Массаж лица от морщин. Как делать лифтинг самой в домашних условиях после 40, 50 лет. Японская техника Асахи
Массаж лица, сделанный в домашних условиях – это способ всегда оставаться красивой с наименьшими затратами. При выполнении массажа важно соблюдать технику и прислушиваться к мнению косметологов относительно разных видов массажа.
Содержание статьи:
Польза массажа для лица
Массаж лица воздействует на его разные области, тем самым восстанавливая состояние тех участков кожи, которые больше всего в этом нуждаются. Выполненный в домашних условиях, массаж позволяет омолодить лицо и подтянуть его овал.
Ввиду того, что массажные движения имеют чёткую направленность, кровь и лимфа в теле разгоняются так, что это приносит пользу всему организму, так как на лице много активных точек, воздействие на которые очень благоприятно для работы всех систем организма.
Показания и противопоказания
Массаж лица, выполняемый в домашних условиях, имеет показания и противопоказания. К показаниям относятся:
- Дряблость кожи;
- Усталый вид лица;
- Нечёткие контуры губ и овала лица;
- Опущение века;
- Отсутствие упругости кожи шеи и зоны декольте;
- Мелкие мимические морщинки.
Что касается противопоказаний, то к ним косметологи относят:
- Наличие гематом, ссадин, раздражения;
- Прыщи, покраснения, припухлости кожи;
- Болезненное состояние кожного покрова;
- Послеоперационный и послеродовой периоды;
- Недавние процедуры по подтяжке лица, ботоксу, прошивке золотыми нитями и другие хирургические вмешательства.
Если имеется хотя бы одна из перечисленных причин, стоит отказаться от массажа на некоторое время.
Подготовка лица
Прежде, чем начинать делать массаж лица, нужно подготовить кожу к проведению процедуры. Для этого следует:
- Тщательно смыть косметику;
- Очистить кожу с помощью мягкого пиллинга;
- Распарить лицо, подышав над настоем ромашки или с помощью горячего полотенца;
- Нанести на лицо лёгкий увлажняющий крем;
- Приступить к массажу.
Вместо крема можно использовать косметические масла, которые существенно облегчат проведение массажа лица и помогут насытить кожу нужными витаминами.
Основные правила массажа
Чтобы массаж лица прошёл успешно, нужно следовать правилам, которые помогут достигнуть желаемого эффекта. Косметологи советуют во время проведения массажа лица:
- Создать уютную и спокойную обстановку;
- Включить расслабляющую музыку. Это поможет снять напряжение, соответственно, все жидкости в организме будут циркулировать без напряжения;
- Заколоть волосы или отделить их от лица специальной лентой;
- Поставить все необходимое (крем, масла) для массажа рядом с собой;
- Если по технике проведения процедуры требуется совершать нажатия, то при первой попытке в домашних условиях стоит нажимать слабо, чтобы избежать появления синяков и гематом;
- Первый сеанс должен проводиться не менее 5 минут;
- Все нажатия, шлепки, щипки и похлопывания стоит делать не в полную силу;
- Если вдруг улучшается самочувствие во время процедуры, её нужно сразу же прекратить;
- Повторять процедуру массажа следует 1 раз в день или через день;
- Курс массажа должен составлять не менее 10-15 процедур.
Массаж лица в домашних условиях, выполненный с соблюдением всех правил, может показать результаты лучше, чем салонные омолаживающие процедуры.
Техники и виды
Косметологией разработано более десятка видов и техник массажей лица. Каждый вид по-своему полезен для кожи и воздействует на всё лицо, не упуская ни одного участка кожи. Различия техник в их происхождении и сложности повторения.
Классический
Классический массаж лица представляет собой единство 4 видов воздействия на лицо. К ним косметологи относят:
- Поглаживания;
- Растирания;
- Похлопывания;
- Действия, создающие вибрацию.
Эти виды воздействия на кожу позволяют насытить её кислородом и улучшить приток крови, что способствует получению кожей витаминов из организма и возвращению ей здорового румянца.
Техника заключается в поглаживаниях, растираниях, похлопываниях и «вибрирующих» воздействиях подушечками пальцев на лицо по линиям:
- От уголков губ до уха;
- От подбородка до уха;
- От крыльев носа до уха;
- От внутренних уголков глаз до внешних, и наоборот;
- От центра лба до висков.
Японский
Техника массажа лица, прибывшая из Японии, отличается глубинным воздействием на мышцы лица и кровоток, благодаря которому лицо приобретает чёткие контуры и свежий вид. При выполнении этой техники нужно быть особо осторожным, так как расположенные на лице и шее лимфоузлы трогать и массировать запрещено.
Техника:
- Кулачками помассировать линию от носогубных складок к подбородку.
- Развернутыми кулаками легко надавливать на кожу по линии от скул до ушей.
- Кончиками пальцев помассировать подбородок, затем перейти к уголкам рта, затем – к крыльям носа и в конце – к ушам.
- Надавливающими движениями пальцев одной руки помассировать щеку, а другой рукой – массировать линию от уха до подбородка.
Русский
Отличие техники в том, вспомогательными компонентами этого вида массажа являются растирки, настои и комплексы масел, которые помогают восстановить кожу. Их используют во время процедуры.
Техника выполнения данной процедуры не отличается от классического массажа. Но разница в том, что классический массаж лица выполняется подушечками пальцев, а русский – костяшками, по тем же линиям.
Испанский
Этот вид массажа соединяет в себе разные техники. Применяется данный массаж в случае необходимости быстрой подтяжки лица и увеличения объёма губ без хирургического вмешательства. Данный вид массажа считается антивозрастным.
Техника и этапы массажа:
- Провести релаксацию и расслабление тела при помощи аромамасел и музыки.
- Круговыми движения растереть пальцами все лицо, от подбородка ко лбу.
- Повторить те же движения ребром ладони с большей силой надавливания.
- По тому же направлению осуществить щипковые движения.
- Повторить растирания.
Тибетский
Тибетский массаж – это омолаживающий комплекс, направленный не только на лицо, но и на весь организм. Необычность этого массажа состоит в том, что все движения техники выполняются синхронно с сердцем.
Все ритмы в организме совпадают с круговыми, постукивающими и другими действиями на лице. Данный массаж обязательно делается курсом.
Массаж лица по тибетским технологиям легко повторить в домашних условиях:
- Поглаживаниями и легкими постукиваниями пальцев помассировать линию от низа шеи до ее верха.
- Растереть круговыми движениями пальцем уши.
- Постукивающими движениями провести линии от носа до лба и от носа до висков.
- Помассировать линии от подбородка до висков и от переносицы к ним же.
- Легко постукивать по линии над верхним веком, затем – под нижним.
Омолаживающий
Другое название этого вида массажа – «пластика без ножа», что описывает его эффект.
Его техника состоит в следующем:
- Начать со лба, разглаживая его от точки между бровями, постепенно направляясь к линии роста волос.
- Движения нужно повторить несколько раз, затем перейти к векам, которые также следует массировать легкими разглаживающими движениями. Кожа век очень нежная, поэтому нужно соблюдать особую осторожность.
Данная техника требует курсового применения: раз в полгода по 15 процедур.
Вакуумный
Вакуумный массаж позволяет не только выровнять кожу, но и ускорить выход токсинов и других вредных веществ из нее. Суть такого массажа в том, что с помощью специальных каучуковых баночек или электроприбора в определённом месте лица создаётся вакуум.
После этого баночка или прибор перемещаются по всему лицу, поддерживая вакуум по всей его области. Таким образом, кожа приходит в тонус и распрямляется.
Важно при выполнении процедуры соблюдать правильное давление внутри баночки, чтобы не остались синяки от сильного втягивания. Приобрести такие баночки есть возможность в аптеке.
Для массажа нужно плавно сжимать банку перед прикладыванием к лицу, оставлять на несколько секунд и так же плавно отпускать банку, ослабляя вакуум. Не стоит делать вакуумный массаж в области глаз и на веках.
Лимфодренажный
Этот массаж позволяет заставить быстрее циркулировать лимфу, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма. Косметологи используют два варианта данного вида массажа:
- Ручной. При этом важно иметь сильные руки, способные выдержать напряжение в течение долгого времени.
- С помощью прибора. Инструмент подстраивается под каждого индивидуально.
Техника выполнения массажа лица осуществима в домашних условиях:
- Сначала нужно разогреть лицо лёгким растиранием ладоней.
- Далее массаж плавно продвигается сверху лица вниз посредством растираний, прорабатывая каждый сантиметр кожи.
Таким образом, движение лимфы будет направлено по заданному циклу, и вредные вещества будут выходить гораздо быстрее. Во время массажа можно использовать лёгкое масло, чтобы движения по лицу не приносили дискомфорта.
Лифтинг
Преимущество данного вида массажа в том, что его можно делать в любом возрасте. Желательно начинать с 23 лет, когда кожа ещё молодая и легко поддаётся исправлениям.
Лифтинг-массаж – это тот же лимфодренажный массаж с применением дополнительных питательных средств. Чтобы его сделать, нужно определиться, какая маска будет использоваться как основа. Затем нанести маску и выполнить те же движения, что применяют при лимфодренажной технике.
Точечный
Суть этого массажа в силовом воздействии на активные точки лица. Для этого важно знать, где эти точки находятся и правильно надавливать на них:
- Левая часть лба.
- Правая бровь.
- Внешний и внутренний уголки правого глаза.
- Межбровная область.
- Линии над и под левым глазом.
- Линия параллельно крыльям носам на правой щеке.
- Левое крыло носа.
- Точки над и под центром губ.
- Правый уголок губ.
- Линия на подбородке с левой стороны.
- Шейные линии.
Для каждой точки используют определенные пальцы рук. Этот вид массажа лица не стоит повторять в домашних условиях, так как есть высокая вероятность совершения ошибочных движений.
Если массаж делает профессионал, то путём правильного воздействия на активные точки, он сможет заставить организм начать процесс самоомоложения и самооздоровления.
Пластический
Эта техника массажа может быть применима к подросткам с проблемной кожей. Пластический массаж лица стоит делать исключительно в салоне, только после салонного курса результат будет заметен. Ввиду активного воздействия на лицо, кожа после массажа сильно краснеет и может напухнуть. Но это проходит спустя пару дней.
В домашних условиях от данного массажа не всегда возможно добиться желаемого эффекта.
Скульптурный
Этот вид массажа применяется не только для омоложения кожи, но и для помощи людям, перенёсшим инсульт. Его суть в воздействии на мышцы лица путём разглаживания и разминания.
Иногда при выполнении данной техники возможны болезненные ощущения.Начинать проводить данный массаж разрешено с 25 лет, более молодым девушкам косметология запрещает проведение таких процедур.
Скульптурный массаж лица несложен в технике, и его реально повторить в домашних условиях:
- Пропарить лицо и нанести массажное средство.
- Легкими поглаживаниями размять лицо.
- Круговыми движениями кончиков пальцев помассировать щеки.
- Сделать пощипывания по контуру лица.
- Сделать легкие поглаживания по всему лицу.
Миофасциальный
Миофасциальный массаж – это метод круговой подтяжки лица без применения скальпеля. Суть этого массажа в том, что он воздействует на оболочку мышц и тканей – миофасцию. Движения мастера заставляют кровь и лимфу активнее двигаться по клеткам кожи, тем самым подтягивая мышцы.
У этого вида массажа имеются противопоказания:
- Проблемы с сосудами;
- Недавнее перенесение инфаркта или инсульта;
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
Если противопоказаний нет, массаж стоит проводить таким образом:
- Нанести массажное средство и размять все лицо.
- Проделать скручивающие движения под подбородком и в зоне ушей.
- Помассировать растягивающими движениями области лба и скул.
Щипковый
Из названия массажа исходит, что основная его техника – это пощипывания кожи. Щипки могут быть разной силы, но перебарщивать с ними не стоит, это не поможет добиться желаемого эффекта за короткие сроки.
Начинать делать такой массаж можно с 22-23 лет, он поможет поддерживать кожу в тонусе, и всегда будет придавать ей здоровый румянец. Перед началом массажа кожу нужно тщательно очистить от косметики и увлажнить лёгким кремом.
Массаж лица в домашних условиях заканчивается нанесением увлажняющего крем соответствующего типу кожиНачинать массаж щипками стоит со лба и плавно спускаться вниз. С зоной под глазами нужно проявить предельную осторожность, так как там очень нежная кожа, из-за чего могут оставаться кровоподтёки. По завершении массажа следует успокоить кожу поглаживаниями.
Массаж ложками
Этот вид массажа лица легко проводить в домашних условиях. Есть одно важное требование: ложки для процедуры должны быть чистыми и обработанными антисептиком.
Перед массажем нужно очистить кожу от загрязнений и приготовить смесь, с использованием которой будет проводиться массаж. Это может быть мёд и оливковое масло или любое другое косметическое масло.
Ложки нужно нагреть и поддерживать их температуру на протяжении всего массажа, периодически окуная их в масло или крем.
Ими нужно поочередно постукивать и поглаживать области:
- Глаз;
- Носогубных складок;
- Подбородка;
- Лба;
- Переносицы.
Массаж льдом
Этот вид массажа лица – самый удобный для выполнения в домашних условиях. Его можно делать кусочками льда или замороженным травяным отваром с добавлением масла.
Кожа перед массажем должна быть очищена. Сам массаж представляет собой поглаживания кожи лица льдом по классическим массажным линиям. Лучше всего процедуру делать в утренние часы: массаж зарядит кожу энергией и придаст ей свежий вид на весь день.
Результаты и эффективность процедур
Массаж лица, выполненный в домашних условиях, будет эффективен только в случае курса. Нужно провести минимум 10 процедур.
Также не стоит полагаться на один массаж как на способ быстро омолодиться. Нужно также чаще гулять на свежем воздухе, перейти на здоровое питание, делать физические упражнения. Это поможет организму настроиться на активный образ жизни и запустить процессы поддержания тонуса мышц тела и лица.
Массаж лица в домашних условиях: видео
Классический массаж лица в домашних условиях:
Как делать массаж лица в домашних условиях:
Дома можно проводить массаж лица в наиболее подходящей технике и оставаться красивой и ухоженной. Важно не навредить коже чрезмерным давлением на нее и соблюдать все требования выбранной техники.
Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день
Как работает массаж лица
Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.
Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.
Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.
Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются мелкие морщинки.
- Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
- Уменьшается отёчность.
- Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).
Может ли навредить массаж лица
Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:
- Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
- ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
- Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
- Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
- Пониженное внутричерепное давление.
- Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
- Множество родинок на лице.
- Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.
Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.
Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.
Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.
И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.
Как часто делать массаж лица
Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.
Как подготовиться к массажу лица
Очистите лицо
mejorconsalud.comТщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.
Увлажните кожу
teletype.inМассаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…
В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.
В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.
Как делать массаж лица
Чуть разогрейте кожу
miridei.comМассаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.
Расслабьте мышцы лица
diamondbeauty.ruЭто можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.
Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии
massage.co.ua- Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
- Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
- Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
- Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
- Повторите движения из п. 3.
- Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
- Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
- Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
Очистите лицо от остатков крема или масла
maquillage.comЭто можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.
Читайте также
Массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет, видео
После 40 лет, каждая женщина сталкивается с множественными проблемами, связанными с изменениями внешности. А именно с морщинами! С возможностью пользоваться всемирной паутиной, каждая женщина после 40 лет, имеет возможность ознакомиться с техникой проведения лицевого массажа. Для этого достаточно в поисковике вписать запрос «массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет видео». И появиться возможность не только ознакомиться с теоретическими правилами, но и увидеть, как же следует проводить массаж в домашних условиях, для получения положительного эффекта.
Конечно, с годами каждая женщина становиться только лучше, чего нельзя сказать о коже. Есть женщины, которые любят свои морщинки, считая их изюминками. А, есть и те, которые всеми способами стараются от них избавиться.
Самый просто и эффективный способ избавиться от морщинок, это проводить каждый день массаж лица. При правильных действиях морщинки будут постепенно разглаживаться, и в конце концов исчезнут совсем.
Последовательность массажа
Любой массаж должен проводиться поэтапно, и тем более массаж направленный на удаление и разглаживание морщин на лице. В начале проводиться массаж лба, потом область век, височная область, щеки, шея:
- Кожу лица, нужно отчистить, используя специальные скрабы. Нанести на лицо питательный крем и дать 15 минут крему впитаться и раскрыться порам. Через 15 минут можно приступать к самому массажу.
- Подушечками пальцев проделать постукивающие движения по области лба. После чего, разглаживающими движениями расправлять кожу лба от центра к височной области.
- Кожу над веками следует разглаживать вверх и в сторону веска. Это движение поможет подтянуть веки, и разгладить морщинки в области век.
- Височную область следует массировать легкими круговыми движениями, двигаясь пальцами к щекам.
- Массируя щеки, также следует использовать постукивающие (легкие) движения подушечками пальцев. Можно легонько разглаживать кожу в разные стороны. В сторону шеи, уха. Движения должны приносить расслабления и удовольствие. Сила при лицевом массаже не нужна.
- Шею следует массировать поглаживающими движениями сверху вниз.
Массаж лица нужно проводить каждый день, уделять этой процедуре не более 15 минут. При массаже использовать только питательные крема и лосьоны.Массаж для лица от морщин должна уметь проводить каждая женщина после 40. В домашних условиях массаж делать приятнее, чем идти к массажистам.
И как обещали, видео массажа для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет.
Будьте здоровы!
Видео массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет видео
Массаж лица, сделанный в домашних условиях – это способ всегда оставаться красивой с наименьшими затратами. При выполнении массажа важно соблюдать технику и прислушиваться к мнению косметологов относительно разных видов массажа.
Польза массажа для лица
Массаж лица воздействует на его разные области, тем самым восстанавливая состояние тех участков кожи, которые больше всего в этом нуждаются. Выполненный в домашних условиях, массаж позволяет омолодить лицо и подтянуть его овал.
Ввиду того, что массажные движения имеют чёткую направленность, кровь и лимфа в теле разгоняются так, что это приносит пользу всему организму, так как на лице много активных точек, воздействие на которые очень благоприятно для работы всех систем организма.
Показания и противопоказания
Массаж лица, выполняемый в домашних условиях, имеет показания и противопоказания. К показаниям относятся:
- Дряблость кожи;
- Усталый вид лица;
- Нечёткие контуры губ и овала лица;
- Опущение века;
- Отсутствие упругости кожи шеи и зоны декольте;
- Мелкие мимические морщинки.
Что касается противопоказаний, то к ним косметологи относят:
- Наличие гематом, ссадин, раздражения;
- Прыщи, покраснения, припухлости кожи;
- Болезненное состояние кожного покрова;
- Послеоперационный и послеродовой периоды;
- Недавние процедуры по подтяжке лица, ботоксу, прошивке золотыми нитями и другие хирургические вмешательства.
Если имеется хотя бы одна из перечисленных причин, стоит отказаться от массажа на некоторое время.
Подготовка лица
Прежде, чем начинать делать массаж лица, нужно подготовить кожу к проведению процедуры. Для этого следует:
- Тщательно смыть косметику;
- Очистить кожу с помощью мягкого пиллинга;
- Распарить лицо, подышав над настоем ромашки или с помощью горячего полотенца;
- Нанести на лицо лёгкий увлажняющий крем;
- Приступить к массажу.
Вместо крема можно использовать косметические масла, которые существенно облегчат проведение массажа лица и помогут насытить кожу нужными витаминами.
Основные правила массажа
Чтобы массаж лица прошёл успешно, нужно следовать правилам, которые помогут достигнуть желаемого эффекта. Косметологи советуют во время проведения массажа лица:
- Создать уютную и спокойную обстановку;
- Включить расслабляющую музыку. Это поможет снять напряжение, соответственно, все жидкости в организме будут циркулировать без напряжения;
- Заколоть волосы или отделить их от лица специальной лентой;
- Поставить все необходимое (крем, масла) для массажа рядом с собой;
- Если по технике проведения процедуры требуется совершать нажатия, то при первой попытке в домашних условиях стоит нажимать слабо, чтобы избежать появления синяков и гематом;
- Первый сеанс должен проводиться не менее 5 минут;
- Все нажатия, шлепки, щипки и похлопывания стоит делать не в полную силу;
- Если вдруг улучшается самочувствие во время процедуры, её нужно сразу же прекратить;
- Повторять процедуру массажа следует 1 раз в день или через день;
- Курс массажа должен составлять не менее 10-15 процедур.
Массаж лица в домашних условиях, выполненный с соблюдением всех правил, может показать результаты лучше, чем салонные омолаживающие процедуры.
Техники и виды
Косметологией разработано более десятка видов и техник массажей лица. Каждый вид по-своему полезен для кожи и воздействует на всё лицо, не упуская ни одного участка кожи. Различия техник в их происхождении и сложности повторения.
Классический
Классический массаж лица представляет собой единство 4 видов воздействия на лицо. К ним косметологи относят:
- Поглаживания;
- Растирания;
- Похлопывания;
- Действия, создающие вибрацию.
Эти виды воздействия на кожу позволяют насытить её кислородом и улучшить приток крови, что способствует получению кожей витаминов из организма и возвращению ей здорового румянца.
Техника заключается в поглаживаниях, растираниях, похлопываниях и «вибрирующих» воздействиях подушечками пальцев на лицо по линиям:
- От уголков губ до уха;
- От подбородка до уха;
- От крыльев носа до уха;
- От внутренних уголков глаз до внешних, и наоборот;
- От центра лба до висков.
Японский
Техника массажа лица, прибывшая из Японии, отличается глубинным воздействием на мышцы лица и кровоток, благодаря которому лицо приобретает чёткие контуры и свежий вид. При выполнении этой техники нужно быть особо осторожным, так как расположенные на лице и шее лимфоузлы трогать и массировать запрещено.
Техника:
- Кулачками помассировать линию от носогубных складок к подбородку.
- Развернутыми кулаками легко надавливать на кожу по линии от скул до ушей.
- Кончиками пальцев помассировать подбородок, затем перейти к уголкам рта, затем – к крыльям носа и в конце – к ушам.
- Надавливающими движениями пальцев одной руки помассировать щеку, а другой рукой – массировать линию от уха до подбородка.
Русский
Отличие техники в том, вспомогательными компонентами этого вида массажа являются растирки, настои и комплексы масел, которые помогают восстановить кожу. Их используют во время процедуры.
Техника выполнения данной процедуры не отличается от классического массажа. Но разница в том, что классический массаж лица выполняется подушечками пальцев, а русский – костяшками, по тем же линиям.
Испанский
Этот вид массажа соединяет в себе разные техники. Применяется данный массаж в случае необходимости быстрой подтяжки лица и увеличения объёма губ без хирургического вмешательства. Данный вид массажа считается антивозрастным.
Техника и этапы массажа:
- Провести релаксацию и расслабление тела при помощи аромамасел и музыки.
- Круговыми движения растереть пальцами все лицо, от подбородка ко лбу.
- Повторить те же движения ребром ладони с большей силой надавливания.
- По тому же направлению осуществить щипковые движения.
- Повторить растирания.
Тибетский
Тибетский массаж – это омолаживающий комплекс, направленный не только на лицо, но и на весь организм. Необычность этого массажа состоит в том, что все движения техники выполняются синхронно с сердцем.
Все ритмы в организме совпадают с круговыми, постукивающими и другими действиями на лице. Данный массаж обязательно делается курсом.
Массаж лица по тибетским технологиям легко повторить в домашних условиях:
- Поглаживаниями и легкими постукиваниями пальцев помассировать линию от низа шеи до ее верха.
- Растереть круговыми движениями пальцем уши.
- Постукивающими движениями провести линии от носа до лба и от носа до висков.
- Помассировать линии от подбородка до висков и от переносицы к ним же.
- Легко постукивать по линии над верхним веком, затем – под нижним.
Омолаживающий
Другое название этого вида массажа – «пластика без ножа», что описывает его эффект.
Его техника состоит в следующем:
- Начать со лба, разглаживая его от точки между бровями, постепенно направляясь к линии роста волос.
- Движения нужно повторить несколько раз, затем перейти к векам, которые также следует массировать легкими разглаживающими движениями. Кожа век очень нежная, поэтому нужно соблюдать особую осторожность.
Данная техника требует курсового применения: раз в полгода по 15 процедур.
Вакуумный
Вакуумный массаж позволяет не только выровнять кожу, но и ускорить выход токсинов и других вредных веществ из нее. Суть такого массажа в том, что с помощью специальных каучуковых баночек или электроприбора в определённом месте лица создаётся вакуум.
После этого баночка или прибор перемещаются по всему лицу, поддерживая вакуум по всей его области. Таким образом, кожа приходит в тонус и распрямляется.
Важно при выполнении процедуры соблюдать правильное давление внутри баночки, чтобы не остались синяки от сильного втягивания. Приобрести такие баночки есть возможность в аптеке.
Для массажа нужно плавно сжимать банку перед прикладыванием к лицу, оставлять на несколько секунд и так же плавно отпускать банку, ослабляя вакуум. Не стоит делать вакуумный массаж в области глаз и на веках.
Лимфодренажный
Этот массаж позволяет заставить быстрее циркулировать лимфу, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма. Косметологи используют два варианта данного вида массажа:
- Ручной. При этом важно иметь сильные руки, способные выдержать напряжение в течение долгого времени.
- С помощью прибора. Инструмент подстраивается под каждого индивидуально.
Техника выполнения массажа лица осуществима в домашних условиях:
- Сначала нужно разогреть лицо лёгким растиранием ладоней.
- Далее массаж плавно продвигается сверху лица вниз посредством растираний, прорабатывая каждый сантиметр кожи.
Таким образом, движение лимфы будет направлено по заданному циклу, и вредные вещества будут выходить гораздо быстрее. Во время массажа можно использовать лёгкое масло, чтобы движения по лицу не приносили дискомфорта.
Лифтинг
Преимущество данного вида массажа в том, что его можно делать в любом возрасте. Желательно начинать с 23 лет, когда кожа ещё молодая и легко поддаётся исправлениям.
Лифтинг-массаж – это тот же лимфодренажный массаж с применением дополнительных питательных средств. Чтобы его сделать, нужно определиться, какая маска будет использоваться как основа. Затем нанести маску и выполнить те же движения, что применяют при лимфодренажной технике.
Точечный
Суть этого массажа в силовом воздействии на активные точки лица. Для этого важно знать, где эти точки находятся и правильно надавливать на них:
- Левая часть лба.
- Правая бровь.
- Внешний и внутренний уголки правого глаза.
- Межбровная область.
- Линии над и под левым глазом.
- Линия параллельно крыльям носам на правой щеке.
- Левое крыло носа.
- Точки над и под центром губ.
- Правый уголок губ.
- Линия на подбородке с левой стороны.
- Шейные линии.
Для каждой точки используют определенные пальцы рук. Этот вид массажа лица не стоит повторять в домашних условиях, так как есть высокая вероятность совершения ошибочных движений.
Если массаж делает профессионал, то путём правильного воздействия на активные точки, он сможет заставить организм начать процесс самоомоложения и самооздоровления.
Пластический
Эта техника массажа может быть применима к подросткам с проблемной кожей. Пластический массаж лица стоит делать исключительно в салоне, только после салонного курса результат будет заметен. Ввиду активного воздействия на лицо, кожа после массажа сильно краснеет и может напухнуть. Но это проходит спустя пару дней.
В домашних условиях от данного массажа не всегда возможно добиться желаемого эффекта.
Скульптурный
Этот вид массажа применяется не только для омоложения кожи, но и для помощи людям, перенёсшим инсульт. Его суть в воздействии на мышцы лица путём разглаживания и разминания.
Начинать проводить данный массаж разрешено с 25 лет, более молодым девушкам косметология запрещает проведение таких процедур.
Скульптурный массаж лица несложен в технике, и его реально повторить в домашних условиях:
- Пропарить лицо и нанести массажное средство.
- Легкими поглаживаниями размять лицо.
- Круговыми движениями кончиков пальцев помассировать щеки.
- Сделать пощипывания по контуру лица.
- Сделать легкие поглаживания по всему лицу.
Миофасциальный
Миофасциальный массаж – это метод круговой подтяжки лица без применения скальпеля. Суть этого массажа в том, что он воздействует на оболочку мышц и тканей – миофасцию. Движения мастера заставляют кровь и лимфу активнее двигаться по клеткам кожи, тем самым подтягивая мышцы.
У этого вида массажа имеются противопоказания:
- Проблемы с сосудами;
- Недавнее перенесение инфаркта или инсульта;
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
Если противопоказаний нет, массаж стоит проводить таким образом:
- Нанести массажное средство и размять все лицо.
- Проделать скручивающие движения под подбородком и в зоне ушей.
- Помассировать растягивающими движениями области лба и скул.
Щипковый
Из названия массажа исходит, что основная его техника – это пощипывания кожи. Щипки могут быть разной силы, но перебарщивать с ними не стоит, это не поможет добиться желаемого эффекта за короткие сроки.
Начинать делать такой массаж можно с 22-23 лет, он поможет поддерживать кожу в тонусе, и всегда будет придавать ей здоровый румянец. Перед началом массажа кожу нужно тщательно очистить от косметики и увлажнить лёгким кремом.
Массаж лица в домашних условиях заканчивается нанесением увлажняющего крем соответствующего типу кожи
Начинать массаж щипками стоит со лба и плавно спускаться вниз. С зоной под глазами нужно проявить предельную осторожность, так как там очень нежная кожа, из-за чего могут оставаться кровоподтёки. По завершении массажа следует успокоить кожу поглаживаниями.
Массаж ложками
Этот вид массажа лица легко проводить в домашних условиях. Есть одно важное требование: ложки для процедуры должны быть чистыми и обработанными антисептиком.
Перед массажем нужно очистить кожу от загрязнений и приготовить смесь, с использованием которой будет проводиться массаж. Это может быть мёд и оливковое масло или любое другое косметическое масло.
Ложки нужно нагреть и поддерживать их температуру на протяжении всего массажа, периодически окуная их в масло или крем.
Ими нужно поочередно постукивать и поглаживать области:
Массаж льдом
Этот вид массажа лица – самый удобный для выполнения в домашних условиях. Его можно делать кусочками льда или замороженным травяным отваром с добавлением масла.
Кожа перед массажем должна быть очищена. Сам массаж представляет собой поглаживания кожи лица льдом по классическим массажным линиям. Лучше всего процедуру делать в утренние часы: массаж зарядит кожу энергией и придаст ей свежий вид на весь день.
Результаты и эффективность процедур
Массаж лица, выполненный в домашних условиях, будет эффективен только в случае курса. Нужно провести минимум 10 процедур.
Также не стоит полагаться на один массаж как на способ быстро омолодиться. Нужно также чаще гулять на свежем воздухе, перейти на здоровое питание, делать физические упражнения. Это поможет организму настроиться на активный образ жизни и запустить процессы поддержания тонуса мышц тела и лица.
Массаж лица в домашних условиях: видео
Классический массаж л
Массаж Лица В Домашних Условиях После 40. Добрый блог
Доброго дня вам дорогие мои. Сегодня я расскажу вам, как делать очень эффективный массаж лица в домашних условиях после 40 лет. Подтягивает и омолаживает кожу лица, делает её светящейся, ровной, упругой!
Массаж лица в домашних условиях после 40 лет — подготовка.
Обязательно, перед тем, как начинать делать массаж, кожу лица нужно правильно подготовить. Будьте внимательны.
1. Аккуратно и тщательно смываем косметику с лица, умываемся.
2. С помощью мягкого пиллинга очищаем кожу.
3.Размягчаем и распариваем лицо, используйте горячее полотенце, или подержите лицо над настоем ромашки.
4. Возьмите увлажняющий крем, или увлажняющие масла и нанесите его на лицо5. Вы готовы, можно приступать к массажу.
Очень важные правила проведения массажа лица.
Обратите внимание, что нужно соблюдать определённые правила, чтобы достичь максимального эффекта. Особенно, если вы проводите массаж лица в домашних условиях после 40 лет.
- Создайте в комнате приятную атмосферу, расслабляющую, спокойную.
- Включите музыку для релакса, или любую другую, какая вам нравится, только спокойную, не громкую. Это снимет напряжение в мышцах, расслабит.
- Подберите волосы, заколками или лентой, они не должны мешать.
- Поставьте перед собой заранее приготовленные масла, крема и всё необходимое для массажа.
- Обратите внимание на своё лицо, прогладьте и ещё раз расслабьте его внутренним вниманием, нигде не должно быть зажатости. Очень хорошо помогает именно этот способ.
- Во время массажа совершайте лёгкие нажатия, если это нужно по технике процедуры, что бы не было синяков. Так же не стоит делать хлопки, пощипывания и шлепки в полную силу.
- Сеанс должен длиться не менее 5 минут.
- Если вы почувствовали ухудшение самочувствия, немедленно прекратите массаж.
- Процедуру массажа нужно делать ежедневно, не менее 10-15 дней подряд.
Массаж лица в домашних условиях после 40 лет — техника проведения.
Видов массажа существует несколько десятков. Каждый из них полезен. Различаются они только техникой проведения.
Классический массаж лица.
- Поглаживающие движения
- Мягкое растирание
- Не сильные похлопывания
- Действия, создающие вибрацию
Всё эти действия насыщают кожу кислородом, улучшают приток крови к поверхности и придают здоровый румянец.
Массаж Лица В Домашних Условиях После 40 лет — видео.
Действия, перечисленные выше, производятся по следующим линиям, от:
- уголков губ до уха
- подбородка до уха
- крыльев носа до уха
- внутренних уголков глаз до внешних, и наоборот
- центра лба до висков
Японский массаж лица.
Ещё хочу порекомендовать вам японский массаж. Техника массажа производится глубинным воздействием на мышцы лица и линии кровотока. Именно благодаря этому черты лица обретают весьма чёткие контуры и прекрасный свежий вид.
Но выполнять этот массаж нужно очень осторожно. Расположенные на лице и шее лимфоузлы трогать запрещено.
- Кулачками помассировать линию от носогубных складок к подбородку.
- Легко надавливать развёрнутыми кулачками на кожу по линии от скул до ушей.
- Помассируйте кончиками пальцев подбородок, затем уголки рта, крылья носа и далее к ушам.
- Помассировать щёку надавливающими движениями пальцев одной руки, а другой рукой массировать линию от уха до подбородка.
Японский омолаживающий массаж — видео.
Русский массаж лица.
Но я вам рекомендую именно вот это массаж — русский. Он сочетает в себе полезные свойства классического и японского видов массажа лица.
Выполняется точно так же как классический, только выполняется не подушечками пальцев, а костяшками по тем же линиям.
Ещё одно отличие в том, что во время процедуры используются растирки, настои и комплексы масел, которые помогают хорошо восстановить кожу.
Массаж лица в домашних условиях после 40 лет является очень важным атрибутом. Пользуйтесь на здоровье девоньки мои. Ухаживайте за собой, следите за своей красотой, 40 лет — это не возраст — это расцвет! Добра вам и здоровья, цветите и пахните на радость себе и своим любимым мужчинам.
Предлагаю расслабиться и получить заряд позитивчика на 4 минуты непрерывного смеха.
Если вам понравилась моя статья. Поделитесь ею в социальных сетях. Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом.
Массаж для лица от морщин: видео в домашних условиях
Здравствуйте дорогие мои читательницы. Сегодня поговорим о том, как сохранить свое лицо свежим и молодым прямо дома. Ведь наши бабушки не посещали салоны красоты. А это значит, что были проверенные веками средства, позволяющие продлить молодость. Одним из них является массаж для лица от морщин видео примеры обязательно приведу для наглядности.
Давайте сначала разберем, чем полезен такой массаж:
- улучшает кровообращение. А это значит, что кожа лица начнет получать больше питательных веществ. Это обязательно благотворно повлияет на ее внешний вид;
- убирает мышечное напряжение. Это ведет к разглаживанию морщин. Также данная процедура уменьшает отёки, улучшает тонус кожи;
- отток лишней лимфы и улучшение кровообращения нормализует работу сальных желез. Поэтому процедура позволяет избавиться от себореи и угревой сыпи.
Данная процедура имеет некоторые противопоказания. При любых повреждениях кожи, воспалениях, высыпаниях ее не проводят. Также она противопоказана при бородавках. Зоны с родинками лучше не трогать, воздействие на них должно быть минимальным. Не следует проводить процедуру при инфекционных заболеваниях.
Существует много видов различных массажей. Я подобрала для вас самые эффективные. Их без труда можно сделать в домашних условиях.
Перед любым видом процедуры кожу лица очищают. Можно сделать паровую ванночку, нанести питательный крем или специальное масло.
Классический массаж лица
Эта техника является самой популярной. Все движения пальцами проходят строго по массажным линиям. Иначе вместо упругой кожи можно получить обвисшую. В классическом варианте присутствуют следующие приемы:
- поглаживание — на кожу слегка надавливают кистью руки, давление при этом не должно превышать ее тяжесть;
- растирание — также предусматривает давление, сильнее чем при поглаживании. Но так чтобы не вызвать дискомфорта;
- разминание — выполняется спиралевидно, давление на кожу меняется от минимума до максимума;
- похлопывания, вибрационные приёмы — выполняется ребром ладони. Это колебательные движения разного ритма.
Классический массаж лица имеет очень простую технику выполнения. Основные движение – к ушам, от уголков рта, центра подбородка, нижней части носа. От середины лба к вискам. От внешнего уголка глаза к внутреннему – по верху века. И наоборот по нижнему веку в обратном направлении. Чтобы лучше понять данную технику посмотрите видео.
Она будет полезна абсолютно всем, независимо от возраста.
Лимфодренажный массаж
Такая процедура поможет избавиться от отеков, улучшить циркуляцию крови. Массирование выполнять лучше утром, не менее 1-2 раз в неделю. Можно выполнять вручную, а можно использовать разные инструменты. Стальные шарики, ложки, ролики, специальные баночки для лифтинга на лице. Лифтинг массаж для лица рекомендуют тем, у кого есть припухлости, мешки под глазами. А также отечность. Он будет полезен при асимметрии лица. Если она вызвана нарушением водно-солевого баланса. Подробнее ознакомиться с техникой проведения процедуры рекомендую в моей статье про лимфодренажный массаж для лица.
А вот и подробная техника проведения. Посмотрите видео:
Японский цоган (асахи)
Данная техника сильно отличается от классической. Вторая основана на легких движениях вдоль массажных линий. Техника Цоган, наоборот, выполняется с большим давлением. С использованием ладоней и всех пальцев. По-хорошему, это не просто массаж, это мануальная терапия лица. Благодаря данной процедуре выводятся токсины. Уходит лишняя жидкость из тканей лица. Улучшается их питание, подтягивается контур. Косметическая процедура подходит для всех возрастов. Обязательно посмотрите подробную статью, как правильно проводить процедуру японского массаж для лица. Я подробно разобрала рекомендации по выполнению массажа после 40 лет, 50 и 60 лет. А вот видео об этом массаже:
Испанский массаж
Эта косметическая процедура еще называется хиромассаж лица. Она с успехом применяется уже более 30 лет. Ее разработал профессор Энрике Кастеллс Гарсиа. Она сочетает и буддистскую духовную практику, и йогу. А также мануальную терапию и индийскую медицину. Несмотря на то, что массирование проводится довольно активно, движения бережные. Полноценно провести их самостоятельно сложно, ведь их более ста. Манипуляции за один сеанс не повторяются.
Во время процедуры могут использоваться камни или перья. Данной практике специально обучают. Поэтому максимальный результат можно получить только у специалиста. Манипуляции реализуются не только пальцами и ладонями. Иногда подключаются даже локти. Данный вид массирования будет полезен особенно после 40 лет. Он прекрасно справляется с мимическими морщинами, а также подтягивает овал лица. Чтобы понять, как именно делают данную процедуру посмотрите видео.
Благодаря интенсивным точным движениям уходит отечность лица. Активизируется регенерация кожи, нормализуется работа сальных желез. Устраняются спазмы мышц, это благотворно влияет на борьбу с глубокими морщинами. Помимо этого, различные манипуляции прекрасно влияют на психоэмоциональное состояние.
Точечный массаж
Сущность данной косметической процедуры – точечное воздействие на кожу лица. Манипуляции проводятся по определенным точкам лица. В результате такого воздействия увеличивается циркуляция энергии по всему организму. Физическое воздействие здесь роли не играет никакой. На точки не нужно сильно нажимать.
Уникальность данного метода не просто в омоложении. Такая процедура помогает понизить давление, снять зубную или головную боль. Уходит дряблость кожи и морщинки. Ее следует выполнять регулярно, каждый день. Процедура должна длиться не менее 15 минут. Посмотрите наглядное видео, чтобы вы понимали в чем суть.
В интернете есть много положительных отзывов о данной технике. Сегодня наиболее популярны две методики. Первая – акупунктура. Это китайская техника выполнения массажа. А также шиацу – японская техника.
Массаж для лица ложками
Эту косметическую процедуру можно проводить самостоятельно. Техника выполнения похожа на классический вариант. Но здесь вы водите по массажным линиям лица не пальцами, а ложками. Данная процедура помогает улучшить контур лица. Разгладить мелкие морщинки и носогубные складки.
Ложки хорошо разминают мышцы лица и способствуют отводу лишней лимфы. Регулируя температуру ложек можно добиться разного косметического эффекта. В статье о массаже лица ложками вы можете подробно ознакомиться с процедурой + отзывами и результатами.
Пластический массаж лица
Данная процедура является нехирургической подтяжкой. Делать такой массаж должен исключительно профессионал. Техника подразумевает глубокое влияние на кожу и ткани. Благодаря этому косметолог может «слепить» форму лица. Подтянуть контур, исправить линии, разгладить морщины. Это и омолаживающая процедура, и профилактика старения.
Подобная пластика имеет и терапевтический эффект. Она позволяет убрать напряжение практически со всех лицевых мышц. Специалисты считают данную технику хорошей альтернативой инъекционным и хирургическим методикам коррекции лица. Обязательно ознакомьтесь с техникой манипуляций на видео выше. Показания к пластическому массажу лица:
- дряблая, стареющая кожа;
- наличие второго подбородка;
- плохой мышечный тонус;
- брыли;
- носогубные складки;
- птоз;
- угревые высыпания.
Криомассаж лица
Во время этой процедуры на кожу кратковременно воздействуют жидким азотом. Он находится на специальном аппликаторе. Им косметолог водит по массажным линиям. Благодаря перемене температур в кожных покровах улучшается кровообращение. Отшелушиваются отмершие клетки дермы.
Кожа быстрее обновляется. Улучшается цвет лица. В домашних условиях жидкий азот можно заменить льдом. Подробнее я описывала эту методику в статье «криомассаж для лица». И приводила примеры фото до и после процедуры. Меня саму заинтересовала эта методика. А уж лед для лица я сама частенько применяю 🙂
Массаж для лица в домашних условиях
Для того чтобы ухаживать за своим лицом совсем не обязательно посещать салон. Некоторые процедуры можно делать в домашних условиях. Вы можете сделать классический, лимфодренажный, а также криомассаж (льдом). Совсем несложная техника манипуляций с ложками, ее также возьмите на заметку.
А еще я советую просмотреть бесплатные Уроки от Маргариты Лавченко. Данные упражнения помогут вам продлить молодость и сохранить кожу здоровой. Маргарита очень хорошо объясняет последовательность манипуляций. Как нужно прорабатывать массажные линии, с какой интенсивностью.
Что же касается испанского, японского и точечного массажа их лучше делать в салоне. Это более сложные техники, тоже самое касается пластического массажа. Конечно с помощью видео можно освоить некоторые приемы. Но если вы действительно хотите получить максимальный эффект – доверьтесь специалистам. Да, если соберетесь в салон, то сначала загляните на сайты типа Биглион или Групон – там можно очень хорошие скидочки на процедуры найти 😉
Возможно у вас есть свои методики избавления от морщин? Давайте вместе обсудим. Приводите друзей и не забывайте про обновления. Всегда рада новым подписчикам. До встречи!
С уважением, Ольга Сологуб
Массаж лица: лучшие варианты для зрелой кожи
Массаж лица после 40 лет – эффективная процедура, которую можно проводить в салоне или в домашних условиях. Правильно подобранная техника способна подтянуть провисающие ткани, вернуть коже утраченный тонус, сделать овал лица более четким.
Омолаживающий массаж: популярные варианты
Вопрос, полезен ли массаж лица после 40 лет, интересует многих женщин, мечтающих о более упругой, подтянутой коже. Косметологи дают положительный ответ, отмечая, что важно точно следовать выбранным методикам и учитывать противопоказания. Осторожность стоит соблюдать женщинам с различными кожными заболеваниями, злокачественными опухолями, тяжелой формой сахарного диабета, повышенным внутричерепным или внутриглазным давлением. Остальные могут пробовать разные виды массажа, выбирая тот, который окажет лучшее воздействие на возрастную кожу.
Самый популярный вариант – классический. Он воздействует на верхние слои эпидермиса, подкожную жировую клетчатку и мышцы лица. Плавные размеренные движения способствуют разглаживанию мелкие морщинок, делают менее заметными глубокие носогубные и носослезные складки. При регулярных процедурах овал лица становится более четким, улучшается регенерация клеток, пропадают отеки.
Массаж лица после 45 лет, видео-уроки которого публикуют на тематических форумах и блогах, очень легко освоить. Процедура занимает всего 15 минут, но делать ее нужно ежедневно. Все движения выполняются по массажным линиям, сила нажима варьируется от слабой до умеренной. Во время сеанса пациент не должен испытывать болезненных ощущений. Руки двигаются от центра лица к периферии, в работе участвуют кончики пальцев и ладони. Техника объединяет поглаживающие, растирающие, поколачивающие и пощипывающие движения.
Сначала разглаживается лоб. Пальцы двигаются от точки над бровями к вискам, начиная от корней волос. Затем обрабатывается область под глазами, скулы и щеки. Особое внимание уделяется нижней части лица: носогубным складкам, нижней челюсти и подбородку. Шея массируется тыльной стороной ладоней, сильными поглаживающими движениями. Важно ощутить приятное тепло, это значит, что крови приливает к коже, ускоряя клеточный обмен и отток лимфы. Массаж завершается поколачивающими движениями, которые выполняются кончиками пальцев.
Понять, как делать массаж лица после 40 лет, несложно. Женщинам с отеками и птозом подойдет лимфодренажная техника. Она напоминает базовую классическую версию, но исключает поколачивания и пощипывания. Движения выполняются снизу вверх, от шеи ко лбу. Процедура избавляет от застоя жидкости, убирает мешки под глазами, подтягивает овал лица. Эффект лимфодренажного массажа
Массаж делается сомкнутыми пальцами обеих рук, сделать движения более плавными поможет предварительное нанесение косметического масла или эмульсии. Сначала нажатие на кожу слабое, постепенно оно становится более интенсивным. Процедура длится 15 минут, в завершение на лицо наносят крем, лосьон или другое косметическое средство. Разогретая кожа очень хорошо воспринимает косметические препараты.
Японская техника: быстро и эффективно
Очень популярен японский массаж лица. После 40 лет рекомендуется попробовать технику шиацу. Она имеет минимум противопоказаний, хорошо тонизирует кожу, уменьшает отеки и жировые отложения. После процедуры лицо выглядит более свежим и подтянутым, отлично реагирует на уход.
Точечный японский массаж можно делать утром или вечером. Он расслабляет и тонизирует, не смешает кожу и мышцы, поэтому подходит и женщинам с тонкой подкожной жировой прослойкой. Основной принцип – нажатие кончиками пальцев на физиологически активные точки на висках, в центре лба, уголках рта и крыльях носа. Пальцы фиксируются в выбранной точке на несколько секунд, затем область массируется по часовой стрелке. Лицо прорабатывается постепенно, внимание уделяется каждой зоне. При нажатии должна ощущаться легкая, но терпимая боль. В завершение на кожу наносится легкая увлажняющая эмульсия. [stextbox id=»alert»]Плотными маслами и насыщенными питательными кремами лучше не пользоваться.[/stextbox]
Медовое удовольствие
Очень популярен медовый массаж, улучшающий состояние возрастной кожи. Процедура мягко отшелушивает отмершие клетки, обогащает эпидермис витаминами, минеральными солями и антиоксидантами. Вязкая и липкая текстура меда усиливает сопротивление при движении пальцев, позволяя воздействовать на все слои кожи, жировую клетчатку, соединительные ткани. После интенсивной обработки кожа становится более свежей и упругой, на ней появляется здоровый румяней. Овал лица подтягивается, поры сокращаются, мелкие морщинки разглаживаются. Медовый массаж
Суть процедуры проста. На очищенную кожу лица наносится жидкий мед. Засахаренный продукт использовать нельзя, крупные кристаллы могут оставить царапины. Движения выполняются сомкнутыми указательными и средними пальцами обеих рук. Подушечки пальца прикладываются к коже и с усилием отрываются от нее. Таким образом обрабатывается все лицо, начиная с середины лба и заканчивая подбородком. [stextbox id=»info»] По желанию таким же образом можно массировать шею и область декольте.[/stextbox]
Процедура длится 6-7 минут, после этого мед можно оставить на лице еще на четверть часа. Затем кожу тщательно ополаскивают теплой водой. Медовый массаж рекомендуется делать курсами по 10-12 сеансов. Их часто совмещают с посещением русской бани, хамама, сауны. При нанесении на предварительно разогретую кожу мед действует еще более активно. После процедуры не требуется дополнительное увлажнение или питание кожи, все необходимые ухаживающие компоненты она получает из меда.
Аппаратные процедуры
В домашних условиях можно делать не только ручной, но и аппаратный массаж. В распоряжении женщин множество приспособлений разных ценовых категорий. Они действуют более эффективно, позволяя прорабатывать не только кожу и поверхностные слои мышц. Но и глубокие соединения тканей. Такая техника позволяет избавиться от жировых отложений в области щек и подбородка, подтягивает кожные складки, убирает глубокие морщины на лбу и переносице. [stextbox id=»info»]Процедуры проводят курсами, по 7-10 сеансов, после чего рекомендуется перерыв.[/stextbox]
Для домашнего использования подходят следующие виды аппаратов
- ультразвуковые;
- лазерные;
- вакуумные;
- микротоковые;
- радиочастотные;
- гальванические.
Выбор того или иного варианта зависит от индивидуального состояния кожи и личных предпочтений. Женщинам с сильной возрастной деформацией подойдут вакуумные аппараты, хорошо подтягивающие ослабевшие ткани, возвращающие лицу четкие очертания. При сетке мелких морщинок показаны лазерные и микротоковые приборы, эффективно разглаживающие эпидермис и ускоряющие процесс обновления клеток. Ультразвуковые массажеры хорошо подтягивают рыхлую, потерявшую тонус кожу с расширенными порами.
Большое преимущество аппаратного массажа – быстрота процедур. Подготавливать кожу не требуется, сеанс занимает от 5 до 10 минут. Рекомендуется курсовое использование, после 7-10 массажей делают перерыв на 1 месяц, затем серию можно повторить.
После 40 лет массаж оказывает особо благотворное влияние на кожу лица и шеи. Совмещая курсы процедур с повседневным уходом, можно существенно улучшить внешний вид, избавиться от отеков, подтянуть овал, убрать сетку морщин. Не обязательно посещать косметический салон, полный курс массажа можно пройти в домашних условиях.
8 г
Затем нарезаем на небольшие кусочки, отправляем в кастрюлю и заливаем чистой водой. Варим после закипая воды 20-25 минут, до готовности. Затем откидываем тыкву на сито и даем ей остыть.
Все тщательно перемешиваем вилкой.
Перемешиваем до однородной массы.
Если творог достаточно сухой, можно добавить 2 ст.л. натурального йогурта. 
л.;
л.
Рецепты для iPhone, iPad и Android
Если у вас нет блендера, то творог нужно предварительно протереть через сито.
Правда, тут есть небольшой секрет — погружной блендер. Если и для вас готовый десерт окажется недостаточно сладким, смело поливайте его натуральным медом, сгущенкой, джемом, вареньем или заварным кремом.
Куриный суп среди всех первых блюд имеет, пожалуй, наибольшую популярность. На руку ему играет множество факторов: и легкость приготовления, и минимальная стоимость ингредиентов, количество которых может варьироваться по желанию, и доступность курицы практически для любого слоя населения, и то, что он разрешен при многих заболеваниях ЖКТ в отличие, например, от жирного борща, и низкая калорийность куриного супа. Как ни крути, а он находится в фаворе у многих приверженцев здорового питания и даже у диетологов.
Одна из главных хитростей, которую должны запомнить подсчитывающие калории в курином супе, это то, что значительно снизить страшную цифру можно одним-единственным способом, который не превратит суп в несчастный пустой бульончик. Необходимо всего лишь снять с кусочков курицы кожицу – она является самой вредной во всех отношениях составляющей птицы. А также не добавлять «гузку» в куриный суп: калории от этого подпрыгнут, как на дрожжах, ведь количество жира в ней зашкаливает.
Мелко нашинковать лук и добавить в миску со свеклой.
Препарат можно найти в аптечных сетях. Его широко применяют не только в народной медицине. Официальные врачи также иногда применяют такое средство в составе комплексной терапии при различных заболеваниях.
Препарат имеет обширное применение, благодаря своему богатому составу. В нём содержится большое количество клетчатки, что позволяет быстро и эффективно очистить кишечник. Кроме того, он отлично очищает печень и желчевыводящие каналы от токсинов и вредных веществ.
Однако, как и у всех лекарственных средств, у шрота расторопши имеются собственные противопоказания. На них следует обратить внимание перед приёмом. Также нелишним будет получить подробную консультацию лечащего доктора и пройти обследование.
Можно заваривать настой или делать чай из лекарственного препарата. Для этого нужно взять 1 ч.л. средства и залить небольшим количеством тёплой, чистой воды. Немного настоять и принимать после еды трижды в сутки.
N+H3 —CH2COO—
21 протеиногенная α-аминокислота эукариот, сгруппированные согласно радикалам.
Выпад [2] в фехтовании
Товары нашего магазина
ПАТЧИ ПОД ГЛАЗА / КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ / 9 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ
Наиболее популярными считаются патчи на основе золота. Ионы драгоценного металла, присутствующие в составе косметического пластыря, не только улучшают внешний вид кожи за счет витаминного комплекса, но и повышают её эластичность благодаря нормализации уровня коллагена. В процессе применения золотых патчей девушки легкое жжение: такой эффект объясняется активизацией местного кровоснабжения.
ТОП 5 ЛУЧШИХ ПАТЧЕЙ ДЛЯ ГЛАЗ