняли.

Еще более тонкого помола, чем сеяная, является мука пеклеванная. Ее используют для выпечки пряников, пирожных, пирожков и хлеба, в том числе. Но пользы от такой муки еще меньше, чем от предыдущего вида.

Для выпечки различных лепешек, используется не самая лучшая мука обдирная, к ней добавляют другие сорта. Она мелется из зерен ржи, прошедших частичную очистку от шелухи.

Самой ценной ржаной мукой является – обойная. Ее готовят из цельных зерен. Именно в этом сорте ржаной муки сохранено наибольшее количество всех полезных свойств.

Полезные свойства пшеничной и ржаной муки

При сравнении количества полезных веществ, в пшеничной и ржаной обойной муке, вторая окажется на первом месте. В ее составе в гораздо большем количестве содержаться витамины РР, Н, Е, витамины группы В, А, микроэлементы, кальций, магний, калий, фосфор их в два три раза больше, натрий, сера. Также в два-три раза больше микроэлементов железа, цинка, йода, меди, марганца, фтора, и лишь немногим меньше молибдена и алюминия. Большое количество полиненасыщенных жирных кислот.

Лизин участвует в строительстве клеток, укрепляет стенки сосудов, стимулирует кровообращение и работу головного мозга. Вещества в составе ржаной муки способствуют нормальной работе сердечной деятельности и нервной системы.

Рекомендуется употребление ржаного хлеба, людям, проживающим в регионах, где испытывается недостаток солнечного света. Обладает свойствами профилактики против рака.

Ржаная мука грубого помола – самая низкокалорийная.

Выпечка из ржаной муки в большинстве своем не имеет противопоказаний. Следует ограничить ее потребление только людям с повышенной кислотностью, при болезнях ЖКТ в период обострения, людям с заболеванием панкреатитом и аллергией на клейковину. А так же не рекомендован ржаной хлеб в послеоперационный период.

Наиболее вредной, бесполезной считается, как ни странно, белая пшеничная мука. В ее составе большое количество глютена – белкового компонента клейковины. Многие не знают, что причинами многих заболеваний является именно глютен. Чем выше сорт муки, тем она белее, тем дольше срок ее хранении, а это значить, что она прошла сильную агрессивную обработку и пользы от нее точно не получите. Это углеводная пустышка.

В своем рационе лучше использовать муку видов спельта и полба. Эти цельно зерновые виды муки производятся из дикой пшеницы, в составе которых есть и белки, и минералы, и клетчатка. Такая мука положительно влияет на систему пищеварения, укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови и даже подходит людям страдающим непереносимостью глютена. Не противопоказана людям с сахарным диабетом, гипертонией. Полезна для нервной системы, мышц, для кожи, волос и ногтей, стимулирует мозговую деятельность.

Какие сорта и помол использовать?

Разные сорта пшеничной муки отличаются по количеству в содержании витаминов, микро и макроэлементов. Чем ниже сорт, тем больше полезных свойств в этой муке. Самой качественной является мука первого сорта.

Цельно зерновая мука богата витаминами группы В, Е и РР, имеет в своем составе кальций, калий, магний, фосфор, железо и др.

Не рекомендовано злоупотреблять изделиями из не цельно зерновой муки людям страдающим избыточным весом, сахарным диабетом, из-за большого содержания глютена не следует использовать людям страдающим целиакией, страдающими частыми расстройствами пищеварения, им показана к применению мука цельно зерновая. А людям с болезнями ЖКТ, особенно в период обострения, наоборот цельно зерновая мука не рекомендована.

В своем рационе используйте муку из разных зерновых культур и сортов. Таким образом, вы получите наибольшую пользу. Но советуем применять муку грубого помола, благодаря такой муке ваш организм получит наибольшее количество полезных веществ. Если вам не очень нравятся изделия из муки грубого помола, для начала смешивайте ее с очищенной мукой. Это поможет сделать тесто более пышным и мягким.

Полезные качества рисовой и гречневой муки

Рисовую муку получают путем измельчения рисовых зерен, и она обладает теми же свойствами, что и крупа. В ней небольшое количество микроэлементов, но все же их больше, чем в муке пшеничной. Так же в составе есть небольшое количество аминокислот. Ее часто используют для приготовления детского питания, так как она гипоаллергенна. Ее иногда используют в приготовлении соусов.

Для выпечки в чистом виде, рисовая мука не подходит из-за отсутствия в ней клейковины. Ее можно применять для теста только с добавлением других сортов муки. По своему составу рисовая мука стоит выше, чем пшеничная, но продукцией на ее основе не стоит злоупотреблять, так как в больших количествах она может грозить запорами.

Гречневая мука, конечно, понятно, что изготавливается из гречневой крупы, которая считается королевой всех круп. Диетологи уже давно рекомендуют ее использовать в правильном питании для здорового образа жизни. Она содержит цинк, магний, железо, витамины группы В и Е, антиоксиданты и растительный белок, является источником аминокислот.

Роль белка в гречке немного преувеличена, так как его всего лишь 12 грамм на 100 грамм продукта, но он отлично усваивается. А следовательно и мука обладает всеми этими полезными качествами. На прилавках магазинов продается мука из очищенной крупы. В домашних условиях можно изготовить муку с отрубями, которая будет еще более полезной.

Гречневая мука способствует снижению веса тела, активно помогает в работе пищеварения, избавляет организм от вредных веществ, укрепляет иммунную систему, нормализует работу щитовидной железы и содержание сахар в крови.

Содержащийся в ней цинк способствует обновлению клеток и их делению, что помогает кожному покрову замедлить изменения в виде морщин. Очень хорошее средство от изжоги.

С осторожностью следует использовать гречневую муку людям с гастритом, людям склонным к метеоризму, в этих случаях лучше воспользоваться советом специалиста.

Гречневая крупа относится по умолчанию к диетическому продукту, из-за своей низкой калорийности. Но это не относится к гречневой муке, на 100 грамм муки приходится 350 ккал, а еще и содержащиеся в ней жиры. Поэтому людям следящим за свои весом, следует использовать ее в умеренном количестве.

В использовании лучше использовать гречневую муку вместе с пшеничной или ржаной, так как в чистом виде продукт получится темного цвета и специфического вкуса, а так же это необходимо из-за отсутствия в ней глютена.

Положительные качества кукурузной муки

Кукуруза, очень распространенное растение на полях нашей страны. И из ее зерен так же готовится мука. Ее довольно часто используют в кулинарии, получается замечательная и полезная выпечка. Обладает низкой калорийностью, имеет в составе минеральные вещества, но при этом отсутствует глютен, что делает ее полезной для людей с избыточным весом. Кукурузная мука способствует быстрому насыщению, имеет длительный срок хранения.

Кукурузная мука положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает ее активность, что способствует предупреждению заболеваний геморроя, ЖКТ, предупреждает развитие онкологии.

Способствует расщеплению камней в почках и снижает воспалительные процессы в мочевом пузыре. Снижает уровень холестерина, повышает гемоглобин, способна снизить давление и улучшает работу сердца.

А так же кукурузная мука положительно влияет на состояние кожного покрова, предотвращает раннее старение организма. Кукурузная мука (блюда из нее) специалисты рекомендуют людям с заболеванием сахарным диабетом, туберкулезе, гипертонии, при болезнях печени и мочевого пузыря, при наличии камней в почках.

Но есть и противопоказания к употреблению, а это – повышенная свертываемость крови, панкреатит, язва и гастрит, анорексия, болезни печени и желчного пузыря и людям с индивидуальной непереносимостью.

(Visited 449 times, 449 visits today)

Чем отличается ржаная мука от пшеничной — свойства и отличия

Мало кто не любит различные булочки, торты, пироги и просто магазинский батон, на который достаточно положить кусочек масла — и лучшего бутерброда для чаепития и не придумаешь. Хотя жизнь каждого человека неразрывно связана с хлебобулочными изделиями, мало кто задумывается, какую пользу несет этот продукт организму и в чем отличия между самыми популярными видами муки – пшеничной и ржаной.

Ржаная мука —  состав, свойства

Еще несколько столетий назад именно из ржаной муки пекли хлеб, поскольку рожь была более морозоустойчивой злаковой культурой и именно из нее получалось печь сытный хлеб, который долго оставался мягким и вкусным.

Ржаная мука

В ржаной муке практически нет жира (1,7 г. на 100 г.) и содержится много растительного белка (8,9 г. на 100 г.). Все полезные вещества продукта переходят в испеченные из него мучные изделия, а именно витамины В и Е, минералы кальций, калий, фосфор и магний. Пусть состав полезных веществ не такой большой, как и у других продуктов, но при этом их необходимый минимум изделия из ржаной муки обеспечивают. Так, витамин В 1 обеспечивает здоровье нервной системы и поддерживает метаболизм. Без витамина В 2 невозможно поддержание здоровья щитовидной железы, также от него зависит состояние репродуктивной системы.

Фолиевая кислота, содержащаяся в ржаном хлебе, витамин № 1 для беременных женщин первого триместра, поскольку его достаточное количество в рационе обеспечивает формирование и нормальное развитие нервной системы плода. В продажу чаще всего попадает ржаная обдирная мука, она сохраняет около 60 % полезных веществ зерна. Однако в производстве, для приготовления пряников, серого и черного хлеба используют пеклеванную ржаную муку, к сожалению, она менее полезная из всех видов ржаной муки.

Пшеничная мука – состав, свойства

Чтобы получить из зерна пшеницы белую муку, его поддают сильной обработке, из-за чего к сожалению, большая часть полезных веществ так и не попадает в муку, становясь отходами производства. Что касается пищевой ценности, пшеничная мука – идеальна для выпекания различных булочек, пирогов и тортов, поскольку содержит необходимую клейковину и крахмал, которые делают тесто упругим и легко поддающимся формированию. Без пшеничной муки, пожалуй, невозможно приготовить ни одно хлебобулочное изделие, даже тесто для ржаного хлеба в обязательном порядке содержит пшеничную муку.  В пшеничной муке в небольших количествах содержатся витамины группы В, РР, Н и Е.

Пшеничная мука

В муке также содержатся макро и микроэлементы – железо, бор, селен, цинк, титан, алюминий и никель. По мере производства муки витаминный состав присутствует только во втором сорте и в крупчатой муке, в муке высшего сорта полезных веществ нет, она содержит углеводы, белки, клейковину и клетчатку.

Польза белой муки заключается в том, что она ускоряет метаболизм, стимулирует работу головного мозга, благодаря включению пшеничной муки в рацион осуществляется профилактика появления камней в желчном пузыре. Продукт полезен при лечении бронхита и астмы, борется со свободными радикалами в организме. Вместе с тем не стоит забывать о том, что при минимуме полезных веществ белая мука очень высококалорийный продукт, потому злоупотребление мучными продуктами может привести к ожирению и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Чем похожи ржаная и пшеничная мука

Два вида муки используются в хлебопекарской деятельности, есть сорта хлеба, при выпекании которых используется и ржаная, и пшеничная мука, многое зависит от степени обработки муки, чаще всего используют максимально очищенную муку, чтобы в ней было достаточно клейковины, чтобы тесто получилось пышным, а изделие пористым и мягким. Калорийность продуктов практически одинакова (340 и 325 ккал), состав крупчатки (неочищенной пшеничной муки) и обдирной ржаной муки практически одинаков. В них содержатся витамины группы В, РР, Н и Е, кроме того в состав муки данных сортов входят необходимые организму кальций, калий, магний и фосфор. Ржаная и пшеничная мука содержат много углеводов, в них нет жира, также в их состав входит растительный белок.

Продукты содержат в одинаковом количестве клетчатку, которая действует в организме подобно «метле» выметая из кишечника токсины, шлаки, продукты распада и прочие вредные вещества. Также два вида муки объединяет то, что одним из важных условий их хранения является низкая влажность, поскольку она быстро портится. Также пшеничная и ржаная мука быстро поражается вредителями.

Отличия

Продукты имеют и некоторые существенные отличия, которые заключаются в следующем.

1. Состав мучных изделий. Говоря о том, что состав полезных веществ у продуктов практически одинаков, не стоит забывать о том, что в хлебопекарской деятельности используется в основном пшеничная мука высших сортов, которая после обработки теряет все полезные свойства, по сути становясь источником пустых калорий. Ржаная мука несмотря на степень очищения остается источником витаминов и минералов, она имеет низкий гликемический индекс, потому не вызывает скачка сахара в крови и выработки инсулина, из-за которого и прибавляется лишний вес.
2. Хлебопекарские свойства. Особенностью пшеничной муки является наличие в ней клейковины, благодаря чему тесто становится упругим и из него легко лепить пирожки, печенья и булочки. Мука из пшеницы обладает высокой газообразующей способностью, благодаря чему при брожении теста образуется углекислый газ. Поэтому выпечка из пшеничной муки получается пышной и пористой. Ржаная мука не способна образовывать клейковину, входящие в ее состав ферменты, расщепляют крахмал, потому в тесто кроме нее следует добавлять пшеничную муку, только тогда мучное изделие получится нужной формы, его мякиш будет упругим.

Какая мука полезнее для здоровья – ржаная или пшеничная?

Хлеб и другие изделия, изготовленные из муки, прочно вписались в ежедневный рацион питания. На полках магазинов мука представлена в большом разнообразии видов и сортов. В этой статье мы расскажем, какая мука самая полезная для здоровья, ржаная или пшеничная. Также рассмотрим вред и пользу этих продуктов, определим, какой муке лучше отдать предпочтение.

Мука ржаная

Она используется для приготовления разных хлебобулочных изделий. Имеет серый или кремовый цвет. При соблюдении условий ее можно хранить до полугода. Ее превосходство в небольшой калорийности и сохранении всех полезных веществ после переработки (до 90 %). В ней содержатся витамины, минералы, клетчатка, белок.

Растение рожь более устойчиво к морозам и перепадам температур. Поэтому мучные изделия именно из этой муки в старину были более популярны.

Какой бывает ржаная мука

Популярные сорта этого ценного продукта следующие:

1. Обдирная. Обладает высокой питательностью и меньшим содержанием клейковины. Самостоятельно используется редко. Обычно ее смешивают с пшеничной мукой.
2. Обойная. Изготавливается грубым помолом. Поэтому мука состоит из довольно крупных частиц. Сохраняет практически все полезные свойства. Но не рекомендуется употреблять изделия из этой муки людям, у которых есть болезни органов пищеварения. Используют тоже совместно с пшеничной мукой.
3. Селяная. Содержит большое количество отрубных компонентов. Мука богата клетчаткой и витаминами. Можно использовать при выпечке самостоятельно.

Есть еще пеклеванная мука, но она не несет никакой пользы для организма, как и вреда, так как слишком мелкий помол и дополнительное просеивание удаляют витамины и клетчатку. Ее нельзя употреблять людям с сахарным диабетом (содержит много углеводов).

Мука какого сорта полезнее, определяется по состоянию здоровья человека. Например, обойная очень полезна, но она при проблемах с желудком нанесет непоправимый вред.

Достоинства изделий из ржаной муки

В чем плюсы булочек, хлебов и другой выпечки из ржаной муки:

• Продукция благотворно сказывается на состоянии нервной системы.
• Полезна беременным женщинам из-за содержания фолиевой кислоты.
• Улучшает обменный процесс.
• Укрепляет кости.
• Способствует омоложению организма.
• Положительно влияет на кроветворение.
• Улучшает работу щитовидной железы.
• Положительно сказывается на работе сердца.

Хлеб из ржаной муки рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете (низкокалорийный продукт, улучшает обмен веществ, быстро насыщает организм). Также ржаную муку следует употреблять, когда имеется недостаток солнечных лучей (в осенний период).

Полезна рожь и в косметологии. Она уменьшает жирность волос и их выпадение, помогает очистить кожу от прыщей. Для этого достаточно делать примочки из ржаного хлеба на места появления угрей. Несмотря на всю пользу муки, она может и навредить организму.

Не рекомендуется употреблять в пищу изделия из ржаной муки при проблемах с желудком (повышенная кислотность, язва, гастрит). Такая еда может привести к обострению заболевания. Изделия из ржаной муки считаются тяжелыми для переваривания, поэтому от них стоит отказаться в послеоперационный период. Мука может вызвать повышенное газообразование. Поэтому продукты с ее содержанием нужно есть в небольших количествах.

Какая мука полезнее, пшеничная или ржаная, можно сделать вывод после рассмотрения пользы и вреда пищевой продукции из пшеницы.

Мука пшеничная

Эта мука получила наибольшее распространение. Из нее готовят не только хлеб и различные хлебобулочные изделия, но и макароны, печенье, тесто для разной выпечки. Обычно это мука белого или слегка темноватого цвета (зависит от сорта).

От вида обработки зависит, сколько в муке содержится витаминов, микро- и макроэлементов, а также клетчатки, белка, углеводов и клейковины. В пшеничной муке после обработки сохраняется не так много полезных веществ. Решая, какая мука полезнее, первенство нужно отдать ржаной, если сравнивать эти продукты по химическому составу.

Сорта пшеничной муки

Разнообразие сортов пшеничной муки:

1. Высший. В таком продукте сохранены белок, клейковина, клетчатка, жиры и глюкоза. Позволяет тесту хорошо подниматься, отлично подходит для выпечки. Имеет исключительно белый цвет. Практически не содержит крахмала. Отличный сдобный вкус.
2. Первый сорт. Мука богата крахмалом, белком, клейковиной, глюкозой и жирами. Подходит для пресного теста и блинов, для выпечки не сгодится. Используют для изготовления недорогих видов вермишели и рожек. Может быть с серым или желтым оттенком.
3. Второй сорт. По составу не сильно отличается от первого сорта. Из нее готовят хлеб (диетический), пряники, печенье и так далее. Изделия обладают приятным ароматом. Имеет серый и желтый оттенок.
4. Крупчатка. В ней повышенное содержание клейковины. Мука пригодна только для приготовления изделий из дрожжевого теста. Для пресного не сгодится. Имеет желтый и кремовый оттенок.
5. Обойная. По составу близка к крупчатке, но на вид более крупная. Долго не хранится, так как быстро впитывает влагу и портится. Ее используют крайне редко, хотя в ней полезных веществ больше, чем в других сортах.

Если рассматривать, из какой муки хлеб полезнее, то обойная будет самой полезной. Высший сорт муки практически не имеет никакой пользы, но наиболее популярен. Изделия, приготовленные из обойной муки, разрешены даже людям с сахарным диабетом, ожирением.

Достоинства пшеничной муки

Полезные свойства этого продукта такие:

• Нормализует обмен веществ.
• Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
• Активизирует работу мозга.
• Борется с болезнью Альцгеймера.
• Препятствует развитию остеопороза.
• Помогает вывести токсины.
• Пшеничная мука полезна при бронхиальной астме.
• Смягчает протекание воспалительных процессов в организме.
• Не дает откладываться камням в желчном пузыре.

Почему есть много изделий из пшеничной муки нельзя

Если требуется, используя муку, получить больше пользы для организма, то стоит выбирать самые низкие ее сорта. Есть в изделиях из пшеничной муки и опасность. Если употреблять слишком много продуктов, изготовленных из нее, то могут начаться такие заболевания и состояния:

• Повышение давления.
• Увеличение веса.
• Аллергическая реакция.
• Может вызвать сердечный приступ.
• Повышение холестерина.
• Снижение иммунитета.
• Повышает риск развития раковых болезней.
• Увеличение риска развития диабета.

Но все эти вредные свойства проявляются при чрезмерном употреблении продуктов из пшеничной муки. Если употреблять в меру, то продукты принесут только пользу.

В чем различие и схожесть ржаной и пшеничной муки

Оба вида муки известны благодаря хлебобулочным изделиям. Чаще всего это хлеб. В составе каждой муки имеется клейковина. Для увеличения ее количества зерна подвергают глубокой обработке, которая отрицательно сказывается на полезных свойствах продукта. Но в ржаной муке сохраняется больше полезных веществ, чем в пшеничной.

Оба вида муки содержат полезную клетчатку, которая чистит организм от токсинов. Также у этих продуктов одинаковый срок хранения. Оба вида подвержены воздействию одинаковых вредителей и не любят влагу. На основании этих качеств трудно сказать, какая мука полезнее..

Есть в этих продуктах и существенные различия. Для приготовления пшеничного хлеба берется мука высшего качества, которая не несет пользы организму. А ржаная мука, независимо от вида обработки, сохраняет свои качества.

Пшеничную муку можно использовать самостоятельно для приготовления теста (в ней клейковины содержится гораздо больше, особенно в высшем сорте). А в ржаную муку нужно добавлять пшеничную. Иначе тесто не будет держать форму.

Противопоказанием к употреблению ржаного хлеба служат только проблемы с пищеварительным трактом. У пшеничной муки есть целый ряд побочных эффектов. Самый большой ее минус заключается в том, что она способствует увеличению массы тела. Белый хлеб нельзя есть людям с сахарным диабетом.

Какая мука самая полезная? Поскольку химический состав у продуктов из пшеницы и ржи разный, поэтому и польза от хлеба из них будет отличаться. Для зрения больше полезны изделия из ржаной муки. Например, это может быть ржаной хлеб или другая выпечка.

Какая мука полезнее — ржаная или пшеничная

Если рассматривать муку в хлебных изделиях, то здесь, бесспорно, выигрывает ржаной хлеб. Он быстро насыщает организм, значит, не будет переедания и излишка веса. Пшеничный хлеб повышает уровень глюкозы, способствует увеличению веса. В целом, пользы в нем мало. Прежде чем рассматривать, какая мука полезнее, нужно определиться с видом помола муки.

Если изготавливать пшеничный хлеб из обойной (цельной) муки, то он по качеству и пользе не уступит ржаному, а по некоторым показателям будет лучше, так как такая мука не раздражает пищеварительный тракт. Его можно употреблять диабетикам.

Какая мука полезнее для тех, кто следит за фигурой или худеет

Здесь все зависит от того, какого помола (сорта) берется мука. Многие интересуются: «Какая мука самая полезная для похудения?» Если хлеб покупается в готовом варианте в магазине, лучше выбирать ржаной. Такой продукт дает быстрое насыщение организму, снабжает полезными веществами, ниже по калорийности. Но изделия из ржи не подходит при язве и гастрите.

Если хлеб готовить самостоятельно, можно выбрать наиболее богатую витаминами и полезными веществами пшеничную муку. Тогда вы будете иметь ряд преимуществ. Такие изделия не раздражают органы ЖКТ. При этом они содержат много нужных организму веществ.

Если интересует, какая мука самая низкокалорийная и полезная, то следует рассматривать именно сам продукт, а не готовое изделие из него. Наиболее полезные — это ржаная и пшеничная обойная. При соблюдении диеты блюда с содержанием муки готовить лучше самостоятельно. Если не очень нравится вкус ржаной муки или из нее получается не очень пышная выпечка, то можно смешивать ее с пшеничной. Многие хотят знать, какая мука полезная для здоровья. Если нет с ним проблем, то продукт из любой муки будет полезным. Главное, знать меру.

Когда полезны изделия из пшеничной муки

Хлеб или выпечка из пшеничной муки высшего сорта могут быть полезны. Например, у человека малый вес и ему нужно его поправить. Здесь изделия из теста придут на выручку. Пшеничный хлеб пригодится и после болезни или операции, когда организм ослаблен. В это время ржаной хлеб пациентам противопоказан. Зато пышные булочки из белой пшеничной муки приветствуются.

Какая мука полезнее для здоровья – ржаная или пшеничная? Что испечь? Вкусные блюда на основе ржаной муки. Ржаная мука: описание и обзор продукта

Что такое мука? Мукой называют продукт питания, получаемый путём помола зерна в порошкообразную сыпучую массу. Муку разделяют по виду, типу и сорту в зависимости от используемого вида зерна, на типы по назначению, сорта в соответствие с тонкостью помола и разновидностями зёрен для изготовления муки.

Мука, как известно, является ценным пищевым продуктом, и без неё невозможно испечь хлеб, сделать домашний пирог, приготовить пышную выпечку. Зная виды муки, какие сорта бывают и типы, на что обращать внимание при выборе, как правильно, по назначению использовать муку, можно научиться самостоятельно классифицировать мучные продукты и готовить вкусную и здоровую пищу с мукой.

Тестовед советует. Чем темнее мука, тем больше в ней полезных для человеческого организма веществ: белков, минералов и витаминов.

В мукомольной промышленности муку изготовляют из различных сельскохозяйственных культур, в основном злаковых. Мука вырабатывается в основном из сортов хлебных зерновых культур, таких, как пшеница, рожь, ячмень, полба, овёс, гречиха, кукуруза, просо и рис.

Помимо перечисленных, существуют другие виды муки, но основная масса производится из пшеницы. Пшеничная мука является основой теста для хлеба, хлебобулочных изделий и классифицируется по сортам.

Какие бывают сорта муки

Сорт муки определяется в зависимости от выхода (получения) готового продукта из зерна. Выход муки рассчитывается в процентах. Чем больше из зёрен выходит муки, тем ниже получается сорт и более грубая мука. Если 10 кг зерна перемолоть в муку, то получится 8,5 кг готового продукта, и выход муки будет равен 85%. Чем ниже этот процент, тем выше сорт муки.

Показателем качества муки, её видов и типов, считается сорт. При производстве хлеба используется, как правило, ржаная мука и пшеничная. Мука из зерновых и крупяных сельскохозяйственных культур входит в композитные смеси и используется как самостоятельный продукт.

Состав муки и свойства

Мука, состоящая из различных примесей, имеет ценный питательный состав, обогащённый пищевыми волокнами, витаминами, макро- и микроэлементами, используется для улучшения вкуса изделий из муки и повышения энергетической ценности продукта.

При выборе муки в магазине обращайте внимание на упаковку. На упаковке с качественной мукой должен быть указан состав. Если мука состоит из композитных смесей, прочитайте информацию на упаковке о составе смесей, процентном соотношении их в муке. Блинная мука, к примеру, содержит дополнительные компоненты, такие, как сухое молоко, соль, сахар, пищевая сода и сухой яичный порошок.

Мука из различного зерна, из смеси пшеницы и ржи (пшенично-ржаная), из одной культуры имеет неодинаковый состав, представляем общие показатели химического состава муки:

• крахмал – 54-90 %;
• белки – 14 (пшеница) -44 (соя) %;
• жиры – 0,9-4 %;
• углеводы;
• клетчатка;
• витамины – В1, В2, В6, РР, А, Е;
• декстрины;
• ферменты;
• минеральные вещества – 0,36-3,5 %.

Муку разделяют в зависимости от её основных свойств, в соответствие с пищевой ценностью, составом, технологическими особенностями, с учётом используемого сырья и помола зерна. Классифицируется мука по видам и типам.

Типы муки

Тип муки определяется просто – её целевым назначением. Пшеничная мука делится на три типа, она бывает:

1. Хлебопекарная – тип для выпечки хлеба.
2. Макаронная – тип муки для производства спагетти и макаронных изделий.
3. Кондитерская – для приготовления тортов, пирожных и кексов.

Между тем, не вся мука предназначена для выпечки, не все типы муки используются в хлебопекарном производстве. Гречневая мука и овсяная получили широкое применение в приготовлении питательных смесей для детей, выпечке , блинов и печенья.

Рисовая мука используется для панировки рыбы, мяса и овощей. Из кукурузной муки варят кашу, готовят запеканки. Но пшеничная мука считается лидером в производстве и потреблении среди других видов муки. Из чего обычно делают муку:

• Пшеничная хлебопекарная мука вырабатывается из мягкой пшеницы.
• Макаронную пшеничную муку получают из твёрдых сортов зерна.
• Ржаная мука бывает только хлебопекарной. Главная особенность состава ржаной муки – в высоком содержании белков, углеводов и слизей.

Мука бывает грубого помола и тонкого

Мука тонкого помола – мука из внутренней части зерна. При тонком помоле мука белая, содержит, как правило, клейковину и крахмал, клетчатка в белой муке содержится в небольшом количестве. Тонкий помол делает муку нежной, такая мука состоит из мелких частиц зёрен, наружный слой которых удаляется. Мукой тонкого помола считается пшеничная:

• Высшего сорта;
• Первого сорта.

Мука грубого помола – мука цельнозерновая. При грубом помоле цельное зерно полностью измельчают в муку. Она состоит из крупных частиц, в её составе отруби и оболочки зерна. Мука грубого помола:

1. Обойная;
2. Второго сорта.

Пшеничная мука: сорта и калорийность

Пшеничная мука вырабатывается из зерна пшеницы, основное назначение продукта в готовом перемолотом виде заключается в использовании для выпечки хлебобулочных изделий и хлеба. Пшеничная хлебопекарная мука разделяется на сорта:

• крупчатка;
• высший сорт;
• первый сорт;
• второй сорт;
• обойная мука.

Помимо основных 5 сортов, производится мука пшеничная Подольская, мука пшеничная хлебопекарная Особая высшего и первого сорта.

Сорта пшеничной муки различаются между собой по основным показателям, оказывающим различное влияние на сорт готовой муки:

1. цвет, запах и вкус;
2. влажность и зональность;
3. тип помола;
4. количество содержания отрубяных частиц;
5. заражение вредителями;
6. кислотность;
7. количество клейковины.

Энергетическая ценность муки из пшеницы, состав БЖУ:

• Белки: 10, 8 г;
• Жиры: 1,3 г;
• Углеводы: 69,9 г.

Калорийность пшеничной муки составляет 334 кКал на 100 г.

Ржаная мука: состав и сорта

Мука ржаная бывает трёх сортов:

1. Сеяная. Ржаная сеяная мука белого цвета с характерным кремовым оттенком. Вырабатывается из серединки зерна, состоит из мелких частиц.
2. Обдирная. Ржаная обдирная мука – белая с сероватым оттенком с частичками оболочек зерна. Хлеб из такой муки низкокалорийный, пористый и вкусный. Содержит витамины и минеральные вещества
3. Обойная. Ржаную обойную муку диетоло

Польза и вред ржаной муки

Все знают, как выглядит ржаная мука — она отличается от пшеничной более темным оттенком и низким содержанием клейковины, поэтому ржаной хлеб и булочки долго сохраняют свежесть. Однако недостаток клейковины влияет на объем выпечки – она не такая пышная, более плотная, влажная, с кисловатым привкусом, и чтобы устранить этот недостаток, рекомендуется смешивать ржаную муку с пшеничной. Из ржаной муки помимо хлеба получаются вкусные пряники, блины, лепешки, кексы, булочки и ароматная основа для кваса.

Существует три сорта ржаной муки: сеяная (высший сорт), обдирная (включает в себя определенное количество отрубной оболочки) и обойная (цельнозерновая). Обойная мука считается самой полезной, поскольку содержит максимальное количество отрубей, а по содержанию белков, витаминов, калия, железа и магния она в 3 раза превосходит пшеничную муку. Выпечка из ржаной муки грубого помола стимулирует обмен веществ, снижает уровень холестерина, улучшает работу сердца и желудка. Ржаная мука используется в рационе для диабетиков, поскольку рожь является медленным углеводом и расщепляется постепенно, не давая уровню глюкозы в крови подняться выше нормы. Польза ржаной муки заключается еще и в том, что она выводит из организма соли, токсины и лишнюю жидкость, повышает иммунитет и является источником сложных углеводов, а вреда от ржаной муки не выявлено, хотя людям с повышенной кислотностью желудка и язвой лучше воздержаться от этого продукта. Существует важное отличие ржаной муки от пшеничной – дело в том, что рожь содержит большое количество белков и аминокислот, поэтому ее использование в питании спортсменов научно обосновано.

Энергетическая ценность ржаной муки составляет 305 ккал, и такая калорийность считается низкой, поэтому ржаные хлебобулочные изделия показаны тем, кто сидит на диете. Чем еще полезна ржаная мука? В ней содержится больше кальция и фосфора, чем в пшенице, поэтому она укрепляет кости и восстанавливает работу хрящей, а лечение ржаной мукой популярно в народной медицине. Замешивание теста из ржаной муки – более трудоемкий и сложный процесс, однако опытная хозяйка может легко освоить эту науку, тем более что ржаной хлеб издавна был привычным блюдом во всех семьях. «Матушка рожь кормит всех сплошь», – говорили на Руси, и были правы, поскольку в те времена пшеничный хлеб был не по карману простым крестьянам. Сейчас люди отдают предпочтение ржаной выпечке, а здоровый образ жизни вошел в моду, поэтому некоторые сорта ржаного хлеба стоят дороже пшеничных булок.

Экспертное мнение: какой хлеб полезнее

Хлеб — один из старейших продуктов, появившийся еще в неолите. Он изготавливается с использованием различных видов муки (пшеничной, ржаной, ячменной, кукурузной, овсяной), с добавлением дрожжей (или без них) и других ингредиентов, это могут быть сахар, специи, фрукты, овощи, семечки, орехи или травы. Некоторые виды хлеба содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, в то время как другие изготовлены из очищенного зерна и в них питательных веществ крайне мало. Вместе с экспертом разбираемся, какой из них самый полезный, а какой лучше оставить на полке в пекарне.

Углеводы являются одним из основных видов питательных веществ и служат основным источником энергии. Они обеспечивают организм глюкозой, которая превращается в топливо, используемое для поддержания функционирования организма и физической активности.

Однако в последние годы углеводы заслужили плохую репутацию, что в значительной степени связано с ростом популярности кетодиеты. Согласно ей особое внимание уделяется употреблению большого количества продуктов с высоким содержанием жиров, а вот углеводы надо исключить.

Впрочем, согласно последним исследованиям, самой полезной диетой считается средиземноморская диета, в соответствии с которой в рационе должно быть достаточно рыбы, оливкового масла, овощей и… хлеба. Конечно, не все виды хлеба (и не все виды углеводов) одинаковы.

Вместе с Виталием Истоминым, шеф-поваром ресторанов «Техникум» и «Сахалин», автором книги «Нескучная еда», разбираемся во всем его многообразии.

Цельнозерновой

Считается, что самый полезный хлеб сделан из цельного зерна. Слово «цельный» здесь имеет решающее значение: оно означает, что отруби и ядра пшеницы остались нетронутыми. Хлеб полностью состоит из зерен пшеницы (в отличие от других видов, при приготовлении которых используют другие зерна). Такой хлеб полезнее, чем пшеничный. Он богат полезными питательными веществами: клетчаткой, витамином В, цинком, магнием, железом и медью.

Согласно исследованиям, цельнозерновой хлеб помогает снизить риск возникновения диабета второго типа (один ломтик хлеба содержит около 120 калорий), болезней сердца и даже некоторых видов рака.

Тем не менее важно отметить, что многие производители на этикетке хлеба пишут, что он сделан из цельной пшеницы, однако на деле оказывается, что он в основном состоит из рафинированной муки. Стоит искать такие экземпляры, чтобы в составе на первом месте была указана цельнозерновая мука. А вот сахара или растительного масла в списке ингредиентов быть не должно.

Виталий Истомин

Обычный белый хлеб

Зерновые ядра состоят из трех частей: плотных волокон отрубей, богатых питательными веществами зародышей, и крахмалистого эндосперма. Белый хлеб изготавливается из пшеничных зерен, которые были обработаны для удаления отрубей и зародышей, оставляя только эндосперм. Также в таком хлебе меньше питательных веществ, чем в других.

Многозерновой хлеб

Хотя это звучит очень healthy (несколько типов зерна!), нет никакой гарантии, что многозерновой хлеб изготовлен из стопроцентного цельного зерна или что он не содержит рафинированных зерен. Это просто означает, что он содержит более одного типа зерна, такого, как пшеница, овес и киноа. Эти зерна могут быть обработаны для удаления отрубей и зародышей, что лишает их питательной ценности (включая клетчатку). Из-за этого он может быть не таким полезным, как цельное зерно или цельнозерновой хлеб.

Черный хлеб

Это самый «русский» вариант хлеба. Для приготовления такой буханки используют ржаную муку плюс разного рода «затемнители» типа солода. Наибольшую пользу от ржаного хлеба можно получить, если употребить его в первые 36 часов после приготовления. По истечении этого времени багет стремительно теряет свои полезные свойства.

Ржаной хлеб

Как и пшеница, рожь — это зерно, которое можно использовать как в целом, так и в рафинированном виде. Хлеб из цельнозерновой ржаной муки темного цвета, в то время как ржаная мука дает ему более светлый оттенок. Во ржи меньше клейковины, чем в пшенице, поэтому такой хлеб плотнее. Его делают на закваске, и вкус у него немного кисловатый.

В таком хлебе много белка, клетчатки, марганца, меди, магния, фосфора, витаминов группы В, фенольных антиоксидантных соединений и других витаминов и минералов, но при этом мало жира.

Хлеб на закваске

Такой хлеб готовится без дрожжей, но на живых дрожжах, когда сквашивается смесь воды и муки. Ржаной хлеб — незаменимый источник селена. Использование заквасок придает хлебу приятный вкус и аромат, обогащает изделие витаминами, аминокислотами и другими биологически активными веществами. Также в процессе созревания закваски в ней естественным путем образуется больше антимикробных веществ — благодаря им хлеб дольше не плесневеет.

Библейский хлеб из пророщенного зерна (хлеб Иезекииля)

В то время как большинство видов хлеба содержит добавленный сахар, хлеб Иезекииля не содержит ни одного грамма. Он также изготовлен из органических, проросших цельных зерен. Процесс проращивания значительно изменяет питательный состав зерна.

По легенде, известному библейскому пророку Иезекиилю Господь велел 390 дней лежать на левом боку, не вставая. Так он должен был «тяжело страдать за весь народ». Но Бог снабдил своего пророка удивительным рецептом хлеба, который Иезекииль ел каждый день.

В отличие от обычного белого хлеба, который состоит в основном из рафинированной пшеницы или измельченной цельной пшеницы, хлеб Иезекииля содержит несколько различных типов зерна и бобовых. В его составе — четыре вида зерновых культур (пшеница, солод, ячмень и пшеница спельта), а также два вида бобовых (соя и чечевица).

Единственный минус — в наших супермаркетах найти его сложно, потому стоит отыскать рецепт и изготовить его самостоятельно, в хлебопечке. В США и Европе его продают в магазинах здорового питания.

Овсяный хлеб

Овсяный хлеб обычно готовят из смеси овса, цельнозерновой муки, дрожжей, воды и соли. Овес содержит много клетчатки, магния, витамина B1 (тиамина), железа и цинка. Волокно в овсе, известное как бета-глюкан, может помочь снизить уровень холестерина, привести в норму уровень сахара в крови и снизить высокое артериальное давление.

Льняной хлеб

Льняной хлеб производится в основном из цельнозерновой муки и семян льна. Семена льна являются отличным источником альфа-линоленовой кислоты (АЛК) и жирных кислот омега-3. 27 исследований подтвердили, что если включить в рацион такой хлеб, то снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшится пищеварение.

Более того, семена льна содержат соединения, называемые лигнанами, которые могут действовать как антиоксиданты и даже защитить от некоторых видов рака. Исследование, проведенное при участии 6 000 женщин в постменопаузе, показало, что у тех, кто регулярно ест семена льна, вероятность развития рака молочной железы на 18 процентов ниже, чем у тех, кто не употребляет в пищу этот продукт.

Тем не менее важно отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы до конца изучить связь между употреблением семян льна и риском развития рака.

Хлеб без глютена

Для его приготовления можно использовать муку овсяную, кукурузную, картофельную, но не пшеничную. Это безопасный вариант для людей с чувствительностью к глютену или с его непереносимостью.

Многие люди ошибочно полагают, что хлеб без глютена полезнее, чем хлеб, содержащий глютен. Тем не менее большинство безглютеновых сортов хлеба готовят из очищенной муки, сахара и других ненужных добавок. Еще каких-то пару лет назад купить такой хлеб в нашей стране было непростой задачей, однако сейчас безглютеновый хлеб можно найти в магазинах «Утконос», «Фреш», «Азбука вкуса» и, конечно, в пекарне Лены Перминовой «Лен и гречка». В ассортименте последней есть также бездрожжевой и гречневый хлеб и хлебцы.

Что касается худеющих, то им стоит избегать изделий из муки первого и высшего сортов. Из питательных веществ в них остались только белки, жиры и углеводы, причем последних львиная доля. Лучше отдавать предпочтение цельнозерновому бездрожжевому хлебу. Он состоит из сложных углеводов, которые благотворно действуют на работу желудочно-кишечного тракта. Если уж очень хочется дрожжевого хлеба, то лучше выбирать «вчерашний», поскольку в слегка черством хлебе снижается остаточное количество дрожжей.

Важно помнить, что сам хлеб не очень калорийный (256 калорий на 100 граммов). По калоражу да и по содержанию углеводов белый, черный или ржаной ненамного отличаются. Разница идет только в гликемическом индексе — это способность продукта повышать аппетит, учащая приемы пищи. В этом ключе определенно ржаной значительно менее вреден при диете. Есть и лайфхак: хлеб храните в морозилке. А перед тем как съесть, поджарьте в тостере. Этот трюк в два раза уменьшит скорость всасывания глюкозы.

что лучше и полезнее, сравниваем калорийность (сколько калорий в обоих продуктах), рисовая и гречневая диета

Крупы — обязательное составляющее любого диетического и лечебного питания, а их широкий выбор позволяет разнообразить рацион и организовать крупяную диету для похудения. Гречка, пшено, перловка, овсянка, рожь, пшеница, рис — источники энергии и ценных для организма компонентов, каждая из этих каш по-своему полезна.

Среди широкого ассортимента злаковых культур особой популярностью пользуются гречка и рис. Из статьи вы узнаете, что лучше для похудения — рис или гречка, сколько калорий содержат эти каши, в чем польза и вред для организма, варианты диеты и примерное меню.

Содержание статьи

Рис при похудении

Высокая питательная ценность, вкусовые качества, богатое содержание углеводов и скромное количество жиров, простота приготовления и многообразие блюд на его основе делают рисовую диету одной из самых популярных во всем мире. Польза злака при похудении заключается в том, что он очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает обменные процессы, снижает уровень холестерина, нейтрализует отечность.

Не весь рис одинаково полезен. Питательные, вкусовые и диетические свойства крупы напрямую зависят от сорта, способа обработки зерна. Наиболее бесполезен белый шлифованный рис Он подходит для приготовления повседневных блюд, но не более. В процессе шлифовки зерна утрачивают все полезные компоненты, основным веществом остается крахмал, который отличается высокой калорийностью (350 ккал) и гликемическим индексом (свыше 80 единиц).

Диетологи советуют употреблять коричневый нешлифованный рис, в качестве альтернативы — пропаренную рисовую белую крупу. Все положительные характеристики продукта остаются в наличии за счет сохранения отрубной оболочки. Именно в ней содержится наибольшее количество питательных и полезных для человеческого организма веществ.

Калорийность и БЖУ

Энергетическая ценность порции (100 г) коричневого нешлифованного риса в сухом виде составляет 367 ккал. После приготовления калорийность уменьшается практически в 2 раза и достигает 112 ккал. Сухой злак отличается богатым содержанием углеводов (72.7 г) и бедностью белков (7.5 г), жиров (3.2 г).

Полезные свойства, возможный вред

Приготовленный коричневый рис отлично насыщает организм. После рисового блюда в течение нескольких часов не возникает ощущения голода и потребности в перекусах. Крупа имеет богатый углеводный состав, где большая часть макронутриентов усваивается постепенно, что надолго наполняет человека энергией, повышает выносливость и работоспособность.

При этом двигательная активность способствует дополнительному сжиганию калорий. За счет присутствия в составе растительной клетчатки, которая ускоряет процесс расщепления жиров, углеводы не превращаются в жировые запасы.

Клетчатка также позитивно влияет на перистальтику кишечника, удаляет из организма шлаки и токсины, снижает уровень сахара в крови, способствует устранению холестериновых бляшек. Пищевые волокна характеризуются адсорбирующими свойствами, благодаря чему оказывают противовоспалительное действие на кишечник.

Бурый рис содержит в составе много белка, необходимого для поддержания мышечного тонуса, нормального функционирования клеточной системы организма. Белки участвуют в обмене жиров, минеральных веществ, углеводов, витаминов.

Для справки. Блюда из рисовой крупы рекомендовано включать в рацион людей с заболеваниями ЖКТ эрозивно-язвенного характера. Злак снижает уровень кислотности, обволакивает раздраженную слизистую, защищает от разрушающего воздействия агрессивных радикалов, уменьшает болезненность.

По причине выраженного мочегонного действия потребление крупы положительным образом сказывается на работе почек и других органов мочевыделительной системы, что проявляется удалением из организма лишней жидкости и избавлением от отеков.

Бурый рис предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, в частности, атеросклероза, ишемии сердца, инфаркта миокарда. Он укрепляет и повышает эластичность стенок сосудов и мелких капилляров, приводит в норму процессы кровообращения, устраняет вредные отложения, снижает уровень холестерина. За счет способности стабилизировать высокое давление может противостоять развивающейся гипертонии.

Продукт в умеренном количестве нормализует уровень глюкозы в крови, что особенно важно при сахарном диабете. Рисовая диета облегчает состояние людей, страдающих остеохондрозом, ревматизмом, подагрой, артритом. Злак оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, регулирует обмен пуринов в организме, выводит кристаллы солей мочевой кислоты.

Кальций в рисе необходим для минерализации зубов, поддерживает прочность костей, обеспечивает мышечные сокращения, процессы свертывания крови и передачу нервного импульса.

Помогает рис при диарее, однако его чрезмерное употребление может спровоцировать обратное состояние — запор. К другим отрицательным свойствам бурого риса относят содержание в отрубевидной оболочке вредного вещества — фитиновой кислоты. В избыточном количестве она тормозит развитие клеток, ухудшает биодоступность фосфора, магния, кальция, других минеральных солей, разъедает костную ткань изнутри при остеопорозе.

О других способах похудеть:

Готовим и пьем тыквенный сок для похудения

Укроп: вкусный и полезный способ борьбы с лишним весом

Чем хороша спаржа для похудения и как ее употреблять

Гречка при похудении

Гречневая диета — простой, недорогой и действенный способ избавиться от лишних сантиметров на талии. Результативность похудения достигается за счет отсутствия в составе «быстрых углеводов».

Клетчатка в составе хорошо справляется с очисткой кишечника от токсинов, на ее переработку организм затрачивает больше калорий, чем употребляет. Существенный плюс гречки — отсутствие глютена, который может вызывать аллергические реакции.

Калорийность и БЖУ

Калорийность сухой обжаренной гречневой крупы составляет 346 ккал, в приготовленном виде — 101 ккал.

100 г сухого злака содержит:

• белки — 11.7 г;
• жиры — 2.7 г;
• углеводы — 64.7 г.

Полезные свойства, возможный вред

Самый главный полезный эффект гречки — очищение пищеварительной системы от шлаков и токсинов, что благоприятствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. Злаковая культура облегчает опорожнение кишечника при запорах, размягчает стул, стимулирует акт дефекации.

В гречневой крупе высоко содержание флавоноидов. Они обладают противовоспалительными, бактерицидными, антиоксидантными свойствами. Способствуют укреплению сосудов, повышают их прочность и эластичность, благоприятно воздействуют на работу щитовидной железы и сердечной мышцы, препятствуют образованию опухолей, распространению раковых клеток.

Включение в рацион гречки предупреждает возникновение или обострение артрита, варикоза, поддерживает функциональность надпочечников, регулирует деятельность центральной нервной системы, благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей.

Гречка обеспечивает организм человека витаминами группы В, из-за которых так ценится крупа. Рибофлавин (витамин В2) способствует насыщению крови кислородом, холин (витамин В4) отвечает за нервно-мышечную передачу, стимулирует процессы мышления, положительно сказывается на мозговой активности, улучшает память. Фолаты (витамин В9) способствуют более качественному усвоению железа в организме, влияют на настроение, аппетит, состояние нервной системы.

Блюда из гречневой крупы рекомендовано употреблять спортсменам, людям, занимающимся тяжелым умственным, физическим, эмоциональным трудом, так как злак ускоряет восстановительные процессы, насыщает организм полезными компонентами. Медь повышает сопротивляемость организма действию агрессивных внешних и внутренних факторов, усиливает водный, минеральный и газовый обмен.

Селен — мощный антиокислитель, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает приток крови к сердцу, нейтрализует вредные вещества в печени. Его потребление предотвращает снижение плотности костной ткани с деформациями конечностей и даже позвоночника (болезнь Кашина-Бека). Цинк необходим для формирования костной и хрящевой ткани, замедляет развитие раковых клеток, улучшает усвоение витаминов группы В.

Употребление гречневой крупы обеспечивает организм фосфором, который играет важную роль в обменных процессах, регулирует кислотно-щелочное равновесие, необходим костной системе для полноценной минерализации.

Положительные свойства гречневой крупы преобладают над негативными побочными эффектами, но они все же есть. Длительная диета на гречке может привести к обострению хронических заболеваний, вызвать проблемы с пищеварением, головную боль, слабость, головокружение из-за дефицита глюкозы.

Что лучше при похудении: гречка или рис?

Однозначного ответа на вопрос не существует. При выборе диетического меню стоит ориентироваться на гастрономические предпочтения и наличие возможных противопоказаний, сопутствующих заболеваний и патологических состояний.

Если человек, желающий похудеть, страдает от отечности, то целесообразно отдать предпочтение рисовой крупе. Она оказывает мочегонное действие, выводит из организма лишнюю воду, благодаря чему отеки проходят.

Гречка принесет больше пользы людям с пониженным уровнем гемоглобина. Поэтому вопрос, какую диету выбрать для похудения, — рисовую или гречневую — необходимо рассматривать отдельно в каждом конкретном в случае.

Что полезнее

Если сравнить рис и гречку, они имеют схожие питательные и диетические свойства. Обе зерновые культуры выступают источниками энергии, полезных для организма веществ, очищают кишечник, приводят в норму обменные процессы, способствуют похудению, улучшают состояние и функциональность органов пищеварительной, нервной, мочевыделительной, эндокринной систем.

Все варианты диеты отличаются высокой эффективностью, но у каждой есть определенные преимущества.

Читайте также:

Как применять свеклу для похудения

Правильно используем тыкву для похудения

Аргументы в пользу гречки

Диетологи ценят гречку за высокое содержание в составе железа, достаточное поступление в организм которого служит хорошей профилактикой возникновения железодефицитной анемии. В гречке не содержится крахмал, который при частом употреблении может стать причиной запора.

Гречка превосходит рис по количеству белковых соединений, из-за чего идеально подходит для похудения. Белки служат главным материалом для построения клеток, тканей, органов, участвуют в обменных процессах.

Диетологи рекомендуют выбирать гречку для похудения, если дополнительно присутствуют физические нагрузки. В составе крупы содержатся рутин и кверцетин, которые улучшают кровообращение, уменьшают проницаемость капилляров, обеспечивают проводящую работу сердца, что крайне важно, так как двигательные действия усиливают нагрузку на сердце.

Аргументы в пользу риса

Рис выгодно отличается от других злаков, в том числе от гречневой крупы, адсорбирующими свойствами. В зернах содержится крахмал, который очищает и поглощает внутри кишечника шлаки и токсины. Рис защищает поверхность слизистой оболочки пищеварительного канала от влияния патогенной микрофлоры, агрессивных механических и химических воздействий.

Рис — источник сложных углеводов, поэтому организм не будет испытывать дефицита энергии. Рисовая диета достаточно сытная, приступы голода практически не возникают. За счет отсутствия в составе глютена такой диетический режим могут соблюдать люди, больные целиакией.

Как при похудении лучше готовить и в каком виде есть

Результаты похудения зависят не только от правильного выбора сорта крупы, но и от грамотной термической обработки. Каши готовят пресными, без соли и сахара. Допустимо заправлять лимонным соком, натуральным растительным маслом или соевым соусом.

Рис

Готовить рис для диеты рекомендовано на пару или путем варки, иногда с предварительным замачиванием. Из риса можно приготовить не только гарнир, но и постные рисовые тефтели, суп, запеканку.

Для справки. Белый нешлифованный рис готовится быстро, хорошо разваривается и сохраняет рассыпчатость, бурый требует больше времени для приготовления (около 30 минут), имеет специфический вкус и умеренную жесткость.

Гречку

С целью сохранения питательных, полезных и диетических свойств злака диетологи советуют худеть не на вареной гречке, а на ядрице, запаренной в кипятке и настоянной до готовности. В качестве альтернативы гречку готовят на пару, томят в духовке.

Диета на рисе: варианты, сколько, и за какой период можно скинуть

Есть множество разновидностей диет на рисе, которые можно разделить на монодиеты и комбинированные. Чтобы поддерживать определенный вес или прийти в норму после переедания, идеально подойдет разгрузочный день на рисе. Разгрузка продолжается 1-2 дня, за это время можно снизить массу тела на 1-1.5 кг за счет очищения кишечника от шлаков и токсинов, удаления из организма лишней воды.

Рисовая диета на 3 дня представлена двумя вариантами. Первый предполагает строгое ограничение меню: только рис без соли и сахара, вода и травяной чай. Такой режим способен снизить массу тела на 3-4 кг, очистить кишечник, но может нарушить метаболизм, спровоцировать проблемы со здоровьем. Вторая модификация рисовой диеты характеризуется полноценным рационом, расширенным за счет овощей и фруктов. Отвес за 3 дня составляет 2-3 кг.

Жесткая, но менее вредная для организма рисовая диета на 5 дней. Такой диетический режим допускает всего 2 приема пищи, один из которых — порция отварного риса, а второй — выбор из свежих фруктов, овощей, зелени, нежирных сортов рыбы или мяса. При четком соблюдении рациона диета обещает отвес в 3-5 кг. Приятным бонусом будет ощущение легкости в желудке, улучшение состояния кожи.

Наиболее простая и доступная рисовая диета протяженностью 7 и 9 дней. Суть режима заключается в трехразовом употреблении отварного риса без соли и сахара, дополненного свежими фруктами, овощами, постной рыбой и мясом. Среднестатистические показатели похудения составляют 4-8 кг за 7 дней, 6-7 кг за 9 дней. Если подключить физические нагрузки, эффективность снижения веса повысится и будет доходить до 10 кг.

Примерное меню

Рисовая диета на 3 дня состоит из 250 г крупы, отваренной до состояния размягчения с предварительным вымачиванием на ночь. Готовый рис делят на небольшие порции и употребляют в течение дня с другими разрешенными продуктами.

День 1

• Завтрак: порция риса, яблоко, запеченное с творогом и курагой.
• Обед: порция риса, овощной бульон, свежий салат из огурца и капусты, заправленный растительным маслом.
• Ужин: порция риса с тушеной морковью, отварной хек, облепиховый чай.

День 2

• Завтрак: порция риса, небольшой апельсин.
• Обед: порция риса, овощной суп, яблочное пюре с цедрой лимона.
• Ужин: порция риса, паровые овощи.

День 3

• Завтрак: порция риса, грейпфрут.
• Обед: порция риса, нежирный бульон, салат из отварной свеклы с 1 ч. л. растительного масла.
• Ужин: порция риса с курагой и черносливом, зеленый чай.

На протяжении всего процесса похудения приучите себя пить больше очищенной воды, так как она предотвращает крепящее действие риса. При запоре хорошо помогают травяные отвары со слабительным действием.

Диета на гречке: какие бывают и сколько можно скинуть

В зависимости от необходимого результата похудения гречку едят в течение 1, 3, 5, 7 и 14 дней, допускающих как употребление только запаренной гречки и жидкости или полноценное питание с ограничением вредных продуктов.

Если в течение 1-5 дней можно обойтись без белковой пищи животного происхождения, то диетический режим, рассчитанный на более длительное время, подразумевает употребление нежирных сортов рыбы, мяса, яиц, что способствует сбалансированному поступлению в организм питательных веществ.

Однообразный рацион может нанести вред организму. Наиболее полезными и эффективными будут комбинированные диеты, которые не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и обогащают организм минералами и витаминами.

Результат похудения зависит от режима питания, строгости и продолжительности диеты, первоначальных показателей веса. Людям, чья масса не далеко ушла от нормы, тяжелее сбросить лишние килограммы. Тучные люди за 2 недели облегченного варианта гречневой диеты могут потерять до 10 кг. В среднем отвес при трехдневной монодиете варьируется в пределах 2-3 кг. Пятидневная диета способна избавить от 3-4 кг лишнего веса, недельная — от 5-6 кг.

Примерное меню

Меню 1 дня монодиеты ограничивается только запаренной гречкой или сочетанием с кефиром, яблоками.

Комбинированное меню 1 дня двухнедельной диеты может выглядеть следующим образом:

1. Завтрак: порция запаренной гречневой каши, одно небольшое яблоко.
2. Второй завтрак: порция запаренной гречневой каши, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь).
3. Обед: порция запаренной гречневой каши, овощной бульон, отварная брокколи, стакан апельсинового сока.
4. Полдник: порция запаренной гречневой каши с сухофруктами.
5. Ужин: кефир.

Отзывы худеющих

Многие пробовали худеть на рисе и гречке. В одних случаях худеющие оставляют положительные отзывы о том, что вес действительно уходит, и при соблюдении принципов правильного питания больше не возвращается. Встречаются и те, кому диета не принесла никаких результатов, кроме разочарования и проблем со здоровьем.

Марина Калякина, 50 лет: «Когда сломала ногу и вынуждена была ограничить подвижность, за 5 месяцев набрала 8 кг. Дочь рекомендовала попробовать двухнедельную диету на рисе. Это было моим спасением. За 5 дней я похудела на 2 кг, по завершению диеты отвес составил минус 7 кг. Чувствую себя замечательно, проблем с кишечником, головных болей не было».

Кира Сафронова, 38 лет: «После курса гормонотерапии набрала лишние килограммы. Стала подыскивать для себя оптимальный вариант диеты. Так как я большая любительница гречневой каши, решила остановиться на гречневой диете. Гречка хорошо насыщает, долго потом не возникает чувства голода, но есть ее каждый день тяжело, становится невкусно, хоть и эффективно. Мой результат за 10 дней составил минус 5 кг».

Заключение

Рис и гречка — идеальные продукты для похудения. При правильной организации диетического режима злаки освобождают кишечник от накопившихся токсинов, приводят в норму водно-солевой обмен, понижают количество сахара в крови, положительно сказываются на здоровье в целом. Ведь нормальный иммунитет необходим для активизации процесса очищения и снижения веса.

Перед тем как худеть, обратите внимание на наличие противопоказаний. К ним относятся: период беременности и грудного вскармливания, серьезные заболевания сердца и сосудов, патологии эндокринной железы, анемия, инфекционные болезни, сахарный диабет, психические расстройства, детский и пожилой возраст.

Калорийность гречки, риса, овсянки и других круп и каш

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в гречке, рисе, овсянке и многих других крупах и кашах.

Зерна

Каша

Крупа

Отруби

Разное

Рис

Хлопья

Калорийность Рис и Гречка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рис и Гречка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Рис и Гречка составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Рис-гречка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт рис с гречкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «рис с гречкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность рис с гречкой составляет 72,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность гречка и рис. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «гречка и рис».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность гречка и рис составляет 326 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Каша гречка рис. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша гречка рис».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Каша гречка рис составляет 103,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Капуста тушеная на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста тушеная на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Капуста тушеная на воде составляет 38,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт капуста тушеная на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капуста тушеная на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.